IM GESUNDHEITS- UND SOZIAL-NETZWERK August Dezember 2014

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1 GESUNDHEITS- UND SOZIAL-NETZWERK UNSERE VERANSTALTUNGEN IM GESUNDHEITS- UND SOZIAL-NETZWERK August Dezember 2014 MENSCHLICHKEIT VERBINDET. Innsbrucker Bundesstraße 36, 5020 Salzburg Tel: 0662/423388, Fax: DW

2 NEU IM HERBST! FRÜHSTÜCK MIT PFARRER KNEIPP HERZLICH WILLKOMMEN im Gesundheits- und Sozial-Netzwerk des Roten Kreuzes Salzburg! Leitung: Rosemarie Fink (Vorsitzende Kneipp Aktiv Club Salzburg- Stadt) Nach einem gemütlichen Frühstück befassen wir uns mit der Kneipp-Gesundheitslehre und deren bis heute gültigen Erkenntnissen für mehr Lebensfreude. Anhand von Zitaten von Pfarrer Kneipp besprechen wir unter anderem die Lebensordnung, die Bewegung (Übungen im Sitzen), und die Ernährung nach Kneipp (keine Diät, sondern regionale und saisonale Nahrung). Ausreichend Platz wird natürlich auch der Verwendung und Wirkung von Kräutern und den Kneippschen-Wasseranwendungen gewidmet: Sei es in der Theorie als auch in der Praxis mit der Möglichkeit, ein kaltes Armbad auszuprobieren. Mittwoch von 9.00 bis Uhr Kosten: 3,- für das Frühstück 1. Oktober, 5. November, 3. Dezember 2014 Anmeldung erforderlich! Wenn das Leben neue Wege fordert Wir alle kommen im Leben manchmal an einen Punkt, wo es guttut, sich auszutauschen, Rat und Unterstützung zu bekommen und das Gefühl zu haben, mit seinen Sorgen nicht alleine zu sein. In solchen Fällen, sei es Krankheit, Alter, Schicksalsschläge oder bei sozialen und gesundheitlichen Problemen greift das Gesundheits- und Sozial-Netzwerk Betroffenen und Angehörigen unter die Arme. Neben der Organisation von Diensten, wie Zuhause Essen, der Mobilen Krankenpflege oder Rufhilfe, bieten wir Ihnen halbjährlich ein buntes Veranstaltungsprogramm, das informiert, aktiviert, motiviert und Menschen zu einander bringt. Gemeinsam statt einsam Sie wollten schon immer mehr über Pfarrer Kneipp und seine Lehre für ein gutes Leben wissen? Sie singen oder stricken gerne, würden wieder einmal gerne das Tanzbein schwingen oder einfach sich selbst etwas Gutes für Körper und Geist tun? Dann freuen wir uns, Sie im Herbst 2014 in unserem Haus begrüßen zu dürfen. Unsere Veranstaltungen, Vorträge und Selbsthilfegruppen bringen Geselligkeit und Wärme in die kalte Jahreszeit. Herzlich willkommen! Ihre Roberta Thanner DGKS, Case und Caremanagement Ihre Angelika Forsthuber Sekretariat/Verwaltung 2 3

3 UNSERE VORTRÄGE... im Rahmen des Bildungsprogrammes Wichtig für ältere Menschen sowie in Zusammenarbeit mit dem Katholischen Bildungswerk bieten wir Informationen zu verschiedenen Themen. WANN? Jeweils Dienstag von bis Uhr Kosten: 3,- pro Person oder 4,50 pro Paar 30. September 2014 Kneipp ist mehr als nur kaltes Wasser Vortrag: Rosemarie Fink, Vorsitzende Kneipp Aktiv Club Salzburg Stadt 14. Oktober 2014 Gesund & Clever aufgegabelt Vortrag: Regina Kretz, Dipl. Vitalberaterin 18. November 2014 Australien zwischen Traum und Wirklichkeit Diavortrag: Isidor Winkler, Erwachsenenbildner UNSERE VERANSTALTUNGEN... richten sich an alle interessierten Menschen besonders ab der Lebensmitte, die gerne gemeinsam mit anderen etwas für Körper, Geist oder Seele tun möchten, einem Hobby mit Gleichgesinnten nachgehen oder einfach nur gesellige Stunden verbringen möchten. OFFENES SINGEN Leitung: Marianne Wintersteller Alle, die Freude am Singen haben und gerne Lieder einstudieren, sind eingeladen, mitzumachen. Keine Vorkenntnisse erforderlich! Dienstag von bis Uhr Kosten: 2,- pro Einheit 23. September, 21. Oktober, 11. November 2014, am 9. Dezember 2014 ab Uhr gemeinsam mit den Gästen des Tageszentrums 4 5

