Die Kraft des. Unterbewusstseins. Copyright by energieharmonie Nicole Cupa

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1 Die Kraft des Unterbewusstseins Copyright by energieharmonie Nicole Cupa

2 Die Kraft des Unterbewusstseins Inhaltsverzeichnis Die Kraft des Unterbewusstseins... 2 Kommunizieren mit Deinem Unterbewusstsein... 4 Pendeln der Einstieg... 4 Los geht s Pendelkarten zum Eigengebrauch... 9 Kontrollkarte Prozentkarte Fehlerquelle Energieblockade Körperscan Pendelkarte Allergien Pendelkarte Getreideallergie Pendelkarte zum selber ausfüllen Kinesiologischer Muskeltest Anleitung Muskeltest zur Selbstanwendung Geführtes Schreiben

3 Die Kraft des Unterbewusstseins Die Kraft des Unterbewusstseins Unser Unterbewusstsein macht den Großteil unseres Wesens aus. Es reagiert auf alles, was man sagt, denkt und glaubt und gestaltet danach unser Leben. Über 95% der Dinge, die wir täglich tun und denken, werden von unserem Unterbewusstsein gesteuert. Banale Dinge wie Schuhe zubinden oder schreiben gehören genauso dazu wie lebenswichtige Körperfunktionen wie die Atmung und der regelmässige Herzschlag. Unser Unterbewusstsein ist Teil des menschlichen Körpers, der alles sieht und registriert, auch Dinge die unserer bewussten Aufmerksamkeit entgehen. Im Unterbewusstsein ist alles gespeichert, was wir erlebt, gelernt, uns vorgestellt und empfunden haben. Im normalen Wachbewusstsein hat das unterbewusste eine Art Filterfunktion um die Millionen an Eindrücken vorweg auszufiltern, unser System wäre schlichtweg überfordert ohne diese Funktion. Das Unterbewusstsein kann einen aber auch einschränken. Wenn eine gewisse Information aus der Außen- oder Innenwelt nicht in Dein Weltbild passt, wird sie Dir vorenthalten. Dinge und Situationen die wir (und unser Unterbewusstsein) schon kennen, werden ohne Kontrolle weiter gegeben. Dies erklärt auch, warum einem immer wieder dieselben, meist negativen Situationen im Leben zu begegnen scheinen. Hat jemand im Unterbewusstsein den Glaubenssatz programmiert, dass ihm niemals etwas Gutes widerfahren kann, so zeigt sich dies in seinem Aussen und sein Unterbewusstsein reproduziert genau dieses Glaubensmuster. Dies macht es solange, bis das Muster angeschaut und aufgelöst werden kann. Oder ist jemand durch Prägungen oder Konditionierung zu der Überzeugung gelangt, dass es feinstoffliches oder übersinnliches ganz bestimmt nicht gibt, so wird sein Unterbewusstsein all diese Impulse vorweg blockieren. Dies ist der Grund, warum die meisten Menschen zum Beispiel die Aura eines Menschen nicht sehen können. Weil sie die Überzeugung in sich tragen, dass es das gar nicht gibt und man es demzufolge auch gar nicht wahrnehmen kann. In der systemischen Aufstellungsarbeit werden unbewusste Prozesse bewusst gemacht, wobei Unverständliches bewusst erlebt werden kann. Im Verlauf einer solchen Aufstellung lässt sich ein Muster darin erkennen, wie der Klient mit anderen Menschen und sich umgeht. Dies sorgt für ein tieferes Verständnis für sich selbst, woraus ein neuer Umgang mit anderen Menschen und sich selbst erlernt werden kann. Die systemische Aufstellungsarbeit ist immer der Anfang einer Veränderung, sie kann etwas wieder ins Fliessen bringen oder einen neuen, konstruktiven Blickwinkel aufzeigen. Verhaltensmuster und Vorstellungen, die sich über viele Jahre im Unterbewusstsein festgesetzt 2

