(Emotional Freedom Techniques ) oder Energiefeldtechnik: eine Methode der Energetischen Psychologie Die Energiefeld-Technik des Amerikaners Gary Craig ist eine neuartige Methode zur Auflösung energetischer Blockaden. Sie basiert auf den Erkenntnissen und Erfahrungen des klinischen Psychologen Roger J. Callahan aus den 70er und 80er-Jahren. In den USA ist die Effektivität von EFT durch empirische Studien nachgewiesen. Die Studien belegen, dass EFT bei einer breiten Palette psychischer Störungen wirksam ist, aber auch bei Essstörungen, Schmerzzuständen und sonstigen körperlichen Beschwerden. EFT ist eine schnell und effektiv wirkende Methode zur Auflösung von Ängsten, Phobien, Ärger, Wut, Schuldgedanken, Depressionen, Süchten, Stress, emotionalen Blockaden und funktionalen Beschwerden wie Migräne, Kopfschmerzen, stressbedingten Schmerzen usw. EFT geht davon aus, dass der Grund für jedes negative Gefühl in der Unterbrechung des Energieflusses des Körpers liegt. Die Erfahrungen mit EFT zeigen, dass negative Emotionen, z. B. im Fall einer traumatischen Erinnerung, nicht durch die Erinnerung hervorgerufen werden, sondern dass die Gedanken an das Trauma! im Körper Energieblockaden erzeugen, die sich dann als negatives Gefühl, Angst, Schmerz oder Fehlfunktion manifestieren kann. Die Behandlung dauert maximal 50 Minuten, manchmal sehr viel weniger. Sie ist eine psychologische Version der Akupunktur - ohne Nadeln. Eine spezielle Sequenz von Energiepunkten wird mit den Fingerspitzen abgeklopft, während der Klient sich auf sein "Problem" einstimmt, sodass ein meridianes Gleichgewicht wieder hergestellt wird. Mit der Zusatztechnik aus dem NLP (Neuro-linguistisches Programmieren) und Übungen der Koordination der rechten und linken Gehirnhälfte wird der positive Effekt verankert. Was für jeden, der den Prozess mit sich oder anderen macht, geschieht: Eine Befreiung vom automatischen Mechanismus "negative Gedanken oder Emotionen" führt über die Auflösung der Energieblockade dann zur Auflösung des Symptoms, während der Klient sich auf das Problem konzentriert. Es ist so einfach und wirksam und kann monatelange Behandlungen oder psychologische Beratungen erheblich abkürzen. Die Ergebnisse sind normalerweise von Dauer. Die Ursache der Störung ist nicht wichtig - es reicht, sie benennen zu können. Jeder kann diese Methode lernen und an anderen und sich selbst ausführen. Sie gehört in die psychologische Hausapotheke für alle. Daher ist das Verfahren nicht geschützt oder durch Lizenzen verteuert. Für Englischverstehende gibt es einen wöchentlichen Newsletter und zahlreiche Behandlungsbeispiele auf einer US-Homepage einzusehen. Gary Craig möchte es allen zugänglich machen: http://www.emofree.com 1
Kernsatz: Der Grund aller meiner emotionalen Probleme ist eine Blockade im Energiefluss meines Körpers. Wie emotionale Probleme entstehen: Stressende, belastende, schmerzende, verletzende Erinnerung Störung des Energieflusses des Körpers Negative Emotionen Wenn keine stressende Erinnerung, dann sind auch keine negative Emotion möglich, dann gibt es keine Beeinträchtigung von Körper, Geist und Psyche. Die Basis von EFT: Das Energiesystem ist ein verzweigtes elektrisches Netz. Durch psychische oder physische Verletzungen oder Traumata entstand eine Blockade. Die Elektrizität, die Energie fließt nicht mehr. Durch das Klopfen wird die Blockade aufgelöst. Die Blockade wird auch mit "Psychologischer Umkehr" in Verbindung gebracht. Wenn die Blockade aufrecht erhalten wird, kann das Trauma nicht mehr stattfinden (Glaubenssatz, Überzeugung). Das