Herzfrequenzmessuhr LIFETEC MD Bedienungsanleitung

Transkript

1 Herzfrequenzmessuhr LIFETEC MD Bedienungsanleitung

2 Inhalt Inhalt... 3 Sicherheitshinweise... 5 Anwendungsbereich der Uhr Lieferumfang Tastenfunktionen Die Funktionen der Uhr Puls-/Stoppuhr-Modus Speichermodus Training vorbereiten Batterie des Senders wechseln

3 Weitere Funktionen Stromsparmodus Die Uhr an einer Lenkstange befestigen Fehlerbehebung Reinigung, Pflege Entsorgung Technische Daten

4 Sicherheitshinweise Zu dieser Anleitung Lesen Sie vor Inbetriebnahme die folgenden Hinweise aufmerksam durch und beachten Sie die Warnungen in der Bedienungsanleitung. Bewahren Sie die Unterlagen zum Nachschlagen auf. Wenn Sie die Herzfrequenzmessuhr verkaufen oder weitergeben, händigen Sie unbedingt auch diese Anleitung aus. Dieses Gerät ist nicht dafür bestimmt, durch Personen (einschließlich Kinder) mit eingeschränkten physischen, sensorischen oder geistigen Fähigkeiten oder mangels Erfahrung und/oder mangels Wissen benutzt zu werden, es sei denn, sie werden durch eine für Ihre Sicherheit zuständige Person beaufsichtigt oder 5

5 erhielten von Ihnen Anweisungen, wie das Gerät zu benutzen ist. Kinder sollen beaufsichtigt werden um sicherzustellen, dass sie nicht mit dem Gerät spielen. Bewahren Sie das Gerät und das Zubehör an einem für Kinder unerreichbaren Platz auf. Halten Sie auch die Verpackungs- und Schutzfolien von Kindern fern. Es besteht Erstickungsgefahr! 6

6 Batteriehinweise Der Brustgurt dieser Uhr benötigt eine Batterie CR2032. Auch in der Uhr befindet sich eine Batterie. Beachten Sie hierzu bitte Folgendes: Halten Sie Batterien von Kindern fern. Falls eine Batterie verschluckt wurde, suchen Sie sofort einen Arzt auf! Beachten Sie beim Einlegen der Batterie die Polarität (+/ ). Laden Sie keine Batterien wieder auf, die nicht dafür geeignet sind. Explosionsgefahr! Werfen Sie die Batterie nicht ins Feuer, schließen Sie sie nicht kurz und nehmen Sie sie nicht auseinander. Reinigen Sie die Batterie- und Gerätekontakte vor dem Einlegen bei Bedarf. Wenn Sie den Brustgurt längere Zeit nicht verwenden, nehmen Sie die Batterien heraus. 7

7 Entfernen Sie eine erschöpfte Batterie umgehend aus dem Brustgurt! Es besteht erhöhte Auslaufgefahr! Nehmen Sie eine ausgelaufene Batterie sofort aus dem Brustgurt. Es besteht Verätzungsgefahr durch Batteriesäure! Sollte Batteriesäure ausgelaufen sein, vermeiden Sie unbedingt den Kontakt mit Haut, Augen und Schleimhäuten! Falls die Säure doch mit Haut in Kontakt gekommen ist, spülen Sie die betroffenen Stellen sofort mit reichlich klarem Wasser und suchen Sie umgehend einen Arzt auf. Setzen Sie die Batterie keinen extremen Bedingungen aus; legen Sie Uhr und Brustgurt z B. nicht auf Heizkörpern ab! Es besteht erhöhte Auslaufgefahr! Ersetzen Sie die Batterie nur durch denselben oder einen gleichwertigen Batterietyp. 8

8 Vorsicht! Sollte die Batterie in der Uhr ausgewechselt werden müssen, wenden Sie sich an einen Uhrmacher. Beim Versuch, diese Batterie selbst zu wechseln, kann die Uhr beschädigt werden und z. B. ihren Spritzwasserschutz verlieren. Achtung! Explosionsgefahr bei nicht sachgemäßem Auswechseln der Batterie! 9

