Aktivurlaub Bildungsurlaub 2017

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1 Aktivurlaub Bildungsurlaub 2017 WINTER SOMMER

2 Inhalt Allgemeines Was ist Bildungsurlaub 03 Der Verband 04 Das Willy-Merkl-Haus / Freizeit Aktiv 05 Kurabgabe in Schliersee-Spitzingsee 06 Sportkurse am Spitzingsee Ski-Alpin 07 Ski-Langlauf 08 Ski-Tour 09 Schneeschuhwandern 10 Einteilung der Leistungsklassen Ski-Alpin 11 Nordic Walking 13 Mountainbike Erlebniswoche 14 Nordic Wandern Auf Touren mit Jo 15 Verlängertes Wanderwochenende 17 Bildungsurlaub Alltagstaugliche Stressbewältigung 18 Bewegt er leben-gesund im Schicht- & Wechseldienst 19 Haftung 20 Teilnahmebedingungen 21 Anmeldung 22 Zusätzliche Freizeit-Angebote Zusätzliche Freizeit-Angebote im Rahmen der Sportkurswochen, die über den Pächter des Willy-Merkl-Hauses gebucht werden können. Besichtigung der SLYRS Whisky Destillerie, in Schliersee Markus Wasmeier Freilichtmuseum DAS ALTBAYERISCHE DORF, in Schliersee 2

3 Bildungsurlaub am Spitzingsee Der Verband Deutscher Eisenbahner-Sportvereine e. V. (VDES) ist anerkannter Bildungsträger gemäß 9 HBUG und damit berechtigt zur Durchführung von Bildungsveranstaltungen im Sinne dieses Gesetzes. Träger-Nr.: 1137 Die Einzelheiten zum Bildungsurlaub sind im Bildungsurlaubgesetz des jeweiligen Bundeslandes geregelt. In den meisten Bundesländern gilt: wer mindestens sechs Monate bei einer Firma beschäftigt ist, hat Anspruch auf Bildungsurlaub von in der Regel fünf Arbeitstagen. Die Kosten der Fortbildung trägt der Arbeitnehmer während der Arbeitgeber den Arbeitnehmer für diese Zeit bei vollem Lohnausgleich freistellt. Allerdings darf der Arbeitgeber wegen dringenden betrieblichen Erfordernissen die Freistellung verweigern! Sprechen Sie Ihren Chef doch einfach mal darauf an! Im aktuellen Freizeit Aktiv finden Sie zwei Bildungsurlaubsangebote am Spitzingsee (Seite: 18/19) Inhalt I Was ist Bildungsurlaub? Bewegt er leben - Gesund im Schicht- und Wechseldienst Bildungsurlaub zur Förderung des Gesundheitsverhaltens im Kontext von gesellschaftspolitischen Problemen wie Bewegungsmangel und Fehlernährung - Veranstaltung (5 Tage) anerkannt als berufliche Weiterbildung. Stressbewältigung, Selbstbehauptung & Selbstverteidigung Bildungsurlaub zur Förderung der psychischen Gesundheit in einer beschleunigten Gesellschaft und zur Steigerung der Selbstbehauptung vor dem Hintergrund verbaler und non-verbaler Gewalt - Veranstaltung (5 Tage) anerkannt als berufliche Weiterbildung. ACHTUNG! Für Berechtigte übernimmt der Fonds zur sozialen Sicherung den Großteil der Seminarkosten (Näheres entnehmen Sie den Angebotsseiten in dieser Broschüre: Seite 18/19) 3

