Lieben Sie das Leben! Sie haben nur das Eine! 5 Strategien, Ihren echten Bedürfnissen näher zu kommen Quelle: Idee zum Tag Lesen auch Sie ab sofort auch jeden Morgen GRATIS Ihre Idee zum Tag und Ihr Leben ist voll positiver Energie! http://www.idee-zum-tag.de
Wie Sie diese pdf am besten nutzen... Sie können die interaktive Form nutzen und gleich im Dokument Ihre Kommentare, Stichworte und Ideen hinterlassen. Oder Sie drucken diese Woche Idee zum Tag aus und gehen Stück für Stück vor. Richtig und falsch gibt es nicht. Alles was Ihnen am ehesten entspricht und stimmig ist für Sie, ist gut. Also, sind Sie bereit? Dann kann es losgehen! Viel Spaß und erkenntnisreiche Minuten wünscht Ihnen von Herzen Ihr Gabi Breuer ----------------------------------------------------------------------------------------------- Wie oft haben Sie schon in Situationen in Ihrem Leben das Gefühl gehabt: das kenne ich. Das ist mir genauso schon einmal passiert. Warum gerate ich nur immer wieder an den falschen Mann/die falsche Frau? Warum vertraue ich immer wieder falschen Freunden? Warum verleihe ich Geld an Menschen, von denen ich vorher weiß, dass ich es nicht zurück bekomme? Nutzen Sie Ihre Fähigkeit über sich selbst nachzudenken und steigen Sie aus den Wiederholungen in Ihrem Leben aus ein für alle mal Das Ziel dieser pdf ist ganz klar: Sie werden sich Ihrer eigenen Verhaltensweisen bewusst, hinterfragen sich selbst und ändern, was Sie ändern wollen. Ganz wichtig ist: halten Sie Abstand zu sich selbst. Betrachten Sie sich selbst von außen, soweit Ihnen das möglich ist. Ihre eigenen Gefühle werden die ganze Woche über versuchen, Ihnen einen Streich zu spielen. Sie werden sehen: Zweifel, Traurigkeit, ja sogar Ärger und Wut sind möglich. Lassen Sie alles zu, aber halten Sie innerlich Abstand! Tipp 1 für diese Woche: Beantworten Sie alle Fragen schriftlich! In welchen Situationen im Leben gerate ich immer wieder in den gleichen Lebensfilm? (Mein Tipp: Fangen Sie für jede Situation eine neue Seite an!) Kann ich mich selbst mit Abstand betrachten? Wann habe ich besonders Probleme damit, mich selbst von außen anzuschauen und meine Gefühle außen vor zu lassen? (Auch hier empfiehlt sich jeweils eine neue Seite zu beginnen!) Was will ich mit meiner Selbstbetrachtung erreichen? Formulieren Sie ganz genau wie Ihr Leben aussehen soll, wenn Sie aus dem alten Musteraussteigen.
Und jetzt vereinbaren Sie mit sich selbst eine Art Hilfsmittel: Das kann ein Knoten im Taschentuch sein; ein roter Punkt in Ihrem Kalender für die nächste Woche oder ein gelber Zettel an der Kühlschranktüre. Alles ist denkbar. Und immer wenn Sie diese Woche Ihre Erinnerungsstütze anschauen, dann treten Sie innerlich einen Schritt beiseite. Noch einen kleinen Schritt. Genau so. Und schon haben Sie ausreichend Abstand zu sich selbst. Ein guter Anfang! Gibt es Dinge in Ihrem Leben die anders gelaufen sind, als geplant? Dann wird es Zeit herauszufinden, ob Sie bisher nach Ihren Plänen und Wünschen gelebt haben. Oder ob Sie versucht haben, die Wünsche anderer Menschen zu erfüllen. Zufriedenheit, Glück und Motivation funktionieren nur, wenn Sie aus tiefster Seele wirklich wollen, was Sie tun. Je besser Sie sich selbst kennenlernen, desto sicherer werden Sie das erreichen, was Sie glücklich macht. Finden Sie heraus, was SIE wollen und schreiben Sie es auf. Aber Achtung! Das kann Ihr ganzes Leben auf den Kopf stellen. Neue Liebe, neuer