Kyu-Prüfungsprogramm

Transkript

1 8. Kyu: weiß-gelber Gürtel Mindestalter: 7 Jahre rückwärts seitwärts Wurftechniken Bodentechniken O-goshi oder Uki-goshi Kuzure-kesagatame O-soto-otoshi Mune-gatame Anwendungs- - Wenn Uke schiebt, wirft Tori Uki-goshi oder O-goshi aufgabe Stand - Wenn Uke zieht, wirft Tori O-soto-otoshi Anwendungs- - Zwei unterschiedliche Verkettungen von kontrolliertem Werfen mit anschließendem Haltegriff aufgabe Boden und nachfolgender Befreiung von Uke (3-5 à 1 Min.) - Bodenrandori: aus dem Kniestand beginnend

2 7. Kyu: gelber Gürtel Mindestalter: 8 Jahre rückwärts seitwärts vorwärts mit Liegenbleiben oder Aufstehen O-goshi Uki-goshi O-uchi-gari Wurftechniken Seoi-otoshi Kesa-gatame Yoko-shio-gatame Bodentechniken Tate-shiho-gatame Kami-shiho-gatame Anwendungs- - Wenn Uke schiebt, wirft Tori Uki-goshi oder O-goshi oder Seoi-otoshi aufgabe Stand - Wenn Uke zieht, wirft Tori O-uchi-gari - Je eine Befreiung aus den vier Haltegriffen Anwendungs- - Je ein Angriff gegen einen in der Bankposition und einen in der Bauchlage befindlichen Uke mit Haltegriff aufgabe Boden beenden - Ein Wechsel von Haltegriff zu Haltegriff unter Ausnutzung der Befreiungsversuche von Uke (3-5 à 1 Min.) - Bodenrandori: beginnen, nachdem Uke nach einem Wurf eine korrekte gemacht hat

3 6. Kyu: gelb-oranger Gürtel Mindestalter: 9 Jahre rückwärts seitwärts vorwärts mit Liegenbleiben und Aufstehen Ippon-seoi-nage Ko-uchi-gari Ko-soto-gake oder Wurftechniken Ko-soto-gari Tai-otoshi De-ashi-barai Zwei Ausführungen von Zwei Ausführungen von Zwei Ausführungen von Zwei Ausführungen von Bodentechniken Kesa-gatame Yoko-shiho-gatame Tate-shiho-gatame Kami-shiho-gatame - Wenn Tori zieht, wirft Tori Ippon-seoi-nage und Tai-otoshi Anwendungs- - Wenn Uke zieht, wirft Tori Ko-uchi-gari und De-ashi-barai aufgabe Stand - Wenn Uke mit Ippon-seoi-nage, Tai-otoshi und De-ashi-barai angreift, weicht Tori aus oder steigt über - O-uchi-gari und Ko-uchi-gari mit nachfolgendem Haltegriff Anwendungs- - Je zwei Befreiungen aus Kesa-gatame und Yoko-shiho-gatame aufgabe Boden - Ein Angriff, wenn Uke auf dem Rücken liegt und Tori zwischen Ukes Beinen im Stand oder auf den Knien ist - Ein Angriff aus der eigenen Rückenlage (Uke zwischen Toris Beinen) mit Haltegriff abschließen (3-5 à 2 Min.) - Standrandori: erlernte Würfe kontrolliert werfen und bei Wurfversuchen sich durch Ausweichen verteidigen - Bodenrandori: nachweisen, dass man einen sich verteidigenden Partner mit Haltegriffen kontrollieren kann

4 5. Kyu: oranger Gürtel Mindestalter: 10 Jahre rückwärts seitwärts vorwärts über ein Hindernis Sasae-tsuri-komi-ashi Okuri-ashi-barai O-soto-gari Morote-seoi-nage Wurftechniken oder Hiza-guruma Harai-goshi Juji-gatame Ude-garami Bodentechniken - Wenn Uke mit einer Eindreh- oder Fußtechnik angreift, dann weicht Tori aus oder steigt über Anwendungs- und wirft selber (Konter) aufgabe Stand - Wenn Tori mit einer Eindreh- oder Fußtechnik angreift, dann weicht Uke aus oder steigt über und Tori setzt nach und wirft (Kombination) - Ukes Befreiungsversuche aus einer Haltetechnik zu Juji-gatame, aus einer anderen zu Ude-garami nutzen Anwendungs- - Einsatz der Beinklammer zur Verteidigung in der eigenen Rückenlage aufgabe Boden - Eine Befreiung aus der Beinklammer - Zwei Angriffe gegen die mittlere Bankposition mit Juji-gatame beenden (4-6 à 2 Min.) - Standrandori: erlernte Wurftechniken auch bei gegengleichen Griff werfen, ohne den Griff zu lösen - Bodenrandori: mit einer Beinklammer beginnen

