Anzeichen für Disharmonien in den 5 Elementen

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1 Anzeichen für Disharmonien in den 5 Elementen Lesen Sie die Fragen in Ruhe durch und kreuzen Sie die zutreffenden Aussagen an. Wo haben Sie die meisten Kreuze gemacht? Aber Achtung: Das heisst nicht unbedingt, dass Sie an dem betreffenden Organ erkrankt sind! In der Traditionellen Chinesischen Medizin meint die Organbezeichnung Leber oder Herz nicht das betreffende Organ, sondern einen Funktionsbereich. Der Herztyp hat keinen Herzfehler und der Magentyp kein Magengeschwür Es geht hier einfach um eine Schwäche, Disharmonie, Ungleichgewicht in diesem Organsystem. Wenn Sie gleichviele Kreuze in unterschiedlichen Elementgruppen verteilt haben, sind Sie ein Mischtyp. Ein Mischtyp entsteht immer dann, wenn zu einer angeborenen Konstitution eine erworbene Schwäche hinzukommt: z.b.eine Verdauungsschwäche durch ungesunde Essgewohnheiten. Auch kann ein starkes Element das darauffolgende Element schwächen. Sie können deutlich sehen, welche Disharmonien vorliegen und wo Sie durch gesundheitsbewußtes Verhalten entgegensteuern sollten. Wenn Sie sich z.b. gesund fühlen, aber etwas abnehmen wollen, empfiehlt es sich, das schwache Element mit den entsprechenden Lebensmitteln zu stärken und dadurch das Ungleichgewicht ins Lot zu bringen.

2 Holz Ich habe Probleme mit den Augen (Fehlsichtigkeit, Entzündungen, empfindliche Augen Ich leide unter Erkrankungen der Leber oder der Galle (Hepatitis, Gallenentzündungen, Entzündungen,Gallensteine) Ich neige zu Zysten- und/oder Knotenbildung Eine Krankheit setzt bei mir eher heftig, plötzlich und sehr dynamisch ein und / oder wird durch Wind verursacht Ich bin mir meiner Fähigkeiten sehr sicher und tue gewöhnlich, was ich für richtig halte, unabhängig davon, was andere denken Ich neige zu chronischen Kopfschmerzen (Migräne), besonders im Bereich der Schläfen Ich leide unter Menstruationsbeschwerden ( Schmerzen, Krämpfe, Unregelmässigkeit, PMS ) Ich hatte schon einen Hörsturz Mein Blutdruck ist höher als normal Ich habe oft Krämpfe, Gelenkschmerzen oder Sehnenprobleme Wenn sich die Dinge nicht so entwickeln, wie ich es möchte, reagiere ich in der Regel mit Wut oder ziehe mich beleidigt zurück Ich bin ein sehr kreativer Mensch In Stresssituationen kann ich meine Emotionen schlecht kontrollieren Ich übernehme gerne die Führung und / oder laufe unter Druck zur Höchstform auf. Ich handle mutig und entschlossen, auch wenn ich noch nicht über alle Informationen verfüge, die ich brauche Trifft zu Trifft nicht zu

3 Feuer Ich habe Probleme mit meinem Herzen und/oder meinem Kreislaufsystem (wie etwa Herzrhythmusstörungen, Herzklopfen, Blutdruckschwankungen oder auch Herzinfarkt, Schlaganfall o.ä) Ich erwache manchmal nachts mit Herzklopfen, Schweißausbrüchen und innerer Unruhe und / oder schlafe sehr unruhig. Ich leide häufig unter Verspannungen im Hals- und Schulterbereich. Ich neige zu Krampfadern, Haemorrhoiden, Thrombosen oder Venenentzündungen oder habe andere Beschwerden meine Venen und Arterien betreffend Ich bekomme leicht einen roten Kopf oder 'Hektikflecken', wenn ich mich aufrege und / oder neige zu Hitzewallungen Ich leide unter Schilddrüsenproblemen Ich kann mich gut in meinen Gegenüber einfühlen, ich geniesse Körperkontakt und emotionale Intimität Ich bemühe mich sehr, ehrlich und direkt mit anderen Menschen umzugehen Meine Mitmenschen empfinden mich manchmal als überdreht, hektisch und nervös. Manchmal fühle ich mich wie durch den Wind, mein Gedächtnis ist schlecht Ich habe Probleme mit meinem Darm, leide manchmal unter Durchfall Meine Zungenspitze ist auffällig rot

