des Österreichischen Karatebundes für die Stilrichtung Shotokan Version vom Juni 2015

Transkript

1 Prüfungsordnung des Österreichischen Karatebundes für die Stilrichtung Shotokan Version vom Juni

2 Prüfungsprogramms Shotokan Ryu Weißgürtel (10. Kyu) BEGRIFFE: Kara-Te leere Hand Shotokan Ryu Schule des Handkanten Stil Shoto Handkante kan Schule Ryu Stil Shomeni Otagani Rei Hai, Oss Sensei Yoi Dojo Kamae Gi Jodan Chudan Gedan Mokuso Hiki-Te Obi Sei-Za Kiri-Tsu zum Publikum zu einander verbeugen Ja, Oss wird auch als Hochachtung bzw. Grüß gegenüber verwendet Meister, Lehrer Achtung Trainingshalle Kampfhaltung Karateanzug obere Stufe des K örpers mittlere Stufe des Kö rpers untere Stufe des K örpers Augen schließen (Ruhestellung) Faust züruckziehen Gürtel niederknien aufstehen Keikogi: ist der japanische Ausdruck für einen Trainingsanzug. Keikogi bestehen in der Regel aus einer Jacke (Uwagi), einer Hose (Zubon) und einem Gürtel (Obi) und entwickelte sich aus einer traditionellen japanischen Unterbekleidung, die man unter einem Kimono trug. Die Stoffstärken (Dicke des Baumwollgewebes) werden üblicherweise - auch in Europa - in Unzen [1] pro Quadratyard (ounce per square yard; oz/sq yd; oz/yd²) angegeben, was einem Materialgewicht von 33,9 Gramm pro Quadratmeter (g/m²) entspricht. Die Materialstärken variieren zwischen ca. 8 oz und 16 oz (271 bis 542 g/m²) ch e ei h j r s sh y z weitere Regeln: ähnlich tsch, wie in Klatschen ähnlich ä, wie in besser ähnlich ee, wie in See ZAHLEN ein Laut, der zwischen h und ch liegt, wie in Fach ähnlich dsch, wie in Job Zungen-r, wie im Romanischen oder Slawischen ähnlich ss, wie in Haß ähnlich sch, wie in Schwert ähnlich j, wie in Jagt ähnlich s, wie in Sand u wird in vielen Fällen kaum betont bzw. gar nicht ausgesprochen. (z.b. Shuto, gesprochen: "Schto") ae, ei, ue werden getrennt gesprochen. (z.b. Mae-Geri, gesprochen: "Ma-e-Geri") Ichi eins; Ni zwei; San drei ; Shi (Yon) vier ; Go Fünf; Roku sechs; Shichi (Nana) sieben; Hachi acht ; Ku (Kyu) neun; Ju zehn 2

3 Tachi-Wasa (Karatestellungen Haisoku-Dachi Achtungsstellung Musubi-Dachi Begrüßungsstellung Heiku-Dachi (Yoi) Schulterbreiter Stand Zenkutsu-Dachi Vorwärtsstellung Haisoku-Dachi Achtungsstellung Musubi-Dachi Begrüßungsstellung Zenkutsu Dachi halbe Vorwärtsstellung Zenkutsu dachi Heiku Dachi (Yoi) Schulterbreiter Stand Kamae (Kampfhaltung) Oberstes Ziel im Karate ist weder Sieg noch Niederlage- Der wahre Karatekämpfer strebt nach der Vervollkommnung seines Charakters 3

4 9. KYU (Weißgürtel-gelber Streifen) 1. Prüfung (Weiß-Gelb-Gurt) gelber Streifen Legende: ZD = Zenkutsu Dachi v = vorwärts ND = Nekoashi Dachi r = rückwärts KD = Kokutsu Dachi stw = seitwärts SD = Sanchin Dachi A = Angriff KB = Kiba Dachi G = Gegenangriff HaD = Haichi Dachi h = hinten // = Fußtechnik mit Absetzen vorne / = Schritt vorwärts oder rückwärts Wendung jeweils Gedan Barai Techniken und Kombinationen werden angesagt, 5 x gezeigt; letzte Technik mit Kiai! 1. ZD V U. R Oi Zuki 5x ZD = Zenkutsu Dachi 2. ZD V U. R Age Uke 5x V = Vorwärts 3. ZD V U. R Soto Uke 5x R = Rückwärts 4. ZD V U. R Gedan Barai 5x 5. ZD V U. R Mae Geri chudan 5x ZK: Zenkutsu-Dachi (Vorwärtsstand) KK: Kokutsu-Dachi (Rückwärtsstand) 1. Taikyoku Shodan 2. Bunkai 1- Was bedeutet Kiai Der kampfschrei? A- Der Begriff Kiai setzt sich aus zwei Silben zusammen. Ki bedeutet Energie und Ai steht für Zusammenkommen bzw. Harmonie. Der Kiai ist also eine harmonische Bündelung von körperlicher und geistiger Energie in einem kurzen Moment. 2- Was bedeutet der Begriff Taikyoku? A- Setzt sich aus der Silbe Tai (Groß) und kyoku zusammen. Kata des Universums, universale Kata, vorbereitende Kata und jap. Shodan, dt. erste Stufe Vorbereitungszeit: Mindestens drei Monate bei zweimaligem Training pro Woche 4

