ukunft ZAUSGABE 3/2017 MUT ZUM COMEBACK ABSTURZ DER ÜBERFLIEGERIN AUFATMEN AUF SYLT

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1 ZAUSGABE 3/ ukunft ARBEITEN VORSORGEN LEBEN Jetzt DAS MAGAZIN DER DEUTSCHEN RENTENVERSICHERUNG ABSTURZ DER ÜBERFLIEGERIN Über Übermut und bis wann Mut guttut SEITE 12 AUFATMEN AUF SYLT Wie eine 14-Jährige die Kinderreha erlebt SEITE 28 MUT ZUM COMEBACK Drei Menschen erzählen, wie sie gescheitert sind und wie die Erfahrung sie gestärkt hat SEITE 6

2 FAHRVERGNÜGEN M A D E I N G E R M A N Y Seit 200 Jahren gehört das Fahrrad zu den schönsten Arten der Fortbewegung. Das liegt auch an vielen neuen Ideen made in Germany. Entdecken Sie 200 Orte der Innovationen rund ums Thema Fahrrad auf

3 ZukunftJetzt 3/2017 LebenJetzt EDITORIAL 4 News + Tipps Was passiert jetzt Flexirente, Umzugshelfer und die Beste Reste-App. 6 Titel: Die Stille nach dem Scheitern Betroffene und Experten erzählen, wie man persönliche Niederlagen verarbeitet. Liebe Leserin, lieber Leser, uns alle verlässt hin und wieder der Mut. So wie die drei Menschen aus unserer Titelgeschichte ab Seite 6: Menschen, denen mitten in einem erfüllten Leben die Kontrolle entgleitet. Das Entscheidende: Sie lassen sich davon nicht unterkriegen. Denn aus Fehlern lernen wir, wie unser Gespräch mit einer Gleitschirmfliegerin zeigt. Ewa Wisnierska wollte zu hoch hinaus, ihr Übermut brachte sie beinahe ums Leben. Heute schätzt sie ihr Leben mehr denn je (Seite 12). Mit dieser Ausgabe von Zukunft Jetzt wollen auch wir von der Deutschen Rentenversicherung neue Wege gehen. Deshalb haben Sie heute ein Heft in einem völlig neuen Design vor sich, mit neuen Autoren, neuen Fotografen und neuen Rubriken. Was sich dabei nicht ändert, ist unsere Botschaft an Sie: Haben Sie Mut zum Leben! Was auch immer Sie tun, Ihre Rentenversicherung begleitet und schützt Sie. Herzlich, Ihre Zukunft Jetzt E-Paper Über Mut: Warum wir oft an unsere Grenzen gehen Interview mit Extremsportlerin Ewa Wisnierska. 14 Self-Tracking: Die Vermessung des Ichs Bekenntnisse eines Testers. Hier +Jetzt 16 Bund: Für eine starke Selbstverwaltung Die Stimmen sind gezählt. 30 Prozent haben gewählt. 20 Braunschweig-Hannover: Investieren in die Rente. Freiwillige Einzahlungen. Von der Schule bis zum Ruhestand Infografik: Wie das Rentenkonto im Lauf des Lebens immer weiter mitwächst. VorsorgenJetzt 22 Neue Gesetze: Was sich jetzt ändert bei der Rente Erwerbsminderungsrente und Ost/West-Rentenangleichung. 24 Interview: Die eine große Reform gibt es nicht, sagt Gundula Roßbach, Präsidentin der DRV Bund GesundJetzt 26 Sport: Für Wiedereinsteiger Fünf Tipps für ein Comeback in ein gesunderes Leben. Die Möglichkeiten einer Insel Bei ihrer Reha auf Sylt genießt eine 14-Jährige pure Luft und guten Unterricht. Gundula Roßbach, Präsidentin der Deutschen Rentenversicherung Bund Sie lesen unterwegs gern auf Tablet oder Handy? Laden Sie das Heft herunter: 33 ServiceJetzt: Broschüren, Jobangebote, Hotline und ein Ausblick 34 UndJetzt?: Hajo Schumachers neue Familienkolumne Vegan zum Mond, im Boot. FAN HAEHNEL; DIESE SEITE: FREDERIK LAUX, OLAF TAMM, ILLUSTRATION: SASAN SAIDI Zukunft Jetzt 3

4 LebenJetzt KURZ & KNAPP App hilft, beste Reste zu verwerten Jedes achte Lebensmittel, das wir kaufen, werfen wir weg, bemängelt das Bundesministerium für Ernährung und Landwirtschaft in einer Kampagne gegen Lebensmittelverschwendung fügt aber auch hinzu: Du kannst das ändern. Und zwar mithilfe einer kostenlosen App und ein wenig eigener Kreativität. Dazu bietet das Ministerium das kostenfreie Angebot Zu gut für die Tonne an, auch bekannt als Beste Reste-App. In der Abteilung Rezepte zeigen bekannte Köche und Gastronomen wie Sarah Wiener, Tim Mälzer oder Daniel Brühl, was man aus Übrigbleibseln im Kühlschrank noch zaubern kann. Zusätzlich gibt die App Tipps, wie man Lebensmittel lagert, damit sie nicht schlecht werden. Außerdem hilft ein Einkaufsplaner dabei, im Supermarkt den Überblick zu behalten. Die Deutschen entsorgen zu viel Essbares. Mehr Infos unter: Frührentner mit 63: Ein Handwerker hat 35 Jahre lang das Durchschnittsentgelt von zuletzt Euro verdient. Als Rentner arbeitet er noch halbtags weiter. Bislang hätte der Zuverdienst für einen Durchschnittsverdiener bedeutet, dass seine Rente um die Hälfte gekürzt wird. Seit Juli wird sein Hinzuverdienst für ihn günstiger angerechnet. FLEXIRENTE NEUE REGELN SEIT 1. JULI 2017 Flexibel Arbeit und Rente kombinieren Diese Freiheiten bietet das Flexirentengesetz beim Übergang in den Ruhestand Viele Menschen gehen in Rente, bevor möglich. Interessant sind diese neuen sie das reguläre Renteneintrittsalter Möglichkeiten, weil Arbeitnehmer von derzeit 65 Jahren und sechs beispielsweise mit mindestens 35 Monaten erreichen. Das Gesetz zur Versicherungsjahren auf dem Renten- Flexirente bietet verschiedene konto vorzeitig aus dem Berufsleben Möglichkeiten, Rente und Arbeit zu scheiden können und zwar ab dem kombinieren. Zwei neue Regelungen 63. Lebensjahr. Dafür müssen sie sind seit Juli in Kraft getreten. jedoch lebenslange Abschläge in Kauf Erstens können Versicherte jetzt nehmen. Frühe Sonderzahlungen bereits ab dem 50. Lebensjahr können dies ausgleichen. Sonderzahlungen auf ihr Rentenkonto Zweitens können Rentner mit einer leisten. Damit wirken sie Abschlägen vorgezogenen Altersrente seit dem entgegen, die entstehen können, wenn 1. Juli 2017 mehr hinzuverdienen. sie später eine vorzeitige Altersrente Zuvor waren die Verdienstmöglichkeibeziehen sollten. Vor der Neuregelung ten stark begrenzt. Wer neben einer war das erst ab dem 55. Lebensjahr in voller Höhe gezahlten vorzeitigen FOTOS: BMEL, C SQUARED STUDIOS; ILLUSTRATION: SASAN SAIDI 4 Zukunft Jetzt Ausgabe 3/2017

5 LebenJetzt Um bei einer vorzeitigen Altersrente lebenslange Rentenabschläge zu vermeiden, kann man als Versicherter ab 50 Sonderzahlungen leisten RENTE +1,90 % + 3,59 % Zum 1. Juli 2017 sind die Renten in Deutschland deutlich gestiegen: In Westdeutschland um 1,90 Prozent, in den neuen Ländern um 3,59 Prozent. (vgl. Seite e 22) Rentner müssen Umzug mitteilen Rentner müssen dem Rentenservice der Deutschen Post AG ihre neue Adresse mitteilen. Versicherte der Knappschaft-Bahn- See wenden sich an ihren Träger. Denn um die Rente auszahlen zu können, benötigt der Rentenservice immer die aktuelle Adresse. Wird nach einem Umzug die neue Adresse nicht mitgeteilt, kann der Rentenservice die Zahlungen aussetzen, um Überzahlungen zu vermeiden. Frühe Sonderzahlungen ab 50 lohnen sich Alle Kontaktmöglichkeiten unter rentenservice oder Altersrente arbeitete, durfte höchstens 450 Euro pro Monat verdienen, zweimal pro Jahr auch bis zu 900 Euro. Bei höherem Verdienst wurde die Altersrente stufenweise gekürzt. Nun können bis zu Euro brutto pro Kalenderjahr ohne Rentenkürzung hinzuverdient werden. Das ist auf das Jahr gerechnet zwar derselbe Betrag wie vorher. Man darf ihn jetzt aber auch innerhalb eines kürzeren Zeitraums verdienen, beispielweise innerhalb eines Monats. Ein darüber hinausgehender Verdienst wird zu 40 Prozent auf die Rente angerechnet. Sie wird dann als Teilrente gezahlt. Künftig hingegen kann die Rente sich durch die weiteren Beiträge allerdings sogar erhöhen; Abschläge entfallen nur auf den Teil, der vorzeitig beansprucht wurde. Leergut: Unbekannt verzogene Rentenempfänger gehen leer aus. Gesetzliche Rente auf Spitzenplatz In einer repräsentativen Umfrage gaben fast 70 Prozent der Befragten an, dass die gesetzliche Rente für sie die ideale Form der Altersvorsorge ist. Das entspricht einer Steigerung um 14 Prozentpunkte gegenüber Fakten und ein Film zur Neuregelung: flexirente.drv.info Ausgabe 3/2017 Zukunft Jetzt 6

6 1 Der Hansdampf Name: Patrick Krings Alter: 50 Gescheitert: Lange Jahre gelang dem selbst gelernten Techniker alles, was er anfasste. Bis er sich maßlos überschätzte.

