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2 Wer hat nach einem Glas Bier einen höheren Alkoholgehalt im Blut? Männer Frauen Beide gleich viel 1 Bei Frauen ist der Blutalkoholgehalt nach derselben Trinkmenge um ca. einen Fünftel höher als bei Männern. Das unterschiedliche Körpergewicht hat hierbei einen starken Einfluss. Eine Frau, die 50 kg wiegt, erreicht nach einem Bier (0,33 l, ca. 12g Reinalkohol) eine Blutalkoholkonzentration von ca. 0,3 Promille. Bei einem Mann mit 65 kg führt dieselbe Menge zu ca. 0,2 Promille. Männer sind in der Regel nicht nur schwerer, sie haben auch mehr Muskelgewebe. Muskelgewebe speichert mehr Wasser als Fett. Dadurch wird der Alkohol im männlichen Körper auf mehr Flüssigkeit verteilt (d.h. besser verdünnt ). Hinzu kommt, dass die weibliche Leber Alkohol etwas langsamer abbaut. Welche Organe werden durch übermässigen Alkoholkonsum geschädigt? Alle Organe Leber und Gehirn Herz und Lunge 2 Übermässiger Alkoholkonsum wirkt sich auf alle Organe aus! In erster Linie ist die Leber betroffen, die sich darum kümmert, den Alkohol im Körper wieder abzubauen. Leberschwellung, Leberverfettung und schliesslich Leberzirrhose sind nur einige der möglichen Folgen. Auch das Gehirn ist stark in Gefahr. Jeder Rausch zerstört Millionen von Gehirnzellen. Zuerst leiden Gedächtnis- und Konzentrationsvermögen, Kritik- und Urteilsfähigkeit, später die Intelligenz bis hin zu völligem geistigen Abbau. Weitere Risiken kommen hinzu: Bauchspeicheldrüse, Magen und Darm können sich entzünden. Die Gefahr von Krebserkrankungen der Leber, des Magens, im Bereich von Mund- und Rachenhöhle, des Kehlkopfes und der Speiseröhre steigt. Wie lange ist noch Alkohol im Blut, nachdem man ein Glas Bier (0,33 l) getrunken hat? Ein bis zwei Stunden Eine halbe Stunde Es kommt auf die Gewöhnung an 3 Der Alkohol von einem Glas Bier bleibt ca. 1 bis 2 Stunden im Blut. So lange steht man folglich unter Alkoholeinfluss und die Reaktionsfähigkeit, die Sehleistung und das Konzentrationsvermögen sind eingeschränkt. Der Körper kann sich zwar an Alkohol gewöhnen, so dass man sich nicht mehr so schnell betrunken fühlt. Doch die betäubende Wirkung auf das Nervensystem bleibt bestehen.

3 Ist Alkohol für Jugendliche schädlicher als für Erwachsene? Nein, da ein junger Körper fitter ist Für beide gleich schädlich Für Jugendliche ist Alkohol schädlicher 4 Alkohol beeinträchtigt den Körper von Kinder und Jugendlichen sehr viel stärker als den von Erwachsenen. Das liegt daran, dass die Entwicklung der Organe noch nicht abgeschlossen ist und diese daher viel anfälliger für das Zellgift Alkohol sind. Besonders das Gehirn ist eine problematische Zone, da hier das vollständige Wachstum bis zum 20. Lebensjahr dauert und das Gehirn daher besonders stark angegriffen werden kann. Das Jugendschutzgesetz hat also seinen Grund. Was versteht man unter dem Begriff Rausch-Trinken? Alkohol trinken mit dem Ziel, mehr als 2,0 Promille zu erreichen Besäufnis in der Gruppe So viel Alkohol trinken, dass man in kurzer Zeit betrunken wird 5 Der Begriff kommt vom englischen binge drinking und wird im deutschen mit Rausch-Trinken, bzw. Koma- oder Kampftrinken übersetzt. Laut Definition werden dabei fünf oder mehr Standardgläser Alkohol innerhalb kürzester Zeit getrunken. Die Gefahren beim Rausch-Trinken sind: 1. gesteigerte Aggressivität, 2. Risikofreudiges Verhalten, besonders im Strassenverkehr und in der Sexualität, 3. Natürliche Warnsysteme werden vom Alkohol betäubt oder ausgeschaltet (Risiko, an Erbrochenem zu ersticken, ), 4. Filmriss -> man kann sich an nicht mehr erinnern, weiss nicht mehr, was man getan hat. 5. Gefahr einer Alkoholvergiftung -> akute Lebensgefahr. Ab wann darf Alkohol an Jugendliche abgegeben werden (Jugendschutzgesetz)? Bier und Wein ab 16, Schnaps und Alcopops ab 18 Jahren Bier, Wein und Alcopops ab 16, Schnaps ab 18 Jahren Bier ab 14, Wein und Alcopops ab 16, Schnaps ab 18 Jahren 6

