Heian Shodan bis Godan, Tekki Shodan und Bassai Dai können nach Wahl des Prüfers geprüft werden.

Transkript

1 Oberstufe 1.Kyu brauner Gürtel (aus Kamae) 1. ZK v Kizami-Zuki/v Ren-Zuki (Jodan-Chudan) 2. ZK v Oi-Zuki/(v. Bein zurück in Neko-Ashi-Dachi) NK Te-Otoshi-Uke/Mae-Ashi Geri/ZK Gyaku-Zuki 3. KK r Uchi-Ude-Uke/Yoko-Geri Kekomi (vorderes Bein)/ ZK Gyaku-Zuki 4. ZK v Shuto-Uchi (von innen)/ Mae-Geri (hinten absetzen)/ Gyaku- Haito-Uchi Jodan 5. ZK v Ushiro-Geri/Yoko-Uraken-Uchi Jodan/Gyaku-Zuki 6. ZK v Mae-Mawashi-Geri/Ura-Mawashi-Geri (oder nach eigener Wahl) Mae-Mawashi-Geri/ v Ashi-Barai/Gyaku-Zuki 7. ZK v Mae-Geri/Mawashi- Geri/Ushiro-Geri (2x je Richtung) 8. KB s Yoko-Geri Keage (ohne Absetzen, gleiches Bein)/Yoko- Geri Kekomi 9. ZK v Ashi-Barai/Uraken-Uchi Jodan/Gyaku-Zuki Tokui Wahl aus Jion, Kanku Dai, Empi, Hangetsu, nicht Bassai Dai Heian Shodan bis Godan, Tekki Shodan und Bassai Dai können nach Wahl des Prüfers geprüft werden. Bunkai Kenntnis der Anwendung aller Techniken der Tokui Praktische Demonstration eines es mit Partner nach Angabe des Prüfers. Jiyu Ippon (alle Angriffe jeweils 2x) Ausgangsstellung Freie Seitenwahl aus Kamae Freie Seitenwahl aus Kamae 1. Bewegung Schritt vor frei 1. Oi-Zuki Jodan 2. Oi-Zuki Chudan 3. Mae-Geri Chudan 4. Mawashi- Geri 5. Ushiro-Geri Chudan Abwehr und Gegen-angriff sind frei. Es ist Suri-Ashi (Gleitbewegung) und Kai- Ashi (Schritt) zu zeigen. Der Gegen- angriff wird zu Chudan Kamae zurückgenommen. Es sind auch Fuß- Chudan oder techniken zu zeigen! Jodan mit dem vorderen oder mit dem hinteren Bein. Jiyu

2 2.Kyu brauner Gürtel 1. ZK v Sanbon-Zuki 2. ZK v Oi-Zuki Jodan/r. Gedan- Barai/ v. Ren-Zuki (Jodan-Chudan) 3. ZK r Age-Uke/Soto-Ude-Uke/Gyaku-Zuki 4. KK r Shuto-Uke/ZK Shuto-Uchi (vorderer Arm)/Gyaku-Haito-Uchi Jodan 5. ZK v Mae-Geri/Mawashi- Geri (gleiches Bein)/ Gyaku-Zuki 6. ZK v Ushiro-Geri/ 7. ZK v Ura-Mawashi-Geri/Gyaku-Zuki (oder nach eigener Wahl) Ashi-Barai/Gyaku- Zuki 8. KB s Yoko-Geri Keage (ohne Absetzen-gleiches Bein) / Yoko-Geri Kekomi (3x zu beiden Seiten) Bassai Dai Heian Shodan bis Godan und Tekki Shodan können nach Wahl des Prüfers geprüft werden. Bunkai Kenntnis der Anwendung aller Techniken der Bassai- Dai Praktische Demonstration eines es mit Partner nach Angabe des Prüfers. Juyu Ippon ( alle Angriffe jeweils 2x) Ausgangsstellung Freie Seitenwahl aus Kamae Freie Seitenwahlaus Kamae 1. Bewegung Suri-Ashi frei 1. Kisami-Zuki Jodan 2. Oi-Zuki Chudan 3. Mae-Geri Chudan 4. Mawashi- Geri 5. Ushiro-Geri Chudan Abwehr und Gegen-angriff sind frei. Es ist Suri-Ashi (Gleitbewegung) und Kai-Ashi (Schritt) zu Zeigen. Der wird zu Chudan Kamae Zurückgenommen. Es sind auch Fuß- Chudan oder Jodan techniken zu zeigen!mit dem vorderen oder hinteren Bein. Jiyu

