Coaching mit dem Emotionsgehirn die PALiCo Methode

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Eleonora Grosse
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1 Herzlich willkommen zum Workshop Coaching mit dem Emotionsgehirn die PALiCo Methode ICF Chapter Meeting München, 3. April 2017

diese Kalorien werden benötigt, um bewusste Zustände

2 Fakten zum menschlichen Gehirn 1,3 1,5 kg Verbraucht 20-30% der Gesamtenergie des Körpers Die Hälfte diese Kalorien werden benötigt, um bewusste Zustände zu schaffen. è Unser Gehirn bevorzugt unbewusste Zustände.

Reaktionen Flucht-, Kampf-, Totstellreflex

3 Cortie und Limbie Verantwortlich für: Logisches und abstraktes Denken Problemlösung Analyse Planung Sprache Bewusstsein Verantwortlich für: Emotionale Reaktionen Flucht-, Kampf-, Totstellreflex Hin-zu Motivation Permanentes Filtern der Sinneseindrücke Überleben

4 Unsere mentalen Selbstheilungskräfte REM Phase Optimale Kooperation zwischen beiden Gehirnhälften

Die Wurzeln der PALiCo Methode EMDR Eye Movement Desensitization and Reprocessing (Francine Shapiro) NLP Neuro Linguistic Programming (Richard Bandler, John Grinder, Robert Dilts) Kinesiologie Touch

Yvonne Dolan) Systemische Ansätze Systemische Strukturaufstellungen SySt (Matthias Varga von Kibéd, Insa Sparrer), Hypnosystemische Konzepte (Gunther Schmidt) PEP Prozess- und Embodimentfokussierte

5 Die Wurzeln der PALiCo Methode EMDR Eye Movement Desensitization and Reprocessing (Francine Shapiro) NLP Neuro Linguistic Programming (Richard Bandler, John Grinder, Robert Dilts) Kinesiologie Touch for Health (Matthew Thie), Brain Gym (Paul Dennison), Psycho Kinesiology (Dietrich Klinghardt) Wingwave (Cora Besser-Siegmund) Lösungsfokussierung (Steve de Shazer, Insoo Kim Berg, Mark McKergow, Yvonne Dolan) Systemische Ansätze Systemische Strukturaufstellungen SySt (Matthias Varga von Kibéd, Insa Sparrer), Hypnosystemische Konzepte (Gunther Schmidt) PEP Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie (Michael Bohne) Energy Psychology Emotional Freedom Techniques EFT TM (Gary Craig), Thought Field Therapy TFT (Roger Callahan), Energy Diagnostics and Treatment Methods EDxTM TM (Fred Gallo) EMI Eye Movement Integration (Steve Andreas, Danie Beaulieu)

6 Emotionale Marker Das limbische System e#ke%ert Erfahrungen emo-onal, es ﬁltert und bewertet ununterbrochen alle Sinneseindrücke und löst die passende emo-onale Reak-on aus

7 Die limbische Reaktion?...! 1. SINNESEINDRUCK 2. LIMBISCHES SYSTEM ½ sec 3. CORTEX

8 Herausforderungen im Coaching Veränderung (berufliche) Weiterentwicklung Umzug Umorganisation Aufstieg Führung Boardmeeting Projekt X Klient Y Nächster Schritt A

9 Das Nobody Home Phänomen

10 Das mit der richtigen Etage im Gehirn Problem: Das limbische System ist durch Sprache nicht direkt erreichbar.

11 Bei Blockaden und Herausforderungen auf der richtigen Etage im Gehirn arbeiten Das limbische System ist durch Sprache nicht direkt erreichbar. Aber es IST erreichbar durch q geführte Augenbewegungen q andere Arten bilateraler Stimulation q Muskelreaktionstest.

12 Ziel im Coaching Veränderung (berufliche) Weiterentwicklung Umzug Umorganisation Aufstieg Führung Boardmeeting Projekt X Klient Y Nächster Schritt A

13 Die Kernelemente von PALiCo Muskelreaktionstest Lösungsfokussierende Kommunikation Wechselseitige Bilaterale Stimulation Geführte Augenbewegungen Auditive Stimulation Taktile stimulation Affirmationen

14 Mit PALiCo unterstütze ich Klienten darin, Stressresilienz Kreativität Allgemeines Wohlbefinden Produktivität zu erhöhen.