7 LebenJetzt REPORTAGE GESCHEITER SCHEITERN Mitten im Leben der große Bruch? Nur Mut! Wer rechtzeitig Hilfe sucht und sich seinen Problemen stellt, geht gestärkt aus der Krise hervor. Drei Storys FOTO: STEFAN HAEHNEL Es stand in ihren Gesichtern: Ey Daddy, 1 was willst du denn hier? Patrick Krings war 43 Jahre alt und hatte sich an einer holländischen Universität eingeschrieben, Fachbereich Knowledge Engineering. Wissensmodellierung hat mit künstlicher Intelligenz zu tun, nichts für Anfänger also, aber Krings war ein Überflieger. Einer, dem immer alles zugeflogen war. Jetzt aber kam der Softwareentwickler plötzlich nicht mehr mit. Das riss mir total den Boden unter den Füßen weg, erinnert sich Krings, der heute 50 ist. Ich war maßlos überfordert: Das Wissenschaftsenglisch, die Studienkosten, die jungen Kommilitonen. Krings hatte viel gewagt und war gescheitert, auch wenn er das noch gar nicht realisierte: Stattdessen brach ich das Studium ab und fiel in ein schwarzes Loch... Wenn heute vom Versagen die Rede ist, dann häufig in markigen Formeln: Erfolgreich scheitern, Plädoyers für das Scheitern, Scheitern als Chance. Seit dem großen Platzen der ersten Internetblase vor gut 15 Jahren schwelgen vor allem gescheiterte Gründer in ihren Abstürzen. Die Botschaft ist: Nur aus Fehlern wird man schlau. In den Chor der Start-up- Szene stimmen Psycho-Coaches und Buchautoren ein, sie fordern eine neue Fehlerkultur: Scheiter, scheiter, schwupps geht s weiter. Diese neue Tendenz, das Scheitern als Lernen zu begreifen, ist an sich ein Glücksfall, 20,5% Privatinsolvenzen: Scheitern Menschen finanziell, gelingt es gut einem Fünftel, seine Schulden außergerichtlich zu regulieren. Quelle: Destatis, 2015 FUCKUP NIGHTS Fehler auf der Bühne feiern Sie heißen Fuckup- oder Failure-Nights und finden seit 2009 in aller Welt statt. Bei den Scheiße gebaut -Nächten sprechen Menschen vor Publikum über ihr Scheitern und zelebrieren es dabei regelrecht. sagt auch die Berliner Coaching-Expertin und Organisationsberaterin Leila Steinhilper. Häufig greife diese Denke aber zu kurz: Denn zwischen Versagen und Lernen liegt eine Phase sehr negativer Emotionen, die ein Mensch erst einmal bewältigen muss. Für Patrick Krings kam der Absturz völlig unerwartet. Ich bin mit zwei rechten Händen zur Welt gekommen, feixt der gebürtige Mainzer. Schon als Jugendlicher verkürzt er die Lehre zum Kfz-Mechaniker. Später rutscht er über Studentenjobs in die Selbstständigkeit, streicht, fliest, legt Teppiche. Mal ist der Tausendsassa als Bühnentechniker beim Theater angestellt, dann wird er plötzlich Netzwerkadministrator. Ich kann halt gut blubbern, sagt Krings, neue Dinge fallen ihm leicht. Nach einer Auszeit mit Freundin und Weltreise traut er sich daher auch das Studium im Ausland zu, um meine eigenen Roboter zu bauen. Stattdessen stolpert er in eine schwere Sinnkrise und rutscht ab in Hartz IV. Lange habe ich das Haus nur noch zum Einkaufen verlassen, mein Selbstvertrauen war gebrochen. Diesen Rückzug hält der Turnaround-Berater Attila von Unruh für einen Kardinalfehler Gescheiterter (Interview Seite 9). Coach Leila Steinhilper rät in einer solch düsteren Phase dazu, sich zunächst zu stabilisieren, bevor die Fehleranalyse beginnen kann. Dazu empfiehlt die Mitherausgeberin eines Gescheiter scheitern -Buches, nahestehende Menschen» Ausgabe 3/2017 Zukunft Jetzt 7

8 um Hilfe zu bitten: Man sollte stabile Zonen aufsuchen, die einem Kraft geben: Das kann die Natur sein, ein Hobby, der Glaube oder nahestehende Menschen. Für Krings sind es seine Partnerin und gute Freunde, die ihn immer wieder antreiben. Außerdem hilft ihm ein ehrenamtlicher Job bei einem kleinen Theater: Ich brauchte therapeutische Bestätigung. Trotzdem hat er jahrelang daran zu kauen. Erst als Krings nach Berlin zieht, lernt er zufällig die Fuckup Nights kennen, bei denen Menschen öffentlich über ihren Schiffbruch sprechen. Anfang dieses Jahres nimmt der abgestürzte Überflieger sich ein Herz und besteigt selbst die Bühne. Vor rund 150 jungen Leuten im knallvollen Rainmaking Loft in Kreuzberg erzählt er hochnervös die Story seines Scheiterns. Erst am Ende wird er ruhiger: Nur mutige Menschen wagen etwas und können so auch scheitern, sagt Krings in den Saal. Redet mit Menschen darüber, die euch konstruktiven Input geben. Das ist wirklich hilfreich! Diese Erfahrung hat auch Marija Arndt 2 gemacht. Nach einer gescheiterten Ehe mit Mitte 20 stand die alleinerziehende Mutter zweier Töchter vor einem Loch: Mein altes Weltbild war total zusammengebrochen, erinnert sich die heute 35 Jahre alte Frau aus dem schwäbischen Nagold. 2 Die Powerfrau Name: Marija Arndt Alter: 35 Gescheitert: Nach dem zweiten Kind scheiterte ihre Ehe. Allein mit zwei Kindern brauchte sie Jahre, bis sie wieder arbeiten konnte. Ein fairer Partner in allen Lebenslagen Eine berufliche Scheidung: Versor- Selbstständige Reha ermöglicht den gungsanrechte für die bestimmter Gruppen Neustart oder die Rente, die während wie Handwerker Wiedereingliederung der Ehe erworben sind häufig in der bei gesundheitsbe- wurden, gelten als gesetzlichen Rentendingten Problemen. gemeinschaftliche versicherung pflicht- Die Leistungen zur Lebensleistung. Sie versichert. Andere Teilhabe am Arbeits- gehören den Ex-Part- Existenzgründer leben können helfen, nern zu gleichen können sich freiwillig den Arbeitsplatz zu Teilen. So können die versichern. Die erhalten. Versorgungsanrechte Deutsche Rentenver- Möglich sind auch deshalb hälftig geteilt sicherung berät dazu Weiterbildungen oder werden ( Versorgungs- individuell und eine neue Ausbildung. ausgleich ). neutral. Mit einer Vierjährigen und einem Baby war die gelernte Hauswirtschafterin schon länger in Elternzeit. So hatte sie keine Arbeit, als die Ehe zerbrach, und konnte auch keinen neuen Job annehmen. Widerwillig akzeptierte sie Hartz IV. Was ihr am meisten half, war der offene Kontakt zu anderen Menschen: Ich wusste, dass meine Eltern mir helfen, und bin immer positiv geblieben, sagt Arndt. Trotzdem war die schwierige Wohnungsund Jobsuche ein Tiefpunkt für mich, sagt sie heute, Alleinerziehende haben mit so vielen Vorurteilen zu kämpfen. Umso mehr half es Marija Arndt, über eine Freundin Gleichgesinnte in ihrer Stadt zu treffen. Der Verband alleinerziehender Mütter und Väter (VAMV) hat in ganz Deutschland 200 Ortsverbände, auch in Nagold. Diese Treffen haben mir sehr gutgetan, weil ich gesehen habe, FOTOS: FREDERIK LAUX, CHRISTIAN KLANT 8 Zukunft Jetzt Ausgabe 3/2017

9 LebenJetzt dass nicht nur ich solche Probleme hatte, erzählt Arndt. Heute sind ihre Töchter 10 und 14 Jahre alt, sodass sie wieder als Hauswirtschafterin arbeiten kann in einer lokalen Behindertenwerkstatt. Wir haben es geschafft und kommen gut klar zu dritt, sagt die Alleinerziehende. Nur am Wochenende, da merke sie es noch immer, dass etwas fehlt.» Gescheiterte sollten stabile Zonen aufsuchen, die ihnen Kraft geben. «Leila Steinhilper, Organisationsberaterin Auch Marija Arndts Geschichte zeigt, dass Menschen Rückschläge meist nur langsam verdauen. Es ist ganz natürlich, nach einem Rückschlag enttäuscht zu sein, weiß der britische Erfolgsautor Matthew Syed ( Das Black-Box-Prinzip: Warum Fehler uns weiterbringen ). Das Wichtigste jedoch sei Widerstandsfähigkeit die Fähigkeit, sich neu aufzustellen und darauf zu fokussieren, was wir aus den Fehlern lernen können. Syeds eigene Karriere als Tischtennis-Olympiateilnehmer war mit einer bitteren Niederlage zu Ende gegangen, woraufhin er sich ein neues Leben als Schreiber und Berater aufgebaut hat. Ein Scheitern in der Mitte des Lebens sieht er daher als Anstupser, sich neu zu erfinden, selbst mit 40 oder 50 Jahren: Neue Forschungsergebnisse in der Neurobiologie legen nahe, dass unser Gehirn auch im Alter neue Neuronenverbindungen herstellt, solange wir uns selbst herausfordern. Wie man sich als Gescheiterter selbst 3 neu erfinden kann, zeigt die Geschichte von Dirk Middeldorf. Der 45 Jahre alte Kölner wagte vor acht Jahren den Sprung in die Selbstständigkeit. Er kündigte seinen Job in einer Web-Agentur, wurde Ein-Mann- Internetunternehmer, etablierte sich als Partyveranstalter, gründete das Techno-Plattenlabel 200 Records und wollte zusätzlich auch noch Gastwirt werden. Auslöser ist ein Buch: In Minusvisionen erzählen Unternehmer von ihren gescheiterten Geschäftsideen und wie gut ihr Leben danach weitergeht. Anfangs läuft es rund für» DIE MEISTEN WARTEN ZU LANGE. der Anonymen Insolvenzler gegrün- det. So bekommt man Hilfe über die Gruppe. Und man merkt: Da sitzen ja gar keine Loser! Da sitzen sehr kompetente Menschen aus allen Berufen. Das hat mir damals viel Mut gemacht, wieder aufzustehen. Aus diesen Runden hat sich später unser Beratungsangebot von Team U entwickelt, das wir inzwischen bundesweit anbieten, auch vorsorgend. Zukunft Jetzt: Wie eng sind persön liches und finanzielles Scheitern miteinander verknüpft? Attila von Unruh: Unternehmerisches Scheitern wirkt sich wie auch eine Privatinsolvenz auf alle Lebensbereiche aus: Gesundheit, Beziehung, soziale Kontakte. Ähnlich ist es andersherum: Oft ist das Unternehmen gesund, aber persönliche Themen führen in die Krise: Eheprobleme, Kinder oder Burn-out. Was sind die Hauptgründe für Was ist der Hauptfehler in diesen Privatinsolvenzen? finsteren Phasen des Versagens? Ganz eindeutig in mehr als Viele ziehen sich in die Isolation 50 Prozent der Fälle Arbeitslosigkeit, zurück. Aus dem Teufelskreis muss Krankheit, Trennung oder Tod des man ausbrechen. Die meisten Partners also Dinge, die ursprüng- warten zu lange, bis sie sich Hilfe lich nichts mit Privatschulden zu tun holen und sagen später: Wenn sie haben. das ein halbes Jahr eher gewusst hätten, hätten sie vielleicht noch die Mit welchen Vorurteilen haben Kurve gekriegt. Gescheiterte oft zu kämpfen? Von den Medien wird das Bild Wie hat sich Ihr eigener Blick auf befeuert, dass Leute, die insolvent Arbeit und Leben verändert durch sind, nicht mit Geld umgehen Ihr Scheitern und Comeback? können, über ihre Verhältnisse und Für mich ist heute viel wichtiger, mit auf Kosten anderer leben. Das meiner Arbeit Sinnhaftes zu tun. entspricht aber nicht der Realität. Mein Fokus ist nicht mehr, möglichst Es kann jeden treffen, nicht nur viel zu verdienen, sondern Menschen Einkommensschwache. Wir beraten zu helfen. auch Professoren, Architekten, Ärzte und Apotheker. Bevor Sie Berater wurden, sind Sie selbst als Selbstständiger gescheitert. Welche Gefühle löste das bei Ihnen aus? Erst mal ein Gefühl von Ohnmacht und Überforderung. Man ist sehr allein. Was war dann für Sie am wichtigsten, um die Wende zu schaffen? Ich habe 2007 die Gesprächskreise Attila von Unruh Der Kölner scheiterte als Eventveranstalter, bevor er Insolvenzberater wurde. Sein gemeinnütziges Team U arbeitet europaweit. Von Unruh ist außerdem Träger des Deutschen Engagementpreises. Ausgabe 3/2017 Zukunft Jetzt 9

