Mitteilungs-Broschüre 2/2017-36. Jahrgang Sep. 2017 bis Dez. 2017 VFL - Verein Familieninitiative Lana Franz Höflerstr. 1 (Mittelschule Lana) - 39011 Lana Tel. 0473 565 245 Telefondienst am Mi. von 9 10.30 Uhr www.familieninitiaitve-lana.org - fam.mahlknecht@gmx.net Sie finden uns auch auf Facebook.
Inhaltsverzeichnis INFORMATIONEN ZUM VEREIN Seite 3 An- und Abmeldung bei Kursen Mitgliedschaft Einzahlung Mitgliedsbeitrag GESELLIGES - FEIERN Seite 4 Vormittagsrunde und Kindertreff Familienherbstfest Preiswatten ALLES BEWEGUNG Seite 5 Acquagym - Wassergymnastik (alle Kurse) Bauchtanz Bodytone (Bauch - Bein - Po) Fitdankbaby Pilates 1 Pilates 2 Pilates für Anfänger-innen Qi Gong Tango Argentino Tanzen ab der Lebensmitte Tanzen bei volkstümlicher Musik Wirbelsäulengymnastik Zumba fit BEI UNS IN DER KÜCHE Seite 11 Etwas andere Wintersuppen Kochen mit Niedertemperaturen und Dampf KREATIVES Seite 12 Monatliches Treffen der Patchworkgruppe Flic-Flac Kreativgruppe Lernwerkstatt (monatliches Treffen) Kalligraphie Schmuck aus Fimo herstellen Mit Weiden flechten FORT- UND WEITERBILDUNG Seite 13 Vortrag: Kindern Orientierung geben VORSCHAU AUF 2018 Seite 14 Jahresvollversammlung mit Neuwahlen (Jänner) Selbstverteidigung für Mädchen und Frauen (Februar) Kochkurs: Schnell, einfach gesund...rezeptideen für Berufstätige (01.02.18) Kochkurs mit Christian Pixner Vortrag mit RA. Avv. DDr. Iris Pircher: Vorsorge ist besser als Fürsorge
Der VFL sucht interessierte MitabeiterInnen Sie finden uns auch auf Facebook INFORMATIONEN ZUM VEREIN An- und Abmeldung bei Kursen Anmeldung: Sie können sich zu den angebotenen Kursen telefonisch oder persönlich anmelden. Ihre Anmeldung ist in jedem Fall unmittelbar verbindlich und verpflichtet zur Bezahlung der Kursgebühr. Die Anmeldung ist für den Verein erst nach Einzahlung der Gebühren verpflichtend. Anmeldeschluss ist spätestens 1 Woche vor Kursbeginn. Eine frühzeitige Anmeldung wird eindringlich empfohlen, damit Kurse nicht wegen zu geringer Teilnehmerzahl abgesagt werden müssen. Abmeldung: Diese muss spätestens 4 Tage vor Kursbeginn erfolgen. In diesem Fall und bei Kursausfällen wird der gezahlte Beitrag zurück erstattet. Bearbeitungsgebühren von Euro 10,00 werden zurückbehalten bzw. eingefordert, sofern angemeldete TeilnehmerInnen nicht beim Kurs erscheinen. Zahlungsform: Für länger dauernde Kurse wie Wassergymnastik, Bodytone, Pilates, Zumba, Zumba-Gold, Wirbelsäulengymnastik werden die TeilnehmerInnen gebeten den Kursbeitrag bei der Raika Lana auf das Konto des VFL: IBAN: IT 75G 08115 58490 000301036530 einzuzahlen. Der Einzahlungsbeleg muss der Leiterin bei der ersten Einheit vorgezeigt werden. Bei ein- oder mehrtägigen Kursen kann der Beitrag unmittelbar vor Kursbeginn entrichtet werden. Es wird darauf hingewiesen, dass der VFL Verein Familieninitiative Lana keine Haftung für Diebstähle, Verlust