4 VDES das ist... Mitarbeitersport Sport der Bahn seit über 85 Jahren. Anerkannte betriebliche Sozialeinrichtung der DB und des BEV. Mitglied im Deutschen Olympischen Sportbund (DOSB). Mitglied im Internationalen Eisenbahnersportverband (USIC). Kooperationspartner von BAHN-BKK und Fonds soziale Sicherung. 13 ehrenamtlich geführte Bezirke. 12 hauptamtliche Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter. Über 300 Eisenbahnersportvereine mit rund Mitgliedern. Unser breites Spektrum umfasst... DB-Mitarbeitersport Gesundheitssport Breitensport Wettkampfsport Vereinssport in den ESV Wir organisieren und betreuen... Sportveranstaltungen regional, national, international. Mitarbeitersport der Deutschen Bahn. Die Teilnahme von DB-Mitarbeiterinnen und -Mitarbeitern bei ausgewählten sportlichen Events bundesweit. Individuelle und Betriebliche Gesundheitsförderungsmaßnahmen und Projekte bei der DB. Freizeit Aktiv Sport- und Aktivwochen am Spitzingsee/ Oberbayern. Sonderkonditionen bei führenden Fitness-Studioanbietern. 4 Wir suchen... für die VDES-Auswahlmannschaften interessierte Sportlerinnen und Sportler in verschiedenen Disziplinen (z. B. Badminton, Fußball, Golf, Handball, Radfahren, Schießen, Skifahren, Tennis, Tischtennis, Volleyball) im internationalen Einsatz als DB-Nationalmannschaften. Nähere Informationen erhalten Sie von den Mitarbeitern der Geschäftsstelle in Frankfurt/Main, Tel eisenbahnersport@vdes.org

5 Das Willy-Merkl-Haus In herrlicher Umgebung am schönen Spitzingsee (bayerisches Voralpenland) auf m Höhe liegt das verbandseigene Willy-Merkl-Haus. Der Spitzingsee ist idealer Ausgangspunkt für verschiedenste Aktivitäten in freier Natur. Den Sportbegeisterten bietet die Gegend um Spitzingsee und Schliersee jeden Tag neue Herausforderungen. Spitzingsee ist eines der beliebtesten Wander- und Wintersportgebiete Deutschlands. Für Alpin-Skifahrer aller Leistungsklassen stehen 10 Seilbahnen und Berglifte zur Verfügung und erschließen das Gebiet bis auf m Höhe. Den Langläufern bieten sich bestens präparierte Loipen mit faszinierendem Panorama. Freizeit Aktiv bietet den Teilnehmern einen abwechslungsreichen, gesunden und erholsamen Ausgleich zum Arbeitsalltag. Der VDES I Das Willy-Merkl-Haus I Freizeit Aktiv Unsere Leistungen während der Sportkurswochen 6 Übernachtungen in der gebuchten Zimmerkategorie. Sportkurs mit qualifizierten Übungsleitern/-innen. Vital-Frühstücksbuffet, 3-gängiges Wahlmenü am Abend. Ernährungswunsch: Veganer, Vegetarier; bitte bei der Anmeldung mit angeben. Begrüßungstrunk. Benutzung der hauseigenen Sauna (1 x kostenlos). Kostenfreie Parkplätze. WLAN. Angebot des Pächters Im Sommer ein Grillabend auf der Terrasse Im Winter ein Glühweinabend Die Sportkurswochen beginnen mit dem Abendessen am Sonntag, Anreise bis Uhr, und enden am Samstag nach dem Frühstück. 5

6 Kurabgabe in Schliersee-Spitzingsee Die Kurabgabe ist ein Beitrag zur Herstellung und Unterhaltung der gemeindlichen Kureinrichtungen. Die Kurabgabe wird vom ersten Tag an erhoben. Die Kurabgabe wird im Auftrag der Gemeinde vom Gastgeber einbehalten. Höhe des Kurbeitrags Der Kurbeitrag wird nach der Zahl der Übernachtungen berechnet und beträgt je Übernachtung für Personen ab Vollendung des 18. Lebensjahres 2,00, Kinder ab 6 Jahren bis zur Vollendung des 18. Lebensjahres 1,00. Kurkarte Verlangen Sie die Kurkarte bitte gleich nach Ankunft bei Ihrem Beherbergungsbetrieb. Sie berechtigt zu vielen freien und ermäßigten Eintritten in Schliersee und teilweise auch in Fischbachau und Bayrischzell. Leistungen der Schlierseer Kurkarte Kostenfrei Gäste in Schliersee, Fischbachau und Bayrischzell fahren mit ihrer Kurkarte kostenlos mit allen RVO-Bussen. Kostenfreies Parken auf Gemeindeparkplätzen. Geführte Wanderungen, Radtouren, Ortsführungen. GPS-Geräte zum Ausleihen. Kurkonzerte, Gartenschach im Kurpark. Eintritt im Oberland Natureisstadion Schliersee. Tageszeitungen und Zeitschriften in der Vitalwelt. Montägliche Gästebegrüßung in der Vitalwelt. Ausgewählte Kutschfahrten für Kinder. 1 Rollstuhl und 1 Standardrollator zum Ausleihen. Ermäßigt Strandbad, monte mare Vitaltherme und Saunawelt. Theaterabend, Minigolf, Heimatmuseum. Diverse Ermäßigungen bei Bergbahnen der Umgebung. Tennisplatz Schliersee. Gastronomie und Gewerbe Vielfältige Ermäßigungen und Einkaufsvorteile unter: 6

