FIRSTBEAT SPORTS MONITOR KURZANLEITUNG

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1 FIRSTBEAT SPORTS MONITOR KURZANLEITUNG

2 INHALTSÜBERSICHT 2 Willkommen zum Firstbeat Sports Monitor! Folgende Kurzanleitung hilft Ihnen vor allem bei der Erstandwendung des Firstbeat Sports Monitors. Seite 3 WILLKOMMEN ZUM FIRSTBEAT SPORTS MONITOR! 4 DOWNLOADS, KONTOEINSTELLUNGEN UND EIGENES PROFIL 5 FIRSTBEAT SPORTS MONITOR STARTEN 6 TEAMVERWALTUNG 7 ATHLETEN HINZUFÜGEN/EDITIEREN 8 PULSGURT-ID 9 TEAM RECEIVER KURZANLEITUNG 10 TRAININGSÜBERWACHUNG IN ECHTZEIT 11 TIPPS AUS DER PRAXIS 12 TRAININGSÜBERWACHUNG IN ECHTZEIT EINSEHEN 13 ATHLETEN UND GRUPPEN VERWALTEN 14 ANZEIGEEINSTELLUNGEN 15 TRAININGSÜBERWACHUNG BEENDEN 16 DASHBOARD ANSICHT 17 EINE MESSUNG LÖSCHEN 18 SCHNELLERHOLUNGSTEST (3MIN) 19 CLOUD DASHBOARD - ANSICHT 20 KONTAKT

3 WILLKOMMEN ZUM FIRSTBEAT SPORTS MONITOR! 3 Loggen Sie sich mit Ihren per erhaltenen Zugangsdaten in die Firstbeat Sports Cloud ein. Bitte beachten Sie, dass Sie hierfür eine Internetverbindung benötigen.

4 DOWNLOADS, KONTOEINSTELLUNGEN UND EIGENES PROFIL 4 Hier können Sie unter DOWNLOADS die notwendige Software herunterladen: Sports Monitor (Win/Mac): für die Überwachung der Regeneration und der Trainingsbelastung in Echtzeit Unter EINSTELLUNGEN können Sie folgende Spezifikationen einsehen Kontodaten (maximale Anzahl an Athleten, Kontogültigkeit) Trainer-Account(s), bei dem Sie weitere Trainer aus Ihrer Organisation hinzufügen und somit Daten teilen können Standardeinstellungen (Einheiten und Bezeichnung der Trainingszonen, die hier Ihren Wünschen angepasst werden können) diese Einstellung sollten Sie bei Ihrem ersten Log-In vornehmen, sodass eine nach Ihren Wünschen angepasste Berichterstellung und somit Analyse gewährleistet werden kann Mit einem Klick auf Ihren Profilnamen, können Sie Änderungen in Ihrem eigenen Profil vornehmen. Dazu gehören persönliche Details, Sprache der Software, Passwort, etc.

5 FIRSTBEAT SPORTS MONITOR STARTEN 5 Nachdem Sie das Installationspaket des Firstbeat Sports Monitors heruntergeladen haben und die Software installiert haben, starten Sie das Programm und loggen Sie sich nun mit Ihren Zugangsdaten ein.! Info: Auch innerhalb des Firstbeat Sports Monitors haben Sie die Möglichkeit die Firstbeat Sports Cloud zu öffnen und gegebenenfalls Änderungen in Ihrem Konto oder Profil vorzunehmen (Internetverbindung notwendig).

6 TEAMVERWALTUNG 6 Beginnen Sie mit NEUES TEAM ERSTELLEN. Fügen Sie Athleten- Profile und Untergruppen hinzu. Generell können Sie in folgender Ansicht: ein (Team-)Logo & Spielerprofilbild hinzufügen Athleten hinzufügen, löschen und deren Daten bearbeiten Untergruppen erstellen bzw. löschen und Spieler mithilfe der Drag & Drop-Funktion in die jeweilige Untergruppe verschieben

7 ATHLETEN HINZUFÜGEN/EDITIEREN 7 In dieser Ansicht können Sie entweder einen neuen Athleten kreieren oder dessen Informationen bearbeiten. Wichtig ist es v.a. ein Geburtsdatum, maximale Herzfrequenz, Größe und Gewicht des Athleten anzugeben ebenso eine -Adresse, an welche die Trainingsberichte versendet werden sollen falls Sie dies wünschen. Ansonsten können Sie diese Option auch deaktivieren. Falls keine Daten vorhanden sein sollten, können diese auch im Nachhinein manuell eingetragen werden.

8 PULSGURT-ID 8 Des Weiteren können Sie bestimmte Pulsgurte mithilfe der sogenannten Gurt-ID direkt zu einem (oder mehreren) Spieler(n) zuordnen, um eine automatische Zurordnung bei der Überwachung in Echtzeit zu gewährleisten.

9 FIRSTBEAT TEAM RECEIVER - KURZANLEITUNG Um mit dem Monitoring beginnen zu können, schließen Sie nun den Firstbeat Team Receiver an! 9 Stellen Sie sicher, dass Sie die einzelnen Teile des Receivers, wie hier in der Abbildung dargestellt, zusammengefügt haben. Die Antenne des Empfängers sollte immer nach oben zeigen. Befestigen Sie den Receiver mit Hilfe des Adapters an dem Stativ und schließen Sie das Kabel an den USB-Port des Laptops an.