und/oder Schäden übernimmt, welche beim Besuch eine Kurses entstehen können. Die Teilnahme an Fahrten, Ausflügen, Veranstaltungen usw. erfolgt auf eigene Gefahr. Mitgliedschaft: Der Beitrag pro Familie und Kalenderjahr beträgt Euro 12,00. Aus versicherungstechnischen Gründen ist die Mitgliedschaft beim VFL Voraussetzung für die Teilnahme an länger dauernden Kursen. Zusätzlich zum Kursbeitrag muss deshalb ein Mitgliedsbeitrag von Euro 12,00 eingezahlt werden. Wer erst im Herbst einen Kurs besucht (neue Mitglieder) bezahlt Euro 6,00. Einzahlung Mitgliedsbeitrag: Im Jänner kannst du den Mitgliedsbeitrag folgendermaßen einzahlen: Durch Banküberweisung: Mit dem Januarheft erhältst du eine Zahlungsaufforderung. Diese enthält alle notwendigen Informationen. Du kannst den Beitrag aber auch zu den Bürozeiten (Mittwoch von 9 11 Uhr ) im VFL-Raum einzahlen. Eine persönliche Betreuung durch die Gebietsvertreter soll in Ausnahmefällen weiterhin möglich sein. Der Mitgliedsbeitrag sollte bis Ende Februar entrichtet werden. Einzahlung Kurse: Bei der Einzahlung für einen Kurs ist es wichtig, dass der Einzahlungsbeleg der Bank folgende Angaben enthält: Name des Kursteilnehmers/der Kursteilnehmerin (vor allem, wenn jemand anderes als der/die TeilnehmerIn einzahlt) Titel des Kurses Begünstigter 3
GESELLIGES - FEIERN Vormittagsrunde und Kindertreff Jeden Mittwoch kannst du dich im VFL- Raum mit Anderen zu einem Frühstück bei Kuchen und Kaffee zusammensetzen und ein wenig plaudern. Kleine Kinder können sich mittlerweile im Spielraum beschäftigen. Mi. ab 13.09.17 von 9 10.30 Uhr - von Jänner bis Mitte Juni Info & Anmeldung: Sagmeister Maria, Tel. 0473/563147 Familien - Herbstfest Wir laden euch ganz herzlich zu einem geselligen Nachmittag bei Kaffee, Kuchen und gebratenen Kastanien ein. Sonntag, 01.10. 2017 ab 14 Uhr Spielplatz der Mittelschule Lana Franz-Höflerstr. 1 - Lana Preiswatten für Erwachsene Samstag, 30.12.17 um 14 Uhr Vereinsraum VFL - F. Höflerstr. 1, Lana (Mittelschule Lana) Info & Anmeldung: Walter Mahlknecht, Tel. 0473/563754 Anmeldung innerhalb Do. 28.12.17 Später eintreffende Anmeldungen können nur mit Vorbehalt angenommen werden. Beitrag: EUR 20,00 Es sind schöne Sachpreise zu gewinnen!! 4
ALLES BEWEGUNG Acquagym - Wassergymnastik (12er Block ) Acquagym ist ein Ganzkörpertraining, das die Muskeln und das Herz-Kreislaufsystem stärken. Die Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer werden verbessert und die Entspannung gefördert. Durch den Wasserauftrieb werden die Gelenke, Sehnen und der Rücken entlastet. Wassergymnastik ist als Fitnesstraining aber auch nach Unfällen oder Operationen gut geeignet. Mit: Priska Lunger Do. ab 21.09.2017 von 20 21 Uhr Mit: Priska Lunger Di. ab 26.09.2017 von 20 21 Uhr Mit: Judith Raffl Fr. ab 22.09.2017 von 8 9 Uhr Mit: Elena Kireeva Fr. ab 22.09.2017 von 17 18 Uhr Mit: Elena