VHS PENZING Kursprogramm Frühjahr

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1 VHS PENZING Kursprogramm Frühjahr

2 Faszination Gehirn Kostenlose Vorträge und Workshops im April: Wir können alles lernen, wofür wir uns innerlich begeistern und das bis ins hohe Alter Neurowissenschaftler Gerald Hüther Dienstag, Workshop Uhr Ge-Hirn-Werkstatt für Kinder ab 6 Jahre Dienstag, Workshop Uhr Mentaltraining Der Erfolg beginnt im Kopf Vortrag Uhr Brainfood Was das Hirn essen mag? Montag, Workshop Uhr Gedächtnistraining Vortrag Uhr Sprachprobleme & Kommunikation bei Demenz Mehr erfahren unter: Tel.: Donnerstag, Workshop Uhr Lach-Yoga Vortrag Depression Ich bin doch nicht krank!? Montag, Workshop Uhr Erste Hilfe leisten bei Schlaganfall Workshop Uhr Entspannung durch Meditation 2

3 Inhaltsverzeichnis Vorwort... 4 Lernen lernen... 5 Info Bildungsabschlüsse... 5 Sprachen... 6 Wirtschaft & Persönlichkeit...12 Computer & Multimedia IT-Einführung Office Internet & Sicherheit...17 Handy & Tablet Programmieren und Webentwicklung EDV für Generation Naturwissenschaft, Technik & UMwelt Politik & Gesellschaft Politik & Recht GEMEINSAM.SICHER...21 Kunst & Kultur Reisevorträge Literatur Stimmbildung & Gesang Instrumentalunterricht Darstellende Kunst...26 Bildende Kunst Angewandte Kunst & Handwerk Sommerprogramm Gesundheit, Bewegung & Kochkurse Wissen über Gesundheit Entspannung & Körperwahrnehmung Funktionelle Gymnastik Fitness Karte Fitgymnastik Kondition & Ausdauer Tanz Kochkurse KINDER UND ELTERN Elternbildung Sprachen Soziale Kompetenz...48 Computer & Multimedia Naturwissenschaften...48 Kunst & Kultur Gesundheit & Bewegung Service Förderungen...55 Allgemeine Geschäftsbedingungen VHS Einrichtungen...57 Impressum, Erreichbarkeit, Team In diesem Programm finden Sie verschiedene Symbole neben den Kursbeschreibungen hier eine kurze Erklärung dazu. iconlegende Eine Karte viele Kurse: Mit der VHS Fitnesscard ( 160,00) können Sie ein Semester lang alle gekennzeichneten Kurse an allen Wiener Volkshochschulen besuchen. Alle Kurse mit diesem Logo richten sich speziell an Menschen über 60 Jahre. Begleitend zum Kurs wird eine kleine Stärkung angeboten. Kurse mit diesem Logo werden in exklusiven Kleingruppen mit 4 bis 5 Personen veranstaltet. Intensivkurs mit 3 Unterrichtseinheiten (UE) in der Woche. Ein Kurs für Kinder nur in Begleitung Erwachsener. Eine Karte viele Vorträge: Mit der VHS FernwehKarte ( 19,00) können Sie ein Semester lang wienweit alle gekennzeichneten Reisevorträge besuchen. Für diesen Kurs gilt der AK Wien Bildungsgutschein. Weitere Infos am Servicetelefon unter 0800/ VHS Penzing / Tel / Kursprogramm Frühjahr

4 Vorwort Foto: Petramer Foto: SchaubWalzer Der Ort, an dem sich die Wienerinnen und Wiener jeden Alters mit Neugier und Wissensdurst begegnen sind die Wiener Volkshochschulen. Hier ist Bildung niederschwellig und meist gleich ums Eck erreichbar. 35 Standorte und 11 spezialisierte Einrichtungen bürgen dafür. Den Wissensschatz, den Sie hier erwerben, sollen Sie aber nicht nur mitnehmen, sondern im besten Fall auch teilen: Denn die Freude, Neues zu entdecken, stärkt den Zusammenhalt in unserer Stadt und machte Wien mit zu einer internationalen Metropole, die sich durch ihre hohe Lebensqualität, aber auch als hervorragender Wissenschaftsstandort auszeichnet. Die Wiener Volkshochschulen zählen zu den größten Freundschaftsmotoren der Stadt. Schließlich verbindet nichts so einfach und über alle sozialen und kulturellen Grenzen hinweg wie das gemeinsame Bildungsziel sei es aufgrund privater Interessen oder für das berufliche Weiterkommen durch Qualifizierung. Egal, welche Bildungspläne Sie gerade fassen, in den Wiener Volkshochschulen können Sie diese gemeinsam mit anderen verwirklichen ob es um das Erlangen von Berufsabschlüssen, Zertifikaten im Sprach- und Computerbereich, die Entfaltung der persönlichen Kreativität oder Verbesserung der körperlichen Fitness geht. Mit der kostenlosen Lernhilfe Förderung 2.0 steht zudem für Schülerinnen und Schüler eine wichtige Unterstützung beim Lernerfolg bereit. Lassen Sie sich von den Angeboten auf den folgenden Seiten inspirieren! Wir wünschen Ihnen viel Freude und Erfolg beim Besuch der Wiener Volkshochschulen! Mag. Jürgen Czernohorszky Stadtrat für Bildung und Integration Dr. Michael Ludwig Stadtrat für Wohnen, Wohnbau und Stadterneuerung Aufsichtsratsvorsitzender VHS Wien Sehr geehrte Damen und Herren! Liebe Kursteilnehmerinnen und Kursteilnehmer! Vom kommenden Frühjahr inspiriert laden wir Sie herzlich zu uns ins Haus ein! Teilen Sie mit uns Ihre kostbare Zeit, Ihre wertvollen Einsichten, Ihre alten Bücher, gerne auch Ihre Erfahrungen und Ideen. Wir kreieren dafür den geeigneten Rahmen und unterstützen Sie bei der Umsetzung Ihrer neusten Entscheidungen. Was brauchen Sie für mehr Lebensqualität im Frühling 2018? Einen Koffer mentaler Stärke, neu aufgeputzte Sprachkenntnisse, mehr gesundheitliche Stabilität, einige Ratschläge bei der Kindererziehung, noch mehr Soft Skills oder vielleicht einen Computerkurs. Oder etwas ganz Anderes? Neben unseren bewährten Angeboten in den Bereichen Sprachen, Bewegung, EDV, Kunst & Kultur und Persönlichkeitsbildung bieten wir Ihnen mit unserem Frühjahrsschwerpunkt Faszination Gehirn ein weiteres Programmhighlight. Im Monat April beschäftigen wir uns in einigen kostenlosen Vorträgen und Workshops genauer mit diesem faszinierenden Organ: Was mag das Hirn essen? Warum geht es ihm gut, wenn wir lachen? Was bedeutet Demenz? Wie kommen wir zur Ruhe, wenn die Gedanken explodieren und was ist bei einem Schlaganfall zu tun!? Das offene Sprach Café, die Stadtmenschen sowie auch die Wiener Polizei verleihen unserem Kernangebot mit ihren individuellen Beratungen einen besonderen Mehrwert. Dazu zählen auch die offenen und kostenlosen Lernstationen für SchülerInnen im Alter von 10 bis 14 Jahre. Mit gezielten Angeboten für Kinder und Familien versuchen wir das Abenteuer Bildung im Alltag zu integrieren: von Babyturnen und ersten musikalischen Schritten über Tanzen und Selbstverteidigung bis hin zu den Sprachen, Theater und Mentaltraining. In diesem Frühjahr ergänzen wir das Kinder-Programm durch die kostenlose Geh-Hirn Werkstatt und das EuseBIOS-Lesetheater mit dem Focus auf naturwissenschaftlichen Themen. Auch den Sommer 2018 könnten wir gelegentlich gemeinsam verbringen, singend, malend, tanzend oder schreibend. In der Mitte des Heftes finden Sie alle Angebote. Besitzer- Innen der summercard können auch in diesem Jahr wieder alle Kurse zum halben Preis besuchen! Fragen Sie nach unter: oder oder kommen Sie vorbei! Wir freuen uns auf Sie und wünschen einen schönen Bildungsfrühling! Mag.a Deni Stubenvoll & Das Team der VHS Penzing 4 Kursprogramm Frühjahr 2018 VHS Penzing / Tel /

5 Lernen lernen PfLichTschuLabschLuss gratis nachholen Die VHS Wien bietet im Rahmen der Initiative Erwachsenenbildung die Möglichkeit an, den Pflichtschulabschluss (8. Schulstufe) nachzuholen bzw. die dafür notwendigen Basiskenntnisse zu erwerben. Die Lehrgänge finden an sieben Volkshochschulen statt (VHS Polycollege Margareten // VHS Favoriten // VHS Meidling // VHS Ottakring // VHS Brigittenau // VHS Floridsdorf // VHS Rudolfsheim-Fünfhaus). Angebote im Bereich Pflichtschulabschluss sind gefördert aus Mitteln der Stadt Wien und des Bundesministeriums für Bildung. Die Teilnahme an den Pflichtschullehrgängen ist kostenlos! Voraussetzungen für die Teilnahme an den Lehrgängen sind: Wohnsitz Wien Mindestalter 16 Jahre bei der ersten Teilprüfung Bereitschaft zur regelmäßigen und aktiven Teilnahme am Unterricht Ausreichende Basisbildungskenntnisse Vhs bildungstelefon Tel: info@vhs.at Gefördert aus Mitteln des Landes Wien und des Bundesministeriums für Bildung HöHeRe BildungSaBScHlüSSe Fordern Sie unsere infobroschüren inklusive Kursprogramm an. Berufsreifeprüfung (BRP) Studienberechtigungsprüfung (SBP) die VHS Wien bietet an fünf Standorten den für Sie passenden höheren Bildungsabschluss an: Die vollwertige Matura durch die Berufsreifeprüfung oder einen raschen Zugang zu Universitäten, Fachhochschulen und Kollegs durch die Studienberechtigungsprüfung. BRP/SBP infos, Beratung, Terminvereinbarung: dW BRP, SBP VHS polycollege Siebenbrunnengasse: DW BRP VHS Favoriten: DW BRP VHS Meidling: DW BRP, SBP VHS Ottakring: DW BRP, SBP VHS Floridsdorf: DW VHS Penzing / Tel / Kursprogramm Frühjahr

6 Sprachen sprachen Sprachen Mehrsprachigkeit und sprachliche Vielfalt Mehrsprachigkeit wird an der VHS Wien groß geschrieben: wir sehen sprachliche Vielfalt als große Bereicherung und schätzen den Wert, den die Kenntnis mehrerer Sprachen hat. Bessere Sprachkenntnisse sind ein Beitrag zu einem besseren Zusammenleben aller Menschen in Wien, daher bieten wir einerseits Deutschkurse für MigrantInnen an, anderseits auch Kurse in den Sprachen, die in Wien häufig gesprochen werden sowie zahlreiche andere europäische und außereuropäische Fremdsprachen. Beratung und Einstufung Eine erste Orientierung bietet unser Raster zur Selbsteinschätzung von Sprachkenntnissen. Zusätzlich laden wir Sie zu einem kostenlosen Beratungs- und Einstufungsgespräch in die VHS ein. Die genauen Beratungstermine für die gewünschte Zielsprache finden Sie auf der nächsten Seite. Kursformate und Niveaustufen Je nachdem, welches Ziel Sie mit dem Erlernen einer Sprache verfolgen und wie viel Zeit Sie sich hierfür nehmen möchten, können Sie an der VHS Wien aus Kursen in verschiedenen Formaten mit unterschiedlichen Schwerpunkten wählen. Diese orientieren sich am Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmen für Sprachen (GERS) und sind in die sechs Niveaustufen A1, A2, B1, B2, C1 und C2 gegliedert. Eine detaillierte Beschreibung der damit verbundenen Lernziele finden Sie in diesem Kapitel in unserem Raster zur Selbsteinschätzung. Methodik und Lernmaterialien All unseren Sprachkursen liegt ein kommunikativer Ansatz zugrunde, das heißt, Sie üben, mit der Zielsprache in unterschiedlichen Situationen zu unterschiedlichen Themen zu kommunizieren. Dies beinhaltet Aufgaben zu den vier Fertigkeiten Hören, Lesen, Sprechen und Schreiben sowie zu Wortschatz, Aussprache, Rechtschreibung und Grammatik. Dabei kommen an der VHS Wien unterschiedliche Lernmaterialien zum Einsatz: in einigen Kursen wird mit Lehrwerken gearbeitet, in anderen mit authentischen Texten und von unseren KursleiterInnen selbst erstellten Materialien. Bitte beachten Sie, dass Lehrbücher nicht in der Kursgebühr inkludiert sind und warten Sie den ersten Kurstermin ab, bevor Sie sich ein Lehrwerk kaufen. Gruppengrößen und Kursgebühren Die Sprachkurse der VHS Wien werden standardmäßig mit 6 15 TeilnehmerInnen durchgeführt. Das ermöglicht individuelles Arbeiten in überschaubaren Gruppen. Für diese Gruppengröße beträgt die Gebühr pro Unterrichtseinheit (50 Minuten) 6,90 pro Person. Für speziellere Sprachkursangebote gibt es auch die Möglichkeit des Kleingruppenkurses mit 4 bis maximal 5 Personen zu einer Gebühr von 10,30 pro Unterrichtseinheit pro Person. Wenn Sie aus Gründen der Flexibilität Einzelunterricht wünschen, organi sieren wir diesen ebenfalls sehr gerne in jeder von uns angebotenen Sprache für Sie. Bitte wenden Sie sich dies bezüglich an den VHS-Standort Ihrer Wahl. 6 Kursprogramm Frühjahr 2018 VHS Penzing / Tel /

7 Sprachen Beratung und Einstufung Im Rahmen unserer kostenlosen Sprachberatung und Einstufung erhalten Sie detaillierte Informationen zu unserem Sprachenangebot, Tipps zum Sprachenlernen, Infos über Fördermöglichkeiten und die Möglichkeit einer Einstufung Ihrer Sprachkenntnisse. Wir bitten um Voranmeldung! KOSTenloS! Deutsch Thomas Bauer 13. Feb / Di 17:00 19:00 2 UE / 1 x / 1 12 TN Englisch Magdalena Eybl, BA 12. Feb / Mo 17:00 19:00 2 UE / 1 x / 1 6 TN Französisch Dr. in Christine Anderle 12. Feb / Mo 17:00 18:00 1 UE / 1 x / 1 6 TN Griechisch ilias Vounelakos 30. Jan / Di 18:00 19:00 1 UE / 1 x / 1 6 TN Italienisch Dr. in Sarah Ferrario-Hofstetter 12. Feb / Mo 17:00 18:00 1 UE / 1 x / 1 6 TN Spanisch Mag.a Maria Vazquez Gomez 29. Jan / Mo 17:30 18:30 1 UE / 1 x / 1 6 TN Deutsch Deutsch B1 Teil 4 von Thomas Bauer 191, Feb 1. Jun / Fr 17:30 20:30 45 UE / 15 x / 7 15 TN Deutsch B1 Teil 2 von Thomas Bauer 191, Feb 16. Jun / Sa 12:00 15:00 45 UE / 15 x / 7 15 TN Deutsch B2 Teil 4 Kommunikation für Alltag und Beruf Thomas Bauer 191, Feb 16. Jun / Sa 15:00 18:00 45 UE / 15 x / 7 15 TN Deutsch B2 Teil 4 Schreiben und Grammatik Mag.a Waltraud Gsell-Mortensen 191, Feb 30. Mai / Mi 17:00 20:00 45 UE / 15 x / 7 15 TN VHS Penzing 14., Linzer Straße 232 Englisch Englisch A Dr. Mathis Hampel 155, Feb 14. Jun / Do 9:00 10:30 22,5 UE / 15 x / 6 15 TN Englisch A Birgitt Schneider 165, Feb 5. Jun / Di 18:30 20:30 24 UE / 12 x / 6 12 TN Deutsch A1 Teil 1 von , Feb 16. Jun / Sa 11:00 14:00 45 UE / 15 x / 7 15 TN Deutsch A1 Teil 1 von Mag.a Waltraud Gsell-Mortensen 382, Apr 22. Jun / Di, Do, Fr 14:00 17:00 90 UE / 30 x / 7 15 TN Deutsch A2 Teil 1 von Magdalena Eybl, BA 382,50 9. Apr 18. Jun / Mo, Mi, Fr 8:45 11:45 90 UE / 30 x / 7 15 TN Deutsch A2 Teil 2 von Thomas Bauer 191, Feb 16. Jun / Sa 9:00 12:00 45 UE / 15 x / 7 15 TN Deutschkurse kursevi N(J)eMAČkOG JeZIkA AlMANcA kurslari GerMAN courses PROGRAMMHEFT DEUTSCHKURSE Information zu Einstufungs- und Kursberatung Allgemeine Deutschkurse, Integrationskurse, Deutschkurse mit verschiedenen Schwerpunkten (für den Beruf, Schreiben, Grammatik, Konversation,...) ÖSD-Prüfungen und Prüfungsvorbereitungen Erstsprachen-Kursangebot der VHS Wien Kostenlos bestellen unter: info@vhs.at oder Erhältlich an jeder VHS VHS Penzing / Tel / Kursprogramm Frühjahr

8 Sprachen Englisch A Mag.a Maria Schnutt 155, Feb 30. Mai / Mi 19:00 20:30 22,5 UE / 15 x / 6 12 TN Englisch A1+ intensiv Mag.a Maria Schnutt 124,20 2. Mär 13. Apr / Fr 15:00 18:00 18 UE / 6 x / 7 15 TN Englisch A Magdalena Eybl, BA 155, Feb 19. Jun / Di 18:00 19:30 22,5 UE / 15 x / 6 15 TN Englisch A Magdalena Eybl, BA 155, Feb 19. Jun / Di 19:30 21:00 22,5 UE / 15 x / 6 15 TN Englisch A Dr. Mathis Hampel 155, Feb 14. Jun / Do 10:30 12:00 22,5 UE / 15 x / 6 15 TN Englisch A Mag.a Maria Schnutt 155, Feb 14. Jun / Do 19:30 21:00 22,5 UE / 15 x / 6 12 TN Englisch A2+ intensiv Dr. Mathis Hampel 124,20 9. Mär 20. Apr / Fr 9:00 12:00 18 UE / 6 x / 6 12 TN Englisch B1 intensiv für den Beruf Dr. Mathis Hampel 124,20 3. Mär 21. Apr / Sa 9:00 12:00 18 UE / 6 x / 6 15 TN Englisch B Mag. Eva Linton-Kubelka 155, Feb 1. Jun / Fr 10:00 11:30 22,5 UE / 15 x / 6 15 TN Englisch B2+ für den Beruf und Alltag Mag.a Maria Schnutt 155, Feb 14. Jun / Do 18:00 19:30 22,5 UE / 15 x / 6 12 TN Englisch B2+ Conversation in the morning Mag.a Maria Hahn 82, Feb 11. Apr / Mi 10:00 12:00 12 UE / 6 x / 6 15 TN Englisch C1 für den Beruf Mag. Eva Linton-Kubelka 123, Mär 30. Apr / Mo 19:00 21:00 12 UE / 6 x / 4 5 TN Französisch Französisch A Dr. in Christine Anderle 155, Feb 6. Jun / Mi 17:30 19:00 22,5 UE / 15 x / 6 15 TN Französisch A Dr. in Christine Anderle 155, Feb 6. Jun / Mi 19:00 20:30 22,5 UE / 15 x / 6 15 TN Französisch A Dr. in Christine Anderle 155, Feb 14. Jun / Do 19:30 21:00 22,5 UE / 15 x / 6 15 TN Französisch A Dr. in Christine Anderle 155, Feb 18. Jun / Mo 18:00 19:30 22,5 UE / 15 x / 6 15 TN Französisch B Dr. in Christine Anderle 155, Feb 21. Jun / Do 18:00 19:30 22,5 UE / 15 x / 6 15 TN Griechisch Griechisch A Ilias Vounelakos 155, Feb 12. Jun / Di 9:30 11:00 22,5 UE / 15 x / 6 15 TN Griechisch A Ilias Vounelakos 155, Feb 11. Jun / Mo 19:30 21:00 22,5 UE / 15 x / 6 15 TN Griechisch A Ilias Vounelakos 155, Feb 30. Mai / Mi 19:30 21:00 22,5 UE / 15 x / 6 15 TN Griechisch A Ilias Vounelakos 155, Feb 12. Jun / Di 16:30 18:00 22,5 UE / 15 x / 6 15 TN Griechisch B Ilias Vounelakos 155, Feb 30. Mai / Mi 16:30 18:00 22,5 UE / 15 x / 6 15 TN ilias Vounelakos 155, Feb 14. Jun / Do 19:30 21:00 22,5 UE / 15 x / 6 15 TN Griechisch B Ilias Vounelakos 155, Feb 30. Mai / Mi 18:00 19:30 22,5 UE / 15 x / 6 15 TN Griechisch B ilias Vounelakos 155, Feb 14. Jun / Do 16:30 18:00 22,5 UE / 15 x / 6 15 TN Griechisch C Ilias Vounelakos 155, Feb 11. Jun / Mo 16:30 18:00 22,5 UE / 15 x / 6 15 TN Ilias Vounelakos 155, Feb 12. Jun / Di 19:30 21:00 22,5 UE / 15 x / 6 15 TN 8 Kursprogramm Frühjahr 2018 VHS Penzing / Tel /

9 Sprachen Griechisch C Ilias Vounelakos 155, Feb 11. Jun / Mo 18:00 19:30 22,5 UE / 15 x / 6 15 TN Ilias Vounelakos 155, Feb 12. Jun / Di 18:00 19:30 22,5 UE / 15 x / 6 15 TN Griechisch C2 Konversation Ilias Vounelakos 155, Feb 14. Jun / Do 18:00 19:30 22,5 UE / 15 x / 6 15 TN Italienisch Italienisch A Dr. in Sarah Ferrario-Hofstetter 165, Feb 17. Mai / Do 9:00 11:00 24 UE / 12 x / 6 15 TN Italienisch A Dr. in Sarah Ferrario-Hofstetter 124, Feb 28. Mai / Mo 17:00 18:30 18 UE / 12 x / 6 15 TN Italienisch A Dr. in Sarah Ferrario-Hofstetter 155, Feb 11. Jun / Mo 18:30 20:00 22,5 UE / 15 x / 6 15 TN Dr. Massimo Mario Viotto 155, Feb 14. Jun / Do 16:30 18:00 22,5 UE / 15 x / 6 15 TN Italienisch A Dr. in Sarah Ferrario-Hofstetter 155, Feb 19. Jun / Di 17:30 19:00 22,5 UE / 15 x / 6 15 TN Italienisch A2 intensiv Dr. Massimo Mario Viotto 124, Feb 7. Apr / Sa 14:00 17:00 18 UE / 6 x / 6 15 TN Italienisch B1 Konversation Dr. Massimo Mario Viotto 155, Feb 11. Jun / Mo 19:30 21:00 22,5 UE / 15 x / 6 15 TN Italienisch B Dr. Massimo Mario Viotto 154, Feb 25. Apr / Mi 18:00 19:30 15 UE / 10 x / 4 5 TN Italienisch C Dr. Massimo Mario Viotto 154, Feb 30. Apr / Mo 18:00 19:30 15 UE / 10 x / 4 5 TN Kroatisch Kroatisch A Ivana Markic 124, Feb 9. Mai / Mi 19:30 21:00 18 UE / 12 x / 6 15 TN Russisch Russisch A Dr. Evgeni Georgiev 185, Feb 29. Mai / Di 18:30 20:00 18 UE / 12 x / 4 5 TN Spanisch Spanisch A Mag.a Maria Vazquez Gomez 165, Mär 8. Jun / Fr 16:30 18:30 24 UE / 12 x / 6 15 TN Spanisch A Mag.a Maria Vazquez Gomez 155, Feb 30. Mai / Mi 19:30 21:00 22,5 UE / 15 x / 6 15 TN Spanisch A Nybia Vazquez-Gomez 124, Feb 29. Mai / Di 18:30 20:00 18 UE / 12 x / 6 15 TN VHS Penzing 14., Linzer Straße 232 Spanisch A Mag.a Maria Vazquez Gomez 155, Feb 30. Mai / Mi 18:00 19:30 22,5 UE / 15 x / 6 15 TN Spanisch B Mag.a Maria Vazquez Gomez 124, Feb 14. Mai / Mo 19:30 21:00 18 UE / 12 x / 6 15 TN Tschechisch Tschechisch A Ing. in Eva Kühnova 124, Feb 29. Mai / Di 18:30 20:00 18 UE / 12 x / 6 15 TN Türkisch Türkisch A Mag. Murat Hamzacebi 124, Feb 14. Mai / Mo 19:30 21:00 18 UE / 12 x / 6 15 TN Türkisch A Mag. Murat Hamzacebi 155, Feb 11. Jun / Mo 18:00 19:30 22,5 UE / 15 x / 6 15 TN UnGArisch Ungarisch A MMag.a Eva Markl 185, Feb 14. Mai / Mo 19:30 21:00 18 UE / 12 x / 4 5 TN VHS Penzing / Tel / Kursprogramm Frühjahr

10 Sprachen raster zur Selbsteinschätzung von Sprachkenntnissen Elementare Sprachverwendung selbständige A1 A2 B1 Kenntnisse Ich habe keine Vorkenntnisse Ich habe im Wesentlichen die Ziele von A1 erreicht Ich habe im Wesentlichen die Ziele von A2 erreicht Ziele Das möchte ich lernen: Das möchte ich lernen: Das möchte ich lernen: Schreiben Sprechen Verstehen Hören Lesen An Gesprächen teilnehmen Zusammenhängend sprechen Schreiben Ich kann vertraute Wörter und ganz einfache Sätze verstehen, die sich auf mich selbst, meine Familie oder auf konkrete Dinge um mich herum beziehen, vorausgesetzt, es wird langsam und deutlich gesprochen. Ich kann einzelne vertraute Namen, Wörter und ganz einfache Sätze verstehen, z.b. auf Schildern, Plakaten oder in Katalogen. Ich kann mich auf einfache Art verständigen, wenn mein/e GesprächspartnerIn bereit ist, etwas langsamer zu wiederholen oder anders zu sagen, und mir dabei hilft zu formulieren, was ich zu sagen versuche. Ich kann einfache Fragen stellen und beantworten, sofern es sich um unmittelbar notwendige Dinge und um sehr vertraute Themen handelt. Ich kann einfache Wendungen und Sätze gebrauchen, um Leute, die ich kenne, zu beschreiben und um zu beschreiben, wo ich wohne. Ich kann eine kurze einfache Postkarte schreiben, z.b. Ferien grüße. Ich kann auf Formularen, z.b. in Hotels, Namen, Adresse, Nationalität usw. eintragen. Ich kann einzelne Sätze und die gebräuchlichsten Wörter verstehen, wenn es um für mich wichtige Dinge geht (z.b. sehr einfache Informationen zur Person und zur Familie, Einkaufen, Arbeit, nähere Umgebung). Ich verstehe das Wesentliche von kurzen, klaren und einfachen Mitteilungen und Durchsagen. Ich kann ganz kurze, einfache Texte lesen. Ich kann in einfachen Alltagstexten (z.b. Anzeigen, Prospekten, Speisekarten oder Fahrplänen) konkrete, vorhersehbare Informationen auffinden und ich kann kurze, einfache persönliche Briefe verstehen. Ich kann mich in einfachen, routinemäßigen Situationen verständigen, in denen es um einen einfachen, direkten Austausch von Informationen und um vertraute Themen und Tätigkeiten geht. Ich kann ein sehr kurzes Kontaktgespräch führen, verstehe aber normalerweise nicht genug, um selbst das Gespräch in Gang zu halten. Ich kann mit einer Reihe von Sätzen und mit einfachen Mitteln z.b. meine Familie, andere Leute, meine Wohnsituation, meine Ausbildung und meine gegenwärtige oder letzte berufliche Tätigkeit beschreiben. Ich kann kurze, einfache Notizen und Mitteilungen schreiben. Ich kann einen ganz einfachen persönlichen Brief schreiben, z.b. um mich für etwas zu bedanken. Ich kann die Hauptpunkte verstehen, wenn klare Standardsprache verwendet wird und wenn es um vertraute Dinge aus Arbeit, Schule, Freizeit usw. geht. Ich kann vielen Radio- oder Fernsehsendungen über aktuelle Ereignisse und über Themen aus meinem Berufs- oder Interessengebiet die Hauptinformation entnehmen, wenn relativ langsam und deutlich gesprochen wird. Ich kann Texte verstehen, in denen vor allem sehr gebräuchliche Alltags- oder Berufssprache vorkommt. Ich kann private Briefe verstehen, in denen von Ereignissen, Gefühlen und Wünschen berichtet wird. Ich kann die meisten Situationen bewältigen, denen man auf Reisen im Sprachgebiet begegnet. Ich kann ohne Vorbereitung an Gesprächen über Themen teilnehmen, die mir vertraut sind, die mich persönlich interessieren oder die sich auf Themen des Alltags wie Familie, Hobbys, Arbeit, Reisen, aktuelle Ereignisse beziehen. Ich kann in einfachen zusammenhängenden Sätzen sprechen, um Erfahrungen und Ereignisse oder meine Träume, Hoffnungen und Ziele zu beschreiben. Ich kann kurz meine Meinungen und Pläne erklären und begründen. Ich kann eine Geschichte erzählen oder die Handlung eines Buches oder Films wiedergeben und meine Reaktionen beschreiben. Ich kann über Themen, die mir vertraut sind oder mich persönlich interessieren, einfache zusammenhängende Texte schreiben. Ich kann persönliche Briefe schreiben und darin von Erfahrungen und Eindrücken berichten. 10 Kursprogramm Frühjahr 2018 VHS Penzing / Tel /