9 Pulsschlag und Herzfrequenz Der Pulsschlag oder auch die Pulsfrequenz beschreibt die Anzahl an Blutstößen, die das Herz verlassen. Man misst sie auch oft durch Fühlen an einer leicht erreichbaren Arterie (Hals, Leiste, Handgelenk). Der Begriff Herzfrequenz beschreibt die Anzahl an elektrischen Erregungen, die das Herz zeigt. Diese kann man elektrisch messen, z. B. mit einem Elektrokardiogramm (EKG). In der Regel stimmt die Herzfrequenz mit der Pulsfrequenz überein. Bei bestimmten Formen der Arhythmie kann es jedoch zu unvollständigen Herzkontraktionen ohne messbaren Pulsschlag kommen. 10

10 Anwendungsbereich der Uhr Mit der Herzfrequenzmessuhr können Sie Ihren aktuellen Puls ablesen. Die regelmäßige Kontrolle gerade bei sportlicher Betätigung hilft Ihnen, Ihre Kondition richtig einzuschätzen. Hinweis Die Herzfrequenzmessuhr ist kein medizinisches Herzfrequenzmessgerät! Sie kann und darf den Arzt nicht ersetzen! Benutzen Sie sie ausschließlich als Hilfe für die tägliche Fitnesskontrolle. Für Herzpatienten, Kranke, Senioren oder Trainingsanfänger gilt: Fragen Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie die Herzfrequenzmessuhr benutzen! 11

11 12 Verwenden Sie die Herzfrequenzmessuhr nicht zum Schwimmen oder bei verletzungsträchtigen Sportarten. Das Uhrgehäuse ist spritzwassergeschützt, jedoch nicht wasserdicht!

12 Der Ruhepuls Je gesünder und trainierter ein Herz ist, umso ruhiger schlägt es, auch in der Ruhephase. Regelmäßige Bewegung trainiert das Herz. Seine Leistung nimmt dadurch zu, und es kann mit weniger Pulsschlägen mehr Blut bewegen. Der Ruhepuls ist demnach ein wichtiges Indiz für die körperliche Fitness. Unser Tip: Messen Sie regelmäßig Ihren Ruhepuls (z. B. kurz vor dem Einschlafen oder direkt nach dem Aufwachen). Hinweis Bestimmte Herzkrankheiten führen zu einem stark verlangsamten Puls. Lassen Sie sich bei der Interpretation Ihrer Pulswerte von einem Arzt beraten. 13

13 Lieferumfang Überprüfen Sie nach dem Auspacken, ob folgende Teile mitgeliefert worden sind: Herzfrequenzmessuhr Brustgurt mit Sendeeinheit Universalhalterung für Fahrradlenker Bedienungsanleitung 14

14 Tastenfunktionen Ausgangsanzeige Wenn sich die Uhr in der Ausgangsanzeige befindet, zeigt sie die Uhrzeit sowie das Datum und den Wochentag an. Falls ein Modus nicht mehr genutzt wird, kehrt die Herzfrequenzmessuhr nach einer Minute in die Ausgangsanzeige zurück. 15

15 LICHT Kurz drücken, um die Hintergrundbeleuchtung für 3 Sekunden zu aktivieren. START/STOP Im Uhrzeit-Modus: Weck Zeit anzeigen/ändern Im Stoppuhr-Modus: Stoppuhr starten/anhalten Im Countdown-Timer-Modus: Timer starten/anhalten In den Einstellmodi: Werte verändern (erhöhen) MODUS Die Modi nacheinander aufrufen: Uhr-Modus, Puls-Stoppuhr-Modus, Speicher-Modus und Countdown Timer-Modus Gedrückt halten, um die Einstellmodi aufzurufen bzw. zu verlassen. 16

16 RESET Im Puls-Modus: Unterfunktionen auswählen Im Countdown-Timer-Modus: Timer zurücksetzen In den Einstellmodi: Werte verändern (verringern) Stromsparmodus aktivieren 17

17 Symbole im Display Anzeige, wenn Stundenalarm und Signalton, der beim Verlassen des Trainingsbereiches ertönt, eingeschaltet sind. Speichermodus Sender verbunden Alarm eingeschaltet ZONE Eine Trainingszone ist eingestellt Blinkt, wenn die Batterie fast entladen ist AVG Optimale Pulsfrequenz 18

