FRAUENKOLLEG. 25 Jahre Frauenkolleg!

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1 299 Politik und Gesellschaft brauchen den Sachverstand und die Kreativität von Frauen. Die aktuellen Herausforderungen in unserem Land verlangen, dass sich Frauen und Männer gleichberechtigt bei der Gestaltung der Zukunft einbringen und mitarbeiten. 25 Jahre Frauenkolleg! 2016 feiert das Frauenkolleg seinen 25. Geburtstag! Absolventinnen des Kollegs haben inzwischen Verantwortung und/oder Führungspositionen in Politik, Wirtschaft und Gesellschaft übernommen. Wir feiern in Berlin: Vielfältig. Großartig. Weiblich. Frauen Juni 2016 Akademie der Konrad-Adenauer-Stiftung in Berlin Weitere Infos und Anmeldung unter:

2 JAHRE In unseren Seminaren lernen Sie in einer angenehmen Atmosphäre und trainieren in vielfältiger Weise, wie Frauen Ideen professionell einbringen und durchsetzen können. Im Rahmen der Seminare entdecken und schulen Sie Ihre Kompetenzen und Kreativität, stärken Sie Ihr Selbstbewusstsein und knüpfen Kontakte untereinander. Das Frauenkolleg bieten wir bundesweit in 5 Regionen an. Einführungskurse können Sie in diesem Jahr in Ihrer Nähe in 8 Bundesländern besuchen. Die Themenkurse sind generell bundesweit ausgeschrieben. Sie wählen die Kurse nach Ihrem persönlichen Interesse aus. Neben der Vermittlung wichtiger inhaltlicher Schwerpunkte dienen sie auch der Vernetzung der (ehemaligen) Teilnehmerinnen untereinander. Die regionalen Koordinatorinnen sind bei jedem Kurs angegeben und stehen Ihnen bei Fragen per Mail oder telefonisch gern zur Verfügung.

3 Einführungskurse 301 Frauen überzeugen! Einführungskurs In diesem Trainingskurs erhalten Sie eine Einführung in die Grundlagen der Rhetorik, damit Sie Ihre souverän präsentieren können. Gestaltungsmittel der Rhetorik Typisch Mann, typisch Frau?! Gibt es eine geschlechtsbezogene Rhetorik? Wie überwinde ich Redehemmungen und Lampenfieber? Wie gestalte und halte ich eine Überzeugungsrede? Frauen (im Ehrenamt) Vortrag, praktische Übungen, Arbeit an Fallbeispielen Baden-Württemberg Langenargen/Bodensee 130 B F Sachsen-Anhalt Wittenberg 130 B F Nordrhein-Westfalen Essen 130 B F Berlin 130 B F Saarland Saarbrücken 130 B F

4 302 Themenkurse Die Marke ICH stark im Job (Resilienz) Resilienz umschreibt die Fähigkeit, erfolgreich mit belastenden Situationen umzugehen. Stärken Sie in diesem Training Ihre Resilienz Ihre Fähigkeit, auch aus schwierigen Situationen im Job und im Privatleben gestärkt hervorzugehen. Standortbestimmung der aktuellen Widerstandsfähigkeit Die sieben Säulen der Resilienz Die Grundhaltung: Optimismus, Akzeptanz und Problemlösung Selbstmotivation Prinzip Selbstverantwortung Visionäre Zukunftsplanung Erfolgreiche Beziehungsgestaltung Frauen Vortrag, Einzel-, Partner-, Gruppenarbeit, Plenumsdiskussion, Selbstreflexion, Entspannungs- und Aktivierungsübungen. max. 15 Teilnehmerinnen Nordrhein-Westfalen Düsseldorf 65 B F

5 Themenkurse 303 Alles unter einen Hut bekommen?! die Kunst der Work-Life-Balance Höher, schneller, weiter oder wirksam, gesund und innovationsfähig? Der Alltag verlangt uns täglich Dutzende Entscheidungen ab. Wir befinden uns in einem Dickicht aus eigenen Vorstellungen und Erwartungen an uns selbst und solchen, die von außen gestellt werden explizit, implizit, womöglich diffus. Wie teile ich mir die Zeit ein? Wie priorisiere ich wirksam dort, wo ich selbst gestalten kann? Wie lassen sich Privat- und Berufsleben gut miteinander vereinbaren? Die eigene Work-Life-Balance zu bestimmen steht im Mittelpunkt des Seminars. Frauen Impulse, praktische Übungen, Gespräche, Gruppenarbeit, Arbeit mit Fallbeispielen Mecklenburg-Vorpommern Barendorf 80 B F