4 Erde Ich leide unter Übergewicht und / oder nehme sehr leicht zu. Einmal angesammelte Pfunde wollen partout nicht wieder schwinden Mein Mundraum ist häufig entzündet (Soor, Aphthen, Zahnfleischprobleme, Lippenherpes etc Kurz nach dem Essen fühle ich mich aufgebläht, habe aber kurze Zeit später schon wieder Hunger. Ich habe einen empfindlichen Magen und/oder habe generell Probleme mit Magen oder Milz (Verdauungsschwäche, zuviel Magensäure, Aufstossen, etc) Ich neige zu Geschwüren oder habe auch mal dicke Beine. Ich leide unter Besenreißern oder Krampfadern Ich mache mir oft zu viele Sorgen und verbeisse mich regelrecht in meine Probleme. Ich brauche Stabilität in meinem Leben. Am wohlsten fühle ich mich in friedlichen Situationen und einer ruhigen Umgebung Ich gebe anderen Menschen viel Kraft und schätze das Gefühl, gebraucht zu werden Ich neige dazu, mich zu sehr mit den Problemen anderer zu beschäftigen, anstatt für mich selbst zu sorgen. Es fällt mir schwer, um das zu bitten, was ich brauche. Ich fühle mich häufig übergangen Mir genügt der Kontakt zu meiner Familie und meinen Freunden.

5 Metall Ich bin anfällig für Erkrankungen der Atemwege wie z.b. Bronchitis, Lungenentzündung und/oder habe häufig eine verstopfte Nase bzw. entzündete Nebenhöhlen Ich leide unter Asthma oder Pseudo-Krupp oder plage mich mit Allergien und/oder Heuschnupfen herum. Meine Hände und Füße sind oft kalt Ich habe trockene Haut/trockenes Haar und/oder neige zu trockenen Ekzemen, Schuppenflechte oder Hautausschlägen Meine Immunabwehr ist nicht besonders stark Ich neige zu Verdauungsstörungen (vor allem Verstopfung) und / oder Pilzerkrankungen des Darmes Ich habe viele Muttermale und/oder Warzen. Ich bemühe mich, stets Ordnung in meinem Leben zu halten. Ich kann gut organisieren und bin gut strukturiert Ich neige zu Perfektionismus und kann mir selbst gegenüber sehr kritisch sein Ich fühle mich oft traurig und bedrückt und neige zu Pessimismus Ich gestehe es mir nicht immer zu, meine Gefühle auszudrücken Abschiede von Menschen fallen mir schwer; Von vielen Dingen, kann ich mich schwer trennen

6 WASSER Ich habe oder hatte generell Probleme mit meinem Gehör (Verlust der Hörfähigkeit, Ohrenschmerzen, Ohrinfektionen, Tinnitus, Ich habe Probleme mit den Harnwegen (Drang, häufig zu urinieren, Schwierigkeiten beim Wasserlassen, Blasenentzündungen, etc. ) und/oder leide unter einer Nierenerkrankung. Ich neige zu Erkrankungen der Knochen (z.b. Osteoporose, häufige Knochenbrüche) und/oder bin anfällig für Zahnerkrankungen wie Karies. Ich habe Probleme mit den Bandscheiben und/oder der Lendenwirbelsäule; mein unterer Rücken schmerzt besonders morgens nach dem Aufstehen Ich leide unter häufigen Scheideninfektionen bzw. Prostata-Problemen. Ich entwickele Krankheiten und Symptome, die bei kaltem Klima schlimmer werden und/oder ich friere sehr leicht besonders an Händen, Füssen und im Nierenbereich. Ich habe einen starken Willen und stehe für mich selbst und meine Überzeugungen ein. Meine typische Reaktion auf schwierige Situationen ist Angst. Ich neige dazu, mir immer das schlimmstmögliche Szenario auszumalen. Meine Freunde bezeichnen mich als ängstlich Ich mag es, den Dingen selbst auf den Grund zu gehen. Es liegt mir nicht, vorgegebene Lösungen einfach zu übernehmen Ich neige dazu, skeptisch oder auch zynisch zu sein.

7 Auswertung zu welchem Element gehöre ich? Holz Wenn Sie weniger als 7 Fragen mit Ja beantwortet haben, ist die Energie Ihres Holzelementes phasenweise angespannt. Sie sollten Ihre Leber einmal täglich mit Lebensmitteln aus dem Holzelement versorgen. Wenn Sie 7-14 Fragen zutreffend beantwortet haben, ist die Energie Ihres Holzelementes häufig angespannt oder blockiert. Sie sollten jede Mahlzeit mit kühlenden Lebensmitteln aus dem Holzelement anreichern. Ungünstig ist alles, was heiss ist oder erhitzt : Chilli, Pfeffer,Ingwer, alles scharf Gebratene oder Gegrillte, Spirituosen, Rotwein, rohe Zwiebeln oder roher Knoblauch, Geröstetes, z.b Kaffee Günstig : Südfrüchte, säuerliches Obst, ungekochtes Gemüse, säuerliche Milchprodukte ( Joghurt,Kefir, Quark), erfrischende Getränke ( Weisswein, Weißbier, Sekt, Champagner, Salate, grüne Gemüse, Sauerkraut, Hartweizenpasta, Geflügel, Süßwasserfisch und - krebse Feuer Wenn Sie weniger als 6 Fragen mit JA beantwortet haben, ist ihr Feuerelement nicht in Harmonie: Wählen Sie einmal am Tag ein Lebensmittel des Feuerelementes und achten Sie auf eine gesunde Flüssigkeitszufuhr. Wenn Sie 6-12 Fragen mit Ja beantwortet haben, benötigt Ihr Feuerelement besondere Unterstützung: Wählen Sie bitte zu allen Mahlzeiten kühle Lebensmittel des Feuerelementes: Rote Beete, Hafer, Weizen, Feldsalat, Radicchio, Chicoree. Zu empfehlen sind auch lang gekochte Fleisch oder Geflügelsuppen, dunkles und auch gegrilltes Fleisch, Gewürze wie Muskat, Zimt, Ingwer, Curry, Salbei, Rosmarin, Thymian, Schaf-und Ziegenkäse, Kakao und Rotwein.

