Gesunde Ernährung Gesundes Leben

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1 Gesunde Ernährung Gesundes Leben Die Basis für eine stabile Gesundheit, Schönheit und ein langes Leben liegt in einer ausgewogenen Ernährung. Wussten Sie schon, dass 70% aller Erkrankungen und Gesundheitsprobleme, nach Meinung führender Wissenschaftler, durch falsche Ernährung und ungesunden Lebensstil verursacht werden? In Deutschland, laut Gesundheitsbericht 2004 des Bundes, 59,4% der erwachsenen Bundesbürger übergewichtig sind (BMI > 25) 68% aller Todesfälle in Deutschland durch chronische Erkrankungen hervorgerufen werden, die direkt mit der Ernährung in Beziehung stehen? Was bedeutet unausgewogene Ernährung? Überschuss: Tierisches Eiweiß, Fette, Kohlenhydrate, Salz, Zucker und Schadstoffe, die durch die Bearbeitung und Zubereitung entstehen. An Vitaminen, Mineralien, pflanzlichem Eiweiß & essentielle Aminosäuren, Ballaststoffen, ungesättigten Ölen und Wasser herrscht großer Mangel

2 Ihr ideales Frühstück! Ernähren Sie sich richtig! ShapeWorks TM Formula 1 Beginnen Sie ein neues Leben mit dem Frühstück Ein schmackhaftes, nützliches und ausgewogenes Essen im Glas ermöglicht Ihnen einen ausgezeichneten Start in einen guten Tag. Sie werden genügend Energie haben, weil Ihr Organismus die einzigartige Zusammenstellung der Komponenten in Formula 1 zu schätzen weiß. Das sind leichtverdauliche, hochwertige Eiweiße, Kohlenhydrate, Vitamine, Mineralien, Ballaststoffe, Kräuterextrakte. Insgesamt ein sättigendes Frühstück, in wenigen Minuten zubereitet, und nicht mehr als 200kcal. Beurteilen Sie selbst die Vielfalt des Geschmacks und der Rezepte! Malen Sie sich Ihr neues Leben in den schönsten Farben aus! Mokka-Shake Schokolade 250ml Magermilch oder Soja-Drink 2 Tl. Instant Kaffee 1/2 Banane 1 Prise Zimt Exotik-Shake Tropische Früchte 1 Glas Ananassaft 1/2 Glas Wasser 1 Tasse Ananas-Würfel Pfirsich-Shake Erdbeer-Shake Erdbeere 50ml Apfelsaft 250ml Magermilch oder Soja-Drink 1 Tasse Erdbeeren Vanille 250ml Magermilch oder Soja-Drink 1 Tasse Pfirsich-Würfel

3 Die Wissenschaft hinter ShapeWorks Dr. David Heber Dr. Louis Ignarro - Ph.D., Prof. an der UCLA Kalifornien, USA - Direktor des Zentrums für menschliche Ernährung an der UCLA - Ph.D., Dr. der Pharmakologie - Nobelpreisträger für Medizin und Physiologie Mitglied der Akademie der Wissenschaften der USA Fastfood und Lebensmittel schlechter Qualität sind zu einer echten Gefahr für die Gesundheit der Menschen geworden. Wenn wir uns nicht ausgewogen ernähren, bekommt unser Körper nicht alle notwendigen Nährstoffe. Durch Stress und schlechte Umweltbedingungen werden auch noch die Nährstoffreserven unseres Körpers geleert. Sie haben vielleicht nicht die Zeit und den Eifer, eine ausgewogene Mahlzeit zuzubereiten, aber ein Shake mit Formula 1 ist immer zur Hand und stellt eine ausgezeichnete Grundlage Ihrer Ernährung dar. Eine ausgewogene Ernährung ist heute eine lebenswichtige Notwendigkeit. Das ist keine Übertreibung! Es ist einfach nicht mehr möglich ohne Nahrungsergänzung ein Leben lang gesund und voller Energie zu bleiben. Ich bin froh, Teil des Teams von Herbalife zu sein, das neue Produkte entwickelt, die jeder Mensch benötigt und das ShapeWorks entwickelt hat. Weshalb ist eine ausgewogene Ernährung die Basis für unsere Gesundheit? Ärzte antworten auf diese Frage Dr. Luigi Gratton - M.D., M.P.H., Facharzt für Familienmedizin und Klinikarzt an der UCLA - Vizepräsident des Medizinischen Beratergremiums von Herbalife Unser Immunsystem ist besonders anfällig, wenn wir an Stress, Schlafmangel und Belastung durch Umweltgifte leiden. Insbesondere dann sind zusätzliche Antioxidantien notwendig, um die natürlichen Abwehrkräfte des Körpers zu stärken und das ganze Jahr hindurch eine gute Gesundheit zu haben. Dr. Marion Flechtner-Mors - Ph.D. - Dipl. Ernährungswissenschaftl. - Leiterin der Forschungsgruppe Übergewicht an der Medizinischen Universitätsklinik Ulm Die moderne, hektische Lebensweise unserer Zeit und die Veränderungen in unserer Umwelt gefährden unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Viele Erkrankungen sind ernährungsbedingt und könnten vermieden werden. Es gilt die Gesundheit durch einen präventiven Lebensstil mit optimaler Ernährung und körperlicher Aktivität zu bewahren.

