+++ Management Circle Intensiv-Seminar +++ Gelassenheitstraining für Frauen: Wie Sie mit Ruhe und Gelassenheit mehr erreichen

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1 +++ Management Circle Intensiv-Seminar +++ Gelassenheitstraining für Frauen: Nimm s leicht Wie Sie mit Ruhe und Gelassenheit mehr erreichen Mit innerer Stärke zu mehr Gelassenheit Wie Sie Respekt und Toleranz für sich selbst und andere entwickeln Unausgesprochenes aktiv ansprechen Ihre Trainerin: Annette Auch-Schwelk Auch-Schwelk GmbH Wie Sie konsequent Grenzen setzen und diese angemessen verteidigen Umgang mit Emotionen und Turbulenzen So gehen Sie mit unangemessenen Angriffen ruhig um und lösen Konfliktsituationen Sehen Sie es positiv! Wandeln Sie Selbstkritik in positive Botschaften und gehen Sie entspannt damit um Dem eigenen Stresstyp entgegensteuern So finden Sie neue Energiequellen und laden die eigenen Batterien schnell wieder auf Viele Tipps und Übungen dazu, wie Sie in heißen Diskussionen Ihre Gefühle im Griff behalten mit hohen Belastungen souverän umgehen auf unfaire Angriffe gelassen reagieren in hektischen Situationen die Ruhe bewahren sachlich reagieren, wenn Sie provoziert werden Begeisterte Teilnehmerinnen über dieses Seminar: Mein erstes Frauenseminar - große Klasse! Viele Themen konnten nur so angesprochen werden. C. Lenz, AXA Konzern AG Hat meine Erwartungen übertroffen! Intensiver Bewusstwerdungskurs. D. Sliepen, Mercedes Benz N.V. Ein Austausch in einer super tollen und vertrauensvollen Atmosphäre. Würde das Seminar jeder Frau weiterempfehlen. N. Stenzhorn, Teva GmbH Ihr Termin: 28. und 29. November 2016 in Frankfurt/M. Hoher Lernerfolg durch begrenzte Teilnehmerzahl! Melden Sie sich jetzt an! Ihre Telefon-Hotline: + 49 (0) 61 96/

2 1. Seminartag Mit kühlem Kopf zu mehr Gelassenheit Ihre Trainerin: Annette Auch-Schwelk, Coaching Seminare Vorträge, Auch-Schwelk GmbH, Köln Empfang mit Kaffee und Tee ab 8.45 Uhr 9.30 Herzlich willkommen Begrüßung durch die Seminarleiterin Kurze Vorstellungsrunde Ziele und Inhalte des Seminars und Abstimmung mit Ihren Erwartungen der Teilnehmer Selbsterkenntnis ist bekanntlich der erste Schritt zur Besserung Wie Sie den eigenen Stress im Alltag erkennen Das innere Team die inneren Antreiber Glaubenssätze erkennen und in positive Botschaften umwandeln Kaffee- und Teepause Vom Stress in die Gelassenheit Notfallkoffer Sie erstellen einen persönlichen Notfallkoffer für mehr Gelassenheit im beruflichen und privaten Alltag Sie erarbeiten Strategien für den Umgang mit emotionalen Turbulenzen Schritt für Schritt zu mehr Ruhe und Gelassenheit Selbstbild: Wie sehen Sie sich heute? Wer bin ich? Wenn ich das nur wüsste! Erforschen Sie, was genau Ihre Stärken sind und wie Sie sich dadurch Ihrer Selbst bewusster werden In Einzelarbeit finden Sie heraus, wo Ihre Kraftquellen liegen Kaffee- und Teepause Stärkung des Selbstwertgefühls Ein ausgeprägtes Selbstbewusstsein hat seine Grundlage in einem gestärkten Selbstwertgefühl Hier lernen Sie, noch mehr Ihren eigenen Kräften zu vertrauen und Ihre Fähigkeiten weiterzuentwickeln Der erste Eindruck prägt, der letzte bleibt! Tipps rund um die Körpersprache Mit der Hara Meditation zu Klarheit und Gelassenheit Zusammenfassung und Gelegenheit für Ihre noch offenen Fragen Respekt und Toleranz für sich selbst und andere Erläuterung des Riemann-Thomann-Modells Akzeptieren Sie sich selbst so wie Sie sind ca Ende des ersten Seminartages, anschließend Get-together Business Lunch Umgang mit der Kritik an uns selbst Erkennen der eigenen sabotierenden Gedanken Sie finden heraus, wie innere Kritik wirkt und wie Sie sie nutzen können, um voran zu kommen Get-together Ausklang des ersten Seminartages in informeller Runde. Management Circle lädt Sie zu einem kommunikativen Umtrunk ein. Entspannen Sie sich in angenehmer Atmosphäre und vertiefen Sie Ihre Gespräche mit der Referentin und den Teilnehmerinnen.

