& Zuhause! Ergonomische* Beratung & Lösungen. Probleme erkennen

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1 Gesund Ergonomische* Beratung & Lösungen im Büro & Zuhause! 1 Probleme erkennen Ergonomie kann Ihnen helfen gesund zu bleiben oder gesund zu werden. Machen Sie mit uns den Test für Ihren gesunden PC-Arbeitsplatz! Die Antworten auf diese Basisfragen bilden die Grundlage für eine gesunde Gestaltung des Arbeitsplatzes, die optimal auf Ihren Körper, Ihre Aufgaben und Ihre Belastungszeiten abgestimmt ist. Einfach ankreuzen. * Die optimale ergonomische Einrichtung des Arbeitsplatzes beugt Haltungsschäden vor und berücksichtigt auch die Faktoren Raum, Licht, Farben, Luft, Klima und Lärm, die maßgeblich Einfluss auf die Leistungsfähigkeit des Menschen nehmen. Beschwerden bei Bildschirmarbeit: Wirbelsäule Muskelverspannungen Augen Schultern, Arme, Hände Kopfschmerzen Müdigkeit Der Bürostuhl: Meine Sitzhöhe cm Armlehnen? ja nein Der Schreibtisch: Meine Tischhöhe cm Höhenverstellbar? ja nein Bitte senden Sie uns diese Infos per oder Fax und wir nehmen Kontakt auf, für eine Beratung bei Ihnen oder bei uns! info@schulze-buerowelt.de Fax: / 86060

2 2 Bürostuhl körpergerecht einstellen 3 die richtige Arbeitshöhe ermitteln 1 Sitzhöhe: Ihr Unterschenkel bestimmt die Sitzhöhe. Der Oberschenkel fällt leicht ab und das ergibt einen offenen Sitzwinkel. 2 Sitztiefe: Ihr Oberschenkel bestimmt die Sitztiefe. Kontakt zur Rückenlehne suchen und zwischen Kniekehle und Sitzpolster ca. cm Luft lassen. 3 Rückenlehnenhöhe: Ihr Beckenkamm bestimmt die Höhe der Rückenlehnenwölbung. Auf Gürtelhöhe eine angenehme Passform wählen. 4 Armlehnenhöhe: Ihre Oberarme bestimmen die Höhenund Breiteneinstellung der Armlehnen: Leichtes Berühren der Unterarme und körpernahe Breiteneinstellung. Mechanikabstimmung: Ihr Gewicht bestimmt die Einstellung der Mechanik. Unterschiedliche Bewegungsabläufe werden unterstützt. 6 Nackenstütze: Ihre Halswirbelsäule wird nach individueller Anpassung angenehm unterstützt. 6 um langfristig Fehlhaltungen zu vermeiden, empfehlen wir nachfolgende Werte als erste Richtwerte zu betrachten. Steh-Tisch-Höhe Körper-Größe Sitz-Tisch-Höhe Bitte bedenken Sie, dass die Proporitionen jedes Menschen einzigartig sind selbst bei gleicher Körpergröße. HWS BWS 3 4 LWS > > 90 in Abhängigkeit der verwendeten Stuhlmechanik.

3 4 Arbeitsmittel ergonomisch anordnen Die richtige Anordung Ihrer Geräte Handgelenk 2 Ellbogen 3 Schulter 4 Nacken Augen Der richtige Abstand für Ihre Augen 2 1 Ergonomie muss nicht teuer sein. Schon die richtige Anordnung der Arbeitsmittel leistet einen wesentlichen Beitrag zu einer optimalen Körperhaltung. Schreib-/Lesepult Monitorhalter Dokumenthalter Headset Maus- und Zeichenstift Notebookhalter Externes Grafiktablett Gel-Handballenauflage mausfreies Eingabegerät Externe Tastatur höhenverstellbarer Tisch Vertikalmaus Externes Nummernfeld Unterarmauflage Fußstütze Muckenthaler Gel-Mauspad

4 Für jede Anforderung einelösung Wir optimieren STÖRUNGEN Capisco Arbeitsstuhl Sail Bürostuhl H09 Bürostuhl Bioswing Arbeitsstuhl im Bewusstsein im Randbewusstsein Sideways Meetingstuhl Cateringstuhl Stehpult höheneinstellbar Steharbeitsplatz PRO höheneinstellbar Aktivhocker Swopper Stehhilfe Move Aktivhocker BackApp Fußstütze Quickstep Mehr-Platz-Systeme Vorlagenhalter LED-Warm-Kalt-Leuchte Schwingstab Relaxingsessel Gravity Homeoffice- Loungesessel Peel 24h-Relaxing- Sattelstuhl Arbeitsstuhl und noch viel mehr! Erst testen dann entscheiden! QUALITY OFFICE ist das einzige Qualitätszeichen, das alle Kriterien zeitgemäßer Büroeinrichtungen berücksichtigt. Es basiert auf der Erfahrung von fünf renommierten Institutionen*, die gemeinsam die Leitlinie Qualitätskriterien für Büroarbeitsplätze herausgegeben haben. Welcher Nutzen steht dahinter? Der Anspruch an die Arbeit im Büro gewinnt immer mehr an Bedeutung. Somit geht es bei der Büroplanung und -einrichtung nicht mehr nur um Funktionalität und Sicherheit, sondern zunehmend um weiche Faktoren wie Motivation und Gesundheit der Menschen. Das QUALITY OFFICE-ZERTIFIKAT soll dem Kunden deshalb als Orientierungshilfe dienen, denn es bescheinigt Einrichtungsberatern ein überdurchschnittliches Leistungsniveau. *

5 Hier sitzen Sie gesund Wir bieten Ihnen: Qualifizierte Beratung Qualitäts-Garantie Ergonomische Bürokonzepte Kostenlose Probestellung Einweisungs-Service Über 30-jährige Erfahrung Schnelle Liefermöglichkeiten Reparatur-Service Fördermöglichkeiten L141 McDonald s Schanzenstraße Media Markt Mercedes-Benz Lüneburger Schanze B73 Richtung Stade Richtung Hamburg Helmut Schulze GmbH Lüneburger Schanze Buxtehude info@schulze-buerowelt.de -Partner Tel.: / Fax: /