11 Sprachen Sprachverwendung kompetente Sprachverwendung B2 C1 C2 Ich habe im Wesentlichen die Ziele von B1 erreicht Ich habe im Wesentlichen die Ziele von B2 erreicht Ich habe im Wesentlichen die Ziele von C1 erreicht Kenntnisse Das möchte ich lernen: Das möchte ich lernen: Das möchte ich lernen: Ziele Ich kann längere Redebeiträge und Vorträge verstehen und auch komplexer Argumentation folgen, wenn mir das Thema einigermaßen vertraut ist. Ich kann im Fernsehen die meisten Nachrichtensendungen und aktuellen Reportagen verstehen. Ich kann die meisten Spielfilme verstehen, sofern Standardsprache gesprochen wird. Ich kann Artikel und Berichte über Probleme der Gegenwart lesen und verstehen, in denen die Schreibenden eine bestimmte Haltung oder einen bestimmten Standpunkt vertreten. Ich kann zeitgenössische literarische Prosatexte verstehen. Ich kann mich so spontan und fließend verständigen, dass ein normales Gespräch mit einer/m MuttersprachlerIn recht gut möglich ist. Ich kann mich in vertrauten Situationen aktiv an einer Diskussion beteiligen und meine Ansichten begründen und verteidigen. Ich kann zu vielen Themen aus meinen Interessengebieten eine klare und detaillierte Darstellung geben. Ich kann einen Standpunkt zu einer aktuellen Frage erläutern und Vor- und Nachteile verschiedener Möglichkeiten angeben. Ich kann über eine Vielzahl von Themen, die mich interessieren, klare und detaillierte Texte schreiben. Ich kann in einem Aufsatz oder Bericht Informationen wiedergeben oder Argumente und Gegenargumente für oder gegen einen bestimmten Standpunkt darlegen. Ich kann Briefe schreiben und darin die persönliche Bedeutung von Ereignissen und Erfahrungen deutlich machen. Ich kann längeren Redebeiträgen folgen, auch wenn diese nicht klar strukturiert sind und wenn Zusammenhänge nicht explizit ausgedrückt sind. Ich kann ohne allzu große Mühe Fernsehsendungen und Spielfilme verstehen. Ich kann lange, komplexe Sachtexte und literarische Texte verstehen und Stilunterschiede wahrnehmen. Ich kann Fachartikel und längere technische Anleitungen verstehen, auch wenn sie nicht in meinem Fachgebiet liegen. Ich kann mich spontan und fließend ausdrücken, ohne öfter deutlich erkennbar nach Worten suchen zu müssen. Ich kann die Sprache im gesellschaftlichen und beruflichen Leben wirksam und flexibel gebrauchen. Ich kann meine Gedanken und Meinungen präzise ausdrücken und meine eigenen Beiträge geschickt mit denen anderer verknüpfen. Ich kann komplexe Sachverhalte ausführlich darstellen und dabei Themenpunkte miteinander verbinden, bestimmte Aspekte besonders ausführen und meinen Beitrag angemessen abschließen. Ich kann mich schriftlich klar und gut strukturiert ausdrücken und meine Ansicht ausführlich darstellen. Ich kann in Briefen, Aufsätzen oder Berichten über komplexe Sachverhalte schreiben und die für mich wesentlichen Aspekte hervorheben. Ich kann in meinen schriftlichen Texten den Stil wählen, der für die jeweiligen LeserInnen angemessen ist. Ich habe keinerlei Schwierigkeit, gesprochene Sprache zu verstehen, gleichgültig ob live oder in den Medien, und zwar auch, wenn schnell gesprochen wird. Ich brauche nur etwas Zeit, mich an einen besonderen Akzent zu gewöhnen. Ich kann praktisch jede Art von geschriebenen Texten mühelos lesen, auch wenn sie abstrakt oder inhaltlich und sprachlich komplex sind, z.b. Handbücher, Fachartikel und literarische Werke. Ich kann mich mühelos an allen Gesprächen und Diskussionen beteiligen, bin auch mit Redewendungen und umgangssprachlichen Wendungen gut vertraut. Ich kann fließend sprechen und auch feinere Bedeutungsnuancen genau ausdrücken. Bei Ausdrucksschwierigkeiten kann ich so reibungslos wieder ansetzen und umformulieren, dass man es kaum merkt. Ich kann Sachverhalte klar, flüssig und im Stil der jeweiligen Situation angemessen darstellen und erörtern; ich kann meine Darstellung logisch aufbauen und es so den ZuhörerInnen erleichtern, wichtige Punkte zu erkennen und sich diese zu merken. Ich kann klar, flüssig und stilistisch dem jeweiligen Zweck angemessen schreiben. Ich kann anspruchsvolle Briefe und komplexe Berichte oder Artikel verfassen, die einen Sachverhalt gut strukturiert darstellen und so der/m LeserIn helfen, wichtige Punkte zu erkennen und sich diese zu merken. Ich kann Fachtexte und literarische Werke schriftlich zusammenfassen und besprechen. Hören Lesen An Gesprächen teilnehmen Zusammenhängend sprechen Schreiben Schreiben Sprechen Verstehen Bildungstelefon der Wiener Volkshochschulen: VHS Penzing / Tel / Kursprogramm Frühjahr

12 Wirtschaft wirtschaft & Persönlichkeit & persönlichkeit Persönlichkeit Wirtschaft & Management Steuern sparen in der Praxis Der Kurs soll Sie mit den wichtigsten Steuersparmöglichkeiten im Rahmen der Werbungskosten, Sonderausgaben und außergewöhnlichen Belastungen vertraut machen. Sie erhalten weitere Tipps, was Sie bei Nebenverdiensten nicht nur steuerlich, sondern auch sozialversicherungsrechtlich beachten müssen, um nicht in die Falle der Werkvertragsregelung zu tappen Dirk-Ingolf Wagner, BA MMSc 55, Feb / Sa 10:00 13:00 6 UE / 2 x / 6 15 TN Projektmanagement Kompakt Der Kurs vermittelt das Fachwissen im Projektmanagement und gibt einen Überblick über zeitgemäße Methoden mit dem Ziel der direkten Umsetzung im Berufsleben. Von der Projektwürdigkeitsprüfung über die Projektplanung bis hin zum erfolgreichen Projektabschluss und der Ergebniskontrolle. Im Seminar wird auf die individuellen Bedürfnisse der TeilnehmerInnen eingegangen und Raum für Diskussion geboten ing. Heinz Ebenstein, MBA 83, Mär / Fr 17:00 20:00, Sa 9:00 15:00 9 UE / 2 x / 6 15 TN Feste organisieren leicht gemacht Von der Einladung bis zum Empfang der Gäste bei der Orga nisation eines Events ist so einiges zu bedenken, damit so ein Fest auch tatsächlich zum Erfolg wird. In diesem Kurs erhalten Sie einen guten Überblick über alle Dinge, die Sie berücksichtigen sollten und erfahren darüber hinaus gute Tipps & Tricks, wie Sie Ihr persönliches Fest noch erfolgreicher machen Mag.a (FH) Margit Anglmaier 27, Mär / Di 18:00 20:00 2 UE / 1 x / 4 5 TN Vereinsgründung und -organisation Das Seminar vermittelt die Grundlagen zur Vereinsgründung einer Nonprofit-Organisation und zum Erstellen einer strukturiert arbeitenden Vereinsorganisation. Welche Schritte sind wann zu erledigen? Welche Organisationsstrukturen und -prozesse sind ratsam? Welche Aufgaben hat ein Vorstand und wie sollte eine Generalversammlung gestaltet werden? Von der Gründung bis hin zur Projektarbeit dieses Seminar ermöglicht Ihnen einen detaillierten Einblick in das komplexe Vereinswesen Ing. Heinz Ebenstein, MBA 74, Jun / Fr 17:00 20:00, Sa 9:00 14:00 8 UE / 2 x / 6 12 TN Kommmunikation & soziale Kompetenz Ist mein Kind (hoch)sensibel? Fast 20 % unserer Kinder sind hochsensibel. Ihres auch? Mag Ihr Kind keine großen Veränderungen, ist es sehr einfühlsam und kommt schwer zur Ruhe? Hochsensible Kinder gelten fälschlicherweise oft als zu schüchtern, zu ängstlich, zu introvertiert und können andererseits aufgrund ständiger Reizüberflutung und mangelnder Rückzugsmöglichkeiten sehr unruhig und aggressiv erscheinen. Erfahren Sie mehr über dieses Persönlichkeitsmerkmal und die richtige Förderung und Betreuung Ihres Kindes Mag.a Andrea Neissl 8, Feb / Di 18:30 20:30 2 UE / 1 x / 1 25 TN 12 Kursprogramm Frühjahr 2018 VHS Penzing / Tel /

13 Wirtschaft & Persönlichkeit Was es bedeutet hochsensibel zu sein Von der Herausforderung zum erfüllten Leben % der Bevölkerung sind hochsensibel. Sind Sie es auch? Leiden Sie an einem Zuviel an äußeren und inneren Reizen und werden dadurch schnell müde oder aggressiv? Sich abzugrenzen oder nein zu sagen fällt Ihnen schwer? Brauchen Sie verhältnismäßig viel Zeit für sich alleine? Erfahren Sie mehr über typische Merkmale hochsensibler Personen (ausgeprägte Wahrnehmungsfähigkeit und Feinfühligkeit) und Methoden zum Umgang mit Hochsensibilität im Alltag, im Beruf und in der Partnerschaft Mag.a Andrea Neissl 8, Apr / Di 18:30 20:30 2 UE / 1 x / 1 25 TN Erfolg Zufall oder? Ihr persönlicher Erfolg ist kein Zufall. Lernen Sie Gesetze des Erfolgs kennen und nutzen Sie sie gemeinsam mit Ihrer Fantasie, Ihren Fähigkeiten, Ihrem Unterbewusstsein, Ihrem Glauben und Ihrer Ausdauer. Kreieren Sie Ihr selbstbestimmtes, erfolgreiches Leben Mag.a Andrea Neissl 8, Mai / Do 18:30 20:30 2 UE / 1 x / 1 25 TN Ziele haben Ziele verwirklichen Was ist Ihr Ziel? Haben Sie ein großes Lebensziel und/oder verschiedene Ziele in den einzelnen Lebensbereichen? Was tut Ihr Ziel für Sie und was tun Sie täglich dafür, um es zu erreichen? Entwickeln Sie wachstumsfördernde Ziele, bleiben Sie an der Verwirklichung dran und kommen Sie in die Erfolgsenergie Mag.a Andrea Neissl 8, Jun / Do 18:30 20:30 2 UE / 1 x / 1 25 TN Lebenslange Begleiter: Ausmustern! Entrümpeln! Loslassen! Frei nach dem Motto Weniger ist mehr hören Sie in diesem Kurs Wissenswertes und Hintergründe über die Wirkung der Dinge, die uns umgeben, und erfahren Strategien, wie richtiges Entrümpeln einen guten Einzug in das eigene Leben finden kann Elisabeth Walter 8,00 7. Mai / Mo 18:30 20:30 2 UE / 1 x / 1 25 TN Gedächtnistraining In diesem Kurs können Sie nach einer kurzen Aufwärmphase in geselliger Runde spielerisch und ohne Leistungszwang Ihre kleinen grauen Zellen anregen. Wir arbeiten mit Quiz, Rechenaufgaben und Fragen zu Themenschwerpunkten, wie z.b. Sport, Musik, Natur oder aktuellen Tagesthemen. Dadurch wird Ihre Merkfähigkeit trainiert und Ihre Konzentratiosfähigkeit erhöht. Anfänger Susanne Becker 41, Feb 09. Apr / Mo 10:00 11:00 6 UE / 6 x / 6 8 TN Susanne Becker 41, Apr 4. Jun / Mo 10:00 11:00 6 UE / 6 x / 6 8 TN Fortgeschrittene Susanne Becker 41, Feb 09. Apr / Mo 11:00 12:00 6 UE / 6 x / 6 8 TN Susanne Becker 41, Apr 4. Jun / Mo 11:00 12:00 6 UE / 6 x / 6 8 TN Managing Diversity Grundlagen Ein Diversitätstraining nach den Kriterien des AMS Nach dem Kurs sind Sie mit den Grundlagen und den zentralen Themen von Managing Diversity vertraut und können diese im Alltag anwenden. Damit können Sie die Vielfalt im beruflichen wie im privaten Umfeld nutzen, Störfaktoren zu Potenzialen machen sowie kreative Impulse und neue Gestaltungsspielräume zulassen. Zahlreiche Übungen und Beispiele aus der Praxis zeigen auf, wie Managing Diversity im privaten wie beruflichen Alltag eingesetzt werden kann. Dieses Seminar ist als Diversitätstraining nach den Kriterien des AMS zertifizierbar Anja Benning 148, Mai / Fr, Sa 9:30 17:30 16 UE / 2 x / 6 15 TN Gender & Gender Mainstreaming Grundlagen Ein Gendertraining nach den Kriterien des AMS In diesem Seminar wird eine Einführung in Gender und Gender Mainstreaming geboten und methodisch vielfältig sowohl mittels Theorieinput wie auch praktischen Übungen eine Auseinandersetzung mit dem Themenfeld ermöglicht. Ziel ist, die eigene Genderkompetenz zu vertiefen und im eigenen Arbeitsfeld einsetzen zu können Anja Benning 55,80 9. Mai / Mi 13:00 19:00 6 UE / 1 x / 6 15 TN Zeitmanagement In diesem Kurs lernen Sie Ihren Alltag optimal zu organisieren und effektiver zu arbeiten. Sie lernen neue Wege im Selbstund Zeitmanagement kennen, erfahren, wie Sie mit Zeitfressern umgehen und wie Sie persönliche Ziele sowie Prioritäten optimal setzen. Inhalte: Zeitmanagement im Überblick Erkennen von und Umgang mit Zeitdieben Prioritätensetzung und Nein sagen Persönliche Ziele kreativ planen und verfolgen Mentale Stärke durch Mentaltraining Spielerische Körperübungen für Mikropausen Ingeborg Lösch 111, Apr / Fr 16:00 20:00, Sa 9:00 17:00 12 UE / 2 x / 6 15 TN Schlagfertig mit Witz Wer kennt nicht das Gefühl: Man wird vom Chef herablassend beleidigt, ist einem blöden Witz der Kolleginnen ausgesetzt oder steht einem miesmutigen Verkäufer gegenüber und schließlich denkt man sich zuhause: Eigentlich hätte ich das sagen sollen. Das wäre die richtige Antwort gewesen! Grundlagen der Schlagfertigkeit in Kombination mit witzigen Elementen und Debatten sind Inhalte dieses Kurses Wolfgang Markytàn, BA 27,90 2. Mär / Fr 17:30 20:30 3 UE / 1 x / 6 15 TN VHS Penzing / Tel / Kursprogramm Frühjahr

14 Wirtschaft & Persönlichkeit Resilienz Neue Wege gegen Überforderung und Druck Viele leiden darunter, zu wenig Zeit zu haben für Aktivitäten und Menschen, die Ihnen wirklich wichtig sind und auch Kraft geben. Lösen Sie emotionale Blockaden und mobilisieren Sie Ihre inneren Ressourcen, um in Stresssituationen handlungsfähig zu bleiben. Inhalte: Achtsamkeitsübungen um die Wahrnehmung zu erweitern Vermehrung von Zu-Frieden-heit durch Ausdrucks-, Bewegungs- und Kreativübungen Geschichten, Musik, Lieder, Bilder Visualisierungs- und Atemtechniken für mehr psychische Widerstandskraft Selbstreflexion und Entspannung Ingeborg Lösch 111, Mai / Fr 16:00 20:00, Sa 9:00 17:00 12 UE / 2 x / 6 15 TN Rhetorik: Stimme und Sprache Nach diesem Kurs können Sie Übungen zur deutlichen Artikulation, zur Erhöhung Ihres Stimmvolumens sowie Sprechtechnik-Übungen ausführen und Sie wissen, wie Sie rasche Heiserkeit oder Angst vor dem Publikum vermeiden. Sie können Ihre Stimme entsprechend anpassen, eine bewusstere Körperhaltung einnehmen, Ihre Körpersprache gezielter einsetzen und sich damit optimal im privaten und beruflichen Alltag präsentieren Mag.a Monika Heller 111, Feb / Sa 10:00 16:00 12 UE / 2 x / 6 15 TN Stimmdynamik mit Körperschwung mit integriertem Smovey-Training Wenn wir müde und angespannt sind, ist dies auch an der Stimme zu merken. Sie klingt gepresst, dünn, meist höher als sonst. Wenn wir uns wohl fühlen, sprechen wir in der individuellen, authentischen Stimmlage. Das Training mit den Smovey-Ringen regt den Kreislauf an, fördert die Schwingungsfähigkeit des Körpers und bildet die optimale Basis für die weiterführende Arbeit an Stimmklang, Deutlichkeit und Redefluss. Genießen Sie einen energetisierenden Cocktail aus schwungvollen Körper- und Stimmübungen, der zu mehr Lebendigkeit und Standfestigkeit verhilft Mag.a Monika Heller, Hulda Malai 20,70 7. Apr / Sa 14:00 17:00 3 UE / 1 x / 6 10 TN Mentaltraining Der Erfolg beginnt im Kopf ManagerInnen und SpitzensportlerInnen sind sich schon lange darin einig, dass die mentale Stärke oft entscheidend ist für Sieg oder Niederlage, für Durchhalten oder Aufgeben, für Erinnern oder Vergessen. Inhalte: Die Wirkung täglicher Gedankenhygiene Der Einfluss unserer Glaubenssätze auf unsere Realität Starke, kraftvolle und zielgerichtete Visionen erschaffen Die Sprache positiver Zielerreichung kennenlernen Eigene Grenzen überwinden und die inneren Ressourcen aktivieren Motivation, Konzentration, Gedächtnis, Gehirnkoordination Praktische Übung zur Aktivierung unserer mentalen Kräfte Ingeborg Lösch 111, Mär / Fr 16:00 20:00, Sa 9:00 17:00 12 UE / 2 x / 6 15 TN Ingeborg Lösch 74, Mai / Sa 9:00 17:00 8 UE / 1 x / 6 15 TN Kreative Flipcharts Kreatives Gestalten von Präsentationsunterlagen Dieses Seminar ist für alle, die genug von Power-Point und den immer gleichen Flipcharts haben und ihre Moderation kreativ und motivierend gestalten wollen. Nach diesem Tag können Sie, gerade auch dann, wenn Sie meinen wenig Zeichentalent zu haben, in Ihren Präsentationen und Veranstaltungen mit kreativen Charts und einfachen Comics Ihre TeilnehmerInnen humorvoll motivieren Mag.a Erika Lang 111, Mär / Fr 16:00 20:00, Sa 10:00 18:00 12 UE / 2 x / 6 15 TN Verhandeln im Alltag Du bekommst nicht das, was du verdienst, sondern das, was du verhandelst? Jeder von uns kennt das Gefühl, übervorteilt zu werden und zu kurz zu kommen. Nicht immer zählt die direkte Einflussnahme, ein gutes Verhandlungsgeschick ist oft das A und O. Der nächste Autokauf steht an? Die Chefin soll endlich ein anständiges Gehalt für meine Arbeit zahlen! Lernen Sie in diesem Workshop, wie Sie richtig verhandeln Wolfgang Markytàn, BA 27, Apr / Di 17:30 20:30 3 UE / 1 x / 6 15 TN Storytelling mit authentischen Geschichten erfolgreich kommunizieren Wie vermitteln Sie am besten, was Sie sagen wollen? Sie erzählen eine Geschichte! Mit Ihrer Geschichte emotionalisieren Sie, geben Sie zu denken und reißen Ihre Zuhörer mit. Mit kraftvollen Bildern, die Ihre Geschichte in den Köpfen der anderen erzeugt, sind Sie imstande, ein Feuer der Begeisterung und Zustimmung zu entfachen. Um authentisch zu erzählen, brauchen Sie einen authentischen Zugang zur eigenen Sprache und zur eigenen Bildwelt. In diesem Workshop erlernen Sie wichtige Methoden des Geschichtenerzählens und Sie finden neue Zugänge zu Ihrer Kreativität Die Sprachküche e.u 111, Mai / Fr 16:00 20:00, Sa 9:00 17:00 12 UE / 2 x / 6 15 TN Gewaltfreie Kommunikation Nach dem Kurs können Sie Ihre Aufmerksamkeit auf den sprachlichen Ausdruck richten und auf verschiedene Arten zuhören. Mittels der vier Schritte zur gewaltfreien Kommunikation können Sie offen Ihre Meinung sagen, ohne Abwehr oder Feindseligkeit zu erwecken, potenzielle Konflikte in friedliche Gespräche umwandeln und mehr Achtsamkeit in Beziehungen entwickeln Mag.a Dominique Kerschbaumer-de Valon 111, Apr / Fr 16:00 20:00, Sa 9:00 17:00 12 UE / 2 x / 6 15 TN 14 Kursprogramm Frühjahr 2018 VHS Penzing / Tel /

15 computer & Computer MultiMEDIA & Multimedia Computer & Multimedia EDV Beratung Im Rahmen unserer kostenlosen Beratung erhalten Sie detaillierte Informationen zu unserem EDV-Angebot und die Möglichkeit einer Einstufung Ihrer EDV-Kenntnisse. Wir bitten um Voranmeldung! Christian Lahner kostenlos 31. Jan / Mi 10:00 11:30 1,5 UE / 1 x / 1 9 TN IT-Einführung EDV Grundkurs Windows 10 und Office 2016 Nach dem Kurs können Sie mit dem Betriebssystem Windows arbeiten. Sie kennen die Grundlagen der Dateiverwaltung und -organisation und können Daten organisieren und miteinander verknüpfen, Daten und Ordner erstellen, kopieren, verschieben und umbenennen. Sie können die Systemeinstellungen individuell anpassen, Dokumente drucken und verstehen die Objekteigenschaften. Sie kennen die wichtigsten Funktionen des Betriebssystems und wissen, wie Sie diese selbständig im beruflichen und privaten Alltag anwenden können ,60 1. Mär 9. Mär / Do, Fr 17:30 20:30 12 UE / 4 x / 6 12 TN Wussten Sie, dass wir auch Kurse auf Bestellung organisieren? Sie sind eine Gruppe von Personen, die sich einen bestimmten Kurs wünscht. Melden Sie sich beim KundInnenservice oder unter: Tel EDV Aufbaukurs Office 2016 Nach dem Kurs können Sie Dateien und große Datenmengen komprimieren, extrahieren und archivieren (z.b. Fotos oder Filme). Sie wissen, welche Dateiformate es gibt, welche Eigenschaften Dateien haben können und wie Sie die Systemsteuerung und den Internetexplorer an Ihre Bedürfnisse anpassen. Sie kennen die vielseitigen Funktionen des Computers und können sie in der Praxis anwenden. Voraussetzung: Windows- und Internet-Grundkenntnisse , Apr / Fr 16:00 21:00, Sa 10:00 17:00 12 UE / 2 x / 6 12 TN emo2type 10-Fingerschreiben in Rekordzeit Ohne PC geht fast nichts mehr! Wie jeder mit 10 Fingern schnell und korrekt, ganz professionell schreibt und wie der Weg dahin auch noch Spaß macht, das erfahren Sie bei Emo2Type: 10-Fingerschreiben in Rekordzeit. Mit dem EmoLearn-Konzept wurde ein Trainingsprogramm entwickelt, das Erkenntnisse z.b. aus Hirnforschung und Pädagogik für den persönlichen Lernerfolg umsetzt. Musik, Farben, Entspannungstechniken und nicht zuletzt ein aufregender Krimi machen den Lernprozess zur spannenden Unterhaltung. Mit diesem System macht es einfach Spaß, Computerschreiben zu lernen! Das Skriptum im Wert von 22, ist im Preis enthalten! , Mär / Fr 15:00 20:00, Sa 10:00 15:00 10 UE / 2 x / 6 12 TN VHS Penzing / Tel / Kursprogramm Frühjahr

16 Computer & Multimedia PC, Notebook oder Tablet als optimale Eergänzung für den Sprachkurs In diesem Workshop erfahren Sie mehr über die digitale Unterstützung bzw. Ergänzung zu Ihrem Sprachkurs. Je nachdem, mit welchem Gerät Sie arbeiten, beschäftigen wir uns mit den Grundzüge von Windows & Android sowie mit dem Aufbau der Dateibibliotheken. Voraussetzungen: EDV Grundkentnisse und Mitnahme des eigenen Gerätes (Laptop, Tablet) Ilias Vounelakos 27, Feb / Mi 9:00 12:00 3 UE / 1 x / 6 12 TN Office Windows 10 und Office 2016 Professionelles Arbeiten im Büro kompakt In diesem Kurs erlernen Sie Grundfertigkeiten, die Sie im Büro- und Geschäftsalltag anwenden können. und Internet effizient nutzen, Textdokumente (Word) und Präsentationen (Powerpoint) erstellen und ansprechend aufbereiten, Kalkulationen durchführen und Ergebnisse grafisch darstellen (Excel), erste Einblicke in das Arbeiten mit Datenbanken (Access). Vorkenntnisse: Windows-Grundkenntnisse , Feb 24. Mär / Sa 10:00 16:00 12 UE / 2 x / 6 12 TN Word Grundkurs Sie lernen kurze Dokumente in einem Textverarbeitungsprogramm so zu erstellen und zu bearbeiten, dass sie fertig zur Weitergabe sind. Sie üben unterschiedliche Formatierungen zur Verbesserung der Qualität von Dokumenten und lernen die Anwendung nach den Regeln guter Praxis , Feb / Mo, Do 18:00 21:00 12 UE / 4 x / 6 12 TN Word Aufbaukurs Vorkenntnisse: Windows- und Word-Grundkenntnisse Nach dem Kurs können Sie fortgeschrittene Funktionen der Textgestaltung mit Word anwenden. Sie wissen, wie Sie die Seriendruckfunktion und Formatvorlagen verwenden sowie Referenzen in großen Dokumenten einsetzen können. Sie sind in der Lage, umfangreiche Word-Dokumente auf professionelle Weise zu erstellen und anzupassen , Mär / Mo, Do 18:00 21:00 12 UE / 4 x / 6 12 TN Excel Grundkurs Sie arbeiten mit Arbeitsmappen und lernen sie in verschiedenen Dateiformaten zu speichern sowie integrierte Funktionen zur Steigerung der Produktivität einzusetzen. Sie lernen Daten in Zellen einzugeben und die bestmögliche Vorgangsweise bei der Erstellung von Listen zu wählen: Daten auswählen, sortieren, kopieren, verschieben und löschen. Sie lernen Zeilen und Spalten in einem Arbeitsblatt zu bearbeiten, Arbeitsblätter zu kopieren, verschieben, löschen und passend umbenennen. Weiters passen Sie Seiteneinrichtungen an und kontrollieren und korrigieren Sie den Inhalt der Arbeitsmappe vor dem endgültigen Drucken. Voraussetzung: Windows Kenntnisse , Apr / Mo 18:00 21:00 12 UE / 4 x / 6 12 TN PowerPoint Voraussetzung: Windows Kenntnisse Grundlagen der Präsentationsansichten und ihr optimaler Einsatz stehen im Mittelpunkt. Sie lernen die Verwendung der verschiedenen Folienlayouts und -designs, die Eingabe, Bearbeitung und Formatierung von Texten in Präsentationsvorlagen, die Auswahl von Folientiteln, die Erstellung und Formatierung von Diagrammen, das Einfügen und Bearbeiten von Grafiken und gezeichneten Objekten. Außerdem lernen Sie, wie Sie Effekte wie Animation und einen Übergang zur Präsentation hinzufügen und wie sie den Inhalt der Präsentation vor dem endgültigen Drucken bzw. der Präsentation am Bildschirm kontrollieren und korrigieren , Apr / Do 17:00 21:00 12 UE / 3 x / 6 12 TN 16 Kursprogramm Frühjahr 2018 VHS Penzing / Tel /

17 Computer & Multimedia Internet & Sicherheit Internet & Sie arbeiten mit verschiedenen Browsern (Internet Explorer, Firefox). Sie lernen effizientes Abfragen von Informationen mit Hilfe von Suchmaschinen und das Versenden elektronischer Nachrichten ( ). Sie erfahren mehr über Suchmaschinen und Datenbanken sowie deren Funktionsweise, die Vorteile und Gefahren sowie rechtliche Aspekte und Verhaltensregeln. Voraussetzung: Windowskenntnisse , Apr 17. Mai / Do 15:00 18:00 9 UE / 3 x / 6 12 TN Facebook, Twitter & Co Geschäftlich nutzen Vorkenntnisse: Internet-Grundkenntnisse Facebook, Xing, Twitter & Co: Dieser Kurs bringt Ihnen die neuen sozialen Netzwerke im Internet näher und weist Sie auf die damit verbundenen Möglichkeiten und Risiken hin , Mai / Do, Fr 18:00 21:00 6 UE / 2 x / 6 12 TN IT-Security Sicherheit am PC Sie erwerben grundlegende Kenntnisse über eine sichere Nutzung der Informationstechnologie im Alltag, über geeignete Maßnahmen für eine sichere Verbindung zu einem Netzwerk, über Sicherheit im Internet und über die richtige Handhabung von Daten und Informationen , Apr / Fr 16:30 20:30 12 UE / 3 x / 6 12 TN Handy & tablet Die Mitnahme Ihres eigenen Geräts ist erforderlich Handy & Tablet Grundkurs (Android) Vorkenntnisse: Keine Nach dem Kurs wissen Sie über die grundlegenden Funktionen Ihres Android Tablets und Smartphones Bescheid. Sie sind in der Lage, die Basiseinstellungen Ihren Bedürfnissen anzupassen, im Internet zu surfen, Apps herunterzuladen und zu deinstallieren, Fotos zu verwalten und zu bearbeiten , Apr / Sa 10:00 13:00 3 UE / 1 x / 4 5 TN Handy & Tablet Grundkurs (Apple-ios) ipad und iphone Vorkenntnisse: Keine Sie lernen das Betriebssystem ios zu benützen, Fotos zu archivieren, zu bearbeiten und zu teilen bzw. zu versenden. Verschiedene Apps (Softwareanwendungen) werden nach Bedarf installiert und erklärt ,70 5. Mai / Sa 14:00 17:00 3 UE / 1 x / 4 5 TN Android Smartphone: Wie verwalte ich meine Dateien Bei diesem Kurs lernen Sie alles über ihre Dateien: öffnen, erstellen, verschieben, löschen, kopieren, umbenennen, hochladen Christian Lahner 41,70 7. Mär / Mi 15:00 18:00 3 UE / 1 x / 4 5 TN Reisen online buchen Bei diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Ihre Urlaubsreise ganz individuell und selbst online buchen können. Sie erfahren, wie Sie ganz unkompliziert Hotels, Flüge und Reisepakete nach Ihren spezifischen Wünschen filtern, auswählen und buchen können und wie Sie bei Flugreisen bequem von zu Hause aus einchecken können Christian Lahner 20, Mär / Fr 10:00 11:30 1,5 UE / 1 x / 4 5 TN Fotos machen, bearbeiten, speichern Fotos sind wertvolle Erinnerungen. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie mit Ihrem Handy Fotos optimal bearbeiten und archivieren können. Die Möglichkeit Schärfe, Helligkeit und Kontrast zu ändern wird ebenso thematisiert, wie der optimale Datentransfer von der Kamera zum Computer Christian Lahner 41, Apr / Mo 14:00 17:00 3 UE / 1 x / 4 5 TN VHS Penzing / Tel / Kursprogramm Frühjahr

18 Computer & Multimedia ProgrAMMieren & WEBEntwicklung Wordpress Grundkurs Homepage leicht gemacht! Vorkenntnisse: Windows- und Internetkenntnisse Nach dem Kurs können Sie Inhalte einer Webseite erstellten, diese ins Internet stellen und verwalten. Sie sind in der Lage, mit WordPress und dessen vorgefertigten Elementen wie mit einem Baukasten Texte, Fotos und Videos zu platzieren. Sie wissen, wie Sie die erweiterten Funktionen mit dem Editor für einen Blog verwenden können , Mai 2. Jun / Sa 10:00 16:00 12 UE / 2 x / 6 12 TN EDV Für GENERAtion 60+ EDV Grundkurs für Generation 60+ I Erste Schritte am Computer Nach dem Kurs wissen Sie, wie ein Computer aufgebaut ist und kennen seine grundlegenden Eigenschaften. Sie können Tastatur und Maus bedienen sowie die BenutzerInnenoberfläche und Menüs verwenden. Sie können geeignete Anwendungen zur Organisation von Daten und Dateien auswählen und verwenden sowie Daten organisieren. Sie wissen, wie Sie die Suchfunktion zweckdienlich einsetzen und die Arbeitsoberfläche individuell anpassen können , Feb 22. Feb / Di, Do 9:00 12:00 12 UE / 4 x / 6 12 TN EDV Grundkurs für Generation 60+ II USB-Stick-Übung Systemsteuerung Word (1. Schritte / Einfache Formatierungen / Datei speichern / Datei bearbeiten) , Feb 8. Mär / Di, Do 9:00 12:00 12 UE / 4 x / 6 12 TN EDV Aufbaukurs für Generation 60+ Windows 10 und Office 2016 Vorkenntnisse: Windows- und Internet-Grundkenntnisse Nach dem Kurs können Sie Dateien und große Datenmengen komprimieren, extrahieren und archivieren (z.b. Fotos oder Filme). Sie wissen, welche Dateiformate es gibt, welche Eigenschaften Dateien haben können und wie Sie die Systemsteuerung und den Internetexplorer an Ihre Bedürfnisse anpassen. Sie kennen die vielseitigen Funktionen des Computers und können sie in der Praxis anwenden , Apr 19. Apr / Di, Do 9:00 12:00 12 UE / 4 x / 6 12 TN Facebook, Twitter & Co für Generation 60+ Vorkenntnisse: Internet-Grundkenntnisse Facebook, Xing, Twitter & Co: Dieser Kurs bringt Ihnen die neuen sozialen Netzwerke im Internet näher und weist Sie auf die damit verbundenen Möglichkeiten und Risiken hin , Apr / Sa 10:00 13:00 6 UE / 2 x / 6 12 TN Handy & Tablet Die Mitnahme Ihres eigenen Gerätes ist erforderlich! Handy & Tablet Grundkurs für Generation 60+ (Android) Vorkenntnisse: Keine , Feb / Mo, Mi 14:00 17:00 6 UE / 2 x / 4 5 TN , Apr / Di, Do 9:00 12:00 6 UE / 2 x / 6 8 TN , Jun / Mi, Fr 9:00 12:00 6 UE / 2 x / 4 5 TN Handy & Tablet Grundkurs für Generation 60+ (Apple-ios) ipad und iphone Nach dem Kurs wissen Sie über die grundlegenden Funktionen Ihres ipads und iphones Bescheid. Sie können einfache Grundfunktionen Ihres Handys nutzen, z.b. Telefonieren, Telefonnummern speichern oder eine Kurznachricht schreiben. Sie sind in der Lage, die Basiseinstellungen Ihren Bedürfnissen anzupassen, im Internet zu surfen, Apps herunterzuladen und zu deinstallieren, Fotos zu verwalten und zu bearbeiten , Mär / Di, Do 9:00 12:00 6 UE / 2 x / 6 12 TN , Mai 1. Jun / Mi, Fr 9:00 12:00 6 UE / 2 x / 4 5 TN Handy & Tablet Aufbaukurs für Generation 60+ (Android) In diesem Kurs werden die Themen des Grundlkurses wieder holt und gefestigt sowie auch detailliert folgende Themengebiete behandelt: Tipps & Tricks zu professionellen Nutzung (Kalender, Apps installieren, Dateien verwalten) Fotos bearbeiten und archivieren Musik & Videos (YouTube) Christian Lahner 83, Apr / Do 14:00 17:00 6 UE / 2 x / 4 5 TN WhatsApp WhatsApp ist eine kostenlose Handy-App, die es ermöglicht, einfach und unkompliziert Fotos, Dateien und Videos an Familie und Freunde oder aber auch in einer Gruppe zu verschicken. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie diese App herunterladen und bedienen können Christian Lahner 41, Apr / Mo 9:30 12:30 3 UE / 1 x / 4 5 TN 18 Kursprogramm Frühjahr 2018 VHS Penzing / Tel /