5 8. KYU (gelb) Kann ohne 9. Kyu direkt geprüft werden, davon soll nur nach besonderer Empfehlung durch den Trainer Gebrauch gemacht werden. angesagt, 5 x gezeigt; letzte Technik mit Kiai! 1. ZD V U. R Oi Zuki chudan ZD = Zenkutsu Dachi 2. ZD V U. R Age Uke 3. ZD V U. R Soto Uke V = Vorwärts 4. ZD V U. R Gedan Barai 5. ZD V U. R Uchi Uke R = Rückwärts 6. ZD V U. R Gyaku Zuki KD = Kokutsu Dachi 7. KD V U. R Shuto Uke KB = Kiba Dachi 8. ZD V U. R Mae Geri chudan (Kamae) (Arme seitlich) 9. KB Yoko-Geri Kekomi (Chudan), (3 x links, 3 x rechts mit Übersetzschritt) Gohon Kumite (re. + li., A 5x letzte Technik G) TORI ( Angreifer ) UKE ( Verteidiger ) Ausgangsstellung: links ZK (Yoi ) Shizentai 1. Bewegung: rechts vor rechts (!) zurück Ablauf: 1. Oi-Zuki Jodan 5 x Age-Uke 5 x Nach dem 5. Angriff: Gegenangriff Gyaku-Zuki Chudan, Kiai 2. Oi-Zuki Chudan 5 x Soto-Ude-Uke 5 x Nach dem 5. Angriff: Gegenangriff Gyaku-Zuki Chudan, Kiai 1. Taikyoku Shodan 2. Heian Shodan & Bunkai 3 Sequenzen aus der Kata Bedeutung:bestehend aus den Wortteilen Friede ( 平安 ) und anfängliche Stufe ( 初段 ) 1- Was Bedeuten die Begriffe,,? A- : Grundschule, Basis : Form : Kampfübung 2- Was heißt LINKS und RECHTS auf Japanisch? A- Rechts: migi Links: hidari 3- Was macht man beim betreten des Dojo? A- Man zeigt Respekt vor der Kunst des Karate, vor den früheren und jetzigen Meistern dieser Kunst, vor den Übenden, indem man sich vor Betreten des Übungsraumes im Stehen verneigt (Ritsu Rei) Besondere Beachtung: Vorbereitungszeit: Korrekte Körperhaltung, Blickrichtung korrekte Bewegungen Mindestens drei Monate, bei zweimaligem Training pro Woche 5

6 7. KYU (orange) angesagt, 5 x gezeigt; letzte Technik mit Kiai! 1. ZD V U. R Oi Zuki Chudan ZD = Zenkutsu Dachi 2. ZD V U. R Age Uke, Gyaku Zuki 3. ZD V U. R Soto Uke, Gyaku Zuki KB = Kiba Dachi 4. ZD V U. R Gedan Barai, Gyaku Zuki 5. ZD V U. R Uchi Uke, Gyaku Zuki stw = seitwärts 6. KD V U. R Shuto Uke 7. ZD V U. R Mae Geri (aus Kamae, Rist durchstrecken, Ballen vorne) 8. KB stw Yoko Geri keage Gedan Barai (3x hin und zurück) 9. ZD V U. W Mawashi Geri Chudan Sanbon Kumite re. + li. TORI ( Angreifer ) UKE ( Verteidiger ) Ausgangsstellung: links ZK (Yoi) Shizentai Bewegung: rechts vor recht (!) zurück links vor links zurück Ablauf: a, Oi-Zuki Jodan Age-Uke b, Oi-Zuki Chudan Soto-Ude-Uke c, Mae-Geri (Chudan!) Nagashi-Uke (Gedan Barai) danach Gegen- Angriff: Gyaku-Zuki Chudan 1. Heian Shodan 2. Heian Nidan & Bunkai 3 Sequenzen aus der Kata Bedeutung: Friede, zweite Stufe 1- Was bedeuten die Kommandos Yoi, Hajime und Yame? A- Yoi: Achtung! Einnehmen der Grundstellung Shizen tai Hajime: Fangt an! Yame: Halt! 2- Was bedeutet der Begriff Dachi? A- Stand, Stellung Besondere Beachtung: Hiki Ashi (Bein zurückschnappen) Hiki Te (Faust zurückziehen) Blick- und Technik-Fokussierung, Hüfteinsatz Vorbereitungszeit Mindestens vier Monate bei 2-3 Maligem Training pro Woche, Kinder: 5 Monate. 6