10 Middeldorf und seinen Partner, mit dem er die Plattenfirma und das 200 Bistro aufmacht. Zur Eröffnung strömen 400 Gäste in das Szenelokal. Wir hatten einen Businessplan, eine große Brauerei, die Sparkasse, zwei Gastroberater und ganz viel Mut, auch weil uns die große Expertise der Partner in Sicherheit wog gegen mein Bauchgefühl, erinnert sich der Gründer. Doch schon bald setzt Katerstimmung ein, das Partyvolk mag die schicke Gegend nicht. Ab dem dritten Tag klettert der Umsatz nie mehr über 200 Euro am Tag, nach fünf Monaten macht Middeldorf dicht. Wir 3 Der Durchstarter Name: Dirk Middeldorf, Alter: 45 Gescheitert: Ohne Erfahrung als Gastwirt wagte er, ein Szenelokal zu eröffnen. Die Schulden verfolgen ihn bis heute dabei lebt er längst erfolgreich nach Plan B. Tipps für alle Lebenslagen bietet die gleich - namige Unterseite auf: Meine Kapitulation fühlte sich an wie eine Befreiung. «Dirk Middeldorf, gescheiterter Gastronom hatten die klassischen Fehler der Gastronomie gemacht, sagt er heute: Falsche Standortwahl, zu geringe Investitionsmittel, utopische Umsatzvorstellung, zu hohe Fixkosten. Der größte Fehler aber: Wir hatten es nie im kleinen Rahmen getestet und waren überhaupt keine geeigneten Gastronomen! Erst als der Gescheiterte auf Euro Schulden sitzt, realisiert er, dass er auf sein Bauchgefühl hätte hören sollen: Deshalb fühlte sich meine Kapitulation wie eine Befreiung an. In ihren Interviews mit Gescheiterten hat Leila Steinhilper herausgefunden, dass sich viele nicht erlauben, an einem kritischen Punkt auszubrechen, weil sie an Träumen oder Zielvereinbarungen festhalten. Middeldorf schafft diesen Absprung, versucht dann aber 14 Monate lang, seine Schulden ohne Privatinsolvenz zurückzuzahlen. Das war ein weiterer Fehler: Man sollte nicht alles selbst machen, sondern gleich zum Schuldenberater gehen! Die Insolvenz macht sich immer wieder bemerkbar. Middeldorf hat keine Bonität und hat es schwer, Verträge abzuschließen. Dennoch zeigt ihm der Schuldenberater einen Ausweg: Middeldorf kann den Insolvenzverwalter überzeugen, dass seine anderen Geschäfte gut laufen so gut, dass er sie weiterführen darf, um aus den Einnahmen wenigstens einen Teil seiner Schulden abzustottern. Sechs Jahre lang, Monat für Monat, bis Ende Einerseits Pleitewirt, andererseits erfolgreicher Unternehmer: Middeldorf hat erkannt, dass sein Scheitern in einem Bereich nicht seine gesamte Existenz entwertet. Noch in der Insolvenz testet er daher einen weiteren Geschäftszweig. Unter der Marke Life Design Köln will Middeldorf andere von seinen Erfahrungen profitieren lassen. Seine Idee: Menschen entwickeln ihr Leben wie ein Produkt weiter und (er)finden so ihren Traumjob. Als Coach kann ich Menschen nicht nur vor dem Scheitern bewahren, glaubt Middeldorf, ich kann ihnen vor allem auch die Angst davor nehmen. FOTO: MARCUS SIMAITIS 10 Zukunft Jetzt Ausgabe 3/2017

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12 LebenJetzt Ewa Wisnierska beim Flugtraining über den Alpen. MUT WIRD ZU ÜBERMUT Sie war eine der besten Gleitschirmfliegerinnen und flog dem Tod davon. Ewa Wisnierska über Mut und den schmalen Grat zur Selbstüberschätzung INTERVIEW: CHRISTIAN THIELE Zukunft Jetzt: Mit einem Gleitschirm hoch in der Luft schweben, über Felswänden und Schluchten braucht das Mut? Ewa Wisnierska: Mut würde ich jetzt nicht sagen. Vielleicht muss man ein bisschen abenteuerlustig sein oder einfach offen für Neues, neugierig sein. Neugier, aha. Was ist der Unterschied zwischen Neugier und Mut? Nun, wenn ich so recht überlege: Neugier reicht nicht unbedingt aus. Für manche Dinge braucht man dann doch Mut. Manche Menschen brauchen wahrscheinlich auch Mut, um zu fliegen. Ich nicht. Mehr zum Fliegen als Sportart beim Deutschen Hängegleiterverband: Sie sind ja 2007 in eine sehr kritische, sehr gefährliche Situation mit dem Gleitschirm geraten. Ist so etwas häufiger passiert? Ich hatte vorher schon einen Unfall. Beide Male waren es Wettkampfsituationen. Und im Wettkampf, egal in welcher Sportart, geht man einfach an die Grenzen. Schließlich wird man daran gemessen, wie schnell, wie weit, wie hoch und so weiter, und das braucht Risikobereitschaft. Deswegen fliege ich heute auch keine Wettkämpfe mehr! Weil Sie nicht mehr so viel riskieren wollten? Nein, eher weil ich aus diesen Lektionen gelernt habe. Und festgestellt habe: Dafür ist mir das Leben zu wertvoll, um es für irgendein sportliches Ziel aufs Spiel zu setzen. Dennoch war das eine sehr, sehr wichtige und gute Erfahrung für mich, sonst wäre ich nicht der Mensch, der ich heute bin. Ich habe mich besser kennengelernt, meine Schwächen, meine Stärken. 12 Zukunft Jetzt Ausgabe 3/2017

13 LebenJetzt Wird im Wettkampf der Mut zwangsläufig zum Übermut? Ja, oft. Ich denke, dass das auch mit der Hormonausschüttung zusammenhängt. Wenn man Krieger im Einsatz beobachtet, was da an Adrenalin und Endorphinen und was weiß ich alles ausgeschüttet wird da wird die Angst durch die Hormone ausgeblendet oder nicht mehr spürbar, das liegt in unserer Natur. Und wer keine Angst mehr spürt, der lebt gefährlich! Wie begrenzt man dann seinen Übermut? Muss erst etwas Ernstes passieren, bevor man merkt, dass man zu viel riskiert? Ich finde Übermut eigentlich kein passendes Wort. Das ist mir zu negativ gedacht. Denn Leichtsinn oder Waghalsigkeit haben beim Gleitschirmfliegen einfach nichts zu suchen. Wer etwas riskiert, egal ob im Wettkampf oder sonstwie in der Luft, ist ja damit noch nicht waghalsig. Man schätzt eine Situation ein und traut sich zu, sie zu meistern. Basierend auf den eigenen Werten und Entscheidungen. Hat es besonders viel Mut gekostet, nach dem Unfall das erste Mal wieder zu fliegen? Nein, ganz im Gegenteil. Ich wollte sofort wieder fliegen. Ich wusste, welche Fehler ich gemacht hatte, hatte die Situation für mich rekonstruiert und verstanden. FLIEGEN ALS SPORT Oben Nylon, unten nur Luft Mit bis zu Aktiven gehören das Gleitschirmund Drachenfliegen zu den populärsten Luftsportarten in Deutschland. Pro Jahr kommt es zu ungefähr 100 Gleitschirmunfällen. Ist das Ganze also eher eine Typfrage, oder wird man mit dem Alter zwangsläufig weiser und vorsichtiger? Mit zunehmendem Alter und zunehmender Erfahrung ändern sich natürlich auch Werte und Einstellungen, sodass man irgendwann nicht mehr bereit ist, das zu riskieren, was man sich früher noch zugetraut hätte. Ich will da aber für niemanden eine Be-Lehrerin sein, die Entscheidungen muss jeder selber treffen. Ich kann höchstens auf manche Risiken hinweisen, die man mit diesem oder jenem Flug eingeht. Sie sind ja jetzt Gleitschirmlehrerin und geben Seminare und Workshops. Die Menschen, die bei Ihnen Kurse nehmen und üben, sind das besonders mutige Menschen? Nein, es sind einfach Menschen, die besser werden möchten. In Deutschland braucht man für das Fliegen einen Schein, genauso wie den Führerschein. Und nach dem Führerschein kann man ja auch noch nicht wirklich Auto fahren, das macht erst die Praxis. Deshalb kommen die Menschen zu mir, weil sie erkennen, Hey, ich möchte lernen, am besten von den Besten! Sie sind ja 1991 aus Polen nach Deutschland gekommen... Genau, aus Neisse, südlich von Breslau. Da bin ich aufgewachsen, und dort bin ich auch noch gerne und regelmäßig. FOTOS: PRIVAT Ganz weit oben Ewa Wisnierska war Welt- und Europameisterin im Gleitschirmfliegen. In Australien erfasste sie 2007 ein Luftstrom, sog sie in 10 Kilometer hohe, lebensgefährliche Luftschichten und gab sie nach fast einer Wisnierska in ihrer Flugschule im Chiemgau. Stunde Bewusstlosigkeit wieder frei. Heute Vorträge, Workshops, Heilpraktikerin für betreibt sie eine Gleit- Seminare und Reisen Psychotherapie und beschirmschule, bietet an. Sie ist ausgebildete fasst sich mit Hypnose. Inzwischen sind Sie Deutsche und leben seit über 20 Jahren im Chiemgau. Wo sind die Menschen mutiger? Ich mag nicht pauschalisieren, aber mein Eindruck ist, dass die Menschen in Polen tatsächlich ein bisschen mutiger sind als in Deutschland. Hier ist es viel einfacher zu leben, man muss nicht so viel kämpfen. In Polen haben die meisten Menschen nicht so tolle Perspektiven, sie müssen mehr riskieren, um etwas zu erreichen. Sie sind da häufig ein bisschen unternehmungslustiger und fragen: Was haben wir zu verlieren? Nichts haben wir schon! Das hat auch mir geholfen, hier anzukommen. Und davon könnten sich die Menschen in Deutschland meiner Meinung nach manchmal eine Scheibe abschneiden. Ausgabe 3/2017 Zukunft Jetzt 13

