Offene Führungswerkstatt Sich selbst und andere gesund führen Arbeitszufriedenheit und Leistungsfähigkeit entwickeln, damit Arbeit nicht krank macht! Start November 2012 Arbeitsgemeinschaft Auguststr. 10, Atelier 4, 53229 Bonn Tel. 0228 / 85 04 76 55 (C. Nitka) Tel. 0228 / 94 69 76 47 (R. Jautschus)
Gesundheit ist eine Fähigkeit zur Problemlösung und Gefühlsregulierung, durch die ein positives, seelisches und körperliches Befinden... erhalten oder wieder hergestellt wird. B. Badura Die Frage wie Selbst- und Mitarbeiterführung auf gesunde Weise gelingen können, hat sich zu einem zentralen Thema im heutigen Arbeitskontext entwickelt. Häufig prägen vielschichtige und konkurrierende Anforderungen den Alltag und haben zunehmend negative Folgen für die Gesundheit und das Leistungsvermögen jedes Einzelnen. Der Anstieg typischer Stresssymptome und psychischer Erkrankungen zeigt, dass in der Arbeitswelt das emotionale Gleichgewicht gefährdet ist, da zentrale menschliche Bedürfnisse oft nur unzureichend erfüllt werden. Ob Anforderungen als Belastung oder positive Herausforderung erlebt werden, ist wesentlich für den langfristigen Erhalt von Motivation und Arbeitszufriedenheit und damit ein wichtiger Gesundheitsfaktor. Hier stehen Führungskräfte in einer besonderen Verantwortung. In unserer zweiteiligen Führungswerkstatt gestalten wir einen gesunden Lernraum, der Sie unterstützt, Ihren täglichen Führungsanforderungen mit mehr Gelassenheit zu begegnen und bewusster Entscheidungen zu treffen. Unsere Grundannahme ist: Wer sich selbst bewusst und gesund führt, schafft die zentrale Voraussetzung für den gesundheitsförderlichen Umgang mit seinen Mitarbeitern. Oder anders formuliert: Der Weg zur Fremdempathie geht über den Weg der Selbstempathie. Wir richten dieses Angebot an Einzelpersonen (Führungskräfte, Führungsnachwuchskräfte, Selbstständige und Personalentwickler), die Gesundheitsbewusstsein als Führungsaufgabe entwickeln möchten und bereit sind zu Selbstreflexion. Eine Führungswerkstatt dauert sechs Tage und besteht aus einem vier- und einem zweitägigen Seminarblock im Abstand von ca. drei Monaten. Wir freuen uns, damit einen unternehmensübergreifenden Erfahrungsaustausch für Menschen in ähnlichen Positionen und Herausforderungen ermöglichen zu können. Seite 2
Die Kommunikations- und Empathiefähigkeit der Beschäftigten ist ein zentraler Erfolgsfaktor für Unternehmen der Zukunft. Beate Brüggemeier In dem ersten Seminarbaustein ziehen wir uns in die Ruhe eines Seminarhauses im Westerwald zurück, um der hohen Arbeitsgeschwindigkeit mit bewusster Langsamkeit zu begegnen. Sie werden dieses Prinzip in unserer Seminararbeit genießen und schätzen lernen. Und Sie werden staunen, welche Ergebnisse Sie erzielen, die keinesfalls denen in hohem Tempo nachstehen. Wir betrachten Reaktionen in Anforderungssituationen auf drei Ebenen: Gefühlsebene: Sie überprüfen Ihren Umgang mit starken Gefühlen wie z.b. Wut, Angst, Traurigkeit, Freude und lernen deren Funktionen ausgleichend zu nutzen. Körperebene: Sie schenken der Bedeutung aller regenerativen Potentiale Ihre Aufmerksamkeit (entspannen, bewegen, ernähren, erholen, genießen). Gedankenebene: Sie hinterfragen Ihre persönlichen Glaubenssätze, erkennen Ihre Steuerungsmuster und üben mentale Distanzierung. Insgesamt steigern Sie Ihr Bewusstsein dafür, sich selbst zu steuern. Dabei lernen Sie Strategien kennen, mit denen Sie sich direkt in Ihrem Alltag unterstützen können. Für den zweiten Seminarbaustein treffen wir uns nach ca. drei Monaten in Bonn wieder. Unser Lernraum ist ein Atelier in der alten Beueler Tapetenfabrik. An diesem Wochenende greifen wir auf Ihre Erfahrungen mit der Umsetzung gesunder Selbstführung zurück. Sie bilden die Grundlage für die Entwicklung einer gesunden Mitarbeiterführung, die wir in diesem zweiten Teil konkretisieren werden. Wir orientieren uns dabei an folgenden wesentlichen Faktoren: Berücksichtigung zentraler menschlicher Bedürfnisse im Arbeitskontext Drei Erfolgsfaktoren für Gesundheit: Verstehbarkeit, Bewältigbarkeit und Sinnhaftigkeit Lernraumgestaltung: Leistung = Potential - Störung Bestehendes achten: Annehmen und Wertschätzen als Voraussetzung für Veränderung Mutige Entscheidungen treffen: Spielräume erkennen und Rahmenbedingungen mit gestalten Seite 3
Das, was ist, das ist. Und erst wie ich damit umgehe, ist mein Beitrag zum Leben. Laotse Ziele. Einen persönlichen Bewusstheitsprozess anstoßen; Selbstwahrnehmung stärken; Gelassenheit als innere Haltung erfahrbar machen und konkret üben; körperliche, emotionale und mentale Strategien gesunder Führung kennenlernen; Freude als Energiequelle erfahrbar machen; den eigenen Umgang mit Anforderungen erforschen; Unternehmens- und Mitarbeiterziele berücksichtigen; einen wertschätzenden Umgang mit Mitarbeitern fördern; Konfliktfähigkeit unterstützen Methoden. Dialog und Erfahrungsaustausch in Groß- und Kleingruppen; geleitete Selbstreflexionen; interaktiver Input; Einzelarbeit; Anliegen-/Fallarbeit; Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen; Inner-Game-Erfahrungslernen; sportmedizinische Check-ups; Entspannungstechniken; gewaltfreie Kommunikation Inhalte Seminarbaustein 1 Gelassenheit als Prinzip und Selbstwahrnehmung auf drei Ebenen üben Stressgeschehen verstehen: Wann wird eine Anforderung für mich zur Belastung? Gesundheitliche Folgen von Dauerstress und langfristiger Überlastung Entspannungsfähigkeit trainieren: Zentrieren der Aufmerksamkeit und zuschauen Funktion von Grundgefühlen und zentrale Bedürfnisse im Arbeitskontext Selbst-/Fremdempathie und emotionale Entlastung am Beispiel von Umgang mit Ärger Systematische Regeneration: Energiebereitstellung & dosiertes Herz-Kreislauf-Training (Laktattest) Ernährung als Stützpfeiler für Wohlbefinden und Gesundheit (BIA Körperstruktur-Analyse) Ausgleich bewusst gestalten und Freude als Energiespender nutzen Seite 4
Alles ist in uns selbst vorhanden. Meng Dse Individuelles Keine-Zeit-Syndrom und Umgang mit persönlicher Lebenszeit Perspektivenwechsel: Glaubenssätze hinterfragen und bewusste Entscheidungen treffen Innere Steuerungsmuster als Hindernisse und Ressourcen erkennen Stop-Tool: Handlungsspielräume schaffen und nutzen Mentale Distanzierung und Meta-Perspektive im Führungsalltag Herausforderung statt Überforderung: Motivation und Lernen gestalten Den eigenen Weg finden: Annahme üben, Prioritäten setzen und sich ein Herz fassen Inhalte Seminarbaustein 2 Erfahrungsaustausch zur persönlichen Umsetzung gesunder Selbstführung Status zu eigenen Werten und Idealen in der Mitarbeiterführung Handlungsspielräume, um Führungsinstrumente gesundheitsgerecht zu gestalten Grenzen, Hindernisse und Chancen im eigenen Unternehmen für gesunde Mitarbeiterführung Anliegenarbeit zum Führungsalltag anhand besonders herausfordernder Fälle Seite 5
Organisatorisches Aktuelle Termine 1. Führungswerkstatt: 28.11.-02.12.2012 und 23.-24.02.2013 2. Führungswerkstatt: 06.-10.03.2013 und 15.-16.06.2013 3. Führungswerkstatt: 26.-30.06.2013 und 05.-06.10.2013 1. Seminarbaustein (4-tägig) im Westerwald Beginn: Mittwoch um 15.00h, Ende: Sonntag nach dem Mittagessen gegen 14.00h Seminarhaus Dorfschule Hesseln www.dorfschule-hesseln.de Dorfstr. 40, 53562 Hesseln-Leubsdorf Vollverpflegung und Übernachtung im Seminarhaus 2. Seminarbaustein (2-tägig) in Bonn Samstag von 9.00h-18.00h; Sonntag von 9.00h-16.00h Lernraum: Atelier 4 (Alte Tapetenfabrik Beuel) Auguststr. 10, 53229 Bonn Seminargetränke (inkl.), Mittagessen (Selbstzahler), Übernachtung in Bonn bitte selbst organisieren Kosten für eine Führungswerkstatt (zzgl. 19% MwSt.) 150,- Seminargebühr x 6 Tage = 900,- (1. + 2. Seminarbaustein) 63,50 Vollverpflegung im EZ x 4 Tage = 254,- (1. Seminarbaustein) zzgl. 2x Mittagessen in Bonn (2. Seminarbaustein) zzgl. ggf. Übernachtung in Bonn (2. Seminarbaustein) Information & Anmeldung Die Teilnehmerzahl ist auf maximal 12 Personen begrenzt. Wenn Sie Fragen haben, beraten wir Sie gerne persönlich: Tel. 0228 / 85 04 76 55 (C. Nitka), Tel. 0228 / 94 69 76 47 (R. Jautschus). Anmeldungen bitte an info@carmen-nitka.de oder robert.jautschus@me.com. Seite 6
Offene Führungswerkstatt: Sich selbst und andere gesund führen Wir über uns In dieser offenen Führungswerkstatt bündeln wir unsere Kompetenzen, die wir in den letzten 15 Jahren mit gesunder Selbst- und Mitarbeiterführung gesammelt haben. Seit 2011 bieten wir dieses spannende Thema gemeinsam an. Carmen Nitka Ausbildung: Dipl. Sozialgeografin, Jg. 1970 Weiterbildung: systemisches Coaching, Bewusstheitsarbeit und Achtsamkeit, emotionale Kompetenz, Erfahrungslernen, Hochseilgartentrainerin, Instrumente der Personalentwicklung, Tugendansatz außerdem methodische Ergänzungen: Themenzentrierte Interaktion (TZI), Transaktionsanalyse (TA), Gewaltfreie Kommunikation (GfK), Stresskompetenz (nach Kaluza) Tätigkeit: Entwicklung von Persönlichkeit, Teams und Führungskultur Schwerpunkte: sich selbst und andere gesund führen: u.a. Gelassenheit als Prinzip, gesunde Rückmeldungskultur, emotionale & mentale Strategien zur Selbstführung Standort: Bonn Kontakt: www.carmen-nitka.de Robert Jautschus Ausbildung: Dipl.-Sportlehrer, Jg. 1960 Weiterbildung. Systemische Organisationsberatung (G.I.B.), HerzKreis-Trainer (INAPS), Innergame-Trainer, Wander-Coach (Innergame Institut), Jahrestraining in Gewaltfreier Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg (IIT) und Empathischer Coach, metapuls Tätigkeit: Lernraumgestalter und Personalvorstand einer Privatschule Schwerpunkte: Training und Coaching zu den Themen Arbeitszufriedenheit und gesundheitsbewusste Führung sowie sportmedizinische Trainingslehre Standort: Bonn Kontakt: www.jautschus.de Seite 7