7 Ski-Alpin (Leistungsklassen siehe Seite 11) Kurabgabe I Ski-Alpin Termine: Fünf Tage Skikurs vor- und nachmittags mit qualifizierten Übungsleitern des VDES. Die endgültige Einteilung in die Leistungsklassen erfolgt vor Ort durch unsere Kursleiter. Wird die Mindestteilnehmerzahl in einer Leistungsklasse (6 Personen) nicht erreicht, besteht die Möglichkeit, an einem Skikurs der örtlichen Skischulen teilzunehmen. Diese Gebühren werden vom VDES mit 80,00 bezuschusst. Erforderliche Ausrüstung Alpin-Ski und Stöcke, Alpin-Skischuhe, Ski-Anzug, Handschuhe, Mütze, Skibrille, möglichst Skihelm. Sie können die Ausrüstung auch vor Ort mieten. Bitte vermerken Sie dies bei der Anmeldung. Der Skipass kostet für 5 Tage ca. 120,00 pro Person Preise pro Person 350,00 DZ mit Du/WC und Balkon 325,00 DZ mit Du/WC 295,00 Zweibettzimmer mit Du 350,00 Familienzimmer mit Aufbettung, Du/WC und Balkon 40,00 Einzelzimmerzuschlag Kurtaxe wird vor Ort erhoben (ca. 2,00 pro Tag/Person) Mindestteilnehmer 6 Personen Meldeschluss 4 Wochen vor Kursbeginn 7

8 Ski-Langlauf Termine: Klassisch und Skaten Klassisch und Skaten Klassisch Fünf Tage Langlaufkurs vor- und nachmittags mit qualifizierten Übungsleitern des VDES. Einsteiger lernen die Grundtechniken für den klassischen Langlauf oder Skaten. Geübte Langläufer können ihre Technik verbessern und ausgiebig trainieren. Erforderliche Ausrüstung Langlauf-Ski, Stöcke und Langlaufschuhe, Langlaufkleidung, Mütze, Handschuhe, Brille. Sie können die Ausrüstung auch vor Ort mieten. Bitte vermerken Sie dies bei der Anmeldung. Preise pro Person 350,00 DZ mit Du/WC und Balkon 325,00 DZ mit Du/WC 295,00 Zweibettzimmer mit Du 350,00 Familienzimmer mit Aufbettung, Du/WC und Balkon 40,00 Einzelzimmerzuschlag Kurtaxe wird vor Ort erhoben (ca. 2,00 pro Tag/Person) Mindestteilnehmer 6 Personen Meldeschluss 4 Wochen vor Kursbeginn 8