4 Bei welchem Getränk ist der Alkoholgehalt höher? Bier Alcopop Beide gleich Der Alkoholgehalt von Alcopops beträgt im Durchschnitt zwischen 5,0 % und 6,0 % Vol. Dies ist etwas mehr als in den meisten Biersorten. Alcopops setzen sich aus einem Gemisch von Spirituosen (wie Wodka oder Whisky) mit Limonaden, Fruchtsäften oder anderen gesüssten Getränken zusammen. Der Zucker in den Alcopops führt zu einer schnelleren Aufnahme des Alkohols ins Blut. 7 Wird man schneller nüchtern, wenn man sich übergibt? Kommt drauf an, ob Mann oder Frau Ja, klar Nein, natürlich nicht 8 Der Alkohol wird nach dem Trinken sofort in das Blut aufgenommen. Die Leber beginnt mit dem Alkoholabbau bereits wenige Minuten nach dem ersten Schluck, also nicht erst am Ende der Trinkphase. Man wird also nicht schneller wieder nüchtern, wenn man sich übergeben muss der Alkohol ist bereits im Blut und die Leber muss ihn abbauen. Was ist ein Filmriss durch Alkohol? Kurze Ohnmacht Vorübergehende Gedächtnisstörung Vergesslichkeit 9 Ein alkoholbedingter Filmriss entsteht, wenn man so viel Alkohol getrunken hat, dass das Gehirn nicht mehr in der Lage ist, das Erlebte abzuspeichern. Hinterher weiss die Person nicht mehr, was alles passiert ist. Und das kann ziemlich peinlich werden. Ein Filmriss ist immer ein Warnzeichen, dass man falsch mit Alkohol umgegangen ist.

5 Wie wirkt sich Alkohol auf die Sexualität von Männern aus? Männer bekommen schneller eine Erektion Männer haben oft Schwierigkeiten mit der Erektion Alkohol hat keine Auswirkungen auf die Sexualität von Männern 10 Bei Männern bleibt die Erektion häufig aus. Alkohol beeinflusst den Testosterongehalt im Blut und hat eine geringere sexuelle Erregung zur Folge. Autofahren nach Bierkonsum ist sicherer als nach Schnapskonsum. 11 Es kommt nicht auf die Art des Getränkes an, sondern auf die Menge Alkohol. Es stimmt zwar, dass Bier einen niedrigeren Alkoholgehalt hat (4,5 6 Vol.- %) als Schnaps (z.b. Wodka 38 Vol.-%), doch 3 (Standard-)Gläser Bier ergeben logischerweise einen höher Blutalkoholspiegel als 1 (Standard-)Glas Schnaps. 1 Standardglas Bier = 3,3 dl, 1 Standardglas Wein = 1 dl, 1 Standardglas Schnaps = 0,2 dl. Macht Kaffee nach dem Alkoholkonsum schneller wieder nüchtern? Ja Nein Es gibt kein Mittel, welches den Alkoholabbau im Körper beschleunigt. Auch mit Tanzen, Schwerarbeit oder sonstigen Rezepten lässt sich der Abbau nicht beeinflussen. 12

6 Nach 3 Gläsern Wein hat eine 80 kg schwere Person weniger Promille im Blut als eine 50 kg schwere Person. 13 Die Blutalkoholkonzentration ist abhängig vom Körpergewicht. Je schwerer, desto weniger Promille. Siehe auch Antwort 1. Kann man mit Medikamenten die Promille im Blut senken? Ja Nein Es gibt nichts, das die Blutalkoholkonzentration vermindern kann. Ausser Zeit. 14 Macht das Konsumieren von Alkohol dick? Ja Nein 15 Alkohol enthält viele Kalorien. Zudem wird durch den Alkohol die Fettsäureverbrennung über mehrere Stunden verringert, so dass sich mehr Fett ansammeln kann.

