Zum Selberbasteln: Die 10x10-Los-Box

Transkript

1 Zum Selberbasteln: Die 10x10-Los-Box 1. Schneide die nachfolgenden 10x10 Lose aus und rolle sie zusammen und mache jeweils ein Schleifchen drum (oder falte sie, je nachdem, wonach Dir gerade ist). 2. Such Dir eine hübsche Schachtel, eine Box oder ein schönes Glas aus und wirf die Lose rein. 3. Ziehe jeden Tag (10 x 10 Tage lang) ein Los und mach, was drauf steht. Für besonders Fleißige: Besorg Dir ein kleines Notizbuch und schreib jeden Tag auf, wie es Dir nach dem Tun ging. UND NOCH EIN TIPP: Rolle oder falte das Tages-Los danach gleich wieder und wirf es in ein zweites Behältnis. So kannst Du die Lose immer wieder verwenden, neue dazutun oder austauschen.

2 Kauf Dir etwas Schönes fürs Büro oder für die Küche (buntes Messer?). Erledige jetzt sofort fünf kleine Kram -Aufgaben! Zuhause oder im Büro! Räume den Stapel weg! (oder: 1 Schublade aufräumen) Räume eine Stelle am Arbeitsplatz auf, die es nötig hat. Wie könntest Du Deine Internet-Nutzung optimieren? 3 Ideen! Zirkeltraining: 4 kleine Aufgaben à 1/4 Stunde. Uuund los! Gesucht: 1 Idee, mit der Du das Badputzen optimieren kannst. Miste Dein - Postfach aus (inkl. Adressbuch). Wirf 3 Dinge weg, die Du nicht brauchst.

3 Sortiere eine Sache an Deinem Schreibtisch oder in der Küche sinnvoll um. Heute ist Ablage-Leichen- Tag: Miste in einem Ordner aus. Putze Deinen Arbeitsplatz heute mal richtig durch. Lösche alte Dateien am Computer. Erkläre einen Unordnungsplatz ab sofort zur freien Zone. Erlerne heute eine neue Funktion in PC/Software. Räume sofort alles vom Schreibtisch, das Du nicht nutzt. Was musst Du immer suchen? Finde einen neuen Platz! Überprüfe alle Stifte: Minen wechseln, spitzen, wegwerfen.

4 Gesucht: 1 Idee, mit der Du Deine To-Do-Liste optimieren können. Entlarve heute eine bevorzugte Aufschiebetaktik. Was ist ein brandaktuelles OrgaProblem? Wie könnest Du es lösen? AUSZEIT - freie Auswahl Fange heute diese eine große (oder blöde) Sache an! Lass Dir einen Orga-Tipp oder -Trick von jemandem zeigen. Hast Du eine Ideen-Liste? Miste sie aus: Was soll bleiben? Heute optimiere eine Zeitfresser-Arbeit: Was? Wie? Wie könnten Deine Kunden Infos liefern, damit Du effektiver wirst?

5 Gesucht: 1 Idee, wie Du die Ablage aktuell/er schneller erledigst. Mach heute 3 Handgriffe, die Dir die Arbeit morgen erleichtern. Fülle Dein Büromaterial auf: bestellen, einsortieren, befüllen. Hänge Dir ein Foto auf, das Dir viel bedeutet. Bitte Deinen besten Freund um eine Referenz. Über welchen Witz mußt Du immer lachen. Erzähle ihn! Rufe einen netten Menschen an. Tapetenwechsel im Büro: Mach irgendwas neu! Sing oder pfeife! Jetzt! Hört ja niemand ;-)

6 Nimm Dir ½ Stunde Zeit: Schreibe Deine Erfolge auf! Gehe zum Spiegel und ziehe eine wilde Grimasse. Frage eine/n Freund/in, was er/sie an Dir besonders gut leiden kann. Schreibe oder arbeite heute mal woanders: Im Café, draußen... Wenn Du nachher draußen bist: Hopse ein paar Meter. Auf welche Eigenschaft bist besonders froh/stolz? Plane einige freie Tage und trage sie im Kalender ein. Versprich Dir für heute Abend eine schöne Belohnung. Schreibe 5 tolle Dinge an Deinem Job auf.