Job, neue Freunde... alles ist möglich! Tipp 2 für diese Woche: Fragen Sie sich doch einmal selbst... In welchen Momenten sind Sie wirklich zufrieden? Listen Sie alles auf, was Ihnen dazu einfällt: Situationen, Tätigkeiten, Erlebnisse Woran merken Sie bei sich selbst, dass es Ihnen wirklich gut geht? Auch hier: je mehr Ihnen zu sich selbst einfällt, umso besser. Pfeifen Sie, wenn Sie glücklich sind? Oder färben Sie sich die Haare, wenn es Ihnen besonders gut geht? Essen Sie am liebsten Nudeln, wenn Sie happy sind? Oder haben Sie heiße Hände, einen warmen Kopf? Es gibt viele, viele Ausdrucksformen und alle sind wichtig
Haben Sie jemals gedacht: genau das bin ich? Wenn ja, dann versuchen Sie sich an alles genauestens zu erinnern. Jedes kleinste Detail ist wichtig. Wie war das Wetter an diesem Tag? Was haben Sie getragen? Was haben Sie getan? Woran haben Sie gedacht? Wer war bei Ihnen? Wo waren Sie? Schreiben Sie alles auf. Bleiben Sie nicht in der Vergangenheit stecken! Ganz gleich, wie schön das Erlebnis war. Es liegen noch viele, unendlich viele gute Erlebnisse und Glück für Sie in Ihrer Zukunft. Aber genau wie in einer gut funktionierenden Partnerschaft reicht es nicht zu ahnen, was Sie wollen. Sie müssen es aussprechen. Am besten laut. Wenn Ihnen Selbstgespräche fremd sind, dann schreiben Sie sich einen Brief Ja, genau. Sie haben das ganz richtig gelesen. Schreiben Sie sich selbst. Mit dem guten Gefühl von gestern können Sie dem nächsten Tief hervorragend vorbeugen. Am besten schreiben Sie gleich mehrere Briefe: Machen Sie sich Mut, trösten Sie sich oder feuern Sie sich an durchzuhalten. Mit der Kraft, die Sie diese Woche tanken, schaffen Sie sich ein Polster für die Tage, die schwierig werden. Nur Mut! Jeden Morgen GRATIS Ihre Idee zum Tag und Ihr Leben ist voll positiver Energie! http://www.idee-zum-tag.de
Für die Tage an denen Sie Selbstzweifel plagen oder Sie das Gefühl haben, Ihre Ziele sind weiter weg denn je: schreiben Sie Ihren Brief an sich selbst. In den schreiben Sie alles was Ihnen zu folgenden Fragen einfällt: Wofür sind Sie im Leben dankbar? Was haben Sie schon alles erreicht? Welchen Menschen haben Sie schon geholfen? http://www.idee-zum-tag.de
Wie viel haben Sie aus eigener Kraft schon geschafft? Wer gehört zu Ihren Freunden? Was schätzen Sie am meisten an sich selbst? Welche Wünsche haben Sie sich schon erfüllt?
Bestimmt ist diese Liste für die guten Dinge in Ihrem Leben noch viel länger. Notieren Sie alles und betrachten Sie sich durch die Augen eines Fremden. Wenn Sie zu dicht mit der Nase vor all den guten Dingen in Ihrem Lebens stehen, sehen Sie sie vielleicht nicht mehr. Haben Sie auch an Ihre schöne Wohnung, jedes einzelne Möbelstück, die vielen Urlaubsfotos, die Postkarten von Freunden und Kollegen und Erinnerungsfotos vom letzten Ausflug mit Ihrer Familie gedacht? Sind Sie sich schon ein Stück näher gekommen? Wie viele von den Zielen, die Sie im Leben bisher für sich formuliert haben, sind noch Ihre? Das ist das Gute an einer intensiven Woche des Nachdenkens über sich selbst: Das ein oder andere Ziel verschwindet. Und zwar für immer. Wissen Sie warum? Ja, genau, weil es gar nicht IHR Ziel war. Ein konkretes Beispiel: Mein Freund Walter war Sachbearbeiter bei einer Versicherung. Geregeltes Einkommen, gute Arbeitszeiten. Aber richtig glücklich war Walter nicht. Nach einer intensiven Woche Beschäftigung mit sich selbst, wird ihm