9 Ski-Tour Termin: Fünf Skitouren mit qualifizierten und ortskundigen Tourenführern. Anfänger erhalten praxisnah alle notwendigen Grundkenntnisse im Tourengehen sowie Spuran lage, Geländebeurteilung und lawinenkundliches Verhalten, Umgang mit Verschüttetensuchgerät (VS-Gerät). Voraussetzung Sie benötigen keine Skitourenerfahrung, sollten jedoch den Parallelschwung auf der Piste sicher beherrschen und Kondition für Skiaufstiege von 2 bis 3 Stunden besitzen. Ski-Langlauf I Ski-Tour Erforderliche Ausrüstung Funktionelle Outdoor-Kleidung (Anorak, Hose), Hand schuhe, Skibrille, Mütze. Es können die eigenen Alpin-Skischuhe benutzt werden. Sie können die Tourenausrüstung vor Ort gegen Gebühr ausleihen. Bitte vermerken Sie dies bei der Anmeldung. Preise pro Person 350,00 DZ mit Du/WC und Balkon 325,00 DZ mit Du/WC 295,00 Zweibettzimmer mit Du 350,00 Familienzimmer mit Aufbettung, Du/WC und Balkon 40,00 Einzelzimmerzuschlag Kurtaxe wird vor Ort erhoben (ca. 2,00 pro Tag/Person) Mindestteilnehmer 6 Personen Meldeschluss 4 Wochen vor Kursbeginn 9

10 Schneeschuhwandern Termin: Fünf Schneeschuhwanderungen unter fach- und ortskundiger Leitung. Die Teilnehmer erhalten praxisnahe Anleitungen zum Umgang mit Schneeschuhen (Anschnallen, Aufstehen und Fallen) sowie das Schneeschuhlaufen mit Stockeinsatz. Erforderliche Ausrüstung Funktionelle Outdoor-Kleidung (Anorak, Hose), Handschuhe, Schneebrille, Mütze, feste Bergschuhe und Gamaschen. Schneeschuhe, Stöcke und VS-Gerät können vor Ort ausgeliehen werden. Bitte vermerken Sie dies in der Anmeldung. Preise pro Person 350,00 DZ mit Du/WC und Balkon 325,00 DZ mit Du/WC 295,00 Zweibettzimmer mit Du 350,00 Familienzimmer mit Aufbettung, Du/WC und Balkon 40,00 Einzelzimmerzuschlag Kurtaxe wird vor Ort erhoben (ca. 2,00 pro Tag/Person) Mindestteilnehmer 6 Personen Meldeschluss 4 Wochen vor Kursbeginn 10

11 Einteilung der Leistungsklassen Ski-Alpin Anfänger Ziel: Sicheres Gleiten und Bremsen, Basiskenntnisse zu Material, Gelände und Sicherheit Fortgeschrittener Ziel: Sicheres Anfahren einfacher Pisten, kleine Liftanlagen sicher benutzen Könner Ziel: Paralleles und rhythmisches Kurvenfahren in mittlerem bis steilem Gelände, Einsicht in Verhaltensregeln auf der Piste Erste einzelne Pflugkurven, Gleiten und Bremsen im Pflug, Geradeausfahren in paralleler Skistellung und stabiler Position, Aufsteigen im Treppen- und Grätenschritt, Ausrüstung kennen lernen, Bewegen in der Ebene Erstes Kurvenfahren in paralleler Skistellung, Springen auf kleiner Schanze, erste Pistentricks, Schrägfahren und Seitrutschen, rhythmisches Aneinanderreihen von Pflugkurven, Pflugkurven mit Belastungswechsel Pistentricks, Wellen und Mulden fahren, Kurvensteuerung verbessern, Kurvenwechsel verbessern inkl. Stockeinsatz, Mittige Position über den Ski stabilisieren und sichern, Paralleles Kurvenfahren mit variabler Spuranlage Schneeschuhwandern I Einteilung der Leistungsklassen Ski-Alpin Experte Ziel: Sportliches sicheres Fahren bei unterschiedlich hohen Anforderungen entsprechend Einsicht in Gelände- und Risikomanagement Freeride-sicheres Fahren abseits der Piste, Park/Style- Hindernisse souverän bewältigen, sicher, schnell und sportlich fahren, harte Pisten und Steilhänge problemlos meistern, ästhetisches Tiefschneefahren und Buckel bewältigen 11

12 Für EVG-Mitglieder Zuschüsse zur Freizeitgestaltung VDES-Kurse für Selbstverteidigung und Selbstbehauptung ohne Zuzahlung! Als Förderverein der EVG-Gewerkschaft bietet der Fonds soziale Sicherung Mitgliedern der EVG viele attraktive Angebote auch zur Freizeitgestaltung. Voraussetzung: Dein Arbeitgeber ist im Anwendungsbereich des SozialSicherungs-Tarifvertrags. Ob Fortbildung, Kinderbetreuung, Gesundheit oder Absicherung der Fonds unterstützt dich in vielen Bereichen!

