Talane Miedaner Coach dich selbst, sonst coacht dich keiner!

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Emma Engel
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1 Talane Miedaner Coach dich selbst, sonst coacht dich keiner!

2 Vorwort Danksagung Einleitung Teil I. Steigern Sie Ihre natürliche Energie Beseitigen Sie die Unannehmlichkeiten Stopfen Sie die Energielöcher Schaffen Sie zehn tägliche Rituale Kein Sollte mehr Ziehen Sie klare Grenzen Lassen Sie sich nichts gefallen Machen Sie den Mund auf Stellen Sie höhere Ansprüche an sich selbst Alles hat auch seine guten Seiten Gönnen Sie sich täglich eine Freude Teil II. Schaffen Sie Ordnung Bringen Sie Ordnung in Ihr Leben Halten Sie Ordnung Vereinfachen! Vereinfachen! Vereinfachen! Nehmen Sie sich eine Putzfrau Nehmen Sie Hilfe in Anspruch Schaffen Sie die perfekte Gegenwart Nach dem Aufräumen: Organisation Sagen Sie einfach Nein Aktualisieren Sie Ihr Adressbuch Feng Shui für zu Hause und fürs Büro

3 Teil III. Lassen Sie Ihr Geld für sich arbeiten Ihre persönliche Einstellung zum Thema Geld Stellen Sie sich vor, Sie wären Milliardär Stopfen Sie die Geldlöcher Begleichen Sie Ihre Schulden Machen Sie eine Gelddiät Verdienen Sie das, was Sie verdienen? Legen Sie einen Notgroschen zurück Sparen Sie 20 Prozent Ihres Einkommens Das Spiel mit der finanziellen Unabhängigkeit Sorgen Sie für ausreichenden Versicherungsschutz Teil IV. Nehmen Sie sich Zeit, auch wenn Sie keine haben Was geschieht mit Ihrer Zeit? Schalten Sie den Fernseher ab Erscheinen Sie immer zehn Minuten zu früh Erledigen Sie Ihre Arbeit in der Hälfte der Zeit Was ist heute wichtig? Konzentrieren Sie sich immer nur auf eine Sache Tun Sie es jetzt! Leisten Sie ganze Arbeit Wenn es sinnvoll ist, zögern Sie Gönnen Sie sich Ihren heiligen Abend Teil V. Knüpfen Sie hilfreiche Beziehungen Verzeihen Sie sich und anderen Verzeihen Sie im Voraus Machen Sie sich Ihre Bedürfnisse bewusst Bitten Sie um das, was Sie wollen Finden Sie Ihre Familie Verabreden Sie sich mit Ihrem Partner

4 47. Knüpfen Sie ein starkes Netzwerk aus speziellen Freunden Gründen Sie Ihren eigenen Beraterstab Machen Sie großzügige Geschenke Bedanken Sie sich fünfmal täglich Teil VI. Gehen Sie der Arbeit nach, die Sie lieben Machen Sie sich ein Bild von Ihrem idealen Leben Orientieren Sie sich an Ihren persönlichen Idealen Finden Sie fünf alternative Berufe Erkennen Sie Ihre persönlichen Stärken Tun Sie das, was Sie lieben Widmen Sie sich einem bestimmten Projekt Folgen Sie Ihrer Intuition Finden Sie Ihren Lebensweg Schaffen Sie sich neue Perspektiven Nehmen Sie eine berufliche Auszeit Teil VII. Arbeiten Sie effektiver, nicht härter Perfektionieren Sie Ihre Stärken Beherrschen Sie die Kunst des Delegierens? Zurückhaltung bei Terminzusagen und Überpünktlichkeit Trennen Sie sich von Ihrer To-do-Liste Entspannen Sie sich Tun Sie es oder lassen Sie es bleiben Öffnen Sie sich für Veränderungen Nehmen Sie drastische Veränderungen vor Beachten Sie die Botschaften des Universums Nutzen Sie das Telefon zu Ihrem Vorteil

5 Teil VIII. Kommunikation überzeugend, charmant und mit Niveau Kein Klatsch und Tratsch mehr Tragen Sie Ihr Herz nicht auf der Zunge Hören Sie aufmerksam zu Machen Sie Beschwerden zu Vorschlägen Halten Sie Ihre Zunge im Zaum Sagen Sie, wie es ist aber freundlich Anerkennung anstelle von Komplimenten Sagen Sie einfach Danke Versuchen Sie nicht Menschen zu ändern Sprechen Sie so, dass man Sie auch versteht Teil IX. Pflegen Sie Ihren wichtigsten Aktivposten Kleider machen Leute Tanken Sie auf Schluss mit dem lästigen Makel Gönnen Sie sich regelmäßige Massagen Werden Sie aktiv Umgeben Sie sich mit Luxus Denken Sie zuerst an sich selbst Investieren Sie in Ihre Bildung Ein freier Tag pro Woche ist Pflicht Verwöhnprogramm bei minimalem Budget Teil X. Müheloser Erfolg Verwirklichen Sie Ihre Ziele mühelos Schreiben Sie Ihre Ziele täglich fünfzehnmal auf Kein Platz für negative Gedanken Behalten Sie immer ein Ass im Ärmel Halten Sie sich möglichst viele Türen offen Heben Sie sich positiv von der Menge ab Besiegen Sie Ihre Angst Nehmen Sie sich Zeit zum Spielen

6 99. Alles zu haben ist erst der Anfang Feiern Sie Ihren Erfolg Sie sind großartig! Anhang A: Ist Coaching das Richtige für Sie? Anhang B: Wie finde ich den richtigen Coach? Anhang C: Wie werde ich Coach? Anhang D: Lesenswerte Bücher und weitere Hinweise I. Steigern Sie Ihre natürliche Energie II. Schaffen Sie Ordnung III. Lassen Sie Ihr Geld für sich arbeiten IV. Nehmen Sie sich Zeit, auch wenn Sie keine haben V. Knüpfen Sie hilfreiche Beziehungen VI. Machen Sie die Arbeit, die Sie lieben VII. Arbeiten Sie effektiver, nicht härter VIII. Kommunikation überzeugend, charmant und mit Niveau IX. Pflegen Sie Ihren wichtigsten Aktivposten 423 X. Müheloser Erfolg Über die Autorin Talane Coaching Company

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