18 Die Funktionen der Uhr Drücken Sie die Taste MODUS mehrfach, um zwischen den Hauptfunktionen, ( Uhr-Modus, Puls-Stoppuhr-Modus, Speicher-Modus und Countdown-Timer-Modus) zu wechseln. Falls sich die Uhr in einem Einstellmodus befindet, kann der Modus nicht umgeschaltet werden 19

19 Grundeinstellungen vornehmen Im Uhrzeitmodus können Sie die Grundeinstellungen wie z.b. Uhrzeit, Datum, Tastenton, Gewicht, Geschlecht, Geburtstag, Größe, Größeneinheit und Gewichtseinheit einstellen. Um in dem Menü zu Navigieren, gehen Sie wie folgt vor: Drücken Sie die Tasten START/STOP oder RESET, um die Gewünschte Einstellung einzustellen. Halten Sie die Tasten START/STOP oder RESET gedrückt, um den gewünschten Wert schneller einzustellen. Bestätigen Sie jede Einstellung mit der Taste MODUS. Die aktuelle Einstellung wird abgespeichert und der neue Einzustellende Wert fängt an zu blinken. 20

20 Eine Übersicht der Einstellungsmöglichkeiten finden Sie hier: Halten Sie im Uhrzeit-/Datum-Modus die Taste MODUS für etwa 2 Sekunden gedrückt, bis die Sekunden anfangen zu blinken. Drücken Sie die Tasten START/STOP oder RESET, um die Sekunden auf 00 zu stellen. Drücken Sie die Taste MODUS, um zur nächsten Einstellung ( Minuten) zu gelangen. Drücken Sie die Tasten START/STOP oder RESET, um die Minuten einzustellen. Drücken Sie die Taste MODUS, um zur nächsten Einstellung ( Stunden) zu gelangen. 21

21 Drücken Sie die Tasten START/STOP oder RESET, um die Stunden einzustellen. Drücken Sie die Taste MODUS, um zur nächsten Einstellung (Jahr) zu gelangen. Drücken Sie die Tasten START/STOP oder RESET, um das Jahr einzustellen. Drücken Sie die Taste MODUS, um zur nächsten Einstellung (Monat) zu gelangen. Drücken Sie die Tasten START/STOP oder RESET, um den Monat einzustellen. Drücken Sie die Taste MODUS, um zur nächsten Einstellung (Datum) zu gelangen. 22

22 Drücken Sie die Tasten START/STOP oder RESET, um das aktuelle Datum einzustellen. Drücken Sie die Taste MODUS, um zur nächsten Einstellung (Zeitformat) zu gelangen. Drücken Sie die Tasten START/STOP oder RESET, um das gewünschte Zeitformat (12h / 24 h) einzustellen. Ist die 12h Anzeige ausgewählt, wird ab 12:00 Mittags neben der Stundenanzeige ein P für PM angezeigt. Drücken Sie die Taste MODUS, um zur nächsten Einstellung (Stunde) zu gelangen. Drücken Sie die Tasten START/STOP oder RESET, um das Stundensignal Ein- oder Auszustellen. 23

23 Drücken Sie die Taste MODUS, um zur nächsten Einstellung (Ton) zu gelangen. Drücken Sie die Tasten START/STOP oder RESET, um den Tastenton Ein- oder Auszustellen. Drücken Sie die Taste MODUS, um zur nächsten Einstellung (Geschl) zu gelangen. Drücken Sie die Tasten START/STOP oder RESET, um das Geschlecht (M = Männlich/W= Weiblich) auszuwählen. Drücken Sie die Taste MODUS, um zur nächsten Einstellung (Geb) zu gelangen. Drücken Sie die Tasten START/STOP oder RESET, um das Geburtsjahr einzustellen. 24

24 Drücken Sie die Taste MODUS, um zur nächsten Einstellung (Gr CM/INCH) zu gelangen. Drücken Sie die Tasten START/STOP oder RESET, um die Größeneinheit (cm / inch) einzustellen. Drücken Sie die Taste MODUS, um zur nächsten Einstellung (Gr) zu gelangen. Drücken Sie die Tasten START/STOP oder RESET, um Ihre Körpergröße einzustellen. Drücken Sie die Taste MODUS, um zur nächsten Einstellung (Gew KG/LBS) zu gelangen. Drücken Sie die Tasten START/STOP oder RESET, um die Gewichtseinheit (kg / lbs) einzustellen. 25