7 Alkohol wärmt den Körper während einer Stunde während zwei Stunden gar nicht 16 Weil bei Alkoholkonsum die Haut stärker durchblutet ist, entsteht der Eindruck von Wärme. Was tatsächlich geschieht, ist aber das Gegenteil: Alkohol erweitert die Blutgefässe in der Haut, und es kommt zu einem Wärmeverlust. Was ist die Bezeichnung für reinen Alkohol? Aceton Ethanol Phenylamin 17 Wie viel Alkohol baut der Körper pro Stunde ab? 1.0 Promille 0.5 Promille 0.15 Promille 18 Die Abbaurate in der Leber verläuft linear und beträgt unabhängig von der konsumierten Menge ca. 0,1 0,2 Promille in der Stunde. Wer 0,5 Promille hat braucht also 3-5 Stunden bis der Alkohol abgebaut ist. Mit Kaffee, Tanzen, Schwerarbeit oder sonstigen Rezepten lässt sich der Abbau nicht beeinflussen.

8 Wie wird Alkohol abgebaut? Vorwiegend durch Schwitzen Vorwiegend über die Leber Vorwiegend durch die Niere 19 Warum ist es lebensgefährlich in kurzer Zeit eine Flasche Schnaps zu trinken? Die Leber hört schon nach einer geringen Menge auf, den Alkohol zu verarbeiten Du kannst ersticken Du kannst eine Magenblutung bekommen 20 Wenn man in kurzer Zeit viel Alkohol trinkt reagiert das Gehirn sehr empfindlich. Bei einem hohen Alkoholspiegel wird der Atemantrieb gehemmt. Dadurch besteht die Gefahr von Krampfanfällen und ins Koma zu fallen, was eine Lebensgefahr birgt. Das natürliche Abwehrsystem, also Ekel oder Erbrechen setzt erst verzögert und oft sogar zu spät ein. Das Ausschalten von lebenswichtigen Reflexen kann beim Erbrechen zum Tod führen. Was denkt ihr: Wie viel Promille Alkohol hat ein 14-jähriges Mädchen mit einem Körpergewicht von 48 kg nach zwei Alcopops (24 Gramm Alkohol) im Blut? 0,5 Promille 0,7 Promille 0,9 Promille 21 Der süsse Geschmack lässt den Alkoholgehalt vergessen und birgt damit die Gefahr, dass zu viel zu schnell getrunken wird.

9 Was ist eine Alkoholvergiftung? Die Leber funktioniert nicht mehr Durch Überkonsum von Alkohol muss man Erbrechen; eine Atemlähmung ist möglich Zittern am ganzen Körper und ein nach Alkohol riechender Atem Eine Alkoholvergiftung entsteht durch Überkonsum von Alkohol. Typisches Symptom ist das Erbrechen, das durch die Reizung der Magenschleimhaut ausgelöst werden kann. Atemhemmung bis hin zu Atemlähmung ist möglich. An den Folgen einer Alkoholvergiftung kann man sterben. Alkoholvergiftungen bei Kindern / Jugendlichen führen zudem häufig zu bleibenden Hirnschäden. Von einer leichten Alkoholvergiftung sprechen Mediziner, wenn sich ein nach Alkohol riechender Atem, leichte Funktions- und Reaktionsstörungen zeigen. 22 Was passiert im Gehirn bei einem Vollrausch? Das Gedächtnis wird vorübergehend gestört Die Hirnsubstanz wird beschädigt, was zu einer unvollständigen Entwicklung führt Das Sprachzentrum wird beeinträchtigt, es kommt zum Lallen Alle der aufgeführten Folgen treten auf. Die Ergebnisse von aktuellen Studien zeigen auf, dass Jugendliche umso stärker ausgeprägte Veränderungen der weissen Substanz im Gehirn aufweisen, je häufiger sie bereits einen Kater infolge von Alkoholkonsum hatten. Das bedeutet, dass Alkoholräusche strukturelle Hirnveränderungen nach sich ziehen können. Und: Es könnte sein, dass intensiver Alkoholkonsum im Jugendalter zu einer verzögerten oder unvollständigen Entwicklung des Frontalhirns führt, was in der Konsequenz zu Problemen für die Aufmerksamkeit und die exekutiven Funktionen (= komplexe mentale Funktionen wie Planen, Problemlösen, Handlungskontrolle oder die Steuerung von Emotionen) führen kann. 23 Werden verschiedene alkoholische Getränke getrunken, ist der Promillewert höher, als wenn nur eine Sorte Alkohol getrunken wird. Ja Nein Kommt auf die Getränkesorten an Wenn verschiedene alkoholische Getränke durcheinander getrunken werden, scheint die Wirkung des Alkohols besonders heftig zu sein und es wird einem eher übel. Das liegt meist daran, dass viele alkoholische Getränke neben dem reinen Alkohol (Ethanol) hohe Mengen an Fuselalkoholen enthalten. Und die machen gerade in der Mixtur aus verschiedenen alkoholischen Getränken dem Körper besonders zu schaffen. Doch der Promillewert steigt nicht höher an. Denn: Alkoholgehalt bliebt eben Alkoholgehalt. 24

