ADIPOSITAS ALKOHOLABHÄNGIGKEIT ALLEINLEBENDE ALZHEIMER ANGEHÖRIGE ÄNGSTE BEEINTRÄCHTIGTE KINDER BEHINDERUNG BLINDHEIT CLUSTERKOPF-

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2 ADIPOSITAS ALKOHOLABHÄNGIGKEIT ALLEINLEBENDE ALZHEIMER ANGEHÖRIGE ÄNGSTE BEEINTRÄCHTIGTE KINDER BEHINDERUNG BLINDHEIT CLUSTERKOPF- SCHMERZ DEMENZ DEPRESSIONEN DIABETES DROGENABHÄNGIGKEIT ELTERN- SCHAFT EPILEPSIE FETALE ALKOHOLSPEKTRUM-STÖRUNG FIBROMYALGIE GE- SCHLECHT HANDICAP HOCHBEGABUNG HOCHSENSIBILITÄT HOMOSEXUALITÄT IN- KLUSION INTEGRATION KEHLKOPERATION KREBS LUNGENERKRANKUNGEN MOB- BING MULTIPLE SKLEROSE MUSKELERKRANKUNGEN NIERENERKRANKUNGEN PAR- KINSON PFLEGENDE ANGEHÖRIGE PSYCHISCHE ERKRANKUNGEN RHEUMALIGA RÜ- CKENSCHÄDIGUNG SCHLAFAPNOE SCHLAGANFALL SCHMERZ SEHBEHINDERUNG SE- XUALITÄT SPIELSUCHT SUIZID TINNITUS TRAUER UMWELTKRANKHEITEN ZÖLIAKIE

3 Inhaltsverzeichnis Ihre Kontaktstelle...2 Punkt kontaktowy 3 Berichte aus der Kontaktstellenarbeit: Neujahrsempfang..4 Gartenkonzert 5 Selbsthilfetag..6 Selbsthilfekongress.8 Ich sehe was, was du nicht siehst..9 SPOT AB für die junge Selbsthilfe...10 Wie geht s? Wie steht s? 12 Junges Gestaltungstalent für die SH...13 Inklusives Café - Heldensamstag 14 Vortrag: Frauen und Familie im Islam.15 Termine...16 Aus den Gruppen..17 Selbsthilfe im Netz/ Literatur- und Filmtipps 19 Das Beste an der Selbsthilfe 20 Impressum..21 Psychisch krank. Und jetzt?..11

4 Ihre Kontaktstelle Sie wollen mehr über die Kontaktstelle und die Selbsthilfegruppen im Landkreis Cloppenburg erfahren? Hier gelangen Sie auf unsere Homepage: Seit 1993 besteht in der VHS Cloppenburg die Selbsthilfekontaktstelle für Stadt und Landkreis Cloppenburg, die für alle Hilfesuchenden und für bestehende Selbsthilfegruppen Ansprechpartner ist. Hier werden unterschiedliche Selbsthilfegruppen und Initiativen betreut und unterstützt. Was Sie uns anvertrauen, behandeln wir selbstverständlich streng vertraulich. Unsere personellen Leistungen sind für Sie kostenlos. Wir informieren Sie darüber, was Selbsthilfe ist und was Sie erwarten können. wie Selbsthilfegruppen arbeiten, welche Selbsthilfegruppen es zurzeit in Cloppenburg und Umgebung gibt und wie Sie Mitglied werden können. Wir unterstützen Selbsthilfegruppen bei der Suche nach Mitgliedern, bei der Durchführung von Gründungstreffen und bei der Suche nach geeigneten Räumen. durch Informationen und Hilfsmittel. durch die Beratung von Selbsthilfegruppen bei schwierigen Gruppensituationen. bei der Öffentlichkeitsarbeit, durch Gesamttreffen & Fortbildungsangebote sowie bei finanziellen Fragen. 2

