GESUNDHEIT. Gelenke. Starke. + Arthrose: So bleiben Sie beweglich + Fit ohne Sport: Den Alltag für Bewegung optimal nutzen

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1 Juni Juli Arthrose: So bleiben Sie beweglich + GESUNDHEIT Hüfte, Knie & Schulter Starke Gelenke Wissenschaftler erklären die neuesten Therapien für Hüfte, Knie und Schulter Anfänger im Alter Für Sport ist es nie zu spät so klappt es Zeh-OP Effektive Übungen oder Operation gegen Hallux Fit ohne Sport: Den Alltag für Bewegung optimal nutzen Sehnen & Bänder: Wie Stammzellen und Silikon die Heilung fördern Optimale Sportschuhe / Implantate: Neue Chancen und Risiken

2 Inhalt FOCUS-GESUNDHEIT Nr. 31 Knie, Schulter & Hüfte Forschen & verstehen 36 6 Ersatzteile Gelenke am Limit 10 Geballter Bewegungsdrang 12 Meldungen, Meinungen, Mythen 16 Nackt oder bekleidet? 22 Maßgeschneiderte Körperteile 29 Erkennen & heilen 30 Schmerzfreie Schulter 68 Hoffnungsfroh 84 Gestreckt 36 Eine neue Hüfte 42 Knie aus Metall 48 Die Crux mit dem Hallux 54 Trainieren für den Knorpel

3 ANZEIGE Dr. med. Christian Fulghum Chefarzt endogap Klinik für Gelenkersatz im Klinikum Garmisch-Partenkirchen Schmerzfrei bewegen 60 Herbei, ihr Sehnen! 66 Kopfarbeit nach Pech 68 Wende in Sicht 77 Motivieren & stärken 78 Traben im Trott 84 Anfänger im Alter 60 Zuchterfolg 88 Ärzte- und Kliniklisten 88 Methodik 90 Ärztelisten 116 Kliniklisten 120 Schon gewusst? Rubriken Herausragende Qualitäten der endogap Klinik für Gelenkersatz im Klinikum Garmisch-Partenkirchen sind umfangreiche Fachkenntnisse, langjährige Erfahrung und sehr gute Ergebnisse, erworben in über Gelenkersetzenden Operationen, welche die Garmisch-Partenkirchner Spezialisten bisher durchgeführt haben. Jährlich werden Hüft- und 900 Kniegelenkendoprothesen implaniert und 300 Wechseloperationen durchgeführt. Deutschlandweit gehört die mit dem - endoprothetischen Spezialkliniken. optimale Implantation eines neuen - sich der Patient bei uns wohl und in den M E DIZI N E R 2016 M E DIZI N E R 2016 Tel service@endogap.de TOP NATI O N ALES KR AN KENHAU S 2016 ORTHOPÄDIE DEUTSCHLANDS GRÖSSTER KRANKENHAUS- VERGLEICH

4 FORSCHEN & VERSTEHEN I N F O G R A F I K Gebaut für ein Leben in Aktion

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6 FORSCHEN & VERSTEHEN 3 - D - D R U C K E R Virtuelles wird wirklich

7 Körperkopie aus dem Drucker D

8 ERKENNEN & HEILEN H Ü F T E Hightech für die Hüfte aus modernen Materialien

9 Zwei auf einen Streich Chefarzt Joachim Pfeil, 62, errechnet millimetergenau die optimale Positionierung

10 ERKENNEN & HEILEN H Ü F T E E Beidseitig operiert

11 Motivieren & stärken Bewegung im Alltag: Schritte täglich Bewegung im Alter: die besten Übungen 40 Minuten lang täglich spazieren gehen vergrößert die Zelldichte im Gehirn. Das lässt Senioren besser denken, schneller reagieren und seltener stürzen. Bewegungsmangel? Das betrifft andere, dachte unsere Autorin. Bis sie mit einem Schrittzähler am Handgelenk den Selbstversuch wagte. Jetzt weiß sie, dass sie viel zu viel sitzt. Aber auch, dass jeder immer wieder die Wahl hat: bewegen oder bequem sein?»den Gleichgewichtssinn zu stärken ist für ältere Menschen besonders wichtig«zimmermädchen in Hotels profitieren mehr von der körperlichen Aktivität ihrer Arbeit, wenn sie wissen, wie gut die Bewegung für ihre Gesundheit ist. In einer Studie der Harvard-Universität nahmen sie in vier Wochen ein Kilogramm ab, ihr Blutdruck sank um zehn Prozent.

12 KRAFT UND AUSDAUER: TREPPENSTEIGEN Was es bringt: Varianten: Der Vergleich: MET*: * Aufzug oder Treppe?

13 A K T I V I M A L LTA G»Nimm die Treppe!«Selbstversuch D Sina Horsthemke, 35

14 Zur Arbeit surfen KOORDINATION: U-BAHN-SURFEN Was es bringt: Varianten: Der Vergleich: MET*:

15 LISTEN M E T H O D I K Ärzte- & Klinikliste M E D I ZI N E R 2016 FOCUS-GESUNDHEIT nennt führende Spezialisten und Kliniken für orthopädische Chirurgie Die Methodik der Ärztelisten Arzt- und Patientenempfehlungen Publikationen Behandlungsspektrum Wichtiger Hinweis Studien Spezialisierungen

16 2016 So entsteht die Liste der Top-Fachkliniken Die Gewichtung Die Methodik der Kliniklisten Spitzengruppe Reputation Medizin und Pflege Patientenzufriedenheit Kennzahlen

17 F U S S C H I R U R G I E Fußchirurgie Arzt/Klinik Ort/Tel.-Nr. Behandlungsspektrum l ll lll lll p nn < < < < > > > ll p << < << < < > > ll pp << < << < << > > > l p n ll p n << << < << << > > > lll p < << << > > > ll p n < << << << << > > > ll pp << < < < > ll pp n < < << << < > > > ll pp n << << < < < > > > lll p nn < < << < > > > ll p << < < < < > > > ll p << < < << << > > > ll pp << < < < < > > > l pp << << < < < > > > lll pp n << < < << > > lll p nn << < < << > > > ll pp n << << << << > > > ll pp < < < < < > > > lll pp n < << > > lll p n << << << << << > > > ll p nn < < < < < > > lll pp << < < << < > > > l p n l p << < < < < > > > n nn s ss >