7 6.Kyu (grün) angesagt, 5 x gezeigt; letzte Technik mit Kiai! 1. ZD v Sanbon-Zuki 2. ZD r Age Uke, Gyaku Zuki 3. ZD v Soto Uke, Gyaku Zuki 4. ZD r Gedan Barai, Gyaku Zuki 5. ZD v Uchi Uke, Gyaku Zuki 6. KD r Shuto Uke 7. ZD v Mae Geri (aus Gedan Barai), Gyaku Zuki 8. KB stw Yoko Geri kekomi, Gedan Barai (und Kamae) (3x hin u. zurück) 9. ZD v Mawashi Geri chudan (mit Fußballen) 10. ZD v Ura Mawashi Geri Chudan Kihon Ippon Kumite (mit Partner re. + li.) TORI ( Angreifer ) 1. A Oi Zuki jodan G 2. A Oi Zuki chudan G UKE ( Verteidiger ) Age Uke, Gyaku Zuki Soto Uke Gyaku Zuki Gedan Barai, Gyaku Zuki 3. A Mae Geri chudan G 2. Partnerübung zum Freikampf: Grundsätzliches: Die Angriffe sind immer 3 x aus Hidari-Kamai u. 3 x aus Migi-Kamai auszuführen. Dies sollte aus einer freikampfmässigen Bewegung geschehen. Der Angreifer muss jedes Mal die Angriffstechnik und -stufe ansagen und Bestätigung abwarten. Ein Zuki- Gegenangriff wird sofort zurückgezogen Tori Uke Ausgangsstellung: gleichseitige Kampfstellung, d.h. Beide links oder rechts vorn Ablauf: Suri-Ashi vor zu ZK Suri-Ashi zurück in KK (Gleitschritt) Te-Nagashi-Uke Kizami-Zuki Jodan Gegenangriff: Gyaku-Zuki Chudan ZK: Zenkutsu-Dachi (Vorwärtsstand) KK: Kokutsu-Dachi (Rückwärtsstand) 1. Heian Nidan 2. Heian Sandan & Bunkai 3 Sequenzen aus der Kata 1. Wie kann man den begriff SEIZA übersetzen und wann wird er vom Lehrer verwendet? A-Seiza bedeutet Sitzen, wobei man sich in kniender Haltung, bei aufrechtem Oberkörper auf die Fersen setzt. Wird vom Lehrer meist zur Einstimmung und zum Ausklang des Trainings für eine kurze Meditation (mokuso) angewandt. 2. Wozu begibt man sich am Anfang und am Ende des Trainings in die Knie ende Position? A-Mit dem Kommando Seiza begibt man sich in diese unbewegte Haltung, um zu meditieren (mokuso) Ziel ist die Einstimmung auf das bevorstehende Training bzw. mentale Reflexion wichtiger Aspekte des vergangenen Trainings. 3. Was bedeuten die Begriffe TSUKI-WAZA, UCHI-WAZA, KERI-WAZA und UKE-WAZA? A-Tsuki-Waza: Stoßtechnik Uchi-Waza: Schlagtechnik Keri-Waza: Beintechnik Uke-Waza: Blocktechnik Besondere Beachtung: Vorbereitungszeit: Führung des Körperschwerpunktes, Atemtechnik, Hüfteinsatz Mindestens sechs Monate bei Dreimaligem Training pro Woche 7

