Die Ausbilderinnen: Satya Kaur, Carolyn Cowan, Elena O Keeffe, Bachitar Kaur

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1 THE MOTHERS JOURNEY D ie R eise der M utter Kundalini Schwangerschaftsyoga Lehrerinnen Ausbildung Die Ausbilderinnen: Satya Kaur, Carolyn Cowan, Elena O Keeffe, Bachitar Kaur Ausbildungsbeginn September 2017

2 ÜBERSICHT UNTERRICHTSZIELE KRITERIEN FÜR DIE ZERTIFIZIERUNG DIE AUSBILDERINNEN ZEITPLAN UND DATEN UNTERRICHTSTHEMEN PREISE & ZAHLUNGSMODALITÄTEN TESTIMONIALS ANMELDEFORMULAR

3 UNTERRICHTSZIELE Die Ausbildung die Reise der Mutter befasst sich mit den verschiedenen Erfahrungsbereichen einer Mutter: von ihrem Bewusstsein vor der Empfängnis, über dasjenige während der Schwangerschaft, bis hin zu ihrer Hingabe und Zuwendung zum Kind nach der Geburt und bis zu einem Jahr danach. Die Reise ist in fünf Module unterteilt, welche für die Zertifizierung als Schwangerschaft syoga Lehrerin Pflicht sind, und einem optionalen Modul, das sich mit der Beziehung von Eltern zu ihren ein- bis siebenjährigen Kindern und Erziehungshaltungen befasst. Die Reise der Mutter ist eine besondere Ausbildung zu den Themen Empfängnis, Schwangerschaft und Geburt. Die Kombination von esoterischen Lehren, spiritueller Praxis und al ternativen Systemen gibt Eltern eine Selbst-Ermächtigung und eine ganzheitliche Sichtweise gegenüber einem Prozess, welcher mehr und mehr über-mediziniert wird. Die Ziele der Ausbildung sind: Eine anerkannte zertifizierte Schwangerschafts-Yogalehrerin werden. Anwendung von Kundalini Yoga und Meditation, um die Reise der Mutter zu be gleiten, zu stärken, und zu unterrichten. Spezifische Schwangerschaftsyogaübungen kennenlernen und korrekt praktizieren. Unterstützungsmethoden für die Zeit während, vor und nach der Geburt. Fundierte Kenntnisse über Zeremonien und Rituale für Frauen und ihre Familien. Eine intensive und bereichernde Reise für Frauen, die Mutter werden wollen, vor der Geburt stehen, oder schon Mutter sind. Einsicht in bewusste Beziehungen, Bewusstsein und Bedürfnisse der Mutter. Eine Transformation durch ein neues Verständnis von verschiedenen Erfahrungsbereichen und Einsichten in antike, ganzheitliche, und yogische Lehren. KRITERIEN FÜR DIE ZERTIFIZIERUNG TEILNAHME Auszubildende müssen an allen 5 Modulen (Modul 1 5) anwesend sein. In Ausnahmefällen können einzelne Trainingstage bzw. die 4 Tage im nächsten Ausbildungszyklus nach geholt werden, oder auch in einem Ausbildungszyklus ausserhalb der Schweiz. Die Maximaldauer der Ausbildung darf einen Zeitraum von zwei Jahren nicht überschreiten. Die Module können auch einzeln besucht werden, falls kein Wunsch für ein Zertifikat besteht. Das sechste Modul Die Erziehung der Eltern ist optional. Um die Ausbildung zu erhalten, ist die vollständige Bezahlung der Kursgebühr wie unter Kursgebühren erläutert, notwendig.

