Gibt es eine Empfehlung. zur Ernährung, zu einer Diät. Kann man den Empfehlungen folgen?

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1 Gibt es eine Empfehlung zur Ernährung, zu einer Diät Kann man den Empfehlungen folgen?

2 Ernährung Leben ohne Brot Von Dr. med. Wolfgang Lutz Österreichischer Arzt Erstveröffentlichung 1967 s. auch Atkins Diät von Robert Atkins in den 1970er Jahren (ca. 10 Jahre später) entwickelt Ernährungsformen nach dem Low-carb (Carbohydrates) Prinzip Motiv: Gewichtsreduktion Brotfreie Diät Brotfreie Diät von Dr. Lutz 1967 ist out Dr. Lutz und Wikipedia Selbstversuch (Hinweis Blutgruppentheorie) Kritikeranmerkungen Kritikeranmerkungen 2 Ernährungswissenschaftlerin Buch PDF 4. Auflage Leben_ohne_Brot(1985,271S.).pdf

3 Antwort Standpunkt Betrachtungsweise

4 Was ist gesund? Was ist normal? Welches ist die richtige Haltung? Was sollte man tun? Wie sind die Normwerte? Ich habe Übergewicht? Ich habe Untergewicht? Ich müsste abnehmen! Ich müsste zunehmen! Diät Fasten Ernährung einstellen / umstellen Ernährungsrichtlinien Body Index Die richtige Entscheidung Was ist eine gesunde Ernährung? Welches ist die richtige Ernährung? Welches ist die richtige Diät?

5 Der Lebensfreudekalender

6 Wir gehören zu der Gattung MENSCH Diese Tatsache gaukelt uns vor: Wir sind alle gleich Wir sind alle miteinander zu vergleichen bis auf wenige nicht gravierende Ausnahmen. Was für den einen richtig oder gut ist muss zwangsläufig für jeden, im speziellen auch für mich oder Dich gut sein!

7 Erklärungsversuch - Beispiele Häuser - Wohnungen Schlafzimmer - Küche - Bad Alles sehr individuell (unterschiedlich) Unterschiedlich im Aussehen und Gestaltung aber gleich in der Funktion. Wasserversorgung, Entsorgung, Elektrizität, Regale und Schränke Angepasst an Größe und Umfang und Funktion. Wäre es sinnvoll ein Haus, ein Bett, eine Badewanne, ein Küchenherd, mit dem anderen zu vergleichen, Rückschlüsse zu ziehen und generelle Verhaltensmaßnahmen zu veranlassen. Alles wird abhängig gemacht von: Größe, Anwendung, Benutzung, Zustand Brandschutz, Erdbebengefahr, Geschäftsräume, Notunterkünfte Selbstreinigende Toiletten, leicht und selten reinigende bis zu oft und schwer zu reinigende Toiletten.

8 Jeder für sich ist einzigartig und lebendig. Vergleiche, Statistiken, Normen, Berechnungen gehören in die Welt des Erschaffenden. DU aber als einzigartiges Wesen weit ab von dem Geschaffenen bist aber auch in der Lage dich anzupassen, dich zu verleugnen, zu folgen, anzunehmen, damit DU passt, damit DU manipuliert werden kannst, damit DU NORMAL wirst, damit DU berechnet werden kannst, damit DU vergleichbar bist und damit DU erfasst werden kannst. Wir leben aber genau in dieser Zeit, in der die Einzigartigkeit verschwindet, das Körper, Geist, Seele Prinzip abgeschafft und der menschliche Roboter geschaffen wird. Negative Kräfte, unvorstellbarer Macht bestimmen, regulieren und passen an. Lass dieses nicht zu. Mach Dir Deine Einzigartigkeit bewusst. Erkenne darin: Deine Bestimmung, Dein Schicksal oder Dein Karma. Überprüfe was für DEINEN KÖRPER, DEINEN GEIST und DEINE SEELE gut ist, gebraucht wird, was alles in HARMONIE versetzt. Du allein bist dafür verantwortlich. Du allein trägst dafür die Konsequenz. Alles was Du tust oder nicht tust, egal was wer gesagt oder bewiesen hat, egal was Du glaubst, Dein Sein und Dein Verhalten in der Vergangenheit, in der Gegenwart und in der Zukunft wird sich in Deinem Körper, in Deinem Geist, in Deiner Seele zeigen.

