Beweg dich gemeinsam aktiv Aktivgruppen von SGKK, ASKÖ und SPORTUNION starten in den Bezirken

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1 Presseinformation (8. August 2016) Beweg dich gemeinsam aktiv Aktivgruppen von SGKK, ASKÖ und SPORTUNION starten in den Bezirken Der moderne Bewegungsmangel ist ein wesentlicher Risikofaktor für Herz-Kreislauf- und Zivilisationskrankheiten. Viele dieser Erkrankungen wären vermeidbar und verursachen viel persönliches Leid. Der Körper braucht Bewegung und wird bei zu wenig Aktivität unterfordert. Das hat negative Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System, die Muskulatur, den Stoffwechsel und den Hormonhaushalt. Durch moderates Ausdauer- und Krafttraining können wesentliche gesundheitliche Effekte erzielt werden. Die Salzburger Gebietskrankenkasse (SGKK) hat deshalb gemeinsam mit den Sportverbänden ASKÖ und SPORTUNION das neue Bewegungsprogramm "Beweg dich - gemeinsam aktiv" geschaffen. In den im September startenden, kostenlosen "Aktivgruppen" in allen Salzburger Bezirken werden die Teilnehmerinnen und Teilnehmer in Schwung gebracht und motiviert, den ersten Schritt in ein bewegtes und damit gesünderes Leben zu tun. Bewegungsmangel ist mitverantwortlich für zahlreiche Krankheiten wie Bluthochdruck, Diabetes, Haltungsschäden und Rückenschmerzen, Schlaganfälle oder Herzinfarkte. Mit regelmäßiger Bewegung lässt sich das Risiko für Erkrankungen erheblich reduzieren und die Lebensqualität steigern. Die Bewegung in den Aktivgruppen mit Gleichgesinnten bringt die Teilnehmerinnen und Teilnehmer in Schwung, macht Spaß und ist gesund. Konzipiert sind die Kurse für alle Salzburgerinnen und Salzburger ab 20 Jahren mit Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Grundlage dafür sind Risikofaktoren für das so genannte Metabolische Syndrom (Kombination von Symptomen): Übegewicht oder erhöhter Bauchumfang, Bluthochdruck, erhöhte Blutzuckerwerte sowie erhöhte Blutfettwerte. Die Hauptursachen: Über- bzw. einseitige Ernährung und Bewegungsmangel - etwa 30 Prozent der Salzburger Bevölkerung fallen in diese Gruppe! Die Aktivgruppen sind kostenlos und laufen über 14 Wochen. Die Gruppenmitglieder bewegen sich zweimal wöchentlich eine Stunde lang die Gruppe bietet laufende Unterstützung sowie Motivation. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer werden gefordert, aber nicht überfordert. Die Regelmäßigkeit zählt mehr als die Intensität. Gängige Ausreden können bereits im Vorfeld zerstreut werden: Auf die Interessen und Neigungen der Teilnehmer wird eingegangen, niemand macht sich lächerlich oder ist zu ungelenk. Der Nutzen der Bewegung ist mit Sicherheit höher als mögliche Risiken. Diese liegen nicht im möglichen falsch machen, sondern im nichts tun! 1

2 Die Bewegung in den Gruppen besteht aus einem gesunden Mix aus Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination es werden unterschiedliche, für die Gruppe passende Bewegungsformen vorgestellt. Die Jahreszeiten werden auch für Outdoor-Aktivitäten genutzt. Unter dem Motto Lieber öfter kürzer als einmal intensiv werden die Gruppenmitglieder auch zu möglichst viel und regelmäßiger Bewegung im Alltag angehalten. Zusätzlich gibt es drei Termine zum Thema Ernährung und einen Termin zum Thema Entspannung und Stressabbau. Voraussetzung für die Teilnahme an den Aktivgruppen ist ein kleiner Check durch die Trainerinnen bzw. Trainer (z.b. Gewicht, Bauchumfang, Blutdruck). Eine ärztliche Verschreibung ist nicht nötig, der Check genügt. Nicht teilnehmen können Personen, bei denen schwerwiegende medizinische Probleme bestehen. Die Ärztinnen und Ärzte als zentrale Berufsgruppe im Gesundheitsbereich sowie Psycho- und Physiotherapeuten als auch Apotheker wurden bereits über das Projekt informiert und eingeladen, Betroffene bzw. Interessierte an die Betreuerinnen in den Bezirken zu verweisen. SGKK-Obmann Andreas Huss, MBA: Bewegung ist die beste `Medizin` sie ist schnell sowie immer und überall verfügbar, ohne Geräte machbar, kostenlos und wirkt nachhaltig. Interessierte können ab sofort über unsere kostenlosen `Aktivgruppen` in ein bewegtes Leben einsteigen. Wir möchten den Menschen dabei helfen, gesund zu sein und zu bleiben. Regelmäßige Bewegung ist dabei zentral. Unser Ziel ist es, mehr gesunde Jahre für die Menschen im Alter und insgesamt mehr Lebensqualität zu erreichen. SGKK-Direktor Dr. Harald Seiss: Bewegungsangebote sind eigentlich keine Leistung der gesetzlichen Krankenversicherung. Regelmäßige Bewegung und die Stärkung der Muskeln sind aber ein zentraler Präventionsansatz: Diese sind wichtig für die körperliche Gesundheit sowie das geistige und seelische Wohlbefinden. Körperlich aktive Menschen sind weniger krank und länger mobil, das Risiko für einen vorzeitigen Tod, z.b. durch Schlaganfall oder Herzinfarkt, sinkt erheblich. Einmal in Bewegung immer in Bewegung! Wer aktiv ist und Freude an Bewegung hat, bleibt auch dabei. Die nachhaltige Vermittlung eines bewegten, gesunden Lebensstils mit viel Bewegung stellt das zentrale Motiv von Beweg` dich gemeinsam aktiv dar: Die Sportverbände ASKÖ und SPORTUNION sind dafür die idealen Partner. Einerseits durch ihre Erfahrung, Strukturen und das qualifizierte Personal. Andererseits können sie die Teilnehmerinnen und Teilnehmer auch nach den Aktivgruppen weiter in passende Bewegungsangebote vermitteln und die Menschen entsprechend beraten: Zum Projekt gehört auch der Aufbau einer regionalen Struktur zur dauerhaften Vermittlung von passenden Bewegungsangeboten. 2

