Vitamine & Co: Spezialisten und Teamplayer

Transkript

1 Vitamine & Co: Spezialisten und Teamplayer von Dr. Dirk Klante Reihe VIPtamin Gesundheitsreports

2 Vitamine & Co: Spezialisten und Teamplayer Liebe Leserin, lieber Leser, um im Fußball erfolgreich zu sein, benötigt man auf jeder Position einen Spezialisten: Torwart, Stürmer u.s.w. Das reicht jedoch allein nicht aus. Jeder Spezialist muss auch zugleich ein perfekter Teamplayer sein, damit die gesamte Mannschaft Erfolg hat. Dieses Beispiel aus dem Sport soll veranschaulichen wie Nährstoffe zusammenwirken. Die kombinierte Vielfalt von Nährstoffen bringt den Erfolg. Wobei jeder Nährstoff seine spezifischen Fähigkeiten einbringt. An ausgewählten Beispielen möchte ich dieses Prinzip verdeutlichen.

3 Allgemeiner Radikalschutz: Rein altersbedingt sinkt der Glutathionspiegel in den Zellen ab. Glutathion ist das wichtigste körpereigene wasserlösliche Antioxidans. Unsere Zellen synthetisieren es aus den Aminosäuren Glutaminsäure, Cystein und Glycin. Der limitierende Faktor bei der biochemischen Synthese ist das Cystein. Eine gezielte Supplementierung im Dosisbereich von mg täglich kann sinnvoll sein. Vor allem dann, wenn man nicht täglich Eier isst. Eine reine Cystein-Supplementierung ist jedoch unzureichend. Das Cystein selbst muss ebenfalls vor Oxidation geschützt werden. Deshalb muss es mit der zwei-dreifachen Menge an Vitamin C eingenommen werden. Durch gezielte Cystein und Vitamin C-Supplementierung wird der Glutathionspiegel in den Zellen auf einem weitgehend jugendlichem Niveau gehalten. Aber auch das reicht noch nicht aus. Es wird ein weiterer Spezialist benötigt. Selen! Glutathion selbst brauchen für ihre Wirkung das Enzym Glutathionperoxidase. Dieses Enzym kann nur mit Selen wirksam sein. In diesem Fall wird ein Team von drei Spezialisten benötigt.

4 Tocopherole und Vitamin C Um die Lipidmembranen der Zellen vor oxidativen Schäden zu schützen, befinden sich dort von Natur aus Tocopherole. Die Tocopherole verhindern die Oxidation der Lipide, wobei sie selber zu Tocopheroxyl-Radikalen werden und die Lipide vor weiteren Radikalen nun nicht mehr schützen können. Eine immer weiter steigende Dosis an Tocopherolen löst dieses Problem nicht. Die Lipidmembranen sind irgendwann mit Tocopherolen gesättigt, und werden wieder zu Tocopheroxyl-Radikalen. Eine Sackgasse! Das verbrauchte Vitamin E muss regeneriert werden. Und genau hier greift das Vitamin C ein. Tocopherole sind fettlöslich, haben aber einen sehr kleinen Molekülteil (Hydroxyl- Gruppe), der wasserlöslich ist. Genau damit ragt das Vitamin E ein kleines Stück in die wässrige Phase und kann dort vom wasserlöslichen Vitamin C regeneriert werden. Das Vitamin C wird dabei selbst auch wieder zu einem Radikal. Vitamin C- Radikale entschärfen sich jedoch selbst. Oxidation von LDL-Cholesterin: Das so genannte schlechte Cholesterin (LDL) wird erst gefährlich, wenn es oxidiert (oxldl). Eine Untergruppe des LDL das LDL3 kann effektiv nur von Coenzym Q10 vor der Oxidation geschützt werden. Das Q10 ist hier der absolute Spezialist. Im Stoffwechsel selbst ist nicht Q10 sondern seine reduzierte Form physiologisch aktiv. Für diese Umwandlung werden jedoch zusätzlich Zink und R-Alpha-Liponsäure benötigt. Auch in diesem Fall kann der Spezialist alleine nicht viel erreichen.

5 Infektionen der oberen Atemwege: Der unbestrittene Spezialist ist in diesem Falle das Vitamin C. Es sorgt dafür, dass mehr Immunzellen produziert werden und diese schneller zum Infektionsherd gelangen. Ohne hoch dosierte Vitamin C-Gaben wird eine Erkältung langwierig oder gar zu einer Bronchitis. Aber auch in diesem Fall kann der Spezialist Hilfe benötigen. Zum einen durch Zink und-das ist vielleicht weniger bekanntdurch Vitamin A. Die Wirkung von Vitamin C kann auch durch Vitamin A enorm gesteigert werden. Das Vitamin A schützt die Schleimhäute und macht sie widerstandsfähiger gegen Eindringlinge. Dosierungen von bis zu I.E. täglich für 7-10 Tage sind unproblematisch (nicht für Schwangere!). Vitamine und Co.: Gemeinsam sind sie stark! ***** Über den Autor: Dr. Dirk Klante ist Dr. Dirk Klante, geboren 1969 in Herne, war schon als Schüler und Chemie-Student von der Idee fasziniert, mit hoch dosierten Vitaminen und anderen natürlichen Substanzen Krankheiten abzuwehren. Dabei begeisterte er sich für die Forschungen von Linus Pauling, dem Chemie- und Friedensnobelpreisträger, der unter anderem mit 20 g Vitamin C täglich und mehr Erkältungen ausschaltet. Auf internationalen Forschungsergebnissen und eigenen Erfahrungen aufbauend ist seine Präventionsstrategie inzwischen so ausgefeilt, dass sie ihn vor weiteren Erkrankungen schützt.