14 LebenJetzt Ist das zu vermessen? Autor Christoph Koch hat sich getraut, sein Leben digital zu vermessen und ist dabei auf Erstaunliches gestoßen Es ist genau zehn Jahre her, dass die Idee in den USA aufkam: Menschen vermessen ihren Alltag mit digitalen Hilfsmitteln und suchen so Selbsterkenntnis durch Zahlen. Mir erschien es zuerst etwas zwanghaft, zu erfassen, wie viele Schritte ich zurückgelegt hatte, meinen Schlaf zu messen oder Gesundheitswerte wie Puls, Blutdruck, Blutzucker oder den Sauerstoffgehalt im Blut zu tracken. Ich war schließlich nicht krank. Vor allem die sogenannten Wearables, also Armbänder oder Smartwatches, aber auch die zahlreichen in modernen Smartphones verbauten Sensoren machen diese Selbstvermessung jedoch mittlerweile unkompliziert wenn auch häufig noch sehr ungenau. In dem Forschungsprojekt AGT Reha testet auch die Deutsche Rentenversicherung die Erfassung medizinischer Übungen, die Patienten vor einer Tiefenkamera absolvieren, wie man sie von Spielekonsolen kennt. Für einen Selbstversuch erfasste ich also über eine WLAN-fähige Waage Gewicht, Körperfettanteil und Ruhepuls. Mit einem Fitness-Armband zeichnete ich tagsüber meine Aktivität und nachts meine Schlafqualität auf und mit zahlreichen Smartphone-Apps oder Webseiten überwachte ich meine Ernährung und meine Produktivität bei der Arbeit. In der Cloud, mit der alle Geräte verbunden sind, sammelte ich meine Daten und wertete sie aus. Zuerst einmal war es einfach nur interessant, dem diffusen Bauchgefühl knallharte Zahlen gegenüberzustellen. Aber dann führte es auch zu einer Verhaltensänderung: Obwohl ich wusste, dass es gesünder ist, hatte ich mich mein Leben lang nie zum Treppensteigen aufraffen können. Kaum trug ich ein Armband, das mir die Christoph Koch ist Journalist, Autor und Vortragsredner. Er schreibt unter anderem für brand eins, NEON und das SZ-Magazin ist sein e-book Die Vermessung meiner Welt Geständnisse eines Self-Trackers erschienen. bezwungenen Stockwerke anzeigte, ließ ich Aufzüge und Rolltreppen links liegen und das sogar, als ich das Armband mal verlegt hatte. Studien haben bestätigt: Viele Menschen, die einen Schrittzähler benutzen, bewegen sich deutlich mehr als vorher. Selbsterkenntnis ist wohl wirklich der erste Schritt zur Besserung. Vor allem im Bereich der Gesundheitsvorsorge kann Selftracking also gute Dienste leisten. Durch spielerische Elemente wie Bestenlisten kann die Motivation erzeugt werden, gesünder zu leben. Ich erhielt kleine bunte Medaillen, wenn ich Treppenstufen zurückgelegt hatte, die der Höhe des Eiffelturms oder des Kilimandscharo entsprachen. Das mag albern wirken aber es hilft Menschen, gesünder zu leben. Und wer Sorgen wegen des Datenschutzes hat, kann es halten wie ich: Häufig registriere ich mich einfach nicht mit meinem Klarnamen, und verwende dabei auch eine anonyme -Adresse. Spannend fand ich am Selftracking auch, verschiedene Datenreihen miteinander zu verknüpfen: Wie beeinflusst meine Ernährung meine Schlafqualität? Wie beeinflusst diese wiederum meine sportlichen Leistungen? Ich habe beispielsweise gelernt, dass nachmittäglicher Kaffee mich nachts doch erheblich schlechter schlafen lässt, als ich es angenommen hätte. Durch solche Miniversuchsreihen haben einige Self- Tracker Probleme wie Schlafstörungen oder Migräne in den Griff bekommen. Allein durch Verhaltensänderung und ohne Medikamente. 16 Zukunft Jetzt Ausgabe 3/2017

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16 Hier +Jetzt Die Bundeswahlbeauftragten Klaus Wiesehügel und Rita Pawelski, Staatssekretärin Yasmin Fahimi, die Präsidentin der Deutschen Rentenversicherung Bund Gundula Roßbach, Mohn-Media-Geschäftsführer Dirk Kemmerer, Leiter Action Print Achim Mörretz (von rechts). FÜR EINE STARKE SELBSTVERWALTUNG Die Stimmen sind gezählt. Jetzt bildet sich die Selbstverwaltung der Deutschen Rentenversicherung Bund neu Ein letztes Mal öffnet sich die Laderampe Christian Lindemann und Andrea Harlass an des Lkws und gibt den Blick frei auf ihrem Tisch und vergleicht den aktuellen die gelben Tuppen der Post. Auch am Stand der Zahlen, die der Großrechner der letzten Tag der Sozialwahl treffen die roten Rentenversicherung gerade ausgeworfen hat. Wahlbriefunterlagen noch kistenweise ein. Meine Arbeit besteht zurzeit fast nur aus Kilogramm Papier sind es. Insgesamt Listen, sagt sie und lacht. Dabei wandert 30 Lkw-Ladungen waren nötig, um die roten ihr Blick über lange Zahlenkolonnen. Wich- Umschläge zum zentralen Sammelort in Ber- tig war für uns natürlich zuerst die Wahlbelin zu transportieren. Hier werden die Wahl- teiligung, ergänzt Christian Lindemann. briefe geöffnet und die Stimmen ausgezählt. Bei Nancy West, der Leiterin des Büros 30 Prozent haben gewählt der Selbstverwaltung, gingen in den vergan- Jetzt geht es um die Verteilung der Stimmen genen Wochen alle Zahlen ein. Sie sitzt mit auf die zur Wahl stehenden Listen und um 16 Zukunft Jetzt Ausgabe 3/2017

17 Hier +Jetzt Mehr Nachrichten aus der Welt der Rentenversicherung finden Sie auf: FOTOS: THOMAS RAFALZYK die Listen selbst, die die Sitze in der Vertreterversammlung, im Vorstand und in den Ausschüssen mit ihren Kandidaten besetzen. Knapp 29 Millionen Versicherte und Rentner waren bei der Deutschen Rentenversicherung Bund zur Sozialwahl 2017 aufgerufen. Über 8,7 Millionen haben ihre Stimme genutzt, um Einfluss auf die Entscheidungen der Rentenversicherung zu nehmen. Erfreulicherweise haben gegenüber der letzten Sozialwahl mehr als 30 Prozent der wahlberechtigten Versicherten und Rentner ihre Stimme abgegeben. Mit ihrer Stimme haben die Wählerinnen und Wähler die Selbstverwaltung gestärkt und ihr ein Mandat gegeben, sich für die Belange der Beitragszahler und Rentner einzusetzen, erklärt die Präsidentin der Deutschen Rentenversicherung Bund, Gundula Roßbach. Jeder Handgriff muss sitzen Während die Stimmzettel der Sozialwahl noch ausgezählt werden, haben Andrea Harlass und ihr Team eine Tür weiter schon das nächste Ereignis vorbereitet: die konstituierende Sitzung der Vertreterversammlung und die Wahl des Vorstands der Deutschen Rentenversicherung Bund am 11. Oktober Das achtköpfige Team im Büro der Selbstverwaltung sorgt dafür, dass sich das neu gewählte Parlament und die neue Regierung der Rentenversicherung reibungslos bilden können. Jeder Handgriff muss sitzen. Das zeigt schon ein Blick auf den Ablauf der Veranstaltung. Dort ist genau festgelegt, wie sich die Gremien bilden, wann sie ihre Vorsitzenden wählen und ihre Ausschüsse einsetzen, sagt Andrea Harlass. Für Andrea Harlass und ihr Team steht die konstituierende Sitzung am Ende einer Vielzahl von Arbeitsprozessen. Termine sind abgestimmt, Veranstaltungsorte festgelegt, Einladungen versandt und Anreisen koordiniert. Das ist eine Rechnung mit vielen Unbekannten, sagt Andrea Harlass, denn die Planung beginnt lange vor der Sozialwahl. Wenn der Vorhang endlich fällt, atmet das Team auf. Doch viel Zeit bleibt nicht. Denn gleich im Anschluss beginnt die Sitzungswoche Die Kampagne zur Sozialwahl» Die konstituierende Sitzung steht am Ende einer Vielzahl von Arbeitsprozessen. «Andrea Harlass, Deutsche Rentenversicherung Bund des neuen Parlaments. Und bereits im Dezember wählt die Vertreterversammlung die Mitglieder der Widerspruchsausschüsse und rund ehrenamtliche Versichertenberaterinnen und -berater. Dann ist die Selbstverwaltung der Deutschen Rentenversicherung Bund dank der vielen Millionen Wähler neu aufgestellt. Die Sozialwahl ist die drittgrößte Wahl in Deutschland. Unter dem Motto Weil es unsere Wahl ist wurden 51 Millionen Wahlberechtigte informiert. Ausgabe 3/2017 Zukunft Jetzt 17

18 WissenJetzt HST MIT DAS TENKONTO R WÄCEN Mehr Informationen und die Broschüre Rente : Jeder Monat zählt unter Shortlink: Denken Sie auch, dass für Ihre Rente vor allem die letzten Jahre entscheidend sind? Wenn ja, dann schauen Sie lieber noch mal genauer hin. Denn in der gesetzlichen Rentenversicherung zählt von Anfang an jeder eingezahlte Euro. Ihre Beiträge sind aber nicht allein entscheidend für Rentenhöhe und -anspruch. Wichtig sind auch Zeiten des Schulbesuchs, der Krankheit und der Arbeitslosigkeit. Denn aus allen diesen Daten zu Ihren rentenrechtlichen Zeiten ergibt sich, ob Sie Anspruch auf eine Rente haben und wenn ja, in welcher Höhe. Wie das funktioniert, zeigt der Lebenslauf von Sabine Wagner aus Darmstadt, Jahrgang 1962, die mit 55 Jahren ihre erste ausführliche Rentenauskunft erhält. Mit der Rentenauskunft wird Frau Wagner ab dem 55. Geburtstag alle drei Jahre automatisch über ihre bereits gespeicherten rentenrechtlichen Daten, die bisher erworbenen Rentenansprüche sowie den frühestmöglichen und den regulären Rentenbeginn informiert. Die Rentenauskunft berücksichtigt dabei den Rechtsstand zum Zeitpunkt der Ausstellung. KONTENKLÄRUNG Heben Sie Ihre Nachweise auf! So lautet der erste Tipp für ein vollständiges Rentenkonto, das für Sie zu einer möglichst hohen Rente führt. Dazu können monatliche Gehaltsabrechnungen gehören, Wehr- und Zivildienstbescheinigungen, Studien-, Ausbildungsnachweise, Krankheitsnachweise und vieles mehr. Die Kontenklärung erfolgt meist, wenn Sie 43 werden. Dabei wird ihr Versicherungskonto überprüft und ergänzt. Welche Formulare Sie brauchen, erfahren Sie im Servicebereich auf: 22 Jahre 19 Jahre 17 Jahre Als BWL-Studentin kann Sabine Wagner weitere Anrechnungszeiten erwerben. Auch als sie als Studentin vorübergehend mehr als 20 Stunden als Kellnerin jobbt, ist sie versicherungspflichtig und sammelt Entgeltpunkte für ihre Rente. Zum Start ihrer Lehre als Buchhalterin erhält Sabine Wagner ihre Sozialversicherungsnummer: Sie ist lebenslang das wichtigste Erkennungszeichen, wenn es um die Rente geht. Während ihrer Ausbildung werden Sabine Wagners noch recht geringe Rentenbeiträge für die spätere Rentenberechnung auf bis zu 75 Prozent des Durchschnittsverdienstes angehoben. Als Berufseinsteigerin schützt die Rentenversicherung sie nun auch nach Arbeits unfällen oder bei Berufskrankheiten. Sabine Wagners letzte zwei Jahre am Gymnasium zählen schon für die Rente. Ab dem 17. Geburtstag gelten Schul- und Studienzeiten sowie die Teilnahme an berufsvorbereitenden Bildungsmaßnahmen als Anrechnungszeit für maximal acht Jahre Zukunft Jetzt Ausgabe 3/2017

19 WissenJetzt Für jeden Lebenslauf geeignet: Ihr Rentenkonto ist immer dabei, von der Schule bis zum Ruhestand. Allerdings wirken sich die rentenrechtlichen Zeiten ganz unterschiedlich auf die spätere Rente aus 25 Jahre 26 Jahre Sabine Wagner heiratet Jörg Czekalla. Der Rentenversicherung melden sie ihren Ehenamen: Wagner. Durch ihre Ehe hat Sabine auch einen Anspruch auf Witwenrente, wenn Jörg stirbt. Ab ihrem Berufsstart im Vertrieb richtet sich Sabine Wagners Beitrags höhe in der Rentenversicherung weiterhin nach der Höhe ihres Bruttoverdienstes und dem Beitragssatz in der gesetzlichen Rentenversicherung. Der betrug 1988 so wie heute wieder 18,7 Prozent des Arbeitsentgelts. Sabine Wagner trägt davon die Hälfte, ihr Arbeitgeber die andere Hälfte. Mit ihren Beiträgen erwirbt sie sogenannte Entgeltpunkte für ihre Rente. Auf der Basis der Entgeltpunkte wird die spätere Rente berechnet. 55 Jahre Zwischenzeitlich arbeitet Sabine Wagner wieder in Vollzeit. Die erste ausführliche Rentenauskunft liegt nun in ihrem Briefkasten. Zuvor hat sie die jährliche Renteninformation bekommen, die unter anderem eine Hochrechnung über die spätere Rente enthält. Zu allen weiteren Fragen berät sie die Deutsche Rentenversicherung. ILLUSTRATION: SASAN SAIDI 29 Jahre 32 Jahre Mit ihrem ersten Kind Lisa steigert Sabine Wagner ihre Rente. Denn für jedes vor Januar 1992 geborene Kind werden einem Elternteil zwei Jahre Kindererziehungszeit angerechnet, mit bis zu einem Entgeltpunkt pro Jahr. Ein Entgeltpunkt entspricht heute 31,03 Euro. Hierfür zahlt sie selbst keine Beiträge. Für ihr zweites Kind Jonas werden ihr ohne die Zahlung von Beiträgen bis zu drei Entgeltpunkte angerechnet. Diese Regelung gilt für Kinder, die nach Dezember 1991 geboren wurden. 34 Jahre Wiedereinstieg: Als teilzeitbeschäftigte Mutter kann sie im Rahmen der Kinderberücksichtigungszeiten bis zu Jonas zehntem Lebensjahr einen Rentenzuschlag erhalten. Arbeitslos: Weil Sabine 48 Wagner bereits vorversichert ist, zahlt die Jahre Agentur für Arbeit bis zu einem Jahr ihre Rentenbeiträge zunächst weiter. Sie sind aber niedriger, als wenn sie weiter arbeiten würde. Ausgabe 3/2017 Zukunft Jetzt 19

20 Hier +Jetzt SPARFUCHS INVESTIERT IN DIE RENTE Abschläge ausgleichen oder Zusatzrente ansparen - freiwillige Einzahlungen machen es möglich Ein neuer Weg beim Sparen erscheint auf den ersten Blick fast forsch, ist aber eine sichere Bank und wirft auch noch was ab: Schlaue Füchse investieren jetzt in die Rente die gesetzliche, wohlgemerkt. Die Sparer haben ein entscheidendes Ziel vor Augen: Sie möchten ihren Job frühzeitig an den Nagel hängen und nicht erst zum regulären Rentenalter. Aber der frühe Ruhestand kostet Abschläge bei der Rente, und zwar 0,3 Prozent für jeden Monat, den ein Arbeitnehmer eher zu Hause bleiben will. Diese Rentenminderung gilt dann ein Leben lang und überträgt sich auf mögliche Hinterbliebenenrenten. Der wohl einzige Hoffnungsschimmer: Sie lässt sich vorausschauend zurückkaufen. Einbußen verhindern Und dafür muss man nicht erst alt werden. Seit Juli können Versicherte schon mit 50 Jahren Beträge in die Rentenversicherung einzahlen. Ob erspart, geerbt oder gewonnen: Das Geld verhindert oder mindert Einbußen bei der späteren Rente. Wer wollte, konnte diese Abschläge auch in der Vergangenheit schon ausgleichen. Bislang war das ab dem 55. Geburtstag möglich. Und so zählte die Deutsche Rentenversicherung Braunschweig-Hannover in den vergangenen 20 Jahren 205 Einzahlungen. In der Summe legten die Sparer dabei 3,85 Millionen Euro an. Mit der neuen Flexirente bekommt diese Form der Geldanlage nun wohl erstmals auch die Aufmerksamkeit von potenziellen Anlegern, denen sie bisher unbekannt war. Die anhaltend niedrigen Zinsen tun ihr Übriges und versetzen der Nachfrage einen zumindest doch leichten Schub: Innerhalb von fünf Monaten gingen beim Doch später in den Ruhestand? Dann erhöhen die Zusatzbeiträge die Rente. niedersächsischen Rentenversicherer jetzt 37 Überweisungen mit knapp Euro ein. Auf den Monat gerechnet hat sich die Höhe der Einzahlungen damit quasi verzehnfacht. Rentenminderung zurückkaufen Die Interessenten können sich von der Rentenversicherung ausrechnen lassen, was ein Ausgleich von Abschlägen bei einem gewünschten Rentenalter kostet. Wer etwa eine Rente von Euro erwartet und sich ein Jahr früher zur Ruhe setzen möchte, muss derzeit mit einem Abschlag von 36 Euro rechnen. Diese Rentenminderung lässt sich für Euro zurückkaufen in einer Summe oder auch in Raten. Positiver Nebeneffekt: So wird auch das Finanzamt an den Aufwendungen für die Altersvorsorge beteiligt. 20 Zukunft Jetzt Ausgabe 3/2017

21 Hier +Jetzt... KURZ NOTIERT FOTOS: DEUTSCHE RENTENVERSICHERUNG Forschungsprojekt: Spielkonsole soll Rehaerfolg sichern Spielerisch nach der Reha fit bleiben: Eine neu entwickelte Spielkonsole soll das möglich machen. Unter der Bezeichnung AGT-Reha erforscht das Rehazentrum Bad Pyrmont der Deutschen Rentenversicherung Braunschweig-Hannover gemeinsam mit der Technischen Universität Braunschweig, der Medizinischen Hochschule Hannover und der NOW-IT- GmbH einen mit Tiefenkamera und speziellen medizinischen Programmen bestückten Computer. Er soll Patienten dazu bewegen, während des Klinikaufenthaltes gelernte Übungen zu Hause fortzusetzen. So sollen Behandlungserfolge aus der Klinik langfristig gesichert werden. Ähnlich wie bei Wii, Playstation und Co. bewegen sich die Patienten vor Bildschirm und Kamera und bekommen dabei sofort zurückgemeldet, ob sie die auf ihre Erkrankung abgestimmten Bewegungsübungen richtig ausführen. Per UMTS werden die Trainingsergebnisse dann an die Klinik gesendet. Ein Therapeut kann diese auswerten und den Patienten ein Feedback und Hilfestellung für das weitere Programm geben. Ein drei- bis vierwöchiger Klinikaufenthalt kann zwar die Gesundheit chronisch erkrankter Versicherter erheblich verbessern, der langfristige Erfolg hängt aber bei vielen davon ab, ob sie das erlernte gesundheitsbewusste Verhalten später auch im Alltag beibehalten. Ziel des AGT-Rehaprogramms ist es, die Patienten dabei künftig nicht mehr auf sich allein gestellt zu lassen. Die Studie beleuchtet, wie gut das gelingen kann. Das Rehazentrum Bad Pyrmont ist ein modernes Schwerpunktklinikum für Orthopädie, Rehabilitative Sportmedizin, Interdisziplinäre Schmerztherapie und Psychosomatische Medizin. Niedersächsischer Rentenversicherer auf Berufsmessen Model oder YouTube-Star - wenn man den Traumjob nicht bekommen hat, kostet es auch Mut, sein Leben umzuplanen. Dann gilt es, sich ganz konkret mit anderen, realen Berufswünschen auseinanderzusetzen. Auch wenn man jung ist und einem die Welt noch offen steht: Ansätze und Ideen findet man zum Beispiel auf Berufsund Bildungsmessen wie der stuzubi hannover (2. September, HCC) oder der jobmesse Braunschweig (2./3. September, VW Halle). Am dortigen Stand der Deutschen Rentenversicherung Braunschweig-Hannover gibt es Infos zu Ausbildungen und Jobs beim niedersächsischen Rentenversicherer. Und auch zu Fragen der Rentenversicherung und der frühzeitigen Altersvorsorge geben die Experten Tipps. Weitere Infos: unter Lebenslagen/Start ins Berufsleben. Unter Termine sind auch alle weiteren Messetermine nachzulesen. Die Ehe bietet so manche Vorteile in der Altersvorsorge. Trauen Sie sich hinein in die Ehe! Wenn man sich traut ändert sich Vieles. Nach dem Gang zum Standesamt folgt unweigerlich auch der Gang zu den Behörden und man muss sich unter Umständen nicht nur an einen neuen Namen gewöhnen. Auch in Sachen Bankkonto, Mietvertrag, Steuer, Vollmachten, Versicherungen, private Altersvorsorge müssen und können Entscheidungen getroffen und umgesetzt werden. So reicht es beispielsweise bei der Riester-Rente, wenn nur ein Ehepartner förderberechtigt ist. Damit hat der andere automatisch ebenfalls Anspruch auf die Zuschüsse vom Staat. Und wenn erst Kinder da sind, erhält die Familie besondere Unterstützung, beispielsweise durch Kindererziehungs- und Berücksichtigungszeiten. Mehr hierzu erfahren Interessierte auf unserer Website unter Lebenslagen/Familie und Kinder/Besonders wertvoll für Sie. Einen persönlichen Beratungstermin bekommt man an der kostenfreien Hotline oder per Internet, dort unter Services/Online-Dienste/ Termin vereinbaren. Ausgabe 3/2017 Zukunft Jetzt 21

22 VorsorgenJetzt DER WEG ZUR RENTEN-EINHEIT In Ost und Westdeutschland werden die Renten künftig nach denselben Regeln berechnet. Fast 30 Jahre nach dem Mauerfall hat der Bundestag im April einen Gesetzentwurf zur Renten Einheit auf den Weg gebracht. Von Juli 2018 an soll das ostdeutsche Rentenrecht schrittweise an die West Regeln angeglichen werden. Die innere Einheit bei der Rente würde damit Anfang 2025 endgültig vollendet sein. Davon profitieren Ruheständler und die heute rentennahen Jahrgänge im Osten. Der Rentenwert Ost, Rechengröße für die Berechnung der Rentenhöhe und aktuell bei 95,7 Prozent des Westwerts, steigt von 2018 bis 2024 auf Westniveau. Zur Renten Einheit gehört zugleich die Gleichbehandlung der Verdienste. Die Arbeitsentgelte der Ost Arbeitnehmer werden wegen ihres niedrigeren Lohnniveaus bis heute hochgewertet, damit dies nicht zu niedrigeren Renten führt. Bis 2025 wird dieser Hochwertungsfaktor schrittweise komplett abgeschmolzen. Die Angleichung des ostdeutschen Rentenrechts kostet nach heutiger Schätzung in der Endstufe etwa 3,1 Milliarden Euro pro Jahr eine Investition in die Vollendung der Einheit.» Es ist kaum vermittelbar, bei der Rente weiterhin nach Ost und West zu unterscheiden. «Dr. Reinhold Thiede, Deutsche Rentenversicherung Bund 26 Zukunft Jetzt Ausgabe 3/2017

23 Mehr Nachrichten aus der Welt der Rentenversicherung finden Sie auf: VorsorgenJetzt DAS NETZ WIRD DICHTER: MEHR RENTE FÜR KRANKE Eine Krankheit, ein schwerer Unfall: Jahr (siehe Grafik). Wem ab 2024 eine Erwerbsfür Jahr werden rund Menschen minderungsrente zusteht, dessen Rente vor der Zeit aus ihrem Berufsalltag wird dann so berechnet, als hätte er bis gerissen. Sie sind deshalb auf eine Rente zum 65. (bisher 62.) Lebensjahr gearbeitet wegen Erwerbsminderung angewiesen. und in dieser Zeit so viel verdient wie im Insgesamt zählen die Rentenversicherer Durchschnitt des bisherigen Berufslebens. derzeit etwa 1,8 Millionen Beschäftigte, die In der Übergangsphase wird die Zurechtrotz Reha gar nicht mehr oder höchstens nungszeit schrittweise verlängert. Wichtig: noch sechs Stunden am Tag arbeiten Auch bei Erwerbsminderungsrenten können. Ihr Auffangnetz wird künftig werden wie bei Altersrenten durch den dichter geknüpft. Von 2018 an steigt die früheren Eintritt in den Ruhestand Zurechnungszeit für gesundheitlich Abschläge fällig: pro Monat 0,3 Prozent, eingeschränkte Neurentner stufenweise an höchstens jedoch 10,8 Prozent. Ausgabe 3/2017 Zukunft Jetzt 27

24 VorsorgenJetzt Zuversichtlich: Seit Januar ist Gundula Roßbach Präsidentin der Deutschen Rentenversicherung Bund. Die 52-Jährige ist die erste Frau, die dieses Amt bekleidet. DIE RENTENVERSICHERUNG STEHT DERZEIT GUT DA Die Präsidentin der Deutschen Rentenversicherung, Gundula Roßbach, über ein kerngesundes Rentensystem und viele neue Kundenservices wirtschaftliche Entwicklung. Unsere Rentenversicherung ist auch deshalb so gut, weil sie die Menschen am wirtschaftli- chen Fortschritt teilhaben lässt. Wie sieht es für die nächsten Jahre aus? Ohne Zweifel: Die Rentenversicherung steht vor demografischen Herausforderungen. Mit zahlreichen Reformen haben wir auf diese Entwicklung schon sehr frühzeitig reagiert. Die Rentenversicherung steht Frau Roßbach, Sie sind Anfang des Jahres an die Spitze der Deutschen Rentenversicherung gerückt. Wie ist die Rentenversicherung aktuell aufgestellt? Das Rentensystem steht derzeit sehr gut da: Der Beitragssatz zur Rentenversicherung ist in den letzten Jahren spürbar gesunken. Er liegt jetzt auf dem Niveau wie Mitte der 80er-Jahre. Gleichzeitig sind die Renten deutlich gestiegen. Der Grund hierfür ist vor allem die positive 24 Zukunft Jetzt Ausgabe 3/2017

25 VorsorgenJetzt FOTOS: AMIN AKHTAR damit auf einer soliden Basis. Kein anderes insoweit ist ihre Forderung gut nachvoll- System hat sich in Zeiten der Niedrigzin- ziehbar. Wer also Mut zum Alter besen so bewährt wie die gesetzliche Rente. weist, traut sich schon mit 30 oder 40, Wir werden unser System aber auch in ans Alter zu denken. Und zwar nicht nur Zukunft immer wieder an die sich verän- finanziell. Auch eine ausgewogene dernden wirtschaftlichen und gesellschaft- Balance von Arbeit, Freizeit und Familie lichen Rahmenbedingungen anpassen ist wichtig, um auch später das Leben müssen. Die eine große Rentenreform wird genießen zu können. Ich habe vor einiger es nicht geben. Zeit einen Satz gehört, der zum Nachdenken anregt: Wer nicht alt wird, hat keine Dürfen sich die Rentner in den kommenden Zukunft. Jahren also auf ähnlich solide Rentenzuwächse freuen wie zuletzt? Engagiert sich die Rentenversicherung Zum 1. Juli wurden die Renten in den alten deshalb für den Erhalt der Gesundheit ihrer Bundesländern um 1,90 Prozent erhöht, in Beitragszahler? den neuen Bundesländern sogar um 3,59 Spüren die Menschen, dass sie zunehmend Prozent. Seit 2012 haben wir im Westen gesundheitliche Schwierigkeiten haben, eine Steigerung um zehn Prozent und im» Die Stärke ihrer Arbeit nachzugehen, kümmern wir Osten um über 19 Prozent. Das liegt uns um sie. Wir wollen sie gesundheitlich deutlich über der Inflationsrate. Wir gehen unserer wieder fitter machen, damit sie weiter am davon aus, dass es in den nächsten Jahren Beratung ist, Arbeitsleben teilnehmen können. Alle eine durchschnittliche Rentenanpassung Untersuchungen zeigen, dass Menschen kostenfrei, von im Schnitt zwei Prozent im Jahr geben ihr berufliches Umfeld brauchen, um wird. kompetent und gesund zu bleiben. Arbeit ist ja immer neutral zu sein auch Teilhabe. Deshalb bieten wir ein Mit der Angleichung der Ost- und West- flächendeckendes Angebot stationärer oder Renten und der Verbesserung der Erwerbs- wo sonst ambulanter Rehabilitationsleistungen. minderungsrente hat der Gesetzgeber in bekommen Parallel dazu haben wir in den letzten diesem Jahr ja zwei wichtige Entscheidungen Jahren unsere neuen Präventionsangebote Sie das? «getroffen... entwickelt. Ja, nach mehr als einem Vierteljahrhundert nach dem Fall der Mauer war es Die Rentenversicherung bietet auch Berawirklich an der Zeit, dass wir ein einheitli- tungsleistungen an. Wie wichtig ist Ihnen die ches System bekommen in Ost und West. Beratung Ihrer Kunden? Bei den Erwerbsminderungsrenten haben Sie ist mit sehr wichtig. Jahr für Jahr wir immer wieder darauf hingewiesen, kommen viele Millionen Menschen in dass die Einschnitte aus den Nullerjahren unsere Auskunfts- und Beratungsstellen sehr deutlich gegriffen haben und es oder rufen bei unserem Servicetelefon an. dadurch mehr Erwerbsminderungsrentner Die Stärke unserer Beratung ist, kostengab, die Grundsicherung in Anspruch frei, kompetent und neutral zu sein wo nehmen mussten. Das wird sich jetzt sonst bekommen Sie das? Wir ermutigen bessern, denn im Vergleich zu 2014 unsere Versicherten aktiv, unsere Leistunwerden die Auszahlbeträge um durch- gen in Anspruch zu nehmen, ohne dabei schnitlich rund 15 Prozent steigen. (vgl. an Provisionen denken zu müssen. Das Seite 22/23) unterscheidet uns von privaten Anbietern. Außerdem ist die Beratung bei uns noch Die Bundeskanzlerin fordert die Bürger auf, persönlich, das schätzen unsere Kunden mehr Mut zum Alter zu entwickeln. Was sehr: Dass sich wirklich jemand für sie Zeit sagen Sie dazu? nimmt oft sogar nach Feierabend, wenn Über die eigene Zukunft nachzudenken, sie zu einem Versichertenberater oder erfordert manchmal durchaus Mut -ältesten in der Nachbarschaft gehen. Ausgabe 3/2017 Zukunft Jetzt 25

26 GesundJetzt AUF DIE PLÄTZE... Sportarten für (Wieder-)Einsteiger: Lange nicht aktiv gewesen? Sei es aus Zeitgründen, fehlender Motivation oder längerer Krankheit. Hier geben Experten Tipps für den sportlichen Neuanfang VON CARSTEN JANKE Die neuen Sportschuhe sind da, die neue Fitness-App ist geladen. Und ein neues Diät-Buch auf dem Küchentisch. Dann kann es ja losgehen mit dem ganz persönlichen Fitnessprogramm. Doch schon nach zwei Wochen häufen sich die Ausnahmen. Nach einem Monat sind die guten Vorsätze ganz vergessen und die Schuhe landen wieder im Keller. Ärzte und Wissenschaftler geben praktische Tipps, wie man den inneren Schweinehund nicht nur herausfordern, sondern auch für immer besiegen kann. 2Krafttraining Wichtiger als Ausdauer ist die Kraft. Nach längeren Pausen sollten etwa zwei Drittel des Trainings der Kraft dienen, raten Experten. Aber auch hier sollte man es nicht übertreiben: Lieber kleine Häppchen, empfiehlt Manju Guha, Chefärztin der Bremer Reha-Klinik am Sendesaal. Das heißt, kleine Trainings einheiten über den Tag verteilt sind genauso effektiv wie ein ausgiebiges Feierabend-Training. Tipp: Mit der Fitness-App Urban Sports Club kann man in neun deutschen Großstädten Trainingsarten testen.» Zähneputzen auf einem Bein und mit geschlossenen Augen. «Dr. Silke Brüggemann, Deutsche Rentenversicherung Bund 1Laufen Der Klassiker für den sportlichen Neuanfang ist das Laufen, sei es als Joggen, Walken oder Wandern. Anfänger sollten es langsam angehen, rät der Sportwissenschaftler Ingo Froböse. Nach dem Training sollten Sie sich eher unterfordert fühlen, nach dem Motto: Das war s schon? Das mach ich morgen gleich noch mal. Lieber eine kurze, vitalisierende Runde vor der Arbeit, als ein Halbmarathon nach Feierabend. Tipp: Volkslaufbuch: Gesünder, schlanker, besser drauf von Ingo Froböse, Südwest-Verlag, 2016 ILLUSTRATION: HUMAN EMPIRE 26 Zukunft Jetzt Ausgabe 3/2017

27 GesundJetzt Mehr praktische Informationen unter dem Stichwort Rehabilitationssport auf: 3 Bewegung im Alltag Auch alltägliche Bewegungen können ein kleines Fitnessprogramm sein, egal ob Staubsaugen, Kisten tragen oder Gartenarbeit. Dafür reicht manchmal schon eine andere Perspektive, betont Sportwissenschaftler Froböse: Man kann sich ja auch freuen, wenn der Fahrstuhl schon voll ist oder das Auto etwas weiter parkt. Tipp: Hopmop Topfit ohne Sport, Stefan Rehberger, Rowohlt Koordination Für den Körper sind nicht nur Kraft und Ausdauer wichtig, auch die Koordination muss trainiert werden, besonders nach einer längeren Reha. Eine ganz besondere Übung empfiehlt Dr. Silke Brüggemann von der Deutschen Rentenversicherung: Zähneputzen auf einem Bein und mit geschlossenen Augen. Das kann man einfach in den Alltag integrieren. Tipps: Praktische Übungen aus Fitness-Blogs wie Marathonfitness oder Ausdauerblog. 5 Herzgruppen Mehr als Patienten trainieren bereits regelmäßig in Herzgruppen, oft in Sporthallen und mit Kleingeräten wie Bällen oder Bändern, erklärt die Kardiologin Manju Guha. Damit das Training in der Herzgruppe nachhaltig wirkt, erfahren die Teilnehmer dabei auch etwas über Stressbewältigung, Blutdruck, Zucker und gesunde Ernährung. Nach einem Rehaaufenthalt übernimmt die Deutsche Rentenversicherung die Kosten bis zu sechs Monate lang. Tipp: Eine aktuelle Liste mit Trainingsgruppen findet sich auf der Website der Deutschen Rentenversicherung. Shortlink: goo.gl/yri74f Ausgabe 3/2017 Zukunft Jetzt 27

28 REPORTAGE ATEM FREI! Sie ist erst 14 und bekommt oft kaum Luft. Sahnisa Yilmaz leidet an allergischem Asthma. Jetzt ist Hilfe in Sicht: Sie macht eine Kinderreha auf Sylt VON ISABELLE BUCKOW Sahnisa steht am Strand von Westerland, es ist windig, die Brandung rauscht in den Ohren. Sahnisa legt beide Hände auf den Brustkorb und schließt die Augen. Tief einatmen, ruft der Sporttrainer. Und wieder ausatmen. Einatmen. Ausatmen. Und jetzt die Atmung abhören. Sahnisa steckt sich die Zeigefinger in die Ohren und lauscht. Rasselt etwas? Surrt es? Nein. Gut. Seit sie hier ist auf Sylt, erzählt Luxus für die Lungen: Am Strand von Westerland genießt die junge Asthmatikerin aus Hessen ihr Atemtraining. Sahnisa, kann sie endlich wieder durchatmen. Die Meeresluft tut ihren Lungen gut. Hier niese ich nur manchmal, sagt Sahnisa. Zu Hause in Fulda hätte ich schon alles vollgerotzt. Immer dann im Jahr, wenn die Pollen fliegen, wird das Leben unerträglich für Sahnisa Yilmaz, 14 Jahre alt. Es überfällt sie beim Fahrradfahren, beim Sprint, beim Grillen, beim Sommerfest. Die Beine beginnen zu zittern, sie keucht und röchelt. Und dann kommt die Angst. 28 Zukunft Jetzt Ausgabe 3/2017

29 GesundJetzt FOTOS: OLAF TAMM Sahnisa fragt: Wie soll sie das Gefühl be- Als Sahnisa in der Fachklinik Sylt ankam, schreiben dieses Gefühl, wenn der Brustkorb hatte sie zwei Wünsche: Dass ich in der einfriert, sich nicht mehr bewegt, wenn sie Pollenzeit wieder normal rausgehen kann. anfängt, hysterisch nach Luft zu schnappen? Dass mein Asthma besser wird. So schrieb So, als würde man tauchen und merken, sie es am ersten Tag in ihren Patientenpass, die Luft geht einem aus, und jemand einen in dem alle Übungen mit bunten Tierstempeln weiter untertunkt. Seit sie sechs Jahre alt dokumentiert werden. ist, kommen die Anfälle, schwinden ihre» Je früher Jetzt, drei Wochen später, erzählt Sahnisa, Kräfte. Kaum jemand kann nachvollziehen, könne sie ihr Asthma viel besser kontrollieren. wie schlecht es mir dann geht, sagt Sahnisa. Kinder in Reha Sie hat gelernt, auf ihren Körper zu achten Ich fühle mich oft als Außenseiterin. In der gehen, desto und schnell zu reagieren. Zu Hause musste Pollenzeit geht sie nicht gern vor die Tür. sie Medikamente nehmen, um beschwerdefrei besser lassen Sie kann nicht beim Schulsport mitmachen, durch den Tag zu kommen die braucht sie bei Gartenfesten hält sie es nicht lange aus. sich Spätfolgen hier nicht. Das liegt an der pollenfreien Und jedes Jahr wird es schlimmer. Seit drei vermeiden. «Seeluft, sagt Dr. Stephanie Pistauer, die Jahren weiß Sahnisa: Sie hat allergisches behandelnde Ärztin. Asthma bronchiale. Dr. Stephanie Pistauer, Viele Eltern wissen bislang gar nicht, dass Die Gruppe gibt ihr Halt behandelnde Ärztin sie ihre Kinder zur Reha schicken können, während unter anderen auch die Deutsche Deswegen ist die Schülerin jetzt hier, in der Rentenversicherung die Kosten übernimmt. Fachklinik Sylt in Westerland. Sie ist eine der Im Jahr 2016 stellten bundesweit rund Rehakliniken in Deutschland, die speziell auf Versicherte bei der Deutschen Rentenversi- Kinder und Jugendliche ausgerichtet sind. cherung einen Antrag für ihren Nachwuchs. Hierher kommt, wer zu dick ist, Probleme hat Dabei könnten nach Angaben der Rentenmit dem Stoffwechsel, mit der Haut, mit Aller- versicherung deutlich mehr Kinder in den gien oder mit der Atmung. Hier soll Sahnisa Kliniken aufgenommen werden auch wählernen, wie sie mit dem Asthma besser leben rend der Schulzeit. Viele Kliniken haben kann. Hier, kaum hundert Meter vom Strand eigene Klassenräume, in denen die Schüler entfernt. Andere Rehakliniken liegen im Gebirge während ihres Aufenthalts unterrichtet und an anderen Orten in Deutschland verteilt. werden. So verpassen die Kinder nicht den Vier Wochen lang dauert die Reha. Vier Wo- Unterricht, und die Familie muss nicht Urlaub chen, in denen ein strukturierter medizinischer nehmen. Auch die Fachklinik Sylt hat so Therapieplan Sahnisas Tagesablauf bestimmt: einen Klassenraum. Hier sitzt Sahnisa an Jeden Tag stehen Sport, Haltungsübungen, einem Tisch, die Augen konzentriert auf ihr Atemgymnastik und Meerwasserinhalationen Heft: Matheaufgaben, 8. Klasse, Zinsrechnung. auf dem Programm. Dazwischen bleibt Zeit Wenn ein Kind Hilfe braucht, meldet es sich. für Strandspaziergänge, Spiele, Ausflüge ins Dann kommt Mathelehrer Andreas Eck» Schwimmbad oder zum Aquarium. Die Programmpunkte in der Klinik führen aktiv an einen besseren Umgang mit der Krankheit heran. Sie finden meist in einer Gruppe mit Gleichgesinnten statt. Jede Gruppe umfasst Kinderreha: Früh fit werden fürs Berufsleben bis zu zehn Kinder mit gleicher Diagnose. Ziel der Reha ist, > Herz/Kreislauf > Übergewicht in In den Gruppen sollen die Kinder und Kindern eine spätere > Leber/Magen/Darm Verbindung mit Jugendlichen sich austauschen und so voneinander Erwerbsfähigkeit zu > Stoffwechsel weiteren lernen, sagt Dr. Rainer Stachow, ermöglichen. Sie (Diabetes mellitus) Risikofaktoren ärztlicher Direktor an der Fachklinik Sylt. kommt unter anderem > Bewegungsapparat > Adipositas Zu Hause seien die Kinder meist allein mit in Betracht bei Erkran- > Allergien ihrer Diagnose, die Gemeinschaft stärke das kungen oder Störungen > Psychosomatik und Die Dauer einer Reha Selbstbewusstsein und die Motivation. Trotzdem in folgenden Bereichen: Psychomotorik beträgt in der Regel ist jeder Behandlungsplan individuell > Atemwege > Neurologie mindestens vier angepasst. (Seite 30) > Haut > Nieren/Harnwege Wochen. Ausgabe 3/2017 Zukunft Jetzt 29

30 GesundJetzt Im Uhrzeigersinn: Sahnisa mit ihrer Mutter, ihrem Kliniklehrer Andreas Eck und ihrer Lehrerin Gerlinde Steiner. Ihre Inhalierkarte nutzt sie drei Mal täglich. und erklärt den Rechenweg. Flächenberechnung, Prozentrechnung, Dreisatz: Eck muss alles erklären können, vom Förderschüler bis zum Gymnasiasten. Er sagt: Hier bekommen die Kinder und Jugendlichen praktisch Einzelunterricht. Bei interessierten Kindern reiche das aus, um dranzubleiben, sagt Eck. Früh an die Zukunft denken Wir empfehlen allen Müttern und Vätern, denen die Gesundheit ihrer Kinder am Herzen liegt, die Chance einer Kinderreha zu nutzen, sagt Dr. Ingrid Künzler, Geschäftsführerin der Deutschen Rentenversicherung Nord. Schon bei Kindern gebe es chronische Erkrankungen. Und immer öfter diagnostizierten Ärzte psychische Erkrankungen. Diese Erkrankungen belasten nicht nur die Entwicklung und die soziale Integration der Kinder, sondern haben auch negative Rehaalltag 07:00 Aufstehen 07:30 Inhalieren 07:45 Frühstück 08:30 Medizinische Sprechstunde 09:30 Asthmaschulung Sause wind 10:30 Schule 12:30 Mittages sen 14:00 Kompetenztraining 15:00 Schule 16:00 As thmasport 17:45 Abendessen Alle Infos zum Thema Kinderrehabilitation auf: kinderreha.drv.info Auswirkungen auf die Schulleistung und damit auf einen guten Start in ein erfolgreiches Berufsleben, betont Künzler. Umso wichtiger sei eine frühzeitige Rehabilitation. Langfristiges Denken das war es auch, was Sahnisas Familie im Sommer 2016 schließlich dazu brachte, den Rehaantrag zu stellen. Sahnisa hatte zwei Mal auf der Krankenstation der Schule gelegen, weil sie keine Luft mehr bekam. Wir dachten: Wenn wir jetzt was tun, geht es ihr vielleicht in Zukunft besser, sagt Alexandra Yilmaz, ihre Mutter. Sahnisas Kinderarzt erzählte von der Klinik auf Sylt. Da haben wir gesagt: jetzt oder nie, erinnert sich die Mutter. Sie stellte einen Antrag bei der Deutschen Rentenversicherung. Daraufhin füllte der Kinderarzt einen Befundbericht aus und reichte ihn ein. Kurze Zeit später lag ein Schreiben im Briefkasten von Familie Yilmaz: Antrag bewilligt. Auf nach Sylt. 30 Zukunft Jetzt Ausgabe 3/2017

31 VORTEILSPREIS 15,- Unser Begrüßungspäckchen: Premium-Qualität aus Nürnberg GesundJetzt Bestell-Hotline: 0911 / Täglich von 6:00 22:00 Uhr Mit dem Herzen dabei. Bonus: Unser Lebkuchen des Jahres Gleich mitbestellen! FESTTAGS-DOSE feine gemischte Oblaten- Lebkuchen, 300 g netto» Gesamtgewicht: 0,5 kg» Maße: Ø 11,5 cm, Höhe 14 cm» Material: Bedrucktes Metall mit Prägung» Motiv: Nürnberg mit Blick auf Kaiserburg Artikel-Nr NUR 7,70 (1 kg = 25,67) BEGRÜSSUNGSPÄCKCHEN 8 feine Gebäckspezialitäten, 1250 g netto, und als Bonus 1 Meisterwerk 90, 75 g netto, insgesamt 1325 g netto Lebkuchen-Auswahl, 200 g» Feinste Elisen-Schnitten, 2-fach sortiert, 125 g» Dürer-Brot, mit Vollmilch-Schokoboden, 200 g» Schokolade- Fruchtgebäck, 200 g» Märchenhäuschen mit Schokolade-Lebkuchenherzen, 150 g, und einem Märchen» Nürnberger Anis-Knöpfchen, 175 g» Feinwürziger Spekulatius, 125 g» Nürnberger Zimtsterne, 75 g» Als Bonus für Sie: Meisterwerk 90, unser Lebkuchen des Jahres, einzeln verpackt, 75 g» Aktueller Katalog» Gesamtgewicht: ca. 1,6 kg» Maße Paket: 27 x 22,5 x 13,5 cm Artikel-Nr ,00 Widerrufsbelehrung / Widerrufsrecht Sie haben das Recht, binnen 14 Tagen ohne Angaben von Gründen diesen Vertrag zu widerrufen. Die Widerrufsfrist beträgt 14 Tage ab dem Tag, an dem Sie oder ein von Ihnen benannter Dritter, der nicht der Beförderer ist, die Waren in Besitz genommen haben bzw. hat. Um Ihr Widerrufsrecht auszuüben, müssen Sie uns (Lebkuchen-Schmidt GmbH & Co. KG, Zollhausstraße 30, Nürnberg, Telefon , Telefax , info@lebkuchen-schmidt.com) mittels einer eindeutigen Erklärung (z.b. ein mit der Post versandter Brief, Telefax oder ) über Ihren Entschluss, diesen Vertrag zu widerrufen, informieren. Sie können dafür das unter für Sie bereitgestellte Muster-Widerrufsformular verwenden, das jedoch nicht vorgeschrieben ist. Zur Wahrung der Widerrufsfrist reicht es aus, dass Sie die Mitteilung über die Ausübung des Widerrufsrechts vor Ablauf der Widerrufsfrist absenden. Folgen des Widerrufs: Wenn Sie diesen Vertrag widerrufen, haben wir Ihnen alle Zahlungen, die wir von Ihnen erhalten haben, einschließlich der Lieferkosten (mit Ausnahme der zusätzlichen Kosten, die sich daraus ergeben, dass Sie eine andere Art der Lieferung als die von uns angebotene, günstigste Standardlieferung gewählt haben) unverzüglich und spätestens binnen 14 Tagen ab dem Tag zurückzuzahlen, an dem die Mitteilung über Ihren Widerruf dieses Vertrages eingegangen ist. Für diese Rückzahlung verwenden wir dasselbe Zahlungsmittel, das Sie bei der ursprünglichen Transaktion eingesetzt haben, es sei denn, mit Ihnen wurde ausdrücklich etwas anderes vereinbart; in keinem Fall werden Ihnen wegen dieser Rückzahlung Entgelte berechnet. Wir können die Rückzahlung verweigern, bis wir die Waren wieder zurückerhalten haben oder bis Sie den Nachweis erbracht haben, dass Sie die Waren zurückgesandt haben, je nachdem, welches der frühere Zeitpunkt ist. Sie haben die Waren unverzüglich und in jedem Fall spätestens binnen 14 Tagen ab dem Tag, an dem Sie uns über den Widerruf dieses Vertrages unterrichten, an uns (Lebkuchen-Schmidt GmbH & Co. KG, Zollhausstraße 30, Nürnberg, Tel , Fax , info@lebkuchen-schmidt.com), zurückzusenden oder zu übergeben. Die Frist ist gewahrt, wenn Sie die Waren vor Ablauf der Frist von 14 Tagen absenden. Bestellschein» Aktion Wir liefern frei Haus ab einem Warenwert von 10, je Empfänger-Adresse innerhalb Deutschlands. Ja bitte liefern Sie folgende Artikel an meine Anschrift: Begrüßungspäckchen Art.-Nr » Anzahl: 1 Preis/Einheit: 15,» Gesamt: 15,- Falls nicht gewünscht, bitte streichen Festtags-Dose 2017 Art.-Nr » Anzahl: Preis/Einheit: 7,70» Gesamt: Ich bin an weiteren Produktinformationen interessiert und abonniere den kostenlosen Newsletter. Weitere attraktive Angebote sowie unsere AGB und Datenschutzhinweise finden Sie unter: Nachname, Vorname Straße, Hausnummer Gleich ausfüllen, abtrennen und einsenden an: Lebkuchen-Schmidt GmbH & Co. KG Nürnberger Lebkuchen, Gebäck und andere feine Spezialitäten, Zollhausstraße 30, Nürnberg Telefon Alle Preise inkl. gesetzl. MwSt Bei einem Warenwert von unter 10, berechnen wir je Empfänger-Adresse einen Kleinstsendungszuschlag von 3,50! Ausgabe 3/2017 Zukunft Jetzt 31 Die Zutaten- und Nährwerttabellen usw. bitte einsehen unter oder zur kostenlosen Zusendung telefonisch anfordern unter PLZ, Ort Geburtsdatum Abgabe max. ein Begrüßungspäckchen pro Kunde. Nur über den Versand erhältlich. Nur solange der Vorrat reicht.

32 ServiceJetzt Infos für jede Lebenslage Ganz gleich ob Geburt oder Tod, Heirat oder Scheidung: Fast jede Veränderung der Lebensverhältnisse hat auch Auswirkungen auf die spätere Rente. Zu fast jeder Lebenssituation hat die Deutsche Rentenversicherung deshalb die wichtigsten Informationen zusammengefasst. Im Serviceteil Broschüren finden Sie unter www. deutsche-rentenversicherung. de auch zu den Themen dieses Hefts die passenden praktischen Tipps etwa zur Reha für Kinder und Jugendliche, zur Erwerbsminderungsrente, zum Netz für alle Fälle oder zum immer mitwachsenden Rentenkonto: Jeder Monat zählt. Datenforscher oder Gesetzeshüter? Viele Chancen für Azubis. Ausbildung, Studium oder Jobwechsel: Bundesweit bietet die Deutsche Rentenversicherung eine Vielzahl beruflicher Möglichkeiten. Bei einem Dienstleister für 57 Millionen Menschen, mit 16 Trägern und mehr als 100 Kliniken und Rehafachzentren ist naturgemäß eine bunte Palette an Berufen möglich. Eine aktuelle Auswahl finden Sie unter Karriere im Bereich Wir über uns auf: Bei der Deutschen Rentenversicherung müssen Sie nicht lange nach Antworten suchen die bekommen Sie kostenfrei über unser Servicetelefon: Und zwar per Festnetz von zu Hause oder von unterwegs mit dem Handy. Alle Infos rund um Rente und Rehabilitation, von Fachleuten erklärt. Immer montags bis donnerstags von 7.30 bis Uhr und freitags bis Uhr. Und im nächsten Heft... Freiwillig oder pflichtversichert? In der nächsten Ausgabe von Zukunft Jetzt dreht sich alles um die Selbstständigen. Lebendige Beispiele, Tipps und Interviews runden das Heft ab. Impressum Herausgeber: Deutsche Rentenversicherung Bund. Chefredakteur: Dr. Dirk von der Heide (V.i.S.d.P.; Deutsche Rentenversicherung Bund, Ruhrstraße 2, Berlin). Redaktion: Dr. Heiko Fiedler-Rauer, Christine Rütters (Deutsche Rentenversicherung Bund), Hilmar Poganatz (Axel Springer SE Corporate Solutions). Redaktion der Seiten 20 und 21 Hier und Jetzt : Gabriele Wallbaum, Astrid Froböse, Wolf-Dieter Burde, Deutsche Rentenversicherung Braunschweig-Hannover, Laatzen. Verlag: Axel Springer SE Corporate Solutions, Axel-Springer-Straße 65, Berlin, Geschäftsleitung: Frank Parlow, Lutz Thalmann; Projektmanagement: Tina Grebarsche; Autoren: Christian Thiele, Christoph Koch, Peter Hahne, Isabelle Buckow, Hajo Schumacher, Carsten Janke; Gestaltung: Anja Horn, Pawel Pedziszczak (Entwicklung), Karsten Middeldorf (Ltg.), Barnabas von Schorlemer, Jan Köster (Layout, Infografik), Lydia Hesse (Bildredaktion), Sasan Saidi (Illustration); Lithografie: Thomas Amthor, Ina Dressler; Anzeigen: Christine Bauer. Es gilt die Anzeigenpreisliste Nr. 11/2017. Herstellung und Vertrieb: Olaf Hopf; Abo-Service: QS - Quality Service GmbH, Ericusspitze 1, Hamburg. Postadresse für die Abonnenten: Zukunft Jetzt, Postfach , Hamburg; abo@zj-online.de; Telefon: ; Fax: Der Bezug eines Abonnements ist kostenfrei. Druck: Mohn Media Mohndruck GmbH, Carl-Bertelsmann-Straße 161M, Gütersloh. Zukunft Jetzt erscheint quartalsweise im 12. Jahrgang. Nachdruck auch auszugsweise mit Genehmigung des Verlags. FOTO: DEUTSCHE RENTENVERSICHERUNG 32 Zukunft Jetzt Ausgabe 3/2017

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34 UndJetzt? SCHUMACHERS FAMILIEN-KOLUMNE Vegan zum Mond. Im Hausboot Wir sind eine demokratische Familie. Alle dürfen was sagen. Und am Ende entscheidet meistens Mutti. Die gelenkte Demokratie hat ihre Vorzüge, gerade bei der Urlaubsplanung. Denn unsere Wünsche sind etwas, bildungsbürgerlich gesagt, inkohärent. Hans, 12, berichtet beim Abendbrot, was Klassenkameraden angeblich planen: Kreuzfahrt, Disneyland Orlando, Heli- Skiing im Himalaja. Klare Sache, gegenhalten. Wir könnten uns für einen Flug zum Mond anmelden, schlägt unser Kleiner vor. Wäre das passende Statussymbol; mir graut allerdings vor einem weiteren Gespräch mit meinem Kreditberater. Karl, 23, möchte gar nicht mit uns verreisen, es sei denn, es wird tagsüber knallhart gechillt, weil Nachtaktivität auf Dauer anstrengt. Die Chefin wiederum wünscht Sonne, achtsames Fitnessprogramm und gesundes Essen, idealerweise in einem englischsprachigen Land, damit die Kinder nebenbei was lernen. Kalifornien wäre schön, sagt sie. Ich gebe zu bedenken, dass Urlaub auch ein gesellschaftliches Signal sei. USA fällt aus wegen Trump, England darf für den Brexit nicht belohnt werden. Bleiben Wales oder Schottland, attraktiv durch die Destilleriendichte, bei Wetter, Essen und Englisch allerdings unberechenbar. Einziger Konsens: Wir möchten ökologisch korrekt Ferien machen. Dr. Hajo Schumacher, 53, ist Journalist und Buchautor. In seinem Bestseller Restlaufzeit schildert er ungewöhnliche Seniorenprojekte. In Solange Du Deine Füße auf meinen Tisch legst beschreibt er sein schrecklich lustiges Leben als Vater (Eichborn, 2017). Schumacher lebt mit seiner Familie in Berlin. Ja, und ich? Würde gerne lesen. Schlafen. Reize reduzieren. In unserer übervollen Welt ist Einfachheit der wahre Luxus. Im Großraum Albanien soll es einen Höhenwanderweg geben, mit Übernachtung in Heuschobern, deftigem Bergbauernessen und nächtlichem Wolfsgeheul. Meinetwegen auch ein Hausboot. Mäßige Euphorie bei der Familie. Wir fassen zusammen: Unser Urlaub muss was hermachen, vegane Küche und Pilates bieten, dazu angesagte Klubs an einem ruhigen Ort, wo man Englisch spricht. Ich vermute, die Reisekauffrau unseres Vertrauens hat nach meinem Besuch beim Jobcenter angerufen, um sich beruflich neu zu orientieren. Ihr durchaus interessanter Vorschlag, getrennt zu urlauben, war von der Chefin abgelehnt worden. In einem Seminar zur Familienmediation habe ich gelernt, dass Kinder ihren meterlangen Wunschzettel zu Weihnachten auf das allerwichtigste Geschenk reduzieren sollen. Beim nächsten Gipfeltreffen hatte jeder nur eine Option frei. Ich beginne die Runde mit einem fröhlichen Finnland, Hans kräht Mond, Karl raunt Barcelona, die Chefin hat auf Irland umgebucht. Die Lage bleibt weiterhin unübersichtlich. Die Freundin unseres großen Sohnes hat dem Familiendrama wortlos grienend beigewohnt. Das kluge Mädchen versucht einen Vermittlungsvorschlag: Wo herrscht vormittags finnische Ruhe, weil alle schlafen? Wo sieht es nach dem Wochenende aus wie auf dem Mond? Wo sprechen Chill-Profis Englisch? Wo liegen die coolsten Klubs neben Kletterhallen und einem Fluss mit Hausbooten? Klare Sache: Berlin zwischen Kreuzberg und Friedrichshain. Toll, Urlaub mit der U-Bahn. Das macht sonst keiner. Außerdem preiswert und ökologisch unschlagbar. 3:1 gegen die Chefin. Wird gebucht. ILLUSTRATION: MARTIN FENGEL; FOTO: ANNETTE HAUSCHILD 34 Zukunft Jetzt Ausgabe 3/2017

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