Trauma ist in Wirklichkeit vorbei und existiert nur in der Erinnerung. Die Angst vor der stressenden Erinnerung bleibt, die sich als negative, schmerzhafte, panikartige Emotionen oder Süchte oder Schmerzen manifestiert. Was ist die "Psychologische Umkehr"? Man nehme eine Taschenlampe und lege die Batterien falsch rein. Minuspol auf Pluspol. Minus und Plus zeigen die Polarität. Ergebnis: Kein Licht, da keine Energie fließen kann. Bei der Psychologischen Umkehr ist es so, als ob die Batterien falsch eingelegt sind und einige Bereiche nicht funktionieren. Der Energiefluss fließt umgekehrt. Das ist der Grund, warum einige Menschen nicht abnehmen können, süchtig bleiben, Angst- und Panikzustände nicht loswerden, ständige Schmerzen haben oder auch Gewohnheiten nicht ablegen können. Es ist einfach gesagt der Grund für selbstzerstörerisches Verhalten. Psychologische Umkehr wird verursacht durch negatives Denken und Selbstsabotage, die meistens unbewusst stattfinden. Psychologische Umkehrungen (als Glaubenssätze) verursachen keine Empfindungen, die wir wahrnehmen können, und bleiben so unerkannt. Werden sie angesprochen, werden sich die meisten Menschen sofort weigern, etwas dagegen zu unternehmen, weil das Unterbewusste allen Widerstand aufbietet. Man kann sich durch Willenskraft gegen die Psychologische Umkehr wehren und sich über sie hinwegsetzen, doch das kostet ständigen Widerstand und Energieaufwand gegen das Unbewusste und ist langfristig keine zufriedenstellende Lösung. Die Psychologische Umkehr lässt sich automatisch korrigieren durch das Klopfen zweier Punkte. Wir versuchen bei EFT zuerst nicht die Glaubenssätze zu entdecken und aufzulösen, lassen sie unbehelligt und beschäftigen uns nur mit den energetischen Blockaden. Das dauert 8-10 Sekunden. Entschleiert sich später die Psychologische Umkehr - umso besser. Sie kann sich dann im Prozess durch eine neutralisierende Affirmation korrigiert werden. Negatives Denken wird in eine positive Richtung gelenkt. 2
Anwendungsgebiete von EFT Mit EFT kann grundsätzlich eine Harmonisierung des Energieflusses hergestellt und Energieblockaden aufgelöst werden, die mit sämtlichen Beschwerden einhergehen: körperliche Beschwerden chronische Schmerzzustände, Unfalltraumata, Phantomschmerzen funktionelle Beschwerden der Organe oder Körpersysteme Streß Ängste, Phobien Innere Blockaden Leistungsblockaden (Schule, Beruf, Sport, Hobby) Erfolgsblockaden (Sport, Beruf, Schule, Hobby) Zwangsvorstellungen, -störungen Psychosen, Essstörungen Süchte aller Art Depressionen Chronische Müdigkeit emotionale Traumata Posttraumatisches Stresssyndrom PTSD Funktionelle Beschwerden der Organe Blutdruckprobleme, Allergien, Asthma Migräne, Hyperaktivität, Stoffwechselstörungen emotionale Konflikte Ärger, Wut Schuldgefühle Schamgefühle Eifersucht, Liebeskummer Traurigkeit, Verzweiflung, Enttäuschung Selbstwert-/Selbstbildkonflikte Körper- und Figurprobleme Suizidgefahr 3
Noch etwas mehr "Fachwissen" EFT und damit manchmal mitgenannte "Energetische Psychotherapie" ist ein effektives kurzzeittherapeutisches Verfahren und ein revolutionierendes neues Paradigma in Beratung und Psychotherapie. Die von Fred Gallo entwickelten Konzepte sind eine Integration aus Konzepten der Hypnotherapie, des NLP, der angewandten Kinesiologie und auch Modellen, die mit den EMDR-Verfahren (Eye-Movement Desensitation und Reprocessing) verwandt sind, sowie Interventionen, die aus der Akupunktur/Akupressur abgeleitet sind. Im Rahmen der Energie-Psychologie werden psychische Probleme als Störungen im Energiesystem des Organismus