15 Mit PALiCo unterstütze ich Klienten darin, Hinternisse Rückschläge Niederlagen Stressauslöser zu überwinden

16 Mit PALiCo unterstütze ich Klienten darin, sich mental auf Höchstleistungen vorzubereiten Verhandlungen Vorstellungs- gespräche Probespiel / Bühne WeCkämpfe

17 Klassisches Coaching & Kurzzeit-Coaching

18 Die drei Optionen, mit einer Herausforderung umzugehen 1. Nichts machen. 2. Etwas machen. a. Wenn es funktioniert alles bestens! b. Wenn es nicht funktioniert zurück zu 1 oder Unterstützung suchen a. Acht-Gänge Menü mit passenden Weinen b. Gourmet Sandwich mit Smoothie

19 1. Möglichkeit zum Umgang mit dem Nobody Home Phänomen 1 Denk an etwas, das dich stresst oder dich in einen unangenehmen Emotionszustand bringt und damit das Nobody Home Phänomen auslöst. 2 Lege beide Hände sanft auf die Stirnhöcker 3 Lass die Augen langsam in einem großen Kreis im Uhrzeigersinn kreisen (bei der 12 Uhr Position anfangen). 4 Lass die Augen langsam in einem großen Kreis gegen den Uhrzeigersinn kreisen (bei der 12 Uhr Position anfangen). 5 Während dieser Augenbewegungen die Augenmuskeln richtig dehnen

20 2. Möglichkeit zum Umgang mit dem Nobody Home Phänomen - Seite 1 1 Denk an etwas, das dich gerade stresst oder dich in einen unangenehmen Emotionszustand bringt und damit das Nobody Home Phänomen auslöst. Wo genau manifestiert sich die Emotion / der Stress im Körper? 2 Schätze auf einer Skala von 1 bis 10 die aktuelle emotionale Befindlichkeit in Bezug auf dieses Thema ein. (10 = das Thema ist keines mehr; 1 = das Gegenteil hiervon) 3 Klopfe den Handkantenpunkt (Karatepunkt) mit 5 Fingern der anderen Hand, während du vor dich hin sagst, Auch wenn mich XX echt stresst / nervt / mich traurig (ärgerlich, hilflos ) macht, akzeptiere und respektiere ich mich (so wie ich bin).

dich stresst / den unangenehmen Emotionszustand denkst.

21 2. Möglichkeit zum Umgang mit dem Nobody Home Phänomen Seite 2 4 Klopfe den Kronenpunkt (höchster Punkt auf dem Kopf) mit 5 oder 10 Fingern gleichzeitig während du an das, was dich stresst / den unangenehmen Emotionszustand denkst. 5 Klopfe die 4 NAEM Punkte (Fred Gallos Negative Affect Erasing Method Punkte) etwa 40 Sekunden, jeden Punkt 8-10 Sekunden klopfen

2. Möglichkeit zum Umgang mit dem Nobody Home Phänomen Seite 3 6 Klopfe wechselseitig die Schlüsselbeinpunkte, dabei die Ellenbogen waagerecht halten.

22 2. Möglichkeit zum Umgang mit dem Nobody Home Phänomen Seite 3 6 Klopfe wechselseitig die Schlüsselbeinpunkte, dabei die Ellenbogen waagerecht halten. 7 Überprüfe, wie sich der Teil des Körpers, wo sich die Emotion zu Beginn manifestiert hatte, jetzt anfühlt. 8 Schätze auf einer Skala von 1 bis 10 noch einmal die aktuelle emotionale Befindlichkeit in Bezug auf dieses Thema ein. (10 = das Thema ist keines mehr; 1 = das Gegenteil hiervon)

23 Möglichkeit, einen positiven emotionalen Zustand zu verstärken / Future Pace 1 Denke an eine Erinnerung, die mit angenehmen Emotionen / einem positiven Gemütszustand verbunden ist. Wo genau im Körper manifestiert sich diese Emotion? 2 Dann den Kopf gerade halten und mit den Augen an die Decke schauen 3.währenddessen mit 5 Fingern einer Hand den Gamutpunkt der anderen Hand klopfen. 4. dabei vor dem geistigen Auge visualisieren, wie du mit einer Situation in gewünschter Weise aktiv umgehst, wenn du optimalen Zugang zu dem ressourcevollen Zustand hast.

PALiCo Zertifizierungskurse in Deutschland 2017 München: 20.-23.

24 PALiCo Zertifizierungskurse in Deutschland 2017 München: April Berlin (Englisch): Juli München: Oktober

25 Contact Information Sylvia Kurpanek Palo Alto Ins-tute for Systemic Coaching Palo Alto, California

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