13 Nordic Walking Termin: Schwerpunkte Technikschulung Nordic Walking, dosiertes Nordic Walking, Herzfrequenzzonen, Pulskontrolle. Zertifizierter Kurs Zuschuss durch gesetzliche Krankenkassen (mit entsprechender Satzung) möglich. Nordic Walking Erforderliche Ausrüstung Laufhose oder Jogginghose, Regenbekleidung, griffiger Lauf- oder halbhoher Wanderschuh, Nordic Walking- Stöcke, Gurt mit Trinkflasche oder leichter Rucksack. Sie können Nordic Walking-Stöcke vor Ort mieten Bitte vermerken Sie dies bei der Anmeldung. Preise pro Person 350,00 DZ mit Du/WC und Balkon 325,00 DZ mit Du/WC 295,00 Zweibettzimmer mit Du 350,00 Familienzimmer mit Aufbettung, Du/WC und Balkon 40,00 Einzelzimmerzuschlag Kurtaxe wird vor Ort erhoben (ca. 2,00 pro Tag/Person) Mindestteilnehmer 6 Personen Meldeschluss 4 Wochen vor Kursbeginn 13

14 Mountainbike Erlebniswoche Termin: Fünf Radtouren mit qualifizierten und ortskundigen VDES- Trainern. Am ersten Tag erfolgt eine Gruppenein teilung, um Tourenumfänge und Höhenmeter dem jewei ligen Leistungsvermögen anzupassen. Fahrtechniktraining Balanceübungen, Überfahren von Hindernissen, Anfahren am Berg, verschiedene Bremstechniken; unter Anleitung eines zertifizierten MTB-Trainers. Erforderliche Ausrüstung Radhelm, Radbrille, Rucksack, warme bequeme Radkleidung, Regenschutzkleidung, mountainbikespezifische Schuhe oder stabile Sportschuhe mit Profil, Trinkflasche, verkehrssicheres Mountainbike. Sie können Bikes vor Ort mieten Bitte vermerken Sie dies bei der Anmeldung. Preis pro Tag 25,00 35,00 je nach Qualität und Ausstattung. Preise pro Person 350,00 DZ mit Du/WC und Balkon 320,00 DZ mit Du/WC 295,00 Zweibettzimmer mit Du 350,00 Familienzimmer mit Aufbettung, Du/WC und Balkon 40,00 Einzelzimmerzuschlag Kurtaxe wird vor Ort erhoben (ca. 2,00 pro Tag/Person) Mindestteilnehmer 6 Personen Meldeschluss 4 Wochen vor Kursbeginn 14

15 Nordic Wandern Auf Touren mit Jo Termin: Auf Touren in herrlicher Alpenlandschaft am Spitzingsee/OBB. Mit Jo, NW-Stöcken, Kamera und viel Spaß an Bewegung und freier Natur. Tour 1 Firstalm : Nordic Walking Fitness-Studio NATUR Trainingstour, Dauer ca. 3 Stunden Tour 2 Schöne Aussicht : Nordic Walking-Technik als hilfreiche Unterstützung beim Wandern. Dauer ca. 4 Stunden Tour 3 Foto ins rechte Bild gerückt!: Ausdauer und Ausblick für herrliche Schnappschüsse mit Alpenpanorama. Dauer ca. 4 5 Stunden Tour 4 Ausdauer : zur Steigerung der Kondition für Untrainierte und Trainierte. Dauer ca. 5 6 Stunden Tour 5 Spezial zum Rosskopf: ein wunderschöner Weg zum Genießen! Dauer ca. 4 Stunden Schwerpunkte Nordic Wandern im Fitness-Studio NATUR Nordic Walking-Technik Einsatz der NW-Stöcke beim Wandern Kräftigungs- und Koordinationsübungen mit Nordic Walking- Stöcken Mountainbike Erlebnisswoche I Nordic Wandern Auf Touren mit Jo Erforderliche Ausrüstung Bergtaugliche Wanderschuhe/Wanderrucksack, wetterfeste Wander-Bekleidung, Fotoausrüstung, Joggingschuhe und Joggingkleidung. NW-Stöcke können gegen Gebühr ausgeliehen werden. Preise pro Person 350,00 DZ mit Du/WC und Balkon 325,00 DZ mit Du/WC 295,00 Zweibettzimmer mit Du 350,00 Familienzimmer mit Aufbettung, Du/WC und Balkon 40,00 Einzelzimmerzuschlag Kurtaxe wird vor Ort erhoben (ca. 2,00 pro Tag/Person) Mindestteilnehmer 6 Personen Meldeschluss 4 Wochen vor Kursbeginn 15

