Wir wollen dass es Dir gut geht!

Wir wollen dass es Dir gut geht! Dafür stehen wir: Hilfe zur Selbsthilfe für seelische Gesundheit HSSG Landesverband NÖ Betroffene für Betroffene A-3100 St. Pölten

DIE AUFGABE Betroffene für Betroffene Wir sind Niederösterreichs Interessenvertretung von Menschen mit psychischen Erkrankungen sowie Menschen mit psychosozialen Problemen. Wir helfen Menschen, sich selbst zu helfen. Damit ihr Leben nicht nur mehr Tage, sondern ihre Tage mehr Leben haben. 2

DER AUFTRAG Aufklärungsarbeit zu leisten: Die Bevölkerung für die Lage der Betroffenen zu sensibilisieren Stigma und Diskriminierung abzubauen durch Information und Angstabbau Vorbeugung durch Früherkennung bei sich selbst und im sozialen Umfeld Sprachrohr zu sein für Anliegen von Menschen, die wegen ihres Anders-Seins Nachteile erleiden müssen. Ansprechpartner zu sein für Einzelpersonen, Selbsthilfegruppen, politische Entscheidungsträger und alle Personen, die im psycho-sozialen Bereich tätig sind. Erfahrungen und Hoffnung weiterzugeben: Betroffene helfen Betroffenen 3

DIE LEITSÄTZE Als Experten in eigener Sache kennen wir die Wünsche, Probleme und Bedürfnisse der Betroffenen Wir wissen deshalb, wie wichtig die Integration, Inklusion (Einbeziehung) von Menschen mit psychischen Erkrankungen in die Gesellschaft ist. die Förderung und Stärkung (Empowerment) für die seelische Gesundheit ist. die Zusammenarbeit mit zuständigen Institutionen und Entscheidungsträgern bei der Realisierung unserer Arbeit ist. die Teilnahme an dem Projekt EX-IN Ausbildung als Genesungsbegleiter der NÖ Landeskliniken Holding ist. Durch unseren erfolgreichen Umgang mit der eigenen Betroffenheit sehen wir uns als BegleiterInnen für andere Menschen auf dem Weg zur Verbesserung ihrer Lebensqualität. 4

DAS ZIEL In Niederösterreich leben rund 120.000 Menschen mit psychischen Beeinträchtigungen (statistisch erfasst) die tatsächliche Häufigkeit ist vermutlich höher. Jede vierte Frau und jeder zehnte Mann erleidet einmal im Leben eine psychische Erkrankung. Psychische Erkrankungen haben den zweithöchsten Stellenwert an Neuzugängen in der Invaliditätspension und bei Krankenständen die längste Absenz vom Arbeitsmarkt. (Quelle Statistisches Handbuch der Österreichischen Sozialversicherungen) Unser Ziel ist, diesen Personen flächendeckend in allen Bezirken Niederösterreichs Anlaufstellen (Selbsthilfegruppen) zu bieten um unser komplettes Dienstleistungs- Angebot anzubieten. 5

DIE (DIENST)-LEISTUNGEN Wir informieren und beraten in Vorträgen, Einzelberatungen, Diskussionsrunden, Gruppentreffen Wir bieten Weiterbildung für Betroffene, GruppenleiterInnen und Angehörige zur Vorbeugung, Stabilisierung und Erweiterung der sozialen Handlungskompetenz. Wir vernetzen und unterstützen bestehende Selbsthilfegruppen und helfen bei der Gründung neuer Gruppenaktivitäten. Wir vertreten die Interessen der Betroffenen durch konstruktive Mitarbeit an gesellschaftspolitischen Entscheidungsprozessen (Enge Kooperation mit dem Kompetenzbereich Psychiatrie der NÖ Landeskliniken- Holding, den psychiatrischen Klinikabteilungen, Psychosozialen Diensten (PSD) u. a.) 6

