App-Idee: balance. Funktionen - du kannst:

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1 copyright: Karsten Kronshage App-Idee: balance Diese Anwendung gibt dir die Möglichkeit, für Balance in deinem Leben zu sorgen, So, dass kein Bereich zu kurz kommt oder du dich nicht überwiegend in Komfortzonen aufhältst. Durch regelmäßiges Reflektieren und Bewerten einer Periode (eine Woche bietet sich dabei an) erhältst du eine statistische Übersicht mit einer Tendenz der letzten Entwicklung. Wenn es um deine Persönlichkeit und deinen Lebensraum geht, benutze die mitgelieferten Themen des Psychotherapeut und Coach, Dr. Karl Werner Ehrhardt. Sie sind durchdacht und umfassen viele wesentliche (auch gelegentlich vernachlässigten) Bereiche unseres Lebens. Diese Themen kannst du nutzen oder deinen Bedürfnissen anpassen, indem du Texte änderst oder für dich nicht relevante Bereiche ganz löschst. Die Anzahl der Themen ist auf maximal zwölf begrenzt. Zusätzlich zu diesen schlagwortartigen Begriffen, kannst du definieren, wie es wäre, wenn die einzelnen Themen sich im Idealzustand befänden (also 100% der Erwartungen und Ziele erfüllt wären). Ein Single in der Großstadt hat sicher andere Vorstellungen von Lebendigen Familienleben als das Mitglied einer Großfamilie. Mit einer exakten Definition des jeweiligen Themas hast du bei der Bewertung etwas Handfestes für einen Vergleich. Es kann ebenfalls sinnvoll sein, sich ganz von dem mitgelieferten Themen-Vorschlag zu lösen und eigene Themen zu wählen, die dich als handelnden Menschen widerspiegeln. Hier ein paar Anregungen: Partner/Partnerin Vater/Mutter Geliebter/Geliebte Arbeitnehmer/Chefin Freizeitaktivitäten Soziales Engagement usw. Eine weitere Möglichkeit wäre, lang- und mittelfristige Ziele zu erfassen. Du kannst dann bewerten, wie intensiv du in der vergangenen Periode an der Zielerreichung gearbeitet hast. Funktionen - du kannst: die mitgelieferte Themen mit detaillierten Aussagen ergänzen einzelne Themen löschen oder ändern jedes Thema periodisch (z.b. wöchentlich) bewerten die Bewertung eines Themas in fünf Stufen durchführen für jede Bewertungsperiode einen ergänzenden Text ablegen eine statistische Aussage über deine Bewertungen anschauen die Anzahl Perioden für die statistische Anzeige bestimmen sehen wie sich deine aktuelle Bewertung zur Vergangenheit entwickelt hat den Verlauf deiner Bewertungen für ein Thema angezeigt bekommen

2 copyright: Karsten Kronshage Mögliche Bewertung Die Bewertung eines Themas ist in 5 Stufen möglich. Die folgende Texte zu den einzelnen Bereichen und Themen sind Anregungen für eine mögliche Sicht auf die Dinge. Anzeige Das Thema war in dieser Periode extrem schwach oder garnicht ausgeprägt. Meine ganze Aufmerksamkeit sollte jetzt einmal diesem Bereich gelten. Was läuft hier schief und was ist jetzt unbedingt zu tun. Bewertungs- Button Das Thema war in dieser Periode nur schwach ausgeprägt. Ist das ein kurzfristiger Durchhänger oder droht hier etwas generell aus dem Ruder zu laufen. Das war eine durchschnittliche Periode für dieses Thema. Richtige Zufriedenheit sieht anders aus. Diesen Bereich will ich einmal gut im Auge behalten. Was kann ich hier noch verbessern. In diesem Bereich ist alles in Ordnung und ich bin damit sehr zufrieden. Was ist hier richtig gut gelaufen und sollte möglichst oft wiederholt werden. Das war eine wirklich prächtige Zeit in diesem Bereich. Ich bin dankbar und glücklich. Alles ist gut gelaufen und ich habe mit Sicherheit viel richtig gemacht haben. Das Thema wurde noch nicht bewertet