16 »WIR sind lieber Teil von etwas als teilnahmslos.«gemeinsam mehr als eine Bank Sparda-Bank: Die Bank, die ihren Mitgliedern gehört. Die Sparda-Bank ist anders als andere Banken: Sie gehört nicht anonymen Aktionären, sondern ihren Mitgliedern. Statt des Gewinns für die Bank stehen die Vorteile für die Mitglieder im Mittelpunkt. Deshalb richten wir unsere fairen Angebote und einfachen Produkte nach einem aus: Ihren Bedürfnissen. Jetzt informieren: Kundenmonitor Deutschland 2015 Sparda-Banken (Platz 1 von ) Kundenzufriedenheit bei Banken und Sparkassen unter 8 ausgewiesenen Instituten... nutzen Sie die Vorteile der bewährten Partnerschaft

17 Verlängertes Wanderwochenende Termine: Gönnen Sie sich ein paar Tage Erholung. Genießen Sie die reizvolle Natur rund um den Spitzingsee. Wir bieten Ihnen 3 Übernachtungen in der gebuchten Kategorie Begrüßungstrunk Vital-Frühstücksbuffet 3-gängiges Wahlmenü am Abend Benutzung der hauseigenen Sauna Geführte Wanderungen Kostenfreie Parkplätze Verlängertes Wanderwochenende Das Wanderwochenende beginnt mit dem Abendessen am Donnerstag, Anreise bis Uhr, und endet am Sonntag nach dem Frühstück. Erforderliche Ausrüstung Rucksack (ohne Tragegestell), knöchelfeste Bergschuhe mit Gummiprofilsohle, bequeme Kleidung, Regenschutzkleidung, Mütze mit Ohrenschutz, Handschuhe, Trinkflasche, Sonnenschutz. Preise pro Person 203,00 DZ mit Du/WC und Balkon 183,00 DZ mit Du/WC 171,00 Zweibettzimmer mit Du 203,00 Familienzimmer mit Aufbettung, Du/WC und Balkon 40,00 Einzelzimmerzuschlag Kurtaxe wird vor Ort erhoben (ca. 2,00 pro Tag/Person) Mindestteilnehmer 6 Personen Meldeschluss 4 Wochen vor Kursbeginn 17

18 Alltagstaugliche Stressbewältigung, Selbstbehauptung & Selbstverteidigung Termine: Im privaten Leben sowie im Arbeitsalltag sind wir täglich schwierigen Situationen ausgesetzt, auf die viele von uns mit Stress, Hilflosigkeit und manchmal auch Ärger reagieren. In solchen Situationen braucht es vor allem einen kühlen Kopf, kommunikative Fähigkeiten und im Extremfall auch Selbstverteidigungstechniken, mit denen wir uns behaupten und schützen können. In diesem Seminar wird Ihnen neben Wissen eine Vielzahl an Techniken zum Stressmanagement und zur Selbstbehauptung vermittelt. Die erlernten Techniken werden anschließend direkt in praxisnahen Übungen ausprobiert. Kursinhalte Ursachen und Umgang mit Stress und belastenden n Situationen Ausprobieren von Entspannungsmethoden Wissensvermittlung Kommunikationsmodelle (Deeskalation/Eskalation) Gesellschaftspolitische Themen zu gewaltsamen en Übergriffen und beschleunigter Gesellschaft Schulung von situationsbezogenem Verhalten in Stress- und Konfliktsituationen Preis pro Person 620,00 mit Mittags-Snack Mindestteilnehmerzahl Durchführung ab 6 Personen Anreise jeweils Sonntag bis Uhr Abreise Samstag nach dem Frühstück ACHTUNG! Dieses Angebot ist für Berechtigte gemäß Bildungsförderung des Fonds zur sozialen Sicherung bezuschussbar! Nähere Informationen zur Bildungsförderung und Antrag: Fonds zur sozialen Sicherung e. V. Telefon: Fax: info@fonds-soziale-sicherung.de Internet: Informationen zu Seminarinhalten und Durchführung VDES Verband Deutscher Eisenbahner-Sportvereine e. V.: Internet: Telefon: 069/

