2015 by Bassermann Verlag, einem Unternehmen der Verlagsgruppe Random House GmbH, München

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Leon Schmitt
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4 Impressum ISBN Auflage 2015 by Bassermann Verlag, einem Unternehmen der Verlagsgruppe Random House GmbH, München Die Verwertung der Texte und Bilder, auch auszugsweise, ist ohne Zustimmung des Verlags urheberrechtswidrig und strafbar. Dies gilt auch für Vervielfältigungen, Übersetzungen, Mikroverfilmung und für die Verarbeitung mit elektronischen Systemen. Fachberatung: Dr. med Barbara Buchali Umschlaggestaltung: Atelier Versen, Bad Aibling Fotos: Cover: istockphoto/polygraphus Fotolia.com: 48, 74 (Photographee.eu); Getty Images: Vorwort, 10 (age Fotostock), 20 (Blend Images), 58 (Mirko Iannace); Shutterstock: 36 (Reika), 84 (Adriv Andriy) Projektleitung: Herta Winkler Redaktion: Nina Andres Bildredaktion: Christa Jaeger Herstellung: Sonja Storz Die Ratschläge in diesem Buch sind von Autorin und Verlag sorgfältig erwogen und geprüft, dennoch kann eine Garantie nicht übernommen werden. Eine Haftung der Autorin bzw. des Verlags und seiner Beauftragten für Personen-, Sach- und Vermögensschäden ist ausgeschlossen. Satz & Layout: Nadine Thiel, kreativsatz, Baldham Druck & Bindung: Tesinska tiskarna, a. s., Cesky Tesin Printed in the Czech Republic Verlagsgruppe Random House FSC N Das für dieses Buch verwendete FSC -zertifizierte Papier Tauro liefert Sappi, Stockstadt. 4

5 Inhalt 8 Vorwort von Dr. med. Barbara Buchali, HNO-Ärztin 10 Einleitung 11 Erkältung oder Grippe: Was ist der Unterschied? 14 Viren: Die teuflischen Krankmacher 16 Das Immunsystem wird herausgefordert 17 Gegen Erkältung und Grippe gibt es kein Rezept 18 Wann Sie zum Arzt müssen 20 Nie wieder erkältet: ist das überhaupt möglich? 22 Richtig atmen: schwerer als gedacht? 25 Bakterien: sie haben bei einer Erkältung ein leichtes Spiel 25 Das Immunsystem: was die Abwehr mobil macht 28 Der beste Gesundheitsschutz: Ansteckung vermeiden 29 Das Immunsystem stärken: 33 Tipps zur Vorbeugung 36 Nase und Nebenhöhlen: dem Schnupfen die Stirn bieten 40 Richtig Naseputzen: gar nicht so leicht! 41 Komplikationen: Bakterien haben Schnupfen gern 44 Heilpflanzen, die gegen Schnupfen helfen Tipps für Schnupfennasen 46 Medikamente, die verordnet werden 5

6 48 Bronchien und Lunge: endlich wieder frei durchatmen! 50 Der Husten und die Folgen: Vorsicht, Komplikationen! 51 Heilpflanzen, die den Husten lindern Hausmittel, die sich bewährt haben 56 Medikamente, die verordnet werden 57 Wann Sie wegen eines Hustens zum Arzt müssen 58 Hals, Augen und Ohren: Wenn dann auch noch der Kopf dröhnt 59 Halsschmerzen nicht auf die leichte Schulter nehmen 62 Heilpflanzen gegen Halsschmerzen, Heiserkeit und Rachenentzündung 64 Hausmittel, die sich bewährt haben 66 Medikamente, die bei Halsschmerzen verordnet werden 67 Kopfschmerzen: richtig schlimm 68 Fünf Hausmittel, die bei Erkältungskopfschmerzen helfen 68 Augenentzündungen: schlicht zum Weinen 69 Hausmittel, die dem Auge gut tun 70 Ohrenschmerzen: kaum auszuhalten 71 Hausmittel gegen Ohrenschmerzen 72 Wann Sie wegen Ohrenschmerzen zum Arzt müssen 74 Fieber: die heilende Kraft der Hitze 75 Was ist eigentlich Fieber? 77 Erkältung und Grippe verursachen Fieber 78 Heilpflanzen, die Fieber senken können 79 Neun Hausmittel, die sich bewährt haben 81 Wann Sie wegen Fieber zum Arzt müssen 6

7 84 Wenn Kinder erkältet sind: kleine Rotznäschen und kranke Mäuse 85 Erkältungen treffen Kinder heftiger 86 Liebe und Zuwendung 88 Die Abwehrkräfte stärken 88 ABC der Erkältungskrankheiten und mögliche Komplikationen bei Kindern 96 Wohlbehütet gesund werden 96 Zum Arzt, wenn es schlimmer wird 97 Medikamente nur in Absprache mit dem Kinderarzt 98 Register 7