gedeutet und man "balanciert" sie mit verschiedenen Techniken - ein systemischer Ansatz, der zu neuer Selbstregulation führt. In Ergänzung zu anderen Beratungs- oder Therapieverfahren wird u.a. das bio-energetische System beeinflusst durch Stimulierung der Akupunkturpunkte auf den Meridianen. Damit setzen diese Interventionen auf einer tieferen Ebene an. Durch die Aktivierung und Nutzung unbewusster Bio-Energie-Felder ergeben sich oft schnell wirksame Selbstheilungs- oder Korrekturprozesse. Diese Interventionen lassen sich gut in andere Beratungsmethoden und Therapien integrieren. Dieser Ansatz wurde von Dr. Fred P. Gallo, der inzwischen als einer der weltweit führenden Experten und Ausbilder auf dem Gebiet der Integration der Methoden von Hypnotherapie, NLP, Meridianpsychologie und Angewandter (Psycho-) Kinesiologie gilt, Robert Callahan und Gary Craig verbreitet. "Energetische Psychotherapie" ist ein integrativer hochwirksamer Ansatz zur Diagnose und Behandlung von psychischen Problemen, der sich gut in andere psychotherapeutische Konzepte integrieren lässt. Eine Studie der Florida State University stuft die von Dr. Gallo geschaffene Synthese unter die schnellsten und effektivsten zeitgenössischen Ansätze für u.a. posttraumatische Belastungsstörungen ein. In den USA wurde die Effektivität der EFT bzw. TFT (Thought Field Therapy) vor einigen Jahren durch empirische Studien nachgewiesen. Callahan, 1987; Leonoff, 1995; Wade, 1990; Figley und Carbonell, 1995 und 1997. Speziell die Figley-Carbonell Studie war eine systematische klinische Demonstrationsstudie, die an der Florida State University durchgeführt wurde und die Effektivität von EFT und einer Reihe anderer Ansätze bewertete, darunter die visuellkinästhetische Dissoziationstechnik (V/KD) aus dem NLP (Neuro-linguistisches Programmieren), Eye-Movement Desensitation und Reprocessing (EMDR) und Traumatic Incident Reduction (TIR) in der Behandlung von PTSD-Symptomen (Posttraumatisches Stresssyndrom). 4
Untersuchungen und Studien in Südamerika Beispiele für fundierte wissenschaftliche Untersuchungen an Universitäten und Kliniken sind die fünfjährige Studie an über 5000 Patienten in Südamerika (Joaquin Andrade et al, 2001) die zeigt, dass der Selbsthilfeansatz EFT schnell zu vermitteln und zu lernen ist, einfach durchgeführt werden kann und vor allem wirksam ist. Wells-Studie: Ängste vor Kleintieren Im Journal of Clinical Psychology wurde eine Studie veröffentlicht, die einen Durchbruch für die wissenschaftliche Anerkennung von EFT bedeutet. Wells, S., Polglase, K., Andrews, H.B., Carrington. P. & Baker, A.H. (2000). Evaluation of a Meridian Based Intervention, Emotional Freedom Techniques (EFT), for Reducing Specific Phobias of Small Animals. Journal of Clinical Psychology (in press). Der Psychologe Steve Wells und seine Kollegen in Australien und USA haben die Wirkung von EFT in der Behandlung von Ängsten gegenüber Kleintieren (und Insekten) erforscht. Die Ergebnisse waren recht beindruckend. Eine 19 köpfige Gruppe, die EFT erlernt hatte wurde verglichen mit 18 Probanden, denen man eine spezielle Tief- Atemtechnik zur Angstbewältigung beigebracht hatte. Die EFT-Gruppe zeigte signifikant größere Befreiung von ihren Angstsymptomen und zwar sowohl im Hinblick auf die Fähigkeit, sich nach der Behandlung diesen Tieren zu nähern, als auch in Bezug auf die Selbstbewertung des Stresslevels. Darüber hinaus hielt diese Angstbewältigung über einen Zeitraum von sechs bis neun Monaten in derselben Intensität an und bewiesen damit, dass EFT-Behandlungen einen Langzeiteffekt