Version Januar shin do kan - Luzern

Transkript

1 Version Januar shin do kan - Luzern

2 Hinweis: Das Rote Abzeichen ist die erste Prüfung für Anfänger im Kindertraining. Sie zeigt, ob der Judoka die Grundregeln des Judo beherrscht. Rotes Abzeichen Prüfungsvoraussetzung: Ab 5. Altersjahr, mind. 20 Trainings besucht. Alle Techniken (Nage und ) müssen links und rechts und aus der Bewegung demonstriert Ukemi Waza (Falltechniken) Mae Mawari Ukemi Ushiro Ukemi Yoko Ukemi O Soto Gari Uki Goshi Yoko Shiho Gatame vorwärts rollen rückwärts fallen seitwärts fallen grosses äusseres Sicheln flatternde Hüfte seitliche vier Punkte Kontrolle Allgemeines Reiho Grüssen (wann und wie?) Mokuso Sauberkeit, Hygiene Schweigen der Gedanken Version Januar shin do kan - Luzern

3 Halbgelb-Gurt Prüfungsvoraussetzung: Ab 6. Altersjahr, mind. 30 Trainings besucht, Teilnahme an mindestens Alle Techniken (Nage und ) müssen links und rechts und aus der Bewegung demonstriert Ukemi Waza (Falltechniken) Mae Mawari Ukemi Ushiro Ukemi Yoko Ukemi O Soto Gari O Uchi Gari Uki Goshi De Ashi Barai Yoko Shiho Gatame Kuzure Kesa Gatame vorwärts rollen rückwärts fallen seitwärts fallen grosses äusseres Sicheln grosses inneres Sicheln flatternde Hüfte vorkommenden Fuss wegwischen seitliche vier Punkte Kontrolle Variante Schärpen-Kontrolle Befreiung aus einem Festhalter mit einer Beinklammer Verbindung einer Nage- und einer Katame-Waza Uke in Bankposition: zwei Möglichkeiten diesen in einen Festhalter zu bringen Allgemeines Reiho Grüssen (wann und wie?) Mokuso Kumi Kata Schweigen der Gedanken Griff-Formen Version Januar shin do kan - Luzern

4 Gelbgurt Go Kyu Prüfungsvoraussetzung: Ab 7. Altersjahr, mind. 30 Trainings besucht, Teilnahme an mindestens Alle Techniken (Nage und ) müssen links und rechts und aus der Bewegung demonstriert Es Stichproben aus den vorherigen Kyu (Stufen) verlangt Ukemi Waza (Falltechniken) Mae Mawari Ukemi (über Hindernis) Ushiro Ukemi (über Hindernis) Yoko Ukemi (an Hindernis) Ippon Seoi Nage vorwärts rollen rückwärts fallen seitwärts fallen Seoi Nage (1 weitere Varianten) Schulterwurf Sasae Tsuri Komi Ashi Hiza Guruma Kami Shiho Gatame Kuzure Kami Shiho Gatame einhändiger Schulterwurf Fuss blockieren mit anheben und ziehen Knie Rad obere vier Punkte Kontrolle Variante der oberen vier Punkte Kontrolle Kombination von zwei Wurftechniken wenn Uke ausweicht Uke in Bauchlage: zwei Möglichkeiten diesen in einen Festhalter zu bringen Aneinanderreihen aller bisherigen Festhalter Eine Befreiungstechnik aus Yoko Shiho gatame Allgemeines Tai Sabaki Körper drehen Ayumi Ashi Renraku Waza normales Schreiten (Bodenkontakt!) Kombinationstechnik Version Januar shin do kan - Luzern

5 Halborange-Gurt Prüfungsvoraussetzung: Ab 8. Altersjahr, mind. 30 Trainings besucht, Teilnahme an mindestens Alle Techniken (Nage und ) müssen links und rechts und aus der Bewegung demonstriert Es Stichproben aus den vorherigen Kyu (Stufen) verlangt Ukemi Waza (Falltechniken) Mae Ukemi Ko Uchi Gari Koshi Guruma Tai Otoshi O Goshi Tate Shiho Gatame vorwärts fallen kleines inneres Sicheln Hüft Rad Körper fallen lassen grosse Hüfte längsweise vier Punkte Kontrolle Verschiedene Kombinationen von Wurftechniken, wenn Uke mit der Hüfte blockiert Zeigen von mehreren Kontern gegen Ukes Angriffe Befreiungen aus allen bisherigen Festhaltetechniken Allgemeines Yaku Soku Geiko üben nach Absprache Osae Komi Waza Festhaltetechniken Tachi Waza Kaeshi Waza Standtechniken Kontertechniken Version Januar shin do kan - Luzern