19 Naturwissenschaften, Technik & Umwelt Technik & umwelt Physik Physik im Alltag Experimente zum Selbermachen Physik begegnet uns im Alltag überall sei es, wenn etwas hinunter fällt oder Autos beim Bremsen auf nasser Fahrbahn ins Rutschen kommen, wenn wir uns Tee warm machen oder uns die Hände waschen. Dieser Kurs bietet die Möglichkeit, mit ganz alltäglichen Gegenständen die Physik sowie ihre Auswirkungen auf unser Leben selbst zu erforschen. Bei den Versuchen widmen wir uns unterschiedlichen physikalischen Themen, wie Schall, Impuls, Trägheit oder auch Feuer Ulrike Steiner 18, Mai / Di 19:00 20:30 3 UE / 2 x / 6 10 TN Tiere & Pflanzen Ein Hund aus dem Tierheim was muss ich beachten? Einem Tierheimhund eine zweite Chance zu geben, ist eine wundervolle Aufgabe. Es verändert sowohl das Leben des Hundes, als auch unser eigenes. Viele HundebesitzerInnen machen dann jedoch die Erfahrung, dass ihr neues Familienmitglied sich ganz anders verhält als erwartet. Egal ob Sie bereits einen Hund adoptiert haben oder es noch vorhaben: Die wichtigsten Tipps für einen reibungslosen Start und ein harmonisches Zusammenleben erfahren Sie in diesem spannenden Vortrag Sabine Koch 8, Mär / Mo 18:30 20:30 2 UE / 1 x / 1 25 TN Entspannte Hundebegegnungen Leinenaggression ist ein weitverbreitetes Problem und macht vielen HundehalterInnen zu schaffen. In diesem Vortrag lernen Sie, wie und warum Leinenaggression entsteht und welche positiven Trainingsansätze es gibt, damit sie mit Ihrem Vierbeiner die Spaziergänge wieder genießen können. Sabine Koch ist tierschutzqualifizierte Hundetrainerin und Verhaltensberaterin und arbeitet schwerpunktmäßig mit Hunden, die Aggressionsprobleme und Angstverhalten zeigen Sabine Koch 8, Apr / Mo 18:30 20:30 2 UE / 1 x / 1 25 TN Schritt für Schritt zum Rasenglück Die meisten Krankheiten und Wachstumsstörungen beim Rasen entstehen durch nicht optimale Standortbedingungen wie z. B. Mangel (oder Überschuss) an Nährstoffen, Licht, Luft, Wasser und Wärme. Dieser Vortrag soll Ihnen helfen Mangelerkrankungen und Schädlinge auf dem Rasen zu erkennen, um rechtzeitig mit der richtigen Behandlung beginnen zu können. Ebenso bekommen Sie Tipps für Präventionsmaßnahmen wie z. B. Bodenvorbereitungen oder richtige Rasensamenmischung, sodass die Wahrscheinlichkeit eines Befalls gesenkt wird und Ihr Rasen voller Vitalität erstrahlen kann! Dr. in Gorana Rampazzo Todorovic 8,00 5. Apr / Do 18:30 20:30 2 UE / 1 x / 1 25 TN Balkon- und Terassenpflanzen In diesem Vortrag erfahren Sie mehr über die geeigneten Pflanzen für Ihren Balkon oder Ihre Terrasse sowie über den richtigen Umgang mit Pflanzen im Außenbereich. Dazu bekommen Sie viele praktische Tipps zu der Auswahl der geeigneten Bäume, Sträucher und Sommerblumen, zur Bekämpfung von Schädlingen, zum richtigen Düngen und opti malen Bewässern Dr. in Gorana Rampazzo Todorovic 8, Apr / Do 18:30 20:30 2 UE / 1 x / 1 25 TN VHS Penzing / Tel / Kursprogramm Frühjahr

20 Politik politik & Gesellschaft & Gesellschaft Politik & Gesellschaft Hadersdorf-Weidlingau Eine Spurensuche im Unbekannten Obwohl sie heute mit Abstand die größte Kastralgemeinde im 14. Bezirk ist, steht Hadersdorf-Weidlingau im Schatten der anderen Dörfer, aus denen dieser Bezirk entstanden ist. Liegt es daran, dass die früheren Vororte Hadersdorf und Weidlingau erst nach dem Zweiten Weltkrieg endgültig eingemeindet wurden oder dass sie großteils bereits im Wienerwald liegen? Thema dieses Vortrags ist eine virtuelle Entdeckungsreise in unbekannte Teile des 14. Bezirks Dr. in Waltraud Zuleger 6, Feb / Do 18:30 20:00 1,5 UE / 1 x / 1 25 TN Geschichte der Hütteldorfer Straße Die Hütteldorfer Straße, eine Parallelstraße zur Linzer Straße, steht bis heute im Schatten dieser Hauptverkehrsader von Wien nach Westen, war aber einer der wichtigsten und ältesten Verkehrswege der Schmelz, nicht zuletzt wegen der vielen Weggabelungen und eine wichtige Verbindung der Vororte Hütteldorf, Baumgarten und Breitensee. Thema dieses Vortrages ist ein virtueller Rundgang entlang dieser Straße, der uns zurück in die Vergangenheit führt Dr. in Waltraud Zuleger 6, Mär / Do 18:30 20:00 1,5 UE / 1 x / 1 25 TN Immobilienrecht praktisch durchleuchtet Tipps für Käufer und Verkäufer Nach diesem Kurs kennen Sie die wichtigsten Besonderheiten beim Kauf und Verkauf von Immobilien. Als KäuferIn oder VerkäuferIn sind Sie dann in der Lage, sich vor den größten Fehlern zu bewahren Dr. Clemens Lintschinger 8, Feb / Mo 18:30 20:30 2 UE / 1 x / 1 25 TN Demokratie und Wahlen Mit diesem Vortrag soll Demokratie an Hand des Beispiels Österreich erklärt werden und gezeigt werden, worauf die Mitsprache des Volkes in modernen Staaten überall Einfluss hat. Gelebte Demokratie ist mehr als nur die Nationalratswahl, sie ist immer die Sicherheit vor totalitären Regimen! Mag. Christian Bühringer 8,00 8. März / Do 18:00 20:00 2 UE / 1 x / 1 25 TN Sozialversicherung das unbekannte Wesen? Sozialversicherung eine hohe und oft unterschätzte Errungenschaft des Sozialstaates. Jeder bezieht Leistungen aus der Sozialversicherung, jeder verbindet etwas anderes mit ihr, aber kaum jemand kennt sie. Mit diesem Vortrag soll ein grundsätzlicher Einblick in die Welt der Sozialversicherung gegeben werden, die aus Krankenversicherung, Unfallversicherung und Pensionsversicherung besteht. Gezeigt wird, welche Leistungen erbracht werden und wie sie finanziert und verwaltet wird Mag. Christian Bühringer 8, März / Do 18:00 20:00 2 UE / 1 x / 1 25 TN Die EU 1 Konstruktion am Limit? Dieser Vortrag beginnt mit einer Einführung in die Europäische Konstruktion und bietet die Möglichkeit, Fragen und aktuelle Entwicklungen offen und ehrlich zu diskutieren. Neben den Entscheidungsprozessen der Institutionen, Beteiligungsmöglichkeiten der ÖsterreicherInnen, einem geschichtlichen Rückblick und grundlegenden juristischen Aspekten werden auch verschiedene Zukunftsszenarien mit den Teilnehmerinnen diskutiert Jonathan Krämer, MA 8,00 4. Apr / Mi 19:00 21:00 2 UE / 1 x / 1 25 TN 20 Kursprogramm Frühjahr 2018 VHS Penzing / Tel /

21 Politik & Gesellschaft Die EU 2 Misstrauen durch Konstruktionsfehler Dieser Vortrag beschäftigt sich überwiegend mit den Gründen der immer stärker werdenden EU-Skepsis. Demo kratiedefizit, Lobby, Intransparenz und Mangel an direkten Beteiligungsmöglichkeiten stehen den oft unbemerkten Errungenschaften der EU gegenüber. Dieser Kurs bietet die Möglichkeit, diese Themen kritisch zu diskutieren und somit aktuelle Entwicklungen besser zu verstehen Jonathan Krämer, MA 8, Apr / Mi 19:00 21:00 2 UE / 1 x / 1 25 TN Meine Rechte als PatientIn Welche Patientenrechte gibt es und wie kann ich diese durchsetzen? Wir beschäftigen uns in diesem Vortrag mit folgenden Themen: allgemeine Rechte gegenüber ÄrztInnen (z.b. Aufklärungspflichten), Rechte im Krankenhaus (z.b. Einsichtnahme in Krankengeschichten, Besuchsrechte), Behandlungsfehler (Voraussetzungen, Durchsetzung von Schadenersatzansprüchen, Patientenanwaltschaften, Klagen), Patienten verfügungen Dr. Clemens Lintschinger 8, Apr / Mo 18:30 20:30 2 UE / 1 x / 1 25 TN Bedingungsloses Grundeinkommen Zukunft oder Spinnerei? Arbeitet die Karin schon wieder oder ist sie noch daheim bei den Kindern? Wie ist diese Frage zu verstehen? Was ist überhaupt Arbeit? Und was hat das bedingungslose Grundeinkommen (BGE) mit diesen Fragen zu tun? Diskutieren Sie mit Dr. Mathis Hampel die Idee des BGE und seine Bedeutung für eine Gesellschaft im Umbruch Dr. Mathis Hampel 8, Apr / Do 18:30 20:30 2 UE / 1 x / 1 25 TN Hass und Hetze in den sozialen Netzwerken: Die rassistische Gemeinschaft 4.0 Der Vorwurf an Muslime, eine Parallelgesellschaft zu bilden, entpuppt sich mehr und mehr als Projektion. Vor allem im Internet hat sich eine rechtsextreme Parallel-, ja Gegengesellschaft gebildet. Zusammengehalten wird diese durch Feindbilder und äußere Bedrohungen, durch eine spezifische Sprache werden die Ängste ihrer Mitglieder zur Para noia und ins Apokalyptische gesteigert. In der Gemeinschaft gelten eigene Gesetze, Werte und Wahrheiten, während draußen die Lügenpresse die noch nicht erleuchteten Teile der Massen manipuliert. Vortrag von und Diskussion mit Andreas Peham (DÖW) über aktuelle Entwicklungen im (europäischen) Rechtsextremismus, seinem Auswachsen zu einer sozialen Bewegung und wie die Neuen Sozialen Medien dem entgegenkommen Andreas Peham 8, Mai / Fr 18:30 20:30 2 UE / 1 x / 1 25 TN Who is who in der österreichischen Politik Wer macht was in diesem Land und ist das alles sinnvoll? Welche Unterschiede gibt es bei den Aufgaben von Bund, Ländern, Gemeinden und Bezirken? Wer ist für was zuständig? Wie finanzieren sich diese Körperschaften, woher kommt das Geld und wer verteilt es? Dieser Vortrag gibt Ihnen einen Einblick in das politische System in Österreich Wolfgang Markytàn, BA 8, Mai / Mo 18:00 20:00 2 UE / 1 x / 1 25 TN Wussten Sie, dass nicht alle Kurse in diesem Programm stehen? Wir arbeiten laufend an der Aktualisierung des Angebots: Neue Kurse und Zusatzangebote finden Sie über unsere Startseite GEMeinsaM.sicher eine Initiative der Wiener Polizei In Kooperation mit der Landespolizeidirektion Wien Stadtpolizeikommando Penzing/Rudolfsheim - Fünfhaus Kostenlos! Unter dem Motto: Gemeinsam gestalten wir Sicherheit informiert und gestaltet die Wiener Polizei vier Informationsabende zum Thema Sicherheit und Prävention. Nach der Vorstellung der Initiative GEMEINSAM.SICHER haben Sie die Möglichkeit in anschließender Disskusionsrunde Fragen zu stellen. Do, Fr, Mo, Mi, :00 20:00 Uhr 18:00 20:00 Uhr 18:30 20:30 Uhr 18:30 20:30 Uhr Vortragende: Patrick Buggelsheim, Sicherheitskoordinator für die Wiener Gemeindesbezirke 14. und 15. Rudolf Herbst, Leiter des Assistenzbereichs des Kriminalreferates für die Wiener Gemeindebezirke 14. und 15. VHS Penzing / Tel / Kursprogramm Frühjahr

22 Kunst kunst & Kultur & kultur Kunst & Kultur ReisEVorträGE Peru Kommen Sie mit der VHS auf eine Fotoreise durch das gebirgige Peru mit all seinen Farben, seinen Menschen und seiner überwältigenden Natur Mag. (FH) Nicolas Pacher 6, Feb / Mo 18:30 20:00 1,5 UE / 1 x / 1 25 TN Schweiz im großen Bogen von Aarau nach Zürich In Aarau, Bern und Thun besuchten wir die jeweilige Altstadt, im Emmental die Schaukäserei und das Regionalmuseum Chüechlihus. Ein Muss: Schynige Platte und Jungfraujoch, dann Brienz und Umgebung inkl. Freilichtmuseum Ballenberg. Die steilste Zahnradbahn führte uns auf den Pilatus, nach Engelberg und Luzern. Scließlich begaben wir uns in die Tropfsteinhöhle bei Baar, zuletzt wurde Zürich durchstreift und damit ist keineswegs alles verraten Günter Dörfler, Veronika Dörfler 6,00 5. Mär / Mo 18:30 20:00 1,5 UE / 1 x / 1 25 TN Sonniges Kroatien Von Plitvice bis Dubrovnik Sechzehn kristallklare Seen und hunderte Wasserfälle inmitten herrlich grüner Natur prägen den Nationalpark Plitvicer Seen. Nach der Überquerung des Velebitgebirges geht die Reise zuerst nach Opatija, Pula, Porec und Rovinj und schließlich über Zadar, Sibenik, Split und Trogir bis nach Dubrovnik Wolfgang Lirsch 6, Mär / Do 18:30 20:00 1,5 UE / 1 x / 1 25 TN Südschweden Westküste Über Fehmarn und die Brücke über den Öresund erreichen wir Malmö, wir besuchen Lund mit dem Freilichtmuseum Kulturen, dann geht es die Küste entlang mit Abstechern ins Landesinnere. Landschaft wechselt sich ab mit Gärten und Schlössern, in einem alten kleinen Ort sind wir beim Midsommarfest dabei. In Göteborg besuchen wir neben diversen Museen und Gärten auch das Vergnügungszentrum Liseberg und unternehmen eine Fahrt mit einem historischen Dampfer. In der näheren Umgebung stehen imposante Festungen, noch weiter nördlich gibt es eine Reihe von Felsritzungen zu bestaunen. Wir schwenken noch ein wenig ins Landesinnere und erreichen zuletzt über Karlstad die Heimat von Selma Lagerlöf Günter Dörfler, Veronika Dörfler 6,00 9. Apr / Mo 18:30 20:00 1,5 UE / 1 x / 1 25 TN Whiskyseminar quer durch Schottland Inklusive Verkostung Einzigartige Naturschauspiele treffen auf geschäftige Städte. Raue Highlands und stolze Männer gekleidet in den prächtigen Kiltfarben der einstigen Clans mischen sich mit den flachen von Tümpeln durchzogenen Mooren und den puritanisch-calvinistischen Bewohnern der äußeren Hebriden. Um in die Welt des schottischen Whiskys eintauchen zu können, erfahren Sie mehr über die Herstellung dieses edlen Tropfens und werden die Gelegenheit haben, diese zu kosten und zu bewerten. Zusätzliche Materialkosten in der Höhe von 15, werden direkt vom Kursleiter eingehoben. Um Anmeldung wird gebeten! Mag. (FH) Nicolas Pacher 12, Apr / Fr 17:30 20:30 3 UE / 1 x / 1 25 TN 22 Kursprogramm Frühjahr 2018 VHS Penzing / Tel /

23 Kunst & Kultur Malta Insel im Herzen des Mittelmeeres Bedingt durch die strategisch günstige Lage war Malta im Verlauf der Weltgeschichte Ziel nahezu aller seefahrenden Nationen von den Phöniziern bis zu den Briten wurde die Insel Sitz des Johanniterordens und somit zum Bollwerk des christlichen Abendlandes. In dieser Zeit entstanden nicht nur die Festungen sondern auch zahlreiche Kirchen und Paläste. Dies alles sowie eine einzigartige Naturkulisse macht zusammen mit der Gastfreundlichkeit der Bewohner einen Besuch Maltas zu einem unvergesslichen Erlebnis Wolfgang Lirsch 6,00 3. Mai / Do 18:30 20:00 1,5 UE / 1 x / 1 15 TN Prag Ein Wiedersehen mit der Goldenen Stadt Die Stadt Prag präsentiert sich wie keine andere mit sehens werten Bauten von Gotik bis Barock. Dazu kommt ein ganz besonderes Flair, das die BesucherInnen in seinen Bann zieht. Unser Weg führt zu den bekanntesten Sehenswürdigkeiten wie Teynkirche, Rathaus, Karlsbrücke, Burg, Veitsdom, Kloster Strahov und Loretokirche. Besinnlicher Abschluß ist ein Besuch im Prager Ghettofriedhof Wolfgang Lirsch 6, Mai / Do 18:30 20:00 1,5 UE / 1 x / 1 25TN Von Versailles bis St. Petersburg Die schönsten Schlösser Europas Schloss Versailles diente den meisten europäischen Schlössern als Vorbild. Ludwig II. inspirierte es zu Herrenchiemsee. Das Esterházyschloss Fertöd sieht wie eine Miniaturkopie aus. Auch bei Schloss Schönbrunn finden sich typische Bauelemente. Der Vortrag führt zu einzigartigen Dokumenten europäischer Baukunst von Frankreich bis zu den Prunkbauten der russischen Zaren Wolfgang Lirsch 6,00 7. Jun / Do 18:30 20:00 1,5 UE / 1 x / 1 25 TN VHS FernwehKARTE Backstageführung: Wiener Konzerthaus Kooperation mit Vhs Meidling Das Wiener Konzerthaus ist eines der führenden Konzerthäuser in Europa. Mit seinem international ausgerichteten Programm von klassischen Meisterwerken bis hin zu Jazz und Weltmusik prägt es das Musikleben Wiens schon seit mehr als hundert Jahren. Die beliebten Backstage Führungen des Wiener Konzerthauses bieten interessante Einblicke hinter die Kulissen vom prunkvollen Großen Saal und dem Backstage-Bereich über SolistInnenzimmer, bis hin zu den Orchestergarderoben und offenbaren so manche KünstlerInnenanekdoten aus Vergangenheit und Gegenwart. Kurspreis ist inkl. Führungspreis. Treffpunkt: Wiener Konzerthaus, Haupteingang (Eingangsfoyer), Lothringerstraße 20, A-1030 Wien , Mai / Mi 17:00 18:00 1 UE / 1 x / 6 40 TN Literatur Blogtexte schreiben kreativ und gut Wie verfasse ich meinen eigenen Blog? In diesem Kurs behandeln wir dazu ein paar wichtige Fragen: Was ist zu beachten, wenn ich für eine Öffentlichkeit schreibe? Welchen Stil wähle ich? Was ist überhaupt mein Stil? Was will ich eigentlich sagen und warum? Wie kann ich mich präzise ausdrücken? Was ist mein Thema? Und nicht zuletzt: Wie kommentiere ich die Artikel anderer? Es besteht die Möglichkeit, im Kurs einen Blog zu gestalten und erste Beiträge zu verfassen Rolf Seyfried, BA 50, Mär / Fr 16:30 20:30, Sa 10:00 14:00 8 UE / 2 x / 6 15 TN Biografisches Schreiben Erlebtes in Worte fassen Die Räume unserer Kindheit von der Küche bis zum Klassenzimmer, von unseren Spielplätzen zu unseren geheimen Zufluchtsorten helfen uns dabei, Erlebnisse, die wir mit ihnen verbinden, wieder lebendig werden zu lassen. Gemeinsames Erinnern, Erzählen, miteinander Reden und Zuhören werden begleitet vom Kennenlernen und Ausprobieren kreativer Schreib- und Assoziationsmethoden, die uns auf dieser Schatzsuche zu unseren Wurzeln, Stärken und Handlungsmöglichkeiten unterstützen und inspirieren Mag.a Erika Lang 37, Apr / Mi 10:00 12:00 6 UE / 3 x / 6 12 TN Fernwehkarte Frühjahr 2018 Alle Reisevorträge der Wiener Volkshochschulen zum Preis von 19,00 pro Semester Geschichten, die bleiben Biographisches Schreiben Biografiearbeit ist eine Methode der Erwachsenenbildung, die am Menschen und seinen Erlebnissen ansetzt. Mit vielfältigen kreativen und kommunikativen Methoden wird das Erinnern angeregt und es werden mögliche Gestaltungsspielräume für die Gegenwart und Zukunft ausgelotet. Das miteinander Reden, Nachdenken und Lachen fördert den lebendigen Kontakt der Kursteilnehmenden untereinander Rolf Seyfried, BA 63, Feb 21. Mär / Mi 18:00 20:00 10 UE / 5 x / 6 15 TN VHS Penzing / Tel / Kursprogramm Frühjahr

24 Kunst & Kultur Kreatives Schreiben Von der Idee zum fertigen Text Sie wollten schon immer literarische Texte schreiben, wissen aber nicht, wie Sie am besten beginnen? Oder Sie schreiben bereits und wollen Ihrem Text den nötigen Feinschliff geben? Egal ob Kurzgeschichte, Roman, Theaterstück oder Drehbuch wir unterstützen Sie bei Ihren literarischen Vorhaben. In einfachen, aufbauenden Schritten erlernen Sie das schriftstellerische Handwerkszeug. Im Zentrum des Kurses stehen die Auseinandersetzung mit den Texten, der Austausch mit anderen KursteilnehmerInnen und die konstruktive Kritik durch die Kursleitung in entspannter Atmosphäre. So soll die Lust am Schreiben gefördert werden. Dieser Kurs ist sowohl für AnfängerInnen als auch für fortgeschrittene VielschreiberInnen geeignet. Für die Kursteilnahme wird ein Internetzugang mit adresse vorausgesetzt Stephan Lack 100, Feb 1. Jun / Fr 19:00 21:00 16 UE / 8 x / 6 15 TN Stimmbildung und Gesang Gesangscoaching: Pop, Rock, Jazz, Soul, Blues (25 Min.) Einzelunterricht Ein bewusster und gesunder Gebrauch der Singstimme ist wesentlich für den persönlichen und kommunikativen Ausdruck. Ob hoch oder tief, voll oder dünn: In unserer Stimme drückt sich unsere Grundstimmung aus. Die Erforschung des eigenen Stimmpotentials wird zu einem spannenden und interessanten Abenteuer. Das individuell abgestimmte Gesangscoaching richtet sich sowohl an AnfängerInnen als auch an Fortgeschrittene aller Altersstufen in den Stilrichtungen Pop, Rock, Jazz, Soul, Blues. Unterrichtsinhalte sind u.a. Stimmbildung, Atemtechnik, Körperarbeit, Erweiterung des Stimmumfangs, Gehörbildung, Intonation Manuela Diem 283, Feb 30. Mai / Mi 11:00 14:00 7,5 UE / 15 x / 1 6 TN Manuela Diem 283, Feb 14. Jun / Do 12:00 18:00 7,5 UE / 15 x / 1 12 TN CHOR Chor: Ich kann (nicht) singen Jeder Mensch kann singen! Immer wieder machen Menschen die Erfahrung, dass sie singen können, obwohl man ihnen irgendwann gesagt hat: Sei still, du kannst nicht singen! Mit leichten Übungen und einfachen Liedern, in der Gruppe geübt und gesungen, wird die Freude am Singen geweckt. Und die Überraschung heisst: Ich kann singen! Wir singen Lieder wie: Happy Birthday, I am sailing, Kum ba yah, This little light of mine, La-le-lu, This river is flowing usw Noda Haruki 75,60 8. Mai 19. Jun / Di 16:30 18:30 12 UE / 6 x / 6 15 TN Noda Haruki 75, Feb 17. Apr / Di 16:30 18:30 12 UE / 6 x / 6 15 TN VHS Penzing 14., Linzer Straße 232 MusiK THEorEtisch Harmonielehre für AnfängerInnen Für viele ist die Harmonielehre kompliziert und unverständlich, andererseits ist sie unverzichtbar, wenn man musikalische Zusammenhänge erkennen will oder selbst kreativ werden möchte. In diesem Kurs werden auf leicht verständliche Weise musik theoretische Grundlagen vermittelt. Wir beschäftigen uns mit dem Aufbau von Tonarten, Dreiklängen und ihren Umkehrungen, grundtonbezogenem Intervalldenken, dem Aufbau der wichtigsten Akkorde, aber auch ihren Funktio nen in der Kadenz. Voraussetzungen: keine Josef Vejvancicky 37, Feb 13. Mär / Di 19:00 21:00 6 UE / 3 x / 6 10 TN Klavier und Gesang (25 Min.) Einzelunterricht Nach dem Kurs können Sie Basistechniken und Notenkenntnisse anwenden. Sie kennen die Funktionsweise Ihres Instruments sowie musikalische Begriffe und Zusammenhänge. Sie wissen, wie man Stücke erarbeitet und können selbst gewählte Stücke darbieten. Je nach Ihren Wünschen und Vorkenntnissen, die Sie mitbringen, kennen Sie die Grundlagen des Improvisierens und wissen, wie Sie öffentliche Auftritte und Prüfungen meistern Makvala Saralidze 283, Feb 11. Jun / Mo 15:00 20:00 7,5 UE / 15 x / 1 10 TN Noda Haruki 283, Feb 16. Jun / Sa 12:00 18:00 7,5 UE / 15 x / 1 12 TN Noda Haruki 283, Feb 11. Jun / Mo 16:00 20:00 7,5 UE / 15 x / 1 8 TN VHS Penzing 14., Kienmayergasse 41 Informationen zu Musikkursen Einzelunterricht Eine Unterrichtseinheit (UE) umfasst 50 Minuten Unterricht und 10 Minuten Pause. Die Musikkurse können als Einzel- und als Paarunterricht zu halben oder ganzen Unterrichtseinheiten gebucht werden. Die angegebenen Zeiten sind Rahmenzeiten, innerhalb derer Sie Ihre Kurszeit ( Block ) wählen können. Die Kurse können zu unterschiedlichen Termineinheiten gebucht werden. In dem praxisbezogenem Einzelunterricht (für Kinder empfohlen ab 7 Jahren) berücksichtigen die KursleiterInnen sowohl das individuelle Niveau als auch die bevorzugte Musikrichtung: Klassik, Moderne, Pop oder Volksmusik. Preisbeispiel für einen Standardkurs. 15 x halbe UE (25 Min.) 256,50 Kinder und Jugendliche unter 25 Jahren 283,50 Erwachsene ab 25 Jahren 24 Kursprogramm Frühjahr 2018 VHS Penzing / Tel /

25 Kunst & Kultur Instrumental-Einzelunterricht Blockflöte, Sopran-, Alt- und Tenorflöte (25 Min.) Einzelunterricht auch in Englisch möglich Maria Haschek 283, Feb 30. Mai / Mi 14:00 19:00 7,5 UE / 15 x / 1 10 TN Querflöte, Traversflöte (25 Min.) Kinga Krommer, MA 283, Feb 11. Jun / Mo 16:00 18:00 7,5 UE / 15 x / 1 4 TN VHS Penzing 14., Kienmayergasse 41 Saxophon (25 Min.) Peter Blemenschütz 283, Feb 11. Jun / Mo 17:00 20:00 7,5 UE / 15 x / 1 6 TN VHS Penzing 14., Hochsatzengasse Gitarre (25 Min.) Josef Vejvancicky 283, Feb 11. Jun / Mo 14:00 20:00 7,5 UE / 15 x / 1 12 TN Stephan Kutscher 283, Feb 12. Jun / Di 13:00 18:30 7,5 UE / 15 x / 1 11 TN Rosemarie Winkler 283, Feb 12. Jun / Di 15:00 20:00 7,5 UE / 15 x / 1 10 TN Michael Wedenig 283, Feb 30. Mai / Mi 9:00 18:00 7,5 UE / 15 x / 1 18 TN Rosemarie Winkler 283, Feb 14. Jun / Do 15:00 18:00 7,5 UE / 15 x / 1 6 TN Josef Vejvancicky 283, Feb 1. Jun / Fr 14:00 20:00 7,5 UE / 15 x / 1 12 TN Noda Haruki 283, Feb 16. Jun / Sa 12:00 18:00 7,5 UE / 15 x / 1 12 TN Noda Haruki 283, Feb 11. Jun / Mo 16:00 20:00 7,5 UE / 15 x / 1 8 TN Stephan Kutscher 283, Feb 11. Jun / Mo 18:00 20:00 7,5 UE / 15 x / 1 4 TN VHS Penzing 14., Kienmayergasse 41 E-Bass (25 Min.) Reinhard Kochauf 283, Feb 8. Jun / Fr 17:00 19:00 7,5 UE / 15 x / 1 4 TN Zither (25 Min.) Bakk. Barbara Laister-Ebner 283, Feb 14. Jun / Do 15:00 19:00 7,5 UE / 15 x / 1 8 TN Akkordeon (25 Min.) Einzelunterricht auch in Tschechisch und slowakisch möglich Blasius Visnovsky 283, Feb 12. Jun / Di 13:00 18:00 7,5 UE / 15 x / 1 10 TN Blasius Visnovsky 283, Feb 14. Jun / Do 15:00 18:00 7,5 UE / 15 x / 1 6 TN VHS Penzing 14., Linzer Straße 232 Keyboard (25 Min.) Barbara Bruckmüller 283, Feb 1. Jun / Fr 13:00 19:30 7,5 UE / 15 x / 1 13 TN Einzelunterricht auch in Tschechisch und slowakisch möglich Blasius Visnovsky 283, Feb 12. Jun / Di 13:00 18:00 7,5 UE / 15 x / 1 10 TN Klavier (25 Min.) Barbara Bruckmüller 283, Feb 1. Jun / Fr 13:00 19:30 7,5 UE / 15 x / 1 13 TN Einzelunterricht auch in Japanisch möglich Mag.art Yuko Hrncirik-Nishida 283, Feb 19. Jun / Di 15:00 20:00 7,5 UE / 15 x / 1 10 TN Einzelunterricht auch in Englisch möglich Maria Haschek 283, Feb 30. Mai / Mi 14:00 19:00 7,5 UE / 15 x / 1 10 TN Mandoline (25 Min.) Josef Vejvancicky 283, Feb 11. Jun / Mo 14:00 20:00 7,5 UE / 15 x / 1 12 TN Michael Wedenig 283, Feb 30. Mai / Mi 9:00 18:00 7,5 UE / 15 x / 1 18 TN Josef Vejvancicky 283, Feb 1. Jun / Fr 14:00 20:00 7,5 UE / 15 x / 1 12 TN Noda Haruki 283, Feb 16. Jun / Sa 12:00 18:00 7,5 UE / 15 x / 1 12 TN Noda Haruki 283, Feb 11. Jun / Mo 16:00 20:00 7,5 UE / 15 x / 1 8 TN VHS Penzing 14., Kienmayergasse 41 VHS Penzing / Tel / Kursprogramm Frühjahr