4 Die Kraft des Unterbewusstseins haben, lösen sich aber nicht plötzlich in Luft auf. Nach einer Aufstellung liegt es am Klienten, das neue Wissen in seinen Alltag zu integrieren. Bei der systemischen Aufstellung verbindet man sich automatisch mit seinem Unterbewusstsein und dem morphogenetischen Feld des aufzustellenden Systems. Jeder, der schon mal eine Aufstellung erlebt hat und selber auf einer Matte gestanden hat, weiss wie das ist. Nehmen wir als Beispiel eine Matte, die mit dem Gefühl der Liebe geimpft worden ist aber keiner der Teilnehmer weiss, das für ein Gefühl in dieser Matte steckt. Stellt man sich nun auf diese Matte, weiss man plötzlich wie von selbst etwas oder man fühlt plötzlich etwas, was vorher nicht da war. Man kann dies nicht mit dem Verstand erklären und es ist auch kein Zaubertrick, denn man kann bei so einer Übung nicht tricksen. Das einzige was man macht ist, sich auf diese Matte stellen, tief durch zu atmen und über sein Unterbewusstsein Informationen aufnehmen und aussprechen. Denn wie schon gesagt, das Unterbewusstsein nimmt ständig alles auf, auch wenn wir nur einen Bruchteil davon mit unserem Bewusstsein mitbekommen. Die systemische Aufstellung ist nur eine Möglichkeit, mit dem Unterbewusstsein in Verbindung zu kommen. Im Weiteren schauen wir uns weitere Techniken an. 3

5 Kommunizieren mit Deinem Unterbewusstsein Kommunizieren mit Deinem Unterbewuss tsein Die wichtige Frage die man sich nun stellen sollte ist, wie man mit diesem kraftvollen und mächtigen Instrument, dem Unterbewusstsein, in Verbindung kommen kann. Denn nur wer sich über die Funktionsweise und Abläufe im Klaren ist, hat auch die Möglichkeit Dinge zu verändern. Nebst der systemischen Aufstellungsarbeit gibt es noch viele weitere Möglichkeiten, wie Du selber mit Deinem Unterbewusstsein in Verbindung kommen kannst. Jede Meditation die Du machst, jeder Augenblick in dem still bist und ganz bei Dir, ist bereits eine Verbindung zu Deinem Unterbewusstsein. Wenn man ruhig und entspannt wird, gibt man dem Unterbewusstsein automatisch mehr Raum und erhält so die Möglichkeit Einblicke zu erhalten. Jede geführte Meditation oder Tiefenentspannung ist eine Reise in sein Unterbewusstsein und gibt jedes Mal ein besseres Verständnis für sich selber. Mir fällt da immer Alice im Wunderland ein, so ähnlich ist unser Unterbewusstsein. Dort ist alles möglich was Du Dir vorstellen kannst! Eine spannende Möglichkeit um konkrete Antworten vom Unterbewusstsein zu erhalten, ist das Pendeln. Pendeln der Einstieg Pendeln ist eine einfache und effektive Methode um mit dem Unterbewusstsein zu kommunizieren und Antworten zu erhalten. Das einzige was Du benötigst ist ein Pendel und eine einigermassen ruhige Hand. Die einfachste Art, über die Wünsche und Gefühle seines Unterbewusstseins mehr zu erfahren, kann man mit einer Fragetechnik machen, bei der jede Frage mit JA oder NEIN beantwortet werden kann. Im Anhang findest Du aber auch sogenannte Pendelkarten, um den Ursprung von Symptome oder Blockaden ausfindig machen zu können. Zum Schluss findest Du auch eine leere Pendelkarte, die nach Belieben selber ausgefüllt werden kann. Dies empfehle ich aber erst, wenn Du mit dem Pendeln schon ein wenig vertrauter bist. Vorab ein paar Spielregeln die mir sehr am Herzen liegen und die ich für wichtig halte: Die hier beschriebenen Erklärungen und Tipps dienen in erster Line Dir selber und sind für den Eigengebrauch gedacht. 4

6 Pendeln der Einstieg Nicht jede Frage muss mit dem Pendel beantwortet werden! Bitte sieh das Pendeln als eine Option, von Deinem Unterbewusstsein gewisse Dinge zu erfahren. Mache auf keinen Fall Dein Leben davon abhängig. Höre immer auf Dein Gefühl! Für den Fall das Du etwas auspendelst was nicht mit Deinem Bauchgefühl übereinstimmt, so vertraue immer auf Dein Gefühl und nicht auf das Pendel. Ein Pendel ersetzt die Fähigkeit des Denkens nicht. 5