25 Drücken Sie die Taste MODUS, um zur nächsten Einstellung (Gew) zu gelangen. Drücken Sie die Tasten START/STOP oder RESET, um Ihr Gewicht einzustellen. Um den Einstellmodus zu verlassen, halten Sie die Taste MODUS für ein paar Sekunden gedrückt. 26

26 Weckzeit einstellen Die Pulsuhr bietet Ihnen die Möglichkeit, einen Alarm einzustellen. Ist ein Alarm eingestellt, wird im Display angezeigt. Drücken Sie die Taste START/STOP für weniger als 2 Sekunden, so wird die momentan eingestellte Weckzeit angezeigt. Halten Sie im Uhrzeitsmodus die Taste START/STOP für ein paar Sekunden gedrückt um einen Alarm einzustellen. Stellen Sie nun mit der Taste START/STOP oder der RESET den Alarm ein oder aus. Bestätigen Sie durch Druck auf die MODUS Taste. Die Stunden der Alarmzeit fangen an zu blinken. 27

27 Stellen Sie nun mit der Taste START/STOP oder der RESET die gewünschte Stunde des Alarms ein und bestätigen erneut durch Druck auf die Taste MODUS. Stellen Sie nun mit der Taste START/STOP oder der RESET die gewünschte Minute des Alarms ein und halten danach die MODUS Taste gedrückt, um den Alarm Einstellungsmodus zu verlassen. Die Pulsuhr ist nun wieder im Uhrzeitmodus. Drücken Sie eine beliebige Taste, um den Alarm zu deaktivieren. Alternativ schaltet sich der Alarm automatisch nach einer Minute selbstständig ab. 28

28 Puls-/Stoppuhr-Modus Die Pulsuhr verfügt über 3 vorprogrammierte Trainingsbereich (Gesund, Fett, Arobik) sowie über einen benutzerprogrammierbaren Trainingsbereich. Für die Vorprogrammierten Trainingsbereiche werden die Grenzwerte je nach eingegebenen Daten (Größe, Gewicht und Alter) automatisch berechnet. Bei dem Trainingsbereich BENUTZ sind die Grenzwerte manuell einstellbar. 29

29 Trainingswerte einstellen Im Puls-/Stoppuhrmodus stellen Sie den gewünschten Trainingsbereich ein: Auswahl der Trainingszone Tonsignal bei Überschreiten des oberen / unteren Grenzwertes Die persönliche obere und untere maximale Herzfrequenz (MHF), die Sie zuvor ermittelt haben Trainingsintensität 30

30 Halten Sie im Puls-/Stoppuhr-Modus die Taste MODUS für ca. 2 Sekunden gedrückt. Die Trainingszone blinkt. Stellen Sie mit START/STOP oder RESET die gewünschte Trainingszone ein. Bestätigen Sie mit Druck auf die Taste MODUS. Stellen Sie nun mit den Tasten START/STOP oder RESET das Tonsignal bei Überschreitung des oberen Grenzwertes ein oder aus und bestätigen mit Druck auf die Taste MODUS. Stellen Sie nun das Tonsignal bei Unterschreitung des unteren Grenzwertes ein oder aus und bestätigen mit Druck auf die Taste MODUS. Stellen Sie nun den unteren Grenzwert ( für Zone BENUTZ ) ein und bestätigen mit Druck auf die Taste MODUS. 31

31 Stellen Sie nun den oberen Grenzwert ( für Zone BENUTZ ) ein und bestätigen mit Druck auf die Taste MODUS. Wählen Sie nun die gewünschte Trainingsintensität (Niedr. (Niedrig), Mittel, Hoch) aus und halten die Taste MODUS gedrückt, um den Einstellmodus zu verlassen. 32

32 Anzeigeoptionen während des Trainings Die Pulsuhr bietet Ihnen die Möglichkeit, sich während des Trainings, den Kalorienverbrauch, die Fettverbrennung oder die Zeitdauer oberhalb, innerhalb und unterhalb des Trainingsbereiches anzeigen zu lassen. Drücken Sie während des Trainings im Puls-/Stoppuhrmodus, bei laufender Stoppuhr kurz die Taste RESET um zwischen den Anzeigen umzuschalten: Trainingsbereich ober-/ unterschritten Uhrzeit Stoppuhr Pulsbereich Maximale durchschnittliche Kalorienverbrauch Pulsrate Fettverbrennung 33