4 AUSBILDUNGSSTUNDEN Die Ausbildung umfasst mindestens 80 Stunden. Einige Inhalte der Ausbildung: Der Beginn der Reise als Mutter Yoga und Meditation während der Schwangerschaft Schwangerschaft Yoga unterrichten Rituale und Zeremonien für Frauen, ihre Partner, ihre Kinder (Geboren und Ungeboren) die Dynamik während der Geburt, die Nachgeburt Führung und Befreiung der Frauen die Erziehung der Eltern BEI ERFOLGREICHEM AUSBILDUNGSABSCHLUSS ERHÄLT TEILNEHMERIN DAS KUNDALINI SCHWANGERSCHAFTSYOGA ZERTIFIKAT. DIE

5 DIE AUSBILDERINNEN Satya Kaur, ist eine Haupt-Mitgründerin der internationalen Karam Kriya Schule und des Quinta do Rajo Ashrams in Portugal. Sie unterrichtet Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan seit 1981, und bildet LehrerInnen seit 2001 aus. Satya engagiert sich sehr stark für die Verbreitung des Roten Zeltes, eine Möglichkeit für Frauen zum Zusammenkommen. Satya ist als Hebamme ausgebildet und spezialisierte sich in den letzten Jahren auf Dramatherapie um auf spielerische Weise das versteckte und kreative Potential in sich zu finden. Satya ist mit Shiv Charan Singh verheiratet und lebt in Portugal. Carolyn Cowan, eine charismatische und inspirierende Kundalini Yoga Lehrerin seit 1998, mit 3 jähriger Erfahrung als Doula bis Sie spezialisierte sich in den Themen Angstbewältigung während der Schwangerschaft und dem Umgang mit Schmerzen während der Geburt, welches sie mit ihrer Arbeit als Beziehungstherapeutin verbindet. Carolyn lebt in einer langjährigen Partnerschaft mit einer Frau und weiss diese Erfahrung und Thematik in die Ausbildung einzubringen. Carolyn lebt im Süden von England mit ihren zwei Kindern welche beide Zuhause geboren wurden. Elena O Keeffee ist eine enthusiastische und vielseitige Lehrerin. Sie studierte Kundalini Yoga seit sie Yogi Bhajan 1999 getroffen hatte. Ihr professioneller Weg beinhaltet, mit Menschen zu arbeiten, die ihre Gesundheit und Lebensstile verbessern wollen. Seit 2004 unterrichtet sie Schwangerschaftsyoga. Elenas Erfahrung in den Bereichen Yoga und Geburt führt zu großartigen Ergebnissen, aber auch zu Szenarien, indenen die Mutter alles richtig machen kann, und doch sind die Ergebnisse unvorhersehbar. Elena bildet sich momentan zur Hebamme aus. Bachitar Kaur (DE) Bachitar Kaur ist Mutter zweier Söhne und Ausbilderin in Kundalini Yoga und Karam Kriya und unterrichtet und berät seit 2005 hauptberuflich in verschiedenen europäischen Ländern. Daneben ist Sie eine starke Befürworterin weiblicher Gemeinschaft und Anführerschaft und gibt zahlreiche Workshops für Frauen sowie zu den Themen Beziehungen, Sexualität und bewusste Erziehung (conscious parenthood). Sie ist Mitbegründerin des internationalen Ausbildungsinstituts für Kundalini Yoga und Karam Kriya Cherdi Kala, der Kundalini Yoga & Karam Kriya Schwangerenausbildung Divine Woman Divine Mother und leitet Yogahaus Prasaad nahe des Bodensees, wo sie mit ihrem Mann und ihren Kindern lebt. Bachitar s Enthusiasmus für die Lehren Yogi Bhajans durchdringt auch ihren Unterrichtsstil. Alle Ausbilderinnen und Ausbilder freuen sich darauf, dich auf deine Reise zur Mutter zu begleiten.

