SPA Medical Wellness Center. Fitness, Bewegung und Entspannung.

Transkript

1 SPA Medical Wellness Center Fitness, Bewegung und Entspannung.

2 «Wo Gesundheit ein Vergnügen ist.» Quelle des Wohlbefindens Herzlich Willkommen im SPA Medical Wellness Center! Jeder Mensch hat seinen eigenen Weg, um zu Vitalität, Kraft und Lebensfreude zu gelangen. Mit Hilfe unseres Wissens und unserer Erfahrung rund um die drei Säulen Bewegung, Ernährung und Entspannung unterstützen wir Sie gerne dabei, dass Sie sich durch und durch wohl fühlen auf Ihre ganz individuelle Art. Das SPA Medical Wellness Center Bad Zurzach ist eine der modernsten Anlagen in der Schweiz. In gepflegtem Ambiente erwartet Sie eine breite Angebotspalette an Dienstleistungen aus den Bereichen Fitness, Wellness, Ernährung, Massage und Kosmetik. Wir freuen uns, Sie bei uns zu begrüssen!

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5 Präventives Training für Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit Wohlbefinden bedeutet, sich in seinem Körper wohl zu fühlen. Deshalb bieten wir Ihnen im modernen SPA Medical Wellness Center Bad Zurzach die besten Voraussetzungen, Ihre Gesundheit zu trainieren, zu pflegen und auszubauen. Ganzheitlich wirkende und sportwissenschaftlich fundierte Trainingsmethoden ermöglichen es Ihnen, Körper und Geist vital und leistungsfähig zu halten bis ins hohe Alter. Moderne Geräte, persönliche Betreuung und Gruppenlektionen in freundlicher Atmosphäre machen das Training zur Freude. Im Fokus steht dabei immer Ihre Gesundheit: Stärken Sie Muskulatur und Herzkreislaufsystem an Kraft- und Ausdauergeräten sowie in Zirkel- und Vibrationseinheiten. Erhalten Sie Aufschluss über Ihre persönlichen Ziele und Fortschritte durch Fitnesstests und Trainingsberatungen. Bei uns muss guter Rat nicht teuer sein, schliesslich ist unser Center Qualitop-zertifiziert. Somit profitieren Sie von den Krankenkassenbeiträgen Ihrer Zusatzversicherung. Wir beraten Sie gerne. Leichte, bekömmliche Speisen und Getränke in unserem Bistro am Brunnen sowie Produkte für spezielle Sporternährung runden Ihren Besuch auf angenehme Weise ab.

6 Kraft- und Ausdauerpotenziale ausschöpfen Der Kreislauf eines gesunden Lebensstils beginnt damit, dass die Muskulatur gefordert und damit der Herz- Kreislauf animiert wird. Genau an diesem Punkt setzt die professionelle Beratung im SPA Medical Wellness Center Bad Zurzach an: Mit gezielten Trainingsmethoden bringen Sie Ihren Körper wieder in Schwung und damit auch Ihre Gesundheit. Muskulatur: Trainiere sie oder verliere sie! Je mehr Muskulatur Sie aufbauen, desto mehr Körperfett reduzieren Sie. Erfahren Sie die für Sie geeignetste Art des Muskelaufbau-Trainings an unseren modernen Kraftgeräten. Ihr persönliches Programm bringt Sie Schritt für Schritt in Richtung langfristig erhaltener Kraft und Ausdauer. Ausdauer stärken durch Herz-Kreislauf-Training Bewegen Sie sich richtig und regelmässig auf unseren modernen Ausdauergeräten. Das beugt Erschöpfung und Herz-Kreislauf- Erkrankungen vor. Bereits nach wenigen Einheiten verbessert sich Ihr Wohlbefinden und Ihre Leistungsfähigkeit. Nutzen Sie den grossen Cardio-Aussenbereich mit Blick ins Thermalbad.

7 Fitness-Test-Angebote und Personal Training Fitness-Test-Angebote Trainings- und Präventionskonzepte sind vor allem für das Herz-Kreislauf-System, den Rücken und die Gewichtsreduktion notwendig. Deshalb sind auch Fitnesstests wichtig. Denn sie ermöglichen die Standortbestimmung und Zieldefinition. Periodische Folgetests zeigen Ihnen dann Ihre Entwicklung und Ihr weiteres Potenzial auf. Messung der Rumpfkraft: EasyTorque Die Soll-Ist-Analyse zeigt eventuelle Muskelabschwächungen und -dysbalancen im Bereich des Halte- und Bewegungsapparates auf. Abschwächungen können Ursachen von Fehlhaltungen oder Haltungsschwächen sein. Der EasyTorque dient zur Vorbeugung oder Therapie von Rückenschmerzen, Fehlhaltungen sowie Verspannungen und ist eine leistungsfähige Grundlage Ihres individuellen Fitness- und Gesundheitstrainings. Messung der Ausdauer: Cardio-Check Der Fahrrad-Ergometer-Test misst die aerobe Ausdauerleistungsfähigkeit und ermöglicht wissenschaftlich fundierte Aussagen über Ihren momentanen Fitness- und Gesundheitszustand. Inbody Körperzusammensetzungs-Analyse Die Körperzusammensetzungs-Analyse misst Anteil und Verhältnis von Skelettmuskelmasse, Wasser- und Körperfettanteil. Preise Personal Training und Trainingsplanerstellung 60 Min. CHF 110. / Mitglieder CHF 90. Inbody-Analyse: 15 Min. CHF 45. / Mitglieder CHF 30. Cardio-Check: 30 Min. CHF 55. / Mitglieder CHF 45. EasyTorque: 30 Min. CHF 55. / Mitglieder CHF 45. Kombi-Paket alle 3: 75 Min. CHF 120. / Mitglieder CHF 100. Die Preise reduzieren sich auch für 3er / 5er-Abos und Gruppen.