33 Anhand der von Ihnen eingestellten Daten, errechnet die Pulsuhr die aktuelle Fettverbrennung, den Kalorienverbrauch und der optimale Pulsbereich. Beispiel: Wenn der Trainingsmodus FETT ausgewählt ist (Trainingsbereich 55%- 75% der maximalen Pulsrate, die aus Alter, Körpergröße und Geschlecht errechnet wird) und die aktuelle Pulsrate liegt bei 40%, so läuft der Timer bei B Unter (Unterhalb). Schalten Sie durch wiederholten Druck auf die Taste RESET durch die Anzeigen. 34

34 Stoppuhr starten, anhalten und zurücksetzen Drücken Sie die Taste MODUS, um den Stoppuhrmodus aufzurufen. Drücken Sie die Taste START/STOP, um die Stoppuhr zu starten. Um eine Zwischenzeit zu nehmen, drücken Sie bei laufender Stoppuhr kurz die Taste START/STOP. Die Zeitanzeige wird für ca. 5 Sekunden angezeigt. Die Stoppuhr läuft intern weiter. Halten Sie die Taste START/STOP für ca. 2 Sekunden gedrückt, um die Stoppuhr zu stoppen. Halten Sie die RESET Taste für ca. 2 Sekunden gedrückt, um die Stoppuhr zurückzusetzen. Beim speichern einer Zwischenzeit wird auch die zugehörige Pulsrate gespeichert. Beim Zurücksetzen werden diese Daten ebenfalls gelöscht. 35

35 Speichermodus Die Uhr hat die Möglichkeit sowohl die Runden-/Zwischenzeiten als auch die durchschnittliche Pulsrate anzuzeigen. Während der Anzeige, wechselt das Display automatisch zwischen TL (Gesamt) und der Gesamtzahl aller Runden-/Zwischenzeiten hin und her. Drücken Sie die Taste MODUS so oft, bis der Speichermodus ausgewählt ist. Im Display erscheint das Speichermodus Symbol. Drücken Sie die Taste START/STOP, um alle gespeicherten Daten, wie z.b. Rundennummer, Runden-/Zwischenzeit oder durchschnittliche Pulsrate, nacheinander anzusehen. 36

36 Drücken Sie die Taste RESET, um den Speicher in umgekehrter Reihenfolge aufzurufen. Die Daten werden automatisch gelöscht, sobald die Pulsuhr in den Puls-/Stoppuhrmodus zurückgesetzt wird. 37

37 Countdown-/ Timermodus Der Countdown-Timer zählt von der eingestellten Timerzeit auf 00:00:00 herunter und gibt dann ein Tonsignal aus. Drücken Sie die Taste MODUS so oft, bis der Countdown- / Timermodus ausgewählt ist. Halten Sie die Taste MODUS für ca. 2 Sekunden gedrückt. Die Stunden fangen an zu blinken. Stellen Sie mit START/STOP oder RESET die gewünschte Stunde ein und bestätigen Sie die Stunden, indem Sie sie Taste MODUS drücken. Die Minuten fangen an zu blinken 38

38 Stellen Sie mit START/STOP oder RESET die gewünschten Minuten ein und bestätigen Sie die Minuten, indem Sie die Taste MODUS drücken. Die Sekunden fangen an zu blinken. Stellen Sie mit START/STOP oder RESET die gewünschten Sekunden ein und bestätigen Sie die Sekunden, indem Sie die Taste MODUS drücken. Halten Sie die Taste MODUS für ca. 2 Sekunden gedrückt, um den Einstellmodus zu verlassen. Drücken Sie START/STOP um zu starten. Wenn für 1 Minute keine Taste gedrückt wird, verlässt die Uhr automatisch den Einstellmodus. 39

39 Training vorbereiten Brustgurt und Uhr anlegen Der Sender wird auf nackter Haut getragen. Führen Sie die Zapfen des elastischen Bandes jeweils durch ein Loch am Sendergurt, drehen Sie sie und drücken Sie sie passend in die Vertiefung. Stellen Sie das elastische Band so ein, dass der Sender eng unterhalb der Brust anliegt. Binden Sie die Herzfrequenz-Messuhr um Ihr Handgelenk. Bei ungestörtem Empfang blinkt das Herzsymbol. 40