3 2. Seminartag So meistern Sie auch kritische Situationen ganz souverän Ihre Trainerin: Annette Auch-Schwelk 9.00 Es geht weiter Begrüßung durch die Seminarleiterin Überblick über die Themen des zweiten Seminartages und Klärung Ihrer noch offenen Fragen vom Vortag 9.10 Souverän in schwierigen Situationen Einwandbehandlung: wie Sie gelassen mit unfairen Angriffen umgehen So überzeugen Sie richtig Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg Kaffee- und Teepause Übertragen des Erlernten in Ihren Berufsalltag Anhand Ihrer konkreten Beispielen lernen Sie, die besprochenen Inhalte umzusetzen und in Ihren Alltag zu integrieren Bitte bringen Sie 1-2 konkrete Situationen mit, in denen Sie sich einen kühleren Kopf wünschen Sie erhalten ein qualifiziertes Feedback durch die Seminarleiterin und die Gruppe Konsequent Grenzen setzen Nein sagen: ein wichtiger Aspekt für einen kühlen Kopf In welchen Situationen lassen Sie es zu, dass andere Ihre Grenzen übertreten? Warum fällt Ihnen das Nein sagen schwer? Wie Sie es schaffen, Grenzen zu setzen und dass diese von anderen respektiert werden Ihr Umsetzungsplan für den Berufsalltag Jetzt ist es gut! Doch was ist in 4 Wochen? Gemeinsam ein Ende finden, um sich auch später noch an das zu erinnern, was wir erlebt haben Zusammenfassung und Gelegenheit für abschließende Fragen ca Ende des Seminars Business Lunch Selbstsicherheit gewinnen: was Sie tun können, wenn die Nervosität das Steuer übernommen hat Sicher, geborgen und frei! Die Reise an den eigenen Kraftplatz Meistern von schweren Situationen Sie gehen gedanklich kritische Situationen durch, die Sie erfolgreich gemeistert haben Aus diesen Erfolgen ziehen Sie die Motivation zur Bewältigung weiterer Hürden Kaffee- und Teepause Zur Methode Die Themen werden Ihnen in kurzen Impulsvorträgen vermittelt und anschließend in praktischen Übungen umgesetzt. Die kleine Gruppengröße ermöglicht Ihnen ein intensives Arbeiten in angenehmer Workshop-Atmosphäre. Das Buch zum Seminar Als Teilnehmerin erhalten Sie ein gratis Exemplar des Buches Erfolgreich mit Selbstbewusstsein

4 Zum Seminarinhalt Ein ganz normaler Arbeitstag Nervenaufreibende Meetings, schwierige Verhandlungen und kritische Diskussionen gehören zu Ihrem täglichen Business. Der Umgangston in Unternehmen ist zum Teil rauer geworden. Doch von Ihnen erwartet man gerade in emotional aufgeladenen Situationen Ruhe und Gelassenheit. Sie wollen einen kühlen Kopf bewahren und trotz Stress, Wut oder Frustration sachlich bleiben. Mit Gelassenheit mehr erreichen Sie lernen in diesem Seminar, wie Sie gelassen mit unfairen Angriffen umgehen Grenzen setzen und diese konsequent verteidigen Energiequellen finden und Leistungskraft sichern Stärken entdecken und selbstsicherer werden Respekt und Toleranz für sich selbst und andere entwickeln Selbstkritik in positive Botschaften umwandeln Ihren eigenen Stresstyp erkennen und gegensteuern Dieses Seminar ist lebendig durch anschauliche Beispiele und Ideen praxisnah durch konkrete Tipps für die sofortige Umsetzung zielorientiert