18. unterfränkischer. Fitnesstag. beim Turnverein Bürgstadt 1885 e.v. 14. April bis 1530 Uhr in der Sporthalle und im Bürgerzentrum

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1 18. unterfränkischer Fitnesstag beim Turnverein Bürgstadt 1885 e.v. 14. April Uhr in der Sporthalle und im Bürgerzentrum Ein Angebot für sportbegeisterte Männer und Frauen! Teilnahmegebühr: 32,00 Euro (inkl. Mittagessen, frisches Obst, Getränke, Kaffee und Kuchen) Anmeldeformular: Seite 4 und 5 Seite 1 von 6

2 Fitnesstag am 14. April 2018 Damit ich nichts vergesse 9:00 12:00 Begrüßung und Information in der Elfie, Laura, Sabrina Mittagessen im Foyer der Stretch & Relax, Kathrin Anja St. Elfie,, Elfie Die Anmeldung ist erst gültig nach Abbuchung der Teilnahmegebühr! Während des Tages bieten wir euch im Foyer gegen eine geringe Gebühr eine Wohlfühlmassage an. Die Anmeldung erfolgt vor Ort. Bitte Handtuch mitbringen. Noch eine Bitte: Bringt eure Gymnastik-/-Matte mit! Die Steps werden gestellt. Seite 2 von 6

3 Die neuen Angebote: Spielend fit für alle, die das SPIELE spielen nicht verlernt haben. Mit fliesenden Bewegungen den ganzen Körper intensiv aktivieren. Spüre deinen kompletten Körper. Wir trainieren ganz ohne Geräte, nur mit eigener Muskelkraft. Durch gezielt intensive Übungen erreichst du deine Problemzonen in die tiefsten Schichten. Bitte Handtuch nicht vergessen! Alles was deinem Nacken und Schultern gut tut! Lerne Übungen kennen, die du jederzeit für dich umsetzen kannst. Ein kleines Kaha Aufwärmprogramm für Oberkörper, Schultern und Hüftbereich, sowie am Schluss der Stunde ein Achtsamkeitstraining. Plus ein mittelgroßer Gymnastikball, der noch vielseitigere Übungspositionen als her ermöglicht. Ein faszinierendes Training mit einem anschmiegsamen Ball. Mit den TOGU Brasil wird die Tiefenmuskulatur in kleinen Trainingseinheiten zielbewusst beansprucht. Die Kraftübungen werden dabei einfach in einer bestimmten Position gehalten und durch gezielte MiniMoves mit den Gewichten noch intensiviert. In diesem Moment kommt die Tiefenmuskulatur ins Spiel, wir richten uns auf und nehmen Haltung an - die Figur wird definierter und sichtbar straffer, ohne sich dabei auszupowern! Seite 3 von 6

4 Anmeldung zum Fitnesstag am 14. April 2018 Der Fitnesstag findet im Bürgerzentrum, in der Sporthalle und im statt. Im Preis inbegriffen sind der Fitnessteller zum Mittagessen, sowie Kaffee und Kuchen zum Abschluss. Außerdem werden den ganzen Tag kostenlos Wasser, Schorle und Saft gegen den Durst sowie leckeres Obst als Energieschub für zwischendurch angeboten. In der bietet die Sporthütte Wild aus Miltenberg aktuelle, topmodische Sportbekleidung zum Kauf an. Es erwarten euch interessante Schnäppchen. Die Anmeldung gebt ihr bitte spätestens 02. März 2018 beim TV Bürgstadt (siehe unten) ab oder drückt sie einer Übungsleiterin in die Hand. Die Anmeldung ist erst gültig nach Abbuchung der Teilnahmegebühr. Die 32 Euro ziehen wir nach Abgabe der Anmeldung einmalig von deinem Konto ein. Hinweis: Bei Stornierung nur Teilrückerstattung!!! Damit ihr eure Wunsch-Kurse zum März nicht vergesst, gibt es eine Gedächtnisstütze auf dem Flyer. Für den Fall, dass ein Lieblingskurs ausgebucht sein sollte, gebt bitte noch unbedingt eine zweite und aus organisatorischen Gründen zusätzlich eine dritte Wahl an Name, Vorname Adresse Telefon, Fax, Verein SEPA-Lastschriftmandat: Ich ermächtige den TV Bürgstadt den Beitrag von 32 zum Fitnesstag 2017 am 09. März 2018 von meinem Konto einzuziehen. Zugleich weise ich mein Kreditinstitut an, die vom Turnverein 1885 e.v. Bürgstadt auf mein Konto gezogene Lastschriften einzulösen. Der Zahlungsempfänger hat die Gläubiger-Identifikationsnummer DE92ZZZ als Mandatsreferenznummer wird die fortlaufende Anmeldenummer verwendet. Hinweis: Ich kann innerhalb von acht Wochen, beginnend mit dem Belastungsdatum, die Erstattung des belasteten Betrages verlangen. Es gelten dabei die mit meinem Kreditinstitut vereinbarten Bedingungen. Vorname und Nachname des Kontoinhabers Straße, Hausnummer, PLZ, Ort: IBAN: DE BIC: Ort, Datum Unterschrift des Kontoinhabers Anmeldung mit den angekreuzten Wunschkursen (1., 2. und 3. Wahl) spätestens 02. März 2018 bei Gisela Dietrich/TV Bürgstadt, Hohenlindenweg 20, Bürgstadt, abgeben. Seite 4 von 6

5 Für die Anmeldung bitte die gewünschten Kurse ankreuzen! 1. Wahl: Name: Elfie, Laura, Sabrina Stretch & Relax, Kathrin Anja St. Elfie,, Elfie 2. Wahl bitte auf jeden Fall angeben: Elfie, Laura, Sabrina Stretch & Relax, Kathrin Anja St. Elfie,, Elfie 3. Wahl aus organisatorischen Gründen: Elfie, Laura, Sabrina Stretch & Relax, Kathrin Anja St. Elfie,, Elfie Seite 5 von 6

6 Wir freuen uns auf euch! Seite 6 von 6