26 Kunst & Kultur Bildende Kunst Rhythmuswerkstatt für Erwachsene Musik neu erleben Spaß am gemeinsamen Musizieren ob mit verschiedenen Trommeln, Shakern, Rasseln oder mit unserem eigenen Körper mal leise, mal laut, schnell oder langsam, hoch oder tief der Phantasie sind keine Grenzen gesetzt! Dieser Kurs vermittelt Freude am gemeinsamen Tun und neue Erfahrungen mit Rhythmus und aktivem Musizieren ohne Vorkenntnisse Hristina Lazarova 19. Feb 4. Jun / Mo 11:00 12:00 81,90 13 UE / 13 x / 6 10 TN Darstellende Kunst Wie ihr wollt Theater spielen für Frauen von 9 bis 99 Jahre In diesem Theaterkurs können Sie spielerisch und auf der Basis von Improvisationen und kurzen Szenen Ihre eigene Fantasie und Kreativität entdecken. Schlüpfen Sie in unterschiedliche Rollen und experimentieren Sie nach Herzenslust mit Ihren Haltungen, Erwartungen und Handlungsmustern. Auf spaßvolle Weise werden grundlegende Schauspiel-, Improvisations-, Bewegungs- und Stimmtechniken vermittelt. Im Vordergrund steht der Spaß am gemeinsamen Theaterspielen, Ausprobieren und Neues entdecken Mag.a Barbara Grütze 23. Feb 1. Jun / Fr 17:30 19:30 110,40 16 UE / 8 x / 6 15 TN Aquarellmalerei Nach dem Kurs können Sie mit Malgrund, Pinsel und Farbe umgehen sowie die Grundtechniken des Aquarellierens (Lavieren, Lasieren u.a.) anwenden. Sie haben Grundkenntnisse in Bildkomposition und Farbenlehre. Auf dieser Basis sind Sie in der Lage, Ihre persönlichen Ideen zu entwickeln und umzusetzen. Bitte bei Anmeldung Materialliste verlangen! Mag. art. Marcus Stiehl 14. Feb 7. Mär / Mi 19:00 21:00 53,60 8 UE / 4 x / 6 10 TN Mag. art. Marcus Stiehl Feb 13. Apr / Fr 9:00 11:00 107,20 16 UE / 8 x / 6 10 TN Mit Spaß zu Ihrem eigenen abstrakten Werk Acrylmalen kreativ für AnfängerInnen & Erfahrene! Ob mit Spachtel, Pinsel oder Schwamm Sie wollten schon immer kreativ sein? Sich so richtig auf der Leinwand austoben? In diesem Malkurs bekommen Sie eine Einführung in die unterschiedlichsten Materialien und Techniken und können Ihrer Kreativität freien Lauf lassen. Mit vielen Ideen & Spaß gespickt, ist der Kurs sowohl für AnfängerInnen, als auch für Erfahrene geeignet. Bitte mitbringen: 2 Leinwände (bespannte Keilrahmen, 40x50 cm, 50x50 cm) Acrylfarben-Set plus, 1 große Tube weiße Acrylfarbe Dicke Borstenpinsel, feine Haarpinsel, eventuell Spachtel-Set Auf Wunsch Strukturpaste, ev. auch feine Steinchen oder anderes zum Einarbeiten in eine Collage Müllsäcke, Einweghandschuhe, Papierteller, Küchenrolle Mag.a (FH) Margit Anglmaier 26,80 4 UE / 1 x / 6 10 TN 10. Apr / Fr 15:00 19:00 Kalligraphie für AnfängerInnen Anhand je einer runden und einer gebrochenen Schrift erlernen Sie in diesem Kurs den Umgang mit der Breitfeder und verwandten Geräten. Blattkomposition, Schriftrhythmus und Buchstabenproportionen werden sorgfältig erarbeitet, experimentelle Anwendungen lockern den Lernprozess auf. Bitte geben Sie bei der Anmeldung bekannt, wenn Sie LinkshänderIn sind. Die Materialkosten (ca. 10, ) werden direkt mit der Kursleiterin abgerechnet Mag. Petra Gartner 10. Mär / Sa 10:00 17:00 46,90 7 UE / 1 x / 6 12 TN Kalligraphie für AnfängerInnen Bitte mitbringen: 1 Federhalter Tinte (keine Tusche!) in 2 Farben 1 Maltuch 1 mittlerer Haarpinsel (zum Füllen der Feder) 5 Blatt weißes Zeichenpapier A3 (möglichst kein Schulzeichenpapier) Federn können im Kurs erworben werden Mag.a Eva Pöll 28. Apr / Sa 10:00 17:00 26KVH+Poly_85x132_RZ.indd Kursprogramm 1 Frühjahr /05/16 13:46 46,90 7 UE / 1 x / 6 12 TN VHS Penzing / Tel /

27 Kunst & Kultur Zeichnen In diesem Kurs lernen Sie den Umgang mit Bleistift, Rötel, Kreide und Feder, Sie befassen sich mit der Technik des Skizzierens, der Naturstudie, der Perspektive und bei Interesse auch mit Portrait und Akt. Danach können Sie Linien und Schraffuren zur zweidimensionalen Darstellung von Objekten einsetzen. Sie haben Fähigkeiten zum Skizzieren einfacher plastischer Objekte bis hin zum Zeichnen von komplexen Kompositionen. Bitte mitbringen: Austria Zeichenpapier A3, Bleistifte 2B, 4B, 6B, Spitzer, Knetgummi (grau) Mag. art. Marcus Stiehl 107, Feb 13. Apr / Fr 11:00 13:00 16 UE / 8 x / 6 10 TN Manga zeichnen von Jahren Mangas sind Comiczeichnungen aus Japan und haben auch in Europa eine große Fangemeinde. In diesem Kurs erlernen wir grundlegende Kenntnisse und Techniken des Manga- Zeichnens. Bitte mitbringen: Lineal (20 cm), Radierer, je einen Bleistift HB und B, Spitzer, Zirkel, Filzstifte, Taschentücher und Korrekturflüssigkeit; Sonstige Materialkosten (ca. 8, ) werden direkt mit der Kursleiterin abgerechnet Ikuyo Hori Erw. 40,20 / Kinder 34, Apr / Fr 17:00 19:00 6 UE / 3 x / 6 12 TN Mandalas in Wort und Schrift Individuelle Kreisbilder gestalten An diesem Nachmittag geht es darum, Kreisbilder bzw. Mandalas mit Farbe, Wort und Schrift selbst zu gestalten. Neben dem geschriebenen Wort werden auch Symbole und zeichnerische Elemente mit eingebaut und damit ganz persönliche Wunsch- oder Dankesbotschaften geschaffen. Digital weiter verarbeitet können sie als Vorlage für individuelle Grußkarten verwendet werden. Gerne kurze Lieblingstexte, Gedichte oder Sprüche mitbringen. Eine Materialliste erhalten Sie bei der Anmeldung Mag.a Erika Lang 20, Mär / Sa 14:30 17:30 3 UE / 1 x / 6 15 TN Eltern- Kind Mandala im Frühling (für Kinder ab 5 Jahre kostenlos) Wir sind so frei und machen unsere eigenen Mandalas. Mit Farbe, Wort und Schrift. Wir werden Wachsmalkreiden und dicke Buntstifte dazu verwenden. Und dann lassen wir unserer Fantasie und unseren Fingern freien Lauf und werden staunen, was für tolle und einzigartige Kunstwerke da entstehen, die sich vielleicht auch als ganz persönliche Osterkarten verwenden lassen, wenn wir sie fotografieren Mag.a Erika Lang 20,10 3. Mär / Fr, Sa 14:30 17:30 3 UE / 1 x / 6 12 TN Angewandte Kunst & handwerk Nähen für AnfängerInnen & leicht Fortgeschrittene Ganz nach dem Motto learning by doing lernen Sie grundlegende Schneiderkenntnisse, die Sie gleich an einem Kleidungsstück in die Praxis umsetzen. Nach dem Kurs können Sie verschiedene Kleidungsstücke Ihrer Wahl anfertigen sowie Verarbeitungsdetails und Änderungen durchführen. Kursschwerpunkte sind das Abnehmen von Schnitten aus Modezeitschriften, das Abändern auf Ihre Figur und das Zuschneiden und Anfertigen einfacher Kleidungsstücke. Schnittmusterhefte und Nähmaschinen sind vorhanden, es können auch eigene mitgebracht werden. Bitte mitbringen: Seidenpapier oder Schnittpapier, Bleistift, Lineal und falls vorhanden Nähzeug (Schere, Stecknadeln, Maßband, Kreide), Schnitt, Stoff etc Konstanze Schromm 103, Feb 7. Apr / Sa 10:00 13:00 15 UE / 5 x / 6 6 TN Konstanze Schromm 103, Apr 23. Mai / Mi 11:00 14:00 15 UE / 5 x / 6 6 TN Nähen Reparieren statt wegwerfen Kaputter Zipp? Zu groß? Zu klein? Langweilige und/oder unmoderne T-Shirts? In diesem Kurs werden wir mitgebrachte Kleidungsstücke mit fachkundiger Anleitung reparieren und/oder umarbeiten sowie mit Applikationen und Stoffdruck verschönern. Bitte Nähzeug mitbringen, soweit vorhanden: Stecknadeln, Schere, Geodreieck, Kreide, Auftrenner, Faden in passender Farbe Konstanze Schromm 34, Mär / Do 18:00 20:30 5 UE / 2 x / 6 6 TN Unterrichtseinheit (ue) Eine Unterrichtseinheit (UE) umfasst 50 Minuten Unterricht und 10 Minuten Pause. Instrumentalunterricht kann auch in halben UE gebucht werden: 25 Minuten Unterricht und 5 Minuten Pause. BezirksMuseuM penzing 1140 Wien, Penzinger Straße 59 Tel.: 01/ , Web: VHS Penzing / Tel / Kursprogramm Frühjahr

28 Kunst & Kultur Schnittzeichnen Rock Wir zeichnen erst einen Grundschnitt im Maßstab 1:4 und entwickeln dann daraus verschiedene Modelle. (Fotos oder Skizzen von Röcken mitbringen, gerne was schwieriges!). Weiters berechnen und zeichnen wir einen Kreisrock und verschiedene Faltenwürfe. Bitte mitbringen: ein großes Geodreieck (30 cm), Zirkel, Papierschere, Kleber, Bleistifte und Radiergummi Konstanze Schromm 51, Apr 2. Mai / Mi 18:00 20:30 7,5 UE / 3 x / 6 8 TN Art Clay Silberschmuck Art Clay Silver ist eine Technik, mit der Sie echten Silberschmuck wie Ohrringe, Anhänger und Ringe auf einfache Weise selbst kreieren können. In diesem Workshop lernen Sie die Grundtechniken, um mit Silver Art Modelliermasse, Paste oder Spritzmasse selbst gestaltete Silberschmuckstücke herzustellen. Das Material (je nach Bedarf ca. 50, ) ist nicht in den Workshopkosten enthalten. 10 g Silber kosten ca. 30, Sabine Schimani 48, Mär / Fr 14:00 21:00 7 UE / 1 x / 6 10 TN Glasfusing Glasaccesoires selber erstellen In diesem Kurs können verschiedene Schalen, Glasbilder, Kreuze, etc. hergestellt werden (3 4 Stück, max. Größe 38x38 cm). Wir schneiden gemeinsam kleinere Stücke aus dem Grundglas aus, um sie mit verschiedenen Glasfritten (entstehen durch oberflächliches Schmelzen von Glaspulver), Glaspulver und Glasstäbe kreativ zu gestalten. Materialkosten: ca. 60, und zusätzlich 16, für das Brennen von 3 Glasstücken, (jedes weitere Glasstück 6, ) Die gestalteten Glasstücke werden von der Kursleiterin mitgenommen und gebrannt werden. Diese können zum vereinbarten Termin in der Volkshochschule abgeholt werden Sabine Schimani 27, Apr / Do 16:00 20:00 4 UE / 1 x / 6 7 TN Schimani / wienerbezirksblatt 28 Kursprogramm Frühjahr 2018 VHS Penzing / Tel /

29 Sommer sommer 2018 Englisch A2 intensiv für die Reise Magdalena Eybl, BA 41, Jul 1. Aug / Di, Mi, Do 9:00 11:00 6 UE / 3 x / 6 15 TN VHS SUMMERCARD alle Summercardkurse zum halben Preis summer card 2018 Englisch B2+ Auffrischung Birgitt Schneider 55, Jul 8. Aug / Mi 19:00 21:00 8 UE / 4 x / 6 15 TN Französisch A1+ für die Reise Dr.in Christine Anderle 41, Jul / Mi, Do 19:00 20:30 6 UE / 4 x / 6 15 TN Französisch A2 intensiv Auffrischung Dr. in Christine Anderle 41, Aug / Di, Mi, Do 16:30 18:30 6 UE / 3 x / 6 15 TN Griechisch A1 intensiv ilias Vounelakos 41, Aug / Mi, Do 18:00 21:00 6 UE / 2 x / 6 15 TN Griechisch A2 intensiv für die Reise Ilias Vounelakos 41, Jul 1. Aug / Mo, Di, Mi 16:00 18:00 6 UE / 3 x / 6 15 TN Öffnungszeiten Sommer Sprachen 34,- Erhältlich an jeder VHS und online unter Montag/Dienstag 09:00 15:00 Uhr Mittwoch/Donnerstag 09:00 19:00 Uhr Freitag 09:00 12:00 Uhr Telefon: penzng@vhs.at Web: Deutsch für Kinder (4 6 Jahre) Hristina Lazarova 17, Jul / Do 15:00 16:00 4 UE / 4 x / 6 12 TN Englisch A1 intensiv für die Reise Magdalena Eybl, BA 41, Jul / Mi, Do 18:00 21:00 6 UE / 2 x / 6 15 TN Griechisch B1/B2 intensiv Auffrischung Ilias Vounelakos 41, Aug / Mo, Di, Mi 16:00 18:00 6 UE / 3 x / 6 15 TN Griechisch B2/C1 intensiv Auffrischung Ilias Vounelakos 41, Sep / Mi, Do 18:00 21:00 6 UE / 2 x / 6 15 TN Griechisch C1 intensiv Auffrischung Ilias Vounelakos 41, Aug / Mo, Di, Mi 16:00 18:00 6 UE / 3 x / 6 15 TN Griechisch C2 intensiv Auffrischung Ilias Vounelakos 41, Aug / Mi, Do 18:00 21:00 6 UE / 2 x / 6 15 TN Italienisch A1 für die Reise Dr. Massimo Mario Viotto 41, Aug 6. Sep / Mi, Do 18:30 20:00 6 UE / 4 x / 6 15 TN Italienisch A1+ intensiv für die Reise Dr.in Sarah Ferrario-Hofstetter 41, Jul / Mo, Di, Mi, Do 9:00 10:30 6 UE / 4 x / 6 15 TN Kroatisch A1 intensiv für die Reise Ivana Markic 41, Jul / Mo, Di, Mi, Do 16:00 17:30 6 UE / 4 x / 6 15 TN Spanisch A1 intensiv für die Reise Mag.a Maria Vazquez Gomez 41, Jul / Mi, Do 18:00 21:00 6 UE / 2 x / 6 15 TN VHS Penzing / Tel / Kursprogramm SOMMER

30 sommer 2018 Wirtschaft & Persönlichkeit LEBenslanGE BEGleiter: ausmustern! ENTRÜMpeln! LOSLASSEN! Elisabeth Walter 8, Aug / Mo 16:30 18:30 2 UE / 1 x / 1 25 TN Ziele haben Ziele verwirklichen Mag.a Andrea Neissl 8, Jun / Do 18:30 20:30 2 UE / 1 x / 1 25 TN Computer & Multimedia Internet & Sicherheit Facebook, Twitter & Co Mein Einstieg in die sozialen Medien , Aug / Do, Fr 9:00 12:00 6 UE / 2 x / 6 12 TN Reisen online buchen ,00 3. Jul / Di 16:30 18:00 1,5 UE / 1 x / 6 12 TN Handy & tablet Die Mitnahme Ihres eigenen Gerätes ist erforderlich! Vorkenntnisse: Keine Handy & Tablet Grundkurs für Generation 60+ (Android) , Aug / Mo, Di 9:00 12:00 6 UE / 2 x / 6 8 TN Handy & Tablet Grundkurs (Android) , Jul / Do 17:00 20:00 3 UE / 1 x / 6 12 TN KUNST & kultur Klavier und Gesang (25 Min. Einzelunterricht) Makvala Saralidze 75, Jul / Mo 15:00 18:30 2 UE / 4 x / 1 7 TN Gitarre / Mandoline (25 Min. Einzelunterricht) Noda Haruki 94, Jul / Mo 14:00 18:30 2,5 UE / 5 x / 1 9 TN Noda Haruki 94,50 6. Aug 3. Sep / Mo 14:00 18:30 2,5 UE / 5 x / 1 9 TN Josef Vejvancicky 75, Jun 18. Jul / Mi 16:00 21:00 2 UE / 4 x / 1 10 TN Josef Vejvancicky 75, Aug / Mi 16:00 21:00 2 UE / 4 x / 1 10 TN Gesundheit & Bewegung Bauch, Bein, Po olivia Griensteidl 25, Jul / Do 19:00 20:00 4 UE / 4 x / 6 10 TN olivia Griensteidl 25, Aug / Do 19:00 20:00 4 UE / 4 x / 6 10 TN Bodystyling Martina Schörg 25, Jul / Do 19:30 20:30 4 UE / 4 x / 6 10 TN Martina Schörg 25, Aug / Mi 19:30 20:30 4 UE / 4 x / 6 10 TN Bollywood Dance Martina Schörg 25, Jul / Do 17:30 18:30 4 UE / 4 x / 6 10 TN Martina Schörg 25, Aug / Mi 17:30 18:30 4 UE / 4 x / 6 10 TN Faszientraining Martina Schörg 25,20 4. Jul 25. Jul / Mi 18:30 19:30 4 UE / 4 x / 6 10 TN Martina Schörg 25,20 2. Aug 23. Aug / Do 18:30 19:30 4 UE / 4 x / 6 10 TN mit Schwerpunkt Rücken Mag. Tarik Samman 25, Jul / Mo 17:30 18:30 4 UE / 4 x / 6 10 TN Susanne Gallistl 25, Aug / Di 16:30 17:30 4 UE / 4 x / 6 10 TN Faszien Yoga Mag.a Iris Artacker 37, Aug / Mo 17:00 18:30 6 UE / 4 x / 6 10 TN Feldenkrais Bewusstheit durch Bewegung Michaela Schattovits 47,30 2. Jul 6. Jul / Mo, Di, Mi, Do, Fr 9:00 10:30 7,5 UE / 5 x / 6 8 TN Gesunder Rücken Mag. Tarik Samman 31, Jul 8. Aug / Mi 16:30 17:30 5 UE / 5 x / 6 10 TN Latin Dance & Fun Martina Schörg 25, Jul / Do 18:30 19:30 4 UE / 4 x / 6 10 TN Martina Schörg 25, Aug / Mi 18:30 19:30 4 UE / 4 x / 6 10 TN Latin Fit Martina Schörg 25, Jul / Mi 17:30 18:30 4 UE / 4 x / 6 10 TN Martina Schörg 25, Aug / Do 17:30 18:30 4 UE / 4 x / 6 10 TN 30 Kursprogramm sommer 2018 VHS Penzing / Tel /

31 sommer 2018 Nordic Walking + Rückenfit Bitte selbst Nordic Walking-Stöcke mitbringen Carmen Loder 28, Jul / Di 18:00 19:30 4,5 UE / 3 x / 6 12 TN Treffpunkt: Feuerwehr Steinhof (Gruppenwache Steinhof) Johann-Staud-Str Wien (Bus 46 B) Osteoporosevorbeugung Kurt Rabitsch 25, Jul 6. Aug / Mo 9:00 10:00 4 UE / 4 x / 1 10 TN Pilates Maria Stefanie Holub 25, Jul / Mi 10:00 11:00 4 UE / 4 x / 6 10 TN Mag. Tarik Samman 25, Jul / Mo 16:30 17:30 4 UE / 4 x / 6 10 TN , Aug / Mi 10:00 11:00 4 UE / 4 x / 6 10 TN Piloxing Renate Mayerl 25, Aug / Di 17:30 18:30 4 UE / 4 x / 6 10 TN Qi Gong Mag. Hannes Schlader 28, Aug 5. Sep / Mi 17:30 19:00 4,5 UE / 3 x / 6 10 TN Rückbildungsgymnastik mit dem Baby Susanne Gallistl 25, Aug / Mi 9:00 10:00 4 UE / 4 x / 6 10 TN Rückenfit mit Faszientraining Susanne Gallistl 25, Aug / Mi 10:00 11:00 4 UE / 4 x / 6 10 TN Selbstverteidigung für Männer und Frauen Peter Nestler 12, Jul / Di 10:00 12:00 2 UE / 1 x / 6 10 TN Wirbelsäulengymnastik Martina Schörg 25, Jul / Mi 16:30 17:30 4 UE / 4 x / 6 10 TN Maria Stefanie Holub 25, Jul / Mi 18:00 19:00 4 UE / 4 x / 6 10 TN Susanne Gallistl 25, Jul 21. Aug / Di 17:30 18:30 4 UE / 4 x / 6 10 TN Martina Schörg 25, Aug / Do 16:30 17:30 4 UE / 4 x / 6 10 TN Yoga Bohdana Kabacinski 25, Jul / Do 8:00 9:00 4 UE / 4 x / 6 10 TN Yoga für Familien Bohdana Kabacinski 25,20 4. Jul 25. Jul / Mi 19:00 20:00 4 UE / 4 x / 6 10 TN Zumba Petra Koudelkova, MSc 25, Jul / Mo 17:30 18:30 4 UE / 4 x / 6 10 TN Petra Koudelkova, MSc 25, Jul 1. Aug / Mi 20:00 21:00 4 UE / 4 x / 6 10 TN Petra Koudelkova, MSc 25, Aug / Mo 17:30 18:30 4 UE / 4 x / 6 10 TN Aqua-Fitness für Schwangere Mag. Tarik Samman 31, Jul 8. Aug / Mi 13:00 14:00 5 UE / 5 x / 6 10 TN Wassergymnastik für die Generation Mag. Tarik Samman 31, Jul 8. Aug / Mi 14:00 15:00 5 UE / 5 x / 6 10 TN Wassergymnastik Mag. Tarik Samman 31, Jul 8. Aug / Mi 15:00 16:00 5 UE / 5 x / 6 10 TN Holmes Place 14., Hütteldorfer Straße 130a, Pool Smovey im Matznerpark Wichtig: gutes Schuhwerk, Kleidung angepasst an die Witterung mit Bewegungsfreiheit Leih-Smovey-Ringe vorhanden Hulda Malai 25, Jul / Di 10:00 11:00 4 UE / 4 x / 6 10 TN Smovey Hulda Malai 25, Jul / Do 19:00 20:00 4 UE / 4 x / 6 10 TN kinder & eltern Sommerakademie In Kooperation mit den Wr. Kinderfreunden siehe S. 45 Meine kulinarische Weltreise , täglich von 8:00 17:00 Uhr für Kinder 9 12 Jahre emo2type 10-Fingerschreiben in Rekordzeit für Kinder 8 14 Jahre/in den Ferien Das Skriptum im Wert von Euro 20, ist im Preis enthalten! , Aug / Di, Do 10:00 13:30; Fr 9:00 12:00 10 UE / 3 x / 6 12 TN VHS Penzing / Tel / Kursprogramm SOMMER

32 sommer 2018 Elementares Musizieren (1,5 3 Jahre) Hristina Lazarova 22, Aug 11. Sep / Di 17:00 18:00 4 UE / 4 x / 6 8 TN Musikalische Frühförderung (4 5 Jahre) Hristina Lazarova 22, Aug 11. Sep / Di 16:00 17:00 4 UE / 4 x / 6 10 TN Theater für Kinder (7 10 Jahre) Persönliche Kompetenzen stärken durch theaterspielen Durch das Ausprobieren unterschiedlichster Rollen und Handlungsmuster in einem geschützten Rahmen wird spielerisch die Selbst- und Fremdwahrnehmung geschult Mag.a Barbara Grütze 42, Aug / Mo, Mi, Do 10:00 12:30 7,5 UE / 3 x / 6 12 TN Babyturnen (3 12 Monate) Stani Pitschiller 25, Aug / Mo 9:30 10:30 4 UE / 4 x / 6 8 TN Ballett für Kinder (6 8 Jahre) Konstantin Stoynov 31, Jul / Mo 17:30 18:30 5 UE / 5 x / 6 10 TN Ballettvorbereitung für Kinder (4 6 Jahre) Konstantin Stoynov 31, Jul / Mo 16:30 17:30 5 UE / 5 x / 6 10 TN Eltern-Kind-Turnen (1,5 3 Jahre) Mag. Tarik Samman 25, Jul / Mo 15:30 16:30 4 UE / 4 x / 6 14 TN Kreativer Tanz für Kinder (4 6 Jahre) Hristina Lazarova 25, Jul / Do 16:00 17:00 4 UE / 4 x / 6 10 TN Selbstverteidigung für Kinder (6 10 Jahre) Peter Nestler 18, Jul / Di 10:00 13:00 3 UE / 1 x / 6 10 TN Video-Clip-Dancing (8 12 Jahre) Hristina Lazarova 25, Jul / Do 17:00 18:00 4 UE / 4 x / 6 10 TN DURCH DEN SOMMER schreiben singen tanzen basteln malen nähen Kreatives Schreiben Rolf Gregor Seyfried, BA 50, Jul / Mo, Di 16:30 18:30 8 UE / 4 x / 6 15 TN Chor: Jeder Mensch kann singen! Noda Haruki 63, Jul / Di 16:30 18:30 10 UE / 5 x / 6 15 TN Lindy Hop Michael Groiss 28, Jul / Mo, Di, Mi 17:00 18:30 4,5 UE / 3 x / 6 10 TN Salsa, Merengue, Bachata Ricardo Beltran 50, Aug / Mi, Do 19:00 21:00 8 UE / 4 x / 6 15 TN Art Clay Silberschmuck Sabine Schimani 48,30 + Materialkosten (je nach Bedarf, ca. 30, bis 50, ) 12. Jul / Do 13:00 20:00 7 UE / 1 x / 6 10 TN Malwerkstatt mit Naturmaterialien Ricardo Beltran 20, Aug / Fr 10:00 13:00 3 UE / 1 x / 6 15 TN Ricardo Beltran 20, Aug / Mi 18:00 21:00 3 UE / 1 x / 6 15 TN Nähen Reparieren statt wegwerfen Bitte Nähzeug mitbringen, soweit vorhanden: Stecknadeln, Schere, Geodreieck, Kreide, Auftrenner, Faden in passender Farbe Konstanze Schromm 34, Jul / Mi, Do 10:00 12:30 5 UE / 2 x / 6 6 TN Nähworkshop: Tunika Bitte mitbringen: sommerlicher Stoff (elastisch oder unelastisch) ca. 1,5 bis 2,5 m, evtl. passende Spitze, Borte, Knöpfe etc, Nähzeug: Schere, Stecknadeln, Garn, Kreide Konstanze Schromm 41, Jul / Mi, Do 16:00 19:00 6 UE / 2 x / 6 6 TN 32 Kursprogramm sommer 2018 VHS Penzing / Tel /

33 gesundheit, Gesundheit Bewegung & & Kochkurse Wissen über Gesundheit Kursberatung Gesundheit & Bewegung Im Rahmen unserer kostenlosen Beratung erhalten Sie detaillierte Informationen zu unserem Bewegungsangebot Susanne Gallistl kostenlos 29. Jan / Mo 17:00 18:30 1,5 UE / 1 x / 1 9 TN Das Wunder Gehör Besser hören und verstehen Wer gut hört, versteht auch besser und nimmt aktiv am Leben teil. Wussten Sie, dass schlecht hören nicht nur einfach bedeutet, leiser zu hören? Und wussten Sie, dass sich Hörgeräte positiv auf die geistige Fitness auswirken? Diese und noch viele weitere Fragen rund ums Thema Hören werden im Zuge des Fachvortrages beantwortet. Gerne können Sie im Anschluss kostenlos Ihr Hörvermögen testen Gerald Häfele kostenlos 7. Mär / Mi 18:30 20:30 2 UE / 1 x / 1 25 TN Gerald Häfele kostenlos 9. Mai / Mi 18:30 20:30 2 UE / 1 x / 1 25 TN Ernährung nach TCM Die Welt der 5 Elemente bildet im Rahmen der TCM einen wesentlichen Grundbaustein zur Erhaltung der Gesundheit durch die Ernährung. Lernen Sie in diesem Vortrag die Grundzüge der 5 Elemente, ihre Wirkung auf den Körper und ihren Bezug zu den Jahreszeiten kennen. Es wird auch Gelegenheit geben, offen gebliebene Fragen zu beantworten Anja Walter 8, Mär / Mi 19:00 21:00 2 UE / 1 x / 1 25 TN Anja Walter 8,00 6. Jun / Mi 19:00 21:00 2 UE / 1 x / 1 25 TN Wildkräuterwanderung: Kräuter finden mitten in Wien Bei einer ausgedehnten Wanderung über die Steinhofgründe lernen Sie, welche Vielfalt an Wildkräutern es in unserer Umgebung zu entdecken gibt, wie man sie erkennt und auf welche Arten Sie in der Küche Verwendung finden können. Ob als erfrischende Beilage zum Salat oder als gesundes Pesto erfahren Sie, wie kreativ sich Duft und Geschmack der Wildkräuter verbinden lassen. Treffpunkt: Feuerwehr Steinhof (Gruppenwache Steinhof) Johann-Staud-Str. 75, 1160 Wien (Bus 46 B) Carmen Loder 18, Apr / Sa 14:00 17:00 3 UE / 1 x / 1 15 TN Grüne Kosmetik Basics Zahnpulver, Deo und Salbe selber machen Grüne Kosmetik ist ökologisch, ohne Tierversuche und in Lebensmittelqualität. In diesem Workshop lernen Sie, was man als Zahnpulver verwenden kann, welche Arten von Deo es gibt und wie einfach eine Salbe herzustellen ist. Jede/r Teilnehmer/in macht ein Zahnpulver, Deo und eine Salbe, die er/sie mit nach Hause nehmen kann. Die Materialkosten ( 5,00) werden direkt mit der Kurs leiterin abgerechnet Mag. Linnéa Richter 12,60 3. Mär / Sa 14:00 16:00 2 UE / 1 x / 6 10 TN Grüne Kosmetik selbst gemacht Pflegeprodukte in Lebensmittelqualität In den letzten Jahren nimmt die Diskussion über gesundheitsschädliche Inhaltsstoffe in Kosmetikprodukten immer mehr zu. Aus diesem Grund sollten wir uns wieder dem uralten Wissen zuwenden, wie wir unsere Haut mit natürlichen Stoffen reinigen und pflegen können. Dieses Wissen aufzuarbeiten und weiterzugeben ist Ziel der Grünen Kosmetik. Im Zuge dieses Workshops werden wir Deos, Cremen, frische Körperpflege, Lippenpflegestifte und Shampoo selber herstellen. Alles zum mit nach Hause nehmen. Die Materialkosten ( 15, ) werden direkt mit der Kursleiterin abgerechnet DI in Romana Stummer 37,80 5. Mai / Sa 10:00 16:00 6 UE / 1 x / 6 10 TN VHS Penzing / Tel / Kursprogramm Frühjahr

