Programm Januar Juni stuttgart-west schlossstraße 66 reinsburgstraße 66

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1 Programm Januar Juni 2018 stuttgart-west schlossstraße 66 reinsburgstraße 66

2 OFFeNer YOGAsTuNDeNPLAN Gültig ab Zeit Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag sonntag 7:00 8:15 7:00 8:15 7:00 early Bird early Bird 8:00 8:30 10:00 9:00 9:00 10:30 10:00 10:00 11:30 11:00 10:30 12:00 12:00 12:15 13:00 Yoga am Mittag 1 12:15 13:00 Yoga am Mittag 1 17:00 18:00 19:00 Yoga mit Musik M/F 20:00 21:30 20:00 Yoga für Männer M 21:00 17:30 19:00 19:30 21:00 M/F regeneratives Yoga 18:00 19:30 Kundalini 20:00 21:30 Kundalini 17:00 18:15 regeneratives Yoga M/F 20:30 22:00 Yoga in english all levels 17:30 19:00 11:00 12:00 M 2 schlossstraße 66 reinsburgstraße 66 A = Anfänger M = Mittelstufe F = Fortgeschrittene Offene Yogastunden dauern 75/90 Minuten. Bitte 15 Minuten vor Beginn der stunde im Zentrum sein und bequeme Kleidung mitbringen. Offene Yogastunden können als einzelstunden, als 10er Karte oder per Mitgliedschaft bezahlt werden und benötigen keine Voranmeldung. 1 Yoga am Mittag: 45 Minuten 2 auf spendenbasis, Yoga Vidya Grundreihe Mittelstufe PreIse Offene Yogastunden können als einzelstunden, als 10er Karte oder per Mitgliedschaft bezahlt werden. Offene Stunden regulär ermäßigt Mitglieder Hinweis einzelpreis (75/90 Min) 16,50 euro 15 euro inklusive einzelpreis (45 Min) 8 euro 7 euro inklusive 10er Karte 140 euro 135 euro Probestunde 12 euro In allen für Anfänger geeigneten stunden A jederzeit ohne Voranmeldung möglich. einmalig pro Person. Kurse regulär ermäßigt Mitglieder Hinweis 10-Wochen-Kurs 140 euro 135 euro 70 euro schwangeren Yoga 140 euro 135 euro 70 euro Mama Yoga mit Baby 135 euro 125 euro MITGLIeDsCHAFTeN Mit einer Mitgliedschaft können offene Yogastunden in beiden Yogazentren besucht werden. Außerdem erhalten Mitglieder vergünstigte Preise auf Kurse und seminare. Mitgliedschaften regulär ermäßigt Besonderheit Mitgliedschaft 1 45 euro/monat* 39 euro/monat* einmal pro Woche Yoga Mitgliedschaft 2 55 euro/monat* 49 euro/monat* Yoga ohne Limit alle offenen stunden Mitgliedschaft euro einmalig 490 euro einmalig Yoga ohne Limit für ein Jahr alle offenen stunden Mitgliedschaft 4 Morgenstundenflat 35 euro/monat* 31,50 euro/ Monat* alle offenen stunden bis 14 uhr Alle Preise inkl. 19% Mwst. Bankverbindung: Corinne Hebeler GLs Bank e.g. Bochum IBAN De BIC GeNODeM1GLs Kurse All unsere Kurse Benötigen eine Anmeldung / keine Probestunde möglich haben eine beschränkte Teilnehmerzahl dauern 10 Wochen à 90 Minuten * kosten 140 eur / ermäßigt 135 eur / Mitglied und YLA 70 eur bieten an, verpasste Kursstunden während der Kurszeit plus weiteren 4 Wochen kostenfrei in den offenen Yogastunden nachzuholen sind krankenkassenbezuschusst Anfängerkurse 10 x 90 Minuten Anfängerkurse dienen dem Kennenlernen von Yogastellungen, Atemtechniken, entspannungsübungen und... dem Wohlfühlen! es sind keine Vorkenntnisse nötig, die Kurse sind für jeden geeignet. Ort Jan Mo :15 19:45 uhr schlossstraße Do uhr schlossstraße Di :30 22:00 uhr schlossstraße Feb Fr :00 19:30 uhr schlossstraße Mo :30 22:00 uhr schlossstraße Mär Do uhr schlossstraße Mi :30 22:00 uhr schlossstraße Apr Do :30 22:00 uhr schlossstraße Mai Di uhr schlossstraße *ausgenommen Mama Yoga mit Baby (60 Min) / schwangeren Yoga (75 Min) Aufbau- und Mittelstufenkurse 10 x 90 