7 Pendeln der Einstieg Los geht s. Zuerst solltest Du für Dich selber herausfinden, mit welcher Hand zu am besten pendelst. Lege Dir bitte Papier und einen Stift bereit, um Deine Antworten notieren zu können! Nimm das Pendel abwechslungsweise in die linke und die rechte Hand und spüre, wo es sich für Dich besser oder eben richtig anfühlt. Hast Du Dich für eine Hand entschieden, so nimm das Pendel locker zwischen Daumen und Zeigefinger und warte, bis das Pendel ruhig wird. Dann wartest du ab, bis es seine Ruhestellung erreicht hat. Diese Ruhestellung muss nicht zwingend ein Stillstand des Pendels sein! Bei manchen Leuten, ist die Ruhe- bzw. Wartestellung des Pendels, auch ein Schwingen oder Drehen in eine bestimmte Richtung. Finde für dich heraus, ob dein Pendel ganz still zum Stehen kommt, oder ob es im Wartezustand eine bestimmte Richtung einschlägt. Bitte nun das Pendel, Dir anzuzeigen, welche Schwingung was bedeutet. Beginnen wir erst mal mit Ja. Frage im Geist Dein Pendel welche Richtung Ja bedeutet. Dies braucht am Anfang ein wenig Zeit und Geduld bis Du eine definitive Richtung oder Schwingung ausmachen kannst. (Mögliche Richtungen: senkrecht, waagrecht, rechtsdrehend, linksdrehend, diagonal.) Wenn Du für Dich eine Richtung oder eine Schwingung ausgemacht hast, dann notiere Dir bitte die Antwort. Kläre nun für Dich die folgenden möglichen Antworten: Ja. Nein. Positive Energie. Negative Energie. Neutral. keine Antwort möglich. 6

8 Pendeln der Einstieg Hast Du diese Antworten für Dich und dieses Pendel definiert, so ändern sich diese nicht mehr! Die Antworten werden in 20ig Jahren noch dieselben sein wie am heutigen Tag. Dies gilt allerdings nur für dieses Pendel und in der Hand in der Du die Antworten eben abgefragt hast. Mit einem neuen Pendel musst Du die Antworten wieder neu bestimmen. Und nun kannst Du eigentlich bereits loslegen. Die Aufmerksamkeit sollte immer auf Deiner Frage liegen und Du solltest ungestört und entspannt sein wenn du mit dem Pendel arbeitest. Wenn Du bei einer Antwort unsicher bist, kannst Du mit der Kontrolltafel (unten) die Antwort noch einmal abfragen. Die Option Wunschdenken ist bei fast jeder Frage die man stellen kann nicht zu unterschätzen. Stellst Du eine Frage bei der es für Dich emotional oder verstandesmässig eigentlich nur eine mögliche Antwort geben kann, so kann es durchaus sein dass Du das Pendel zu beeinflussen versuchst und die Antwort somit eher dem Wunschdenken entspricht als dem Unterbewusstsein. Wenn dies der Fall sein sollte, akzeptiere diese Tatsache und überlege Dir, was das für Dich und Deine Entscheidung bedeutet. Im Weiteren findest Du eine Prozenttafel die für diverse Fragestellungen geeignet ist. Man kann zum Beispiel die jetzige Pendelfähigkeit austesten. Falls diese sehr niedrig ausfallen sollte, kannst Du mit der Tafel Fehlerquelle den möglichen Ursprung herausfinden. Oder man kann mit der Prozenttafel seine Chakren und deren funktionieren austesten. Oder eine mögliche Reduktion der Arbeitszeit kann getestet werden. Die Fragestellung in diesem Fall wäre zum Beispiel: Wieviel Prozent ist mein ideales Arbeitspensum? Willst Du Energieblockaden auf die Schliche kommen, oder falls beim auspendeln der Chakren eine Unterfunktion festgestellt wird, so kannst du mit der Tafel Energieblockaden näheres herausfinden. Bei körperlichem Unwohlsein oder Symptomen kannst Du die Tafel Körperscan gut gebrauchen um den Ursprung herauszufinden. Insbesondere hier ist eine möglichst konkrete Fragestellung sehr wichtig, da die Antworten ansonsten verwirrend und unklar sein können. Frage nicht: Wo ist der Ursprung meines Unwohlseins? denn diese Frage wird mit grosser Wahrscheinlichkeit mehrere Antworten haben und somit zu keinem Ergebnis führen. Eine konkrete Fragestellung wäre zum Beispiel: Wo ist der Ursprung meiner stechenden Kopfschmerzen linksseitig? Als weitere Möglichkeit habe ich Dir die Tafel Allergien beigelegt. Diese dient lediglich dazu, sich einen Überblick zu verschaffen in welchem Bereich der Ernährung ein Ursprung für allfällige Probleme sein könnte. Würde das auspendeln ergeben, dass man unter einer Getreideallergie leiden würde, 7