durch professionelle Hinweise für Ihren beruflichen Alltag lösungsorientiert durch klare Einsichten anhand von Fallstudien ergebnisorientiert durch Aufzeigen von Verbesserungspotenzialen In praktischen Übungen lernen Sie, die richtigen Strategien gegen Stress zu entwickeln. Sie erfahren, wie Sie die Grenzen Ihrer Leistungsfähigkeit im Blick behalten, effizient arbeiten und unter Druck souverän handeln. Sie trainieren, Ihre innere Ausgeglichenheit zu behalten und auch mit Fehlschlägen richtig umzugehen. Sie haben noch Fragen? Gerne! Rufen Sie mich an oder schreiben Sie mir eine . Kristin Schiele Senior Projektmanagerin Tel / kristin.schiele@managementcircle.de

5 Ihre Trainerin Annette Auch-Schwelk ist Inhaberin der Auch-Schwelk GmbH in Köln und als Coach, Rednerin und Autorin aktiv. Mit vielen Methoden, Übungen und Tipps stellt Annette Auch-Schwelk ihren Kunden eine ganze Palette an Anregungen zur Verfügung, um allen Farben der eigenen Persönlichkeit Aufmerksamkeit zu schenken. Als Führungskraft und Angestellte in Konzernen und mittelständischen Unternehmen sammelt sie seit über 14 Jahre Erfahrung in der Weiterbildungsbranche. Seit 2004 ist sie selbständig als Coach und Rednerin mit dem Schwerpunkt Selbstbewusstsein. Sie hat sich auf die Unterstützung bei tiefgreifenden Veränderungen spezialisiert. Selbst.bewusst.sein mit diesem Ziel begleitet sie Menschen mit Kompetenz, Humor und Natürlichkeit dabei, ihren Weg selbst (bewusst) zu finden. Seit 2012 ist sie ist als Referentin an der renommierten Hochschule der Medien, in Stuttgart tätig. Sie verfügt über zahlreiche Ausbildungen, u.a. zum Integrativen Coach (European Coaching Association) und zur Reiss Profile Masterin. Ihre Vorteile auf einen Blick 1. Das Seminar ist sehr praxisorientiert und arbeitet mit Fallbeispielen aus Ihrem beruflichen Alltag 2. Innerhalb von nur 2 Tagen steigern Sie deutlich Ihre Gelassenheit 3. Die kleine Gruppengröße sorgt für eine intensive Lernatmosphäre 4. Die Referentin geht individuell auf Ihre Fragen und Anliegen ein Weitere begeisterte Teilnehmerstimmen Sehr viele Beispiele, richtige Dosis von Theorie und Praxis. Sehr gut war das Eingehen auf die einzelnen Teilnehmer. E. Schüler, GfE Metalle & Materialien GmbH Ich konnte in einem wunderbaren Umfeld die Dinge an mir selbst entdecken und gestärkt für den Alltag nach Hause fahren. F. Willms, Bremer Landesbank Kreditanstalt Oldenburg AUCH ALS INHOUSE TRAINING Zu diesen und allen anderen Themen bieten wir auch firmeninterne Schulungen an. Ich berate Sie gerne, rufen Sie mich an. Malena Palinski Tel.: / malena.palinski@managementcircle.de Bitte beachten Sie auch unser Seminar: Konfliktmanagement 31. August und 1. September 2016 in München 4. und 5. Oktober 2016 in Frankfurt/M. 9. und 10. November 2016 in Köln Nähere Informationen gibt Ihnen gerne Stephan Wolf Tel.: / , Fax: / , kundenservice@managementcircle.de