5 Punkt kontaktowy Od 1993 roku istnieje w VHS Cloppenburg Punkt Kontaktowy,,Grupy Wsparcia` dla miasta i powiatu Cloppenburg,który jest dla wszystkich szukających pomocy i dla istniejących już grup punktem kontaktowym.tutaj opiekujemy się różnymi Grupami Wsparcia i wspieramy je. Powierzone nam państwa informacje objęte są ścisłą tajemnicą. Nasze usługi są dla państwa bezpłatne. Informujemy państwa o tym: -co to jest Grupa Wsparcia i czego możemy oczekiwać, -jak pracują Grupy Wsparcia, jakie już istnieją w chwili obecnej w Cloppenburgu i okolicy, jak można zostać ich członkiem. Wspieramy Grupy także : VHS - Kontaktstelle für Selbsthilfe Altes Stadttor Cloppenburg Tel.: info@selbsthilfecloppenburg.de Sprechzeiten: Mo Uhr Di Uhr Do Uhr -w szukaniu uczestników, w przeprowadzaniu spotkań nowo założonych grup i szukaniu odpowiednich pomieszczeń -poprzez dostarczanie informacji i środków pomocniczych -poprzez porady o sposobie radzenia sobie w trudnych sytuacjach w grupie -w działalności objętą spotkaniami i poradami w kierunku kształcenia się a także w sprawach finansowych Kontaktstellenleiterin Rita Otten 3

6 Berichte aus der Kontaktstellenarbeit - Aktuelles Neujahrsempfang 2017 Auch dieses Jahr lud die Kontaktstelle die Selbsthilfegruppen wieder zu einem gemeinsamen Treffen in die VHS ein, um u. a. auf das Jahr 2016 zurückzublicken. Bei einem Imbiss mit noch weihnachtlicher Stimmung entstand ein gemütlicher Austausch zwischen den zahlreichen Teilnehmerinnen und Teilnehmern aus den Selbsthilfegruppen. Nach dem Jahresrückblick gab Kontaktstellenleiterin Rita Otten einen Ausblick auf das Jahr 2017 und die geplanten Aktionen. Anschließend hatten die Selbsthilfeaktiven die Möglichkeit ihre Wünsche an die VHS-Kontaktstelle für Selbsthilfe für das neue Jahr auf Wunschzetteln zu notieren, was gerne angenommen wurde. 4

7 Berichte aus der Kontaktstellenarbeit - Aktuelles 4. Gartenkonzert bei Familie Witting in Friesoythe Auch im Jahr 2017 luden die Kreuzbundgruppe St. Vitus Altenoythe und die Kontaktstelle für Selbsthilfe wieder zu einem Konzert im Garten der Familie Witting ein. Dieses Mal erheiterte die bolivianische Gruppe Canto Sur bei herrlichem Sommerwetter die rund 140 Gäste mit ihrer Musik. Auch aus den Selbsthilfegruppen waren viele der Einladung gefolgt. 5

8 Berichte aus der Kontaktstellenarbeit - Aktuelles Impressionen: Selbsthilfetag 6

9 Berichte aus der Kontaktstellenarbeit - Aktuelles Selbsthilfetag am Nach vielen Jahren fand erstmals wieder ein Selbsthilfetag unter dem Motto: Komm wer immer du bist in der Cloppenburger Fußgängerzone statt. Zahlreiche Selbsthilfegruppen und Institutionen nahmen mit eigenen Informationsständen und vielfältigen Aktionen teil und wiesen damit auf ihre Arbeit hin. Begleitet wurde die Veranstaltung von einem umfangreichen Gesangs- und Tanzprogramm. Insgesamt bekamen die vielen Besucher neben einer Menge an Informationen auch reichlich Spaß geboten. 7

10 Berichte aus der Kontaktstellenarbeit - Aktuelles 1. Selbsthilfekongress in Niedersachsen Am 2. September 2016 lud das Selbsthilfe-Büro Niedersachen zu einem landesweiten Kongress mit dem Motto "Stärken erkennen und ausbauen" nach Oldenburg ein. Anlass für die Veranstaltung waren das 30-jährige Jubiläum des Arbeitskreises Niedersächsischer Kontakt- und Beratungsstellen im Selbsthilfebereich, das 25-jährige Jubiläum des Selbsthilfe- Büros Niedersachsen, sowie das 25-jährige Jubiläum der Förderung der Selbsthilfe- Unterstützung durch das Land Niedersachsen. Auch die Kontaktstelle für Selbsthilfe war aktiv mit dabei. Unter der Leitung von Melanie Fischer und Rita Otten wurde das Thema Altgediente Leitungen wollen gehen, wie kann man jemand neuen finden? bearbeitet. Dabei entstanden viele tolle Tafelbilder. 8