DIE AKTIVITÄTEN Seit der Gründung unseres Vereines im Jahr 2001 konnten bereits viele Ideen erfolgreich umgesetzt werden: Vernetzung und Betreuung von rund 60 Selbsthilfegruppen im psycho-sozialen Bereich in Niederösterreich Stärkung der Betroffenen Präsenz im Gesundheits- und Sozialbereich durch: Teilnahme an öffentlichen Veranstaltungen zu seelischer Gesundheit Regelmäßige Kontakte mit Psychosozialen Diensten (PSD), Caritas, Patientenanwaltschaft, Verein für Sachwalterschaft, NÖGKK, Angehörigen-Organisation HPE Erfahrungsaustausch mit Betroffenen- Verbänden in den Bundesländern Konstruktive Mitarbeit im Umsetzungsprojekt des NÖ Psychiatrieplanes durch unsere Beirats- Tätigkeit Teilnahme als Partnerorganisation an dem Projekt EX-IN Ausbildung als Genesungsbegleiter der NÖ Landeskliniken- Holding Mitarbeit im Beirat für Psychische Gesundheit im Bundesministerium für Gesundheit Teilnahme am Netzwerk Arbeit und Psyche im Industrieviertel Teilnahme am unabhängigen Monitoringausschuss zur Umsetzung der UN-Konvention über die Rechte für Menschen mit Behinderung 7

DIE ÖFFENTLICHKEIT Unser Auftrag erfordert den ständigen Dialog sowie das Knüpfen neuer und die Erhaltung bestehender Kontakte. Mit den steigenden Anforderungen an uns wachsen auch unsere Aufgaben in der Öffentlichkeit, so dass wir breite Kreise der Bevölkerung mit unseren Aktivitäten vertraut machen müssen. Aus diesem Blickwinkel sind unsere Teilnahmen an Gesundheits- und Bewusstseins-Messen regionalen Veranstaltungen in psychiatrischen Krankenanstalten Fachtagungen rund um die Psychiatrie Medienauftritte im ORF Vorträge im Rahmen des Bündnis gegen Depression zu sehen. Sie stellen eine Vertiefung der Kontakte zu wichtigen (Teil)-Gruppen der Gesellschaft dar und bewirken eine Verbesserung des gegenseitigen Verstehens. Auch durch Informationen in den Printmedien (Broschüren des NÖGUS, Zeitschrift des Dachverbandes (DV-NÖSH), regionale Sozialratgeber), eigenem Folder und Info-Schriften und nicht zuletzt über die HSSG Webseite erreicht man unsere Zielgruppen. 8

DIE PARTNERORGANISATIONEN Wir danken unseren Partnern für die Unterstützung und freuen uns auf weitere fruchtbare Zusammenarbeit zum Vorteil der Betroffenen! Land Niederösterreich NÖ Landeskliniken Holding NÖGUS Psychosoziale Zentren GmbH PSD Caritas St. Pölten Dachverband der NÖ Selbsthilfegruppen (DV-NÖSH) Magazin innenwelt Niederösterreichische Gebietskrankenkasse Bündnis gegen Depression 9

WIR ÜBER UNS Hilfe zur Selbsthilfe für seelische Gesundheit HSSG Landesverband NÖ Betroffene für Betroffene Niederösterreichs Interessenvertretung von Menschen mit psychischen Erkrankungen sowie Menschen mit psychosozialen Problemen Vereinssitz - A-3100 St. Pölten ZVR-Zahl: 025703424 Postadresse: A-2325 Himberg - Leopold Rupp Gasse 35 Mobil: 0664/ 404 05 41 E-Mail: hssg@aon.at Webseite: www.hssg.at Mitglied des Dachverbandes der NÖ Selbsthilfegruppen 10