Kireeva Fr. ab 22.09.2017 von 20 21 Uhr Schwimmbad St. Anna Heim Treibgasse 13 Lana Info & Anmeldung: Kinigadner Helga, e-mail: helkinig@gmail.com bis 04.09.17 per e-mail, ab 04.09.17 auch telefonisch Tel.0473/562307 Beitrag: EUR 100,00 Die Kurse mit Fr. Kireeva werden in italienischer Sprache gehalten. I corsi della Sign. Kireeva si tengono in lingua italiana. Der Einzahlungsbeleg muss bei der ersten Stunde der Leiterin gezeigt werden. Bauchtanz (12er Block) Orientalischer Tanz für Körper und Geist. Bauchtanz macht Spaß, verbessert das Körpergefühl und ist ein sanftes Training für den ganzen Körper, lindert Rücken- und Menstruationsbeschwerden. Do. ab 14.09.2017 von 19.15 20.15 Uhr Hadda Moussaoui Info& Anmeldung: Kinigadner Helga e-mail: helkinig@gmail.com bis 04.09.17 per e-mail ab 04.09.17 auch telefonisch unter 0473/562307 Beitrag: EUR 100,00 Der Kurs wird in italienischer Sprache abgehalten. Il corso si tiene in lingua italiana. Der Einzahlungsbeleg muss bei der ersten Stunde der Leiterin gezeigt werden. 5
Bodytone (Bauch, Bein Po) (14er Block) Bodytone ist ein Muskeltraining. Der Rücken wird durch Bauchmuskeltraining gestärkt. Durch einen stetigen Aufbau der Kondition wird die Gesäß- und Beinmuskulatur gestrafft. Die Stunde wird mit Musik begleitet. Für einen fitten Start in den Frühling freut sich Petra mit euch zu trainieren. Mo. ab 18. 09. 2017 bis 11.12. 2017 von 18.45 19.45 Uhr (fällt aus am 30.10.17) Petra Gruber Ploner Info& Anmeldung: Niederkofler Ivana, Tel. 3924407504 Beitrag: EUR 100,00 Der Einzahlungsbeleg muss bei der ersten Stunde der Leiterin gezeigt werden. Fitdankbaby (8 Einheiten je 75 Min.) Fitness für dich und dein Baby! Ein gezieltes Ganzkörperworkout für Mamis und Babies zwischen 3 und 8 Monaten. Kräftigung der Problemzonen, Unterstützung der Rückbildung (Beckenboden), Verbesserung von: Haltung, Beweglichkeit, Kondition und Koordination, Qualitative Zeit und Spaß mit deinem Baby, Spielideen und Lieder zur frühkindlichen Förderung, Austausch mit anderen Mamas. Do. ab 07. 09. 2017 ganzjährig von 14.30 15.45 Uhr Christine Machowetz, (anerkannte fitdankbaby-kursleiterin) Info& Anmeldung: Christine Machowetz, Tel.3274694075 Beitrag: EUR 120,00 Der Einzahlungsbeleg muss bei der ersten Stunde der Leiterin gezeigt werden. 6
Pilates 1 (12er Block) Di. ab 19.09.2017 bis 12.12.2017 von 18.30 19.30 Uhr (31.10.17 fällt aus). Priska Lunger Info& Anmeldung: Niederkofler Ivana, Tel. 3924407504 Beitrag: EUR 100,00 Der Einzahlungsbeleg muss bei der ersten Stunde der Leiterin gezeigt werden. Pilates 2 (12er Block) Di. ab 19.09.2017 bis 12.12.2017 von 20 21 Uhr (31.10.17 fällt aus) Leitung. Verena Laimgruber Info& Anmeldung: Niederkofler Ivana, Tel. 3924407504 Beitrag: EUR 100,00 Der Einzahlungsbeleg muss bei der ersten Stunde der Leiterin gezeigt werden. Pilates für Anfänger-innen (12er Block) Pilates wirkt