haben. Die Gruppe der "Tiefatmer" verbesserte sich auch in ihren Symptomen, jedoch signifikant niedriger. Womit wissenschaftlich fundiert und veröffentlicht ist, dass es sich bei der Technik EFT um eine seriös einsetzbare Möglichkeit der Angst- und Furcht-Bewältigung handelt. Swingle-Studie 1: PTSD und Autounfälle EFT-Studie vorgestellt bei Annual Meeting of Assc. f. Comprehensive Psychology. Swingle, P., Pulos, L., & Swingle, M. (May 2000). Effects of a meridian-based therapy, EFT, on Symptoms of PTSD in auto accident-victims. Paper presented at the annual meeting of the Association for Comprehensive Energy Psychology, Las Vegas, NV. In dieser Studie erforschten Dr. Paul Swingle und seine Kollegen die Wirkung von EFT bei Opfern von Autounfällen, die unter posttraumatischem Stress Syndrom (PTSD) litten, einem komplizierten, einschränkenden Formenkreis, der unter anderem mit Symptomen von Panik-Attacken, Furcht- und Angstausbrüchen, Albträumen und anderen Stress- Symptomen einhergeht. Die Forscher fanden heraus, dass etwa drei Monate später, nach dem Erlernen von EFT (in zwei Sitzungen) die Unfallopfer signifikante positive Veränderungen in ihrer Gehirnwellenstruktur aufwiesen und Verbesserung der Werte auf der Stress-Skala angaben. 5
Swingle-Studie 2: Epilepsie und Kinder Es gibt noch eine zweite Studie von Dr. Paul Swingle, die zwar noch nicht allgemein veröffentlicht ist, jedoch ebenfalls bereit beim Jahrestreffen der Assc. for Comprehensive Energy Psychology in Las Vegas, N.V. vorgestellt wurde. Swingle, P. (May,2000). Effects of the Emotional Freedom Techniques (EFT) method on seizure frequency in children diagnosed with epilepsy. Paper presented at the annual meeting of the Association for Comprehensive Energy Psychology, Las Vegas, N.V. Anwendung von EFT bei Kindern mit Epilepsie. Die Kinder wurden von ihren Eltern jeden Tag mit EFT behandelt, sobald die Eltern den Verdacht hatten, dass ein epileptischer Anfall zu erwarten sei. Dr. Swingle entdeckte sowohl eine signifikante Reduktion in der Anfallshäufigkeit bei diesen kleinen Kindern, als auch eine überaus große klinische Verbesserung der Gehirnströme (im EEG),nachdem EFT über einen Zeitraum von zwei Wochen bei den Kindern zuhause angewendet worden war. Ein wahrlich beieindruckendes Ergebnis. Albert Einstein und EFT Vor über 70 Jahren entwickelte Albert Einstein seine fantastische Gleichung E=mc2. Vereinfacht ausgedrückt bedeutet dies, das ALLES (unser Körper eingeschlossen) aus Energie besteht. Dieser Satz ist allgemein akzeptiert und kein Wissenschaftler auf der Welt hat ein Problem damit. Gleichwohl scheint dies von der modernen Psychotherapie noch nicht bemerkt worden zu sein. Obwohl doch bereits in tausenden von Demonstrationen bewiesen wurde, dass Energiefeld-Therapie traumatische Sensationen, Ängste, Wut und alle anderen emotionalen Störungen auf dramatisch einfache Weise reduzieren und beseitigen kann. Darüber hinaus wirkt sie rasch, ist lang andauernd wirksam und sehr sanft. Sie hilft oft da, wo nichts anderes wirkt. Fortgeschrittene Anwender der Energiefeld-Therapieform EFT arbeiten mit Erfolgsquoten von ca. 85% selbst in Fällen schwerer posttraumatischer Belastungen nach Vergewaltigung oder schweren Unglücksfällen. Der Gedanke im Hintergrund ist, dass der Patient nicht "mental", sondern "energetisch" blockiert ist. Dieser erfrischend neue Weg, die menschliche Psyche zu betrachten, zeigt auf, dass ein wichtiger Auslöser emotionaler Probleme in der Störung des subtilen Energieverlaufs durch den Körper gesehen werden muss. G ary Craig 6