Detailprogramm Fr. 09.11.2018 Sa. 25.05.2019, 5 Module Kurzlehrgang Qi Gong Übungsleiter/in
Was ist Qi Gong? Der Begriff Qi Gong bedeutet übersetzt Energieübung oder Energiearbeit. Mit den jahrtausendealten Bewegungsübungen kann der Mensch seine Lebensenergie, das Qi, selbst beeinflussen. Dies geschieht durch > eine bewusste Atmung > bestimmte Körperhaltungen und Bewegungsabläufe > meditative Konzentration > bewusstes Lenken des Qi durch Achtsamkeit Der freie Energiefluss ist eine Grundvoraussetzung für körperliches und seelisches Wohlbefinden. Ist der Fluss der Lebenskraft über längere Zeit unausgeglichen, kann es zu Störungen und Krankheiten kommen. Die Übungen ermöglichen das Qi im Körper zu leiten, Ungleichgewichte zu korrigieren, Energiespeicher zu füllen und dadurch seine Vitalkraft zu stärken. Unser Lebensstil sowie die täglichen Gedanken und Gefühle beeinflussen die Qualität unserer Lebenskraft. Stress und vor allem einseitige Tätigkeiten ebenso das Nicht-Entfalten-Können des inneren Potenzials erschöpfen und schwächen die Lebenskraft. Die Energie stagniert, blockiert, fließt nicht mehr, das führt zu Ungleichgewichten, später zu Verspannungen, Schmerzen bis hin zu Krankheit. Jeder Mensch hat jedoch die Möglichkeit, durch das Verhalten auf die persönliche Energie einzuwirken und kann somit den Gesundheitszustand positiv beeinflussen. Gesundheit wird definiert durch die Flexibilität und Anpassungsfähigkeit auf die sich ständig ändernden Bedingungen. Ein gesunder Mensch kann flexibel reagieren, seine Sichtweise korrigieren, kann sich auf neue Situationen einstellen und sich immer wieder ausloten. Qi Gong hilft dabei diese Flexibilität auf körperlicher und geistiger Ebene immer wieder zu finden und fördert so die innere und äußere Balance. Der Körper wird entspannt und flexibel, der Geist wird ruhig, die Gedanken ordnen sich, anstelle von Erfolgs- und Leistungsdenken stellen sich Achtsamkeit und Erkenntnis ein. Qi Gong hat wenig zu tun mit Zweckerfüllung, Leistungsdenken oder Kontrolle. Wir beobachten vielmehr uns selbst und erleben das Zusammenspiel von Bewegung, Atmung und Energiefluss. Dadurch wird das Körperbewusstsein erheblich verbessert und die Achtsamkeit für die eigenen Grenzen und Bedürfnisse wird verfeinert. Gerade in unserer schnellen Zeit der ständigen Erreichbarkeit, Multitasking und Leistungsmaximierung bringt Qi Gong > Entschleunigung > Leben im Augenblick > bewusster Atem- und Gedankenfluss > innere Ruhe und Entspannung. Qi Gong kann ideal mit anderen Sport- und Bewegungsprogrammen kombiniert werden und neue Trainingsimpulse geben als > Aufwärmprogramm > Funktionelles Ganzkörpertraining > Koordinationstraining > Entspannung und Regeneration > Verringerung des Verletzungsrisikos > Gelenkschonendes trainieren > Allgemeine Stärkung des Immunsystems > Mentaltraining
Kurzlehrgang Qi Gong Übungsleiter/in Der Kurzlehrgang besteht aus 9 Tagen und beginnt mit den 2 Basismodulen à je 2 Tagen. Zwischen den Modulen sind praktische Aufgaben und Hausübungen durchzuführen, um das Erlernte zu vertiefen und anzuwenden. Selbsterfahrung und Eigenpraxis sind unerlässlich! Teilnehmer, die den Kurzlehrgang mit dem Zertifikat Qi Gong Übungsleiter/in abschließen möchten, arbeiten außerdem ab dem 3. Modul Einheiten aus, leiten eine Gruppe an und legen am Abschlusstag eine theoretische und praktische Prüfung ab. Inhalte Theorie > Einführung in die Traditionelle Chinesische Medizin > Yin/Yang und 5-Elemente-Lehre > Einführung in die Meridianlehre (Verläufe, wichtige Punkte) > Körperenergetik (Energiezentren, Energieverteilung) > Fernöstliche Philosophie und Denkweise > Geschichte und Hintergründe von Qi Gong > Stress Was passiert im Körper, Früherkennung, Energetische Auswirkungen > Die