Wichtige Hinweise Die Ratschläge, Empfehlungen und therapeutischen Angaben in diesem Buch, insbesondere von Medikamenten, ihrer Dosierungen und Applikationen, wurden von der Autorin und dem Verlag nach bestem Wissen und Gewissen erarbeitet und sorgfältig geprüft. Da die Entwicklung in Medizin und Wissenschaft jedoch stetig voranschreitet, menschliche Irrtümer und Druckfehler nie völlig auszuschließen sind, übernimmt der Verlag für derartige Angaben keine Gewähr. Jede Leserin und jeder Leser ist daher dringend aufgefordert, alle Angaben in eigener Verantwortung auf ihre Richtigkeit zu überprüfen. Sofern in diesem Buch eingetragene Warenzeichen, Handelsnamen und Gebrauchsnamen verwendet werden, auch wenn diese nicht als solche gekennzeichnet sind, gelten die entsprechenden Schutzbestimmungen. Inhaltsverzeichnis Geburtsvorbereitung... 1 Inhaltsverzeichnis... 2 Die Hebamme in der Geburtsvorbereitung... 10 Hilfreiche Voraussetzungen...10 Grenzen der Geburtsvorbereitung...12 Der Traum vom idealen Kurs...14 Nähe Distanz...16 Therapeutisch tätig sein?...18 Ängste der Kursleiterin...20 Zu wenig wissen... 21 Vor der Gruppe frei sprechen... 22 Negative Gefühle gegenüber Paaren... 23 Coole Männer... 24 Öffentliche Kritik, skeptische Paare... 26 Heiße Themen... 28
Stockungen im Kurs... 29 Vorbereitung auf den Kursabend...30 Arbeit mit Affirmationen...31 Organisation... 32 Die ersten Kurse bewerben...32 Wo finde ich einen Raum?...33 Risikoschwangere in der Geburtsvorbereitung...34 Das persönliche Vorgespräch...35 Die verbindliche Anmeldung...36 Abrechnung...38 Geburtsvorbereitung als freiberufliche Tätigkeit...39 Geburtsvorbereitung als angestellte Hebamme...40 Didaktik... 41 Sprache...41 Das Geschlecht der Sprache... 41 Gynäkologisch : Griechisch Latein Deutsch... 41 Sprache und Sexualität... 42 Ausdrücke, die Atemfluss und Entspannung unterstützen... 43 Wider die Anfangsfremdheit...43 Ratschläge sind auch Schläge...47 Wiederholungen sind wichtig...48 Der letzte Kursabend...50 Wochenend Intensivkurse...52 Babypflegekurse...57 Wie erfahre ich, ob die Frauen und Paare zufrieden sind?...59 Blitzlicht... 60 Tortendiagramm... 60 Ankreuzliste... 61 Ergebnisse umfassender Geburtsvorbereitung...63 Den Überblick behalten...64 Checkliste Ausrüstung für den Kurs...70 Konkret: Kurskonzepte...71 Beispiel 1: Wochenend Intensivkurs Beispiel 2: Kurskonzept für Mehrgebärende... 79 Beispiel 3: Auffrischen für mehrgebärende Paare... 86
Körperarbeit in der Geburtsvorbereitung...87 Über Sinn und Unsinn von Schwangerschaftsgymnastik...88 Der Einsatz von Medien...89 Filme... 89 Musik... 91 Texte... 93 Demomaterial... 94 Nützliche Literatur zur Kursgestaltung...94 Die Übungen... 97 Tabellarische Übersicht mit Zeitangaben...97 Anfangssitzen und Startmeditation... 100 Anfangssitzen und gelenkter Atem... 102 Anfangsmeditation... 105 Musik zum Anfangssitzen... 106 Anfangsmeditation für einen Kursabend im letzten Drittel des... 106 Kurses... 106 Anfangssitzen für den letzten Kursabend... 108 Gymnastik und Körperwahrnehmung... 109 Übungen, die eher schaden als nützen... 111 Aufwärmen... 112 Weiten des Beckenausganges und Hocken üben... 118 Beckenbeweglichkeit... 120 Rücken und Wirbelsäule... 122 Arme und Brust... 125 Schultern, Hals und Nacken... 126 Kreislaufanregung und Venenentlastung... 129 Übungen bei Fußbeschwerden in der Schwangerschaft... 130 Körperübungen verbunden mit Atemwahrnehmung... 130 Übungen mit Sitzball und Hocker... 132 Beckenboden... 134 Anmerkungen zu den Beckenboden Übungen... 137 Wahrnehmungsübungen... 139 Hier ist die Formatierung/Punkte flöten gegangenfehler! Textmarke nicht definiert. Beckenboden und Stimme... 141 Paar Übungen... 143 Gymnastik... 143 Bewegung im Becken... 144 Kuh Tisch Katze... 144