9 müsste man dies natürlich noch weiter eingrenzen. Um dies zu veranschaulichen habe ich Dir noch die Folgetafel Getreideallergien beigelegt. Und zum Schluss gibt es noch eine leere Tafel bei der du zur jeweiligen Fragestellung mögliche Antworten aufschreiben kannst. Ich möchte Dir nochmals ans Herz legen, Dich erst mit dem Pendeln und mit Ja/Nein Fragen vertraut zu machen, bevor Du Dich an die Pendeltafeln machst. Umso sicherer Du im Umgang mit dem Pendel bist, desto mehr kannst Du auch auf die ausgependelten Antworten vertrauen. 8

10 Pendelkarten zum Eigengebrauch 9

11 Pendelkarten zum Eigengebrauch Richtig Wunschdenke Falsch Kontrollkarte 10

12 10 Pendelkarten zum Eigengebrauch Prozentkarte 11

13 Pendelkarten zum Eigengebrauch unbekannt Krankheit Übermüdung Mangelnde Konzentration Falscher Zeitpunkt Wunschdenken Einfluss von aussen Falsche Frage Fehlerquelle 12

14 Pendelkarten zum Eigengebrauch Finanzen Partnerschaft Familie Vitalkraft, Leiden Beruf Selbstbild Denkmuster Sozialisation Kommunikation Unbewusstes Trauma Energieblockade 13

15 Pendelkarten zum Eigengebrauch Knochen Gelenke Leber, Milz Harn- Geschlechtsorga Venen Arterien Muskeln Sehnen Atmung Lunge Haut Chakren Kreislauf Herz Nervensystem Sinnesorgane Verdauungssyste Endokrynessyste Lymphsystem Körperscan 14

16 Pendelkarten zum Eigengebrauch Obst Getreide Gemüse Milchprodukte Hülsenfrüchte Fleisch Fisch Süsswaren Zusatzstoffe Anderes Pendelkarte Allergien 15

17 Dinkel Weizen Pendelkarten zum Eigengebrauch Gerste Hafer oder Hirse Mais Reis Roggen Kleie Anderes Pendelkarte Getreideallergie 16

18 Pendelkarten zum Eigengebrauch Pendelkarte zum selber ausfüllen 17

19 Kinesiologischer Muskeltest Kinesiologischer Muskeltest Eine weitere praktische Möglichkeit um mit seinem Unterbewusstsein zu kommunizieren, ist der sogenannte Muskeltest. Wie Du bereits erfahren hast, werden die meisten Deiner Körperfunktionen vom Unterbewusstsein gesteuert, so auch die Muskeln. Mit dem Muskeltest lassen sich Fragen mit Ja/Nein oder Positiv/Negativ ganz einfach beantworten. Der kinesiologische Selbsttest ist ein Biofeedbackverfahren, das den Körper als sich die Tatsache zunutze macht, dass die Lebensenergie und damit verbunden die körperliche Kraft sinkt, wenn der Körper uns ein "NEIN" aussenden möchte. Als Beispiel möchte ich dies an einem Nahrungsmitteltest erklären. Gehen wir davon aus, dass wir via Muskeltest bei einer Person gewisse Nahrungsmittel austesten wollen weil der Verdacht auf Unverträglichkeiten besteht. Nennt man Lebensmittel die für den Körper gut verträglich sind und somit keinen Stress auslösen, wird der Muskel nicht geschwächt und die Antwort lässt sich somit als Nein ablesen. (Nein im Sinne von, dieses Lebensmittel ist nicht unverträglich) Nennt man allerdings ein Lebensmittel das im Körper Stress auslöst weil es schwer zu verdauen ist, so wird in diesem Moment der Muskel geschwächt und die automatische Reaktion des Klienten wird sein das sein Muskel ein Ja signalisiert. Mit diesem Test können aber bei weitem nicht nur Lebensmittel, sondern jegliche Fragen Deines Lebens abgefragt werden. Auch hier gilt schon, wie beim Pendeln bereits erwähnt, mach nicht Dein Leben davon abhängig! Dies ist kein Werkzeug um all Deine Fragen künftig damit auszutesten, aber in gewissen Situationen kann es hilfreich sein, sein Unterbewusstsein noch zu Wort kommen zu lassen. 18