10 Durch Alkoholkonsum verbessert sich die sportliche Leistungsfähigkeit. 25 Alkohol erweitert - selbst in kleinen Mengen - die Blutgefässe. Deshalb braucht das Herz mehr Kraft, um Blut durch den Körper zu pumpen. So werden die Muskeln, die beim Sport benötigt werden, unterversorgt. Beispielsweise nimmt die Sprintgeschwindigkeit nach Alkoholkonsum merklich ab. Alkohol erhöht zudem den Pulsschlag und die Atmung. Damit verschlechtert sich die sportliche Leistungsfähigkeit. Welche der folgenden Symptome können durch Alkoholkonsum hervorgerufen werden? Sehstörungen Selbstüberschätzung Verwirrung Verlust der Reflexe Hautausschlag Konzentrationsschwäche Enthemmung Lähmungen 26 Alle der aufgeführten Symptome können durch Alkoholkonsum hervorgerufen werden, ausser Hautauschlag. Wie viele Stück Würfelzucker enthält ein durchschnittlicher Alkopop (0,275 l-flasche mit einem Alkoholgehalt von 5,5%)? 1 Stück 6 Stück 10 Stück 27

11 Mit Alkohol schläft man besser. 28 Unter Alkoholeinfluss schläft man zwar rasch ein, man wacht jedoch häufiger auf und schläft nicht so tief wie ohne Alkohol. Im Zusammenhang mit dem Alkoholabbau machen sich unangenehme Nachwirkungen bemerkbar: Schwitzattacken, Kopfweh, Albträume, Mundtrockenheit oder ein häufigerer Gang zur Toilette können den Schlaf erheblich stören. Hoher und regelmässiger Alkoholkonsum ist oft von Schlaflosigkeit begleitet. Wann ist die höchste Alkoholkonzentration im Körper erreicht? Direkt nach dem letzten Glas Eine halbe Stunde nach dem letzten Glas Eine Stunde nach dem letzten Glas 29 Die höchste Konzentration von Alkohol ist erst 60 bis 90 Minuten nach dem Konsum erreicht. Die Auswirkungen des Alkohols setzen also erst verzögert ein. Dies birgt die Gefahr weiter zu trinken, im Glauben, dass man noch gar nichts merkt. Die Auswirkungen setzen dann später umso heftiger ein. Wie viel wurde 2009 in der Schweiz für Alkohol-Werbung ausgegeben? 26 Millionen Franken 42 Millionen Franken 58 Millionen Franken Die Zahlen der klassischen Werbemedien (Tageszeitungen, Publikums- und Fachzeitschriften, Fernsehen, Radio, Plakat, Kino, Internet und Teletext) geben einen Anhaltspunkt zu den jährlichen Werbeausgaben der Alkoholindustrie in der Schweiz: 30 Getränkeart Werbeausgaben 2009 Bier 11 Mio. Bier ohne Alkohol 10 Mio. Wein 14 Mio. Spirituosen 7 Mio. Total 42 Mio.

12 Ab wie viel Promille verschlechtert sich das Wahrnehmungsvermögen für bewegliche Lichtquellen? (z.b. Autoscheinwerfer in der Dunkelheit) Ab 0.2 Promille Ab 0.5 Promille Ab 0.8 Promille 31 Ab 0.8 Promille kommt es zum sogenannten Tunnelblick. Was bedeutet dies? Man konzentriert sich auf die Strasse und lässt sich kaum ablenken. Das Gesichtsfeld ist links und rechts stark eingeschränkt Man hat auch unter freiem Himmel den Eindruck, durch einen Tunnel zu fahren Beim Tunnelblick ist das Gesichtsfeld links und rechts so stark eingeschränkt, dass du z.b. andere Verkehrsteilnehmer, die von links oder rechts kommen, nicht mehr wahrnimmst. 32 Um wie viel höher ist das Risiko eines Autolenkers, bei 0.8 Promille tödlich zu verunfallen, gegenüber nüchternem Zustand? Doppelt so hoch Viermal so hoch Achtmal so hoch Die Reaktionsfähigkeit nimmt unter Alkoholeinfluss rapide ab. Dadurch verschlechtert sich die Manövrierfähigkeit und der Bremsweg verlängert sich. Bei 1.6 Promille ist die Unfallwahrscheinlichkeit gar 35mal so hoch wie in nüchternem Zustand. 33