7 Leg Dein Lieblingslied auf, dreh es ganz laut + hör zu. Welche 3 Dinge kannst Du heute aber früher gar nicht? Antwort: Warum bist Du heut ein/e verdammt gute/r [Dein Beruf]? Trinke heute mindestens 2,5 Liter Wasser! Verabrede Dich für nachher zum Essen, Sport oder Bejubel Dich heute nach jeder erledigten Arbeit mal exzessiv. Mach eine Sache, die Du LÄNGST machen wolltest. Erledige eine ungeliebte Sache so schnell wie möglich. Rufe heute bei jeder , die kommt, laut oder leise Juhuuuu!

8 Optimiere eine regelmäßige Arbeit heute: Wie geht s besser? Mal Dir heute für erledigte Arbeiten Fleißsternchen in den Kalender. Was würde Dir HEUTE den Tag versüßen? Tu s! Mache heute allen Anrufern + ern das Leben schöner. Wechsel heute ab: Spaß-Aufgabe, Blöd- Aufgabe etc. Erlaubnis: Schieb eine blöde Aufgabe auf morgen. Tu heute so, als wäre alles oberwichtig. FREISCHEIN Iss heute besonders viel GELBES.

9 Mach heute 1 Stunde früher Feierabend! Male Dir 1 Woche Deine (echten) Pausen bunt in den Kalender. Stell Dir den Wecker: Jede Stunde aufstehen + strecken! Iss heute ganz viel ROTES. Mach das Fenster auf. Und jetzt 10 Kniebeugen. Gehe eine halbe Stunde nach draußen. Was würde heute mehr Life in Deinen Arbeitstag bringen? Tun! Frag 2 Leute nach ihrem besten Pausen-Tipp. Gönn Dir heute irgendwas total Leckeres!

10 Rufe einen guten Freund an und verabrede Dich. Welche konkrete Sache stresst Dich gerade? Warum? Wie ändern? Stell Dich hin. Schüttel Dich heftig aus. Ganz wild. Schöpferische Pause: ½ Stunde gemütlich Ideen sammeln. Iss heute viel GRÜNES. Stell Dir den Wecker: Jede Stunde für 1 Minute in die Ferne schauen. Leg Dich hin und lausche Deinem Lieblingslied. Nur das. Tu heute was Tolles, das Du lange nicht mehr gemacht hast. Triff Dich mit jemandem und sprich nur über Schönes.

11 Zieh heute Abend Bilanz: Was war heute alles schön/gut? Nimm Dir ein schon mal gelesenes Buch und mach es Dir auf der Couch bequem. Steh morgens mal eine Stunde früher oder später auf! Male den aktuellen Soll- Ist-Stand auf: Work Life Bitte einen Freund, Dir eine Aufgabe oder eine Sache abzunehmen. Arbeite nur einen ½ Tag, aber sei genauso produktiv wie an einem ganzen Tag! Kauf Dir ein schönes Buch und setz Dich ins Café damit. Ruf jemanden an, den Du gerne mal wiedersehen würdest. Mach Dir die nächste Woche 2 Spaß-Termine mit Dir selbst.

12 Was willst Du ganz privat jetzt mal ausprobieren? 1 Sache! Erlaube Dir etwas, das Du Dir sonst nicht erlaubst. Mach heute eine ausgiebige Mittagspause mit jemandem. Sprich heute mal mit einer Topfpflanze, wahlweise zuhause oder im Job! Heute ist Powernapping- Tag. Nach dem Mittagessen 15min schlummern. Backtag blättere heute in einem Backbuch, such ein neues Rezept + backe. Schreibe heute jemand Nettem eine Postkarte und danke für etwas. Male ein Bild von Deinem nächsten Urlaubsziel und pinne es an die Wand. Geh heute raus in die Natur und sprich mit einem Baum

13 Tanze 5 min zu Deiner Lieblingsmusik durchs Zimmer und singe laut.