20 Kinesiologischer Muskeltest Anleitung Muskeltest zur Selbstanwendung Führe Daumen und Mittelfinger Deiner linken Hand zusammen, sodass sie sich jeweils mit den Fingerspitzen berühren und einen Kreis bilden. Übe dabei ruhig ein bisschen Druck aus. Jetzt legst Du Daumen und Mittelfinger Deiner rechten Hand in diesen Kreis, sodass sich auch diese beiden mit den Fingerspitzen berühren. Übe dabei auch hier ruhig ein bisschen Druck aus. Um herauszufinden, welches das innere bewusste NEIN ist, denke jetzt stark an dieses Wort und ziehe dabei die beiden Fingerkreise in die jeweils entgegengesetzte Richtung. Normalerweise sollte sich einer der beiden Fingerkreise öffnen, sodass die beiden Hände frei sind. Versuche dies ein paar Mal. Um herauszufinden, welches das innere bewusste JA ist, denke jetzt stark an dieses Wort und ziehe dabei die beiden Fingerkreise in die entgegengesetzte Richtung. Es sollte Dir nun NICHT möglich sein, die Kreise zu durchbrechen. Mache auch hier ein paar Versuche. Das Ergebnis kann bei Dir auch andersherum ausfallen, wichtig ist nur das Du mit der Übung die Sicherheit erhältst was für Dich JA und was Nein bedeutet. Für alle Muskeltests gilt, dass man zuerst herausfinden muss welche Reaktion was bedeutet da jeder Mensch individuell reagiert. Nicht jeder hat z. B. die gleiche Muskelkraft. Das Kalibrieren erfolgt dadurch, dass man sich zuerst eindeutige Fragen stellt, dessen Antwort man schon kennt. Beispiel: Du kannst dies ganz einfach austesten indem Du Dir Fragen stellst, auf die Du die Antwort bereits kennst. Als Beispiel: Ich heisse. (richtiger oder falscher Name) Nimm Dir genügend Zeit um Sicherheit beim Austesten zu erlangen. Mit der Zeit findest Du das richtige Mass an Druck den Du ausüben musst. Und wie beim Pendeln gilt auch hier: Wenn Du ein Ergebnis oder eine Antwort unbedingt willst, wirst Du das Ergebnis dahingehen beeinflussen und das Resultat fällt dann eher in die Kategorie Wunschdenken. Aber auch daraus lässt sich wieder mehr über Dein Unterbewusstsein in Erfahrung bringen. 19

21 Geführtes Schreiben Geführtes Schreiben Als dritte Möglichkeit bietet sich das geführte schreiben an um bestimmten Themen auf den Grund zu gehen. Nimm Dir dafür genügend Zeit und suche Dir einen Platz wo Du ungestört bist. Nimm Stift und Papier zur Hand und setzte Dich mit geradem Rücken hin. Nimm ein paar tiefe Atemzüge und werde langsam ruhig. Schreibe Dir nun in einem Satz oder einem Wort das Thema auf, dass Du gerne genauer anschauen möchtest. Und dann beginnst Du zu schreiben. Das ist schon alles. *zwinker* Wichtig beim geführten schreiben ist, dass Du keine Pausen machst und nicht liest, was Du im Satz vorher gerade geschrieben hast. Grammatik und Satzstellung sind bei dieser Art des Schreibens überhaupt nicht wichtig. Wichtig ist nur dass Du ohne Unterbrechung schreibst. Und wenn Du nicht mehr weisst was Du schreiben sollst, dann schreibst Du eben genau dies auf. Ich weiss nicht mehr was ich schreiben soll. Und dann schreibst Du einfach weiter, alles was da kommt an Gedanken, Gefühlen und Erinnerungen. Je entspannter Du bist und je länger Du es schreiben lassen kannst (darum heisst es geführtes schreiben, weil es fast wie von selbst schreibt), desto mehr kann Dein Unterbewusstsein zum Ausdruck bringen, was es mit diesem Thema auf sich hat. Vielleicht braucht es mehrere Briefe zu einem tiefsitzenden Thema. Mach Dir da keinen Druck und habe nicht die Erwartungshaltung dass sich nach einem Brief all deine Muster in Luft aufgelöst haben sollten. Ich empfehle Dir, diese Briefe irgendwann in einem Ritual zu verbrennen. Für mich symbolisiert das Verbrennen noch einmal eine Art los lassen, oder es dem Universum zurückgeben. Alternativ kann man auch ein Papierboot daraus basteln, es in einen Fluss legen und dabei zuschauen bis es untergeht oder weg schwimmt. Finde ein Ritual das für Dich stimmt. Wichtig ist nur, dass Du diese Briefe nicht alle bei Dir zu Hause aufbewahrst, weil sie dann immer noch in Deinem Raum präsent sind und nicht wirklich losgelassen sind. Wie bei all diesen Techniken, braucht es auch beim geführten schreiben etwas Übung und je regelmässiger man schreibt, desto schneller kann sich Dein Unterbewusstsein zu Wort melden und Antworten oder Lösungen werden sichtbar. 20