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9 Milon 17 ½ Minuten auf dem Weg zum Glück Der Milon-Kraft-Ausdauer-Zirkel ist das Kernstück des Milon-Trainingsprinzips: In nur 17½ Minuten ermöglicht er ein ausgeglichenes Ganzkörpertraining, das an Einfachheit, Sicherheit und Effektivität beispielhaft ist. Die Mischung macht s: Im Milon-Kraft-Ausdauer-Zirkel trainieren Sie in einem Durchgang die komplette «Leibgarde» der Wirbelsäule: Oberkörper, Rumpf und Beine. Zudem stärken zwei Ausdauereinheiten auf einem Crosswalker und einem Velo den wichtigsten Muskel das Herz. Für alle Fitness-Stufen: Mit seiner grossen Bandbreite und der feinen Geräte-Justierbarkeit eignet sich der Milon-Zirkel sowohl für Anfänger zum Grundlagentraining als auch für Fortgeschrittene als pulsgesteuertes Leistungstraining. Einstellungssache: Dank ihrer Chipkartensteuerung stellen sich alle Zirkel-Geräte automatisch auf Ihre individuellen Körpermasse, das Gewicht, die Sitzposition und Ihren Trainingsplan ein Einstellungsfehler sind somit ausgeschlossen. Power Plate Der 10 Minuten-Erfolg! Power Plate ist ein Ganzkörpertrainingsgerät, das über Vibrationen die Muskeln im ganzen Körper stimuliert. Dieser Effekt dauert bis mehrere Tage danach an und wirkt über die 10-Minuten-Anwendung hinaus. Was kann Power-Plate gegen Cellulite tun? Cellulite kann ohne sichtbare Ursache durch Bindegewebeschwäche oder bei Übergewicht entstehen. Das gezielte Training erreicht die tiefen Muskelschichten und strafft das Gewebe.

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11 Group Fitness Gemeinsam geht's besser Kinderhort Auch für die Kleinen ist gesorgt Nehmen Sie an entspannenden, belebenden oder balancefördernden täglichen Group Fitness-Lektionen im grosszügigen, lichtdurchfluteten Gruppenraum teil. Erfahren Sie gemeinsam Spass, Power und Ansporn durch die Gruppe bei Zumba, Functional Training, Body Pump, Pilates, Yoga und vielem mehr die ideale Ergänzung zum regulären Trainingsprogramm. Im täglich geöffneten Kinderhort sind unsere kleinen Gäste (ab 3 Monate) zum Spielen und Basteln herzlich willkommen. Für Kinder von SPA-Mitgliedern und -Besuchern ist der Hort gratis. Die Teilnahme innerhalb der Mitgliedschaft ist inklusive. Als Tagesbesucher lösen Sie Ihr 10er Abo, welches zur Teilnahme an verschiedenen Lektionen Ihrer Wahl berechtigt.

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13 «Fitness, Wellness und Wohlbefinden.» Wellness Gesundheit bedeutet Ausgeglichenheit. Deshalb sind auch das innere Gleichgewicht und die Entspannung von zentraler Bedeutung. Unsere bestens ausgestattete SPA-Saunalandschaft eignet sich hervorragend um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und ist in der Mitgliedschaft inklusive. Freuen Sie sich auf fünf Saunen und Sanarien mit Erlebnisduschen und Aufgüssen sowie zwei Farblicht-Dampfbäder mit separatem Damenbereich. Zusätzlich laden Tauchbecken, Kneippbecken, Solarien und ergonomisch geformte Entspannungsliegen im Ruhebereich dazu ein, die Seele einfach einmal baumeln zu lassen.

14 Mitgliedschaft im SPA Medical Wellness Center «Fit und gesund in den Alltag.» Ihre Mitgliedschaft beinhaltet folgende Leistungen: Nutzung des gesamten Fitness- und SPA-Wellnessbereichs. Aktuelle Trainingsziel-Bestimmung mit Gesundheitsfragebogen und Inbody-Analyse. Ihr individueller Trainingsplan zeigt den Weg ans Ziel und beugt Risiken vor. Persönlich betreute Einführung in die Übungen Ihres Trainingsplans, Trainingsanpassung mindestens zwei Mal pro Jahr. Das SPA Medical Wellness Center stellt jederzeit einen kompetenten Instruktor als Betreuungsperson zur Verfügung, welcher das Training beaufsichtigt und Ihnen bei Trainingsfragen als Ansprechpartner dient. Vergünstigter Besuch des Thermalbads.