6 Für Ihre Fax-Anmeldung: + 49 (0) 61 96/ Wer sollte teilnehmen? Dieses Seminar richtet sich an weibliche Fach- und Führungskräfte aller Branchen und Unternehmensbereiche, die mit Ruhe und Gelassenheit erfolgreich auftreten möchten. Nimm s leicht Ich/Wir nehme(n) teil am: ws 28. und 29. November 2016 in Frankfurt/M Name/Vorname Position/Abteilung Termin und Veranstaltungsort 28. und 29. November 2016 in Frankfurt/M. Mövenpick Hotel Frankfurt City Den Haager Straße Frankfurt/M. Tel.: 069/ Fax: 069/ hotel.frankfurtcity.reservierung@moevenpick.com Zimmerreservierung Für unsere Seminarteilnehmer steht im Tagungshotel ein begrenztes Zimmerkontingent zum Vorzugspreis zur Verfügung. Nehmen Sie die Reservierung bitte rechtzeitig selbst direkt im Hotel unter Berufung auf Management Circle vor. 2 Name/Vorname Position/Abteilung Name/Vorname Position/Abteilung Firma Straße/Postfach PLZ/Ort Telefon/Fax Datum 10 % Unterschrift Ansprechpartner/in im Sekretariat: Mit der Deutschen Bahn für 99, zur Veranstaltung. Infos unter: Anmeldebestätigung bitte an: Abteilung Rechnung bitte an: Abteilung Mitarbeiter: BIS ÜBER 1000 Über Management Circle Als anerkannter Bildungspartner und Marktführer im deutschsprachigen Raum vermittelt Management Circle WissensWerte an Fach- und Führungskräfte. Mit seinen 200 Mitarbeitern und jährlich etwa 3000 Veranstaltungen sorgt das Unternehmen für berufliche Weiterbildung auf höchstem Niveau. Weitere Infos zur Bildung für die Besten erhalten Sie unter Datenschutzhinweis Die Management Circle AG und ihre Dienstleister (z.b. Lettershops) verwenden die bei Ihrer Anmeldung erhobenen Angaben für die Durchführung unserer Leistungen und um Ihnen Angebote zur Weiterbildung auch von unseren Partnerunternehmen aus der Management Circle Gruppe per Post zukommen zu lassen. Unsere Kunden informieren wir außerdem telefonisch und per über unsere interessanten Weiterbildungsangebote, die den vorher von Ihnen genutzten ähnlich sind. Sie können der Verwendung Ihrer Daten für Werbezwecke selbstverständlich jederzeit gegenüber Management Circle AG, Postfach 56 29, Eschborn, unter datenschutz@managementcircle.de oder telefonisch unter 06196/ widersprechen oder eine erteilte Einwilligung widerrufen. Anmeldebedingungen Nach Eingang Ihrer Anmeldung erhalten Sie eine Anmeldebestätigung und eine Rechnung. Die Teilnahmegebühr für das zweitägige Seminar beträgt inkl. Business Lunch, Erfrischungsgetränken, Get-Together und der Dokumentation 1.995,. Sollten mehr als zwei Vertreter desselben Unternehmens an der Veranstaltung teilnehmen, bieten wir ab dem dritten Teilnehmer 10% Preisnachlass. Bis zu zwei Wochen vor Veranstaltungstermin können Sie kostenlos stornieren. Danach oder bei Nichterscheinen des Teilnehmers berechnen wir die gesamte Teilnahmegebühr. Die Stornierung bedarf der Schriftform. Selbstverständlich ist eine Vertretung des angemeldeten Teilnehmers möglich. Alle genannten Preise verstehen sich zzgl. der gesetzlichen MwSt. Anmeldung/Kundenservice Telefon: + 49 (0) 61 96/ Fax: + 49 (0) 61 96/ anmeldung@managementcircle.de Internet: Postanschrift: Management Circle AG Postfach 56 29, Eschborn/Ts. Telefonzentrale: + 49 (0) 61 96/ KP/SM/K Hier online anmelden!