13 Junge Menschen betrinken sich heute öfters als früher (sprich vor ca. 25 Jahren). 34 Die Schweizer Studie zur Gesundheitsbilanz von Schülerinnen und Schülern in unserem Land zeigt, dass der Anteil 15-Jähriger, die angeben, sich mindestens zweimal betrunken gefühlt zu haben, zwischen 1986 und 2010 gestiegen ist. Bei den Jungen von 15,7% auf 27,6% und bei den Mädchen von 9,9% auf 21,3%. Auf dem Fahrrad gilt die 0,5- Promille-Grenze nicht. 35 Wer betrunken Fahrrad fährt, kann mit einer Busse bestraft werden. Das Radfahren kann zudem untersagt werden (analog zum Fahrausweis-Entzug bei Autofahrenden). Die Mindestdauer des Fahrradverbots beträgt einen Monat. Wie wirkt sich Alkohol auf die Sexualität von Frauen aus? Frauen werden nach übermässigem Alkoholkonsum oft Opfer von sexueller Gewalt Alkohol bewirkt, dass man nicht so schnell schwanger wird Unter Alkoholeinfluss vergessen Frauen oft zu verhüten 36 Wer Alkohol getrunken hat, ist oft lockerer und unkritischer. Dadurch tut man Dinge, die man im nüchternen Zustand nicht tun würde. Man landet schneller mit jemandem im Bett und benutzt seltener Kondome. Eine ungewollte Schwangerschaft oder eine Geschlechtskrankheit können die Folge sein. Betrunkene Mädchen werden auch überdurchschnittlich oft Opfer von sexueller Gewalt.

14 Alkoholkonsum nach dem Sport zerstört den Trainingseffekt. 37 Wer nach dem Training oder Wettkampf Alkohol trinkt, verschlechtert die Magnesiumbilanz. Alkohol verzögert auch den Wiederaufbau der Kohlenhydratspeicher und verhindert den Abbau der Milchsäure in den Muskeln. Zudem vermindert Alkohol die Ausschüttung des körpereigenen Wachstumshormons Testosteron. Das heisst: Der Effekt des Trainings verpufft wirkungslos. Durch Alkohol wird man lockerer und kann schneller reagieren. 38 Alkohol macht zwar lockerer, doch die Reaktionszeit verlängert sich und wirkt sich negativ auf die Koordination aus. Dadurch steigt das Risiko für eine Verletzung oder einen Unfall - sowohl im Sport, wie auf der Strasse und im Alltag. Welche der folgenden Körperorgane werden bei übermässigem Alkoholkonsum, der über längere Zeit andauert, geschädigt? Leber Darm Herz Übermässiger Alkoholkonsum über eine längere Zeit schädigt fast alle Organe. Besonders betroffen sind aber die Leber, welche den Alkohol im Körper abbaut, das Verdauungssystem (Magen, Darm), das Gehirn und das Herz. Zudem kann übermässiger, langjähriger Alkoholkonsum das Krebsrisiko erhöhen. 39

15 Welche der unten genannten Faktoren können die Aufnahmegeschwindigkeit von Alkohol erhöhen? warme alkoholische Getränke kohlensäurehaltige alkoholische Getränke Getränke mit Alkohol und Zucker leerer Magen 40 Alle der oben genannten Faktoren erhöhen die Aufnahmegeschwindigkeit. Zudem können auch schnelles Trinken und verschiedene Krankheiten die Aufnahmegeschwindigkeit beschleunigen. Je schneller Alkohol ins Blut gelangt, desto schneller steigt die Blutalkoholkonzentration an, und man wird schneller betrunken. Welches Getränk enthält mehr reinen Alkohol? Eine Stange Bier (3,3 dl) Ein Glas Wein (1 dl) Ein Gläschen Schnaps (0,2 dl) Alle enthalten gleich viel reinen Alkohol 41 Alle enthalten gleich viel reinen Alkohol, und zwar ca. 12g Alkohol. Die Menge dieser Gläser entspricht einem Standardglas. Wie lange dauert es, bis ein 80 kg schwerer Mann nach 3 Glas Bier wieder vollkommen nüchtern ist? 3-4 Stunden 5-6 Stunden 7-8 Stunden Formel Es gibt eine Formel, um den Abbau von Alkohol auszurechnen: getrunkene Alkoholmenge in Gramm geteilt durch Körpergewicht in kg x Konstante (0,68 bei Männern oder 0,55 bei Frauen) = Promille. In unserem Beispiel heisst das: 3 x 12 g reiner Alkohol geteilt durch (80 x 0,68) = 0,66. Und da in einer Stunde ca. 0,1 0, 15 Promille abgebaut werden, dauert es 5 bis 6 Stunden bis dieser Mann wieder vollkommen nüchtern ist. 42

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