Minuten Beim Aufsteiger-/Mittelstufenkurs vertieft man seine Yogapraxis in Asana, Pranayama und entspannung. Der Kurs ist ideal zur Weiterführung nach einem Anfängerkurs oder zum Wiedereinsteigen nach längerer Pause. Ort Jan Do :30 22:00 uhr schlossstraße Apr Di :30 22:00 uhr schlossstraße Do uhr schlossstraße Mai Mo :30 22:00 uhr schlossstraße Kurse schwangeren Yoga mit sabine sundari Knödl / stephanie shivabhakta Lambart-schwarz, 10 x 75 Minuten sanfte Atem- und Yogaübungen sowie die Tiefenentspannung ermöglichen Dir Körper und Geist auf die Geburt vorzubereiten und helfen, die Veränderungen während der schwangerschaft bewusster wahrzunehmen. Für alle schwangeren ab der 13. ssw bis hin zur Geburt. Mi einstieg jederzeit mit Anmeldung Do einstieg jederzeit mit Anmeldung 18:45 20:00 uhr 10:30 11:45 uhr Die offenen Yogastunden regenerativ (für Alle) können auch während der schwangerschaft besucht werden: Tag Ort Di uhr schlossstraße mit Ilona Krohmer Mi 17:00 18:15 uhr reinsburgstraße mit Anna Anjali stergiou Mama Yoga mit Baby mit Anna Anjali stergiou, 10 x 60 Minuten Mit Baby ist oft alles anders als vorher. Yoga nach der Geburt unterstützt Mütter dabei, ihren Platz im Leben mit Kind zu finden. In dieser stunde kommen Mütter und Babys in Bewegung. Mit sanften Übungen können die Mütter wieder Muskeln aufbauen und energie und Beweglichkeit zurückgewinnen. Atemübungen geben uns die nötige Gelassenheit für das Leben mit unseren Kindern. Die Babys (ab 6 Wochen) dürfen schlafen, gestillt werden oder mitmachen. es können Übungen mit den Babys gemacht werden, die sie beruhigen, ihren Körper spüren lassen oder bei Koliken helfen können. Dabei erfahren Mütter und auch Babys einiges voneinander und haben auf oft ungewohnte Weise spaß miteinander. Mo einstieg jederzeit mit Anmeldung 10:30 11:30 uhr shiva Kurs Yoga nur für Männer mit Felix Hebeler, 10 x 90 Minuten es sind Vorkenntnisse im Yoga nötig. Kraftvolle und dynamische Asanas fordern und fördern Kraft und Ausdauer. Dehnung der Problemzonen schulter, unterer rücken und Hüfte geben Beweglichkeit und Flexibilität. entspannung und Meditation bringen ruhe und (selbst-) Bewusstsein. Die Yogastunde kann auch als offene Yogastunde besucht werden. Jan Mo :00 21:30 uhr Mär Mo :00 21:30 uhr Kurse für schon länger Übende Es sind Vorkenntnisse im Yoga nötig / min. 1-jährige Praxis! Vertiefe deine Yoga-Praxis. Übe Asanas, die eine Herausforderung auf verschiedenen ebenen darstellen und eine Menge spaß machen. Du lernst viel Neues und schritt für schritt erarbeitest du dir schwierigere Asanas. Chakra-Kurs mit Bhakti Turnau, 10 x 90 Minuten Die alten schriften des Yoga sprechen von sieben energiezentren entlang deiner Wirbelsäule, die Zugänge zu deiner inneren Welt sind. Die Arbeit mit diesen Kraftquellen kann dir helfen, dich kraftvoller zu fühlen, glücklicher und ausgeglichener. In diesem Kurs erforschen wir Woche für Woche ein Chakra besonders, um schließlich alle sieben gemeinsam anzusprechen. Wir arbeiten mit Asanas, Pranayama, Meditation, mit Visualisierungen, Klang und reinem spüren. Voraussetzung: Mittelstufen-Niveau. Asanas für Fortgeschrittene und alle, die es werden wollen mit Mario Parameshvara, 10 x 90 Minuten Du lernst in diesem Kurs viel Neues: Wissen über die Anatomie und Funktionsweise des menschlichen Körpers. Mit Bandhas, Drishti und ujjayi-atem bekommst du großartige Werkzeuge, auf allen ebenen