8 5. Kyu (blau) angesagt, 5 x gezeigt; letzte Technik mit Kiai! 1. ZD v Sanbon Zuki 2. ZD r Age Uke, Shuto Uchi 3. ZD v Soto Uke, (umsetzen KB) Yoko Empi Uraken (Umsetzen ZK) Gyaku Zuki 4. ZD r Gedan Barai, Uraken Uchi, Gyaku Zuki 5. ZD v Uchi Uke, Kizami Zuki, Gyaku Zuki 6. KD r Shuto Uke, (umsetzen ZkD) Nuki Te 7. KB stw Yoko Geri keage (3x hin und zurück) 8. KB stw Yoko Geri kekomi (3x hin und zurück) 9. ZD v Mae Geri (aus Gedan Barai), Gyaku Zuki 10. ZD v Mawashi Geri (jodan mit Rist) 11. ZD v Mae Geri chudan, Mae Geri jodan 12. ZD v Mae Geri, Mawashi Geri (aus Kamae) Kihon Ippon Kumite (re. + li.) TORI ( Angreifer ) UKE ( Verteidiger ) 1. Kizami Zuki, (direkt) Nagashi Uke (r), Gyaku Zuki chudan 2. Oi Zuki jodan Age Uke Gegenangriff 2. Oi Zuki chudan Soto Uke nach 3. Gyaku Zuki chudan Gedan Barai oder Freier 4. Mae Geri chudan Gedan Barai freier 5. Yoko Geri kekomi Soto Uke Wahl 6. Mawashi Geri jodan Jodan Barai (oder Nagashi Uke) 7. Ushiro Geri Kizami Zuki jodan oder Gyaku Zuki chudan (direkt) BUNKAI 1. Heian Sandan 2. Heian Yondan 3 Sequenzen aus der Kata Kata aus früheren Programmen können nach Wahl des Prüfers überprüft werden 1- Was bedeuten die Begriffe HEIN oder PINAN? (für Shotokan-, Shito-, Wado-Ryu) A- Heian: Zusammengesetzt aus den Schriftzeichen für heiwa und antei Bedeutung: Frieden und Ruhe 2- Was bedeuten die Begriffe HIKI-ASHI und HIKI-TE? A- Hiki-ashi: Zurückziehendes Bein; deutliches Zurückschnappen des Unterschenkels nach Ausführung einer Beintechnik. Hiki-te: zurückziehende Hand; Anlegen der Faust an die Hüfte unter Beachtung der Korrekten Ellbogenposition. 3- Was bedeutet der Begriff ZANSHIN? A- Wachsamkeit, nichthaftende Aufmerksamkeit Besondere Beachtung: Vorbereitungszeit: Führung des Körperschwerpunktes, richtige Distanz beim Partnertraining, Koordination d. Bewegungen. Mindestens sechs Monate bei Dreimaligem Training pro Woche. 8

9 4. KYU (violett) angesagt, 5 x gezeigt; letzte Technik mit Kiai! 1. ZD v Sanbon Zuki 2. ZD r Age Uke, Shuto Uchi 3. ZD v Soto Uke - (umsetzen KB), Yoko Empi Uraken (Umsetzen ZK) Gyaku Zuki 4. ZD r Gedan Barai, Uraken Uchi, Gyaku Zuki 5. ZD v Uchi Uke, Kizami Zuki, Gyaku Zuki 6. KD r Shuto Uke (umsetzen ZD), Nuki Te 7. KB stw Yoko Geri keage (3x hin und zurück) 8. KB stw Yoko Geri kekomi (3x hin und zurück) 9. ZD v Mae Geri, Oi Zuki 10. ZD v Mawashi Geri 11. ZD v Mae Geri - Mae Geri (Rengeri) (1. Mae Geri hinten absetzen, 2. Kizami Mae Geri //, 3. Mae Geri // ) 12. ZD v Mae Geri // Yoko Geri kekomi TORI ( Angreifer ) UKE ( Verteidiger ) Kihon Ippon Kumite (aus Zenkutsu Dachi re. + li.) 1. A Kizami Zuki Nagashi Uke 2. A Oi Zuki jodan Age Uke Gegenangriffe 3. A Oi Zuki chudan Soto Uke nach 4. A Gyaku Zuki zurückgleiten (yoriashi) 5. A Mae Geri chudan Gedan Barai freier 6. A Yoko Geri kekomi chudan Soto Uke Wahl 7. A Mawashi Geri jodan Jodan Barai (oder Nagashi Uke) 8. A Ushiro Geri Kizami Zuki jodan oder Gyaku Zuki chudan (direkt) 9. A Ura Mawashi Geri Jodan Barai, Gyaku Zuki je eine Technik in der Vorwärts- und Rückwärtsbewegung (d.h. jede Angriffstechnik 2x). BUNKAI 1. Heian Yondan 2. Heian Godan 3 Sequenzen aus der Kata Kata aus früheren Programmen können nach Wahl des Prüfers überprüft werden 1- Was bedeutet der Begriff GYAKU? A- Gegenseite, gegenseitig im Sinne von verkehrt 2- Wie heißen die drei grundlegenden Elemente des Karate-Do? A- Kihon, Kata und Kumite. 3- Was ist der grundlegende Unterschied zwischen Grundschule und Freikampf? A- Kihon bedeutet Grundschule: Erlernen und Üben der technischen, körperlichen und geistigen Voraussetzungen ohne Partner: Kumite bedeutet Kampfübung Besondere Beachtung: Vorbereitungszeit: Kime (Körperspannung), Gleichgewicht, Distanz. Mindestens sechs Monate bei Dreimaligem Training pro Woche 9

