Persönliches Gesundheitstagebuch

Transkript

1 Persönliches Gesundheitstagebuch

2 Persönliche Daten Name:... Anschrift:... Ort:... Bundesland:... Postleitzahl:... Telefon: Behandelnder Arzt Name:... Telefon:... In einem Notfall zu verständigen Name:... Telefon:... Persönliches Gesundheitstagebuch Ihr Arzt hat Ihnen zur Behandlung Ihrer Krebserkrankung eine Chemotherapie verschrieben. Manchmal fühlen sich Menschen damit überfordert und haben Probleme, sich wichtige Dinge zu merken. Darum haben Sie von Ihrem Arzt ein persönliches Gesundheitstagebuch bekommen. Sie können in dieses Tagebuch wichtige Informationen eintragen und auch aufschreiben, wie Sie sich während der Behandlung fühlen. Was können Sie in diesem Tagebuch finden? Informationen zu Ihrer Behandlung.... Seite 4 Verwendung dieses Tagebuches.... Seite 8 Tipps zum Umgang mit Ihrer Krankheit.... Seite 35 Bringen Sie bitte dieses persönliche Gesundheitstagebuch zu jedem Besuch bei Ihrem Arzt mit. Verwandtschaftsverhältnis:...

3 Informationen zu Ihrer Behandlung Ihre Medikamente Menschen, die aufgrund einer Krebserkrankung behandelt werden, müssen normalerweise mehrere Medikamente einnehmen. Einige dieser Medikamente sind nur auf Verschreibung erhältlich, andere können Sie eventuell auch ohne Verschreibung erhalten. Medikamente In der nachstehenden Tabelle können Sie über Ihre Medikamente Buch führen. Tragen Sie dazu bitte den Namen und die Dosis jedes Medikaments ein sowie alle Anweisungen/Anleitungen zur Einnahme. Nehmen Sie Ihre Medikamente immer genau nach Anweisung Ihres Arztes ein. Sprechen Sie bitte unbedingt mit Ihrem Arzt, bevor Sie die Dosis eines Medikaments ändern oder mit der Einnahme aufhören. Anleitungen zur Einnahme 4 5

4 Wichtige Behandlungstermine Es könnte vielleicht für Sie hilfreich sein, sich alle Termine für Ihre Chemotherapie an einer Stelle aufzuschreiben. So wissen Sie immer, wann Sie zur Behandlung gehen müssen und wie viele Behandlungstermine Sie noch haben. Schreiben Sie hier Ihre Chemotherapie mit allen Medikamenten auf und tragen Sie in der Tabelle darunter alle Ihre Behandlungstermine ein. Falls Sie Fragen zu Ihrer Behandlung haben, sprechen Sie bitte unbedingt mit Ihrem behandelnden Arzt darüber. Fragen/Anmerkungen: Chemotherapie: Behandlungszyklus Datum Uhrzeit 6 7

5 Wie verwenden Sie dieses Tagebuch Führen Sie darüber Buch, wie Sie sich während der Chemotherapie fühlen Mit diesem Tagebuch können Sie festhalten, wie Sie sich nach jeder Behandlung fühlen. Es wird Ihren Ärzten auch bei Ihrer Betreuung während der Chemotherapie helfen. Führen Sie dieses Tagebuch mit sich und denken Sie daran, jeden Tag einzutragen, wie Sie sich fühlen. Nach jeder Chemotherapie-Behandlung sollten Sie fünf Tage lang täglich Eintragungen in das Tagebuch machen. ist dabei immer der Tag, an dem Sie die Chemotherapie erhalten. Kreisen Sie in der linken Spalte auf jeder Seite immer jene Zahl ein, die am besten beschreibt, wie Sie sich fühlen. 1 bedeutet, dass Sie KEINE Übelkeit verspüren. 10 bedeutet, dass Sie extrem starke Übelkeit haben. In der rechten Spalte auf jeder Seite kreuzen Sie Ja an, falls Sie erbrechen mussten, oder Nein, wenn nicht Falls Sie Ja ankreuzen, tragen Sie bitte ein, wie oft Sie erbrochen haben. Übelkeit und Erbrechen sind nicht die einzigen Nebenwirkungen einer Chemotherapie. Kreuzen Sie bitte alle zutreffenden Kästchen im Tagebuch an, falls Sie die beschriebenen Nebenwirkungen haben. Nachstehend finden Sie ein Beispiel, wie Sie Ihr Tagebuch ausfüllen können. Wenden Sie sich bitte unbedingt an Ihren Arzt, falls Sie irgendwelche Fragen haben. Datum: Übelkeit Kreisen Sie die Zahl ein, die beschreibt, wie Sie sich heute fühlen. 1 bedeutet, dass Sie KEINE Übelkeit verspüren. 10 bedeutet, dass Sie extrem starke Übelkeit haben. Vomiting Kreisen Sie die Zahl ein, die beschreibt, wie Sie sich heute fühlen. Kreuzen 1 bedeutet, Sie hier dass das Sie jeweilige KEINE Übelkeit Kästchen verspüren. an, falls Sie starke Üb diese Nebenwirkung der Chemotherapie haben: Habe keinen Hunger (Appetitmangel) 3 Schmerzen Durchfall Fühle mich ständig müde (Müdigkeit) Verstopfung Kribbeln in Füßen oder Zehen Erbrechen Andere: 8 9 Ta 3

