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Transkript

1 Plansoll Posting von - 03/03/ :21 An Alle! Schlafts nicht ein wenn der Boss nicht da ist! Wie geht's Euch mit dem Plansoll? Von Möchtegernprofi hört man nicht viel, Robert wird sein Plansoll auch nicht ganz erfüllen, denn das Eis wird bald schmelzen und ich, ich glaub so wenig wie heuer im Februar habe ich überhapt noch nie getan, virenbedingt! Posting von markus /03/ :46 Hallo, seit unserem letzten Stammtisch hab ich dann doch die nächste Seite in meinen Trainingsheft gefunden ;) und da stand dann statt Regeneration Vorberereitung drauf. Tja ich bin also seit 4 Wochen wieder fest am trainieren und freu mich auf Ende März wenns ins Trainingslager nach Italien geht. Aber ins plansoll kommen das verschieb ich aufs nächste Jahr. LG Markus Posting von Möchtegernprofi - 03/03/ :12 ich dachte ihr seit schon mit den rad aufhttp://wetter.networld.at/international/europa/spanien/palma-de-mallorca unterwegs:) viel spass momentan bin ich genau auf plan,mein ziel ist ein guter marathon 4:40/KM soll mein tempo sein,der erste tempotest ist am sonntag beim halben in st.p. dann eisbär 3,rossatz,weiss noch nicht welchen marathon ich nehm,aber es ist der letzte,will ja wenn ich so alt bin wie der juppie heester auch noch laufen,den tri st.p. mach ich nur zur gaudib) Posting von Robert - 04/03/ :21 Hallo! Na, na so ist es nicht bin viel fleißiger als die letzten Jahren!! Komme auf 10 Stunden die Woche mit 3 Stunden Stockschießen 4 Stunden Laufen und 3 Stunden auf Ergometer beim trainieren! Nur gestern ist mir kurz schlecht geworden als Schnellzug Möchtegernprofi bei mir vorbeigelaufen ist! Gestern war auch ziehmlich feucht,dass mir das Knie wehgetan hat,schon vor dem laufen!!! Und wenn nächste Woche mit Turnieren beim Aspaltschießen beginnt dann sind es auch 6 bis 7 Stunden durchgehent. LG Robert PS.: Baldige Besserung.Wann geht nach Mallorca und wie lange? Posting von - 04/03/ :22 Danke für Eure Antworten! Bin froh, dass es mir nicht ganz alleine so geht. Also auf Mallorca fahren wir diesen Samstag für 14 Tage und mein Doc meinte, dass mir die Wärme gut tuen würde. Werde das Training vorsichtig beginnen. Vielleicht sehen wir uns in Rossatz beim HM, werde noch sehen wie es in den nächsten Wochen wird. Ob mir der Februar in St. Pölten beim 70.3 abgeht, wird sich herausstellen, kann es überhaupt nicht beurteilen,

2 mein Ziel ist einfach eine bessere Zeit als in den beiden Jahren zuvor. Aber es gibt ja noch mehr Triathlons im Sommer und einen Radmarathon in St. Pölten und natürlich genügend Läufe. Robert na dann auf zur Holger Maier Liste, steh ich schon drauf bei Dir? Super wennst schon wieder so viel läufst! Lg Posting von Robert - 04/03/ :34 Nein,nein heuer gibts noch keine Holger Maier Liste,erst wird mal abgenommen aber langsam sonst kann ich den Stockkörper(4 kg) nimmer halten:laugh: und im Sommer oder Herbst möchte ich an Deiner Schulter anklopfen:whistle: wennst geht!! Aber es hängst auch von Dir habt! Nächstes Jahr möchte ich wieder schnellere oder gute Zeiten laufen. LG Robert.PS.: Natürlich gibts heuer wieder mehr Wettkämpfe,aber beginne langsam. Posting von - 04/03/ :05 Na gerne Robert, vielleicht können wir ein gemeinsames Trainingsläufchen machen bevor wir uns im Wettkampf duellieren. Lg Posting von schölli - 04/03/ :14 Hallo, endlich tut sich wieder etwas im Forum!!! Hallo, ich freue mich, dass es dir wieder besser geht! Die Wärme im sonnigen Süden wird dir sicher gut tun. Endlich ist es März und die Temperaturen steigen und auch wir, die wir hier die Stellung halten, haben jetzt bessere Bedingungen. Nur, die Bewerbe rücken auch schon näher.. ich habe krankheitsbedingt auch noch nie so wenig getan, wie in den letzten 2 Monaten. bin echt gespannt, wie es heuer "laufen" wird. HM hab ich keinen vor, eher einmal etwas kurzes, zum wie viel willst du denn abnehmen? Wo startest du als Alles Gute für St. Pölten. Beim 3. Eisbär überlege ich den 7er zu laufen - als Test. Posting von Robert - 04/03/ :44 Ja,nach Mallorca können wir mal Joggen und Radfahren!

