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Elvira Tiedeman
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1 personaltraining kampfsporttraining mentaltraining

2 marco hauser Ausbilder mit eidg. Fachausweis Ich begann mein Training unter Master Chris Ritter, der den 7. Dan im Shaolin Moh Temple-Stil unter Master Roman Terlecki erhielt. Nach acht Jahren Training unter Chris Ritter und einem Jahr Intensivtraining in China unter Shi Yan Lin und Shi de Cheng erhielt ich meinen Meistergrad. Parallel zur harten Schule trainierte ich auch die weiche Schule des Taiji Chuan. Während ich in der Schweiz hauptsächlich das Shaolin Temple Kung Fu und den Yang Stil praktizierte, trainierte ich in China den Chen Taiji Stil und das Shaolin Kung Fu nach den Traditionen der Shaolin Mönche. Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und verschiedene Formen bildeten den Hauptbestandteil meines Trainings in China. Beruflich machte ich eine Lehre als Zimmermann, die ich mit Fähigkeitszeugnis erfolgreich abschloss. Nach einem Auslandaufenthalt genoss ich bei der Militärischen Sicherheit eine exzellente Ausbildung als «Spezialist Sicherheit». Seit einiger Zeit bin ich als Ausbilder bei der Schweizer Luftwaffe tätig, und parallel dazu gebe ich diverse Stunden für Jung und Alt.

3 angebot Kampfsporttraining individueller Privat- und Gruppenunterricht Taiji / Qi Gong und Yi Jin Jing Ausdauer und Beweglichkeit Mentale Stärkung Personaltraining / Coaching Personenschutz (individuell auf Anfrage) Kampfsport und Selbstverteidigung Das Kampfsporttraining kann ganz auf Ihre Wünsche abgestimmt werden. Ziel der Selbstverteidigung ist es, Nahkampftechniken zu schulen und realitätsbezogen anzuwenden. Realistische Selbstverteidigung muss Sie durch einfache Techniken überzeugen. Taiji Die sanften Bewegungen entspannen Körper und Geist, regen den Energiefluss an und verhelfen zu Wohlbefinden und Gesundheit. Taiji folgt den Prinzipien der Entspannung, Atmung und fliessenden Bewegungen sowie der bewussten Führung des Qi (Energie). marco hauser bis heute Kung Fu, Taiji, Qi Gong, Yi Jin Jing 1998 Fallschirmbrevet (A-Lizenz) 2002 Ausbildung Militärische Sicherheit 2002 Schiessinstruktor Sturmgewehr, Pistole und Maschinenpistole. Objekt-, Personenschutz- und Nahkampfausbildung 2006

4 Qi Gong / Yi Jin Jing Hauptsächlich an die Bereiche der Atmung und der Gesundheit richtet sich das Qi Gong. Sowohl Herz, Lunge, Niere, Leber, Milz und Magen als auch Wirbelsäule, Hals, Schulter und Kniegelenke werden auf natürliche Weise gestärkt. Ausdauer und Beweglichkeit Ob bei Ihnen zu Hause oder in der Natur, ich konzipiere individuell Ihr Ausdauertraining. Auch im Bereich der Beweglichkeit können wir mit geringem Aufwand viel erreichen. Mentale Stärkung Sie finden keine Motivation mehr und Ihr Alltag wächst Ihnen über den Kopf? Gemeinsam beseitigen wir Ihre Blockaden und stärken Ihre mentale Kraft. Personaltraining / Coaching Ich biete Ihnen ein individuell auf Sie und Ihre Ziele zugeschnittenes Erfolgskonzept für Sport und Gesundheit. Flexibilität, kompetente Beratung, Unterstützung, Diskretion und Motivationskraft ist mein Engagement für Sie. Intensivtraining in China Weltmeistertitel in China (Formen) 3. Platz in China (Taiji) 2007 Intensiv Training in Thailand (Muay Thai) 2008 Meistergrad 2009 Doppel Vizemeister Taiji (24/42) Eidg. zertifizierter Ausbilder (SVEB 1) 2010

5 Jeder Mensch hat seine persönlichen Ziele. Deshalb benötigen Sie einen individuellen Erfolgsplan. Egal wie Ihre Wünsche oder Vorstellungen sind Sie als Individuum stehen im Mittelpunkt meiner Arbeit. Ich gewährleiste Ihnen höchste Qualitätsstandards durch maximales Engagement. Die Kosten Einzelpersonen CHF 25. bis CHF 250. Gruppen ab 3 Personen CHF 75. bis CHF 300. Behinderte CHF 25. bis CHF 50. Die Kosten richten sich nach dem Einkommen der jeweiligen Personen. Mit dieser Preisdifferenzierung möchte ich allen die Chance auf ein individuelles Training ermöglichen. Auftritt an der Internationalen Budo Gala in Basel ( Zuschauer). Intensivtraining unter Shi de Cheng in China; Vize Schweizermeister Taiji (42); Ausbilder mit eidg. Fachausweis (SVEB 2) 2011 Intensivtraining in Thailand (Muay Thai); Schweizermeister Taiji (24)

6 Tao der Weg «gemeinsam gehen wir zu ihrem ziel und finden einen weg mit erfolg!» kontakt Marco Hauser Wändhüslenstrasse Bubikon Tel

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