Bedeutung von Achtsamkeit und Mitte (Hara) > Funktionelle und energetische Zusammenhänge erkennen > Wie leite ich eine Qi Gong Einheit kompetent und einfühlsam? > Hilfestellung bei der Organisation von Qi Gong Einheiten Praktische Inhalte > Selbstmassagen und Akupressur > Gelenksübungen und Öffnen der Qi-Tor > Qi Gong für einen gesunden Rücken > Qi Gong für Balance und Koordination > Qi Gong für Reinigung und Regeneration > Bewegungs-Qi Gong > Stehmeditationen > Atemübungen und Meditation > Selbsterfahrung > Schulung des Körper- und Energiebewusstseins > Spür- und Achtsamkeitsübungen > Führen einer Gruppe Die Übungsauswahl kann je nach Gruppe variieren und wird auf die Bedürfnisse und Möglichkeiten der Teilnehmenden angepasst. Durch praktisches Üben der erlernten Methoden und Techniken learning by doing wird einerseits das Erlernte an sich selbst erfahren, andererseits wird so Praxissicherheit erreicht und eine Verinnerlichung erleichtert. Umfang Weiterbildungsstunden Unterricht: 70 Wbh à 45 Min. Unterricht zzgl. 8 Wbh Abschluss Beginn: 09.11.2018 Abschluss: 25.05.2019
Übersichtskalender November 2018 Dezember 2018 Januar 2019 KW Mo Di Mi Do Fr Sa So KW Mo Di Mi Do Fr Sa So KW Mo Di Mi Do Fr Sa So 44 1 2 3 4 48 1 2 1 1 2 3 4 5 6 45 5 6 7 8 9 10 11 49 3 4 5 6 7 8 9 2 7 8 9 10 11 12 13 46 12 13 14 15 16 17 18 50 10 11 12 13 14 15 16 3 14 15 16 17 18 19 20 47 19 20 21 22 23 24 25 51 17 18 19 20 21 22 23 4 21 22 23 24 25 26 27 48 26 27 28 29 30 52 24 25 26 27 28 29 30 5 28 29 30 31 53 31 Februar 2019 März 2019 April 2019 KW Mo Di Mi Do Fr Sa So KW Mo Di Mi Do Fr Sa So KW Mo Di Mi Do Fr Sa So 5 1 2 3 9 1 2 3 14 1 2 3 4 5 6 7 6 4 5 6 7 8 9 10 10 4 5 6 7 8 9 10 15 8 9 10 11 12 13 14 7 11 12 13 14 15 16 17 11 11 12 13 14 15 16 17 16 15 16 17 18 19 20 21 8 18 19 20 21 22 23 24 12 18 19 20 21 22 23 24 17 22 23 24 25 26 27 28 9 25 26 27 28 13 25 26 27 28 29 30 31 18 29 30 Mai 2019 KW Mo Di Mi Do Fr Sa So 18 1 2 3 4 5 19 6 7 8 9 10 11 12 20 13 14 15 16 17 18 19 21 20 21 22 23 24 25 26 22 27 28 29 30 31 Kurszeiten November 2018 und Jänner 2019 jeweils Fr. 14.00-21.00 Uhr und Sa. 9.00-16.30 Uhr März-April 2019 Fr. jeweils 9.00-18.00 Uhr und Sa. jeweils 9.00-16.30 Uhr Mai 2019 9.00-16.30 Uhr Veranstaltungsort für alle Termine des Lehrgangs ist das Bildungshaus Kloster Neustift in Vahrn bei Brixen. Prüfung Für den Erhalt des Zertifikats ist eine Prüfung des Teilnehmers vorgesehen. > Kreative Präsentation einer praktischen Qi Gong Einheit in der Gruppe mit anschließendem Gespräch und Feedback der Gruppe und der Referentin > Überprüfung der theoretischen Inhalte durch Kurzpräsentationen und Kleingruppenarbeit > Überprüfung der eigenen Qi Gong Praxis, persönliches Coaching durch die Referentin Didaktik und Lernmethoden > Theoretische Inhalte > Praktische Qi Gong Übungen, diese werden nach der Gruppe ausgewählt und angepasst > Selbsterfahrung und Eigenpraxis zwischen den Modulen > Anleitung einer Gruppe mit Ausarbeitung der entsprechenden Einheiten zwischen dem Kurzlehrgang und dem Prüfungstag (fakultativ nur für Prüfungsteilnehmer) > Theoretische und praktische Prüfung (fakultativ)
Zielsetzung und Anwendungsmöglichkeiten Qi Gong lässt sich vielfältig mit diversen Sportarten kombinieren, kann in bestehende Bewegungs- und Entspannungsgruppen integriert werden, verhilft im pädagogischen Rahmen z.b. in Schulen und Kindergärten zu gesteigerter Konzentration und Lernfähigkeit. Weitere Anwendungsbereiche, bei denen Qi Gong integriert werden kann: > in Altersheimen und Behinderteneinrichtungen > in sozialpädagogischen Einrichtungen > in Sport- und Fitnessstudios > in Wellnessbetrieben bzw. -hotels > in Vereinen, in der Erwachsenenbildung > in der Familie und im eigenen Leben Als Qi Gong Übungsleiter/in können