Alexandra Wiegels Augenoptikermeisterin Ganzheitliche Sehtrainerin

Transkript

1 4. Perspektivischer Fachkongress BETRIEBLICHE ZUKUNFT IN MOTION 7. Oktober 2014

2 Sehen in Bewegung Sport für Augen und Gehirn

3 Sehen in Bewegung Die Augenmuskeln Frei bewegliche Augenmuskeln sind gut für die Blutversorgung des Auges und exaktes Fixieren des Blicks. Sie unterstützen die Ausschüttung von Tränenfilm, regen die Gehirnintegration an und vermeiden unscharfes Sehen wie z.b. bei Hornhautverkrümmung.

4 Perfektes Sehen bedeutet: Augenmuskeln und Augenlinse sind beweglich und gut koordiniert Beide Seheindrücke sind gleichwertig im Gehirn Ferne und nahe Dinge können scharf gestellt werden Scharfe und unscharfe Seheindrücke werden gleichzeitig wahrgenommen Wir nehmen kreativ und rational wahr

5 Warum Naharbeit so anstrengend ist: statische Körperhaltung konzentrierter Blick wenig Augenbewegungen

6 Sind alle Kreise gleich klar? Mit einem Auge testen! Verspannte Augenmuskeln oder Hornhautverkrümmung lassen Linien verschieden klar erscheinen

7 Verzerrte Sicht bei Hornhautverkrümmung autverkrümmung Die vordere Fläche des Auges ist nicht kugelförmig. Muskelverspannungen oder schiefe Wirbelsäule können Ursachen sein und beeinflussen sich gegenseitig.

8 Die Augenlinse in Ferne und Nähe

9 Lesen ab dem 40. Lebensjahr Eine Frage der Armlänge? Für klare Sicht in der Nähe sollten die Augenlinse entspannt, der innere Augenmuskel ( Ziliarmuskel)maximal angespannt und das Nervensystem in entspannter Verfassung sein. Seh-Stress im Nahbereich ist kontraproduktiv und fördert bestimmte Fehlsichtigkeiten, wie z.b. Kurzsichtigkeit oder Alterssichtigkeit.

10 Sehen im vegetativen Nervensystem Anspannungszustand (Sympathikus) Sehen in die Ferne Augenlinse flach Pupille groß Wenig Augenbewegung Wenig Tränenproduktion Erhöhter Blutdruck Erhöhter Herzschlag Schnellere Atmung Erhöhtes Adrenalin

11 Sehen im vegetativen Nervensystem Entspannungszustand (Parasympathikus) Sehen in die Nähe Augenlinse dick Pupille klein Viel Augenbewegung Viel Tränenproduktion Gesenkter Blutdruck Ruhiger Herzschlag Ruhige Atmung Gesenktes Adrenalin

12 Sehen im vegetativen Nervensystem Anspannungszustand Sympathikus Sehen in die Ferne Augenlinse flach Pupille groß Entspannungszustand Parasympathikus Sehen in die Nähe Augenlinse dick Pupille klein Wenig Augenbewegung Wenig Tränenproduktion Viel Augenbewegung Viel Tränenproduktion Erhöhter Blutdruck Erhöhter Herzschlag Schnellere Atmung Erhöhtes Adrenalin Gesenkter Blutdruck Ruhiger Herzschlag Ruhige Atmung Gesenktes Adrenalin

13 Rechts wird gelacht Links wird gedacht Für räumliches Sehen werden die Seheindrücke beider Augen im Gehirn fusioniert. Dabei wird scharfes Sehen überwiegend in der linken Logik- Gehirnhälfte neuronal verarbeitet. Unscharfes, doppeltes Sehen kommt überwiegend in die rechte Emotions-Gehirnhälfte. Wir sehen zu 80% mit dem Gehirn.

14 Gezieltes Sehtraining hilft Klar und entspannt zu sehen Die Seheindrücke im Gehirn gut zu koordinieren Gegen Ermüdungserscheinungen Bei Kopfschmerzen Bei trockenen Augen Die Sehkraft zu erhalten

15 Stresstest der Uniklinik Marburg Schauen Sie sich die beiden Delphine, die aus dem Wasser springen, genau an - sie sind absolut identisch! Forscher haben herausgefunden, dass Menschen, die unter Stress stehen, die beiden Delphine unterschiedlich wahrnehmen. Je höher das Stressniveau, um so unterschiedlicher die Wahrnehmung der beiden Delphine.

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17 Im Zentrum Zahn bis Zeh Bahnhofstraße Winsen (Luhe) Tel Mobil kontakt@sehtraining-wiegels.de