6 Orangegurt Yon Kyu Prüfungsvoraussetzung: Ab 9. Altersjahr, mind. 30 Trainings besucht, Teilnahme an mindestens Alle Techniken (Nage und ) müssen links und rechts und aus der Bewegung demonstriert Es Stichproben aus den vorherigen Kyu (Stufen) verlangt Ukemi Waza (Falltechniken) Mae Mawari Ukemi (ohne Abstützen) Tsuri Goshi Tsuri Komi Goshi Harai Goshi Ko Soto Gake Kesa Gatame Kata Gatame vorwärts rollen Hüfte anheben Hüfte anheben ziehen Hüfte wegwischen kleines äusseres Weghaken Schärpen Kontrolle Schulter Kontrolle Anwendung von Würfen wenn Uke mit den Armen sperrt Erarbeitung eines Griffes und unmittelbares Werfen daraus Zeigen von 2 verschiedene Finten und einem anschliessenden Wurf Allgemeines Kakari Geiko üben mit Widerstand Ashi Waza Koshi Waza Te Waza Fusstechniken Hüfttechniken Handtechniken Version Januar shin do kan - Luzern

7 Halbgrün-Gurt Prüfungsvoraussetzung: Ab 10. Altersjahr, mind. 30 Trainings besucht, Teilnahme an mindestens Alle Techniken (Nage und ) müssen links und rechts und aus der Bewegung demonstriert Es Stichproben aus den vorherigen Kyu (Stufen) verlangt Ashi Guruma O Guruma Hane Goshi Tani Otoshi Sankaku Gatame Bein Rad grosses Rad angesprungene Hüfte Talfall Dreieckskontrolle Erklären einer Technik aus dem Programm und Demonstration aus vier verschiedenen Bewegungsrichtungen 2 Lösungen für die Situation: Uke zwischen den Beinen von Tori (Guard) Demonstration von Befreiungstechniken aus allen Festhaltern Allgemeines Shiai Wettkampf (Regeln kennen) Tsugi Ashi Kuzushi Tsukuri Kake Nachstellschritt Gleichgewicht brechen Vorbereitende Aktion, Aufbau Wurfausführung Version Januar shin do kan - Luzern

8 Grüngurt San Kyu Prüfungsvoraussetzung: Ab 11. Altersjahr, mind. 30 Trainings besucht, Teilnahme an mindestens Alle Techniken (Nage und ) müssen links und rechts und aus der Bewegung demonstriert Es Stichproben aus den vorherigen Kyu (Stufen) verlangt Tokui Waza (Stärkste Technik) Okuri Ashi Barai Yoko Otoshi Uchi Mata Sumi Gaeshi Nami Juji Shime Gyaku Juji Shime Kata Juji Shime Hadaka Jime Gleiten/Senden Beine wegwischen seitliches fallen Lassen Innen Schenkel um die Ecke werfen normales, gekreuztes Würgen umgekehrtes, gekreuztes Würgen einseitiges, gekreuztes Würgen nacktes Würgen Anwenden von 2 Würfen wenn Uke stark vorgeneigt ist. 2 Lösungen für die Situation: Tori zwischen den Beinen von Uke Demonstrieren und erklären einer Lieblingstechnik mit einer Sinnvollen Vorbereitung Allgemeines Ma Sutemi Waza Opferungstechniken vorwärts Yoko Sutemi Waza Shime Waza Opferungstechniken seitwärts Würgetechnik (Wirkung erklären) Version Januar shin do kan - Luzern