10 TRAININGSÜBERWACHUNG IN ECHTZEIT 10 Klicken Sie auf MONITOR, um mit dem Monitoring zu beginnen. Die Software wird nun nach dem Receiver und den Pulsgurten suchen. Falls Sie mehrere Teams zur Auswahl haben, wählen Sie jenes Team aus, welches Sie überwachen wollen. Die aktiven Pulsgurte werden entweder automatisch dem jeweiligen Spieler (falls dies vorher im Athletenprofil angegeben wurde) oder manuell einem Spieler zugeordnet. Klicken Sie auf TRAININGSEINHEIT STARTEN, um mit dem Training zu beginnen.

11 TIPPS AUS DER PRAXIS 11 Falls die Gurte nicht richtig angelegt worden oder eventuell defekt sind, wird Ihnen das in der Monitoring-Übersicht sofort angezeigt. Stellen Sie daher sicher, dass die Gurte sowohl korrekt und sicher angelegt als auch regelmäßig gereinigt worden sind. Bitte Beachten Sie, dass bei Ruhemodus des Computers die USB-Schnittstellen nicht funktionieren und somit die Aufzeichnung angehalten wird.! Stellen Sie außerdem vor Trainingsbeginn sicher, dass der Akku Ihres Laptops ausreichend aufgeladen ist.

12 ANSICHT DER TRAININGSÜBERWACHUNG IN ECHTZEIT 12 Nachdem Sie mit dem Training begonnen haben, können Sie nun die einzelnen Parameter der Spieler in individuellen Boxen einsehen. Ebenso wird eine Übersicht des kompletten Teams angezeigt. Die Farben der einzelnen Boxen entsprechen den jeweiligen HF- Zonen der Spieler, welche man im Athletenprofil einstellen kann. Beispiel der Echtzeitüberwachung beim FC São Paulo. Klicken Sie auf RUNDE, um bestimmte Trainingsabschnitte im Trainingsbericht markiert zu sehen.

13 ATHLETEN UND GRUPPEN VERWALTEN 13 Ansichtseinstellungen innerhalb der Monitor-Ansicht können Sie ändern, indem Sie auf MENÜ auf der linken oberen Seite klicken. Hier können Sie nun Athleten und Gruppen für das Monitoring verwalten und gegebenenfalls anpassen.? Falls bei einem Speicherstatus Kein Speicher angezeigt wird, bedeutet dies nur, dass der Gurt keinen internen Speicher hat. Daten werden trotzdem vom Monitor erfasst.

14 ANZEIGEEINSTELLUNGEN 14 Die Ansicht kann via ANZEIGE- EINSTELLUNGEN erweitert werden. Hier können Sie die Box-Anzeige verändern: Wenn der Trainingseffekt als Parameter ausgewählt ist, können maximal 2 weitere Parameter ausgewählt werden. Ansonsten können 4 Parameter ausgewählt werden, z.b. Alle im Hintergrund laufenden Parameter werden fortlaufend erfasst und gespeichert.

15 TRAININGSÜBERWACHUNG BEENDEN 15 Klicken Sie zum Beenden auf TRAININGSEINHEIT BEENDEN. Sie können nachfolgend Informationen und Kommentare zur Trainingseinheit hinzufügen, welche in den Berichten ebenfalls erwähnt werden. Beispiel der Echtzeitüberwachung beim FC São Paulo. Berichte werden Ihnen via zugeschickt nachdem die Daten mit der Sports Cloud synchronisiert worden sind. Dies passiert automatisch, wenn Ihr Computer das nächste Mal online ist.

16 DASHBOARD-ANSICHT 16 Innerhalb des DASHBOARDS können Sie zum einen alle bisherigen Aufzeichnungen der jeweiligen Spieler und zum anderen die Durchschnittswerte des kompletten Teams einsehen. Um andere Parameter innerhalb des Dashboards anzuzeigen, klicken Sie auf die obere rechte Seite: Beispiel der Dashboard-Ansicht beim FC São Paulo.

17 DASHBOARD-ANSICHT EINE MESSUNG LÖSCHEN 17 Löschen Sie eine bestimmte Trainingseinheit, in diesem Fall FOOTBALL, indem Sie auf klicken.

18 FIRSTBEAT SCHNELLERHOLUNGSTEST (3 MIN) 18 Folgen Sie den Anweisungen auf dem Bildschirm. Sie können den Test entweder für das komplette Team gleichzeitig, indem Sie auf TEST FÜR ALLE BEGINNEN klicken, oder für individuelle Spieler starten, indem Sie auf den Pfeil (Start/Stopp) klicken. Beispiel eines Firstbeat Schnellerholungstests beim FC São Paulo.! Es ist empfehlenswert den Schnellerholungstest vor einer Trainingseinheit durchzuführen. Ebenso empfehlen wir bei wiederholten Tests gleiche Bedingungen anzustreben (siehe Anweisungen).

19 FIRSTBEAT SPORTS CLOUD DASHBOARD 19 Wie bereits erwähnt, können Sie auch ohne Software die Dashboard-Ansicht einsehen, indem Sie sich via mit Ihren Zugangsdaten anmelden. Hier können Sie auch bereits existierende Berichte erneut herunterladen, indem Sie auf das PDF-Symbol neben dem Team bzw. dem einzelnen Athleten klicken. Weitere Features werden in naher Zukunft hinzugefügt!

20 Firstbeat Support-Webseite: oder kontaktieren Sie direkt: Christoph Rottensteiner (+358) Firstbeat Support (+358) Mo-Fr: 8 bis 15 Uhr (MEZ) Firstbeat Technologies Firstbeat Technologies