34 Gesundheit & Bewegung Entspannung & Körperwahrnehmung Stretching & Entspannung Im Zentrum stehen Übungen zur Entspannung und zum Aufbau Ihres Energiehaushalts. Das abwechslungsreiche Programm baut muskuläre Verspannungen ab und fördert gleichzeitig den Stressabbau. Mit einzelnen Dehnübungen werden bestimmte Muskelgruppen gekräftigt und führen neben mehr Beweglichkeit zu einem verbesserten Körpergefühl Kurt Rabitsch 94, Feb 14. Jun / Do 12:00 13:00 15 UE / 15 x / 1 10 TN Entspannungstraining mit Smovey Ringen In diesem Kurs lernen Sie verschiedene Basistechniken zur Verringerung körperlicher und geistiger Anspannung sowie zur Stärkung der Konzentrationsfähigkeit kennen. Wie finde ich die innere Ruhe, die mich friedlich aus mir heraus antworten lässt, auch wenn es um mich herum laut ist, wenn mich mein Alltag stresst und unzufrieden sein lässt? Gemeinsam wählen wir aus einer Vielzahl von möglichen Entspannungstechniken einige aus, die Sie nach dem Kurs bei Bedarf anwenden können. Übungen mit Smovey Ringen Hulda Malai 75, Feb 24. Mai / Do 16:00 17:00 12 UE / 12 x / 6 8 TN Entspannung durch Meditation Ein Weg zu innerer Ruhe und Gelassenheit Keine Vorkenntnisse nötig, bequeme Kleidung empfohlen. Einführung in traditionelle Meditationsmethoden aus der Erfahrungswissenschaft Buddhistischer Philosophie. Zentrale Elemente des buddhistischen Meditations-Trainings werden vorgestellt und gemeinsam geübt. Die einfachen Methoden mentalen Trainings bewirken geistige, emotionale und physische Entspannung und Regeneration Thomas Fiedler 37,80 2. Mär 23. Mär / Fr 15:30 17:00 6 UE / 4 x / 6 8 TN Thomas Fiedler 37, Mai 1. Jun / Fr 15:30 17:00 6 UE / 4 x / 6 8 TN Lach-Yoga Lachen ist die beste Medizin, es stärkt das Immunsystem, kräftigt die Muskeln und inneren Organe und versorgt das Gehirn mit mehr Sauerstoff. Eine Lachyoga-Einheit setzt sich aus diversen Atem-, Dehn-, Lockerungs- und natürlich Lachübungen zusammen. Ziel der Übungen ist es, aus dem anfangs künstlich herbeigeführten Lachen nach und nach echtes Lachen aus dem Bauch heraus zu erzeugen und anschließend mit einem inneren Lächeln aus der Stunde zu gehen. Für jedes Alter geeignet Ulrike Ude 18, Feb 14. Mär / Mi 10:00 11:00 3 UE / 3 x / 6 8 TN Ulrike Ude 18, Apr 3. Mai / Do 18:00 19:00 3 UE / 3 x / 6 8 TN Qi Gong Qi Gong ist eine Bewegungslehre aus dem Gesundheitssystem der Traditionellen Chinesischen Medizin. Langsame, ineinander fließende Bewegungen werden zu festgelegten Übungsabläufen zusammengefügt, die beruhigend, ausgleichend und entspannend wirken. Mit diesen Übungen lernen Sie, in Verbindung mit bewusster Atmung Ihre Muskeln zu stärken, die Gelenke zu lockern, die Körperhaltung zu verbessern und Ihre Konzentrationsfähigkeit zu stärken. Sie verfügen damit über eine bewährte Methode zur Entspannung und Stärkung Ihrer Gesundheit Mag.a Andrea Urank 94, Feb 12. Jun / Di 9:00 10:00 15 UE / 15 x / 6 8 TN Mag. Hannes Schlader 94, Feb 2. Mai / Mi 17:30 19:00 15 UE / 10 x / 6 8 TN Margarita Wagner 94, Feb 14. Jun / Do 18:00 19:00 15 UE / 15 x / 6 8 TN Qi Gong AnfängerInnen Brigitte Lettinger 63, Feb 12. Mai / Sa 9:00 10:00 10 UE / 10 x / 6 8 TN Für den Alltag Irene Helma 94, Feb 30. Mai / Mi 9:00 10:00 15 UE / 15 x / 6 8 TN Tai Chi Chuan + 8 Schätze (nur für Fortgeschrittene) Irene Helma 94, Feb 30. Mai / Mi 10:00 11:00 15 UE / 15 x / 6 8 TN Yoga Die sanften Körperübungen des Hatha Yoga trainieren in Verbindung mit gezielter Atmung Beweglichkeit, Muskelausdauer, Gleichgewicht und Haltung. Sie kräftigen und dehnen die Muskulatur, machen die Gelenke beweglicher, unterstützen eine korrekte Körperhaltung und wirken gegen Verspannungen. Bei regelmäßigem Training beherrschen Sie ein Übungsprogramm zur Förderung von körperlichem Wohlbefinden und innerer Gelassenheit Kurt Rabitsch 75, Feb 28. Mai / Mo 9:00 10:00 12 UE / 12 x / 6 8 TN Bohdana Kabacinski 94, Feb 12. Jun / Di 14:00 15:00 15 UE / 15 x / 1 10 TN Maria Simhandl 141, Feb 12. Jun / Di 19:00 20:30 22,5 UE / 15 x / 6 8 TN Bohdana Kabacinski 81, Feb 25. Mai / Fr 17:00 18:00 13 UE / 13 x / 1 10 TN Maria Simhandl 94, Feb 26. Apr / Do 18:00 19:30 15 UE / 10 x / 6 15 TN VHS Penzing 14., Hochsatzengasse Yoga am frühen Morgen Bohdana Kabacinski 94, Feb 14. Jun / Do 7:00 8:00 15 UE / 15 x / 6 8 TN 34 Kursprogramm Frühjahr 2018 VHS Penzing / Tel /

35 Gesundheit & Bewegung Faszien Yoga Faszienyoga ist Faszientraining, eingebettet in den Yogaunterricht. Es umfasst entspannt gehaltene Positionen, aber auch federnde und schwingende Bewegungen und die Selbstmassage mit Faszienrollen. Dadurch sorgen wir für ein elastisches und gleichzeitig reissfestes Bindegewebe, das uns beweglicher macht und vor Verletzungen schützt Mag.a Iris Artacker 94, Feb 9. Mai / Mi 19:30 21:00 15 UE / 10 x / 6 8 TN Yoga für Schwangere Dieser Kurs bietet werdenden Müttern die Möglichkeit, sich mit Körperhaltungen aus dem Hatha Yoga auf die Anforderungen der bevorstehenden Geburt einzustimmen. Atemübungen festigen die Beziehung zum Baby, die Verbindung von Bewegung und Atmung löst sanft Verspannungen im Bewegungsapparat und macht Atemräume spürbar. Die Teilnahme ist nach dem dritten Monat bis zur Geburt möglich Bohdana Kabacinski 44, Feb 4. Apr / Mi 9:00 10:00 7 UE / 7 x / 6 8 TN Bohdana Kabacinski 44, Apr 30. Mai / Mi 9:00 10:00 7 UE / 7 x / 6 8 TN Yoga für Mütter mit Baby Dieser Kurs bietet Müttern die Möglichkeit, ihre Babys (bis etwa 20 Monate) dabei zu haben und mit einzubeziehen, während sie etwas für sich selbst tun. Die einfachen Yoga- Übungen orientieren sich an den Bedürfnissen der Teilnehmerinnen. Und natürlich kommt zwischen Üben und Entspannen auch der gegenseitige Austausch nicht zu kurz. Keine Vorkenntnisse notwendig! Bohdana Kabacinski 66, Feb 4. Apr / Mi 10:00 11:30 10,5 UE / 7 x / 6 8 TN Bohdana Kabacinski 66, Apr 30. Mai / Mi 10:00 11:30 10,5 UE / 7 x / 6 8 TN Bewegungskurse Bitte zu allen Bewegungskursen mitnehmen: lockere Kleidung, Gymnastikschuhe (oder Socken) und ein Handtuch für die Matte. Yoga für Familien Bei diesem Kurs sind Kinder (ab 6 Jahren) gemeinsam mit einer erwachsenen Begleitperson herzlich willkommen! Yoga ist ein indisches Übungssystem, das körperliche und psychische Unausgewogenheiten ins Gleichgewicht bringt und eignet sich deshalb auch hervorragend zum Stressabbau, sowohl für Erwachsene als auch für Kinder. Gemeinsam mit Ihrem Kind erlernen Sie verschiedene Atem-, Körper- und Entspannungsübungen die von allen Altersgruppen durchgeführt werden können Bohdana Kabacinski 94, Feb 16. Jun / Sa 10:00 11:00 15 UE / 15 x / 6 8 TN Bohdana Kabacinski 94, Feb 16. Jun / Sa 11:00 12:00 15 UE / 15 x / 6 8 TN Feldenkrais Bewusstheit durch Bewegung Feldenkrais ist ein Bewegungskonzept, das davon ausgeht, dass sensible Selbstwahrnehmung zu einer Verbesserung der körperlichen und geistigen Fähigkeiten führt. Im Mittelpunkt der Kurse stehen Spür- und Wahrnehmungsübungen und das praktische Erproben und Erforschen von Bewegungen und Bewegungszusammenhängen. Gezielt versuchen wir eingeschliffene Bewegungsmuster zu erkennen und neue Bewegungsmöglichkeiten für sich zu finden, um so Beschwerden aufgrund von Fehlhaltungen und falschen Bewegungsbelastungen vorzubeugen Michaela Schattovits 66, Feb 10. Apr / Di 9:30 11:00 10,5 UE / 7 x / 6 8 TN Michaela Schattovits 141, Feb 12. Jun / Di 11:00 12:30 22,5 UE / 15 x / 6 8 TN Michaela Schattovits 66, Apr 5. Jun / Di 9:30 11:00 10,5 UE / 7 x / 6 8 TN Ismakogie Ismakogie ist eine von der Wienerin Anne Seidel entwickelte Haltungs- und Bewegungslehre. Die einfachen Übungen, die auch im Alltag angewendet werden können, zielen auf ein verbessertes Körperbewusstsein und auf das Ändern von festgefahrenen Bewegungsmustern und Gewohnheiten ab, denn diese haben oft Verspannungen, eingeschränkte Beweglichkeit und Beschwerden zur Folge Eva Bartosch 113, Feb 9. Mai / Mi 15:00 16:30 18 UE / 12 x / 1 10 TN Die Bewegungskurse der VHS Wien sind als Training für Personen mit grundsätzlich gutem Gesundheitszustand konzipiert. Die VHS kann nicht überprüfen, ob ein/e TeilnehmerIn für das Training medizinisch geeignet ist oder nicht. Für diese Eignung ist jede/r TeilnehmerIn selbst verantwortlich und es wird empfohlen, dass jede/r TeilnehmerIn zur Feststellung seiner körperlichen Tauglichkeit für den Bewegungskurs vor Kursbeginn Rücksprache mit seinem Arzt/seiner Ärztin hält. Jede/r TeilnehmerIn hat einerseits die Anleitungen und Hinweise der Kursleitung zu beachten, aber auch andererseits seine Eigenverantwortung für die individuelle Gesundheit und Sicherheit wahrzunehmen. Die TeilnehmerInnen werden darauf hingewiesen, dass eine geeignete Bekleidung bzw. Ausrüstung nicht nur für ihr Wohlbefinden, sondern auch für ihre Sicherheit wichtig ist (rutschfeste Fußbekleidung sowie bequeme Sportbekleidung). Betreffend der geeigneten Kleidung bzw. Ausrüstung HAFTUNGSAUSSCHLUSS sind insbesondere auch die Hinweise der VHS und der Kursleitung, vor allem zu Beginn jedes Kurses, zu beachten. Geräte, Materialien und Räumlichkeiten dürfen nur im Rahmen eines Kurses im Beisein der Kursleitung benützt werden. Die Teilnahme an einem Bewegungskurs erfolgt hinsichtlich sporttypischer Risiken auf eigene Gefahr. Dem/der TeilnehmerIn ist daneben auch bewusst, dass aufgrund unvorhersehbarer oder untypischer Gefahren, insbesondere auch durch ein Fehlverhalten von anderen TeilnehmerInnen, Sachschäden eintreten können. Die Haftung der VHS und ihrer Erfüllungsgehilfen ist für den Ersatz jeglicher Sachschäden aufgrund vorhersehbarer oder sporttypischer Gefahren im Falle leichter Fahrlässigkeit ausgeschlossen. Die Beweislast für das leicht fahrlässige Verschulden der VHS und ihrer Erfüllungsgehilfen bei Sachschäden durch unvorhersehbare und untypische Gefahren trifft die/den TeilnehmerIn selbst. VHS Penzing / Tel / Kursprogramm Frühjahr

36 Gesundheit & Bewegung Funktionelle Gymnastik Beckenbodentraining für Frauen zur Prävention Dieses Aufbautraining zur Stärkung der Beckenbodenmuskulatur trägt zu mehr Spannkraft im Alltag bei. Sie lernen ein Übungsprogramm kennen, das die Beckenbodenmuskulatur gezielt stärkt und das harmonische Zusammenspiel mit anderen Muskeln fördert. Sie können bei regelmäßiger Anwendung vielen Beschwerden des Beckenbodenbereichs entgegenwirken Mag.a Sabine Hollmann 81, Feb 25. Mai / Fr 15:30 16:30 13 UE / 13 x / 1 10 TN Faszientraining Die bindegewebigen Strukturen der Faszien durchziehen als Netzwerk unseren gesamten Körper und erfüllen wichtige Aufgaben. Bewegungsmangel, einseitige Belastung und Stress lassen dieses Gewebe verfilzen und verhärten die Folgen sind Verspannungen und eine ganze Reihe anderer Beschwerden, die sich durch regelmäßiges Training vermeiden lassen. Durch gezielte weiche, dynamische Übungen werden die Faszien wieder fest, stark, elastisch und belastbar. Die positive Wirkung ist mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden Martina Schörg 94, Feb 11. Jun / Mo 17:00 18:00 15 UE / 15 x / 1 10 TN Mag. Tarik Samman 50,40 2. Mär 27. Apr / Fr 11:00 12:00 8 UE / 8 x / 6 8 TN mit Schwerpunkt Rücken Susanne Gallistl 94, Feb 30. Mai / Mi 16:30 17:30 15 UE / 15 x / 6 8 TN Gutschein euro 100 Datum eingelöst in (Stempel und Unterschrift) Kurs-Nummer IStock Datum eingelöst in (Stempel und Unterschrift) Functional Fit und Faszientraining Durch effektive Funktionsgymnastik kräftigen wir den gesamten Körper und trainieren speziell die Muskelkraft zur Verbesserung der Körperhaltung. Durch das zusätzliche Faszientraining (Myofaszien sind die Bindegewebshülle der Muskulatur und durchziehen den Körper wie ein Netzwerk) fördern wir Beweglichkeit, Wohlbefinden und Entspannnung Susanne Gallistl 94, Feb 30. Mai / Mi 17:30 18:30 15 UE / 15 x / 6-8 TN Gesunder Rücken Eine gesunde Wirbelsäule braucht eine kräftige Bauch-, Gesäß- und Schultermuskulatur, die sie stützt und trägt. Gesunder Rücken ist ein Ganzkörpertraining, das auf die Aktivierung und Stärkung der Rumpfmuskulatur ein besonderes Augenmerk legt. Ziel: Sie beherrschen Übungen zur Stärkung Ihres Rückens und kennen die Grundregeln für ein rückenschonendes Alltagsverhalten Brigitte Horner 113, Feb 18. Mai / Fr 19:30 21:00 18 UE / 12 x / 6 8 TN Mag.a Karoline Balasch 81, Feb 12. Jun / Di 19:00 20:00 13 UE / 13 x / 1 20 TN VHS Penzing 14., Linzer Straße 232 Gesundheitsgymnastik mit Musik Nach dem Kurs wissen Sie, wie man eine Trainingseinheit beginnt und beendet. Sie sind in der Lage, unbeweglich gewordene Körperpartien zu mobilisieren, Muskelgruppen zu kräftigen bzw. zu dehnen und Ihre Wirbelsäule zu stärken. Sie beherrschen Übungen zur Verbesserung Ihrer Haltung und Bewegungsabläufe im Alltag Brigitte Horner 94, Feb 18. Jun / Mo 16:45 17:45 15 UE / 15 x / 6 8 TN Mag.a Felicitas Pexa 94, Feb 14. Jun / Do 20:00 21:00 15 UE / 15 x / 1 20 TN VHS Penzing 14., Hochsatzengasse eingelöst in (Stempel und Unterschrift) Kurs-Nummer Gutschein euro 100 VHS BILDUNGSGUTSCHEINE Nachhaltige Geschenkidee für jeden Anlass an jeder VHS in Wien erhältlich für mehr als Kurse, Workshops, Vorträge und Lehrgänge einlösbar Im Wert von 5, 10, 50 oder 100 Euro Bestellungen auch per mail an info@vhs.at oder telefonisch am VHS-Bildungstelefon unter Osteoporosevorbeugung Ein wichtiger Faktor zur Vorbeugung von Osteoporose ist regelmäßige Bewegung. Gezielte Übungen, die das Knochenwachstum stimulieren, fördern die Knochengesundheit. Beweglichkeits- und Geschicklichkeitsübungen für mehr Bewegungssicherheit ergänzen das Programm. Bei regelmäßigem Training stärken Sie die Stabilität und den Aufbau ihrer Knochen und Gelenke Rosa Kamaryt 94, Feb 12. Jun / Di 17:00 18:00 15 UE / 15 x / 6 8 TN Rosa Kamaryt 94, Feb 12. Jun / Di 18:00 19:00 15 UE / 15 x / 6 8 TN Kurt Rabitsch 94, Feb 14. Jun / Do 11:00 12:00 15 UE / 15 x / 1 10 TN Fit und vital mit Gymnastik Susanne Gallistl 94, Feb 14. Jun / Do 9:00 10:00 15 UE / 15 x / 6 8 TN 36 Kursprogramm Frühjahr 2018 VHS Penzing / Tel /

37 Gesundheit & Bewegung Osteoporosevorbeugung Rosa Kamaryt 94, Feb 12. Jun / Di 9:30 10:30 15 UE / 15 x / 6 8 TN Rosa Kamaryt 94, Feb 12. Jun / Di 10:30 11:30 15 UE / 15 x / 6 8 TN Pilates Dieses von Joseph Hubert Pilates Anfang des 20. Jahrhunderts entwickelte Trainingskonzept setzt auf die gezielte Kräftigung der Körpermitte ( Powerhouse ). Zentrale Elemente sind Atmung, Konzentration, Bewegungsfluss und die präzise Ausführung der Übungen, welche vor allem auch die tiefliegenden Muskeln trainieren. Kraft und Beweglichkeit, Balance und Haltung sind die Ziele dieses wirkungsvollen Trainings Brigitte Horner 94, Feb 18. Jun / Mo 15:45 16:45 15 UE / 15 x / 6 8 TN Brigitte Horner 94, Feb 18. Jun / Mo 20:00 21:00 15 UE / 15 x / 6 8 TN Olivia Griensteidl 94, Feb 12. Jun / Di 20:00 21:00 15 UE / 15 x / 6 8 TN Maria Stefanie Holub 94, Feb 30. Mai / Mi 11:00 12:00 15 UE / 15 x / 6 8 TN Mag. Tarik Samman 94, Feb 30. Mai / Mi 17:00 18:00 15 UE / 15 x / 6 8 TN Mag. Tarik Samman 94, Feb 1. Jun / Fr 10:00 11:00 15 UE / 15 x / 6 8 TN Mag.a Karoline Balasch 81, Feb 12. Jun / Di 18:00 19:00 13 UE / 13 x / 1 20 TN VHS Penzing 14., Linzer Straße 232 Rückbildungsgymnastik für Frauen mit dem Baby Mit den sanften Übungen der Rückbildungsgymnastik wird der Beckenboden gestärkt und Rücken- und Bauchmuskulatur werden trainiert. Entspannungselemente tragen zum körperlichen und seelischen Wohlbefinden bei. Daneben gibt die Möglichkeit zum Erfahrungsaustausch mit anderen Müttern mehr Sicherheit in der neuen Lebensphase. Das Baby ist mit dabei! Voraussetzung für die Teilnahme: Abklärung mit Arzt bzw. Ärztin Susanne Gallistl 94, Feb 14. Jun / Do 10:00 11:00 15 UE / 15 x / 6 8 TN Mother & Baby Workout Ein Schwangerschafts-Rückbildungskurs der besonderen Art. Die alte Figur zurück, aber bitte mit Vorsicht! Nur durch richtig gewählte Übungen können Sie den Beckenboden wieder kräftigen und den gesamten Körper wieder in Form bringen. Ein Workout, das garantiert Abwechslung und Spannung verspricht. Babys können zur Stunde mitgebracht werden. bis 12 Monate Elfriede Rodlmayr 94, Feb 14. Jun / Do 12:30 13:30 15 UE / 15 x / 6 8 TN Monate Elfriede Rodlmayr 94, Feb 14. Jun / Do 13:30 14:30 15 UE / 15 x / 6 8 TN Rückenfit Bewegungsmangel und einseitige Belastungen führen oft zu Verspannungen und Rückenbeschwerden. Rückenfit ist ein schonendes, aber effektives Ausgleichstraining zur Vermeidung dieser Beschwerden. Die Kräftigungs-, Dehnungs- und Beweglichkeitsübungen stärken die Muskulatur, fördern die Beweglichkeit und führen zu einer besseren Körperhaltung. Regelmäßiges Training trägt zur Gesunderhaltung Ihres Rückens bei Elina Everett 94, Feb 18. Jun / Mo 20:00 21:00 15 UE / 15 x / 6 8 TN Fitness für alle! Susanne Gallistl 94, Feb 14. Jun / Do 17:30 18:30 15 UE / 15 x / 6 15 TN VHS Penzing 14., Hadersdorfer Hauptstraße 80 Wirbelsäulengymnastik Die Übungen der Wirbelsäulengymnastik mobilisieren unbeweglich gewordene Körperpartien und fördern eine korrekte Haltung, sie kräftigen schwächere und dehnen verkürzte Muskelgruppen. Tipps für den Alltag ergänzen dieses Programm für eine gesunde und starke Wirbelsäule Susanne Gallistl 94, Feb 11. Jun / Mo 18:00 19:00 15 UE / 15 x / 6 8 TN Susanne Gallistl 94, Feb 11. Jun / Mo 19:00 20:00 15 UE / 15 x / 6 8 TN Brigitte Horner 94, Feb 19. Jun / Di 18:00 19:00 15 UE / 15 x / 6 8 TN Brigitte Horner 94, Feb 19. Jun / Di 19:00 20:00 15 UE / 15 x / 6 8 TN Maria Stefanie Holub 94, Feb 30. Mai / Mi 9:00 10:00 15 UE / 15 x / 6 8 TN Maria Stefanie Holub 94, Feb 30. Mai / Mi 10:00 11:00 15 UE / 15 x / 6 8 TN Susanne Gallistl 94, Feb 14. Jun / Do 11:00 12:00 15 UE / 15 x / 6 8 TN Mag.a Sabine Hollmann 81, Feb 25. Mai / Fr 14:30 15:30 13 UE / 13 x / 1 10 TN Yogalates Yogalates vereint Prinzipien aus dem fernöstlichen Yoga und dem europäischen Pilates, Übungen aus beiden Konzepten werden zu einem wirkungsvollen Training verbunden. Mit Yoga arbeiten wir an der Atmung und Geschmeidigkeit, Pilates gibt Kraft und strafft den Körper. Ziel sind ein kraftvoller und beweglicher Körper, eine gute Haltung, Balance und Gelassenheit Konstantin Stoynov 94, Feb 11. Jun / Mo 17:00 18:00 15 UE / 15 x / 1 10 TN Konstantin Stoynov 94, Feb 30. Mai / Mi 19:00 20:00 15 UE / 15 x / 6 8 TN für Eltern mit dem Baby Stani Pitschiller 75, Feb 29. Mai / Di 10:00 11:00 12 UE / 12 x / 6 8 TN VHS Penzing / Tel / Kursprogramm Frühjahr

38 Gesundheit & Bewegung 4-Säulen-Gesundheit KörperWAhrnehmung als Basis für GEsunDE BEWEGung Für jede Form von Training und Bewegung ist es wichtig, den eigenen Körper und seine Funktionen wahrzunehmen und zu spüren. Diese grundlegende Fähigkeit ist die Voraussetzung dafür, Bewegungen/Übungen wirkungsvoll ausführen zu können. Sie ist auch die Basis dafür, ein gesundes Gleichgewicht zwischen den vier Bewegungskriterien Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit herzustellen. Die Effekte eines optimal dosierten Trainings sind ein positives Körperbewusstsein, Beweglichkeit und Bewegungssicherheit und in weiterer Folge eine Steigerung der persönlichen Lebensqualität. KrAFt, AusDAuer, BEWEGlichKEit, Koordination Jede Bewegung basiert auf den motorischen Grundeigenschaften Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. In den diversen Bewegungskursen werden sie je nach Kursschwerpunkt mit unterschiedlicher Gewichtung trainiert. KRAFT Gezielter Muskelaufbau stärkt den Körper, trainierte Muskeln erleichtern alltägliche Tätigkeiten und erhöhen die Freude an jeder sportlichen Betätigung. Kraft wird mit Unterstützung der eigenen Körpermasse trainiert oder auch mit Hilfe von Zusatzgeräten (z.b. Hanteln, Therabänder). AUSDAUER Mit Ausdauer können wir einer körperlich und psychisch ermüdenden Belastung länger standhalten und uns danach rascher erholen, was zu einer nachhaltigen Verbesserung des Wohlbefindens im AIltag führt. Ausdauer wird durch oftmaliges Wiederholen von Übungselementen trainiert, z.b. am Platz marschieren, springen (eventuell mit Seilen), laufen, schnelles Auf und Ab am Stepp usw. KoorDINAtion Koordinationsfähigkeit ist sowohl im Berufsleben als auch in der Freizeit und bei allen Tätigkeiten des täglichen Lebens eine wichtige Basis. Für einen gezielten Bewegungsablauf ist das Zusammenspiel zwischen den verschiedenen Muskeln und Nerven notwendig. Je geübter eine Person ist, desto länger bleibt die Koordination erhalten. Koordination wird trainiert durch sich wiederholende Übungen, die sich von automatisierten Bewegungsabläufen unterscheiden, Choreographie (Schrittkombinationen zu Musik), gegengleiche Bewegungen, Einsatz von Spielen u.a. KursausWAhl und Beratung Die richtige Kurswahl entscheidet über Ihre persönliche Zufriedenheit im Kurs und über die Erreichung Ihrer Lernziele. Nützen Sie daher die Möglichkeiten zur Information und Beratung (KundInnenservice, Programmmanagement) Bei Bewegungskursen empfehlen wir generell vor Kurs beginn eine Rücksprache mit Ihrem Arzt/Ihrer Ärztin. AllGEMEiner StunDEnauFBAu Jede Stunde beginnt mit einem spezifischen Aufwärmen, um den Körper auf die bevorstehende Belastung vorzubereiten. Je nach Schwerpunktthema des Kurses variiert das Aufwärmen in Länge und Inhalt. Dann beginnt das eigentliche Training, dessen Inhalt und Ziel der jeweiligen Kursbeschreibung zu entnehmen ist. Anschließend folgt eine kurze Erholungsphase mit Entspannungs- oder anderen Übungen, um die Trainingseinheit abzuschließen. Bereit für 400 Kurse? Jetzt mit der VHS FitnessKARTE FITNESS KARTE Frühjahr 2018 NEU eine Karte wienweit Für 160 Euro wählen Sie ein Semester lang aus über 400 Gesundheits- und Bewegungsangeboten. Eine Karte für alle VHS Standorte! Infos unter vhs.at/vhs-cards, Tel.: oder an unseren Standorten. BEWEGlichKEIT Unsere Muskeln, Bänder, Sehnen und Gelenke bestimmen, wie beweglich wir sind. Beweglichkeit lässt sich bis ins hohe Alter erhalten und auch verbessern. Beweglichkeit wird mittels Mobilisations- und Dehnungsübungen für Wirbelsäule und Gelenke trainiert. 38 Kursprogramm Frühjahr 2018 VHS Penzing / Tel /

39 Gesundheit & Bewegung Die Fitnesskarte Mit der FitnessKarte um 160, pro Semester mehr als 400 Kurse wienweit zur Auswahl. Die Folgenden in der Vhs Penzing: Montag 12:00 13:00 Uhr Smovey -Training 16:00 17:00 Uhr Latin Fit 17:00 18:00 Uhr Faszientraining 17:00 18:00 Uhr Yogalates Dienstag 14:00 15:00 Uhr Yoga 16:00 17:00 Uhr Bodywork 18:00 19:00 Uhr Pilates (1) 19:00 20:00 Uhr Gesunder Rücken (1) Mittwoch 15:00 16:30 Uhr Ismakogie Donnerstag 11:00 12:00 Uhr Osteoporosevorbeugung 12:00 13:00 Uhr Stretching & Entspannung 17:00 18:00 Uhr Bauch-Bein-Po (2) 18:00 19:00 Uhr Salsation (2) 20:00 21:00 Uhr Gesundheitsgymnastik mit Musik (3) Freitag 14:30 15:30 Uhr Wirbelsäulengymnastik 15:30 16:30 Uhr Beckenbodentraining 17:00 18:00 Uhr Yoga Samstag 10:00 13:00 Uhr Smovey Walking ( ) (4) 10:00 11:00 Uhr Smovey (ab ) 09:30 11:00 Uhr Nordic Walking + Rückenfit (ab ) (4) 14:00 17:00 Uhr Wildkräuterwanderung (14.04.) (4) Vorträge Mi :00 21:00 Uhr Ernährung nach TCM Mi :00 21:00 Uhr Ernährung nach TCM Außenstellen: (1) 1140 Wien, Linzer Straße 232 (2) 1140 Wien, Märzstraße (3) 1140 Wien, Hochsatzengasse (4) 1140 Wien, Feuerwehr Steinhof Alle Kurse aus der Fitnesskarte sind mit im Kursprogramm gekennzeichnet. Fitgymnastik Bauch-Bein-Po Dieses Schwerpunkttraining für Bauch, Beine und Po bringt den Körper in Form und trägt zur Harmonisierung der Proportionen bei. Übungen zur Stärkung des Herz-Kreislauf- Systems werden mit der gezielten Kräftigung und Dehnung der Bauch-, Po- und Oberschenkelmuskulatur kombiniert. Regelmäßiges Training strafft die Körperformen und verbessert die Kondition Sandra Fend 94, Feb 14. Jun / Do 17:00 18:00 15 UE / 15 x / 1 20 TN VHS Penzing 14., Märzstraße 178 Bauchmuskeltraining Zusammen mit der Rückenmuskulatur übernimmt die Bauchmuskulatur die Stabilisation und Entlastung der Wirbelsäule. Auch schützt sie die inneren Organe und spielt eine entscheidende Rolle bei der Körperhaltung. Dieses Training richtet sich gezielt an die oberen, unteren und seitlichen Bauchmuskeln sowie auch an die Rückenmuskulatur, trägt zu einer besseren Körperhaltung bei und bringt den Körper in Form Mag.a Felicitas Pexa 75, Feb 16. Mai / Mi 20:00 21:00 12 UE / 12 x / 6 8 TN Bodystyling Nach dem Kurs beherrschen Sie ein Trainingsprogramm zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur, um die Proportionen Ihres Körpers zu harmonisieren. Sie können sich aufwärmen, spezielle Muskelbereiche aufbauen und Ihr Gewebe straffen. Sie kennen Wege, um an Ihrer Figur zu arbeiten, können beanspruchte Muskeln dehnen und entspannen Olivia Griensteidl 94, Feb 12. Jun / Di 19:00 20:00 15 UE / 15 x / 6 8 TN Bodywork Dieses Ganzkörpertraining für mehr Fitness und Beweglichkeit beginnt mit einem Warm-up, dem ein intensiver Übungsteil zur Kräftigung und Dehnung aller Muskelgruppen folgt, Koordinations- und Beweglichkeitsübungen ergänzen das Programm und ein Entspannungsteil rundet die Einheit ab Kurt Rabitsch 94, Feb 19. Jun / Di 16:00 17:00 15 UE / 15 x / 1 10 TN Latin Fit Mit lateinamerikanischen Rhythmen Bringen Sie Ihren Körper in Form und erleben Sie die Musik am ganzen Körper: Tanz, Fitness und Workout zu mitreißender Musik aus Lateinamerika! Martina Schörg 94, Feb 11. Jun / Mo 16:00 17:00 15 UE / 15 x / 1-10 TN VHS Penzing / Tel / Kursprogramm Frühjahr

40 Gesundheit & Bewegung Piloxing Piloxing vereint Elemente aus Boxen, Pilates und Tanz zu einem Intervalltraining, das Fett verbrennt, die Muskulatur kräftigt und zu einer verbesserten Körperhaltung beiträgt. Die Box-Elemente fördern die Beweglichkeit und das Gleichgewicht. Pilates-Übungen sorgen dafür, dass auch die tief liegenden Muskelgruppen gekräftigt werden und sich insgesamt die Körperhaltung verbessert. Fitness und Spaß für mehr Bewegung im Leben! Renate Mayerl 37, Feb 14. Apr / Sa 17:00 18:00 6 UE / 6 x / 6 10 TN Salsa Dance Salsa-Musik in unterschiedlichen Stilen begleitet uns in dieser Stunde, in der traditionelle Schritte mit modernen Tanzelementen kombiniert werden. Salsa steht für Lebensfreude und temperamentvolle, dynamische Bewegungen. (Kein Paartanz) Martina Schörg 81, Feb 4. Jun / Mo 15:00 16:00 13 UE / 13 x / 6 8 TN Smovey Kleine Ringe, große Wirkung In diesem wirkungsvollen Trainingsprogramm kommen Smoveys, mit Metallkugeln gefüllte Spiralringe, zum Einsatz. Gezielte Übungen verbessern die Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination, sie beugen Rückenbeschwerden vor und sorgen für ein besseres Körpergefühl Hulda Malai 94, Feb 11. Jun / Mo 12:00 13:00 15 UE / 15 x / 1 10 TN Hulda Malai 94, Feb 12. Jun / Di 17:00 18:00 15 UE / 15 x / 6 8 TN Hulda Malai 94, Feb 12. Jun / Di 18:00 19:00 15 UE / 15 x / 6 8 TN Hulda Malai 75, Feb 24. Mai / Do 17:00 18:00 12 UE / 12 x / 6 8 TN Hulda Malai 75, Feb 26. Mai / Sa 10:00 11:00 12 UE / 12 x / 1 10 TN Smovey -Dance Die schwungvollen Tanzübungen zu mitreißender Musik führen zu mehr Ausdauer, einer guten Koordination und Konzentration, mehr Gleichgewicht, das Bindegewebe wird angeregt und der Muskelaufbau unterstützt. Das Abrollen mit den smoveypower Ringen führt, durch die rhythmische und langsame Bewegung, zu einer friedvollen Entspannung, die das Bewegungsprogramm abschließt Hulda Malai 37,80 3. Mär 21. Apr / Sa 16:00 17:00 6 UE / 6 x / 6 8 TN Gratis Schnuppern ist in allen Semester-Kursen am ersten Kurstag möglich. Anmeldung erforderlich: penzing@vhs.at; Tel.: Zumba Zumba ist ein amerikanisches Fitnesskonzept, das auf einer Kombination aus aerobem Fitness-Intervalltraining und Tanz zu lateinamerikanischer und internationaler Musik basiert. Die Übungen im Wechsel von schnellen und langsameren Rhythmen trainieren Ausdauer und Kondition, Koordination und Beweglichkeit. Ziel dieses schweißtreibenden Workouts ist mehr Fitness, Kalorienverbrennung und Spaß an der Bewegung Petra Koudelkova, MSc 44, Feb 9. Apr / Mo 18:00 19:00 7 UE / 7 x / 6 8 TN Petra Koudelkova, MSc 44, Feb 9. Apr / Mo 19:00 20:00 7 UE / 7 x / 6 8 TN Brigitte Horner 94, Feb 19. Jun / Di 20:00 21:00 15 UE / 15 x / 6 8 TN Bakk. Cornelia Kotrba 94, Feb 30. Mai / Mi 16:00 17:00 15 UE / 15 x / 6 8 TN Petra Koudelkova, MSc 44, Feb 5. Apr / Do 19:00 20:00 7 UE / 7 x / 6 8 TN Bakk. Cornelia Kotrba 94, Feb 1. Jun / Fr 19:00 20:00 15 UE / 15 x / 6 8 TN Petra Koudelkova, MSc 44, Apr 18. Jun / Mo 18:00 19:00 7 UE / 7 x / 6 8 TN Petra Koudelkova, MSc 44, Apr 18. Jun / Mo 19:00 20:00 7 UE / 7 x / 6 8 TN Petra Koudelkova, MSc 44, Apr 14. Jun / Do 19:00 20:00 7 UE / 7 x / 6 8 TN Zumba Gold Zumba Gold ist ideal geeignet für ältere Menschen, EinsteigerInnen/AnfängerInnen, Schwangere und Personen, die ihren Weg zu einem sportlichen und gesunden Leben eben erst begonnen haben. Die Bewegungen und das Tempo werden an die erwähnten Zielgruppen angepasst. Die Schritte zur mitreißenden Musik von Salsa, Merengue, Cumbia und Reggaeton sind leicht erlernbar. Es ist ein Tanz- Fitnesskurs mit toller Stimmung und viel Spaß Bakk. Cornelia Kotrba 94, Feb 11. Jun / Mo 10:00 11:00 15 UE / 15 x / 6 8 TN Bakk. Cornelia Kotrba 94, Feb 11. Jun / Mo 11:00 12:00 15 UE / 15 x / 6 8 TN Martina Stevkova 63, Feb 9. Mai / Mi 10:00 11:00 10 UE / 10 x / 6 8 TN Selbstverteidigung Für Generation 60+ Nach dem Kurs sind Sie sich der Tatsache bewusst, dass Angriffe auch ohne große Kraftausübung abzuwenden sind. Ihr Sicherheitsgefühl ist erhöht und Sie sind in der Lage Gefahren mit spezifischen Methoden vorzubeugen, durch richtige Körperhaltung, Körpersprache und Raumbehauptung. Sie können Ausweich-, Abwehr- und Befreiungsübungen im Alltag anwenden und wissen, wie Sie sich bei Diebstahl und Raub verhalten sollen Mag.a Felicitas Pexa 12, Feb / Di 9:00 11:00 2 UE / 1 x / 6 8 TN Mag.a Felicitas Pexa 56,70 9. Mär 20. Apr / Fr 13:30 15:00 9 UE / 6 x / 6 8 TN 40 Kursprogramm Frühjahr 2018 VHS Penzing / Tel /

41 Gesundheit & Bewegung Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen (ab 15 Jahren) Durch Stärkung der Tatkraft und des Selbstwertgefühls können wir mit Hilfe von Tipps und Tricks aus den Erfahrungen von Frauen Grenzüberschreitungen, Stalking, Mobbing, Belästigungen und Gewalttätigkeiten bereits im Ansatz verhindern. Die Methode drehungen nützt dabei das vorhandene Potenzial an Kraft und Geschicklichkeit und setzt die spezifischen Möglichkeiten des weiblichen Körpers bewusst ein. Für Frauen und Mädchen (10 14 Jahre) besteht die Möglichkeit, parallel einen Selbstverteidigungs-Workshop zu besuchen (Kursnr ) di in Martina Strasser 63, Apr 5. Mai / Sa 13:00 18:00 10 UE / 2 x / 6 8 TN SchwiMMEn und AquAFitness Aquafitness Aquafitness ist eine besonders gelenkschonende Trainingsform für mehr Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Die Übungen werden im brusthohen Wasser ausgeführt, der hydrostatische Druck des Wassers verstärkt den positiven Trainingseffekt und wirkt sich günstig auf die Durchblutung von Muskeln, Haut und Bindegewebe aus. Wassertemperatur 28 Grad Mag. Tarik Samman 94, Feb 30. Mai / Mi 14:00 15:00 15 UE / 15 x / 6 10 TN Mag. Tarik Samman 94, Feb 30. Mai / Mi 15:00 16:00 15 UE / 15 x / 6 10 TN VHS Penzing 14., Holmes Place, Hütteldorferstraße 130a, Pool Aquafitness für Schwangere Diese besonders schonende Bewegungsform für Schwangere wird im brusthohen Wasser ausgeführt und hält Beweglichkeit sowie Leistungsfähigkeit aufrecht. Der hydrostatische Druck des Wassers verstärkt den positiven Trainingseffekt und wirkt sich günstig auf die Blutgefäße aus. Die Massagewirkung regt die Durchblutung von Muskeln, Haut und Bindegewebe an und strafft das Gewebe. Wassertemperatur 28 Grad Mag. Tarik Samman 44, Feb 6. Apr / Fr 12:00 13:00 7 UE / 7 x / 6 10 TN Mag. Tarik Samman 44, Apr 1. Jun / Fr 12:00 13:00 7 UE / 7 x / 6 10 TN VHS Penzing 14., Holmes Place, Hütteldorferstraße 130a, Pool Aquafitness mit dem Baby (3 12 Monate) Diese besonders schonende Bewegungsform wird im brusthohen Wasser ausgeführt und ermöglicht ein sanftes Training des ganzen Körpers. Gemeinsam schweben Mama und Baby durchs Wasser, dessen hydrostatischer Druck den positiven Trainingseffekt verstärkt. Die Massagewirkung regt die Durchblutung von Muskeln, Haut und Bindegewebe an, alle Sinne werden angeregt und die Mama-Baby-Bindung wird gestärkt. Am Ende der Stunde sind Sie und Ihr Baby angenehm entspannt. Wassertemperatur 28 Grad Mag. Tarik Samman 44, Feb 6. Apr / Fr 13:00 14:00 7 UE / 7 x / 6 10 TN Mag. Tarik Samman 44, Apr 1. Jun / Fr 13:00 14:00 7 UE / 7 x / 6 10 TN VHS Penzing 14., Holmes Place, Hütteldorferstraße 130a, Pool ² VHS Penzing / Tel / Kursprogramm Frühjahr

42 Gesundheit & Bewegung Kondition & Ausdauer Salsation Salsation ist ein Tanzprogramm, welches besonderen Wert auf die Entwicklung des Gefühls für Musik und auf die Vielfalt verschiedener Bewegungselemente legt. Der Unterschied zu anderen Workout-Programmen ist, dass funktionelle Körperbewegungen in alle Tanzabläufe einer gelenkschonenden Choreographie integriert und dadurch Beweglichkeit sowie Ausdauer trainiert werden. Unter dem Motto Let the dancing do the talking werden verstärkt die Glückshormone ausgeschüttet und das Gefühl für die Musik intensiviert Sandra Fend 56, Feb 23. Mär / Fr 18:00 19:30 9 UE / 6 x / 6 8 TN Sandra Fend 56, Apr 25. Mai / Fr 18:00 19:30 9 UE / 6 x / 6 8 TN Sandra Fend 94, Feb 14. Jun / Do 18:00 19:00 15 UE / 15 x / 1 20 TN VHS Penzing 14., Märzstraße 178 Smovey Walking Smovey Walking, das Gehen mit Smovey Ringen (mit Metall kugeln gefüllten Spiralringe) ist ein sehr effektives Ganzkörper training für alle, die gerne im Freien trainieren. Bei regelmäßigem Training stärken Sie Ihr Herz-Kreislaufsystem, verbessern Ihre Ausdauer und sorgen für ein besseres Körpergefühl. Falls eigene Ringe vorhanden sind, bitte mitnehmen, ansonst bei der Anmeldung bekannt geben. Treffpunkt: Feuerwehr Steinhof (Gruppenwache Steinhof) Johann-Staud-Str. 75, 1160 Wien (Bus 46 B) Hulda Malai 37, Jun / Sa 10:00 13:00 6 UE / 2 x / 1 20 TN Nordic Walking + Rückenfit Nordic Walking, das Gehen mit speziellen Stöcken, ist ein sehr effektives Ganzkörpertraining für alle, die gerne im Freien trainieren. Erweitert mit speziellen Übungen für den Rücken erwartet Sie hier eine abwechslungsreiche und effektive Trainingseinheit für den ganzen Körper. Bitte selbst Nordic Walking-Stöcke mitbringen. Treffpunkt: Feuerwehr Steinhof (Gruppenwache Steinhof) Johann-Staud-Str. 75, 1160 Wien (Bus 46 B) Carmen Loder 75,60 7. Apr 2. Jun / Sa 9:30 11:00 12 UE / 8 x / 1 20 TN Tanz Tanzen für Mütter mit Baby (3 12 Monate) Wir schweben durch die große Breite von Musik und Bewegung in einer angenehmen Lautstärke. Die Tanzschritte aus verschiedenen Richtungen sowie die Improvisationsübungen fördern die Kondition der Mütter und sorgen für einen Ausgleich im Alltag. Dadurch, dass die Babys mitbewegt werden, werden die Verbindung zur Mutter sowie der Bezug zur Musik und Bewegung gestärkt Hristina Lazarova 94, Feb 11. Jun / Mo 11:00 12:00 15 UE / 15 x / 6 8 TN Bauchtanz: Orientalischer Tanz für Frauen Bauchtanz stärkt die Rücken- und Bauchmuskulatur und den Beckenboden, er fördert die Beweglichkeit und Geschmeidigkeit der Wirbelsäule, beugt Verspannungen vor und vermittelt ein völlig neues Körpergefühl. Shimmys, Beckenkreisen, Hüftkicks u.a. werden mit weichen und anmutigen Armbewegungen kombiniert. AnfängerInnen Adrien Imlinger 141, Feb 14. Jun / Do 19:30 21:00 22,5 UE / 15 x / 6 8 TN Fortgeschrittene Adrien Imlinger 141, Feb 30. Mai / Mi 18:00 19:30 22,5 UE / 15 x / 6 8 TN Adrien Imlinger 141, Feb 14. Jun / Do 18:00 19:30 22,5 UE / 15 x / 6 8 TN Swing und Lindy Hop AnfängerInnen Lindy Hop ist ein Paartanz aus den 20er Jahren, der ursprünglich von der schwarzen Bevölkerung New Yorks zu Swing getanzt wurde. Beeinflußt wurde der Lindy Hop durch unzählige Tanzstile wie Charleston, Break Away, Stepptanz, usw. Der besondere Reiz des Tanzes ist, dass es hier keine starren Schrittfolgen gibt, sondern eher die Improvisation zu der Musik im Vordergrund steht. Dieser Kurs soll den Grundstock des Repertoires bilden, um schnellstmöglich in den Genuß des Lindy Hops zu kommen. Keine Paaranmeldung nötig! Michael Groiss 63,00 5. Apr 21. Jun / Do 19:30 20:30 10 UE / 10 x / 6 8 TN 42 Kursprogramm Frühjahr 2018 VHS Penzing / Tel /

43 Gesundheit & Bewegung Kochkurse Bitte zu allen Kochkursen Geschirrtuch, Plastikbehälter und eventuell Kochschürze mitbringen! Smoothie-Power! Gesunde Säfte einfach zubereiten Gesunde Säfte und Shakes werden immer beliebter. Nebenbei bemerkt sind Smoothies nicht nur ein Trick für Gemüse- Muffel sondern auch ein wahrer Jungbrunnen. In diesem Workshop mixen wir Smoothies für jeden Geschmack. Blitzschnell zubereitet und supergesund! Im Anschluss genießen wir unsere Kreationen vor Ort. Inkl. Rezeptsammlung! Die Materialkosten (ca. 5, ) werden direkt mit der Kursleiterin abgerechnet Anja Walter 15, April / Mi 17:30 19:30 2 UE / 1 x / 6 15 TN Osterbäckerei Von gefüllten Eier-Küken bis hin zu Spiegeleiermuffins: Wir kochen innovative deftige und süße Speisen thematisch passend zur Osterzeit. Überraschen Sie Ihre Liebsten zu Ostern mit neuen und kreativen Rezeptideen. Die Materialkosten (max. 10, ) werden direkt mit dem Kursleiter abgerechnet Eid Farag 30, Mär / Do 17:00 21:00 4 UE / 1 x / 6 15 TN VHS Penzing 14., Spallartgasse 18 Die leichte vegane Ayurveda-Küche Die Küche ist der Ort, wo Sie täglich über Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden entscheiden. Lernen Sie die Heilkraft und Bekömmlichkeit ayurvedischer Kochkunst kennen und erleben Sie die exotischen Düfte und Geschmacksrichtungen der indischen Gewürze. Erfahren Sie unter welchen Gesichtspunkten ein ayurvedisches Menü zusammengestellt und zubereitet wird. Die Materialkosten (max. 15, ) werden direkt mit der Kursleiterin abgerechnet Klaudia Menichetti Garin di Cocconato 30, Mär / Do 17:00 21:00 4 UE / 1 x / 6 15 TN VHS Penzing 14., Spallartgasse 18 Fleischgerichte Steak, Braten und kurzgebratenes Fleisch: In diesem Kochkurs lernen Sie, wie das perfekte Steak gelingt, wie der Braten schön saftig bleibt und welches Fleisch sich für welche Gerichte eignet. Sie erfahren, wie schnell und einfach es ist, Saucen ohne Zusatzstoffe und Konservierungsmittel selbst zuzubereiten. Durch kleine Tipps und Tricks aus der Profiküche wird jedes Fleischgericht zur Gaumenfreude. Die Materialkosten (max. 15, ) werden direkt mit dem Kursleiter abgerechnet Reinhard Kochauf 30,00 5. Apr / Do 17:00 21:00 4 UE / 1 x / 6 15 TN VHS Penzing 14., Spallartgasse 18 Mag. ReinhaRd WittMann Öffentlicher notar eingetragener Mediator Karree Breitensee Hütteldorfer Straße 112, A-1140 Wien P Parkgarage im Haus Öffentlich erreichbar mit U3, 10, 49 Station Hütteldorfer Straße Tel.: office@notar-wittmann.at Beglaubigung Erbenvertretung Familienrecht Grundbuch Immobilien Rechtsberatung Schenkung Testament & Erbrecht Treuhandschaft Unternehmer & Gründer / Firmenbuch Vorsorgevollmacht Bezahlte Anzeige! VHS Penzing / Tel / Kursprogramm Frühjahr

44 Gesundheit & Bewegung Vielfältige Burger Burger gibt es schon lange nicht mehr nur vom Rind und nur bei der Fast-Food-Kette. Auch zu Hause und am Grill sind sie allseits beliebt. Hier können wir sie ganz nach unserem Geschmack zusammenstellen und immer wieder neue Kreationen genießen. Neben dem Klassiker aus Rindfleisch bereiten wir Variationen aus Huhn, Schwein und sogar Meeresfrüchten. Die selbstgebackenen Burger-Brötchen (Buns) sind weniger süß, dafür umso schmackhafter und halten Laibchen (Patty), selbstgemachte Saucen und andere überraschende Ergänzungen bestens zusammen. Die Materialkosten (max. 15, ) werden direkt mit der Kursleiterin abgerechnet Petra Gruber 30, Apr / Di 17:00 21:00 4 UE / 1 x / 6 15 TN VHS Penzing 14., Spallartgasse 18 Es grünt so grün Viel Grün von frischen Wildkräutern, in jeder nur denkbaren Aggregatsform. Wildkräuter hatten als Küchenkraut lange Jahre ein Schattendasein, erfreuen sich aber seit einigen Jahren erneuter Beliebtheit. Wir kochen mit Brennessel, Löwenzahn, Bärlauch, Gänseblümchen, Veilchen und allem, was zeitig im Frühjahr schon zu finden ist. Die Materialkosten (max. 15, ) werden direkt mit der Kursleiterin abgerechnet Klaudia Menichetti Garin di Cocconato 30, Apr / Di 17:00 21:00 4 UE / 1 x / 6 15 TN VHS Penzing 14., Spallartgasse 18 Die ägyptische Küche mal ganz einfach Lernen Sie die Küche des Landes am Nil kennen: Gerichte ohne Fleisch, aber mit wunderbaren Gewürzen und einem herrlichen Geschmack wie in 1001 Nacht. Die Materialkosten (max. 10, ) werden direkt mit dem Kursleiter abgerechnet Eid Farag 30, Apr / Do 17:00 21:00 4 UE / 1 x / 6 15 TN VHS Penzing 14., Spallartgasse 18 Traditionelles Sushi Aus Sushi-Reis und verschiedenen Zutaten wird die Nationalspeise Japans, das auch hierzulande bekannte Sushi, hergestellt. Es gibt davon vielfältige Varianten. Angefangen von Maki-Sushi eingewickelt in Algenblättern bis hin zu dem allseits beliebtem Sushi mit rohem Fisch. Auch die vegetarische Variante mit Avocado oder anderem Gemüse schmeckt äußerst lecker. Die Materialkosten (max. 15, ) werden direkt mit der Kursleiterin abgerechnet Shu Mei Pai 30, Mai / Di 17:00 21:00 4 UE / 1 x / 6 15 TN VHS Penzing 14., Spallartgasse 18 Orientalische Küche Die Küche des Orients Rezepte aus tausendundeiner Nacht. Berauschende Düfte, prächtige Farben, exotische Gewürze, Couscous, Datteln, Kichererbsen, Minze. Wir kochen die besten Gerichte aus der Vielzahl der orientalischen Küchen. Die Materialkosten (max. 15, ) werden direkt mit der Kursleiterin abgerechnet Klaudia Menichetti Garin di Cocconato 30, Mai / Do 17:00 21:00 4 UE / 1 x / 6 15 TN VHS Penzing 14., Spallartgasse 18 Bezirksvorsteherin für den 14. Bezirk ANDREA KALCHBRENNER Termine nach telefonischer Vereinbarung AUCH AUSSER HALB MEINES BÜROS MÖGLICH Tel.: Fax: post@bv14.wien.gv.at Hütteldorfer Straße 188, 1140 Wien WIR SIND FÜR I H R E WÜNSCHE, ANREGUNGEN UND BESCHWERDEN DA. Besuchen Sie unsere Bezirkshome page unter der Adresse: Bezahlte Anzeige! 44 Kursprogramm Frühjahr 2018 VHS Penzing / Tel /

45 Gesundheit & Bewegung Unser LeitbiLd Wir verwirklichen unsere Vision Wir treten für eine offene und sozial gerechte Gesellschaft ein es muss Bildungschancen für alle Menschen geben, durch die sie ihre Potenziale voll entfalten und aktiv an der Gesellschaft teilhaben können. Wir leisten damit einen wichtigen Beitrag für die Lebensqualität und das Zusammenleben aller Wienerinnen und Wiener und treten gegen Diskriminierung und Ausgrenzung auf. auf der Basis unserer Tradition... Wir sind stolz auf eine mehr als 130-jährige Tradition der Wiener Volksbildung. In dieser Zeit sind wir ein wichtiger Bestandteil der Stadt Wien, ihrer Geschichte, Kultur und Bildungslandschaft geworden. Von Beginn an setzte sich die Volksbildungsbewegung für einen demokratischen Zugang zu Wissen und Bildung ein. Diesem Grundsatz bleiben wir an den Wiener Volkshochschulen bis heute treu. durch Vielfalt und Erfindungsgeist Unsere hohen Qualitätsstandards erreichen wir durch kompetente und engagierte MitarbeiterInnen. Weiterbildung, Netzwerkarbeit und Erfindungsgeist schaffen die Voraussetzung für Innovationen. Mit unserer Arbeit antworten wir auf aktuelle und künftige Herausforderungen. Wichtige Grundlage für unsere Arbeit ist die Vielfalt an Standorten und Projekten: von Volkshochschulen über Veranstaltungszentren bis zu spezialisierten Einrichtungen. mit verantwortungsbewusster Mobilität Wir ermöglichen durch unsere flächendeckende Struktur und die Nähe zu öffentlichen Verkehrsmitteln umweltfreundliche Anfahrtswege für unsere KundInnen und KooperationspartnerInnen. Mit effizienter Routenplanung reduzieren wir die Umweltauswirkungen unserer Transporte auf ein Minimum und ermutigen unsere MitarbeiterInnen zur nachhaltigen Mobilität für ihre Arbeitswege und Dienstfahrten.... in einem effektiven Unternehmen. Flexibilität, methodische Vielfalt und wirkungsvolle Betreuung kennzeichnen unsere Bildungsangebote an den Wiener Volkshochschulen. Unsere KundInnen sind alle in Wien lebenden Menschen, öffentliche Einrichtungen sowie Vereine und Betriebe. Für nachhaltige Lernerfolge orientiert sich unser Unternehmen an aktuellen pädagogischen Standards. Individuelle Bedürfnisse von KundInnen erkennen wir durch Beratung sowie durch starke Vernetzung und lokale Präsenz in den Bezirken. So können wir auf Anliegen vor Ort reagieren und Bildung für alle Bevölkerungsgruppen offen halten. AKADEMIE DER ZIVILGESELLSCHAFT Die Akademie der Zivilgesellschaft der VHS Wien unterstützt Menschen dabei, ihr eigenes ehrenamtliches Projekt in Wien zu starten oder ein bereits laufendes Projekt zu verfeinern. An folgenden, im Rahmen des Lehrgangs stattfindenden, Kamingesprächen mit ExpertInnen können auch Sie teilnehmen: Mi, 7. März 2018 Forschung zu ehrenamtlichem Engagement Anton Hörting (Sozialministerium) und Andrea Schaffar (FiZ) erörtern die Bedeutung von Freiwilligenengagement und beleuchten Veränderungen, die durch demografischen Wandel, Professionalisierung und Digitalisierung entstehen aus unterschiedlichen Perspektiven. Mi, 4. April 2018 Rahmenbedingungen ehrenamtlichen Engagements in Österreich Unter welchen Rahmenbedingungen die Zivilgesellschaft in Österreich tätig ist, darüber informieren im Kamingespräch Franz Neunteufl (Interessenvertretung Gemeinnütziger Organisationen) und Martin Oberbauer (Hilfswerk). Mi, 9. Mai 2018 Räume und Zwischennutzung in Wien für ehrenamtliche Initiativen Im Kamingespräch mit Jutta Kleedorfer von der MA18 (Stadtentwicklung und Stadtplanung) erfahren Sie u.a., welche Möglichkeiten zur schnellen und unbürokratischen Zwischennutzung von Räumen bestehen. Mi, 30. Mai 2018 Fundraising und Stiftungen für ehrenamtliche Initiativen Wanda Moser-Heindl (Sozialmarie) und Lena Doppel (respekt.net) stellen zwei Finanzierungsansätze vor und informieren über Vor- und Nachteile von Stiftungen sowie unterschiedlichen Crowdfunding-Möglichkeiten. Do, 14. Juni 2018 Medienaufmerksamkeit für ehrenamtliche Initiativen schaffen Wie es ehrenamtlichen Initiativen in einer im Wandel befindlichen Medienlandschaft gelingen kann, Aufmerksamkeit zu schaffen, beleuchtet Werner Gruber in diesem Kamingespräch. Ort: VHS Urania jeweils 17:00 19:00 Uhr kostenlos Anmeldung über ihre VHS oder VHS Penzing / Tel / Kursprogramm Frühjahr

46 Kinder & Eltern& Eltern Kinder & Eltern Elternbildung Philosophieren mit neugierigen Kindern Warum ist der Himmel blau? Kinder stellen ca. ab dem 4. Lebensjahr unzählige Fragen und wollen die Welt, die sie umgibt, begreifen. Wir Erwachsene glauben immer Antworten auf alle Kinderfragen liefern zu müssen, aber dass das nicht der einzige Weg ist und wie Kinder von philosophischen Dialogen in ihrer Entwicklung profitieren, erfahren Sie hier. Sie können Ihr Kind zu diesem Vortrag mitnehmen Mag.a Dipl. Päd. Sandra Kaeßmayer 8, Feb / Mi 18:00 20:00 2 UE / 1 x / 1 25 TN Ist mein Kind (hoch)sensibel? Fast 20 % unserer Kinder sind hochsensibel. Ihres auch? Mag Ihr Kind keine großen Veränderungen, ist es sehr einfühlsam und kommt schwer zur Ruhe? Hochsensible Kinder gelten fälschlicherweise oft als zu schüchtern, zu ängstlich, zu introvertiert und können andererseits aufgrund ständiger Reizüberflutung und mangelnder Rückzugsmöglichkeiten sehr unruhig und aggressiv erscheinen. Erfahren Sie mehr über dieses Persönlichkeitsmerkmal und die richtige Förderung und Betreuung Ihres Kindes Mag.a Andrea Neissl 8, Feb / Di 18:30 20:30 2 UE / 1 x / 1 25 TN Mentaltraining für Kinder Elterninfoabend Kinder fürs Leben stärken wer möchte das nicht? Der Infovortrag bietet eine Einführung in das Thema mentales Training für Kinder. Sie erhalten einige Informationen aus der Gehirnforschung und praktische Tipps für den Alltag mit Kindern. An diesem Abend erfahren Sie mehr über hilfreiche Methoden zur Stärkung der Motivation, des Selbstvertrauens und der Konzentration ihres Kindes Mag.a Christina Terle 8, Feb / Do 18:30 20:30 2 UE / 1 x / 1 25 TN Mag.a Christina Terle 8, Apr / Do 18:30 20:30 2 UE / 1 x / 1 25 TN Schwierige Kinderfragen der Umgang mit Tabu-Themen Muss jeder Mensch sterben? Wie macht man ein Baby? Was heißt homosexuell eigentlich? Kinder stellen oft Fragen wie diese und überraschen uns Erwachsene damit. Oft stehen wir bei solchen Fragen an und wissen nicht recht, wie damit umzugehen ist. Sollen schwierige Kinderfragen beantwortet werden und wenn ja, wie umfassend? Was ist zu beachten, wenn man mit Kindern über Tod, Trauer, Sexualität etc. spricht? All das wird hier thematisiert Mag.a Dipl. Päd. Sandra Kaeßmayer 8, Mär / Mi 18:00 20:00 2 UE / 1 x / 1 25 TN 46 Kursprogramm Frühjahr 2018 VHS Penzing / Tel /

47 Kinder & Eltern ADhs wie helfe ich meinem Kind? Elterninformation Man kann sich gut vorstellen, wie schwierig sich der Alltag für sie gestaltet und wie sehr sie auf Verständnis, Ermutigung und Geduld ihres Umfeldes angewiesen sind. Kein Grund zum Verzweifeln: Bei entsprechender Unterstützung können sie nicht nur ihre Defizite überwinden, sondern auch ihre besonderen Stärken entfalten. Dieser Vortrag beantwortet folgende Fragen: was ist ADS ADHS? wie entsteht ADS ADHS? welche Therapien werden angeboten? welche Hilfe können Eltern ihren Kindern geben? wo finden betroffene Eltern Unterstützung? Im Anschluss ist ausreichend Zeit für Fragen und Diskussion Mag.a Dominique Kerschbaumer-de Valon 12, Mär / Mo 18:00 21:00 3 UE / 1 x / 1 25 TN Kostenloses SprachCafé & Bewegungsspiele für Eltern und Kinder In unserem Sprachcafé tauschen wir uns bei Kuchen und Kaffee spielerisch und in entspannter Atmosphäre auf Deutsch aus. Herzlich willkommen sind Kinder und Eltern unabhängig von den Deutschkenntnissen. Wenn Sie Lust haben, können Sie von Uhr in der offenen Gruppe gemeinsam mit Ihrem Kind mitturnen Mag.a Waltraud Gsell-Mortensen kostenlos 28. Feb 30. Mai 14-tägig / Mi 14:30 16:30 14 UE / 7 x / 1 10 TN Hörst du mir zu?! Stolpersteine in der Kommunikation mit Kindern erfolgreich überwinden Wie wir sprechen, damit Kinder uns verstehen und wie wir zuhören sollen, damit sie sich verstanden fühlen, ist zentrales Thema dieses Abends. Warum es wichtig ist, junge Kinder in ihrem Tun sprachlich zu begleiten, was aktives Zuhören ermöglicht und wie sich positive Kommunikation auf alle Beteiligten auswirkt, wird gemeinsam erörtert. Fragen und Beispiele können eingebracht werden Mag.a Dipl. Päd. Sandra Kaeßmayer 8, Mai / Mo 18:30 20:30 2 UE / 1 x / 1 25 TN Medienkompetenz schulen Kinder und Neue Medien WhatsApp, Snapchat, Instagram und Co. das sagt Ihnen nichts? Unseren Kindern schon! Und das ist gut so, denn mit der entsprechenden Begleitung erwerben sie dabei eine wichtige Schlüsselkompetenz, einen eigenverantwortlichen Umgang mit Neuen Medien die Medienkompetenz. In diesem Workshop lernen Sie, wie Sie Ihre Kinder dabei begleiten, Medien verantwortungsbewusst, kritisch, und kreativ zu nutzen. Wir gehen den Fragen nach: Warum sind neue Medien so wichtig für mein Kind? Wo kann/muss ich als Elternteil dem Medienkonsum Grenzen (sinnvoll) setzen? Wie kann ich mich am besten mit meinem Kind zum Thema Medien auseinandersetzen und seine Eigenverantwortung schulen? Mag.a Barbara Grütze 8, Jun / Mo 18:00 20:00 2 UE / 1 x / 1 25 TN Sprachen In diesen KursEN lernt Ihr Kind bekannte Kinderspiele, Lieder, Reime und Geschichten. Dies fördert die Kommunikationsbereitschaft in der neuen Sprache. Der erste Zugang zum Lernen ist für Ihr Kind wichtig: Eine positive Einstellung prägt die kommende Schulzeit und führt zur Freude am Lernen. Die Kinder lernen Wörter und Begriffe mit allen Sinnen wir singen, basteln, zeichnen, tanzen und spielen gemeinsam! Deutsch für Kinder (4 6 Jahre) Magdalena Eybl, BA 63, Feb 11. Jun / Mo 15:00 16:00 15 UE / 15 x / 6 10 TN Dr. in Gabriele Matzinger 63, Feb 14. Jun / Do 16:00 17:00 15 UE / 15 x / 6 10 TN Hristina Lazarova 102, Feb 2. Jun / Sa 9:00 11:00 24 UE / 12 x / 6 10 TN Deutsch für Kinder Klasse VS Dr. in Gabriele Matzinger 63, Feb 14. Jun / Do 17:00 18:00 15 UE / 15 x / 6 10 TN Englisch für Kinder (4 6 Jahre) Bernadine Schneider 82, Feb 16. Mai / Mi 16:30 17:30 12 UE / 12 x / 6 10 TN Englisch für Kinder (6 8 Jahre) Magdalena Eybl, BA 103, Feb 11. Jun / Mo 16:00 17:00 15 UE / 15 x / 6 10 TN Englisch für Kinder (9 11 Jahre) Bernadine Schneider 82, Feb 16. Mai / Mi 17:30 18:30 12 UE / 12 x / 6 10 TN VHS Penzing / Tel / Kursprogramm Frühjahr

48 Kinder & Eltern Soziale Kompetenz Mentaltraining für Kinder Ich bin gut, so wie ich bin! Der Kurs ist eine Entdeckungsreise zu den Fähigkeiten der Kinder. Ich bin gut, so wie ich bin lautet unser Credo. Mit Leichtigkeit und Freude werden Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen, Motivation und Konzentration gestärkt. Die Kinder lernen die Macht ihrer Gedanken kennen und erfahren, dass man Ziele durch positives Denken besser und leichter erreichen kann. All das erreichen wir durch spezielle Methoden aus dem Bereich Kreativität, Aktivierung, Entspannung und Achtsamkeit. 5 7 Jahre Mag.a Christina Terle 46,50 5. Mär 16. Apr / Mo 17:00 18:00 5 UE / 5 x / 6 10 TN 8 10 Jahre Mag.a Christina Terle 46,50 7. Mai 11. Jun / Mo 17:00 18:00 5 UE / 5 x / 6 10 TN Naturwissenschaften Physiklabor für Kinder (8 11 Jahre) Experimente zum Selbermachen In diesem Kurs werden die Kinder die Gelegenheit haben, spielerisch selbst die Welt der Physik durch Experimente zu erforschen. Wir werden uns mit Feuer und Raketen beschäftigen, aber auch mit grundlegenden Begriffen wie Impuls, Kraft und Energie. Mit ganz alltäglichen Versuchsgegenständen wie Büroklammern, kleinen Autos oder Salz finden wir heraus, wo überall Physik in unserem täglichen Leben steckt Ulrike Steiner 25, Mär / Sa 10:00 12:00 4 UE / 2 x / 6 10 TN Computer & Multimedia Programmieren für Kinder (6 10 Jahre) Mit dem Programmierwerkzeug Scratch werden die Grundkonzepte der Computerprogrammierung einfach und leicht zugänglich gemacht. Es entstehen Geschichten, Spiele und Animationen, die online geteilt werden. Der Kurs unterstützt kreatives und systematisches Denken und die Umsetzung von Ideen in virtuelle Bilder , Feb 22. Mär / Do 15:30 17:30 10 UE / 5 x / 6 12 TN Erika Lang emo2type 10-Fingerschreiben in Rekordzeit für Kinder Jahre/in den Osterferien Ohne PC geht fast nichts mehr! Wie jeder mit 10 Fingern schnell und korrekt, ganz professionell schreibt und wie der Weg dahin auch noch Spaß macht, das erfahren Sie bei Emo2Type: 10-Fingerschreiben in Rekordzeit. Mit dem EmoLearn-Konzept wurde ein Trainingsprogramm entwickelt, das Erkenntnisse z.b. aus Hirnforschung und Pädagogik für den persönlichen Lernerfolg umsetzt. Musik, Farben, Entspannungstechniken und nicht zuletzt ein aufregender Krimi machen den Lernprozess zur spannenden Unterhaltung. Mit diesem System macht es einfach Spaß, Computerschreiben zu lernen! Das Skriptum im Wert von Euro 20, ist im Preis enthalten! , Mär / Mo, Di 10 13, Mi 10 13:30 Uhr 10 UE / 3 x / 6 12 TN Kunst & Kultur Märchenstunde In allen Ländern der Erde werden Märchen erfunden, gelesen oder erzählt. Märchen sind Geschichten aus einer anderen Welt und tief in unserer Seele verborgen. Sie bringen etwas zum Klingen und Schwingen, egal ob bei Erwachsenen oder Kindern. Kinder können alleine oder gemeinsam mit ihren Eltern an der Märchenstunde teilnehmen. Bärentatz und Adlerfeder Brigitte Lettinger 5, Mär / Sa 10:00 11:00 1 UE / 1 x / 6 25 TN Wunschfee und Zaubermaus Brigitte Lettinger 5, Apr / Sa 10:00 11:00 1 UE / 1 x / 6 25 TN Einen Jux will er sich machen Brigitte Lettinger 5,70 5. Mai / Sa 10:00 11:00 1 UE / 1 x / 6 25 TN 48 Kursprogramm Frühjahr 2018 VHS Penzing / Tel /

49 Kinder & Eltern Kreatives Gestalten für Kinder (ab 8 Jahren) Hast du Freude am Zeichnen, Malen, Drucken und anderen bildnerischen Techniken? In diesem Kurs kannst du deiner Fantasie freien Lauf lassen und deine eigene Kreativität entdecken. Dazu wirst du auch verschiedene Künstler und ihre Werke kennenlernen und viel Spaß haben. Die Materialkosten (max. 5, ) werden direkt mit der Kursleiterin abgerechnet. Teil I Renate Wimmer 42, Feb 15. Mär / Do 14:30 16:00 7,5 UE / 5 x / 6 12 TN VHS Penzing 14., Felbigergasse 97 Teil II Renate Wimmer 42, Apr 24. Mai / Do 14:30 16:00 7,5 UE / 5 x / 6 12 TN VHS Penzing 14., Felbigergasse 97 Elementares Musizieren Nach dem Kurs ist die Freude an der Musik von Eltern und Kindern geweckt. Ihr Kind hat musikalisches Neuland erforscht und kreative Zugänge zur Musik und zur Welt entdeckt, seine Sprachkompetenzen wurden gefördert. Sie selbst haben Ihre eigenen musikalischen Fähigkeiten (wieder-)entdeckt und entfaltet. Sie können die neuen Impulse und Anregungen für das gemeinsame Musikerleben zu Hause nützen. Singen und Bewegen zur Musik. Hörbeispiele, Gedichte, Kreisspiele und das Spielen einfacher Instrumente wecken und fördern die Liebe und Freude zu und an der Musik Monate Hristina Lazarova 85, Feb 11. Jun / Mo 10:00 11:00 15 UE / 15 x / 6 8 TN 1,5 3 Jahre Hristina Lazarova 68, Feb 28. Mai / Mo 15:00 16:00 12 UE / 12 x / 6 8 TN Helga Bauer 85, Feb 19. Jun / Di 15:00 16:00 15 UE / 15 x / 6 8 TN Helga Bauer 85, Feb 19. Jun / Di 16:00 17:00 15 UE / 15 x / 6 8 TN Musikalische Frühförderung Nach dem Kurs hat Ihr Kind seine eigenen musikalischen Fähig keiten entdeckt und kennt unterschiedliche Ausdrucksmöglichkeiten. Es kann sich mittels Singen, Tanzen, Spielen und Musizieren mit einfachen Instrumenten ausdrücken. Darüber hinaus verfügt es über grundlegendes musikalisches Wissen. 4 und 5 Jahre Helga Bauer 85, Feb 19. Jun / Di 17:00 18:00 15 UE / 15 x / 6 10 TN 5 und 6 Jahre Hristina Lazarova 68, Feb 28. Mai / Mo 17:00 18:00 12 UE / 12 x / 6 10 TN Eltern Kind Mandala im Frühling (ab 5 Jahren) Wir sind so frei und machen unsere eigenen Mandalas. Mit Farbe, Wort und Schrift. Wir werden Wachsmalkreiden und dicke Buntstifte dazu verwenden. Und dann lassen wir unserer Fantasie und unseren Fingern freien Lauf und werden staunen, was für tolle und einzigartige Kunst werke da entstehen, die sich vielleicht auch als ganz persönliche Weihnachtskarten verwenden lassen, wenn wir sie fotografieren. Für Kinder kostenlos Mag.a Erika Lang 20,10 3. Mär / Fr, Sa 14:30 17:30 3 UE / 1 x / 6 12 TN Manga zeichnen von Jahren Mangas sind Comiczeichnungen aus Japan und haben auch in Europa eine große Fangemeinde. In diesem Kurs erlernen wir grundlegende Kenntnisse und Techniken des Manga- Zeichnens. Bitte mitbringen: Lineal (20 cm), Radierer, je einen Bleistift HB und B, Spitzer, Zirkel, Filzstifte, Taschentücher und Korrekturflüssigkeit. Sonstige Materialkosten (ca. 8, ) werden direkt mit der Kursleiterin abgerechnet Ikuyo Hori Erw. 40,20 / Kinder 34, Apr / Fr 17:00 19:00 6 UE / 3 x / 6 12 TN Darstellende Kunst Wie ihr wollt Theater spielen für Frauen und Mädchen von 9 bis 99 Jahre In diesem Theaterkurs können Sie spielerisch und auf der Basis von Improvisationen und kurzen Szenen Ihre eigene Fantasie und Kreativität entdecken. Schlüpfen Sie in unterschiedliche Rollen und experimentieren Sie nach Herzenslust mit Ihren Haltungen, Erwartungen und Handlungsmustern. Auf spaßvolle Weise werden grundlegende Schauspiel-, Improvisations-, Bewegungs- und Stimmtechniken vermittelt. Im Vordergrund steht der Spaß am gemeinsamen Theaterspielen, Ausprobieren und dabei Neues zu entdecken Mag.a Barbara Grütze 110, Feb 1. Jun / Fr 17:30 19:30 16 UE / 8 x / 6 15 TN Zivilcourage/Theater: Gemeinsam stark (11 14 Jahre) Gemeinsam helfen, mutig und füreinander da sein, einschreiten, etwas tun aber wie? Mit Übungen und Spielen aus dem Theaterbereich stärken wir nachhaltig unsere Zivilcourage. Wir schlüpfen in die Rolle von mutigen HelferInnen und finden heraus, wie du richtig reagieren kannst und was es braucht, um Hilfe zu leisten. Dabei gibt es kein richtig und falsch, wir probieren einfach aus und sehen, was passiert. Im Anschluss diskutieren wir gemeinsam Ergebnisse, Fragen und Meinungen und gehen Vorurteilen gehörig auf den Grund. Ein spannender Kurs für alle, die gerne helfen wollen und herausfinden möchten wie Mag.a Barbara Grütze 17, Apr / Sa 10:00 13:00 3 UE / 1 x / 6 12 TN VHS Penzing / Tel / Kursprogramm Frühjahr

50 Kinder & Eltern AKADEMIE DER ZIVILGESELLSCHAFT Lesetheater EuseBios Ein Projekt der Akademie der Zivilgesellschaft Das Projekt EuseBIOS Lesetheater bietet in der VHS Penzing ein Vorlese-Theater für Kinder mit dem Fokus auf naturwissenschaftlichen Themen Jahre Mag.a Erika Lang kostenlos 24. Feb / Sa 15:00 16:30 1,5 UE / 1 x / 6 12 TN 4 6 Jahre Mag.a Erika Lang kostenlos 3. Mär / Sa 10:30 12:00 1,5 UE / 1 x / 6 12 TN Theater selber machen Wir gestalten ein Theaterstück Für Kinder von 8 bis 12 Jahren In den Semesterferien Wir bitten um Anmeldung bis einschließlich Wir entdecken unsere verborgenen Talente, haben Spaß an Kreativität, am Theater spielen, an unserem Ausdruck und unserer Sprache. Wir schlüpfen in die Gestalten unserer Fantasiegeschichte und reihen Szene für Szene aneinander. Alles, was es für eine Aufführung braucht, machen wir selber. Spannende Schattenbilder helfen dabei, unsere Körperbewegungen noch spannender zu machen. Gemeinsam erforschen wir verschiedene Formen des Theaterspielens, gestalten zusammen ein buntes Theaterstück, das wir als krönenden Abschluss vor euren Eltern und Freunden zeigen Mag.a Barbara Grütze 94,10 5. Feb 9. Feb / Mo Fr 10:00 13:30 16,5 UE / 5 x / 6 12 TN Gesundheit & Bewegung Yoga für Schwangere Dieser Kurs bietet werdenden Müttern die Möglichkeit, sich mit Körperhaltungen aus dem Hatha Yoga auf die Anforderungen der bevorstehenden Geburt einzustimmen. Atemübungen festigen die Beziehung zum Baby, die Verbindung von Bewegung und Atmung löst sanft Verspannungen im Bewegungsapparat und macht Atemräume spürbar. Die Teilnahme ist nach dem dritten Monat bis zur Geburt möglich Bohdana Kabacinski 44, Feb 4. Apr / Mi 9:00 10:00 7 UE / 7 x / 6 8 TN Bohdana Kabacinski 44, Apr 30. Mai / Mi 9:00 10:00 7 UE / 7 x / 6 8 TN Yoga für Mütter mit Baby Dieser Kurs bietet Müttern die Möglichkeit, ihre Babys (bis etwa 20 Monate) dabei zu haben und mit einzubeziehen, während sie etwas für sich selbst tun. Die einfachen Yoga- Übungen orientieren sich an den Bedürfnissen der Teilnehmerinnen. Und natürlich kommt zwischen Üben und Entspannen auch der gegenseitige Austausch nicht zu kurz. Keine Vorkenntnisse notwendig! Bohdana Kabacinski 66, Feb 4. Apr / Mi 10:00 11:30 10,5 UE / 7 x / 6 8 TN Bohdana Kabacinski 66, Apr 30. Mai / Mi 10:00 11:30 10,5 UE / 7 x / 6 8 TN Yogalates für Eltern mit dem Baby Yogalates vereint Prinzipien aus dem fernöstlichen Yoga und dem europäischen Pilates, Übungen aus beiden Konzepten werden zu einem wirkungsvollen Training verbunden. Mit Yoga arbeiten wir an der Atmung und Geschmeidigkeit, Pilates gibt Kraft und strafft den Körper. Ziel sind ein kraftvoller und beweglicher Körper, eine gute Haltung, Balance und Gelassenheit Stani Pitschiller 75, Feb 29. Mai / Di 10:00 11:00 12 UE / 12 x / 6 8 TN Yoga für Familien (ab 6 Jahren) Bei diesem Kurs sind Kinder (ab 6 Jahren) gemeinsam mit einer erwachsenen Begleitperson herzlich willkommen! Yoga ist ein indisches Übungssystem, das körperliche und psychische Unausgewogenheiten ins Gleichgewicht bringt und eignet sich deshalb auch hervorragend zum Stressabbau, sowohl für Erwachsene als auch für Kinder. Gemeinsam mit Ihrem Kind erlernen Sie verschiedene Atem-, Körper- und Entspannungsübungen die von allen Altersgruppen durchgeführt werden können Bohdana Kabacinski 94, Feb 16. Jun / Sa 10:00 11:00 15 UE / 15 x / 6 8 TN Bohdana Kabacinski 94, Feb 16. Jun / Sa 11:00 12:00 15 UE / 15 x / 6 8 TN 50 Kursprogramm Frühjahr 2018 VHS Penzing / Tel /

51 Kinder & Eltern Babymassage (6 Wochen bis 9 Monate) Berührung schafft Nähe, Vertrauen und wohltuende Entspannung, die Eltern-Kind-Bindung wird gestärkt und unterstützt einen guten Start ins Leben. Babymassage fördert die physische, psychische, emotionale und soziale Entwicklung des Babys. In entspannter Atmosphäre erhalten Sie einen Überblick über die geeigneten Massagetechniken (und die zu verwendenden Öle) und erlernen die Babymassage, um Beschwerden wie Koliken, Blähungen, Schlafprobleme u.a. zu lindern. Bitte Handtuch (Babydecke) und Babyöl mitbringen Franziska Hofer 37, Feb 11. Apr / Mi 11:00 12:00 6 UE / 6 x / 6 8 TN Franziska Hofer 37,80 2. Mai 6. Jun / Mi 11:00 12:00 6 UE / 6 x / 6 8 TN Babyturnen Gesunde Kinder bewegen sich gern. Ziel des Babyturnens ist es, die Babys mit einfachen, spielerischen Übungen in ihrer Bewegungsentwicklung zu fördern. Gleichzeitig werden die Sinne geschärft und die Körperwahrnehmung positiv beeinflusst. Vor allem aber sollen Kinder und Eltern Spaß an der gemeinsamen Bewegung haben. 3 6 Monate Stani Pitschiller 84, Feb 30. Mai / Mi 9:00 10:00 15 UE / 15 x / 6 8 TN 6 9 Monate Stani Pitschiller 56, Feb 4. Mai / Fr 9:00 10:00 10 UE / 10 x / 6 8 TN 9 12 Monate Stani Pitschiller 84, Feb 30. Mai / Mi 10:00 11:00 15 UE / 15 x / 6 8 TN Eltern-Kind-Turnen Dieses abwechslungsreiche Spiel- und Bewegungsprogramm bietet Kindern die Möglichkeit, gemeinsam mit ihren Eltern neue Bewegungserfahrungen zu machen. Sie lernen so mehr Sicherheit und Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten. Oft findet in diesem Rahmen der erste, behutsam begleitete Kontakt mit anderen Kindern statt. Altersgerechte Spiele, Tänze und jede Menge Gelegenheit zum Turnen und Toben fördern Beweglichkeit, Geschicklichkeit und Rhythmusgefühl. Ziel: Die Kinder verfügen über mehr Bewegungssicherheit und -freiheit im Alltag Monate Stani Pitschiller 84, Feb 14. Jun / Do 9:00 10:00 15 UE / 15 x / 6 8 TN 1,5 3 Jahre Doris Amon 67, Feb 16. Mai / Mi 15:00 16:00 12 UE / 12 x / 6 8 TN Stani Pitschiller 84, Feb 14. Jun / Do 10:00 11:00 15 UE / 15 x / 6 8 TN 2,5 4 Jahre Brigitte Horner 84, Feb 21. Jun / Do 17:00 18:00 15 UE / 15 x / 6 15 TN VHS Penzing 14., Hochsatzengasse Jahre Brigitte Horner 84, Feb 21. Jun / Do 16:00 17:00 15 UE / 15 x / 6 15 TN VHS Penzing 14., Hochsatzengasse Mother & Baby Workout Ein Schwangerschafts-Rückbildungskurs der besonderen Art. Die alte Figur zurück, aber bitte mit Vorsicht! Nur durch richtig gewählte Übungen können Sie den Beckenboden wieder kräftigen und den gesamten Körper wieder in Form bringen. Ein Workout, das garantiert Abwechslung und Spannung verspricht. Babys können zur Stunde mitgebracht werden. bis 12 Monate Elfriede Rodlmayr 94, Feb 14. Jun / Do 12:30 13:30 15 UE / 15 x / 6 8 TN Monate Elfriede Rodlmayr 94, Feb 14. Jun / Do 13:30 14:30 15 UE / 15 x / 6 8 TN Rückbildungsgymnastik für Frauen mit dem Baby Mit den sanften Übungen der Rückbildungsgymnastik wird der Beckenboden gestärkt und Rücken- und Bauchmuskulatur werden trainiert. Entspannungselemente tragen zum körperlichen und seelischen Wohlbefinden bei. Daneben gibt die Möglichkeit zum Erfahrungsaustausch mit anderen Müttern mehr Sicherheit in der neuen Lebensphase. Das Baby ist mit dabei! Voraussetzung für die Teilnahme: Abklärung mit Arzt bzw. Ärztin Susanne Gallistl 94, Feb 14. Jun / Do 10:00 11:00 15 UE / 15 x / 6 8 TN VHS Penzing / Tel / Kursprogramm Frühjahr

52 Kinder & Eltern Aquafitness mit dem Baby (3 12 Monate) Diese besonders schonende Bewegungsform wird im brusthohen Wasser ausgeführt und ermöglicht ein sanftes Training des ganzen Körpers. Gemeinsam schweben Mama und Baby durchs Wasser, dessen hydrostatischer Druck den positiven Trainingseffekt verstärkt. Die Massagewirkung regt die Durchblutung von Muskeln, Haut und Bindegewebe an, alle Sinne werden angeregt und die Mama-Baby-Bindung wird gestärkt. Am Ende der Stunde sind Sie und Ihr Baby angenehm entspannt. Wassertemperatur 28 Grad Mag. Tarik Samman 44, Feb 6. Apr / Fr 13:00 14:00 7 UE / 7 x / 6 10 TN Mag. Tarik Samman 44, Apr 1. Jun / Fr 13:00 14:00 7 UE / 7 x / 6 10 TN VHS Penzing 14., Holmes Place, Hütteldorferstraße 130a, Pool Selbstverteidigung für Kinder Nach dem Workshop ist sich Ihr Kind der Tatsache bewusst, dass körperliche Gewalt auch ohne große Kraftausübung abzuwenden ist. Das Sicherheitsgefühl ist erhöht und es kennt Strategien zum Selbstschutz. Es kann damit körperliche Auseinandersetzungen vermeiden bzw. abwehren Jahre , Apr / Sa 10:00 12:00 2 UE / 1 x / 6 8 TN Jahre , Apr / Sa 12:00 14:00 2 UE / 1 x / 6 8 TN Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Mädchen (10 13 Jahre) Durch Stärkung der Tatkraft und des Selbstwertgefühls können wir mit Hilfe von Tipps und Tricks aus den Erfahrungen von Frauen Grenzüberschreitungen, Stalking, Mobbing, Belästigungen und Gewalttätigkeiten bereits im Ansatz verhindern. Die Methode drehungen nützt dabei das vorhandene Potenzial an Kraft und Geschicklichkeit und setzt die spezifischen Möglichkeiten des weiblichen Körpers bewusst ein. Für Frauen (Kursnr ) und Mädchen besteht die Möglichkeit, parallel einen Selbstverteidigungs-Workshop zu besuchen Mag.a Renate Wenda 63, Apr 5. Mai / Sa 13:00 18:00 10 UE / 2 x / 6 8 TN Tanzen für Mütter mit Baby (3 12 Monate) Wir schweben durch die große Breite von Musik und Bewegung in einer angenehmen Lautstärke. Die Tanzschritte aus verschiedenen Richtungen sowie die Improvisationsübungen fördern die Kondition der Mütter und sorgen für einen Ausgleich im Alltag. Dadurch, dass die Babys mitbewegt werden, werden die Verbindung zur Mutter sowie der Bezug zur Musik und Bewegung gestärkt Hristina Lazarova 94, Feb 11. Jun / Mo 11:00 12:00 15 UE / 15 x / 6 8 TN Meine kulinarische Weltreise In Kooperation mit den Wr. Kinderfreunden: Bei unserer kulinarischen Weltreise bereiten wir mit gesunden und fleischlosen Zutaten leckere Speisen aus verschiedenen Ländern zu. An den Nachmittagen stehen Mentaltraining, Yoga und Gemeinschaftsspiele zur Stärkung der Gruppendynamik und des eigenen Selbstwertgefühls sowie spannende Experimente aus der Welt der Physik auf dem Programm. Anmeldung unter: kinderurlaub@wien.kinderfreunde.at oder Termin Zeit 8:00 17:00 Uhr Ort VHS Penzing 14., Hütteldorfer Sraße 112 Alter 9 12 Jahre 52 Kursprogramm Frühjahr 2018 VHS Penzing / Tel /

53 Kinder & Eltern Eltern-Kind-Tanzwerkstatt (3 5 Jahre) Eine bunte Mischung aus Kreistänzen, Tanz und anderen Bewegungsspielen bietet Kindern und Eltern die Gelegenheit, gemeinsam neue Bewegungsmöglichkeiten zu entdecken und auszuprobieren. Koordination und Rhythmus gefühl werden gefördert, während Groß und Klein gemeinsam die Freude am Bewegen und an der Musik genießen Hristina Lazarova 75, Feb 28. Mai / Mo 16:00 17:00 12 UE / 12 x / 6 8 TN Kreativer Tanz für Kinder (4 6 Jahre) Die Kinder erleben Spaß am Bewegen und Tanzen in der Gruppe und entdecken neue Möglichkeiten, mit dem eigenen Körper kreativ umzugehen. Beim Einstudieren kleiner Tanzgeschichten werden altersgerecht Körperhaltung, Koordination, Rhythmusgefühl und Kreativität trainiert. Ziel: Die Kinder verfügen über mehr Bewegungssicherheit und Selbstbewusstsein Hristina Lazarova 63, Feb 4. Mai / Fr 14:30 15:30 10 UE / 10 x / 6 10 TN Hristina Lazarova 63, Feb 4. Mai / Fr 15:30 16:30 10 UE / 10 x / 6 10 TN Zumba Kids (7 12 Jahre) ZUMBA steht für Bewegung und Spaß zu abwechslungsreichen lateinamerikanischen Rhythmen. Eine Kombination aus Aerobic und einfachen, kinderfreundlichen Tanzschritten kurbelt den Stoffwechsel an und verbessert die Koordination Martina Stevkova 63, Mär 7. Jun / Do 17:30 18:30 10 UE / 10 x / 6 10 TN Capoeira für Kinder (4 8 Jahre) Capoeira ist eine brasilianische Kampfkunst, bei der Akrobatik, Tanz und Musik eine wichtige Rolle spielen. Kinder begeistert am Capoeira-Training der Mix aus Fun und Action. Altersgemäß aufbereitet werden im Kurs die wichtigsten Grundtechniken vermittelt und geübt. Die Kinder trainieren dabei körperliche Fitness, Motorik und Rhythmik und profitieren so von mehr Bewegungssicherheit und Selbstvertrauen Henrique Machado Vieira 63, Feb 2. Mai / Mi 15:30 16:30 10 UE / 10 x / 6 10 TN Henrique Machado Vieira 63, Feb 2. Mai / Mi 16:30 17:30 10 UE / 10 x / 6 10 TN Video-Clip-Dancing (8 12 Jahre) Du wolltest schon immer so tanzen wie die Stars in den Musikvideos? Dann bist du bei Video-Clip-Dancing richtig! Wir starten mit altersgerechten, abwechslungsreichen Aufwärmübungen und lernen coole neue Choreographien zu aktuellen Hits aus den Charts. Entdecke neue Moves, zeige was in dir steckt und entwickle deinen eigenen Stil! Für Anfänger Hristina Lazarova 63, Feb 4. Mai / Fr 17:30 18:30 10 UE / 10 x / 6 10 TN Für Fortgeschrittene Hristina Lazarova 63, Feb 4. Mai / Fr 16:30 17:30 10 UE / 10 x / 6 10 TN Ballettvorbereitung für Kinder (4 6 Jahre) In diesem Kurs wird der natürlichen Bewegungsfreude viel Raum gegeben und gleichzeitg lernen die Kinder auf spielerische Weise erste Elemente des Balletts kennen. Wir üben Elemente rund um die Haltung, Beinpositionen und einfache Schrittfolgen, trainieren Koordination und Körperbeherrschung und haben viel Spaß am gemeinsamen Bewegen zu Musik Konstantin Stoynov 75, Feb 28. Mai / Mo 16:00 17:00 12 UE / 12 x / 6 10 TN Martina Stevkova 94, Feb 14. Jun / Do 15:30 16:30 15 UE / 15 x / 6 10 TN Ballett für Kinder (6 8 Jahre) Der Kurs bietet eine altersgerechte Einführung in die Welt des Balletts, bei der die Freude an der Bewegung und am gemeinsamen Tanzen im Mittelpunkt steht. In spielerischer Form werden Grundpositionen, Armführungen, Bewegungs abläufe und vieles mehr vermittelt. Aufwärm-, Dehn-, Haltungs- und Gleichgewichtsübungen begleiten die Arbeit an einer kleinen Choreografie, die am Ende des Kurses präsentiert wird Martina Stevkova 94, Feb 14. Jun / Do 16:30 17:30 15 UE / 15 x / 6 10 TN Kursstart 13. Februar Förderung 2.0 VHS LERNHILFE AN WIENER SCHULEN Wussten Sie, dass wir auch Kurse auf Bestellung organisieren? Sie sind eine Gruppe von Personen, die sich einen bestimmten Kurs wünscht. Melden Sie sich beim KundInnenservice oder unter: Tel Infos und Anmeldung in allen VHS VHS Penzing / Tel / Kursprogramm Frühjahr

54 Service VHS Wiener Urania 194 / 260 Personen 1., Uraniastraße 1 Tel andrea.pitsch@vhs.at VZ PAHO 348 / 99 Personen 10., Ada-Christen-Gasse 2/B Tel vz.paho@vhs.at VZ Döbling 300 Personen 19., Gatterburggasse 2a Tel vz.doebling@vhs.at VZ Großfeldsiedlung 320 / 90 Personen 21., Kürschnergasse 9 Tel vz.grossfeldsiedlung@vhs.at VZ Praterstern 380 / 120 Personen 2., Praterstern 1 Tel vz.praterstern@vhs.at VHS Favoriten 120 Personen 10., Arthaberplatz 18 Tel favoriten@vhs.at VZ Heiligenstadt 267 Personen 19., Heiligenstädter Straße 155 Tel vz.heiligenstadt@vhs.at VZ Donaustadt 560 / 100 Personen 22., Bernoullistraße 1 Tel vz.donaustadt@vhs.at VZ LAWIE 160 Personen 3., Landstraßer Hauptstraße 96 Tel landstrasse@vhs.at VHS Hietzing 238 Personen 13., Hofwiesengasse 48 Tel hietzing@vhs.at VZ Brigittenau 370 / 99 Personen 20., Raffaelgasse Tel vz.brigittenau@vhs.at VZ Liesing 586 / 80 / 100 / 80 Personen 23., Liesinger Platz 3 Tel vz.liesing@vhs.at VHS polycollege Margareten 190 Personen 5., Stöbergasse Tel polycollege@vhs.at VZ Rudolfsheim-Fünfhaus 504 / 150 Personen 15., Schwendergasse 41 Tel vz.rudolfsheim@vhs.at VZ Floridsdorf 696 / 120 / 120 Personen 21., Angerer Straße 14 Tel vz.floridsdorf@vhs.at VZ Erlaa 200 Personen 23., Putzendoplergasse 4 Tel vz.erlaa@vhs.at VZ Mariahilf 342 / 90 Personen 6., Otto-Bauer-Gasse 7 Tel vz.mariahilf@vhs.at VHS Ottakring 320 / 99 Personen 16., Ludo-Hartmann-Platz 7 Tel ottakring@vhs.at VZ Großjedlersdorf 280 Personen 21., Siemensstraße 17 Tel grossjedlersdorf@vhs.at Ich will vorwärts kommen im Beruf. DIe AK fördert Ihre WeIterBIlDung wien.arbeiterkammer.at 54 Kursprogramm Frühjahr 2018 VHS Penzing / Tel /