in jedem Alter und bei jedem Körperbau, von Anfängern bis zu Spitzensportlern, von Menschen, die unter Rückenschmerzen leiden bis hin zu Stress-geplagten. Durch gezielte Übungen wird Kraft aufgebaut und das ursprüngliche Muskelgleichgewicht wieder hergestellt. Seit mehr als 60 Jahren ist Pilates das bestgehütete Geheimnis durch trainierter, selbstbewusster und schöner Menschen (The Times). Do. ab 21.09.2017 bis 14.12.2017 von 8.30 9.30 Uhr (02.11.17 fällt aus) Priska Lunger Info& Anmeldung: Niederkofler Ivana, Tel. 3924407504 Beitrag: EUR 100,00 Der Einzahlungsbeleg muss bei der ersten Stunde der Leiterin gezeigt werden. 7
Qi Gong (10er Block) Qi Gong besteht aus einfachen Bewegungen kombiniert mit Atmung und hat eine heilende Funktion, dient hauptsächlich der gesund Erhaltung des Körpers. Es ist für alle Altersstufen geeignet. Qi Gong erhöht die Vitalität, die Konzentration, Lebenskraft und innere Ruhe. Wirkt Problemen, wie Schlafstörungen Verdauungsstörungen, Bluthochdruck, Rücken- und Gelenksbeschwerden entgegen. Mo. vom 25.09.17 bis 04.12.2017 (30.10.17 fällt aus) von 20.10 21.10 Uhr Leitung Prader Silvia ausgebildete Qi Gong-Lehrerin Info& Anmeldung: Prader Silvia - e-mail: silvia.gross@alpipont.it, Tel. 339-8129667 Beitrag: EUR 100,00 Mit zu nehmen: Bequeme Kleidung, Matte oder Decke Bei Bedarf werden die Übungen auch in italienischer Sprache erklärt. Se necessario gli esercizi vengono spiegati in lingua italiana. Der Einzahlungsbeleg muss bei der ersten Stunde der Leiterin gezeigt werden. Tango Argentino mit Franz und Tullia Jeden Freitag ein einzigartiges Erlebnis: Tango Argentino erlernen und tanzen. Unsere Unterrichtsmethode haben wir in 12 Jahren gemeinsamer Arbeit entwickelt. Fr. ab 29.09.17 von 19 22 Uhr Fortgeschrittene von 19 20.30 Uhr Leicht Fortgeschrittene von 20.30 22 Uhr Leitung Franz Weger & Tullia Pedrotti Info& Anmeldung: Tel. +39-3477809349 8
Tanzen ab der Lebensmitte - Seniorentanz (12er Block)... die etwas andere Art zu tanzen, die mehr ist als tanzen. Die etwas andere Art zu tanzen macht Spaß, ist gesund, bringt neue Kontakte und Lebensfreude. Sie fördert gleichzeitig Konzentration, Balance und Koordination und wirkt positiv auf Herz, Kreislauf und Stoffwechsel. Macht gute Laune in jedem Alter! Alle können mittanzen und gemeinsam mit anderen aktiv sein, Freude an Bewegung finden, Gleichgesinnte treffen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.man tanzt in einer Gruppe und braucht keinen eigenen Tanzpartner. Mo. vom 18.09.2017 bis 11.12.17 von 9 10.30 Uhr (30.10.17 fällt aus) Leitung & Anmeldung: Maria Larcher-Öttl, Tel. 335 7447845 ausgebildete Seniorentanzleiterin Beitrag: EUR 50,00 Tanzen bei volkstüml. Musik für Junggebliebene Unterhaltsame Nachmittage für tanzfreudige Frauen und Männer aus Lana und Umgebung. Live-Musik mit Ziehharmonika und Gitarre. Die. ab 12.09.2017 von 14.30 17 Uhr Info & Anmeldung: Moser Rosl, Tel. 347 4123260 9