die Ausrichtung zu verbessern. Darüber hinaus wird intensiv Pranayama, Meditation und Mantra-rezitation geübt. Für jede Lebenslage (einen) Götter Yoga mit Nadine Zachmann, 10 x 90 Minuten Die indischen Götter sind sinnbilder für eigenschaften, die auch wir in uns tragen. In diesem Kurs lernst du jede Woche die Geschichten eines dieser Götter kennen und die sind manchmal skurril, manchmal ergreifend, aber doch auch immer sehr menschlich. In den Asanas werden wir diese Qualitäten in uns aufspüren und zum Ausdruck bringen: stark wie Hanuman, tatkräftig wie Ganesha oder mitfühlend und unbekümmert wie Krishna. spiraldynamik mit ute von Laufenberg, 10 x 90 Minuten Die Asanas der Yoga Vidya reihe und weitere Asanas werden unter dem Gesichtspunkt der spiraldynamik schritt für schritt angeleitet. Dabei steht die optimale Bewegungsfunktion im Vordergrund, so dass mehr Klarheit und Präzision in der Ausführung entsteht und man dadurch eine gute Gebrauchsanweisung für den eigenen Körper erhält! Mo :15 19:45 uhr Do :30 22:00 uhr Di uhr Do :30 22:00 uhr

3 Kurse Stress reduzierende Kurse / Sanfte Kurse: Für alle geeignet, keine Vorkenntnisse nötig. Zur ruhe kommen, energie tanken, körperliche Beschwerden lindern, beweglich bleiben, Verspannungen lösen, den Geist beruhigen und stress reduzieren! Therapeutisches Yoga mit Karin Burghardt, 10 x 90 Minuten Yoga für den rücken mit Angelique Asha Buck, 10 x 90 Minuten Yoga nach Maß für alle Lebenslagen Yoga für die Frau Hormon Yoga Die therapeutischen Yogastunden sind auf ein bestimmtes störungsbild ausgerichtet abgestimmt auch auf die persönlichen schwierigkeiten der einzelnen Teilnehmer z.b. rückenschmerzen, schwächen des Immunsystems, Hormonschwankungen, schlafstörungen, erschöpft sein, stresszustände, Angststörungen. Die entsprechenden Übungen können von psychischem unbehagen befreien. Mi :00-18:30 uhr rückenschmerzen können viele ursachen haben. In diesem Kurs wirst du die Wirbelsäule etwas genauer anschauen und verstehen. Mit Übungen aus dem Yoga lernst du deinen rücken wieder ganz neu kennen und lieben. Di :30 22:00 uhr mit Doris Deepti Trapmann, 10 x 90 Minuten Dieser Kurs mit Atemtechniken, entspannungs- und Körperübungen ist Yoga für mehr Vitalität, bessere Gesundheit und bewusstes Leben. Beweglichkeit, Aussehen und Konzentration werden verbessert und stress, Probleme, schmerz und Medikamente verringern sich. Di :00 10:30 uhr mit Karin Burghardt, 10 x 90 Minuten spezielle Yoga- und Atemübungen nach Dinah rodriguez bereichern jede Frau ab 35. Nicht nur in den Wechseljahren, auch bei Kinderwunsch, zur Osteoporose- Prophylaxe und zur energieanhebung des ganzen systems, gerade im Frühjahr eine Wohltat. Lebendige Fülle stellt sich ein! Mi uhr

4 WOrKsHOPs Workshops seminare 2018 in der reinsburgstraße 66 Monat Datum Bezeichnung Lehrer / referent Preis Jan sa, :30 12:00 uhr YOGA MEETS FAMILY: Familien Yoga Workshop für Kinder im Alter 7 12 Jahren und 1 erwachsenen evelyn Marras Familienpreis (1 erwachsener und max. 2 Kinder): 30 eur / Mitglied & erm. 28 eur / YLA 25 eur Fr, :00 20:00 uhr GENIESSE DEIN FRAU SEIN: Hormon Yoga Abend* Karin Burghardt 45 eur / Mitglied & erm. 43 eur / YLA 39 eur Feb sa, :00 18:00 uhr YOGA & MANTRA sundaram 40 eur / Mitglied & erm. 35 eur / YLA 30 eur sa, :00 18:00 uhr VIRA PRARTHANA: standpositionen Mario Parameshvara 40 eur / Mitglied & erm. 35 eur / YLA 30 eur Mär sa, & so, :00 