11 Berichte aus der Kontaktstellenarbeit - Aktuelles Ich sehe was, was du nicht siehst! Im Rahmen der Aktionswochen zum Thema Sehbehinderung, die vom bis zum in Vechta stattfanden, wurde eine Ausstellung über das Sehen mit dem Titel Andere Augen im Foyer des Rathauses Vechta aufgebaut. Die Eröffnung wurde zahlreich besucht, beispielweise von Herrn Steting vom Blinden- und Sehbehindertenverband Niedersachsen e. V. Auch die Kontaktstelle für Selbsthilfe Cloppenburg war vertreten. Neue Gesichter Unsere Mitarbeiterin Darja Moskovcuk studiert Erziehungswissenschaft in Braunschweig und arbeitet seit Mitte Februar 2017 in der Kontaktstelle für Selbsthilfe. 9

12 Berichte aus der Kontaktstellenarbeit SPOT AB für die junge Selbsthilfe So lautet das Projekt, an dem die Kontaktstelle für Selbsthilfe Cloppenburg gemeinsam mit der AOK und den Kontaktstellen aus Delmenhorst, Wesermarsch und Vechta seit August 2017 arbeitet. Im Mittelpunkt steht die junge Selbsthilfe, für die das Filmprojekt ins Leben gerufen wurde. Ziel ist, dass junge Menschen davon erfahren, dass es Selbsthilfegruppen in ihrer Nähe gibt und wie hilfreich diese für sie sein können. Denn viel zu Wenige wissen über das Angebot Bescheid und ein Großteil hat ein falsches Bild von der Selbsthilfe. Aus diesem Grund soll nun ein Kinospot über die junge Selbsthilfe entstehen, der im Jahr 2018 in den örtlichen Kinos zu sehen sein wird. Das Interessante dabei ist, dass er von den jungen Selbsthilfeaktiven selbst konzipiert und gespielt wird. Im Herbst 2017 traf sich die Projektgruppe mehrmals und sammelte einfallsreiche Ideen für ihren eigenen Kinospot. Es wurde fantasiert, improvisiert, Popcorn geknabbert, inszeniert, gelacht und sogar getanzt. Das Ergebnis waren eine gut gelaunte Projektgruppe und eine Menge Ideen. 10

13 Berichte aus der Kontaktstellenarbeit Psychisch krank. Und jetzt? Die Informationsbroschüre Psychisch krank. Und jetzt? von dem Bundesverband der Angehörigen psychisch Kranker e. V. richtet sich an alle Familien mit psychisch kranken Menschen und ist in der Kontaktstelle auch auf russisch und türkisch erhältlich. 11

14 Berichte aus der Kontaktstellenarbeit Wie geht s? Wie steht s? Anlässlich des niedersächsischen Selbsthilfe-Jubiläumsjahres 2016 Stärken erkennen und ausbauen wurde ein Kartenspiel vom Selbsthilfe-Büro Niedersachsen in Zusammenarbeit mit den Selbsthilfe-Kontaktstellen Hannover, Oldenburg und Wolfenbüttel entwickelt. Dieses soll den Selbsthilfegruppen Impulse dazu geben, sich die Strukturen und Beziehungen innerhalb der Gruppe bewusst zu machen, was zu einer Stärkung dieser führen kann. Der Kartensatz besteht aus Fragekarten, die sich auf verschiedene Themen der Gruppenarbeit beziehen. Sie sind gekennzeichnet in drei farblich unterschiedlich gekennzeichnete Bereiche: I. ICH und die Gruppe (orange) II. III. WIR als Gruppe (blau) Die Gruppe und ihr UMFELD (grün) Das Kartenspiel ist in der Kontaktstelle für alle Gruppen kostenlos erhältlich. 12