6 Behandlungszyklus 1 Übelkeit Kreisen Sie die Zahl ein, die beschreibt, wie Sie sich heute fühlen. 1 bedeutet, dass Sie KEINE Übelkeit verspüren. 10 bedeutet, dass Sie extrem starke Übelkeit haben. Vomiting Erbrechen Datum: Datum: Datum: Datum: Datum: Falls Sie irgendwelche Bedenken zu Ihrem Befinden haben, & rufen Sie Ihren Arzt an

7 Kreuzen Sie hier das jeweilige Kästchen an, falls Sie diese Nebenwirkung der Chemotherapie haben: Habe keinen Hunger (Appetitmangel) Schmerzen Durchfall Fühle mich ständig müde (Müdigkeit) Verstopfung Kribbeln in Füßen oder Zehen Andere: Anmerkungen: Meistern Sie Ihren Alltag trotz Müdigkeit Wenn Sie an Müdigkeit leiden, kann es sein, dass Sie wenig Energie für alltägliche Arbeiten haben. Das kann einen großen Einfluss auf viele Bereiche Ihres Lebens haben. Müdigkeit ist nichts womit Sie sich abfinden müssen. Besprechen Sie mit Ihrem Arzt die Gründe Ihrer Müdigkeit und finden Sie gemeinsam Möglichkeiten wie Sie damit umgehen können. Man liebt das, wofür man sich müht, und man müht sich für das, was man liebt. ~Erich Fromm Datum des nächsten Besuchs: 12 13

8 Behandlungszyklus 2 Übelkeit Kreisen Sie die Zahl ein, die beschreibt, wie Sie sich heute fühlen. 1 bedeutet, dass Sie KEINE Übelkeit verspüren. 10 bedeutet, dass Sie extrem starke Übelkeit haben. Vomiting Erbrechen Datum: Datum: Datum: Datum: Datum: Falls Sie irgendwelche Bedenken zu Ihrem Befinden haben, rufen & Sie Ihren Arzt an

9 Kreuzen Sie hier das jeweilige Kästchen an, falls Sie diese Nebenwirkung der Chemotherapie haben: Habe keinen Hunger (Appetitmangel) Schmerzen Durchfall Fühle mich ständig müde (Müdigkeit) Verstopfung Kribbeln in Füßen oder Zehen Andere: Anmerkungen: Erhalten Sie Ihre Energie Eine guter Schlaf ist sehr wichtig, um sich wohl zu fühlen. Das kann aber schwierig sein, wenn Sie sich aufgrund von Erschöpfung immer müde fühlen und Ihr Schlafrhythmus gestört ist. Es gibt einige Dinge, die Sie machen können, um besser zu schlafen: " Versuchen Sie immer zur gleichen Zeit schlafen zu gehen und aufzustehen " Schlafen Sie ausreichend, aber nicht zu lange zu viel Zeit im Bett kann zu einem unruhigen und seichten Schlaf führen " Vermeiden Sie Lärm laute Geräusche können Ihren Schlaf stören, auch wenn Sie sich in der Früh nicht mehr daran erinnern können " Vermeiden Sie Koffein am Abend das inkludiert Kaffee, Tee und Schokolade " Begrenzen Sie Ihren Alkoholkonsum Alkohol kann zwar helfen, schneller einzuschlafen, aber der Schlaf ist unruhig Datum des nächsten Besuchs: Die am meisten vergeudeten Tage sind die ohne Lachen. ~E. E. Cummings " Sie können sich nicht zum Schlafen zwingen - bleiben Sie nicht stundenlang im Bett liegen, wenn Sie nicht einschlaften können, sondern stehen Sie auf und machen Sie etwas anderes. Kehren Sie erst wieder ins Bett zurück wenn Sie sich müde fühlen