Vereinsstruktur HSSG Landesverband Niederösterreich 2014 HSSG Vorstand HSSG Kassenprüfer Fachlicher Beirat Betroffenen Beirat Harald STEINWENDER Obmann Herbert HEINTZ Obmann Stv. Johann BAUER Eveline KRATZER Univ. Prof. Dr. Michaela AMERING (Leitung) Regionalleiter Kassier Erika SCHENK Schriftführer Martin MARSTALLER Kassier Stv Eveline KRATZER Schriftf. Stv Franz SCHIPPANY Harald STEINWENDER whr Dr. Peter DENK (Bereichsleiter Kompetenzbereich Psychiatrie NÖ Landesklinikenholding) Mag. Karl FAKLER (Landesgeschäftsführer Arbeitsmarktservice NÖ) Dr. Wolfgang GRILL (Ärztliche Bereichsleitung PSD der PSZ GmbH, Leitung der Sozialpsychiatrischen Tagesklinik Hollabrunn und Leitung NÖ Bündnis gegen Depression) Dr. Brigitte MAUTHNER (Stationsleitung Kinder- und Jugendpsychiatrie und Behindertenpsychiatrie für Erwachsene Zentrum Rosenhügel) Dr. Helga PREITSCHOPF (Abteilung Soziales Amt der NÖ Landesregierung). KR Christa BOGATH (Vorstand Dienstnehmervertreter/Innen NÖGKK) Prim. Dr. Rainer GROSS (Leiter der Sozialpsychiatrischen Abteilung Landesklinikum Hollabrunn) Mag. Elisabeth GUNDENDORFER (Fachbereichsleitung Psychosozialer Dienst PSD, Club und Wohnen der Psychosozialen Zentren GmbH (PSZ) HR Mag. Manfred RÖTZER (Leiter Landesstelle NÖ Bundessozialamt) Dr. Bernhard RUPP (Gesundheitsexperte Arbeiterkammer NÖ) MOSTVIERTEL Franz SCHIPPANY (Selbsthilfe NÖ West SHG Depression und Angst sowie Beratung für Berufliche Integration Waidhofen/Ybbs) NÖ - MITTE Harald STEINWENDER (Selbsthilfegruppe Burnout Klosterneuburg) INDUSTRIEVIERTEL Andrea HÖLLER und Roman HADER (Stabil und munter SHG für Manisch Depressive Menschen Neunkirchen) WALDVIERTEL Johann BAUER (SHG für seelische Gesundheit Wolkenlos Horn)) WEINVIERTEL Martin MARSTALLER und Maria KAUTZ (SHG Gemeinsam gegen Depression Korneuburg - Österreichische ARGE Zöliakie SHG Bad Pirawarth) 11

SPONSOREN & PARTNER KONTAKT KRISENTELEFON NÖ 0800 20 20 16 Rund-um-die-Uhr anonym kostenlos unbürokratisch professionell ERSTE HILFE BEI PSYCHISCHEN PROBLEMEN Clearingstelle für Psychotherapie Telefon: 0800 202 434 E-Mail: clearing@psychotherapieinfo.at Webseite: www.psychotherapieinfo.at Information zu psychotherapeutischen Angeboten in Niederösterreich HILFE ZUR SELBSTHILFE FÜR SEELISCHE GESUNDHEIT HSSG LANDESVERBAND NÖ Postadresse: Leopold Ruppgasse 35 A-2325 HIMBERG hssg@aon.at www.hssg.at Obmann: Herbert HEINTZ Mobil: 0664/ 404 05 41 E-Mail: herbert.heintz@aon.at oder: hssg@aon.at Obmann Stv.: Johann BAUER Mobil: 0664/ 270 16 00 E-Mail: johann.bauer@hssg.at Vereinssitz: A-3100 St. Pölten ZVR-Zahl: 025703424 Bankverbindung: HYPO Landesbank NÖ Konto Nr.: 06455000740 BLZ: 53000 IBAN: AT97 5300 0064 5500 0740 BIC: HYPNATWW Hilfe zur Selbsthilfe für seelische Gesundheit Betroffene für Betroffene

Hilfe zur Selbsthilfe für seelische Gesundheit HSSG-LANDESVERBAND NIEDERÖSTERREICH Arbeitsschwerpunkte Selbsthilfe Auswirkungen der Selbsthilfe Hilfestellung - für Psychiatriebetroffenen und in ihrer seelischen Gesundheit gefährdeten Menschen. Patienteninteressen - Wahrnehmung von Patienteninteressen gegenüber Gesetzgebung und Verwaltung, Behörden und Ämtern. Ansprechpartner - Der Verein ist Ansprechpartner für Selbsthilfegruppen, Initiativen und Einzelpersonen, politische Entscheidungsträger, für im psychosozialen und sozialen Bereich Tätige, für Institutionen und den in helfenden Berufen Tätigen. Vernetzung - Vernetzung von Selbsthilfegruppen und Initiativen, sowie die gegenseitige Unterstützung und Hilfeleistung bei Krisen. Initiative - Initiative gegen Stigmatisierung, Diskriminierung und Ausgrenzung von Psychiatrie-Betroffenen. - Selbsthilfegruppen sind Zusammenschlüsse von Menschen, die ein gleiches Problem oder Anliegen haben und gemeinsam etwas dagegen bzw. dafür unternehmen möchten. - Probleme sind etwa der Umgang mit chronischen oder seltenen Krankheiten, mit Lebenskrisen und / oder belastenden sozialen Situationen. - Selbsthilfegruppen dienen im Wesentlichen dem Informations- und Erfahrungsaustausch von Betroffenen und Angehörigen, der praktischen Lebenshilfe sowie der gegenseitigen emotionalen Unterstützung und Motivation. - Selbsthilfegruppen vertreten darüber hinaus in unterschiedlichem Grad die Belange ihrer Mitglieder nach außen. - Depressionen - Angst und Panikstörungen - Psychosen - psychosomatischen Beschwerden - Psychiatrie-Erfahrungen UNTERSTÜTZUNG BERATUNG INFORMATION Menschen mit......finden bei uns Gemeinschaftsgefühl - In der Gruppe erfährst du, dass es anderen ähnlich geht. Das Gefühl der Einsamkeit schwindet - es wird dir zugehört. - In der geschützten Gruppenatmosphäre erlebst du Verständnis - es entsteht Vertrauen. Informationsaustausch - Der Austausch mit anderen fördert das Wissen über die Erkrankung und du erkennst, dass du selbst viel für deine Gesundheit machen kannst. - Dieser Erfahrungsaustausch vermindert Ängste vor unbekannten Situationen. Stärkung Selbstvertrauen - Mit Gleichbetroffenen findest du Ermutigung bei Rückschlägen. Nach einem gemeisterten Rückschlag fühlst du dich in deinem Selbstvertrauen gestärkt. Krisen vorbeugen - Durch Gespräche in der Gruppe erkennst du die Anzeichen herannahender Krisen und deren Auslöser rascher. So kannst du gezielt Strategien zu deren Vermeidung entwickeln. WIR HELFEN MENSCHEN SICH SELBST ZU HELFEN, DAMIT IHR LEBEN NICHT NUR MEHR TAGE, SONDERN DIESE TAGE MEHR LEBEN HABEN!