Wirbelsäulengymnastik für Männer + Frauen Man ist so alt, wie die Wirbelsäule beweglich ist. (Joseph Pilates) Um Rückenproblemen vorzubeugen hilft nur eins Bewegung. Gezielte Dehn- und Kräftigungsübungen bringen das Rückgrat ins Lot, bauen Verspannungen ab und beugen ernsthaften Problemen vor. Termin A: Mo. ab 18. 09.2017 von 15.45 17 Uhr Termin B: Mi. ab 20.09.2017 von 18.45 19.45 Uhr Hildegard Mittelberger Info & Anmeldung: Elfi Zuegg, Tel.0473/561798 Beitrag: auf Anfrage Der Einzahlungsbeleg muss bei der ersten Stunde der Leiterin gezeigt werden. Zumba fit (12er Block) Zumba ist Aerobic mit heißer Latino-Musik. Die verschiedenen lateinamerikanischen Tanzstile lassen die Hüften schwingen. Der spanische Slang für Bewegung und Spaß haben. Für alle geeignet, die Stress und überflüssige Pfunde ohne großen Aufwand einfach weg tanzen möchten, Das Workout basiert auf dem Prinzip fun and easy to do. Für ZUMBA-Fitness muss man nicht tanzen können. Das Wichtigste ist, sich zur Musik bewegen und Spaß daran zu haben. Do. vom 21.09.2017 bis 14.12.2017 von 20.30 21.30 Uhr (02.11.17 fällt aus) Marisol Osses Urtubia Info& Anmeldung: Niederkofler Ivana, Tel. 3924407504 Beitrag: EUR 100,00 Der Einzahlungsbeleg muss bei der ersten Stunde der Leiterin gezeigt werden 10
BEI UNS IN DER KÜCHE Etwas andere Wintersuppen (1 Treffen) in Zusammenarbeit mit URANIA - Volkshochschule Südtirol Wenn draußen die Temperaturen fallen, der Spätherbst und Winter naht, haben wir Lust auf Wärme und so eine heiße Suppe weckt wieder unsere Geister. Adi Thuile bereitet mit Ihnen etwas andere Wintersuppen zu, mit Feinheiten der Region und der Saison. Mo. vom 13.11.2017 von 19 23 Uhr Adi Thuile (Küchenchef) Info& Anmeldung: URANIA Bozen, Tel. 0471/061445 Beitrag: EUR 42 (+ ca EUR 15 Material, inkl. Rezeptmappe) Kochen mit Niedertemperatur und Dampf (1 Treffen) in Zusammenarbeit mit URANIA - Volkshochschule Südtirol Im Kurs werden die Grundlagen des Garens und Dämpfens bei niedrigen Temperaturen erklärt. Gemeinsam werden Fleisch-, Fisch- und Gemüsegerichte zubereitet. Lassen Sie sich überraschen. Mi. vom 29.11.2017 von 19 23 Uhr Martin Völkl (Koch, Konditor) Info& Anmeldung: URANIA Bozen, Tel. 0471/061445 Beitrag: Auf Anfrage 11
KREATIVES Monatliches Treffen der Patchworkgruppe Flic-Flac Für alle Interessierten dieses kreativen Nähens organisieren wir einmal monatlich (jeden 2. Freitag im Monat) ein gemeinsames Treffen. Mitzubringen sind die Nähmaschine, Stoffe und Nähutensilien. Fr. ab 08.09. 