10 Behandlungszyklus 3 Übelkeit Kreisen Sie die Zahl ein, die beschreibt, wie Sie sich heute fühlen. 1 bedeutet, dass Sie KEINE Übelkeit verspüren. 10 bedeutet, dass Sie extrem starke Übelkeit haben. Vomiting Erbrechen Datum: Datum: Datum: Datum: Datum: Falls Sie irgendwelche Bedenken zu Ihrem Befinden haben, rufen & Sie Ihren Arzt an

11 Kreuzen Sie hier das jeweilige Kästchen an, falls Sie diese Nebenwirkung der Chemotherapie haben: Habe keinen Hunger (Appetitmangel) Schmerzen Durchfall Fühle mich ständig müde (Müdigkeit) Verstopfung Kribbeln in Füßen oder Zehen Andere: Anmerkungen: Es gibt verschiedene Maßnahmen, wie Sie leichter mit Müdigkeit umgehen können: " Planen Sie Ihren Tag entscheiden Sie, welche Arbeiten am wichtigsten sind und gönnen Sie sich ausreichend Zeit, um sich auszuruhen. " Machen Sie Listen diese werden Ihnen helfen zu sehen, welche Arbeiten zu erledigen sind und wie wichtig diese sind. " Limitieren Sie Ihre täglichen Aktivitäten fragen Sie sich selber: Muss ich das unbedingt JETZT machen? Kann es auch warten bis ich mich besser fühle? " Aktzeptieren Sie Hilfe können Familie oder Freunde auf die Kinder aufpassen, das Essen zubereiten oder Besorgungen erledigen? Scheuen Sie sich nicht, Hilfe zu erbitten viele Menschen sind froh wenn sie Ihnen den Tag erleichtern können. " Kochen Sie größere Mengen wenn Sie die Energie dazu haben Sie können die Mahlzeiten einfrieren, um für später Reserven zu haben. Datum des nächsten Besuchs: " Reden Sie mit Ihrem Arbeitgeber vernünftige Änderungen in Ihrer Arbeit wie eine Anpassung der Arbeitszeit oder mehr Unterstützung können hilfreich sein Mut ist nicht die Abwesenheit von Angst, sondern der Sieg über die Angst. ~Mark Twain 20 21

12 Behandlungszyklus 4 Übelkeit Kreisen Sie die Zahl ein, die beschreibt, wie Sie sich heute fühlen. 1 bedeutet, dass Sie KEINE Übelkeit verspüren. 10 bedeutet, dass Sie extrem starke Übelkeit haben. Vomiting Erbrechen Datum: Datum: Datum: Datum: Datum: Falls Sie irgendwelche Bedenken zu Ihrem Befinden haben, rufen & Sie Ihren Arzt an

13 Kreuzen Sie hier das jeweilige Kästchen an, falls Sie diese Nebenwirkung der Chemotherapie haben: Habe keinen Hunger (Appetitmangel) Schmerzen Durchfall Fühle mich ständig müde (Müdigkeit) Verstopfung Kribbeln in Füßen oder Zehen Andere: Anmerkungen: Stellen sie sicher, dass Sie über die Nahrung alle Energie bekommen, die Sie brauchen Veränderungen Ihres Appetits und Geschmackempfindens oder Übelkeit können Sie davon abhalten zu essen. Das kann dazu führen, dass Sie nicht die Energie bekommen, die Sie brauchen. Es gibt ein paar einfache Dinge, die das Unwohlsein mildern. Führen Sie ein Ernährungstagebuch - es zeigt Ihnen ob Sie sich ausreichend und ausgewogen ernähren. Bitte sprechen Sie mit Ihrem Arzt falls die Probleme weiterbestehen. Datum des nächsten Besuchs: Sobald du dich für Hoffnung entscheidest, wird für dich alles möglich sein. ~Christopher Reeve 24 25

14 Behandlungszyklus 5 Übelkeit Kreisen Sie die Zahl ein, die beschreibt, wie Sie sich heute fühlen. 1 bedeutet, dass Sie KEINE Übelkeit verspüren. 10 bedeutet, dass Sie extrem starke Übelkeit haben. Vomiting Erbrechen Datum: Datum: Datum: Datum: Datum: Falls Sie irgendwelche Bedenken zu Ihrem Befinden haben, rufen & Sie Ihren Arzt an