19 Bewegt er leben Gesund im Schicht- & Wechseldienst Termine: Sich auf die wechselnden Arbeitsbedingungen im Schicht- und Wechseldienst einzustellen, ist eine besondere Belastung für den Menschen. Die Auswirkungen betreffen unsere Psyche, unseren Körper aber auch unser soziales Leben. Im Seminar Bewegt er leben werden insbesondere die Ernährung und die körperliche Aktivität thematisiert. Günstige Mahl-Zeiten und körperlicher Ausgleich sind wichtige Faktoren für einen gesunden Lebensstil im Schicht- und Wechseldienst. Bildungsurlaub Kursinhalte Die innere Uhr - Lebensrhythmen Was hält mich gesund? Ausgleichsübungen für den Arbeitsalltag Vermittlung von günstigen Hebe und Tragetechniken Ursachen und Auswirkungen von Bewegungsmangel in Deutschland Vermittlung von günstigen Mahl-Zeiten und einfachen Zubereitungen während dem Schicht- und Wechseldienst Ursachen und Folgen der Überfluss-/Konsumgesellschaft Preis pro Person 620,00 mit Mittags-Snack Mindestteilnehmerzahl Durchführung ab 6 Personen Anreise jeweils Sonntag bis Uhr Abreise Samstag nach dem Frühstück ACHTUNG! Dieses Angebot ist für Berechtigte gemäß Bildungsförderung des Fonds zur sozialen Sicherung bezuschussbar! Nähere Informationen zur Bildungsförderung und Antrag: Fonds zur sozialen Sicherung e. V. Telefon: Fax: info@fonds-soziale-sicherung.de Internet: Informationen zu Seminarinhalten und Durchführung VDES Verband Deutscher Eisenbahner-Sportvereine e. V.: Internet: Telefon: 069/

20 Haftung Die Teilnahme erfolgt auf eigenes Risiko. Eine Haftung jeglicher Art wird vom Verband Deutscher Eisenbahner- Sportvereine nicht übernommen. Dies gilt für Unfälle, abhanden gekommene Bekleidungsstücke und andere Gegenstände. Ausdrücklich empfohlen wird eine sportärztliche und leistungsdiagnostische Untersuchung. Mit Abgabe der Anmeldung zur Veranstaltung erklärt jeder Teilnehmer verbindlich, dass gegen eine Teilnahme keine gesundheitlichen Bedenken bestehen. Einen möglichen Rücktritt erklären Sie bitte schriftlich. Maßgebend für den Rücktrittszeitpunkt ist der Eingang der Rücktrittserklärung beim VDES. Nach Eingang der Buchungsbestätigung beim Teilnehmer hat der VDES Anspruch auf eine angemessene Entschädigung. Diese wird je angemeldeten Teilnehmer nach Staffelung berechnet. Beim Rücktritt vor Reiseantritt vor dem 45. Tag kostenlos ab dem 45. Tag 10 % der Reisekosten vom 29. bis 16. Tag 20 % der Reisekosten vom 15. bis 7. Tag 30 % der Reisekosten ab dem 6. Tag 60 % der Reisekosten Wir empfehlen Ihnen deshalb den Abschluss einer Reiserücktrittskosten-Versicherung. Durch Ihre Unterschrift auf dem Anmeldeformular bzw. durch die Online-Anmeldung erkennen Sie die Bedingungen des VDES an. 20