4 Formula 1 - die richtige Ernährungs - Formel Inhaltsstoffe Formula 1: Sättigendes Frühstück mit nur ca. 200kcal Vitamine, Mineralien und Heilkräuter für Wohlbefinden und Energie Nur 3 Minuten und fertig ist das Frühstück für die ganze Familie Unterschiedliche Geschmacksrichtungen und viele verschiedene Rezepte Proteine Kohlenhydrate Ballaststoffe Fette Vitamin A Vitamin D Vitamin E Vitamin C Vitamin B1 (Thiamin) Vitamin B2 (Riboflavin) Vitamin B3 (Niacin) Helfen den Abbau von Muskulatur und Knochen vorzubeugen, fördern das Sättigungsgefühl und sind wichtig für die Energie Werden teils langsam, teils schnell freigegeben und helfen starke Schwankungen des Blutzuckerspiegels zu vermeiden, sowie den Energiehaushalt zu regulieren Halten das Verdauungssystem gesund und beugen Verstopfung vor Rapsöl liefert essentielle Fettsäuren für Gehirn, Augen, Zellmembranen, Ohren u.a. Fördert Sehvermögen, Wachstum, gesunde Haut, Immunfunktionen Wichtig für gesunde Knochen und Zähne Antioxidans und notwendig für gesunde Zellmembranen Antioxidans und wird gebraucht für den Aufbau von Kollagen, als wichtigen Bestandteil des Bindegewebes, (Vitamin C kann unser Körper nicht selbst herstellen) Essentiell für den Energiestoffwechsel Fördert die Umwandlung von Nahrung in Energie Fördert die Umwandlung von Nahrung in Energie

5 Vitamin B5 (Panthotensäure) Vitamin B6 (Pyridoxin) Vitamin B12 Folsäure Biotin Natrium Kalium Calcium Phosphor Eisen Magnesium Zink Jod Selen Kupfer Mangan Essentiell zur Herstellung der Brennstoffe des Körpers, zur Hormonsynthese und gut fürs Gehirn Essentiell für alle Stufen des Proteinstoffwechsels und zur Herstellung von Hämoglobin Unentbehrlich für jede Körperzelle, v.a. für die roten Blutkörperchen und die Zellen der Darmschleimhaut Kontrolliert den Aminosäure-Stoffwechsel und ist beteiligt an der Blutbildung Dient zur Herstellung der Hauptbrennstoffe, Mangel führt zu Verzögerungen in Wachstum und Entwicklung bei Kindern Braucht jede Zelle, besonders wichtig für Herz und Blutgefäße Wichtig für ein gesundes Nervensystem Wichtig für gesunde Knochen, Zähne und ein gesundes Nervensystem Wichtig für gesunde Knochen, Aufgaben in Energiekreislauf und Blutbildung Für ein gesundes Immunsystem, Bildung von Hämoglobin, beugt Anämie vor Stärkt die Knochen, unentbehrlich für Muskelkontraktionen und zur Proteinneubildung Wichtig für Immunsystem, Wachstum und Entwicklung Wird benötigt zur Funktion der Schilddrüse, wichtig für Energiestoffwechsel Antioxidans Trägt zur Vorbeugung von Anämie bei, wichtig für Wachstum Wichtig für Glukose-Stoffwechsel und Knochenbildung Ein Frühstück mit einem nahrhaften Shake aus Formula 1 hilft Ihnen, Ihre Reserven der lebenswichtigen Nährstoffe zu erhalten und wieder aufzufüllen! Außerdem liefert Ihnen jede Portion Formula 1 ca. 17g wertvolles Eiweiß und hilft dadurch den Proteinbedarf Ihres Körpers zu decken!

6 Ernähren Sie sich richtig! Machen Sie den ersten Schritt zu einem neuen Ich! Beginnen Sie Ihr Leben mit einem Frühstück! ShapeWorks schlägt Ihnen ein Programm zur optimalen Ernährung vor: Für Frauen, Männer, Kinder, Senioren, Sportler; zur Unterstützung des Herz-Kreislauf-Systems, des Verdauungstraktes, zur Stärkung des Immunsystems, für stabilen Knochenaufbau und zur Gewichtskontrolle. Sie sorgen sich um Ihre Lieben und schlagen Ihnen eine ausgewogene Ernährung vor. Sorgen Sie sich auch um sich! Ausführliche Informationen über individuelle Programme zur gesunden Ernährung mit ShapeWorks erhalten Sie von unseren qualifizierten Beratern. Ihr persönlicher Wellness-Coach: Name: Telefon: