Hallo liebe(r) Leser(in), ist es dir schon einmal passiert, dass du zum Spielball deiner eigenen Gefühle geworden bist? Sicherlich, oder? Oder hattest du vielleicht schon einmal ein Gefühl des Durcheinanders, bei dem sich Wut & Freude oder Lachen & Weinen abgewechselt haben? Wir haben bisher in diesem Kurs sehr viel über dein Selbstbild, deinen Umgang mit anderen Menschen und deine Träume und Ziele auf Verstandesebene gesprochen. Allerdings ist es sehr wichtig, dass du dich auch einmal damit auseinandersetzt, welche Emotionen ein Teil von dir sind und was für eine Bedeutung sie für dein Leben haben. Denn Emotionen brechen manchmal einfach aus uns heraus und sorgen damit dafür, dass wir uns völlig irrational verhalten. Das ist jedoch kein Beinbruch, so lange Du Dir dieser Tatsache bewusst bist und damit umzugehen lernst. Wie funktioniert das konkret? Ein kleines Beispiel: Wenn du dich nicht mit deinen Emotionen beschäftigen würdest, dann wäre das so, als ob du Autofahren lernt, aber niemals die und Vorhersehbarkeit des Straßenverkehrs in Erwägung gezogen hättest. Denn egal wie gut Du Auto fahren kannst es kann immer passieren, dass jemand anderes einen Unfall mit Dir verursacht. Obwohl Du Dich an alle Verkehrsregeln gehalten hast und vorbildlich gefahren bist. So ähnlich funktioniert das auch mit Deinen Emotionen. Du kannst auf Verstandesebene genau analysieren, was Du im Leben anders machen möchtest, sobald Deine Emotionen ins Spiel kommen, sieht die Sache wieder ganz anders aus ;-)
Warum ist das wichtig? Emotionen können sowohl eine positive als auch eine negative Wirkung auf dein Leben haben. Ganz in Abhängigkeit davon, ob du mit ihnen im Einklang bist oder nicht. Denn alle bisherigen Lektionen und alles Wissen dieser Welt können dich nicht erfolgreich machen, wenn du nicht anfängst deine eigenen Emotionen zu hinterfragen und zu akzeptieren. Ich erinnere mich noch sehr gut an einen mein Freund Peter, welche regelmäßig von einem starken Gefühl der Hilflosigkeit übermannt, wenn er sich zu viel Arbeit aufgeladen hatte. Er war sich dieser Tatsache sogar bewusst, aber versuchte sich dann immer auf logischer Ebene klarzumachen, warum das ganze gerade irrational ist und er sich nicht so hilflos fühlen sollte. Das Problem war aber, und das kannst Du dir sicherlich schon denken, so einfach funktioniert der Umgang mit den Emotionen eben nicht. Als Peter mich deshalb fragte, was er denn jetzt am besten tun sollte, um seine Emotion in den Griff zu bekommen, riet ich ihm folgendes: Peter, lass dich einfach einmal komplett auf diese Emotion ein. Akzeptiere sie als wichtigen Bestandteil von dir und wehre dich nicht mehr dagegen, dass dieses Gefühl manchmal aufkommt. Nimm dir außerdem in den nächsten Wochen die Zeit regelmäßig gedanklich in diesen Gefühlszustand zu wandern und dich daran zu gewöhnen, dass nichts Schlimmes passieren wird. Und tatsächlich gelang es Peter auf diese Weise seine Hilflosigkeit zu überwinden - indem er sie akzeptierte und als wichtigen Bestandteil seiner Persönlichkeit annehmen konnte. Fast im gleichen Atemzug verschwand die Hilflosigkeit völlig aus seinem Leben. Denn ohne es zu wissen, hatte er die Kontrolle darüber gewonnen. Die nachfolgenden Fragen sollen dir, liebe(r) Leser(in), dabei helfen deine persönlichen Emotionen besser kennen zu lernen und einen Weg zu finden sie zu akzeptieren. So ist es dir möglich deine Emotionen und deinem Verstand im Gleichklang auf Erfolg zu programmieren und dadurch ein neuer Mensch zu werden. Viel Erfolg beim Ausfüllen!
Frage 1: Welche negativen Emotionen behindern Dich manchmal in Deinem Alltag, im Umgang mit anderen Menschen oder im beruflichen Kontext? Frage 2: Warum ist es sinnvoll, wenn Du diese Emotionen ab jetzt akzeptierst und nicht mehr hinterfragst?
Frage 3: Welche Nachteile entstehen für Deinen Charakter und Deine Persönlichkeit, wenn Du weiterhin Spielball Deiner Gefühle bleibst ohne Dich damit genauer auseinander gesetzt zu haben? Frage 4: Welche Vorteile entstehen für Dich, wenn Du Deinen Emotionen jetzt Raum gibst und sie akzeptierst?
Frage 5: Was kannst Du in den nächsten 7 Tagen tun, damit Du Deine Emotionen besser kennenlernen kannst? Wie kannst Du dieses Wissen jetzt umsetzen? Deine Emotionen sind zentraler Bestandteil von Dir und werden manchmal mit Deinem Verstand in Konflikt geraten. Vor allem das sollte Dir diese Lektion zeigen. Sei tolerant Dir gegenüber, wenn sie manchmal einfach aus Dir herausbrechen. Das ist in Ordnung so und gehört zum Leben dazu. Wichtig ist nur sich dieser Tatsache bewusst zu werden sonst wirst Du schnell zum willenlosen Spielball Deiner Gefühle.