15 Kreuzen Sie hier das jeweilige Kästchen an, falls Sie diese Nebenwirkung der Chemotherapie haben: Habe keinen Hunger (Appetitmangel) Schmerzen Durchfall Fühle mich ständig müde (Müdigkeit) Verstopfung Kribbeln in Füßen oder Zehen Andere: Anmerkungen: Tipps die helfen, die nötige Energie aus dem Essen zu bekommen: Minimieren Sie die Übelkeitsgefühle " Vermeiden Sie süße, frittierte und stark riechende Nahrungsmittel " Essen und trinken Sie langsam " Trinken Sie Pfefferminztee er beruhigt Ihren Magen " Essen Sie, wenn es Ihnen gut geht " Halten Sie in Ihrer Küche immer einen Vorrat an gesunden Snacks. " Nehmen Sie Zwischenmahlzeiten zu sich Nüsse und getrocknete Früchte eignen sich besonders wenn Sie unterwegs sind. " Versuchen Sie unterschiedliche Nahrungmittel " Versuchen Sie Ihr übliches Essen mit mehr Energie anzureichern " Überbacken Sie Gemüse mit Käse Datum des nächsten Besuchs: " Verwenden Sie Milch in Getränken und zum Kochen anstelle von Wasser Freunde sind jene seltenen Menschen, die fragen, wie es geht und dann tatsächlich auch auf eine Antwort warten. ~ Autor unbekannt 28 29

16 Behandlungszyklus 6 Übelkeit Kreisen Sie die Zahl ein, die beschreibt, wie Sie sich heute fühlen. 1 bedeutet, dass Sie KEINE Übelkeit verspüren. 10 bedeutet, dass Sie extrem starke Übelkeit haben. Vomiting Erbrechen Datum: Datum: Datum: Datum: Datum: Falls Sie irgendwelche Bedenken zu Ihrem Befinden haben, rufen & Sie Ihren Arzt an

17 Kreuzen Sie hier das jeweilige Kästchen an, falls Sie diese Nebenwirkung der Chemotherapie haben: Habe keinen Hunger (Appetitmangel) Schmerzen Durchfall Fühle mich ständig müde (Müdigkeit) Verstopfung Kribbeln in Füßen oder Zehen Andere: Notizen Anmerkungen: Datum des nächsten Besuchs: Die Dinge sind nicht so, wie sie sind. Sie sind immer das, was man aus ihnen macht. ~ Miles van der Rohe 32 33

18 Tipps zum Umgang mit Ihrer Krankheit NEHMEN SIE EINEN FREUND oder ein Familienmitglied zu Ihren Arztbesuchen mit. Ein zweites Paar Augen und Ohren kann Ihnen dabei helfen, sich alle Informationen zu merken, die Sie bei einem Arztbesuch erhalten. VERWÖHNEN SIE SICH SELBST mit einem lustigen Film. Lachen ist manchmal die beste Medizin, wenn es einem nicht gut geht. GENIESSEN SIE SCHÖNE MUSIK. Musik zu hören, ist eine einfache Möglichkeit, sich das Leben angenehmer zu machen. SPRECHEN SIE MIT FREUNDEN oder mit Ihrer Familie über alle Gefühle - wie Traurigkeit, Zorn oder Angst die Sie empfinden. Oft können diese Menschen wie sonst niemand Trost spenden.. VERSUCHEN SIE SPAZIEREN ZU GEHEN und zwar mindestens 5 bis 10 Minuten pro Tag (falls Ihr Arzt einverstanden ist). Schon ein wenig Bewegung kann dabei helfen, das Leben schöner zu machen. FRAGEN SIE IHREN ARZT ob er Unterlagen und Informationen (gedruckt oder als Video/DVD) über Ihre Krebskrankheit und deren Behandlung hat. SUCHEN SIE SICH EIN NEUES HOBBY um Ablenkung von Ihren Sorgen oder Beschwerden zu finden. Versuchen Sie etwas Kreatives oder Handwerkliches zu tun, wie etwa Stricken oder Puzzles, Modellbau oder Malen. TUN SIE DINGE, DIE SIE INTERESSIEREN. Sie können mehr Freude in Ihrem täglichen Leben finden, wenn Sie sich auf Dinge konzentrieren, die Sie gerne tun. VERSUCHEN SIE GESUND ZU ESSEN. Wenn Sie sich während der Chemotherapie gesund ernähren, kann das helfen, Infektionen abzuwehren und mit Nebenwirkungen besser fertig zu werden. Besuchen SIE EINE SELBSTHILFEGRUPPE. Studien haben gezeigt, dass der Austausch mit anderen an Krebs erkrankten Menschen dabei helfen kann, dass sich Ihr Körper von der Krebserkrankung erholt

19 Merck Sharp & Dohme Ges.m.b.H., A-1120 Wien, Europlaza, Am Europlatz 2 Merck Sharp & Dohme Corp., ein Unternehmen von Merck & Co., Inc., Whitehouse Station, NJ, U.S.A ONCO , Erstellt: April 2012