6 ZEITPLAN UND DATEN Tägliches Programm jedes Wochenende : 9.00 Uhr Beginn Samstag & Sonntag Uhr Pause/Mittagessen 18:00 Uhr Ende Samstag 17:30 Uhr Ende Sonntag Bitte beachte: Das Bewerben und Verkaufen von Waren oder Dienstleistungen durch Teilnehmerinnen während der Ausbildung ist ohne vorherige Zustimmung des Veranstalters nicht erlaubt. VERANSTALTUNGSORT Die Ausbilungswochenenden finden im Yogastudio Wahe und Gobinde Yoga in Zürich statt. Das Residential findet im Yogahaus Prasaad, in Engen, Deutschland (eine Auto Stunde von Zürich) statt. ÜBERNACHTUNG in Engen übernachten wir im Ashram-Style in Mehrbett-Zimmern mit vegetarischer Vollpension. Übernachtung mit Küche an den Ausbildungswochenenden im Yogaraum mit eigenem Schlafsack für einen Ausgleich von Franken möglich. WICHTIGE HINWEISE Ein Teil der Ausbildung beinhaltet auch Seva (Karma Yoga/selbstloses Dienen), das während der Ausbildungswochenenden und -wochen daraus besteht, bei der Essenszubereitung mit zu helfen, den Tisch zu decken und abzuräumen oder den Seminarraum sauber zu halten usw. Noch offene Fragen? Bei weiteren Fragen kontaktiere uns bitte unter: INFO@AMRITYOGA.CH VICHAR SINGH (IVAN HOCHSTRASSER) +41 (0)

7 UNTERRICHTSTHEMEN Einige Inhalte der Ausbildung: Der Beginn der Reise als Mutter, Yoga und Meditation während der Schwangerschaft, die Dynamik während der Geburt, die Nachgeburt, Führung und Befreiung der Frauen, die Erziehung der Eltern. 1. MODUL: SEPTEMBER (in Zürich mit Carolyn Cowan) Der Beginn der Reise. Dieses Module erforscht bewusste Beziehungen: Sexualität und ihren Ausdruck, den Mondzyklus, Fruchtbarkeit, Lebensstiel, bewusste Empfängnis, Inkarnation, das Gebet der Mutter, und die Reise der Seele. Wir werden uns auch Folgendes anschauen: wie man Kummer loslässt, Schuldgefühle und Scham ums Thema Abtreibung, Fehlgeburt und vorherige Aborte, gesunde Diät, Yoga und Meditationen. 2. MODUL: OKTOBER (in Zürich mit Satya Kaur) Yoga während der Schwangerschaft. In diesem Modul werden wir uns anschauen, wie sich das Bewusstsein und die Bedürfnisse einer Mutter in den drei Trimestern der Schwangerschaft verändern, inklusive körperliche Veränderungen. Wir werden mit aufkommenden Emotionen arbeiten, und werden ein Verständnis für Schwangerschaftstraumas und deren Auswirkung auf das ungeborene Kind bekommen. Auch die Themen Sexualität während der Schwangerschaft, gesunde Ernährung für die schwangere Mutter, gesundheitliche Beschwerden und Gegenmittel, inklusive Kräuter und Homöopathie, werden thematisiert. Weitere Themen: Die alternative Babydusche, Kundalini Yoga und Kriyas, Haltungen und ihre Alternativen, Mantren und Meditationstechniken. Wir werden singen und tanzen. 3. MODUL: DEZEMBER 2017 (in Zürich mit Elena OK) Die Dynamik während der Geburt. Einführung in die Dynamik der Geburt und deren Vorbereitung: Zeremonien, Rituale und Unterstützung für die Mutter, inklusive Erhalt und Gebrauch der notwendigen Hilfe. Ein großer Teil dieses Modules wird die verschiedenen Bewusstseinsverfassungen erforschen, um die Geburt zu unterstützen: Meditationen die dir helfen, deinem Körper zu vertrauen, mit Endorphinen, Dopamin und starken Meditationen arbeiten, um die Wehen und Geburt zu ertragen; Was beinhaltet eine Spitalgeburt? Wie das Beste aus einer Geburtserfahrung rausholen? Die Rolle der Doula entdecken, die Zeit vor- und nach der Geburt; Andere in den Geburtsraum bringen, Partner und die besten Haltungen für die Geburt; der ermächtigte Kaiserschnitt. Was sind deine Optionen mit der Placenta? 4. & 5 MODUL: JANUAR 2018 (in Engen mit Satya Kaur), Retreat im Yogahouse Prasaad (DE) Die Zeit nach der Geburt (Module 4). Der Beginn der Mutterschaft. Das Wochenbett: die 40 Tage nach der Geburt, Verbindung mit dem Neugeborenen und Erholung nach dem Kaiserschnitt. Das Meiste aus Familienunterstützung für die Mutter rausholen. Unterstützende Maßnahmen für Essen und Trinken während der Stillzeit, die langsame Rückkehr der Kraft in den Körper, inklusive unterstützende Übungen und wann diese auszuführen sind. Die stillende Mutter unterstützen. Umgang mit dem Blues nach der Geburt, vor allem wenn Depressionen anklopfen, inklusive Gefahrenanzeichen für Mütter, die ihren Weg verlieren.