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4 Oberstufe 3.Kyu brauner Gürtel 1. ZK v Ren-Zuki (Jodan/Chudan) 2. ZK v Oi-Zuki Jodan/ZK r Gedan-Barai/ZK v Oi-Zuki Chudan 3. ZK v Age-Uke/Mae- Geri (hinten absetzen)/gedan-barai/gyaku-zuki 4. KK r Morote-Uchi-Ude-Uke/ZK Shuto-Uchi Jodan (vorderer Arm)/Gyaku-Zuki 5. ZK v Soto-Ude-Uke/KB Yoko-Empi/Yoko-Uraken Jodan/Gyaku-Zuki 6. KK r Shuto-Uke/Yoko- Geri Kekomi (vorderes Bein)/ZK Gyaku-Tate-Nukite 7. ZK v Mae-Ashi-Geri/Mawashi- Geri 8. ZK v Ushiro-Geri 9. KB s Yoko-Geri Kekomi/ZK Gyaku-Mae-Empi/KB Gedan-Barai(3x links, 3x rechts) Tekki Shodan Heian Shodan bis Godan können nach Wahl des Prüfers geprüft werden. Bunkai Kenntnis der Anwendung aller Techniken der Heian Godan Praktische Demonstration eines es (mehrere Techniken) der Heian Godan nach Wahl des Prüflings. Jiyu Ippon KUmite (alle Angriffe jeweils 2x) Ausgangsstellung Freie Seitenwahl aus Kamae Frei Seitenwahl aus Kamae 1. Bewegung Schritt vor frei 1. Oi-Zuki Jodan 2. Oi-Zuki Chudan 3. Mae-Geri Chudan 4. Ushiro-Geri Chudan Abwehr und sind frei. Es ist Suri-Ashi (Gleitbewegung) und Kai-Ashi (Schritt) zu zeigen. Der wird zu Chudan Kamae zurückgenommen. Partnerübung zum Freikampf Ausgangsstellung Gleichseitige Beide links oder rechts vor Ausgangsstellung 1. Bewegung Suri-Ashi Suri-Ashi Kisami-Zuki Jodan De-Ai mit Te-Nagashi-Uke und Seitenverkehrte Ausgangsstellung Uraken-Jodan De-Ai mit Te-Nagashi-Uke und

5 4.Kyu blauer Gürtel 1. ZK v Ren-Zuki (Jodan/Chudan) 2. ZK v Sanbon-Zuki 3. ZK r Age-Uke/Mae- Geri (hinten absetzen)- Gyaku-Zuki 4. KK v Soto-Ude-Uke/KB Yoko-Empi/Yoko-Uraken Jodan 5. KK r Morote-Uchi-Ude-Uke/ZK Kizami-Zuki Jodan/Gyaku-Zuki 6. ZK v Shuto-Uke/Mae-Ashi-Geri (v.bein)/zk Gyaku-Tate-Nukite 7. ZK v Mae-Geri (hinten absetzen)/mawashi-geri 8. ZK v Ushiru-Geri 9. KB s Yoko-Geri Keage (Übersetzen)/Yoko-Geri Kekomi (Drehung) (3x zu beiden Seiten) Heian Godan Heian Shodan bis Yondan kann nach Wahl des Prüfers geprüft werden. Kaeshi Ippon Ausgangsstellung 1x links und 1x rechts in Kamae 1. Bewegung rechts vor frei 1.a. Oi-Zuki Jodan b. Abwehr Soto- Ude-Uke 2.a. Oi-Zuki Chudan b. Abwehr Nagashi- Uke 3.a. Mae-Geri Chudan b. Abwehr Age-Uke 1x links und 1x rechts in Kamae a. Age-Uke, danach b. Angriff: Oi-Zuki Chudan a. Soto-Ude-Uke danach b. Angriff: Mae-Geri Chudan a. Gedan-Barai, danach b. Angriff: Oi-Zuki Jodan Partnerübungen zum Freikampf Ausgangsstellung Gleichseitige Beide links oder rechts vor Ausgansstellung 1. Bewegung Suri.Ashi Sabaki 45 in KK Mae-Mawashi-Geri Jodan oder Chudan Te-Nagashi-Uke Gyaku-Zuki oder Uraken Jodan