3 copyright: Karsten Kronshage Startseite und Übersicht Beim Aufruf der Anwendung, sehen diese Startseite. Sie zeigt eine statistische Übersicht aller bisher eingegebenen Bewertungen, eine plus/minus-tendenz und die Anzahl der abgegebenen Bewertungen. Beim ersten Aufruf sind noch keine Daten vorhanden und für alle Themen werden Fragezeichen angezeigt. Sie können dann alle Texte ändern und Ihren Bedürfnissen anpassen. Das ist auch noch nach Erfassung von Bewertungen möglich. Sie müssen dann jedoch entscheiden, was für das entsprechende Thema mit den bisher aufgelaufenen Bewertungen geschieht (behalten oder löschen). Themen ändern oder löschen Themen bewerten Anzahl Perioden in der Statistik Übersicht aktualisieren Anzahl Bewertungen Tendenz (letzten 10%) Statistischer Mittelwert Klick/Tipp: Detailanzeige aller Perioden

4 copyright: Karsten Kronshage Änderung und Löschung von Themen Die vorgegebenen Themen können im Sinn erhalten bleiben aber durch eine andere Wortwahl ersetzt werden. Sie können ganz gelöscht werden oder durch Ihre eigenen, vom ursprünglichen Sinn vollkommen abweichenden Themen ersetzt werden. Wurden bereits Bewertungen für ein Thema vorgenommen, so entscheiden Sie, ob die bisher getätigten Bewertungen erhalten bleiben oder gelöscht werden. Die Bewertungen sollten erhalten bleiben, wenn lediglich der Wortlaut eines Themas aber nicht der dahinter stehende Sinn bestehen bleibt. Ein geändertes / gelöschtes Thema wird in der Übersicht gekennzeichnet. Die eigentliche Änderungen werden erst nach Beendigung der gesamten Übersicht durchgeführt. Zurück ohne Änderung Dieses Thema löschen Statistik dieses Themas löschen Detailänderung durchführen Durch Klick/Tip auf eine Zeile wird die Detailbearbeitung eines Themas aktiviert

5 copyright: Karsten Kronshage Bewertung der Themen Die Bewertung eines Themas ist in 5 Stufen möglich. Die Bedeutung der Stufen ist weiter vorn beschrieben. Jede Bewertung kann innerhalb des gleichen Tages beliebig oft geändert werden. Alle durchgeführten Bewertungen werden NICHT gespeichert Für jeden Bewertungszeitraum (z.b. Woche) kann ein erläuternder Text hinterlegt werden Alle durchgeführten Bewertungen werden gespeichert Themen bereits bewertet Durch das Anklicken einer Zeile in der Übersicht wird im Kopfbereich die Bewertungsmöglichkeit für das entsprechende Thema angezeigt. Themen noch nicht bewertet Die Bewertung dieses Themas wird NICHT gespeichert Die Bewertung dieses Themas wird gespeichert

6 copyright: Karsten Kronshage Für Web-Anwendungen: Technische Voraussetzung Die Anwendung läuft in allen modernen Browsern. Wer noch alte Internet Explorer oder Android- Browser benutzt, sollte die neueste Version von Google Chrome, Safari, Opera, Firefox, Edge oder zumindest Internet Explorer ab Version 9 installieren. Javascript muss aktiviert sein. Alle Daten der Anwendung werden im Local Storage deines Computers (Desktop, Laptop oder Mobilgerät) gespeichert. Du kannst also nach dem erstmaligen Aufruf, alle Daten verändern oder anpassen. Sie bleiben auf deinem Rechner erhalten. Eine Bearbeitung ohne Internetzugang ist also nach dem ersten Aufruf eingeschränkt möglich. Allerdings sind die geänderten Daten nur mit dem Browser erreichbar, mit dem du den ersten Aufruf getätigt hast Nutzt du die Anwendung mit einem anderen Browser auf dem gleichen Gerät, wird ein neuer Local Storage mit den Ursprungsdaten erzeugt und deine geänderten Daten sind nicht erreichbar. Anwendung ohne Browserrahmen ablaufen lassen Apple-Mobilgeräte - IOS 1. Rufe die Anwendung ganz normal im Safari-Browser auf 2. Tipp auf dieses Zeichen in der unteren Menüleiste 3. Wähle die Möglichkeit: Zum Home-Bildschirm 4. Das Balance-Icon wird auf deinem Home-Bildschirm hinzugefügt 5. Durch antippen des Icons läuft die Balance-Anwendung jetzt ohne Browser ab. Android-Mobilgeräte 1. Rufe die Anwendung ganz normal im Browser auf 2. Menü unter MEHR (oben rechts) aufklappen 3. Menüpunkt Shortcut zum Startbildschirm hinzufügen auswählen 4. Das Balance-Icon wird auf deinem Home-Bildschirm hinzugefügt 5. Durch antippen des Icons läuft die Balance-Anwendung jetzt ohne Browser ab.