10 3. Kyu (braun) 1. ZD v Sanbon Zuki (5x li. Bein beginnend) 2. ZD r Age Uke, Shuto Uchi, Soto Uke / (KB, r) Yoko Empi Uraken (Umsetzen ZK) Gyaku Zuki (ZD, r) Gedan Barai, Uraken Uchi, Gyaku Zuki /(ZD, r) Uchi Uke, Kizami Zuki / (KD, r) Shuto Uke (ZD, r) Nuki Te Die gleichen Kombinationen (1 und 2) vor und zurück mit rechts beginnend. 3. KB stw Yoko Geri keage (3x und wieder zurück) 4. KB stw Yoko Geri kekomi (3x und wieder zurück) 5. ZD v Mae Geri, Oi Zuki 6. ZD v Yoko Geri kekomi 7. ZD v Mawashi Geri, Gyaku Zuki 8. ZD v Ushiro Geri 9. ZD v Mae Geri // Mawashi Geri 10. ZD v Mae Geri // Yoko Geri kekomi Jiyu Ippon Kumite (re. + li.) TORI ( Angreifer ) UKE ( Verteidiger ) Kumitetechniken mit Partner (aus Kamae re. + li.) 1. (gleichs.kamae) Kizami Zuki jodan Nagashi Uke, Ashi Barai (v), Gyaku Zuki 2. (gleichs. Kamae) Mae Geri Gedan Barai, Ashi Barai (h), Gyaku Zuki 3. (gegengl. Kamae) Uraken Uchi Nagashi Uke / Ashi Barai (v), Gyaku Zuki 4. (gegengl. Kamae) Gyaku Zuki, zurückgleiten (yoriashi) Ashi Barai (v), Gyaku Zuki oder freier Wahl 1. Heian Godan 2. Tekki Shodan & Bunkai 3 Sequenzen aus der Kata 1-Was bedeuten die Befriffe MAE, YOKO, MAWASHI? A- mae: vorwärts yoko: seitwärts mawashi: Kreis.(z.b. mawashi zuki: Kreisfauststoß) 2- Was beduten die Begriffe AGE, SOTO, UCHI? A- age: heben, aufwärts soto: außen uchi: innen 3- Was bedeutet BUNKAI, und wie wird es trainiert? A- Zerlegen, auseinandernehmen; Üben einzelner Katasequenzen mit Partnern. 4- Was bedeutet EMBUSEN? A- schrittdiagramme der kata Besondere Beachtung: Vorbereitungszeit: Kime, Schnelligkeit, Hüfteinsatz, Timing, Distanz. Mindestens sechs Monate bei Dreimaligem Training pro Woche 10