GEDANKEN ZUR SELBSTHILFE Gemeinsam von unseren Betroffenen in einem Arbeitskreis zusammengestellt. Was verstehe ich unter Selbsthilfe? Ich bin aktiv. Ich will etwas für mich tun. Ich mache alles, um gesund zu werden. Ich bin bereit zu lernen, nachzudenken, mich zu verändern. Ich lasse mir helfen (von anderen Betroffenen, Fachleuten, Nahestehenden). Ich habe die Einsicht, dass ich Hilfe brauche. Ich will mich selbst bewusst beobachten. Ich will auf mich achten, mir Zeit für mich nehmen. Ich bin bereit, Fehler zu erkennen, selbstkritisch zu sein. Ich will an mir arbeiten und bereit sein, mich zu verändern. Ich will meine eigenen Entscheidungen treffen. Ich will selbst bestimmen, was für mich gut ist. Ich habe nur die Möglichkeit, aus eigener Kraft herauszukommen. Ich bemühe mich, um meine persönliche Psychohygiene. positiv denken zu lernen. MICH wichtig zu nehmen (ich bin der wichtigste Mensch in meinem Leben). Zusammenhänge zu erkennen. Verantwortung für mich selbst zu übernehmen. mit Störungen umgehen zu lernen. eigene Schwächen einzugestehen. mich Wohlfühlen zu lernen. Zeit für mich selbst zu nehmen. mich zu ändern = meine Einstellungen und Ansichten zu hinterfragen. Ausdauer nach Rückschlägen aufzubringen. immer wieder neu zu beginnen. Schönes bewusst zu genießen. mein Selbstbewusstsein zu steigern. Erfahrungsaustausch und Kraft aus der Gruppe holen. unterscheiden zu lernen, was ich verändern kann, was ich hinnehmen muss und wozu ich meine Einstellung verändern kann. Was hat sich durch meine Teilnahme in der Gruppe bei mir verändert? ich fühle mich rundum wohler. Mein Leben ist wieder schön. Ich habe wieder eine Aufgabe gefunden. Ich habe erkannt, dass es leichter ist, etwas geschehen zu lassen, als es selbst zu tun. Ich habe wieder Freude an der Arbeit. Ich habe Menschen gefunden, die mich ganz genau verstehen und die wissen, wovon ich rede. Ich habe gelernt, dass ICH mich verändern muss und dass ich nicht die anderen verändern kann. Ich bin nicht länger hilfloses Opfer, sondern nehme mein Leben aktiv in die Hand. Ich habe Freunde gefunden, mit denen ich mich auch privat treffe. Ich weiß, dass ich aufgefangen werde, wenn mir ein Rückfall droht. Den Wind kann ich nicht verändern, aber ICH setze die Segel, wer jedoch nicht weiß, wohin er will, für den ist kein Wind der Richtige. 14