40 Display bei Empfang des Funksignals, des Brustgurtes Wird der Brustgurt am Körper getragen, zeigt das Display unten den aktuellen Pulswert an und blinkt, wenn Daten vom Brustgurt empfangen werden. Werden keine Daten empfangen, so blinkt nicht mehr und der letzte Messwert bleibt im Display stehen. Die Prozent-Anzeige gibt das Verhältnis der momentanen Pulsrate zur maximalen Pulsrate an. Die maximale Pulsrate wird aus den eingegebenen Daten für Alter, Gewicht und Geschlecht automatisch errechnet. 41

41 Hinweise Um einen besseren Kontakt des Brustgurts mit der Haut zu erreichen, befeuchten Sie das leitende Senderkissen, z. B. mit EKG-Gel (in Apotheken erhältlich). Legen Sie den Gurt einige Minuten vor dem Start an, um ihn auf Körpertemperatur zu erwärmen. Finden Sie für sich die optimale Position des Gurtes. Der Kontakt zwischen Haut und Sender darf auch bei tiefen Atemzügen nicht unterbrochen werden. Es kann einige Sekunden dauern, bis Sie eine Herzfrequenzanzeige sehen. Variieren Sie gegebenenfalls die Position des Senders, um einen optimalen Kontakt zu halten. 42

42 Batterie des Senders wechseln Wenn die Pulsuhr kein Funksignal mehr vom Brustgurt erhält (trotz einwandfreiem Kontakt der beiden Kontaktflächen zur bloßen Haut), so sind die Batterien leer und müssen ersetzt werden. Öffnen Sie das Batteriefach, indem Sie den Batteriefachdeckel mit einer geeigneten Münze ein kleines Stück entgegen dem Uhrzeigersinn drehen. Anschließend kann die verbrauchte Batterie gegen eine neue Batterie ausgetauscht werden 43

43 ( 1 x CR2032 erforderlich). Der Pluspol zeigt dabei nach außen zu Ihnen hin. Setzen Sie den Batteriefachdeckel wieder auf (unbedingt auf den richtigen Sitz der Dichtung achten!) und verschließen Sie ihn, indem Sie ihn ein Stück im Uhrzeigersinn drehen. Wenn trotz neuer Batterie kein Funksignal bei der Pulsuhr ankommt, so muss der Brustgurt zurückgesetzt werden. Hierzu müssen beide Batteriekontakte (Plus/+ und Minus/-) miteinander verbunden werden (siehe Schritt A, B und C). Nutzen Sie dazu eine passende Münze oder (einfacher) die Batterieseite mit dem Pluspol. 44

44 Der persönliche Trainingsbereich Die Herzfrequenz-Messuhr ermöglicht es Ihnen, einen spezifischen Trainingsbereich mit oberem und unterem Herzfrequenzgrenzwert einzustellen (siehe Seite 29). Der obere Grenzwert wird auch als MHF (maximale Herzfrequenz) bezeichnet und wie folgt errechnet: Männer: Alter = Maximale Herzfrequenz (MHF); Frauen: Alter = Maximale Herzfrequenz (MHF). Ihr Herzschlag sollte den Herzfrequenzgrenzwert niemals überschreiten. Der gesunde aerobe Trainingsbereich liegt wesentlich tiefer als die maximale Herzfrequenz, nämlich bei % der MHF. Bei einem 32-jährigen 45

45 Mann liegt der ideale Trainingsbereich also zwischen 94 und 122 Pulsschlägen pro Minute (220-32=188; 50 % = 94; 65 % = 122). Die angegebenen Trainingsformen mit den unterschiedlichen Herzfrequenzbereichen sind nur Beispiele. Es ist empfehlenswert, Ihre persönliche Trainingsform mit Ihren Herzfrequenzbereichen mit einem Arzt oder qualifizierten Übungsleiter zu besprechen. 46

46 Gesundes Training und Ruhepuls Stellen Sie vor dem Training Ihren normalen Ruhepuls fest. Die Trainingsdauer sollte nicht unter Minuten liegen. Grundsätzlich gilt: Alles Angenehme ist gesund. Nichts übertreiben! Nach einer Trainingseinheit sollte sich nach spätestens drei Minuten der normale Ruhepuls wieder einstellen. Ist der Puls nach drei Minuten noch höher, haben Sie sich im Training wahrscheinlich überfordert. 47