9 Halbblau-Gurt Prüfungsvoraussetzung: Ab 12. Altersjahr, mind. 30 Trainings besucht, Teilnahme an mindestens, Teilnahme an einem offiziellen Technischen Judokurs Alle Techniken (Nage und ) müssen links und rechts und aus der Bewegung demonstriert Es Stichproben aus den vorherigen Kyu (Stufen) verlangt Kata (Form) Tokui Waza (Stärkste Technik) Uki Waza Soto Maki Komi Sukui Nage Tomoe Nage Ude Garami (Ude Hishigi) Waki Gatame flatternde Technik äusseres Einrollen Schaufelwurf Kreiswurf Arm Einrollen (Arm biegen durch) seitliche Kontrolle ( ) Juji Gatame ( ) kreuzweise Kontrolle ( ) Ude Gatame ( ) Armkontrolle Nage No Kata (eine Gruppe nach Wahl) Form des Werfens Verkettung von selbst gewählten Osaekomi Waza und Jime Waza Uke hällt Osaekomi Waza, Tori demonstriert wie er daraus in zwei Kansetsu Waza gelangt 2 Lösungen für die Situation: Tori in Bankposition Demonstrieren und erklären einer Lieblingstechnik, den dazugehörigen Vorangriff und eine Allfällige Kombination wenn die Technik misslingt Allgemeines Kansetsu Waza Hebeltechniken (Funktion und Wirken erklären) Version Januar shin do kan - Luzern

10 Blaugurt Ni Kyu Prüfungsvoraussetzung: Ab 13. Altersjahr, mind. 30 Trainings besucht, Teilnahme an mindestens, Teilnahme an einem offiziellen technischen Judokurs sowie an einem Katakurs Alle Techniken (Nage und ) müssen links und rechts aus der Bewegung demonstriert Es Stichproben aus den vorherigen Kyu (Stufen) verlangt Kata (Form) Tokui Waza (Stärkste Technik) Ushiro Goshi O Soto Guruma Te Guruma Kuchiki Taoshi (Ude Hishigi) Hiza Gatame hintere Hüfte grosses äusseres Rad Hand Rad morschen Baum fällen (Arm biegen durch) Knie Kontrolle ( ) Te Gatame ( ) Handkontrolle Tsukkomi Jime Kata Ha Jime Okuri Eri Jime Nage No Kata (1. 3. Gruppe) gestossenes Würgen einseitiges Würgen Senden/Gleiten Kragen Würgen Form des Werfens Zeigen von zwei von den Experten gewählten Techniken aus vier Bewegungsrichtungen Demonstrieren und erklären einer Lieblingstechnik, den dazugehörigen Vorangriff und eine Kombination falls die Technik misslingt. Zusätzlich eine weitere Tokui Waza pro Bewegungsrichtung Allgemeines Tokui Waza Eine Spezialtechnik pro Wurfrichtung Version Januar shin do kan - Luzern

11 Braungurt Ik Kyu Prüfungsvoraussetzung: Ab 14. Altersjahr, mind. 60 Trainings besucht, Teilnahme an mindestens, Teilnahme an einem offiziellen Technischen Judokurs sowie an einem Katakurs Alle Techniken (Nage und ) müssen links und rechts und aus der Bewegung demonstriert Es Stichproben aus den vorherigen Kyu (Stufen) verlangt Kata (Form) Ura Nage Hane Maki Komi Yoko Guruma Kata Guruma Utsuri Goshi Sumi Otoshi Yoko Gake Kata Te Jime Sode Guruma Jime Ryote Jime (Ude Hishigi) Hara Gatame rückwärts Wurf angesprungenes Einrollen seitliches Rad Schulterrad wechselnde Hüfte Um die Ecke fallen lassen seitliches Weghaken einhändiges Würgen Ärmelrad würgen beidhändiges Würgen ( ) Ashi Gatame ( ) Bein Kontrolle Nage no Kata (1.-5. Gruppe) (Arm biegen durch) Bauch Kontrolle Form des Werfens oder Ju no Kata (wenn das zeigen der nage no kata physisch nicht möglich ist) Form der Geschmeidigkeit Tokui Waza (Stärkste Technik) Allgemeines Randori ohne Gi Oberteil (3min) Demonstrieren und erklären von Lieblingstechniken in alle vier Bewegungsrichtungen, den dazugehörigen Vorangriff und je eine Kombination falls die Technik misslingt. Seiryoku Zenyo Jita Kyoei Judo-Prinzipien: (Einfluss auf und Umsetzung im Training) Version Januar shin do kan - Luzern