6 5.Kyu blauer Gürtel 1. ZK v Ren-Zuki (Jodan/Chudan) 2. ZK r Age-Uke / Gyaku-Zuki 3. ZK v Soto-Ude-Uke/Gyaku-Mae-Empi 4. KK r Morote-Uchi-Ude-Uke/ZK Gyaku-Zuki 5. KK v Shuto-Uke/ZK Gyaku-Shuto-Uchi Jodan 6. ZK v Mae-Geri/Oi-Zuki (beim Absetzen) 7. ZK v Mawashi- Geri/Gyaku-Zuki 8. KB s Yoko-Geri Keage (übersetzen)/yoko-geri Kekomi (Drehung) (3x zu beiden Seiten) Heian Yondan Heian Shodan bis Sandan können nach Wahl des Prüfers geprüft werden. Kaishi Ippon Ausgangsstellung 1x links und 1x rechts Zenkutsu-Dachi jeweils gleichseitig 1x links und 1x rechts Kamae 1. Bewegung Schritt rechts vor frei 1.a. Oi-Zuki Jodan b. Abwehr Age-Uke c. Konter Gyaku- Zuki Chudan a. Age-Uke danach b. Angriff Oi-Zuki Jodan 2.a. Oi-Zuki Chudan b. Abwehr Soto-Ude- Uke Chudan 3.a. Mae-Geri Chudan b. Abwehr Nagashi-Uke Chudan a. Soto-Ude-Uke danach b. Angriff: Oi-Zuki Chudan a. Nagashi-Uke danach Angriff: Mae-Geri Chudan Partnerübungen zum Freikampf Die Angriffe sind jeweils dreimal aus Hidari-Kamae (Ausgangsstellung linkes Bein vorne) und dreimal aus Migi-Kamae (Ausgangsstellung rechtes Bein vorne) auszuführen. Ausgangsstellung Gleichseitige Beide links oder rechts vor Ausgangsstellung 1. Bewegung Suri-Ashi vor in ZK Sabaki 45 in KK Gyaku-Zuki Jodan Soto-Ude-Uke oder Uraken-Uchi

7 6.Kyu grüner Gürtel 1. ZK v Sanbon-Zuki 2. ZK r Age-Uke/Gyaku-Zuki 3. ZK v Yoko-Uraken Jodan 4. KK r Shuto-Uke/ZK Gyaku-Tate-Nukite 5. ZK v Uchi-Ude-Uke / Kizami-Zuki/Gyaku-Zuki 6. ZK v Mae-Geri Jodan 7. ZK v Mawashi- Geri 8. ZK v Yoko-Geri Ke komi 9. KB s Yoko-Geri Keage (3x rechts und links, mit Übersetzschritt) Heian Sandan Ippon Ausgangsstellung 1x links und 1x rechts Shizentai Zenkutsu-Dachi 1. Bewegung rechts vor Jeweils nach Angabe 1. Oi-Zuki Jodan Age-Uki 1x rechts und 1x links zurück 2. Oi-Zuki Chudan Soto-Ude-Uke 1x rechts und 1x links zurück 3. Mae-Geri Chudan Gedan-Barai rechts 45 in ZK und Nakashi-Uke links 45 in KK jeweils Partnerübungen zum Freikampf Die Angriffe sind jeweils dreimal aus Hidari-Kamae (Ausgangsstellung linkes Bein vorne) und dreimal aus Migi-Kamae (Ausgangsstellung rechtes Bein vorne) auszuführen. Ausgangsstellung Gleichseitige Beide links oder rechts vor Ausgangsstellung 1. Bewegung Suri-Ashi vor in ZK Suri-Ashi zurück in KK Kizami-Zuki Jodan Te-Nagashi-Uke

8 7.Kyu oranger Gürtel 1. ZK v Oi-Zuki 2. ZK v Sanbon-Zuki 3. ZK r Age-Uke 4. ZK v Soto-Ude-Uke 5. KK r Gedan-Nagashi-Uke 6. ZK v Uchi-Ude-Uke 7. KK v Shuto-Uke 8. ZK v Mae-Geri (aus Chudan-Kamae) 9. ZK v Mawashi- Geri 10. KB s Yoko-Geri Kekomi (3x rechts u. links, mit Übersetzschritt) Heian Nidan Sanbon Ausgansstellung links Zenkutsu-Dachi Shizentai 1. Bewegung rechts vor links zurück 1. Oi-Zuki Jodan 3x Age-Uke 3x nach dem 3. Angriff 2. Oi-Zuki Chudan Soto-Uke-Uke 3x nach dem 3. Angriff 3. Mae-Geri Chudan 3x Nagashi-Uke 3x nach dem 3. Angriff

9 8.Kyu gelber Gürtel 1. ZK v Oi-Zuki 2. ZK v Gyaku-Zuki 3. ZK r Age-Uke 4. ZK v Uchi-Ude-Uke 5. ZK r Soto-Ude-Uke 6. ZK v Gedan-Barai 7. KK v Shuto-Uke 8. ZK v Mae-Geri Jodan 9. KB s Yoko-Geri Kemoni 3x links, 3x rechts mit Übersetzschritt Heian Shodan Gohon Ausgangsstellung links Zenkutsu-Dachi Shizentai 1. Bewegung rechts vor rechts zurück 1. Oi-Zuki 5x Age-Uke 5x Nach dem 5. Angriff 2. Oi-Zuki Chudan 5x Soto-Uke-Uke 5x Nach dem 5. Angriff