47 Weitere Funktionen Stromsparmodus Wenn ca. 5 Minuten lang kein Signal empfangen wird, schaltet Ihre Herzfrequenz-Messuhr automatisch in den Uhrzeit-/Datum-Modus. Wenn Sie bei der Erstinbetriebnahme feststellen, dass im Display keine Anzeige erkennbar ist, so befindet sich die Pulsuhr im Stromsparmodus. Drücken Sie kurz eine beliebige Taste, um die Pulsuhr einzuschalten. Falls gewünscht, kann der Stromsparmodus wieder aktiviert werden, indem Sie im Uhrzeit-Modus die Taste RESET für 5 Sekunden gedrückt halten, bis die Anzeige erlischt. 48

48 Die Uhr an einer Lenkstange befestigen Stecken Sie die optionale Halterung auf die Lenkstange. Binden Sie die Herzfrequenz-Messuhr um und stellen Sie das Uhrenarmband so ein, dass es die Halterung auf der Lenkstange zusammenpresst. Fehlerbehebung Das Display ist leer Eventuell befindet sich die Pulsuhr im Stromsparmodus. Drücken Sie kurz eine beliebige Taste, um die Pulsuhr einzuschalten. Die Batterie ist leer. Wenn die Batterieleistung nachlässt, erscheint im Display das Symbol. Lassen Sie die Batterie in diesem Fall von einem Uhrmacher wechseln oder wenden Sie sich an unseren Service. 49

49 Die Uhr reagiert nicht mehr auf Tastendruck Uhr zurücksetzen (RESET) Alle vier Tasten gleichzeitig für ca.3 Sekunden gedrückt halten. Die Uhr befindet sich nun im Auslieferzustand. Nehmen Sie nun alle Einstellungen vor, wie ab Seite 19 beschrieben. Das Display ist schwarz Die Umgebungstemperatur liegt außerhalb des Betriebsbereiches. 50

50 Reinigung, Pflege Reinigen Sie die Uhr nach jedem Training. Wischen Sie die Uhr mit einem feuchten Tuch und milder Seifenlauge ab. Reinigen Sie auch den Brustgurt nach jedem Training und wischen Sie ihn mit einem feuchten Tuch und milder Seifenlauge ab. Achten Sie darauf, dass die Sendeeinheit trocken gelagert wird, um ein vorzeitiges Entladen der Batterien zu verhindern. 51

51 Entsorgung Gerät Uhr und Brustgurt sind getrennt von den Batterien zu entsorgen. Öffnen Sie das Batteriefach am Brustgurt, indem Sie den Batteriefachdeckel mit Hilfe eines Geldstücks in Pfeilrichtung drehen. Nun können Sie die Senderbatterie entnehmen. Wenden Sie die folgenden Arbeitsschritte nur an, wenn Sie die Uhr entsorgen möchten. Die Uhr wird dabei zerstört! Die in der Uhr eingebaute Batterie entfernen Sie folgendermaßen: 52

52 Schrauben Sie die vier Kreuzschlitzschrauben des Deckels auf der Rückseite der Uhr heraus. Entfernen Sie die Halteklammer der Batterie, indem Sie sie mit einem flachen Gegenstand, wie z. B. einem Schlitzschraubendreher nach oben aushebeln. Seien Sie vorsichtig beim Entnehmen der Batterie! Es besteht Verletzungsgefahr! Entsorgen Sie die Geräte umweltgerecht, z. B. über eine örtliche Sammelstelle für Altgeräte. 53

53 Batterien Die Batterien gehören nicht in den Hausmüll, sondern in die dafür vorgesehenen Sammelbehälter. Verpackung Die Verpackung des Geräts sind Rohstoffe und somit wiederverwendungsfähig. Sie können dem Rohstoffkreislauf zugeführt werden. 54

54 Technische Daten Batterie Uhr CR 2032 Batterie Brustgurt CR 2032 Technische Änderungen vorbehalten! 55

55 MTC - Medion Technologie Center Freiherr-vom-Stein-Straße Mülheim / Ruhr Deutschland Hotline: Fax: (0,14 /Min. aus dem dt. Festnetz, Mobilfunk max. 0,42 /Min.) 02/12 Servicebereich der Homepage: