CROSS CiRCUIT + KIT STATIONÄRE FUßPLATTFORMEN MIT POWERBÄNDERN SICHERHEITSHINWEISE UND MONTAGEANLEITUNG

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1 CROSS CiRCUIT + KIT STATIONÄRE FUßPLATTFORMEN MIT POWERBÄNDERN SICHERHEITSHINWEISE UND MONTAGEANLEITUNG

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3 Fußplattform (links) CROSS CiRCUIT + KIT CONTENTS Fußplattform (rechts) Befestigungsteile Griffe (Qty 2) Powerbänder (2 von jeder Farbe) Schwer Blau (Qty 2) Medium Rot (Qty 2) Leicht Gelb (Qty 2) Sicherheitshinweise und Montaganleitung CROSS CiRCUIT + Leitfaden für Übungen CROSS CiRCUIT + KIT STATIONÄRE FUßPLATTFORMEN MIT POWERBÄNDERN CROSS CiRCUIT+ Strength Interval Guide Powerband Edition Use these exercises when your console refers to Lower, Upper and Core. SICHERHEITSHINWEISE UND MONTAGEANLEITUNG CROSS CiRCUIT + DVD CROSS CiRCUIT+ Powerband Edition Instructional DVD 2

4 CROSS CiRCUIT + KIT MONTAGEANLEITUNG Hintere Abdeckung entfernen. Ellipsentrainer kippen; Fußplattforme (rechts) unter Ellipsentrainer schieben. Anschließend die drei (3 ) Schrauben mit den Federringen von oben festziehen. Diesen Vorgang auch für die linke Fußplattform wiederholen. Dann die Stellschrauben der Fußplattformen festziehen; ebenso die Muttern. Abschließend die hintere Abdeckung wieder aufsetzen. 3

5 FUßPLATTFORMEN SICHERHEITSHINWEISE Lesen Sie folgende Anweisungen, bevor Sie die Fußplattformen mit dem Octane Fitness Q37ci verwenden: Lesen Sie vor dem Gebrauch das Handbuch sowie alle Warnhinweise. Kinder unter 13 Jahre jederzeit von dem Ellipsen-Crosstrainer und Fußplattformen fernhalten. Für die Verwendung von Fußplattformen geeignete Schuhe tragen. Auf keinen Fall auf den Rand der Fußplattformen stellen (siehe Bild unten) Bruchgefahr! KORRECT 4

6 POWERBAND SICHERHEITSHINWEISE Lesen Sie folgende Anweisungen, bevor Sie die Powerbänder mit dem Octane Fitness Q37ci verwenden: Lesen Sie vor dem Gebrauch das Handbuch sowie alle Warnhinweise. Bänder vor Verwendung fest am Gerät befestigen. Befestigen Sie nicht mehrere Widerstandsbänder an einem Griff. Lagern Sie Bänder nicht über längere Zeiträume in gedehnter Position. Prüfen Sie Bänder und Clips vor der Verwendung auf Abnutzung und entsorgen Sie diese bei Verschleiß. Dehnen Sie die Bänder nicht über die zweifache Originallänge. Lassen Sie beim Dehnen oder Loslassen der Bänder Vorsicht walten; unkontrolliertes Loslassen kann zu Verletzungen führen. Entfernen Sie die Powerbänder nach der Benutzung von der Maschine. Halten Sie Kinder unter 13 von den Powerbändern fern. Ziehen Sie die Powerbänder NUR vorne am Mast des Octane Ellipsentrainer (siehe Abbildung); ziehen Sie die Powerbänder nicht an der Seite der Maschine. Verwenden Sie nur Octane Fitness Powerbänder und Griffe von Octane. KORRECT 5

7 POWERBAND EXERCISE ANCHOR POINTS Verwenden Sie die folgenden Tabellen und Diagramme für die korrekte Verankerung der Powerbänder. Die Übungen sind im CROSS CiRCUIT + Exercise Guide Powerband Edition dargestellt. OBERKÖRPER A B C/D UNTERKÖRPER A B C/D Brustdrücken x Kniebeugen x x Fliegende (Butterflies) x x Adduktoren x x Bizepscurl x x Abduktoren x x Trizepsübung x x Wadenheben x x Frontdrücken x x Beinübung x x Seitliches Armheben x x Armheben (nach vorne) x x Armheben (mit drehen) x x Aufrechtes Rudern x x Rudern x x B Q37, Q47 C Q35, Q37, Q47 Q35, D Q37, Q47 A Q35, Q37 Reinigung der Fußplattformen und Powerbänder Verwenden Sie ein sauberes Handtuch mit einer milden Seife und Wasserlösung, um Spuren, Rollen und die Powerbänder Griffe nach dem Gebrauch zu reinigen. Powerbänder können mit der Armor-All oder ein ähnliches Reinigungsprodukt gereinigt werden, um den ursprünglichen Glanz wiederherzustellen. Weitere Informationen finden Sie unter Melden Sie sich bei an, wo Sie zusätzliche Informationen über Produktfunktionen sowie Antworten auf viele häufig gestellte Fragen und Tipps zur Nutzung Ihres Ellipsentrainers finden. Wenn Sie mit einem Octane Fitness-Kundendienstmitarbeiter sprechen möchten, rufen Sie bitte Durchwahl 1 an. 6

8 Sind Ihnen Ihr Training und Ihre Ergebnisse ausgesprochen wichtig? Dann erzählen Sie doch Ihre persönliche Geschichte auf der Octane Fitness-Website. Besuchen Sie: Klicken Sie dann auf Share My Story und zeigen Sie der ganzen Welt, mit welcher Leidenschaft Sie Ihren Sport betreiben. F U E L Y O U R L I F E Octane Fitness Octane Fitness International USA & Kanada, Lateinamerika, Asien & asiatisch-pazifischer Raum Europa, Naher Osten, Afrika 9200 Wyoming Avenue North Rivium Weestlaan 19 Suite LD, Capelle a/d Ijssel Brooklyn Park, MN Niederlande Telefon: 888.OCTANE4 (USA und Kanada) Telefon: (Lateinamerika, Asien und asiatisch-pazifischer Raum) Fax: Fax: Octane Fitness, LLC. Alle Rechte vorbehalten. Octane Fitness, DedicatedLogic, Fuel Your Life, HeartLogic, Now-Zone, X-Mode, ArmBlaster, GluteKicker und SmartStride sind eingetragene Marken von Octane Fitness. Jegliche Verwendung dieser Marken ohne ausdrückliche schriftliche Genehmigung von Octane Fitness ist untersagt REV A DEU ( REV B)