15 Ihre Mitgliedschaft Preise Sie sehen: Eine Mitgliedschaft im SPA Medical Wellness Center Bad Zurzach tut allen gut. Wenn Sie einfach einmal bei uns reinschauen und sich informieren möchten, dann vereinbaren Sie mit uns einen unverbindlichen und kostenlosen Gästebesuch mit Probetraining und SPA-Saunabesuch. Preise der Mitgliedschaft: 1 Monat CHF 180. * 3 Monate CHF 450. * 6 Monate CHF 780. * 12 Monate CHF * 12 Monate AHV CHF * 12 Monate für unter 20-jährige CHF * Premiumabo 12 Monate SPA und Thermalbad CHF * Zurzibiet-Premiumabo CHF * LSV-Vertrag für mind. 12 Monate, monatlich CHF 118. * Group Fitness 10er Abo, gültig für alle Kurse CHF 190. * * Die Kündigungsfrist bei Mitgliedschaften ab 6 Monaten und LSV- Mitgliedschaften beträgt 1 Monat zum Vertragsende. Der Vertrag verlängert sich ansonsten automatisch um die Länge seiner Laufzeit. Preise Startpakete: Startpaket Normal CHF 190. Startpaket Figur Light CHF 390. Startpaket Figur Spezial+ CHF 990. Startpaket Rücken CHF 490. Profitieren Sie von den Präventionsbeiträgen der Krankenkassenversicherungen. Trainieren Sie im Centerverbund: Kostenloser Besuch des Airport Fitness und Wellness Center Zürich-Flughafen, Bleiche Resort Wald, OVAVERVA Hallenbad, Spa und Sportzentrum St. Moritz und Aqualon Therme Bad Säckingen (D).

16 Das passende Startpaket speziell für jedes Bedürfnis Wählen Sie zusätzlich zu Ihrer Mitgliedschaft im SPA Medical Wellness Center eines von vier verschiedenen Startpaketen. Bei Neuabschluss einer Mitgliedschaft von mehr als 6 Monaten ist ein Startpaket obligatorisch. Startpaket Normal Startpaket Figur Light Startp. Figur Spezial+ Startpaket Rücken 1x Inbody Analyse Trainingsplan Erstellung Chip Pulsgurt Anpassung Trainingsplan mindestens 2x pro Jahr 2x 4 Wochen Trislim 3x Inbody Analyse Trainingsplan Erstellung Chip Pulsgurt Anpassung Trainingsplan mindestens 2x pro Jahr ProGenom DNA-Gewichtsanalyse 2x 45 Min. Gewichtsberatung DNA Nutriplus-Portal 3x Inbody Analyse 1x 4 Wochen Trislim Trainingsplan Erstellung EasyTorque Trainingsplan Erstellung Rücken 1x Inbody Analyse Trainingsplan Erstellung normal Benutzung Rückenzirkel Chip Chip Pulsgurt Pulsgurt Anpassung Trainingsplan mindestens 2x pro Jahr Anpassung Trainingsplan mindestens 2x pro Jahr CHF 190. ab CHF 390. ab CHF 990. CHF 490. Upgrade bestehende Mitglieder: nur CHF 240. Upgrade bestehende Mitglieder: nur CHF 840. Upgrade bestehende Mitglieder: nur CHF 200.

17 «Du bist, was du isst.» Ernährung Sag mir, was Du isst und ich sag Dir, wer Du bist: Nichts widerspiegelt die Lebensweise besser als die Ernährung. Deshalb ist sie in Gesundheitsfragen besonders wichtig. Wir helfen Ihnen gerne bei der Verbesserung Ihrer Ernährungssituation während eines Ernährungscoachings. Die Stoffwechselanalyse CRS (Cell Regulation Screening): Alles im grünen Bereich? Eine kurze und schmerzlose Messung Ihrer wichtigsten Stoffwechselwerte, ganz ohne Blutabnahme. Mit dem Ergebnis erhalten Sie wertvolle Empfehlungen für ausgewogene Ernährung, Fitness und Stressvorsorge. Analytik: Zusätzlich können der Gesundheitsfragebogen und Laboranalysen des Bluts, des Urins oder des Speichels Aufschluss über Ihren persönlichen Mikronährstoff- Bedarf geben. Die Analyse geschieht in Zusammenarbeit mit der ProGenom AG. Für weitere Informationen stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung. Ernährungsberatung: 60 Min. CHF 110. / Mitglieder CHF 98.

18 Öffnungszeiten Montag bis Freitag: bis Uhr Samstag: bis Uhr Sonntag und allgemeine Feiertage: bis Uhr Der Trainings- und Wellnessbereich ist bis jeweils 30 Minuten vor Centerschliessung geöffnet. Der Sauna-Zutritt ist ab 16 Jahren erlaubt. Kontakt SPA Medical Wellness Center Badstrasse 25 CH-5330 Bad Zurzach Telefon +41 (0) Weiter zur Wellness-Broschüre.