15 Berichte aus der Kontaktstellenarbeit Junges Gestaltungstalent für die Selbsthilfe Im Rahmen eines Ganzjahresprojekts der BBS Technik im Bereich Gestaltung entwarf die 18-jährige Lena Backhaus unterschiedliche Print-Produkte für das Informationsmaterial unserer Demenz- Angehörigengruppen. Auf der Präsentationsveranstaltung der Schule besuchten wir Lena an ihrem Stand, der sich wirklich sehen lassen kann. Die Schülerin hat es mithilfe ihrer Kreativität geschafft etwas Ungreifbares wie die Demenz greifbar zu machen. Mit ihren gestaltungstechnischen Fähigkeiten und dem Fleiß, den sie in das Projekt gesteckt hat, konnte die Schülerin die Kontaktstelle, sowie die entsprechenden Gruppen sehr begeistert. Aus diesem Grund freuen wir uns, dass wir ihre Entwürfe zukünftig für alle unsere Demenz-Angehörigengruppen nutzen dürfen. Wir bedanken uns bei Lena Backhaus für ihre tolle Arbeit und wünschen ihr alles Gute für ihren weiteren Bildungsweg. 13

16 Berichte aus der Kontaktstellenarbeit Inklusives Café - Heldensamstag Die Bürgerstiftung Cloppenburg und die Ehrenamtsagentur organisierten am 20. Mai 2017 den zweiten Heldensamstag in Cloppenburg. Unter dem Motto Gemeinsam gelingt Gutes! fanden von 10 Uhr bis 16 Uhr zahlreiche Mitmach-Aktionen statt, die freiwilligen Helfern die Chance gaben ehrenamtliche Tätigkeiten auszuführen. Auch die Kontaktstelle für Selbsthilfe hat in diesem Jahr teilgenommen. Gemeinsam mit unseren acht Helden haben wir ein Inklusives Café vorbereitet, das für alle Menschen offen sein sollte, unabhängig von Geschlecht, Herkunft, Bildungsstand usw. Die Helfer übernahmen dabei Aufgaben wie das Decken der Tische, das Backen von Kuchen, Muffins und Cake Pops, das Gestalten von Plakaten und das Bedienen der Gäste. Insgesamt hatten wir sehr viel Spaß bei den Vorbereitungen des Cafés und bei den interessanten Gesprächen mit den Gästen. Auch wenn wir uns gewünscht hätten, dass das Inklusive Café zahlreicher besucht worden wäre, waren wir am Ende des Tages sehr zufrieden mit dem Ergebnis. Wir bedanken uns ganz herzlich bei den Helden für das freiwillige Engagement und die gute Teamarbeit. 14

17 Vortrag: Frauen und Familie im Islam Am 21. September 2017 fand in der Volkshochschule Cloppenburg ein Vortrag zum Thema Frauen und Familie im Islam statt, der von der Kontaktstelle für Selbsthilfe zusammen mit der VHS organisiert wurde. An diesem Abend hat die Referentin Hülliye Zengin anhand von konkreten Beispielen aus den Lebenswelten von Frauen und Familien mit muslimischem Migrationshintergrund ein differenziertes Bild eröffnet. Die Rolle der Frau im Islam und die Bedeutung der Familie wird in der Öffentlichkeit breit und vielfach kontrovers diskutiert. Der Vortrag befasste sich mit religiösen Unterschieden und Gemeinsamkeiten, mit Familienkonzepten und Wertvorstellungen, sowie Rollenbildern und den Möglichkeiten des Miteinanders. Im Anschluss an den Vortrag gab es die Möglichkeit, Fragen zu stellen und sich auszutauschen. Die Diplom-Psychologin Hülliye Zengin ist hauptberuflich Leiterin der Personalentwicklung der Stadt Osnabrück. Nebenberuflich ist sie in der Erwachsenenbildung und interkulturellen Beratung tätig. Sie hat selbst einen türkisch-kurdischen Migrationshintergrund, ist verheiratet und Mutter von zwei Kindern. Der Vortrag ereignete sich als sehr interessant und die Teilnehmer waren sehr beeindruckt von der Referentin. 15

18 Termine Neue Selbsthilfegruppen 1. Adipositas Big Ladies (Löningen) - März Demenz Angehörigengruppe (Löningen) - September Schlaganfall (Cloppenburg) - Oktober Depression (Friesoythe) - November Depressionen II (Cloppenburg) - Februar SHG Sonnenblume (Garrel) - Februar Tinnitus (Cloppenburg) August Autismus Interessengruppe (Friesoythe) August 2017 Geplante Gruppengründungen: 1. Stoma 2. Inkontinenz 3. Postoperative Dysfunktion Kontakt: VHS - Kontaktstelle für Selbsthilfe Altes Stadttor Cloppenburg 16