16:00 uhr 09:00 ca. 13 uhr GENIESSE DEIN FRAU SEIN: Hormon Yoga Wochenende Karin Burghardt 185 euro / Mitglied & erm. 178 eur / YLA 175 eur (Frühbucher bei Anmeldung bis : 169 eur) Karfreitag, 11:00-13:30 uhr 108 MAL GRÜSST DU DIE SONNE Doris Deepti Trapmann 25 eur / Mitglied & erm. 20 eur / YLA 15 eur Apr sa, : uhr TROMMELN & PERCUSSION FEEL THE BEAT: eine reise durch die rhythmen Afrikas & Kubas mit Veetkam strickler 89 eur / Mitglied & erm. 84 eur / YLA 80 eur (Frühbucher bei Anmeldung bis : 75 eur) sa, :00 18:00 uhr ANSPANNUNG LOSLASSEN LERNEN: Mit Achtsamkeit in die innere Ruhe finden Bhakti Turnau sa, :00 14:00 uhr ASANA UND PRANA Mario Parameshvara 35 eur / Mitglied & erm. 30 eur / YLA 25 eur 40 eur / Mitglied & erm. 35 eur / YLA 30 eur * Diese Veranstaltung findet in der Schlossstraße statt. WOrKsHOPs Workshops seminare 2018 in der reinsburgstraße 66 Monat Datum Bezeichnung Lehrer / referent Preis Mai sa, :00 11:30 uhr YOGASTUNDE FÜR ALLE: Asana Flow Hridaya Loosli 25 eur / Mitglied & erm. 20 eur / YLA 15 eur (auch ohne Vorkenntnisse) sa, :00 17:30 uhr YOGA BEI STRESS & BURN OUT 45 eur / Mitglied & erm. 43 eur / YLA 39 eur so, :00 15:00 uhr ATEM WORKSHOP: Pranayama als Vorbereitung auf die Meditation 70 eur / Mitglied & erm. 65 eur / YLA 60 eur Kombipreis für alle 3 Veranstaltungen: 125 eur / Mitglied & erm. 113 eur / YLA 99 eur Jun sa, :00 15:00 uhr KUNDALINI YOGA Mario Parameshvara 55 eur / Mitglied & erm. 49 eur / YLA 45 eur CHAKRA STUNDE MIT ASHA Entdecke deine Energiezentren im Körper einmal im Monat kannst du dich in der Freitagsstunde von Asha zu einem energiezentrum (Chakra) in deinem Körper leiten lassen. Chakren geben energie ab, nehmen sie auf und transformieren sie. Jedes Chakra hat einfluss auf körperliche und geistige Bereiche im Leben. Mit Asanas, Pranayama und Meditation, die speziell auf das jeweilige Chakra abgestimmt sind, versuchst du, diese wahrzunehmen und in Gleichklang zu bringen. so wird sich ein Wohlgefühl einstellen, vielleicht wird plötzlich vieles klarer in deinem Leben und Blockaden können sich lösen. Termine (jeweils 17:30 Uhr in der Reinsburgstraße 66): Wurzel-Chakra Muladhara sakral-chakra swadhisthana sonnengeflecht-chakra Manipura : Herz-Chakra Anahata Kehl-Chakra Vishuddha stirn-chakra Ajna Harmonisierung aller Chakren bis zum Kronen-Chakra sahasrara Bitte sei pünktlich Minuten vor Beginn der stunde anwesend. Dies ist eine offene Yogastunde, keine Anmeldung notwendig. Keine Probestunde möglich, nicht für Anfänger geeignet!

5 KONTAKT Man erreicht uns tagsüber unter der rufnummer mit Nachricht auf dem Anrufbeantworter Bürozeiten: montags von 13:00 17:00 uhr persönlich in der reinsburgstraße 66 (nicht in den Ferien) per oder direkt in den Yoga Zentren ca. 15 Minuten vor Kurs-/stundenbeginn yoga vidya stuttgart schlossstraße stuttgart reinsburgstraße stuttgart info@yoga-vidya-stuttgart.de Anfahrt zur schlossstraße 66 Das Zentrum ist gut mit öffentlichen Verkehrsmitteln (u2/u4/u9/u14 und Buslinie: 41/43) zu erreichen. Ausstieg: Berliner Platz oder schloss-/johannesstraße. Das Zentrum liegt nur wenige Gehminuten von der stadtmitte entfernt. Anfahrt zur reinsburgstraße 66 Das Zentrum ist gut mit öffentlichen Verkehrsmitteln (s-bahnen s1 s6 und Buslinie: 42) zu erreichen. Bus-Ausstieg: schwabstraße/reinsburgstraße. Das Zentrum liegt nur 500 m von den s-bahn Haltestellen schwabstraße und Feuersee entfernt.