3 @ Hallo Edith! Durch 10 Stunden viel Joggen,Radfahren,Stockschießen und ab Mai im Freibad schwimmen! Ich dachte Ihr seid auf Kur oder habt Ihr keine Bewilligung bekommen wegen Einsparungen? Diesen Sonntags beim Walter möchte ich mal als Geher probieren,aber nur als Gaudi weil 21 km ist zwar kein Proplem aber kann Hr.Profi und Tiger nicht so lange warten lassen wegen Buffet und Siegesehrung:laugh:!! LG Robert. Posting von Robert - 04/03/ :48 Sorry Edith! Die Frage wieviel ich abnehmen will habe ich vergessen,20 kg besser wäre 3o kg!! LG Robert. Posting von schölli - 04/03/ :07 Hallo Robert, wir sind erst im April auf Kur, vorher will ich unbedingt noch an einem oder zwei kurzen Läufen teilnehmen. Im Mai beginnen die Mountainbikebewerbe meines Mannes, da bleibt weniger Zeit für die Läufe. Da er heuer in einer neuen AK startet, hat er mir versprochen, dass wir auch an einigen Laufbewerben teilnehmen. Er ist in beiden Sportarten gut, er sitzt nur lieber auf dem Rad. Ich wollte nicht wissen, wieviel du abnehmen sollst, sondern ein reales Ziel für heuer!!!!! Ich sollte 13 kg abnehmen, habe mir jetzt einmal 3-4 kg vorgenommen. Ich finde es gut, dass du diesen Sonntag mitmachst. Posting von Robert - 04/03/ :22 Ja Edith ich weiß,dass Deiner ein sehr guter Läufer ist, E.Lindenthal hat vor vielen Jahren zu mir gesagt,dass Hr.Schölli sein stärkter Gegner ist(damals in der 5oer Klasse)bin gespannt ob die beiden wieder zusammen kommen! Habe ja in den 8oer Jahren viel trainiert mit ihm,e.ist fast gleich schnell geblieben nur ich bin leider nimmer der alte:blush:! Werde mal die kürzeren Strecken laufen und ab Sommer die längeren,hofstetten vielleicht Hafnerbach hängt von Stockschießen ab,melk 5km,Pottenbrunn 6 km. LG Robert. Posting von - 04/03/ :53 Hallo Edith, schön, dass es Dir auch schon besser geht und dass Du motiviert bist. HM in Rossatz ist eh auch noch fraglich, wollte nur einen vor dem 70.3 laufen, aber Ende März gibts ja viele Möglichkeiten, Hafnerbach, St. Veit und Rossatz, also alle Streckenlängen. Wo fährt Dein Mann bei den MTB mit? in St. Veit? Da habe ich schon öfters zugeschaut. Melde Dich wenn Du Mitte bis Ende März irgendwo mitäufst.