3 Bei beiden Projektpartnern ist die Gesundheitsförderung eine tragende Säule im Verbandskonzept. Das Projekt der SGKK bietet allen Interessierten die Möglichkeit, die kostenlosen Bewegungskurse wohnortnah zu besuchen. Ein Team aus Sportwissenschaftern und staatlich geprüften Trainerinnen und Trainern bietet qualitatives Training und kompetente Betreuung an. MMag. Oliver Jarau, Geschäftsführer der ASKÖ Salzburg: Bewegung ist unser Lebenselexier. Der positive Nutzen von gesundheitsorientiertem Training ist bestens belegt. Die Menschen haben es selbst in der Hand, etwas für ihre Gesundheit zu tun. Wir freuen uns auf den Start der Aktivgruppen, in denen auf die Bedürfnisse der Teilnehmerinnen und Teilnehmer besondere Rücksicht genommen wird. Sabine Mayrhofer, Vorstand der SPORTUNION Salzburg: Wir möchten Personen, die ihren Lebensstil ändern wollen, den Einstieg zur sportlichen Bewegung möglichst einfach machen. Die Angebote von Beweg dich gemeinsam aktiv werden vor allem auch den Spaß an der Bewegung vermitteln. Gruppenmitglieder, die nach Ablauf des Programmes Kurse im Rahmen des organisierten Sportes besuchen wollen, finden ein breites Bewegungsangebot in unseren 390 Vereinen in Salzburg. Die Auftaktveranstaltungen in den Bezirken: In den kommenden Tagen wird allen Interessierten die Möglichkeit geboten, sich in ihren Bezirken über das Angebot persönlich zu informieren und sich gegebenenfalls gleich für eine der Aktivgruppen anzumelden. Auch dieses Angebot ist kostenlos, es ist keine Anmeldung erforderlich: Stadt & Flachgau: Do., , Uhr, Salzburg, Einkaufszentrum EUROPARK Tennengau: Do., , Uhr, Hallein, am Kornsteinplatz Pinzgau: Fr., , Uhr, Saalfelden, am Rathausplatz Pongau: Do., , Uhr, St. Johann, Einkaufszentrum Stadtgalerie Lungau: Fr., , 9-13 Uhr, Tamsweg, am Marktplatz 3

4 Übersicht über die Gruppenkurse in den Bezirken im Herbst 2016: Anmeldungen für die Aktivgruppen werden ab sofort gerne entgegen genommen, viele sind bereits fixiert, einige noch in Details in Planung, weitere Kurse werden folgen: Salzburg Stadt: Salzburg-Süd / Alpenstraße: Die Insel Haus der Jugend (Start am 5.9.) Salzburg Itzling: ASV Sportanlage (Start am 9.8.) Salzburg Taxham: in Planung Flachgau: Elsbethen: Gemeinde (+ Outdoor, Start am 12.9.) Grödig: Seniorenheim / Multifunktionszentrum (Start Ende September) Nussdorf (in Planung) Strobl: Pfarrsaal (+ Outdoor, Start am 13.9.) Straßwalchen (in Planung) Tennengau: Kuchl: Kindergarten (Start am 13.9.) Golling, Lebensraum (Start am 13.9.) Lungötz: Volksschule (Start am 12.9.) Pongau: Schwarzach: Ort noch offen (Start am 7.9.) Bischofshofen oder St. Johann: in Planung Pinzgau: Saalfelden: Ort noch offen (Start am ) Embach: Ort noch offen (Start am ) Lungau: Maria Pfarr (in Planung) Tamsweg (in Planung) 4

5 Kontakt und Information: Die Zuständigkeiten für die Aktivgruppen sind auf die Betreuerinnen von ASKÖ und SPORTUNION in den Bezirken aufgeteilt: Stadt & Flachgau: Marlies Malzer: oder Evelyn Gumpinger: oder Tennengau & Lungau: Kati Baier-Bein: oder Pongau & Pinzgau: Irmgard Gerdenitsch: oder Alle Informationen zum Projekt finden Sie auch auf Beweg dich - gemeinsam aktiv ist ein Projekt der SGKK und wird unterstützt vom Gesundheitsförderungsfonds Salzburg. Die Projektdauer beträgt drei Jahre ( ), vorläufig sind pro Jahr 20 Aktivgruppen á 15 Personen für 900 Teilnehmerinnen und Teilnehmer geplant. Wir danken der progress Außenwerbung Salzburg und Geschäftsführer Fred Kendlbacher für die freundliche Unterstützung des Projektes! Bildernachweis: SGKK / Foto Flausen Abdruck honorarfrei! Rückfragehinweis: Pressestelle der SGKK Mag. Hans-Peter Lacher hans-peter.lacher@sgkk.at 5