21 Teilnahmebedingungen Die hier ausgeschriebenen Angebote gelten für folgenden Personenkreis: Mitglieder von Eisenbahnersportvereinen Mitarbeiter/-innen und deren Angehörige der Deutschen Bahn und deren Beteiligungsgesellschaften, des Bundeseisenbahnvermögens, der betrieblichen Sozialeinrichtungen der vorgenannten Stellen, des Eisenbahn-Bundesamtes, des Bundesministeriums für Verkehr, Bau und Stadtentwicklung. Haftung I Teilnahmebedingungen Zugehörigkeit bitte bei der Anmeldung vermerken. Mitglieder von Eisenbahnersportvereinen legen bitte der Anmeldung eine Kopie oder Bestätigung ihrer Mitgliedschaft im ESV vor. Für den Fall, dass Sie kein Mitglied eines Eisenbahnersportvereins sind oder dass sich der nächste Eisenbahnersportverein nicht in Ihrer unmittelbaren Nähe befindet und insofern für den regelmäßigen Sportbetrieb für Sie nicht in Frage käme, lohnt sich eine Mitgliedschaft z. B. als passives oder förderndes Mitglied dennoch. Förderndes Mitglied können Sie beim Förderverein des Eisenbahnersports werden. Nähere Informationen hierzu erhalten Sie bei Buchung von der Geschäftsstelle des VDES. 21

22 Anmeldung Kurs vom bis Name, Vorname Geburtsdatum Mitglied im ESV nein ja In welchem Verein? Tagsüber zu erreichen (Tel.-Nr.) Arbeitgeber Anschrift privat Begleitperson Gewünschtes Zimmer (bitte ankreuzen) DZ mit Du/WC/Balkon DZ mit Du/WC DZ mit Du EZ mit Du Mehrbettzimmer mit Du/WC Ernährungswunsch Veganer Vegetarier Normal Falls das gewünschte Zimmer nicht mehr zur Verfügung steht, bitte ich um Zuweisung eines Ersatzzimmers. möchte ich nicht am Kurs teilnehmen. Ich möchte Folgendes gegen Gebühr ausleihen Mountainbike Nordic Walking-Stöcke Ja! Ich bin über die Teilnahmebedingungen des VDES informiert und erkenne diese vollständig an. Ort, Datum Unterschrift 22

23 Anschrift Willy-Merkl-Haus, Seeweg Schliersee-Spitzingsee Tel.: Fax: Mobil: info@willy-merkl-haus.de berggasthof-willymerkl-haus@t-online.de Internet: Anmeldung und Informationen Verband Deutscher Eisenbahner-Sportvereine Niddastraße Frankfurt am Main Tel.: Fax: eisenbahnersport@vdes.org Internet: Anmeldung I Informationen Mit der Bahn Ab München Hauptbahnhof mit der Bayerischen Oberlandbahn (BOB) Richtung Bayrischzell nach Schliersee. Die BOB (keine DB-Ermäßigung) verkehrt im Stundentakt. Ab Schliersee weiter mit dem Bus in Richtung Spitzingsee. Mit dem Auto Über die BAB München-Salzburg. Abfahrt Weyarn, Richtung Bayrischzell. Nach dem Ort Fischhausen-Neuhaus rechts abbiegen, bergauf zum Spitzingsee. Achtung Im Winter gilt für die Spitzingseestraße öfter Schneekettenpflicht! Bildnachweis Titelbild Ski-Langlauf Tourismusverband Kaiserwinkl, Postweg 6, 6345 Kössen/Tirol

24 Für alle, die gern Auto fahren. Die günstige Kfz-Versicherung mit Service. Für eine persönliche Beratung finden Sie unter einen Ansprechpartner in Ihrer Nähe. Telefonisch sind wir unter * rund um die Uhr für Sie da. * gebührenfrei aus dem deutschen Telefonnetz