55 service AK Wien Bildungsgutschein Die AK Wien fördert Ihre Weiterbildung. Der Bildungsgutschein ist ein Startkapital für die persönliche Weiterbildung in der Höhe von 120,. Für Eltern in Karenz gibt s noch extra 50, dazu. für alle AK Wien-Mitglieder Den Bildungsgutschein der AK Wien können alle Mitglieder der AK Wien anfordern. AK Wien Mitglied sind Sie, wenn Sie bei einem Wiener Unternehmen nicht selbstständig beschäftigt sind. Sie können ihn auch anfordern, wenn Sie gerade in Karenz oder auf Jobsuche sind. Auch Lehrlinge, geringfügig Beschäftigte und freie DienstnehmerInnen haben Anspruch auf den AK Wien Bildungsgutschein. Wenn Sie Fragen dazu haben, kontaktieren Sie uns unter unserer kostenlosen Servicenummer 0800/ (Mo-Fr von 8.00 bis Uhr). bestellen Ganz einfach unter bildungs gutschein oder beim AK Wien Servicetelefon 0800/ und einlösen. Ab sofort bis für die mit AK-Logo gekennzeichneten Kurse, die bis beginnen (für das Jahr 2018 bitte den neuen Bildungsgutschein anfordern). Gleich für den gewünschten Kurs anmelden. Der Gutscheinbetrag wird Ihnen auf der Rechnung gut geschrieben. Barablöse von Gutscheinen bzw. Rückerstattung von Teilbeträgen ist nicht möglich. Einen Überblick über weitere finanzielle Förderungen können Sie sich unter verschaffen. Wiener ArbeitnehmerInnen Förderungsfonds (waff) Wir unterstützen Sie beim Weiterkommen im Beruf! In unserem Beratungszentrum für Beruf und Weiter bildung bieten wir beschäftigten Wienerinnen und Wienern Umfassende Information Persönliche Beratung Gezielte Förderung Kostenlos und aus einer Hand! Der waff fördert Ihre berufliche Aus- und Weiterbildung. Wenn Sie an einem Kurs teilnehmen wollen, können Sie bis zur Hälfte der Kosten zurückbekommen. Bis zu Euro. Voraussetzung: Sie verdienen nicht mehr als Euro netto im Monat. Bitte Informieren Sie sich zuerst beim waff, bevor Sie sich für eine Ausbildung anmelden. Der waff unterstützt Sie, wenn Sie einen Berufsabschluss nachholen möchten. Mit bis zu Euro zum Nachholen des Lehrabschlusses oder für die Anerkennung von Abschlüssen aus dem Ausland. Bitte Informieren Sie sich zuerst beim waff, bevor Sie sich für eine Ausbildung anmelden. Übrigens: Für alle Wienerinnen und Wiener gibt es das Bildungskonto. Unabhängig davon, ob Sie beschäftigt oder derzeit arbeitslos sind. Bei Aus- und Weiterbildung können Sie maximal die Hälfte der Kurskosten, höchstens aber 300 Euro zurückbekommen. Den Antrag dafür können Sie online einreichen. Wenn Sie beschäftigt sind und die Berufsreifeprüfung, Matura oder einen weiteren Lehrabschluss machen wollen, können Sie Euro zurückbekommen. Auch diesen Antrag können Sie online einreichen. Nähere Informationen Tel. (01) Soziale ermässigungen an den Wiener VolkShochSchulen Die VHS Wien leistet einen wesentlichen Beitrag zur Lebensqualität, zum Zusammenleben und zur gesellschaftlichen Teilhabe der Menschen. Unser Anliegen ist BildungSchancen für alle! Für alle Semesterkurse (ausgenommen Lehrgänge und Einzelunterricht) besteht die Möglichkeit von Ermäßigungen. Wenn Sie einen gültigen Mobilpass der Stadt Wien besitzen oder nur über ein geringes Haushaltseinkommen nach den Richtlinien der Wiener Mindestsicherung verfügen, bezahlen Sie an den Wiener Volkshochschulen für Standardkurse nur 1 Euro pro Kursstunde, wenn die MindestteilnehmerInnenzahl erreicht ist. Diese Ermäßigung gilt auch für alle im Haushalt lebenden Kinder bis 18 Jahre. Unabhängig vom Haushaltseinkommen unterstützen wir Familien und gewähren eine Ermäßigung von 10% des Kursbeitrages ab dem zweiten Kind, das im selben Semester einen Kurs besucht. Für alle Fragen zu Kursen und Ermäßigungen stehen Ihnen das KundInnenservice an Ihrer VHS sowie Mo Fr von 8 18 Uhr das VHS Bildungstelefon unter zur Verfügung. Herbert Schweiger, Geschäftsführer VHS Penzing / Tel / Kursprogramm Frühjahr

56 agb AllGemeine GeSchäftSBeDinGunGen (AGB) Der Wiener Volkshochschulen Gmbh (im folgenden kurz VhS ) 1090 Wien, lustkandlgasse 50 Sehr geehrte Kundin, sehr geehrter Kunde! Durch die Abgabe einer Kursanmeldung erklären Sie sich mit den AGB einverstanden. Die Geschäftsführung 1. Anmeldung 1.1 Kurse können persönlich, per , Fax oder über die Website ( gebucht werden (im Folgenden kurz Buchung ). Die Buchung ist in jedem Fall ein verbindlicher Vertragsabschluss und verpflichtet die buchende Person (im Folgenden kurz TeilnehmerInnen ) zur Zahlung des Kursbeitrags. 1.2 Berechtigt zur Buchung sind Personen ab Vollendung des 14. Lebensjahrs. Sofern diese noch nicht volljährig sind, ist die schriftliche Zustimmung der gesetzlichen VertreterInnen vorzulegen. Personen, die das 14. Lebensjahr vollendet haben, aber noch nicht volljährig sind, bedürfen nicht der Zustimmung der gesetzlichen VertreterInnen, wenn (i) die Kursgebühren aus dem durch eigenen Erwerb erzielten Einkommen bestritten werden und (ii) keine Gefährdung der eigenen Lebensbedürfnisse vorliegt. Ein entsprechendes Einkommen ist auf Nachfrage nachzuweisen. Im Falle eines Ausbildungsvertrages müssen die gesetzlichen VertreterInnen jedenfalls zustimmen. 1.3 Für eine Buchung ist die korrekte Angabe von Vor- und Zuname, Geburtsdatum, Geschlecht, Wohnadresse und Telefonnummer erforderlich. Für Buchungen über die Website ist darüber hinaus eine -Adresse erforderlich. Allfällige Änderungen dieser Daten sind umgehend schriftlich an die VHS zu melden. 1.4 Verfügbare Kursplätze werden nach der Reihenfolge des Einlangens der Buchungen bei der VHS vergeben. 1.5 Buchungen können bis spätestens 7 (sieben) Tage vor Kursbeginn vorgenommen werden. Ausgenommen hiervon sind Kurse, für welche im Kursverzeichnis eine davon abweichende Anmeldefrist ausgewiesen wird. 1.6 Solange Zahlungsrückstände gegenüber der VHS bestehen, ist eine Buchung nicht möglich. Die VHS behält sich vor, Buchungen auch wegen Zahlungsrückständen in der Vergangenheit abzulehnen. 1.7 Die Inanspruchnahme von Ermäßigungen und/oder Förderungen ist unmittelbar bei der Buchung anzugeben. Informationen zu Ermäßigungen und Förderungen sind den aktuellen Informationsmedien der VHS zu entnehmen. Einzelne Kurse und Veranstaltungen sehen bestimmte, im Kursverzeichnis ausgewiesene Teilnahmevoraussetzungen hinsichtlich Qualifikationen und Altersstufen vor. Mit Durchführung einer Buchung erklären die TeilnehmerInnen, dass sie die Teilnahmevoraussetzungen erfüllen. Die VHS behält sich vor, TeilnehmerInnen von Kursen und Veranstaltungen auszuschließen, welche die Teilnahmevoraussetzungen nicht erfüllen. 2. Kursgebühren 2.1 Die Gebühren von Kursen und Veranstaltungen (im Folgenden kurz Kursgebühren ) werden im Kursverzeichnis ausgewiesen. Festgehalten wird, dass die VHS keine Haftung für die Richtigkeit der darin ausgewiesenen Kursgebühren übernimmt und diese im Einzelfall auch abweichen können. 2.2 Sofern nicht anders angegeben, kann die Entrichtung der Kursgebühren in bar, mit Bankomat- oder Kreditkarte sowie per Onlinebanking vorgenommen werden. Der Zahlungseingang der Kursgebühr bei der VHS hat spätestens bis 7 (sieben) Werktage vor Kursbeginn zu erfolgen. Bei zeitgerechter persönlicher Buchung ist auch eine Entrichtung der Kursgebühren per Zahlschein möglich. 2.3 Kurse und Veranstaltungen sind gemäß 6 Abs. 1 Z 12 UStG 1994 von der Umsatzsteuer befreit, daher wird diese auf Rechnungen nicht ausgewiesen. 2.4 Der Nachweis über die Zahlung der Kursgebühr ist den MitarbeiterInnen der VHS auf Verlangen vorzuweisen. 2.5 Wurde eine Teilzahlung der Kursgebühren vereinbart, ist bei Zahlungsverzug der Gesamtbetrag sofort fällig. 2.6 Bei Zahlungsrückständen erfolgt eine zweimalige Mahnung und Aufforderung zur Zahlung der Rückstände durch die VHS. Für jede Mahnung werden Mahnspesen in Höhe von EUR 7, in Rechnung gestellt. Werden offene Zahlungsrückstände nicht innerhalb der in der zweiten Mahnung festgelegten Frist beglichen, wird die Forderung zur Betreibung durch ein Inkassobüro weitergeleitet. Die damit in Zusammenhang entstehenden Kosten sind zur Gänze von den TeilnehmerInnen zu tragen. 3. Kursbedingungen 3.1 Eine Unterrichtseinheit (im Folgenden kurz UE ) dauert 60 Minuten und besteht aus 50 Minuten Unterricht und 10 Minuten Pause. Eine halbe UE dauert 30 Minuten und besteht aus 25 Minuten Unterricht und 5 Minuten Pause. 3.2 Durch Verhinderung der KursleiterIn entfallene Unterrichtseinheiten werden nach Möglichkeit an einem zusätzlichen Termin ohne zusätzliche Gebühr nachgeholt. Kann ein Ersatztermin nicht angeboten werden, werden die Kursgebühren aliquot im Verhältnis der entfallenden UE zu den gesamten UE zurückerstattet. 3.3 Die VHS behält sich vor, Kurse, bei welchen die angegebene Mindestanzahl an KursteilnehmerInnen nicht erreicht wird, abzusagen. 3.4 Wird ein Kurs von der VHS abgesagt, wird die Kursgebühr in voller Höhe an die TeilnehmerInnen zurückerstattet. 3.5 Die teilweise oder gänzliche Rückerstattung der Kursgebühren erfolgt durch Überweisung auf ein von den TeilnehmerInnen bekannt zu gebendes Konto. 3.6 Lehrbücher, Skripten und sonstige Kursmaterialien sind, soweit nicht ausdrücklich anders angegeben, nicht in der Kursgebühr enthalten und müssen von den jeweiligen TeilnehmerInnen gesondert erworben werden. 4. Stornierung 4.1 Die Stornierung einer Buchung kann nur schriftlich per Brief, Fax, oder persönlich erfolgen. Eine persönliche Stornierung kann nur direkt bei der VHS von Montag bis Freitag während der regulären Öffnungszeiten erfolgen. 4.2 Bei Stornierung durch den Teilnehmer werden folgende Stornogebühren zur Zahlung fällig: Stornierungen bis 7 (sieben) Werktage vor Kursbeginn: kostenfrei Stornierungen ab 7 (sieben) Werktage vor Kursbeginn: 50 % der Kursgebühren Stornierungen ab 1 (einem) Werktag vor Kursbeginn: 100 % der Kursgebühren Fernbleiben ohne Stornierung: 100 % der Kursgebühren 4.3 Die unter Punkt 4.2 ausgewiesenen Stornogebühren werden auch dann zur Zahlung fällig, wenn die Kursgebühren noch nicht oder nur teilweise bezahlt wurden. 4.4 Wurden die Kursgebühren bereits von den TeilnehmerInnen bezahlt, wird die VHS die Stornogebühren von den Kursgebühren einbehalten und die Differenz auf ein von den KursteilnehmerInnen bekannt zu gebendes Konto überweisen. 4.5 Bei Änderung des Kursortes ist ein außerordentlicher Rücktritt nur möglich, wenn das Erscheinen am Kursort aufgrund der Wegzeiten nicht zumutbar ist. 4.6 Bei Änderung der Kursleitung (insbesondere bei Verhinderung) besteht kein außerordentliches Rücktrittsrecht der TeilnehmerInnen. 5. Widerrufsrecht im Fernabsatzverkehr 5.1 Widerrufsrecht: TeilnehmerInnen haben das Recht, binnen 14 (vierzehn) Tagen ohne Angabe von Gründen diesen Vertrag zu widerrufen. Die Widerrufsfrist beträgt vierzehn Tage ab dem Tag des Vertragsabschlusses. Um das Widerrufsrecht auszuüben, müssen die TeilnehmerInnen die VHS (Die Wiener Volkshochschulen GmbH, 1090 Wien, Lustkandlgasse 50, info@vhs.at, Fax: ) mittels einer eindeutigen Erklärung (z. B. ein mit der Post versandter Brief, Telefax oder ) über den Entschluss, den Vertrag zu widerrufen, informieren. TeilnehmerInnen können für den Widerruf das Muster-Widerrufsformular verwenden, welches jedoch nicht vorgeschrieben ist. Das Muster-Widerrufsformular oder eine andere eindeutige Erklärung kann auf unserer Webseite ( elektronisch heruntergeladen werden. Wird von dieser Möglichkeit Gebrauch gemacht, und die Erklärung ordnungsgemäß übermittelt, so wird die VHS den TeilnehmerInnen unverzüglich (z. B. per ) eine Bestätigung über den Eingang eines solchen Widerrufs übermitteln. Zur Wahrung der Widerrufsfrist reicht es aus, wenn die Mitteilung über die Ausübung des Widerrufsrechts vor Ablauf der Widerrufsfrist abgesendet wird. 5.2 Folgen des Widerrufs Wenn der Vertrag widerrufen wird, wird die VHS den TeilnehmerInnen alle Zahlungen, die die VHS von diesen erhalten hat, unverzüglich und spätestens binnen vierzehn Tagen ab dem Tag zurückzahlen, an dem die Mitteilung über den Widerruf des Vertrags bei der VHS eingegangen ist. Für diese Rückzahlung verwendet die VHS dasselbe Zahlungsmittel, das die TeilnehmerInnen bei der ursprünglichen Transaktion eingesetzt haben, es sei denn, es wurde ausdrücklich etwas anderes vereinbart; in keinem Fall werden den TeilnehmerInnen wegen dieser Rückzahlung Entgelte berechnet. Haben die TeilnehmerInnen verlangt, dass die Dienstleistungen während der Widerrufsfrist beginnen sollen, so haben diese einen angemessenen Betrag zu zahlen, der dem Anteil der bis zu dem Zeitpunkt, zu dem die VHS von der Ausübung des Widerrufsrechts hinsichtlich des Vertrags unterrichtet wurde, bereits erbrachten Dienstleistungen im Vergleich zum Gesamtumfang der im Vertrag vorgesehenen Dienstleistungen entspricht. 6. Haftung 6.1 Sämtliche von der VHS in Publikationen und Internetseiten bereitgestellten Informationen wurden nach bestem Wissen und Gewissen erstellt. Die VHS übernimmt jedoch keine Haftung für die Aktualität, Richtigkeit und Vollständigkeit der bereit gestellten Informationen, soweit der VHS nicht Vorsatz oder grobe Fahrlässigkeit angelastet werden kann. 6.2 Die VHS, deren Angestellte, AuftragnehmerInnen oder sonstige ErfüllungsgehilfInnen übernehmen in Fällen leichter Fahrlässigkeit keine Haftung für Sach- oder Vermögensschäden der TeilnehmerInnen, gleichgültig, ob es sich um unmittelbare oder mittelbare Schäden, entgangenen Gewinn oder Mangelfolgeschäden, Schäden wegen Verzugs, Unmöglichkeit, positiver Forderungsverletzung, Verschuldens bei Vertragsabschluss, wegen mangelhafter oder unvollständiger Leistung handelt. Das Vorliegen von grober Fahrlässigkeit haben die Geschädigten zu beweisen. Soweit die Haftung der VHS ausgeschlossen oder beschränkt ist, gilt dies auch für die persönliche Haftung von deren Angestellten. 6.3 Die VHS übernimmt keine Haftung hinsichtlich eines bestimmten persönlichen Lernerfolgs und kann nicht für einen bestimmten individuellen Erfolg ihrer Kurse und Veranstaltungen haftbar gemacht werden. 7. Schadenersatz 7.1 Das Inventar, die Räumlichkeiten, Medien und Geräte der VHS sind schonend zu verwenden bzw. zu behandeln. Allfällige Schäden sind umgehend zu melden. 7.2 Die TeilnehmerInnen haften für Schäden, welche sie verursacht haben und sind daher zu entsprechendem Ersatz verpflichtet. 8. Datenschutz 8.1 Jede Kursbuchung ist ein Vertragsabschluss. Mit ihr stimmen die TeilnehmerInnen den AGB zu und erteilen die datenschutzrechtliche Zustimmung zur elektronischen Erfassung und Verarbeitung der Angaben zur Person für alle zum Betrieb von der VHS gehörenden erforderlichen Vorgänge. 8.2 Die VHS behandelt sämtliche persönlichen Angaben der TeilnehmerInnen vertraulich. Die Daten werden nicht an Dritte weitergegeben. Mit der Übermittlung der Daten willigen die TeilnehmerInnen ein, dass personenbezogene Daten (Anrede, Vor- u. Zuname, Adresse, Telefonnr., , Geb. Datum), die elektronisch, telefonisch, mündlich, per Fax oder schriftlich übermittelt werden, gespeichert und für die jeweilige Buchung und die Übermittlung von Informationen verwendet werden dürfen. 8.3 Sollten sich die persönlichen Daten der TeilnehmerInnen geändert haben oder diese keine weiteren Informationen von der VHS erhalten wollen, kann dies per an info@vhs.at, per Fax an oder telefonisch unter bekannt gegeben werden. Die TeilnehmerInnen stimmen einer elektronischen Verarbeitung und Übermittlung ihrer bekanntgegebenen Daten zum Zwecke der Bonitätsprüfung bzw. des Inkassowesens im Sinne des geltenden Datenschutzgesetzes ausdrücklich zu. 8.4 Persönliche Daten der TeilnehmerInnen werden nur in dem für die VHS unbedingt erforderlichen Umfang verarbeitet und solange gespeichert, wie dies für die Erfüllung der Verwaltungsaufgaben der VHS erforderlich ist. 8.5 Die TeilnehmerInnen erteilen ihre ausdrückliche Zustimmung für die Weiterleitung von Daten an Dritte (Förderstellen), sofern dies aufgrund von ihnen in Anspruch genommenen Förderungen erforderlich ist. 9. Urheberrecht 9.1 Die Inhalte der zur Verfügung gestellten Skripten, Unterlagen und Materialien sind urheberrechtlich geschützt und sind ausschließlich für die persönliche Verwendung der TeilnehmerInnen bestimmt. Jede weitergehende Nutzung, insbesondere die Speicherung, Vervielfältigung, Übersetzung, Verarbeitung und jede Form von gewerblicher Nutzung sowie Weitergabe an andere Personen auch in Teilen oder in überarbeiteter Form, ohne Zustimmung der UrheberInnen ist untersagt. 9.2 Bei der Anfertigung von Kopien liegt die urheberrechtliche Verantwortung für das Kopieren bei den BenutzerInnen der Kopiergeräte. Die Vervielfältigung ganzer Bücher oder Zeitschriften sowie das Kopieren audiovisueller Medien sind aus urheberrechtlichen Gründen untersagt. 9.3 Die TeilnehmerInnen verpflichten sich, für den Fall urheberrechtlicher Ansprüche gegen die VHS aus Verstößen gegen das Urheberrecht, diese schad- und klaglos zu halten. 10. Ton-, Film- und Fotoaufnahmen 10.1 Die TeilnehmerInnen erteilen ihre ausdrückliche Zustimmung, dass in den Räumlichkeiten der VHS Ton-, Film- und Fotoaufnahmen gemacht werden dürfen, die zur Veröffentlichung bestimmt sind. Die TeilnehmerInnen erklären sich damit einverstanden, dass die von ihnen während oder im Zusammenhang mit dem Besuch der Angebote von der VHS gemachten Aufnahmen entschädigungslos, ohne zeitliche oder räumliche Einschränkung, mittels jedes derzeitigen oder zukünftigen technischen Verfahrens ausgewertet und veröffentlicht werden darf. 11. Hausordnung und Gebührenordnung 11.1 Die TeilnehmerInnen verpflichten sich, die an den jeweiligen Standorten von der VHS ausgehängte Hausordnung einzuhalten und nehmen zur Kenntnis, dass jeder Kursbuchung die Gebührenordnung von der VHS, in der jeweils geltenden Fassung, zugrunde liegt. 12. Rechtsform 12.1 Die Wiener Volkshochschulen GmbH ist eine gemeinnützige Gesellschaft mit beschränkter Haftung nach österreichischem Recht mit dem Sitz in Wien und der Geschäftsanschrift 1090 Wien, Lustkandlgasse 50, eingetragen im Firmenbuch des Handelsgerichts Wien unter FN y. 13. Recht und Gerichtsstand 13.1 Diese Vereinbarung untersteht materiellem österreichischem Recht Ausschließlicher Gerichtsstand für alle Streitigkeiten aus und in Zusammenhang mit diesen AGB ist soweit nicht 14 KSchG etwas Abweichendes vorsieht das für Wien Innere Stadt sachlich zuständige Gericht. Die Wiener Volkshochschulen GmbH, November Kursprogramm Frühjahr 2018 VHS Penzing / Tel /

57 Alle einrichtungen Bildungstelefon Zentrale der VHS Wien 9., Lustkandlgasse 50 Tel DW / Fax DW / info@vhs.at 1010 VHS Wiener Urania 1., Uraniastraße 1 Tel DW / Fax DW urania@vhs.at Akademie der Zivilgesellschaft 1., Uraniastraße 1 Tel DW / Fax DW zivilgesellschaft@vhs.at Urania Sternwarte 1., Uraniastraße 1 Tel DW / Fax DW sternwarten@vhs.at 1020 Jüdisches Institut für Erwachsenenbildung 2., Praterstern 1 Tel DW / Fax DW jife@vhs.at Planetarium Wien 2., Oswald-Thomas-Platz 1 Tel DW / Fax DW sternwarten@vhs.at 1030 VHS Landstraße 3., Hainburger Straße 29 Tel DW / Fax DW landstrasse@vhs.at 1040 VHS polycollege Wieden 4., Danhausergasse 1 Tel DW / Fax DW wieden@vhs.at 1050 VHS polycollege Margareten 5., Stöbergasse Tel DW / Fax DW polycollege@vhs.at VHS polycollege Siebenbrunnengasse 5., Siebenbrunnengasse 37 Tel DW / Fax DW siebenbrunnengasse@vhs.at VHS polycollege Johannagasse 5., Johannagasse 2 Tel DW / Fax DW johannagasse@vhs.at Film und Medien Zentrum Margareten 5., Johannagasse 2 Tel DW / Fax DW medienzentrum@vhs.at VHS KunstHandWerk 5., Schlossgasse 23 Tel DW / Fax DW polycollege@vhs.at 1060 VHS Mariahilf 6., Damböckgasse 4 Tel DW / Fax DW mariahilf@vhs.at 1080 VHS Josefstadt 8., Schmidgasse 18 Tel DW / Fax DW josefstadt@vhs.at 1090 Die Kunst VHS 9., Lazarettgasse 27 Tel DW / Fax DW kvh@vhs.at VHS Alsergrund 9., Galileigasse 8 Tel DW / Fax DW alsergrund@vhs.at 1100 VHS Favoriten 10., Arthaberplatz 18 Tel DW / Fax DW favoriten@vhs.at VHS PAHO 10., Ada-Christen-Gasse 2/B Tel DW / Fax DW paho@vhs.at "die umweltberatung" Wien 10., Buchengasse 77, 4. Stock Tel / Fax DW 32 service@umweltberatung.at 1110 VHS Simmering 11., Gottschalkgasse 10 Tel DW / Fax DW simmering@vhs.at VHS Leberberg 11., Rosa-Jochmann-Ring 5/2 Tel DW / Fax DW simmering@vhs.at 1120 VHS Meidling 12., Längenfeldgasse Tel DW / Fax DW meidling@vhs.at VHS Schönbrunner Straße 12., Schönbrunner Straße /1 Tel DW / Fax DW schoenbrunnerstrasse@vhs.at IKH Institut für Kindergartenund Hortpädagogik 12., Längenfeldgasse Tel meidling@vhs.at 1130 VHS Hietzing 13., Hofwiesengasse 48 Tel DW / Fax DW hietzing@vhs.at 1140 VHS Penzing 14., Hütteldorfer Straße 112 Tel DW / Fax DW penzing@vhs.at D.R.Z Demontage- und Recycling-Zentrum 14., Vogtgasse 29 Tel DW / Fax DW drz@vhs.at 1150 VHS Rudolfsheim-Fünfhaus 15., Schwendergasse 41 Tel DW / Fax DW rudolfsheim@vhs.at 1160 VHS Ottakring 16., Ludo-Hartmann-Platz 7 Tel DW / Fax DW ottakring@vhs.at Kuffner Sternwarte 16., Johann-Staud-Straße 10 Tel DW / Fax DW sternwarten@vhs.at 1170 VHS Hernals 17., Rötzergasse 15 Tel DW / Fax DW hernals@vhs.at 1190 VHS Heiligenstadt 19., Heiligenstädter Straße 155 Tel DW / Fax DW heiligenstadt@vhs.at VHS Döbling 19., Gatterburggasse 2a Tel DW / Fax DW doebling@vhs.at 1200 VHS Brigittenau 20., Raffaelgasse Tel DW / Fax DW brigittenau@vhs.at 1210 VHS Floridsdorf 21., Angerer Straße 14 Tel DW / Fax DW floridsdorf@vhs.at VHS Floridsdorf Pitkagasse 21., Pitkagasse 3 Tel DW / Fax DW pitkagasse@vhs.at VHS Neu-Stammersdorf 21., Brünner Straße 219 Tel DW / Fax DW neustammersdorf@vhs.at VHS Großfeldsiedlung 21., Kürschnergasse 9 Tel DW / Fax DW grossfeldsiedlung@vhs.at VHS Großjedlersdorf 21., Siemensstraße 17 Tel DW / Fax DW grossjedlersdorf@vhs.at Österreichisches Volkshochschularchiv 21., Kürschnergasse 9 Tel DW / Fax DW archiv@vhs.at 1220 VHS Donaustadt 22., Bernoullistraße 1 Tel DW / Fax DW donaustadt@vhs.at VHS Eibengasse 22., Eibengasse 57 Tel DW / Fax DW eibengasse@vhs.at 1230 VHS Liesing 23., Liesinger Platz 3 Tel DW / Fax DW liesing@vhs.at VHS Mauer 23., Speisinger Straße 256 Tel DW / Fax DW mauer@vhs.at VHS Erlaa 23., Putzendoplergasse 4 Tel DW / Fax DW erlaa@vhs.at VHS BG Alt-Erlaa 23., Anton-Baumgartner-Straße 123 Tel DW / Fax DW liesing@vhs.at VHS Penzing / Tel / Kursprogramm Frühjahr

58 wir sind für sie da! Foto: Dr. Franz Gottfried Wimmer WIR SIND FÜR SIE DA! VHS Penzing, Hütteldorfer Straße 112, 1140 Wien KundInnenservice Öffnungszeiten Montag bis Freitag 9:00 19:00 Uhr Kurszeiten Montag bis Freitag 9:00 21:00 Uhr Samstag 8:00 18:00 Uhr In den Ferien gelten abweichende Öffnungszeiten. Genaue Informationen erhalten Sie unter bzw. am VHS Bildungstelefon unter 01/ Telefon: , Fax: penzing@vhs.at, Web: MitarbeiterInnen Direktorin (interimistisch) Mag.ᵃ Deni Stubenvoll DW 100, deni.stubenvoll@vhs.at Programm-Management Regina Kalkan DW 113, regina.kalkan@vhs.at Mag.ᵃ Adelheid Heindl DW 114, adelheid.heindl@vhs.at KundInnenservice Sanella Hochbaum, DW 110 Laurențiu-Petru Gavriş, DW 115 Majlinda Miftari, DW 111 Gülbenk Göcer (Lehrling) Lara Chazigova (Lehrling) penzing@vhs.at Haustechnik Heinz König Serdar Düzenli Reinigung Hafize Cakir Ulrike Gary Kursfreie Tage Semesterferien Mo Sa Osterferien Sa Di Staatsfeiertag Di Christi Himmelfahrt Do Pfingstmontag Mo Fronleichnam Do Maria Himmelfahrt Mi Die Kurse an öffentlichen Schulen entfallen an schulfreien Tagen! Impressum Forum der Wiener Volkshochschulen Nr. 979/2018 Ausgabe VHS Penzing Zulassungsnummer: MZ 02z031494M, P.b.b. Erscheinungsort: Wien Herausgeber, Medieninhaber Die Wiener Volkshochschulen GmbH Lustkandlgasse 50, 1090 Wien Für den Inhalt verantwortlich Herbert Schweiger MBA, MA, Geschäftsführer Mag.ª Deni Stubenvoll, Direktorin (interimistisch) VHS Penzing Grafik Helmut Wimmer Druck sandlerprint & packaging, Druckereiweg Marbach an der Donau Fotos Dinko, Lechner 2008, 2016, Zinner 2017, Stubenvoll, unsplash.com, VHS Wien Gedruckt nach der Richtlinie Druckerzeugnisse des Österreichischen Umweltzeichens Johann Sandler GesmbH & Co KG UW-Nr Kursprogramm Frühjahr 2018 VHS Penzing / Tel /

59 Information & Service VHS PENZING Sie erreichen uns mit öffentlichen verkehrsmitteln U-Bahn U3 Station Hütteldorfer Straße Schnellbahn S 45 Station Breitensee Straßenbahn 49 Station Hütteldorfer Straße Straßenbahn 10 Station Reinlgasse Außenstellen der vhs Penzing (1140 Wien) 1 Felbigergasse 97, Klasse 2 Hadersdorfer Hauptstraße 80, Gymnastikraum 3 Hochsatzengasse 22 24, Gymnastikraum/Klasse 4 Hütteldorfer Straße 130A, Holmes Place/Pool 5 Kienmayergasse 41, Klasse 6 Linzer Straße 232, Gymnastikraum/Klasse 7 Märzstraße , Gymnastikraum 8 Spallartgasse 18, Küche 2 Linzer Straße Otto-Wagner-Spital Flötzer Steig Ameisba chzeile Hütteldorfer Straße Linzer Straße Maroltingergasse VHS PENZING Hütteldorfer Str Thaliastraße Koppstraße Gablenzgasse Johnstraße Mariahilfer Straße Hietzinger Hauptstraße Schloß Schönbrunn VHS Penzing / Tel / Kursprogramm Frühjahr

60 ab 15. Jänner Besser, schneller, schöner. Die neue VHS Homepage! Österreichische Post AG MZ 02z031494M Die Wiener Volkshochschulen GmbH, Lustkandlgasse 50, 1090 Wien