9 Die Einzigartigkeit unterstreicht sich: Geschlecht, (weiblich, männlich) Alter (Säugling, Kind, mittleren Alter, Alter, Greis) Rasse (Hautfarbe, Kultur) Region (Kalt, mäßig, heiß) Stand (arm, reich, Hygiene, Fortschritt!) Religion (Christ, Jude, Moslem, Hindu) Erziehung Bildung Beruf Familie Gene (Schwächen und Stärken) Entwicklung Triebe Typenlehre, Konstitutionslehre, Temperamentenlehre C.G. Jung Typenlehre Denken, Fühlen, Empfinden, Intuieren, mehr.com/cgjung.htm Wikipedia Konstitutionslehre Kretschmer Leptosom, Pykniker, Athlet Temperamentenlehre Hippocrates Sanguiniker, Melancholiker, Choleriker, Phlegmatiker

10 Hypothalamus Nervensystem (Sympathikus und Parasympathikus) Sympathikus: (Arbeitsnerv) macht den Körper bereit zu kämpfen oder zu flüchten; Handlungsbereitschaft der Organe; folgendes kann nachgelesen werden unter: dem aktivierenden oder sympathischen Nervensystem, das die Körperfunktionen den Leistungsanforderungen (Energieverbrauch) anpasst. Es übt auf die Durchblutung und Aktivität von Leber und Nieren einen fördernden Reiz aus. Es handelt sich daher um agile, impulsive Menschen, die zu einem erhöhten Blutdruck neigen. Ich werde diese Menschen Leber-Nieren-Ausscheider nennen. Sie erkranken gerne an Leber, Nieren, Herz und Kreislauf. Steigerung bzw. Erweiterung Muskulatur arbeitende: Anspannung, Vorbereitung auf körperliche Höchstleistung Herz: Steigerung des Herzschlages/Volumens Blutgefäße der Muskulatur: Erweiterung Blutgefäße der Haut: Verengung Blutdruck: Erhöhung Gerinnungsfähigkeit des Blut: Erhöhung Auge: Pupillenerweiterung Lunge: Bronchienerweiterung Stoffwechsel: Steigerung Gehirn: Aufhellung des Bewusstseins Verminderung bzw. Hemmung Parasymphatikus Magen: Hemmung Verdauungsfunktion (Magensäure) Darm: Hemmung der Defäkation (Stuhlentleerung) Bauchspeicheldrüse: Hemmung der Insulinproduktion Schweißdrüsen: klebrige verminderte Schweißproduktion Speicheldrüsen: zähflüssige verminderte Speichelproduktion Tränendrüsen: geringe Ausscheidung Genitalien: Hemmung der Durchblutung, Ejakulation Symphatikus Parasympathikus: (Ruhe- und Erholungsnerv) Gegenspieler (Antagonist) des Sympathikus Innerviert vorwiegend Körperfunktionen Unwillkürliche Steuerung innerer Organe und des Blutkreislaufes Ruhenerv Regeneration des Organismus Aufbau von Energiereserven Parasympathikotoniker: reagiert auf Stress mit Essen s.auch unter: folgendes kann nachgelesen werden unter: dem entspannenden oder parasympathischen Nervensystem, das die Körperfunktionen der Ruhesituation (Schlaf, Erholung, Verdauung) anpasst. Menschen mit entspannendem Tonus (Parasympathikotoniker) sind überwiegend Hautausscheider. Sie sind wenig spontane, zwanghafte Naturen, die an der Haut, der Schleimhaut der Atemwege und des Darms oder an den Organhäuten (z. B. Gelenken) erkranken. Im Krisenfall nutzen sie jede Art von Sekretions- und Exkretionstätigkeit zur Entgiftung. Dabei kann es sich um Speichel-, Schleim-, Schweiß-, Talg-, Muttermilch- oder Enzymausschüttungen oder den Ausstoß von Kohlensäure, Regelblut oder Kot handeln.