klar, dass er den Beruf ergriffen hat, den sein Vater immer haben wollte. Aber nie hatte. Walter fängt neben seiner Arbeit eine Ausbildung zum Kunst-Therapeuten an. Heute kann er von dieser Arbeit leben und sie erfüllt ihn. Aber sein schlechtes Gewissen seinem Vater gegenüber, lässt ihn immer wieder zweifeln. Als Walter endlich klar wird, wessen Ziel er hier eigentlich verfolgt, kann er sich vor seinem Vater verneigen. Und als er diesen letzten Schritt zur Loslösung vollzieht, kann er sein neues Leben auch endlich genießen. Ohne Schuldgefühl und ohne weitere Verstrickung in Ziele, die nie seine waren. So lösen Sie sich von den inneren Versprechen an andere Jeder geht in seinem Leben solche inneren Versprechen ein. Mehr oder weniger bewusst versuchen Sie ein Bild zu erfüllen, das Sie im Innersten nicht sein wollen. Zumeist geben wir diese Versprechen aus Liebe. Den Eltern, den Großeltern. Dem Partner. Aber erst, wenn Sie diesen Zusammenhang erkannt haben, können Sie den nächsten Schritt gehen. Verneigen Sie sich innerlich vor dem Menschen, dessen Ziel Sie bisher vergeblich versucht haben zu erfüllen. Sagen Sie ihm im Stillen, dass Sie ihm seinen Teil zurückgeben und den Ihren behalten. Und das Sie jetzt Ihr Leben so leben, wie es Ihnen entspricht. Sie werden sehen, wie viel Ruhe und Gelassenheit Sie danach durchströmt. Das ist Ihr Leben, Ihre Lebensenergie. Alles, was jetzt passiert ist Ihr eigener Film und Sie sind der Regisseur! So bringen Sie Ihr neues Skript zu einem guten Abschluss Wissen Sie, was das Gute ist, wenn Sie fremde Ziele über Bord werfen? Sie haben jede Menge Platz für eigene und oftmals überraschend neue Ziele. Die wollen wohl bedacht sein und immer wieder neu überprüft. Damit aber diese wirklich intensive Woche zu einem guten Abschluss kommt, nutzen Sie am besten diese Checkliste:
7-Punkte-Checkliste für Ihre neuen Lebensziele Das wichtigste, wenn Sie diese Checkliste zur Überprüfung Ihrer neuen Ziele nutzen: Versuchen Sie Ihren Abstand vom Anfang der Woche wieder herzustellen. Das wird Ihnen viel besser gelingen als beim ersten Versuch, Sie werden sehen. Denn Sie haben damit eine Menge erreicht und Ihr Unterbewusstsein hat seine Scheu davor verloren, sich in die Karten blicken zu lassen. Probieren Sie es nur aus! Und dann fragen Sie sich zu jedem neuen Ziel, das Sie für sich als IHR Ziel entdeckt haben: 1. Dient dieses Ziel dazu MICH zufriedener und glücklicher zu machen? 2. Wem werde ich unähnlicher, wenn ich dieses Ziel erreiche? 3. Habe ich mit diesem Menschen alles Unausgesprochene innerlich geklärt? 4. Gibt es noch etwas, das zwischen uns offen ist?
5. Ist dieses Ziel wirklich attraktiv für MICH? Oder würde es einem anderen Menschen besser gefallen als mir selbst, dieses Ziel zu erreichen. Wem? 6. Weiß ich genau, wie ich mich fühlen werde, wenn ich dieses Ziel erreicht habe? Wie genau wird sich das anfühlen? 7. Wenn ich für dieses Ziel einen Preis zahlen muss, weiß ich wie hoch er sein wird und bin ich bereit ihn zu zahlen? (Bin ich bereit auf meine freien Abende zu verzichten, auf Luxus, auf Reisen, auf einen festen Job, auf meine Freunde etc.) Ich wünsche Ihnen viel Freude und viel Zeit mit sich selbst und Ihren neuen Zielen vielleicht treffen wir uns ja schon nächste Woche bei Ihre täglichen GRATIS Newslettern wieder? Sie sind herzlich dazu eingeladen Ihre Gabi Breuer (einfach anklicken anmelden mitlesen!) http://www.idee-zum-tag.de