5 4. Kyu: orange-grüner Gürtel Mindestalter: 11 Jahre freier Fall mit Partnerhilfe Tsuri-komi-goshi Okuri-ashi-barai oder Tomoe-nage Koshi-uchi-mata Ko-uchi-maki-komi Wurftechniken Ko-uchi-barai Ude-gatame Waki-gatame Bodentechniken - Tsuri-komi-goshi und Koshi-uchi-mata aus gegengleichem Griff werfen Anwendungs- - Okuri-ashi-barai (oder Ko-uchi-barai), Ko-uchi-maki-komi und Tomoe-nage aus einer sinnvollen aufgabe Stand Ausgangssituation werfen - Gegen zwei verschiedene Eindrehtechniken durch Blocken verteidigen Anwendungs- - Aus der eigenen Rückenlage, wenn Uke zwischen Toris Beinen ist, Ude-gatame und Juji-gatame anwenden - Aus Kuzure-kesa-gatame Ude-gatame und Waki-gatame ausführen aufgabe Boden - Aus der eigenen Banklage zu Waki-gatame und zu einem Haltegriff kommen - Standrandori: erlernte Wurftechniken aus verschiedenen Griffen und nach Lösen des gegnerischen Griffs werfen (4-6 à 2 Min.) - Bodenrandori: Beim Übergang vom Stand zum Boden die Chance zum erfolgreichen Angriff oder zur notwendigen Verteidigung nutzen

6 3. Kyu: grüner Gürtel Mindestalter: 12 Jahre Vorkenntnisse stichprobenartig freier Fall Koshi-guruma Ushiro-goshi Wurftechniken Hane-goshi Sumi-gaeshi Tani-otoshi Bodentechniken Ashi-gatame Ashi-garami - Die fünf Wurftechniken aus je einer sinnvollen Situation werfen - Wenn Uke sich durch Blocken verteidigt, führt Tori zwei frei wählbare Kombinationen aus Anwendungsaufgabe Stand Drei unterschiedliche Techniken vom Stand zum Boden: Anwendungs- - Als Folgetechnik nach einem missglückten Angriff von Uke aufgabe Boden - Als direkter Übergang (z.b. als Hikkomi-gaeshi) - Als Fortsetzung eines eigenen missglückten oder teilweise erfolgreichen Angriffs (5 à 2 Min.) - Standrandori: erlernte Wurftechniken in sinnvollen Kombinationen und als Konter werfen - Bodenrandori: in Standardsituationen beginnen Kata - Nage-no-kata: Gruppe Koshi-waza

7 2. Kyu: blauer Gürtel Mindestalter: 13 Jahre Vorkenntnisse stichprobenartig Yoko-otoshi Yoko-gake Kata-ashi-dori oder Ashi-uchi-mata Utsuri-goshi Wurftechniken Kuchiki-taoshi Bodentechniken Juji-jime Hadaka-jime Okuri-eri-jime Kata-ha-jime - Drei der oben genannten Techniken aus je 2 verschiedenen Situationen werfen Anwendungsaufgabe Stand Anwendungsaufgabe Boden - Aus je zwei verschiedenen Standardsituationen Juji-jime, Hadaka-jime, Okuri-eri-jime und Kata-ha-jime anwenden - Standrandori: erlernte Wurftechniken gegen einen Partner, der eine extreme Haltung einnimmt, angemessen und situativ werfen (5 à 2 Min.) - Bodenrandori:auch unter Einbezug von Shime-waza Kata - Nage-no-kata: Gruppe Koshi-waza und Ashi-waza

8 1. Kyu: brauner Gürtel Mindestalter: 14 Jahre Vorkenntnisse stichprobenartig Ura-nage oder Ashi-guruma Yoko-guruma Te-guruma Kata-guruma und Soto-maki-komi oder Wurftechniken oder O-guruma Uki-otoshi Hane-make-komi Bodentechniken Sankaku-osae-gatame Sankaku-gatame Sankaku-jime Kata-te-jime - Drei der oben genannten Techniken (außer Uki-otoshi) aus je 2 verschiedenen Situationen werfen Anwendungsaufgabe Stand - Aus drei unterschiedlichen Standardsituationen oder Ausgangssituationen Sankaku anwenden Anwendungs- - Zwei Übergänge vom Stand zum Boden mit Shine-waza nach einem missglückten Angriff mit einer aufgabe Boden Wurftechnik des Gegners (z.b. mit Koshi-jime) (3 à 3 Min.) - Drei mit verschiedenen Partnern Kata - Nage-no-kata: Gruppe Koshi-waza, Ashi-waza und Te-waza