Body&Mind Reset Classic

Transkript

1 Body&Mind Reset Classic Ein Seminar von Lifestyle Contrology Körper Stärken - Spannungen Lösen - Geist Befreien Stress und Burnout Prophylaxe. Auszeit, um die innere Ruhe zu finden und die Harmonie im Körper und Geist zu entwickeln. In diesem vierstündigen Seminar haben wir für Sie die Highlights unseres Body&Mind-Retreat Programms zusammengebracht. Die besten und schnell wirkenden Techniken, die man sofort anwenden kann, um den Körper und Geist zu kräftigen, dem alltäglichen Stress Widerstand zu leisten und die Innere Harmonie zu entwickeln. Unser Ziel ist es, einen gesunden Lebensstil leicht zu machen, so, dass es Spaß macht und Freude bereitet.

2 Für wen eignet sich dieses Seminar. Besuchen Sie unbedingt unser Seminar Wenn Sie täglichem Stress ausgesetzt sind und damit besser umgehen können wollen. Wenn Sie in unterschiedlichsten Situationen Ruhe bewahren möchten. Wenn Sie Ihren Körper besser spüren und verstehen möchten. Wenn Sie unterschiedliche Spannungen im Körper haben und Sie diese lösen möchten. Wenn Sie Ihren Körper durch einfache und angenehme Bewegungen sanft kräftigen möchten. Wenn Sie Ihre Leistungsfähigkeit steigern möchten. Wenn Sie sich mehr Beweglichkeit wünschen.

3 Seminarprogramm Stress im Leben eines Menschen. Die Ursachen von Burnout. Gesünder durch Alltagsbewegungen Die Treppe gegen Rückenschmerzen, Kaffee holen und die Leiste öffnen, am Arbeitsplatz sitzen und die Wirbelsäule stärken, Hausarbeit erledigen und die Schultern beweglicher machen etc Pause für Snacks und Getränke 25 Min Umgang mit den Starken Emotionen und Entspannungs-Techniken. Wut sofort bewältigen, mit Panik umgehen, abschalten, um Energie zu tanken. Bewährte Techniken zum sofort benutzen. Stress bekämpfen mit Bewegung. Power Pilates und Miofaszialltraining am Arbeitsplatz oder Zuhause. Kleine Übungssequenzen, die man immer und überall benutzen kann, um den Körper zu stärken und die Spannungen zu lösen. Das Seminar kann auf die speziellen Bedürfnisse der Teilnehmer zugeschnitten werden. Das jeweilige Individuelle Programm wird vorgängig zwischen dem Kunden und der Seminarleiterin abgesprochen und geplant. Wichtige Information für die Teilnehmer: Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden haben für uns oberste Priorität: wenn Sie sich unsicher sind, ob Pilates und Miofasziales Training eine Auswirkung auf Ihre bestehenden Krankheiten oder Ihren Aktuellen Gesundheitszustand haben können, besprechen Sie dies bitte mit Ihrem Arzt. Finden Sie uns auf Facebook (Lifestyle Contrology) und Instagram für tägliche Informationen zu Ihrer Gesundheit und Wohlbefinden: Übungen, Rezeptideen, nützliche Fakten - alles, was Ihnen hilft, Ihr Leben schon heute gesünder zu machen.

4 Die Leiterinnen des Seminars/Retreats: Inna Siegrist: - Pilates/Yogalates Trainerin - Meditations Coach - Gründerin von Lifestyle Contrology Fitness-Bloggerin Elena Sailer: - Pilates Coach - Personal und Miofaszial- Trainerin - Fitness-Bloggerin

5 Body&Mind Reset Advanced Ein Seminar von Lifestyle Contrology Möchten Sie mehr Techniken und Informationen zur Stärkung von Ihrem Körper und Geist lernen, Ihre Kenntnisse in diesem Bereich vertiefen und Ihr Können verbessern, profitieren Sie von einem zweitägigen (jeweils 4 h/tag) Body&Mind-Reset Seminar. Dieses Seminar beinhaltet alle Teile von Body&Mind Reset Classic plus: 1 Stunde Power Pilates 1 Stunde Miofaszialtraining 2 vollständige Meditationen Erlernen von weiteren Techniken zum Umgang mit Stress und starken Emotionen im Alltag, zur Lösung von Spannungen im Körper durch alltägliche Bewegungen, zur Kräftigung und Entspannung des Körpers in kurzer Zeit zuhause oder am Arbeitsplatz.

6 Body&Mind Retreat von Lifestyle Contrology Möchten Sie noch mehr für Ihren Körper und Geist tun? Möchten Sie einen neuen Anfang wagen in Ihrer Beziehung zu Ihnen selbst und Ihrem Körper? Dann nehmen Sie an unserem Body&Mind Retreat teil. Unser Retreat ist ein dreitägiges Programm zur Kräftigung Ihres Körpers, zur Lösung von unterschiedlichen köperlichen und geistigen Spannungen, zur Entwicklung Ihrer Inneren Harmonie. Eine perfekte Kombination aus Theorie und Praxis: tägliche Bewegung und Meditationen, Seminare zu den interessantesten Themen im Bereich Kräftigung und Entspannung von Körper und Geist, gemeinsame Wanderungen. Und natürlich genügend Zeit, um einfach zu sein und den Moment zu geniessen.

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