11 Steigerung bzw. Erweiterung Magen: Förderung (Steigerung) der Verdauungsfunktion (Magensäure) Darm: Anregung der Defäkation (Stuhlentleerung) Bauchspeicheldrüse: Förderung der Insulinproduktion Schweißdrüsen: dünnflüssige vermehrte Schweißproduktion Speicheldrüsen: dünnflüssige vermehrte Speichelproduktion Tränendrüsen: starke Ausscheidung Genitalien: Gefäßerweiterung, Erektion Verminderung bzw. Hemmung Muskulatur arbeitende: Entspannung Herz: Verlangsamung des Herzschlages Blutgefäße der Muskulatur: Verengung Blutgefäße der Haut: Erweiterung Blutdruck: Senkung Gerinnungsfähigkeit des Blut: Herabsetzung Auge: Pupillenverengung Lunge: Verengung der Bronchien Stoffwechsel: Hemmung Gehirn: Verminderung des Bewusstseins Emotionale Zustände (Freude, Ärger, Wut, Leid, Trauer, Angst) bewirken Veränderungen des vegetativen Nervensystems. s. auch vegetative Nervensystem Hormone Östrogen (Appetitzunahme und Gewichtzunahme) Thyroxin (T4) - Stoffwechsel Blut (Blutgruppen 0, A, B, AB und viele Untergruppen) Blutgruppendiät Wikipedia Liste der Lebensmittel der Blutgruppe zugeordnet PDF Kritischer Beitrag: Blutgruppe O-Typ: Der Jäger (D Adamo) entwicklungsgeschichtlich älteste Blutgruppe +Fleischesser, robusten Verdauungstrakt, widerstandsfähigen Immunsystem +viele Gemüsesorten und Früchte sind auch gut verträglich, - alle Weizenvollkornprodukte wegen des enthaltenen Glutens meiden. - alle Kuhmilchprodukte zu meiden (außer Butter und Bauernkäse)

12 Blutgruppe A-Typ: Der Landwirt Die zweitälteste Blutgruppe entstand in der Jungsteinzeit, in der die Menschen mit Landwirtschaft und Viehzucht begannen. + vegetarische Ernährungsweise, in der Obst und Gemüse eine wichtige Rolle spielen, + Fisch können A-Typen aber mehrmals in der Woche essen + Hülsenfrüchte - tolerantes Immunsystem - empfindlicher Magen-Darm-Trakt. - Kuhmilchprodukte. - alle Weizenprodukte verzichten. Blutgruppe B-Typ: Der Ausgeglichene Diese Blutgruppe entstand vor rund Jahren in Folge veränderter klimatischer Verhältnisse und der Vermischung von Völkergruppen. + besonders anpassungsfähig und verfügt über einen + robusten Verdauungstrakt + starkes Immunsystem. + kann unter den meisten Lebensmitteln auswählen + Milchprodukte + Gemüse und Früchte - Geflügelfleisch, - Weizen- und Roggenprodukte. - Hülsenfrüchten. Blutgruppe AB-Typ: Der Rätselhafte erst innerhalb der letzten 1000 Jahre aus einer Vermischung von Blutgruppe A und B. + Als einzige Blutgruppe können AB-Typen Weizenprodukte vertragen +- Hülsenfrüchten halten sich die Waage. + Gemüse und Früchte + Sauermilchprodukte, Käse + Fisch - empfindlicher Magen-Darm-Trakt - tolerantes Immunsystem - Fleisch Ganz gleich was geschrieben und behauptet wird, nicht Sie werden beschrieben, sondern beobachtete und erkannte Phänomene, die Ihnen helfen sollen, das Puzzle der eigenen EINZIGARTIGKEIT zusammenzustellen.

13 Harmonie von Körper, Geist und Seele Beachte: Es ist der Geist, der sich den Körper baut! Dieses Zitat stammt aus Schillers Drama "Wallensteins Tod, III,13" Bist Du mit Deinem Körper unzufrieden? Warum? Was steckt oder steht dahinter? Harmonie und Ausgewogenheit in allem auch in der Ernährung, auch in der Bewegung, auch in der Ruhe, auch in Deinen Gefühlen. Disharmonie? Dann schaffe Harmonie. Und zwar von oben nach unten. Zuerst im Geist dann in der Seele und letztendlich in Deinem Körper. Alle Diäten, Ernährungsumstellungen sind Symptomendoktorei und dienen nur einer Macht die sich Dir bemächtigen möchte.

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