8 Führung und Befreiung für Frauen (Modul 5). Führung und Befreiung für Frauen, Vermittlung von Frauengruppen, menstruale Meditation, Techniken um die eigene Stabilität zu stärken. Wer sind wir? Individualität, Schattenarbeit und Bekräftigung, Frauen und die Kraft von Zeremonien. Es ist eine intensive persönliche Entdeckung unseres Selbstbildes, unserer unausgesprochenen Verträge und unbewussten Einverständnisse mit unserer Herkunftsfamilie und der Familie unserer Wahl. Wir werden Intimität erforschen, Wut, Angst, Abneigung. Den ersten Tag verbringen wir damit, in die tiefen Abgründe unserer inneren Hölle und Dunkelheit hinab zu steigen. Damit kommen wir ins Einverständnis wer wir wirklich sind, womit wir uns selber blockieren, was wir noch immer in uns tragen, das uns nicht mehr dient. Der zweite Tag fokussiert auf das Vorwärtsgehen, uns wieder mit unserer Geschichte zu verbinden, uns von Rollen zu befreien, die uns nicht mehr dienen. Wir werden lernen Klassen zu leiten, der Gemeinschaft zu dienen, ein Vorbild für Andere zu sein. Das beinhaltet, Eltern für sich selber zu sein. Du kreierst deine Realität. Wenn du sie nicht magst, ändere sie. Dieses Wochenende beinhaltet vor allem Gruppenarbeit. Wir beenden es, indem wir unsere eigenen Pläne fürs Vorwärtsgehen machen. 6. MODUL (optional): MÄRZ 2018 (in Zürich mit Bachitar Kaur) Die Erziehung der Eltern: Bewusstes Elternsein: frühe Kindheit und danach, familienfreundliche Ernährung, respektvolle Kommunikation, Eifersucht unter Geschwistern, Liebe und Zuneigung, Kommunikationsfähigkeiten, Familien-Karmas, Yoga für Kinder. Wir erforschen die Auswirkung von Schwangerschaft und Generationen-übergreifenden Traumata und wie wir damit in unserer Beziehung zu Partner und Kindern umgehen.

9 PREISE & ZAHLUNGSMODÄLITÄTEN: CHF bei einer Zahlung bis 14. Juli Davon CHF als Anzahlung mit der Anmeldung. CHF 2` bei einer Zahlung bis 18. September Davon CHF als Anzahlung mit der Anmeldung. CHF bei zwei Zahlungen zu je CHF 1'100 bis 18.September für die 1. Zahlung, und 22.Januar 2018 für die 2. Zahlung. Davon CHF als Anzahlung mit der Anmeldung. CHF 350 pro Modul exkl. Essen und Übernachtung im Yogahaus Prasaad (CHF 65/Tag) Die Kursgebühr beinhaltet alle Kosten der Ausbildung wie folgt: Unterrichtskosten, Organisation, Unterkunft mit vegetarischer Vollpension während den Aufenthalten im Yogahaus Prasaad, sowie Kosten für die Abschlussprüfung. TESTIMONIALS Stimmen von Teilnehmerinnen aus der Ausbildung: "I found that this yoga really nourished my feminine side, helping me to cultivate internal peace and clarity. The focus was on conscious pregnancy and this led me back to my own intuition and inner voice, and gave me a real connection with the babies". (Gabriela R., 2009) "I had water birth as planned, with no intervention. Established labour was only 3,5 hours! I feel fortunate and owe you a great debt of gratitude" (Barbara L., 2013) "I was induced because I had preeclampsia, but the labour went really well. I could stay calm during the whole time, thanks to the techniques I learned from you at the yoga classes". (Regina R., 2014)

10 Anmeldeformular zur Kundalini Schwangerschaftsyoga Lehrerinnen Ausbildung Ausbildungstermine 2017 und 2018 Modul 1: September 2017 (Carolyn Cowan), Zürich Gobinde Yoga Modul 2: Oktober 2017 (Satya Kaur), Zürich Wahe Studio Modul 3: Dezember 2017 (Elena OK), Zürich Wahe Studio Modul 4: Januar 2018 (Satya Kaur), Engen DE (nur für Frauen) Modul 5: Januar 2018 (Satya Kaur), Engen DE Modul 6: März 2018 (Bachitar Kaur), Zürich Wahe Studio Die Ausbildungswochenenden (Module) finden im Gobinde Yoga (Kernstrasse 25) und Wahe Studio (Zentralstrasse 37) in Zürich statt. (Beginn Samstag 9.00h, Ende Sonntag 17.00h). Das Residential im Yogahaus Prasaad, Almenstrasse 11, Engen, Deutschland (4 Tage), statt. Unterricht & Organisation Essen & Übernachtung = Bitte deine gewünschte Zahlungsoption ankreuzen! CHF bei einer Zahlung bis 14. Juli Davon CHF als Anzahlung mit der Anmeldung. CHF 2` bei einer Zahlung bis 18. September Davon CHF als Anzahlung mit der Anmeldung. CHF bei zwei Zahlungen zu je CHF 1'100 bis 18.September für die 1. Zahlung, und 22.Januar 2018 für die 2. Zahlung. Davon CHF als Anzahlung mit der Anmeldung. CHF 350 pro Modul exkl. Essen und Übernachtung im Yogahaus Prasaad (CHF 65/Tag) Bitte Modul(e) angeben: Die Kursgebühr beinhaltet alle Kosten der Ausbildung wie folgt: Unterrichtskosten, Snacks und Tee, Organisation, Unterkunft mit vegetarischer Vollpension während den Aufenthalten im Yogahaus Prasaad, sowie Kosten für die Abschlussprüfung. Bankverbindung & Weitere Anmeldeunterlagen Bitte sende das Formular ausgefüllt an: Amrit Yoga Verein Vichar Singh (Ivan Hochstrasser) Eisenbahotrasse 15, 8840 Einsiedeln oder eingescannt an info@amrityoga.ch Deiner Anmeldung füge ein Schreiben über deine Beweggründe zur Teilnahme dieser Ausbildung sowie eine kurze Darstellung deiner derzeitigen Yogaerfahrung bei. Die nicht rückerstattbare Anzahlung von CHF resp habe ich auf folgendes Bankkonto überwiesen: Amrit Yoga, Raiffeisenbank Höfe, BIC: RAIFCH22D56, IBAN: CH Bitte zeichne deine Zahlung mit dem Betreff TMJ2017 aus. Name Vorname Adresse Telefon/Mobile Geburtsdatum Ort/Datum Unterschrift Amrit Yoga Verein Vichar Singh Eisenbahnstrasse Einsiedeln