11 2. Kyu (braun) 1. ZD v Sanbon Zuki (5x, li. Bein beginnend) 2. ZD r Age Uke, Shuto Uchi / Soto Uke (KB) Yoko Empi (Hiji Ate); Tate Uraken Uchi (ZD, v) Gedan Barai, Uraken Uchi, Gyaku Zuki / (ZD, v) Uchi Uke, Kizami Zuki, Gyaku Zuki / (KD, v) Shuto Uke, (Kizami Mae Geri) / (ZD) Nuki Te Die gleichen Kombinationen (1 und 2) vor und zurück mit rechts beginnend 3. KB stw Yoko Geri keage (3x und wieder zurück) 4. KB stw Yoko Geri kekomi (3x und wieder zurück) 5. ZD v Oi Zuki, Gyaku Zuki / (ZD, v) Uraken Uchi, Gyaku Zuki (ZD, v) Gyaku Zuki, Uraken Uchi (li. beginnend, dann re. zurück) 6. ZD v Mae Geri, Gyaku Zuki / (ZD, v) Yoko Geri kekomi, Gyaku Zuki (ZD, v) Mawashi Geri, Gyaku Zuki (li. beginnend, dann re. zurück) 7. ZD v Ushiro Geri 8. ZD v Mae Geri //, Mawashi Geri 9. ZD v Mae Geri //, Yoko Geri kekomi Jiyu Ippon Kumite (aus Kamae re. + li.) TORI ( Angreifer ) UKE ( Verteidiger ) 1. Kizame Zuki Gegenangriff 2. Gyaku Zuki nach 3. Uraken Uchi freier 4. Mae Geri chudan Wahl 5. Mawashi Geri jodan und in 6. Yoko Geri kekomi Kamae 7. Ushiro Geri zurück oder: Kumitetechniken mit Partner (aus Kamae re.+ li.) 1. (gleichs. Kamae) Kizami Zuki jodan Nagashi Uchi, Oi Zuki, O Soto Geri, Gedan Zuki 2. (gleichs. Kamae) Kizami Zuki Block v. außen (Gyaku), O Soto Geri, Gedan Zuki 3. (gegengl.kamae) Gyaku Zuki, Kizami Zuki, zurückgleiten O Soto Geri, Gedan Zuki 4. (gegengl.kamae) Mawashi Geri chudan Gedan Barai (Mawashi weiterleiten) in den Gegner reindrehen O Soto Geri, Gedan Zuki 1. Tekki Shodan Bedeutung: eiserner Reiter 2. Bassai Dai & Bunkai 3 Sequenzen aus der Kata Bedeujtung: Mauer zerstören oder Erstürme die Festung 1- Was bedeuten die Begriffe IPPON, NIHON, SANBON und YONHON? a- ippon: ein Punktg, Einschritt (z.b.: kihon ippon kumite= Grundschul-Einschrittkampf) nihon: zweifach, zwei Punkte (z.b. im kumite-wettkampf) sanbon: dreifach(z.b. sanbon zuki=dreifach Fauststoß yonhon: vierfach 2- Was bedeuten die Begriffe KYU und RYU? A- Kyu: Schülergraduierung Ryu: Schule, Stil (richtung). Jiyu Kumite: Besondere Beachtung: Vorbereitungszeit: Kampfzeit 2 Minuten netto mit Kampfrichter Kime, Schnelligkeit, Fokussierung der Techniken, Timing, Distanz Mindestens sechs Monate bei Dreimaligem Training pro Woche. 11

12 1. Kyu (braun) 1. ZD v Sanbon Zuki (5x li. Bein beginnend) 2. ZD r Age Uke; Shuto Uchi / Soto Uke (KB) Yoko Empi (Hiji Ate); Tate Uraken Uchi (ZD, r) Gyaku Zuki / Gedan Barai, Uraken Uchi, Gyaku Zuki / Uchi Uke, Kizami Zuki, Gyaku Zuki / (KD, v) Shuto Uke Kizami Mae Geri*, (ZD, v) NukiTe Die gleichen Kombinationen (1 und 2) vor und zurück mit rechts beginnend 3. KB stw Yoko Geri keage (3x und wieder zurück) 4. KB stw Yoko Geri kekomi (3x und wieder zurück) 5. ZD v Oi Zuki, Gyaku Zuki / Uraken Uchi, Gyaku Zuki / Gyaku Zuki, Uraken Uchi / Kaiten Uraken Uchi, Gyaku Zuki 6. ZD v Mae Geri //, Gyaku Zuki / (ZkD, v) Yoko Geri kekomi, Gyaku Zuki / Mawashi Geri, Gyaku Zuki / Ushiro Geri, Gyaku Zuki 7. ZD v Mae Geri // Mawashi Geri 8. ZD r Mae Geri // Yoko Geri kekomi 9. ZD v Mawashi Geri, Yoko Geri kekomi Jiyu Ippon Kumite (aus Kamae re. + li.) 1. Kizami Zuki 6. Mawashi Geri chudan (hinteres Bein) 2. Gyaku Zuki 7. Mawashi Geri jodan (vorderes Bein) 3. Uraken Uchi 8. Yoko Geri kekomi 4. Oi Zuki 9. Ushiro Geri 5. Mae Geri chudan 10. Ura Mawashi Geri 1. Bassai Dai 2. Jion Kata Bunkai :3 Sequenzen aus der Kata Bedeutung: Liebe und Güte Aus alle vorherige Kyu theoretische Fragen Jiyu Kumite Besondere Beachtung: Vorbereitungszeit: Kampfzeit 3 Minuten netto mit Kampfrichter Kime, Schnelligkeit, Timing, Distanz, Kontrolle Mindestens sechs Monate bei Dreimaligem Training pro Woche. 12