2017 von 14.30 18.30 Uhr Christine Mahlknecht Info& Anmeldung: Christine Mahlknecht, Tel. 0473/563754 Beitrag: auf Anfrage Kreativgruppe - Lernwerkstätte (monatl. Treffen) Jeden ersten Mittwoch im Monat treffen wir uns, um gemeinsam unsere Kreativität in verschiedenen Bereichen zu entfalten. Du kannst verschiedene Handarbeitstechniken, wie Häkeln, tunesisch Häkeln, Stricken, Nähen, Sticken erlernen oder verbessern. Du kannst dir aber auch neue Anregungen oder Hilfe holen. Außerdem können wir je nach Jahreszeit Verschiedenes basteln, wie z.b. für Weihnachten, Ostern, usw. Fällt der 1. Mittwoch im Monat auf einen schulfreien Tag, findet das Treffen am 2. Mittwoch statt. Mi. ab 13.09.2017 von 19.30 ca. 22 Uhr VFL-Raum Küche (Mittelschule Lana) Gerda Nicolussi Info& Anmeldung: Gerda Nicolussi, Tel. 0473/5637866 Beitrag: EUR 5 Kalligraphie (3 Treffen) Ein Kurs um der Handschrift mehr Ausdruck zu verleihen. Mi am 18. 10. + 25.10. + 08.11. 2017 um 19.30 Uhr Rudolf Braunhofer Info& Anmeldung: Kinigadner Helga e-mail: helkinig@gmail.com bis 04.09.17 per e-mail ab 04.09.17 auch telefonisch unter 0473/562307 Beitrag: EUR 90 12
Schmuck aus FIMO herstellen (1 Treffen) Wir gestalten 1 Armband und die dazugehörigen Ohrringe. Als Farben sind wählbar silbergrau, beige, schwarz, dunkelblau oder braun. Die Materialien z.b Ohrhaken für die Ohrringe sind nickelfrei und teilweise aus Edelstahl. Fr. am 27.10. 2017 von 19 22 Uhr Marion Federspiel Info& Anmeldung: Christine Mahlknecht, Tel. 0473 563754 Beitrag: EUR 25 + Materialspesen Mit Weiden flechten (1 Treffen) Wir flechten spiralförmige Hängelaternen aus Glockengeflecht. Mi. am 22.11. 2017 von 14 18 Uhr Annemarie Kaser Info& Anmeldung: Erna Rungger Tel. 349 568 3612 Beitrag: EUR 30 + EUR 15 Materialspesen FORT- UND WEITERBILDUNG Vortrag: Kindern Orientierung geben Standfest bleiben oder nachgeben? Kinder und Jugendliche testen ihre Eltern, sie fordern heraus, wollen verstehen wo ihre Grenzen sind. Sie suchen in einer unsicheren Welt nach verlässlicher Orientierung. Wie Eltern damit umgehen und authentisch handeln können, ist Inhalt dieses Vortrages. Do. am 19.10. 2017-20 Uhr Bibliothek der Mittelschule Lana, Franz-Höflerstr. 1 Dr. Christa Ladurner Info Christine Mahlknecht, Tel. 0473 563754 13
VORSCHAU 2018 Jahresvollversammlung mit Neuwahlen (Jänner) Selbstverteidigung für Mädchen und Frauen (Februar) Kochkurs: Schnell, einfach gesund...rezeptideen für Berufstätige (01.02.18) Kochkurs mit Christian Pixner Vortrag mit RA. Avv. DDr. Iris Pircher: Vorsorge ist besser als Fürsorge Der VFL sucht interessierte MitabeiterInnen Sie finden uns auch auf Facebook NOTIZEN: 14
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VORSTAND Vorsitzende: Christine Mahlknecht Tel. 0473 563754 Vize: Helga Kinigadner Tel. 3357270326 Schriftführerin: Gerda Nicolussi Tel. 0473 563786 Kassiererin: Ivana Niederkofler Tel. 0473 562458 Beirat: Walter Mahlknecht Tel. 0473 563754 Beirätin: Erna Rungger Tel. 3495683612 VFL Verein Familieninitiative Lana Franz Höflerstr. 1 (Mittelschule Lana) 39011 LANA Tel. 0473 565245 Telefondienst am Mi. von 9 11 Uhr www.familieninitiative-lana.org E-mail: fam.mahlknecht@gmx.net 16