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9 Liebe Leserin, lieber Leser, als HNO-Ärztin habe ich es je nach Jahreszeit, fast täglich mit Erkältungskrankheiten und Grippe zu tun. Jede Grippe- bzw. Erkältungswelle bringt neue Patienten in mein Wartezimmer, und wie oft habe ich mir DAS Mittel gegen alle Beschwerden gewünscht. Schon oft habe ich dann beispielsweise diesen Satz gehört:»jaaa, zum Mond könnt Ihr fliegen, aber ein Mittel gegen Schnupfen und Erkältung habt Ihr immer noch nicht erfunden!«ich muss gestehen, ich bin in beiderlei Hinsicht eine Enttäuschung für Sie. Weder kann ich Ersteres, noch habe ich das Letztere erfunden. Und das wird wohl auch so bleiben, denn, wie Sie dem Inhalt dieses Taschenbuchs entnehmen können, ist die Zahl der Erreger von Erkältungskrankheiten schier unendlich groß, zumal sie sich auch ständig verändern. Und dann reagiert jeder Patient ob seiner Konstitution und momentanen Immunabwehrlage auch noch ganz unterschiedlich auf die Virenattacke. Deshalb kann ein allumfassendes Heilmittel in nächster Zeit nicht erwartet werden. Oft werde ich von meinen Patienten auch gefragt, wie man denn Ansteckung effektiv vermeiden könne. Aus ärztlicher Sicht ist hierbei die Händehygiene hervorzuheben. Vermeiden Sie in Erkältungshochzeiten den höflichen Händedruck. Verwenden Sie Hände-Desinfektionsmittel, die man in der Apotheke bekommt, sind wirkungsvoll und sehr wichtig. Andererseits gilt: Sollten Sie sich schon angesteckt haben, so ist zu empfehlen, nicht in die Hand, sondern vielmehr in die Ellenbeuge zu niesen. Das erhöht zwar den Waschmittelverbrauch, senkt jedoch die Infektionsrate bei den Mitmenschen erheblich. So bleibt mir nur noch, Ihnen an dieser Stelle eine gute Besserung und eine baldige Genesung zu wünschen. Dr. med. Barbara Buchali 9

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11 Einleitung Hat es Sie auch schon wieder erwischt? Das Kratzen im Hals, das Jucken der Nase und das Dröhnen im Kopf sind die klassischen Anzeichen für eine Erkältung. Statistisch gesehen sind grippale Infekte die erfolgreichsten Krankmacher schlechthin. 200-mal im Leben oder zwei-bis dreimal im Jahr erwischt es jeden Erwachsenen; Kinder noch wesentlich häufiger sechs bis acht Erkältungsepisoden pro Jahr gelten bei den Kleinen noch als normal. Erkältungen sind aber vor allem eins: lästig. Erkältung oder Grippe: Was ist der Unterschied? Trotz intensiver Forschung gibt es noch keine schnelle und effektive Behandlungsmethode. Das ist schlecht für die Volkswirtschaft, weil es viele Fehlzeiten verursacht, aber gut für die Apothekenumsätze, die mit allerlei Husten-Schnupfen-Heiserkeit-Mittelchen ihr Geschäft machen. So schwer denkt der medizinische Laie kann es doch eigentlich nicht sein, die banale Erkältung in den Griff zu kriegen. Doch das ist es schon, aber um das zu verstehen, muss man den Sachverhalt zunächst genauer betrachten. Die Verwirrung beginnt schon damit, dass man eigentlich gar nicht so recht weiß, ob es nur einer Erkältung oder schon eine Grippe ist, die die Beschwerden macht. Da ist zunächst einmal das, was wir Erkältung nennen. Die Wortwahl legt nah, dass es sich dabei um eine Erkrankung handelt, die etwas mit Unterkühlung zu tun hat. Aber nicht jeder, der einmal mit nassen Füssen nach Hause kommt oder im Schneesturm ohne Daunenjacke unterwegs war, bekommt zwangsläufig eine Erkältung tatsächlich sind es nur die wenigsten, die so reagieren. Denn: Die Erkältung gibt es nicht, es gibt hingegen viele verschiedene Erkältungskrankheiten, weil fast jede von einem anderen Er- 11

Gegen Erkältungsviren ist die Medizin nach wie vor machtlos.

12 UNVERKÄUFLICHE LESEPROBE Gertrud Teusen Erkältet Schluss mit Husten, Schnupfen und Co. Gebundenes Buch, Pappband, 100 Seiten, 13,3 x 19,4 cm ISBN: Bassermann Erscheinungstermin: Oktober 2015 Alle Jahre wieder? Gegen Erkältungsviren ist die Medizin nach wie vor machtlos. Die ersten nasskalten Tage gehen für viele noch immer alljährlich einher mit Schnupfen, Husten, Halsentzündung und Fieber. Wie Sie in Zukunft eine Ansteckung von vornherein vermeiden, dafür bietet dieser gesundheitsratgeber zahlreiche Tipps und eine Fülle von Informationen. Wenn es Sie oder Ihre Familie jedoch trotz aller Vorsicht einmal erwischt hat, helfen Ihnen die vielen bewährten Hausmittel und Kräuteranwendungen.

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