6 304 Themenkurse Das rechte Wort zur rechten Zeit! Schlagfertigkeitstraining Wenn die anderen glauben, man ist am Ende, so muss man erst richtig anfangen (Konrad Adenauer). Schlagfertigkeit ist einem nicht in die Wiege gelegt, sondern kann erlernt werden. Abends beim Zähneputzen fällt sie Ihnen ein: DIE Replik schlechthin auf den verbalen Angriff eines Gesprächspartners am Nachmittag. Gekonnt, witzig und voller Selbstvertrauen zurückschlagen anerkennendes Kopfnicken aller Anwesenden selbstverständlich inbegriffen. Wie geht das? Und noch wichtiger: Kann man das lernen? Lassen Sie uns gemeinsam dem Geheimnis der Fertigkeit verbalen Schlagens auf die Spur kommen! Frauen Impulse, praktische Übungen, Gespräche, Gruppenarbeit Mecklenburg-Vorpommern Barendorf 80 B F

7 Themenkurse 305 Den richtigen Draht zum Gesprächspartner finden: Gesprächsführung und Argumentation In entscheidenden Gesprächssituationen genau das Richtige zu sagen und den richtigen Draht zu seinem Gesprächspartner zu finden ist vor allem eine Frage des Trainings. Eine gute Gesprächsführung und Argumentation lässt sich trainieren. In der öffentlichen und privaten Interaktion transportieren wir unsere Ideen maßgeblich durch Kommunikation. Ziel dieses Seminars ist es, das eigene Kommunikationsvermögen in Gesprächen auf den Grad des Gelingens zu überprüfen. Ob Überzeugungskraft in Debatten, der gezielte Einsatz von Fragetechniken oder die bewusste Steuerung herausfordernder Gesprächssituationen dies kann nur gelingen, wenn neben einem hohen Bewusstsein für Kommunikationsprozesse auch das Handwerkszeug erlernt ist. Frauen Impulse, praktische Übungen, Gespräche, Rollenspiele, Gruppenarbeit Mecklenburg-Vorpommern Barendorf 80 B F

8 306 Themenkurse Ich lebe, sonst werde ich gelebt! Vom Umgang mit Selbst- und Fremdsteuerung Zeit haben für die wichtigen Dinge Aufbaukurs des Seminars Alles unter einen Hut bekommen?! Wer Ambitionen hat, verfolgt zumeist mehrere Ziele gleichzeitig und wird von außen stark in Anspruch genommen: Du machst das doch immer so gut! Doch was heißt dieses gut eigentlich für uns selbst? Das Seminar lädt ein, sich auf Spurensuche in der eigenen Biografie zu machen, die (An-) Treiber und Handbremsen zu erkennen und das eigene Tun im Alltag darauf zu überprüfen. Den Kompass des eigenen Handelns (neu) zu justieren steht im Mittelpunkt des Seminars. Frauen, die bereits den 1. Seminarteil Die Kunst der Work-Life-Balance besucht haben Impulse, praktische Übungen, Gespräche, Gruppenarbeit, Arbeit mit Fallbeispielen Mecklenburg-Vorpommern Barendorf 80 B F

9 Themenkurse 307 Frauen gestalten! Frauen gestalten! Frauen entwickeln Strategien! In diesem Seminar erhalten Sie Informationen über politische und gesellschaftliche Handlungsfelder. Sie entwickeln (persönliche) Strategien und vertiefen kommunikative Fähigkeiten. Gespräch mit einer Frau in Führungsposition oder politischer Verantwortung Vermittlung von Erfolgsstrategien Vertiefung rhetorischer Stilmittel Frauen, die sich im politischen oder vorpolitischen Bereich engagieren wollen Vortrag, praktische Übungen, Arbeit anhand von Fallbeispielen, Diskussion Baden-Württemberg Bühl/Baden 65 B F

10 308 Themenkurse Die Marke ICH Resilienz umschreibt die Fähigkeit, erfolgreich mit belastenden Lebenssituationen umzugehen. Stärken Sie in diesem Training Ihre Resilienz Ihre Fähigkeit, auch aus schwierigen Situationen im Job und im Privatleben gestärkt hervorzugehen. Standortbestimmung der aktuellen Widerstandsfähigkeit Die sieben Säulen der Resilienz Die Grundhaltung: Optimismus, Akzeptanz und Problemlösung Selbstmotivation Prinzip Selbstverantwortung Visionäre Zukunftsplanung Erfolgreiche Beziehungsgestaltung Interessierte Bürgerinnen in der Kommunalpolitik Frauenkolleg Baden-Württemberg Ellwangen 65 B F

11 Themenkurse Was steht eigentlich im Grundgesetz? Politische Teilhabe und Mitgestaltung in Deutschland 309 Das Seminar vermittelt Grundkenntnisse des politischen Systems der Bundesrepublik Deutschland und zeigt Möglichkeiten des gesellschaftspolitischen Engagements auf. Deutschland in Fakten: das politische System der Bundesrepublik Deutschland Demokratie braucht Streit: Parteien in Deutschland Demokratie braucht Meinung: die deutsche Medienlandschaft Demokratie braucht dich: gesellschaftspolitisches Engagement in Deutschland Frauen Impulsreferate, Gruppenarbeit, Plenumsarbeit Hessen Wiesbaden 60 B F