13 1. Dan 1. Kamae v Sanbon Zuki Beginn li. Bein 5x v, dann mit Kombination Nr. 2 zurück, anschließend mit re. Bein beginnend und mit Kombination Nr. 2 zurück. 2. Kamae r Age Uke, Shuto Uchi / (ZD,r) Soto Uke (KB) Yoko Empi (Hiji Ate), Tate Uraken Uchi (ZkD) Gyaku Zuki / (ZkD, r) Gedan Barai, Uraken Uchi, Gyaku Zuki / (ZkD, r) Uchi Uke, Kizami Zuki, Gyaku Zuki / (KD, r) Shuto Uke, Kizami Mae Geri (ZkD) Nuki Te 3. KB stw Yoko Geri keage (hin und zurück) 4. KB stw Yoko Geri kekomi (hin und zurück) 5. ZkD v Mae Geri, Oi Zuki, Gyaku Zuki / Yoko Geri, Uraken Uchi, Gyaku Zuki D/ (ZkD, v) Mawashi Geri, Gyaku Zuki, Uraken Uchi / Ushiro Geri, Uraken Uchi, Gyaku Zuki 6. Kamae v Mae Geri, Yoko Geri kekomi (r) Gedan Barai, Gyaku Zuki / (v) Mawashi Geri, Yoko Geri kekomi, Uraken Uchi, Gyaku Zuki 7. Kamae (am Stand) Mae Geri, Yoko Geri kekomi, Ushiro Geri Jiyu Ippon Kumite (re. + li.) 1. Oi Zuki jodan Kizami Zuki Gyaku Zuki Uraken Uchi 5. Mae Geri chudan 6. Mawashi Geri jodan (vorderes Bein) 7. Mawashi Geri chudan (hinteres Bein) 8. Yoko Geri 9. Ushiro Geri 10. Ura Mawashi Geri BUNKAI 1. alle bisherigen Katas 3 Sequenzen aus der Tokui Kata 2. Kanku Dai Bedeutung: "Blick zum Himmel" oder "Himmelsschau" Jiyu Kumite Kampfzeit 3 Min. netto mit Kampfrichter Mündlich theoretische Prüfung Vorbereitungszeit: Mindestens 1 Jahr bei mindestens 3 4-maligem Training pro Woche. Mindestalter 16 Jahre 13

14 2. Dan 1. Kamae v Kizami Zuki, Oi Zuki, Gyaku Zuki Beginn li. Bein 3x v, dann mit Kombination Nr. 2 zurück, anschließend mit re. Bein beginnend und mit Kombination Nr. 2 zurück. 2. Kamae r Age Uke, Soto Uke, Gyaku Zuki / Soto Uke, Gedan Barai, Uraken Uchi, Gyaku Zuki / Gedan Barai, Uchi Uke, Kizami Zuki, Gyaku Zuki (jeweils bei zweiter Blocktechnik mit Yoriashi zurück) 3. HaD r Gedan Barai (KB,r) Yoko Geri keage / (r) Gedan Barai, Gyaku Zuki (Tsugiashi/Maeashi) Yoko Geri kekomi, Uraken Uchi, Gyaku Zuki 4. Kamae v Kizami Mae Geri, Mae Geri, Oi Zuki, Gyaku Zuki / Kizami Mawashi Geri, Mawashi Geri, Gyaku Zuki, Uraken Uchi / Kizami Mae Geri, Ushiro Geri Uraken Uchi, Gyaku Zuki 5. Kamae v Kizami Mae Geri, Mawashi Geri, Gyaku Zuki, Uraken Uchi / (r) Gedan Barai, Uraken Uchi, Gyaku Zuki / (am Stand) Mawashi Geri (hinteres Bein und wieder hinten absetzen) Uraken Uchi, Gyaku Zuki (v) Ushiro Geri, Uraken Uchi, Gyaku Zuki / (v) (Tsugiashi/Maeashi) Mawashi Geri, Gyaku Zuki, Uraken Uchi Jiyu Ippon Kumite (re. + li.) 1. Oi Zuki jodan 7. Mawashi Geri jodan (vorderes Bein) 2. Kizami Zuki 8. Mawashi Geri chudan (hinteres Bein) 3. Gyaku Zuki 9. Yoko Geri kekomi 4. Uraken Uchi 10. Ushiro Geri 5. Haito Uchi 11. Ura Mawashi Geri 6. Mae Geri chudan BUNKAI 1. alle bisherigen Katas 3 Sequenzen aus d. Tokui Kata 2. Empi, Jitte, Hangetsu Empi: Flug der Schwalbe Jitte: zehn Hände Hangetsu: Halbmond Jiyu Kumite Kampfzeit 3 Minuten netto mit Kampfrichter Mündlich theoretische Prüfung Vorbereitungszeit: Mindestens 2 Jahre bei mindestens 3 4-maligem Training pro Woche. Mindestalter 21 Jahre. 14