Kleine Partnerhilfen... 147 Äpfel schütteln... 149 Beinlösung... 150 Beckenlösung... 151 Vertrauensübungen... 151 Hilfen bei der Geburt... 152 Atem... 153 Zur Arbeit mit dem Atem... 153 Atemübungen... 154 Der Baum... 155 Der Storch... 156 Gelenkter Atem als Paarübung... 157 Atmen in Partnerhände, sitzend... 160 Atmen in Partnerhände, liegend... 163 Atmen in Partnerhände, Sitzbeinhöcker Schulterblatt... 164 Atemschiffchen... 165 Atmen im Viererrhythmus... 165 Pferdeatem... 166 Tönen... 167 Lu Mi Naaa... 170 Gehauchtes Haaa... 170 Kuh Katze mit Zilgrei Atmung... 171 Den Atem zeichnen... 172 Hecheln oder Kerzen pusten?... 173 Ausdauer... 174 Arme halten... 175 Baum umfassen... 177 Belastungsübung mit Tennisbällen... 178 Eiswasser... 179 Massagen... 179 Mit Tennis und Igelbällen... 179 Gesichtsmassage allein... 181 Gesichtsmassage zu zweit... 182 Intuitive Gesichtsmassage... 183 Puder Bauchmassage... 183 Die Lage des Kindes tasten und Herztöne hören... 184 Schuckeln... 185 Schultermassage... 189 Entspannung... 191 Zur Lagerung für Entspannungsübungen... 191
Entspannung im Kreuzbereich... 193 Aktive Entspannungsübung... 193 Zu den Armen und Beinen hinausatmen... 196 Sitzbeinhöcker ein Schulterblatt aus... 197 Progressive Muskelrelaxation... 198 Entspannung durch Berührung... 201 Hingabeübung mit Luftballon... 202 Gebärpositionen... 204 Ziele der Unterrichtseinheit... 204 Didaktik... 205 Welche Gebärpositionen gibt es?... 209 Wehensimulation... 211 Motivationshilfe für die Wehensimulation... 211 Wehensimulation in der Eröffnungsphase... 212 Entspannen am Ende der Austreibungsphase... 213 Wehensimulation in der Austreibungsphase... 216 Vorbereiten der Geburtsausgangsstellung... 217 Powerpressen/Querbett... 218 Fantasiereisen... 221 Sonnen in den Gelenken... 221 Zwiegespräch mit dem Kind... 223 Atemwelle... 224 Schutzmantel aus Licht... 226 Auftanken... 229 ((Abb KS 7.1))... 229 Sorgenschiffchen... 232 Fantasiereise durch die Geburt... 234 Fantasiereise Vater werden Vater sein... 238 Paarübung mit Musik... 243 Informations- und Gesprächsthemen... 244 Zur Informationsvermittlung... 245 Schwangerschaft... 246 Körperliche Veränderungen und Beschwerden... 246 Ebenen der Veränderungen mögliche Angstquellen... 246 Austausch über Schwangerschaftsveränderungen... 247 Brief an den Partner/die Partnerin... 249 Wünsche für das Kind... 250 Ein behindertes Kind wird erwartet ein Praxisbericht... 251 Verhalten in Notfallsituationen... 253
Geburt... 253 Geburtsablauf... 253 Geburt... 255 Gefühle und Verhalten während der Geburt... 256 Wie fühlen sich Wehen an?... 258 Umgang mit Geburtsschmerzen... 259 Gebärpositionen... 259 Der Partner bei der Geburt... 261 Die Kraft der Gedanken... 262 Schwierigkeiten, die auftreten können... 263 Beckenendlage (BEL)... 265 Ängste als Kursthema... 266 Angst vor Behinderung... 268 Umgang mit Schmerzen... 270 Wochenbett... 271 Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett als Krisenzeit... 271 Wochenbett (= 6 bis 8 Wochen!)... 272 Das Probe Wochenbett Wochenende... 274 Wie wollen wir das Wochenbett gestalten?... 274 Stillen... 275 Handling... 279 Tragen... 279 Handzettel... 281 Vorwort zur 10. Auflage 23 Jahre sind vergangen, seit ich 1992 ein Exemplar der ersten Auflage dieser Arbeitshilfe in den Händen hielt. Viel hat sich in der Zwischenzeit getan: Geburtshäuser wurden gegründet, Hebammen sind selbstbewusster geworden und haben sich zumindest im theoretischen Wissen höher qualifiziert. Und dennoch: Die rein freiberuflich tätige Hebamme ist heute in ihrer Existenz bedroht. Gleichzeitig hat die ärztliche, risikoorientierte Schwangerenversorgung immer mehr Frauen pathologisiert und verunsichert. Die klinische Geburtshilfe wandelte sich zur Geburtsmedizin. Sie hat entweder den