4 Lg Posting von bergmaratoni - 04/03/ :27 Hallo und laufend guten Tag der Streak hält, bin wie immer nicht sehr schnell, aber täglich laufend auch 2009 unterwegs GPS Wettkämpfe gelaufen... gestern 2076 Tage durch gelaufen... Fotos vom 444 Wege Lauf am Samstag: Grüsse, vielleicht sehen wir uns Samstag in Hafnerbach Erich M. /Mike Streak Posting von schölli - 05/03/ :08 Hallo, wahrscheinlich sind wir heuer nicht in St. Veit. Das dürfte noch zu früh sei, nach unserer Kur. Eine Woche später ist Mühldorf am Programm. Das zählt wieder zur Hobby-Trophy und gleichzeitig zur Top-Six. O.K. ich melde mich, wenn ich dieses Monat wo laufe. Wann bist du vom Urlaub zurück? Schönen Urlaub, super Wetter und vor allem Gesundheit! lg Edith Posting von - 05/03/ :14 Hallo Edith, wir sind ab 22. März wieder im Lande. Liebe Grüße Posting von mondlichtlein - 06/03/ :59 hallo sigrid danke der nachfrage. wie jedes jahr halt zwischen jänner und märz.wenieg tempo.und wenn dann in der halle.aber muss ja noch nicht in form sein.es sind derzeit eh keine lauftermine oder weniege.ab mai dann gehts los.bin gott sei dank verletzungsfrei.und aber auch gegen die grippe oder erkältung so wie es auschaut immun.denn habe es geschaft bis jetzt ohne auszukommen.wie geht es dir denn so liebe grüsse mondlichtlein:)

5 Posting von - 06/03/ :20 Hallo Mondlichtlein! Schön von Dir zu hören, danke es geht jetzt schon besser und ich bin voller Zuversicht jetzt wieder normal trainieren zu können. Jetzt folgt Trainingslager in Mallorca und danach möchte ich halt wieder das Laufen forcieren. Hat ja im Dezmber und Jänner gut angefangen mit den Crossläufen und Grundlagenausdauer. Wie immer geht es mir beim Schwimmen am besten und Radfahren kommt jetzt dran. Freue mich schon so auf die Triathlonsaison. Machst Du wieder in Wien beim Tri mit? Liebe Grüße Posting von Robert - 06/03/ :34 Morgen! Wüsche Euch einen schönen sportlichen Unfall freien Urlaub! LG Robert. PS.: Wenn Ihr zurück kommt gibts eine kleine Überraschung von mir. Posting von Mike - 06/03/ :20 Hi, ich bin voll im Plan und schon im Endspurt auf Saisonziel Wien Energie HM am Ziel: 1:22:xx Danach wird auf s Rad umgestiegen und event. Anfang Sommer ein Dua gemacht. LG, Mike Posting von Möchtegernprofi - 22/03/ :37 1:26,gratuliere mike, besonders wenns in wien auch so stürmisch war Posting von Mike - 23/03/ :12 Bin sehr enttäuscht (eigentlich waren s ja fast 1:27-1:26:58)... und es WAR auch so stürmisch in Wien!!! Leider hab ich den Wind unterschätzt und tempomäßig zuviel riskiert und mich voll abgeschossen. Bin die 3.Runde nur anstandshalber noch gelaufen. Ich hoffe, dass am Samstag in St.Veit kein Wind geht und ich eine versöhnliche Zeit erreiche. LG, Mike

6 Posting von Robert - 23/03/ :29 Na,na brav bist grennt Mike,das Jahr ist noch jung und jeden Tag geht auch kein Wind :silly:! LG Robert Re: maustot oder... Posting von bergmaratoni - 24/03/ :52 Zitat: "... zuviel riskiert und mich voll abgeschossen..." Mike ich hoffe nur angeschossen, nicht tödlich getroffen... Ich habe nichts riskiert bin Ultra gelaufen, _03_2009.jpg nach Attnang zum Zug und Donaukraftmarsch Langenzersdorf Und nebenbei hat das ganze nur 21 Eumel all Inclusive, auch Reisekosten/Zug gekostet... Gesundheit nicht sich laufend Ruinieren ist das Wichtigste, Zeit hat man, nimmt man sich einfach, Gesundheit kann man nicht kaufen der Streak hält... Erich M. /Mike Streak mit GPS 2096 Tage durch gelaufen ,6 Km am 23 März 09