15 3. Dan 1. Kamae v Kizami Zuki, Oi Zuki, Gyaku Zuki Beginn li. Bein 3x v, dann mit Kombination Nr. 2 zurück, anschließend mit re. Bein beginnend und mit Kombination Nr. 2 zurück. 2. Kamae r Age Uke, Soto Uke, Gyaku Zuki / Soto Uke, Gedan Barai, Uraken Uchi, Gyaku Zuki / Gedan Barai, Uchi Uke, Kizami Zuki, Gyaku Zuki (zweiter Block immer mit Yoriashi zurückgleiten). 3. HaD v Gedan Barai (KB r), Yoko Geri keage (KB, r) Gedan Barai,(ZD) Gyaku Zuki / (Tsugiashi/Maeashi) Yoko Geri kekomi, Uraken Uchi, Gyaku Zuki 4. Kamae v Kizami Mae Geri, Mae Geri, Oi Zuki, Gyaku Zuki / Kizami Mawashi Geri, Mawashi Geri, Gyaku Zuki, Uraken Uchi / Kizami Mae Geri, Ushiro Geri, Uraken Uchi, Gyaku Zuki 5. Kamae v Kizami Mae Geri, Mawashi Geri, Gyaku Zuki, Uraken Uchi / (r) Gedan Barai, Uraken Uchi, Gyaku Zuki / (am Stand) Mawashi Geri (hinteres Bein und wieder hinten absetzen) Uraken Uchi, Gyaku Zuki / (v) Ushiro Geri, Uraken Uchi, Gyaku Zuki / (v)(tsugiashi/maeashi) Mawashi Geri, Gyaku Zuki, Uraken Uchi 6. Kamae v Kizami Mae Geri, Kizami Zuki, Gyaku Zuki / (Tsugiashi/Maeashi) Mawashi Geri, Mae Geri, Mawashi Geri, Gyaku Zuki / (Tsugiashi) Ura Mawashi Geri, Uraken Uchi, Gyaku Zuki Jiyu Ippon Kumite (re. + li.) 1. Oi Zuki jodan 7. Mawashi Geri jodan (vorderes Bein) 2. Kizami Zuki 8. Mawashi Geri chudan (hinteres Bein) 3. Gyaku Zuki 9. Yoko Geri kekomi 4. Uraken Uchi 10 Ushiro Geri 5. Haito Uchi 11. Ura Mawashi Geri 6. Mae Geri chudan, BUNKAI 1. Eine Tokui-Kata aus dem Prüfungs- 3 Sequenzen aus d. Tokui Kata programm vom 2. Dan (aber nicht die gleiche Kata wie zum 2. Dan) 2. Meikyo, Kanku Sho, Bassai Sho Meikyo: klarer Spiegel Jiyu Kumite: Kampfzeit 3 Minuten netto mit Kampfrichter Mündlich theoretische Prüfung Vorbereitungszeit: Mindestens 3 Jahre bei mindestens 3 4-maligem Training pro Woche. Mindestalter 26 Jahre 15

16 4. Dan 1. Nach freier Wahl der Prüfer aus dem Programm Dan 2. Nach freier Wahl der Prüfer aus dem Programm Dan 3. Nach freier Wahl der Prüfer aus dem Programm Dan 4. Nach freier Wahl der Prüfer aus dem Programm Dan Jiyu Ippon Kumite (re. + li.) Sechs Beispiele nach freier Wahl BUNKAI 1. Eine Kata aus den vorigen Gruppen, 3 Sequenzen aus d. Tokui Kata jedoch nicht diejenigen, die zu vorigen Prüfungen gewählt wurden. 2. Nijushiho, Sochin, Ji in, Unsu Nijushiho:,,24 Schritte" Ji in:,,liebe und Schatten" Sochin:,,Stärke und Ruhe" Unsu:,,Hand in den Wolken" Jiyu Kumite Kampfzeit 3 Minuten netto mit Kampfrichter Mündlich theoretische Prüfung Vorbereitungszeit: Mindestens 4 Jahre bei mindestens 3-4-maligem Training pro Woche. Mindestalter 32 Jahre. 16

17 5. Dan 1. Nach freier Wahl d. Prüfer aus d. Programm Dan 2. Nach freier Wahl d. Prüfer aus d. Programm Dan 3. Nach freier Wahl d. Prüfer aus d. Programm Dan Jiyu Ippon Kumite (re. + li.) Sechs Beispiele nach freier Wahl drei (3) Kata nach freier Wahl BUNKAI Tokui Kata vollständig Jiyu Kumite Kampfzeit 3 Minuten netto mit Kampfrichter Mündlich theoretische Prüfung Vorbereitungszeit: Mindestens 5 Jahre bei mindestens 3 4-maligem Training pro Woche. Mindestalter 38 Jahre. 17