8 Verzichten Sie auf Stimulanzien ( Kaffee, Tee, Cola, Alkohol),verzichten Sie auf Südfrüchte, eisgekühlte Drinks, Konserven und kalten Weisswein, Prosecco und Champagner. Trinken Sie ausreichend Wasser. Atemtherapien oder Entspannungsübungen können helfen, Ihr Feuerelement wieder auszubalancieren. Erde Wenn Sie weniger als 6 Fragen mit JA beantwortet haben, ist ihr Erdelement nicht in Harmonie: Nehmen Sie kalte Nahrungsmittel nur in Ausnahmefällen zu sich. Gönnen Sie sich öfter ein warmes Essen, ein warmes Getränk, vermeiden Sie, Getränke aus dem Kühlschrank. Wenn Sie 6-12 Fragen mit Ja beantwortet haben, ist ihr Erdeelement aus dem Gleichgewicht geraten: Bitte achten Sie darauf, kalte Nahrungsmittel ( Rohkost, Öle und Fette, Milchprodukte) zu vermeiden. Gönnen Sie sich Zeit zum Essen, geniessen Sie Ihre Mahlzeiten entspannt. Verlangen nach Süssem sollten Sie mit ausreichend Speisen, die dem Erdelement entsprechen beantworten. Gekochtes Obst, Nüsse, Kartoffeln werden Ihren Heisshunger auf Industriezucker schnell stillen. Salat statt Suppe, bei Heisshungerattacken zwischen den Mahlzeiten : säuerliche Früchte, ansonsten Milchreis, Risotto, Polenta( Hirse) Gemüse, gekochtes Fleisch oder Fisch, mageres Geflügel Verzichten Sie auf Fast food, Fettgebackenes, Süssigkeiten, Kuchen, Wurst, Würstchen mit viel tierischem Fett, Schweinefleisch, Salzgebäck, Sardellen.

9 Metall Wenn Sie 6 Fragen oder weniger zustimmend beantwortet haben, ist Ihr Metallelement vorübergehend etwas unharmonisch: Bitte wählen Sie neutrale und kühle Nahrungsmittel aus dem Metallelement als Basis für Ihren Speiseplan. Wenn Sie sich sehr müde fühlen, reichern Sie Ihre Mahlzeiten mit etwas Schärfe an, um Ihrem Metallelement Energie zuzuführen. Wenn Sie mehr als 6 Fragen mit Ja beantwortet haben, ist Ihr Metallelement unausgewogen. Bitte würzen Sie Ihre Speisen mit massvoller Schärfe. Fühlen Sie sich nervös und unruhig, wählen Sie kühle Lebensmittel wie Reis, Zwiebeln, Radieschen, Kohlrabi, Pfefferminze, gedünsteter Rettich, frisch gepresste Säfte. sind Sie müde und ausgelaugt, wählen Sie warme Lebensmittel für Ihre Mahlzeiten : Paprikagemüse, Pinienkerne, Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne, Rotkohl, Gulasch z.b. mit Paprika gewürzt. Verzichten Sie auf extrem scharfe Gewürze wie Chili, Meerrettich, Cayennepfeffer oder Tabasco. Wasser Wenn Sie mehr als 5 Fragen mit JA beantwortet haben, ist Ihr Wasserelement vorübergehend aus dem Gleichgewicht. Nehmen Sie mehr warme,heisse oder neutrale Lebensmittel des Wasserelementes zu sich Punkte : Ihr Wasserelement braucht Unterstützung, um wieder ins Lot zu kommen. Verzichten Sie so lange auf kalte Speisen des Wasserelementes, bis Sie wieder eine wohltuende Wärme spüren. Trinken Sie mehrmals am Tag eine Tasse heisses Wasser, halten Sie sich warm, besonders die Füsse! Warme Lebensmittel : Schweine-,LammFleisch, Salami, Schinken, geräucherter Fisch, Forelle, Schalentiere, Auberginen, Hülsenfrüchte.