Sie die erworbenen Kompetenzen in Ihr bisheriges Berufsbild integrieren bzw. Ihren bisherigen Tätigkeitsbereich dadurch erweitern. Sie sind befähigt, Qi Gong Einheiten im Rahmen Ihrer beruflichen Tätigkeit als Einzel- oder Gruppentraining anzubieten. Zielgruppen Personen > in Gesundheitsförderung und Prävention (Fitnesstrainer, Wellnesstrainer, Vitalmasseure, Spa-Manager u.a.) > in pädagogischen, sozialpädagogischen oder sozialen Berufen (Lehrpersonen, Kindergärtner, pädagogische Mitarbeiter, Erzieher, Sozialassistenten, Pflegehelfer, Sozialbetreuer, Sozialassistenten u.a.) > in helfenden, pflegenden, beratenden oder therapeutischen Berufen (Krankenpfleger, Psychologen, Ergotherapeuten, Physiotherapeuten, Logopäden, medizinische und Heilmasseure, Lebens- und Sozialberater, Sportwissenschaftler, Coaches) > die in der Erwachsenenbildung tätig sind > die bereit sind, während der Ausbildung zu Hause die erlernten Übungen zu praktizieren, denn Qi Gong kann nur durch Üben und Selbsterfahrung erlernt werden Ihre Trainerin Monika Johanna Brandauer Dipl. Shiatsupraktikerin und -Lehrerin, Qi Gong- und Taichi-Trainerin, Dipl. med.-techn. Fachkraft, Heilmasseurin, Psycho-Neuro-Immunologie, diverse westliche und östliche Behandlungsmethoden, Referentin Monika Brandauer ist seit 20 Jahren im Energetischen Bereich als Therapeutin und Referentin tätig, arbeitet in eigener Praxis in Innsbruck und gibt Seminare für Qi Gong, Qi Gong und Bogenschießen und Konzepte im Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung. Preis und Leistung 790,- EUR Dieser Preis beinhaltet den kompletten Lehrgang im Umfang von 70 Wbh Unterricht inkl. 8 Wbh Abschlusspräsentation/-prüfung, Wasser und Äpfel im Seminarraum, umfangreiche Teilnahme-Unterlagen und Abschlussprüfung mit Zertifikat.
Fördermöglichkeiten der Deutschen Berufsbildung Für Einzelpersonen Ansuchen können Personen mit privatrechtlichem Arbeitsvertrag, Personen, die nachweislich auf Arbeitssuche sind sowie Personen, die in die Lohnausgleichskasse oder Mobilitätsliste eingetragen sind. Für die Gewährung eines finanziellen Beitrages ist es in jedem Fall erforderlich, vor Beginn der Weiterbildungsmaßnahme ein entsprechendes Gesuch einzureichen. Die Gesuche sind persönlich abzugeben oder per Post zu übermitteln. Gültig ist in jedem Fall der Eingangsstempel der Deutschen Berufsbildung und nicht der Poststempel. Weitere Informationen unter www.provinz.bz.it/berufsbildung/foerderungen/arbeitssuchende-foerderungen.asp. Ansprechpartnerin: Inge Clementi, Tel. 0471 416 919, Email inge.clementi@provinz.bz.it Für Unternehmen Ansuchen können Unternehmen, deren Inhaber und Mitarbeiter an offenen, überbetrieblichen oder internen Weiterbildungsmaßnahmen teilnehmen. Für die Gewährung eines finanziellen Beitrages ist es in jedem Fall erforderlich, vor Beginn der Weiterbildungsmaßnahme ein entsprechendes Gesuch einzureichen. Die Gesuche sind persönlich abzugeben oder per Post zu übermitteln. Gültig ist in jedem Fall der Eingangsstempel der Deutschen Berufsbildung und nicht der Poststempel. Weitere Informationen unter www.provinz.bz.it/berufsbildung/foerderungen/betriebe-foerderungen.asp. Ansprechpartner: Michaela Rogger, Tel. 0471 416 914, Email michaela.rogger@provinz.bz.it Thomas Prunner, Tel. 0471 416 930, Email thomas.prunner@provinz.bz.it Weitere Informationen und Anmeldung Für weitere Informationen bitten wir Sie, sich telefonisch oder per Email an uns zu wenden. Um sich zum Lehrgang anzumelden, reichen Sie bitte das ausgefüllte Anmeldeformular per Email, Fax oder Post ein. Bildungshaus Kloster Neustift Ansprechpartnerin: Mag. Andrea Hauser Stiftstr. 1, I-39040 Vahrn (BZ) Tel. +39 0472 835 588 Fax +39 0472 838 107 bildungshaus@kloster-neustift.it www.bildungshaus.it