4 1. SALZBURGER STRICKCAFÉ Leitung: Roswitha Radauer und Brigitte Weiß Gemütlich bei Kaffee und Kuchen zusammensitzen, plaudern, Erfahrungen und Muster austauschen und wenn nötig, Rat und Hilfe bekommen. Wenn Sie gerne stricken - ganz gleich, ob Sie ein absoluter Profi sind oder das Stricken erst erlernen möchten, im Strickcafé ist jeder Nadelkünstler herzlich willkommen. Dienstag von bis Uhr Die Teilnahme am Strickcafé ist kostenlos. 16. September, 7. und 21. Oktober, 4. und 18. November, 2. und 16. Dezember 2014 Einstieg jederzeit möglich! DIENSTAGSCAFÉ In geselliger Runde zusammenkommen, sich austauschen und Kaffee und Kuchen genießen. Schauen Sie einfach vorbei und verbringen Sie einen gemütlichen Nachmittag! Jeden Dienstag von bis Uhr Das Dienstagscafé findet ganzjährig statt es gibt KEINE Sommerpause! TREFFPUNKT: TANZ Leitung: Anna Schenkenfelder (Seniorentanzleiterin) Bei unserem Treffpunkt Tanz kommen Menschen vor allem ab der Lebensmitte - zusammen, die Freude an der Bewegung, an Musik und Geselligkeit haben. Tänzerische Erfahrung ist nicht nötig, Sie können auch gerne alleine kommen. Jeden Mittwoch von bis Uhr Beginn: 24. September 2014 Kosten: 3,50 pro Nachmittag Einstieg jederzeit möglich! BEWEGT LEBEN BEWEGUNGSBERATUNG Leitung: Mag. Michael Schweigerer (Sportwissenschaftler ) Bewegung ist gesund. Oft mangelt es aber an der Motivation, die Lebensgewohnheiten zu verändern oder es scheitert am passenden persönlichen Angebot. Hier setzt die Bewegungsberatung an: Es geht darum, die körperliche Aktivität, die für die langfristige Gesundheit so wichtig ist, zu einer festen Gewohnheit werden zu lassen. Wenn auch Sie jetzt durchstarten und einen aktiven Lebensstil führen wollen, dann kommen Sie vorbei! Ob Einsteiger oder bereits etablierte/r SportlerIn bei der auf Ihre Bedürfnisse und Möglichkeiten angepassten Bewegungsberatung finden Sie Ihren persönlichen Weg zu mehr Lebensfreude und Gesundheit. Die Beratung ist kostenlos und vertraulich. Dienstag von bis Uhr 23. September, 7. Oktober, 4. November 2014 Anmeldung erforderlich unter Tel.: +43/

5 QI GONG FÜR 50 plus Leitung: Andrea Essl, ausgebildete Qi Gong Trainerin Qi Gong ist ein ganzheitliches Training für Körper, Geist und Seele, das zur Gesunderhaltung beiträgt. Mit Spaß und Freude an sanften Bewegungen werden traditionelle Gedächtnis- und Bewegungsübungen vermittelt. Jeden Donnerstag von bis Uhr 2. September, 16., 23. und 30. Oktober, 6., 13. und 20. November 2014 THERAPEUTISCHE RHEUMA GYMNASTIK Leitung: Renate Brandstätter Spezielle Bewegungsabläufe und Übungen für Menschen, die von Arthrose, Morbus Bechterew, Fibromyalgie und Osteoporose betroffen sind. Jeden Montag von bis Uhr Beginn: 15. September 2014 Schnupperstunde möglich! SENIORENGYMNASTIK Leitung: DI (FH) Michael Seyss-Inquart Gerade im fortgeschrittenen Alter ist es wichtig, fit und beweglich zu bleiben. Im Rahmen der Seniorengymnastik können alle, die Freude an der Bewegung haben, gemeinsam etwas für die Beweglichkeit der Gelenke, den Gleichgewichtssinn, für die Sturzvorbeugung, uvm. tun. Jeden Dienstag von bis Uhr Beginn: 16. September 2014 Kosten: 4,50 pro Einheit Schnupperstunde möglich! 8 9

6 GEDÄCHTNISTRAINING AB DER LEBENSMITTE Wahlweise Dienstag oder Donnerstag bieten wir in Kooperation mit dem Katholischen Bildungswerk Kurse an, die Körper, Geist und Seele ansprechen und ein selbstbestimmtes und kreatives Altern fördern. Kursinhalte sind Gedächtnistraining, rhythmische Bewegungsübungen und Themen aus dem Lebensalltag. Leitung: Helga Spilka Dienstag von 9.00 bis Uhr 30. September, 7., 14., 21. und 28. Oktober, 4., 11., 18. und 25. November, 2. Dezember 2014 Leitung: Karin Obmann Donnerstag von bis Uhr 25. September, 2., 9., 16., 23. und 30. Oktober, 6., 13., 20. und 27. November 2014 UNSERE SELBSTHILFEGRUPPEN... bieten Betroffenen die Möglichkeit sich zu informieren und sich auszutauschen. Im Gespräch mit anderen erfährt der Patient, dass er mit seiner Erkrankung nicht alleine ist. Das kann bei der Bewältigung gesundheitlicher und sozialer Belastungen helfen. RESTLESS LEGS Leitung: Alfred Dominik Freitag von bis Uhr 19. September, 14. November 2014 RHEUMA Leitung: Gertraud Schaffer Freitag bis Uhr 12. September, 14. November und 12. Dezember 2014 DIABETIKER Leitung: Anna Mayer Mittwoch von 8.45 bis Uhr 17. September, 8. Oktober, 12. November und 10. Dezember

7 DAS GESUNDHEITS- UND SOZIAL-NETZWERK Lösung akuter Probleme Rat und Hilfe für Angehörige Aktivitäten und Veranstaltungen Ehrenamtlicher Besuchsdienst KONTAKT Gesundheits- und Sozial-Netzwerk DGKS Roberta Thanner & Angelika Forsthuber Innsbrucker Bundesstraße 36, 5020 Salzburg, Tel.: 0662/423388, Fax: DW