19 Aus den Gruppen Gesprächskreis für Angehörige psychisch Erkrankter In unserer Selbsthilfegruppe können Angehörige ihre Sorgen abladen und auch mal weinen. Wir alle sind vom gleichen Schicksal betroffen und haben zum Teil schon jahrzehntelang Erfahrungen mit psychisch Kranken. Es darf sich nicht alles um die Kranken drehen, auch wir Eltern und Partner haben ein Recht auf unser eigenes Leben. Seit März 2015 treffen wir uns regelmäßig, um uns auszutauschen. Wir helfen uns gegenseitig bei der Bewältigung von Alltagsproblemen im Zusammenleben mit dem Erkrankten. Bei uns kann man sich über weitere Hilfsangebote informieren. Zu Fachthemen laden wir auch Experten ein, um detaillierte Informationen zu bekommen. Treffen: Jeden 1. Montag im Monat 18:30 Uhr VHS Clp Kontakt: Wir freuen uns über neue Mitglieder. 17

20 Aus den Gruppen Tinnitus Menschen, die von Tinnitus betroffen sind, leiden häufig sehr unter ihren Ohrgeräuschen, denn oftmals sind eine große psychische Belastung und Begleiterscheinungen wie Schlaf- und Konzentrationsstörungen damit verbunden. Charakteristisch ist dabei, dass die Geräusche nur der Betroffene selbst hört. Austausch mit Mitbetroffenen, Unterstützung und Rat erwartet Euch in unserer Gruppe. Wir besprechen gemeinsam medizinische Themen und führen Entspannungsübungen durch. Seit August 2017 treffen wir uns und freuen uns sehr über Interessierte und neue Mitglieder. Treffen: jeden 3. Dienstag im Monat 19:00 Uhr Kontakt: Über Kontaktstelle 18

21 Selbsthilfe im Netz/ Tipps und Links Social Media Navigator: Eine Orientierungshilfe Das Faltblatt Social Media Navigator des Selbsthilfe-Büros Niedersachsen gibt einen Überblick über einige soziale Medien, die für die Selbsthilfe von Interesse sind. Der Navigator dient als Grundlage bei Beratungen über die Möglichkeiten von sozialen Medien für die Selbsthilfe. gibt Orientierung bei der Auswahl des geeigneten sozialen Mediums nach oder unabhängig von einem Beratungsgespräch. kann als Informationsfaltblatt in Einrichtungen und auf Veranstaltungen mit Selbsthilfebezug ausgelegt werden. (Quelle: Selbsthilfe-Büro Nds) Das Faltblatt bekommen Sie in der Kontaktstelle oder hier: Habt Ihr schon gesehen, dass unsere Homepage ein neues Design bekommen hat? Literaturtipps/Filmtipps Claire hat Alzheimer. Sie vergisst den Namen ihrer ältesten Tochter, ihres Mannes und ihr Alter. Manchmal weiß sie schon nicht mehr, welcher Schuh an welchen Fuß gehört. Worte und Bezeichnungen für alltägliche Dinge lösen sich in Nichts auf. Sie und ihre Familie schreiben alle wichtigen Erinnerungen auf, damit von Claire - der alten, gesunden Claire - etwas zurück bleibt. Diese Geschichte berührt ohne rührselig zu sein. Lesenswert und interessant - die Geschichte selbst ist `einfach unvergesslich! (B.G.) 19

22 Das Beste an der Selbsthilfe Manche Dinge kann man einfach nicht alleine tun! Ihr Autorenteam: Rita Otten (R.O.) Darja Moskovcuk (D.M.)

23 Die Kontaktstelle für Selbsthilfe/ VHS Cloppenburg bedankt sich bei den Niedersächsischen Krankenkassen für die finanzielle Unterstützung! Bildnachweise: Seite 4: / Seite 5, 9, 13 & 14: Rita Otten / Seite 6-7: Heike Fischer, Dirk Paetow / Seite 11-12: Darja Moskovcuk/ Seite 19: Impressum: Otten VHS - Kontaktstelle für Selbsthilfe Altes Stadttor Cloppenburg Tel.: info@selbsthilfe-cloppenburg.de Druck: Wist und Laumann, Garrel Auflage: 1000

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