12 310 Themenkurse Frauen und Medien Medien sind selbstverständliche Begleiter in unserem Leben. Sie informieren nicht nur, sondern prägen unsere Gesellschaft erheblich, etwa durch die Art der Berichterstattung oder die Präsentation von Vorbildern. Darstellung der Frau und der Behandlung von Frauenthemen in den Medien Ihr Auftritt! Medien erfolgreich nutzen Frauen Impulsreferate, Einzelarbeit, Plenumsarbeit, Exkursion Hessen Oestrich-Winkel 70 B F

13 Themenkurse Was kann ich besonders gut, und was sind meine Ziele? Strategisches Selbst- und Stärkenmanagement 311 Sie studieren oder machen eine Ausbildung? Entdecken Sie Ihr eigenes Profil und setzen es strategisch ein! Entwickeln Sie das Bewusstsein über ihre eigenen Stärken und Ressourcen, definieren Sie Ihre Ziele und bestimmen Sie Ihre Wege! Grundlagen Stärkenmanagement Persönliches Stärken-Profil Eigene Talente nutzen und maximalen Erfolg erreichen Bewusstes Management der eigenen Persönlichkeit Zielgerichtete Kommunikation, auch in schwierigen Situationen Strategien für nachhaltige, positive Verhaltensveränderung Persönliche Zielsetzung Junge Frauen (16 bis 30 Jahre) Kurzpräsentationen, Einzel-, Paar- und Kleingruppenarbeit, Simulationen und Praxisübungen Nordrhein-Westfalen Düsseldorf 30 B F

14 312 Themenkurse Brillante Vorträge halten! Sie müssen sich (für eine Kandidatur) vorstellen und würden dabei gern so richtig gut aussehen? Sie möchten Ihren Verband, Verein oder Ihre Fraktion öffentlich vertreten und dabei eine besonders gute Figur machen? Wirklich gute Reden leben vom Timing, der Dynamik und den Geschichten, die sie erzählen Der richtige Stand und ein paar Argumente reichen nicht aus, wenn Sie möchten, dass man von Ihren Vorträgen spricht. Wenn Sie bereits Erfahrungen im Bereich der Rhetorik gesammelt haben und nun herausragend gute Reden halten wollen, auf die Sie angesprochen werden, für die man Sie bucht, dann ist dieses Seminar das richtige für Sie: Individuelle Bestandsaufnahme Die optimale Vorbereitung Zehn Gesetze für eine hervorragende Rede Frauen, die bereits rhetorisches Grundwissen (z. B. Teilnahme an unserem Einführungskurs) besitzen Workshop mit praktischen Übungen, Kameraeinsatz, individuelles Feedback Nordrhein-Westfalen Dortmund 130 B F

15 Themenkurse 313 Familie, Job und Ehrenamt unter einem Hut?! Zeitmanagement Familie, Beruf und politisches/ehrenamtliches Engagement unter einen Hut bringen? In diesem Seminar entwickeln Sie (persönliche) Strategien zum Umgang mit begrenzten Zeitressourcen! Übersicht und Grundlagen zu Selbst- und Zeitmanagement Prioritäten setzen und Ballast abwerfen Strategien, den Tag zu managen Grenzen erkennen und Grenzen setzen Spannungen in Familie, Beruf und Ehrenamt Motivation und Stressbewältigung Frauen (im Ehrenamt) Vortrag, praktische Übung, Diskussion, Arbeit mit Fallbeispielen Sachsen-Anhalt Wittenberg 130 B F

16 314 Themenkurse Konflikte konstruktiv lösen: Konfliktkompetenz im Alltag Konflikte bedeuten nicht nur Probleme und Hemmnisse, sondern können auch Initialzündungen für positive Veränderungen sein. Die Störungen zu erkennen, anzusprechen und auszuräumen ist der Weg eines konstruktiven Konfliktmanagements. Warum und wie entstehen Konflikte? Konfliktsituationen richtig verstehen, Konfliktsymptome frühzeitig wahrnehmen, den Eskalationsgrad richtig einschätzen Konfliktbearbeitung: Kennenlernen praxisgerechter Techniken sowie für Konfliktgespräche Prävention von Konflikten: eine positive Konfliktkultur fördern Eine angemessene Haltung zu Konflikten finden ehrenamtlich engagierte Frauen Impulsvorträge, Gespräche, Fallbearbeitung, Erfahrungsaustausch, Gruppen- und Einzelarbeiten Sachsen-Anhalt Wittenberg 130 B F

17 Themenkurse 315 Integration von Flüchtlingen in der Kommune Die Integration von Flüchtlingen stellt die Kommunen vor große Herausforderungen. Sie müssen u. a. menschenwürdigen Wohnraum bereitstellen und Integrations- sowie Deutschkurse anbieten, um die Flüchtlinge auch sozial zu integrieren. Integrationsaufgaben für die Kommunen Lösungen zur Bereitstellung von Wohnraum Soziale Integration Bedeutung freiwilliger Helferinnen und Helfer Integration und ihre Auswirkungen auf den demografischen Wandel Zusammenwirken von Bund, Ländern und Kommunen ehrenamtlich engagierte Frauen Expertengespräche, Vortrag, Diskussion, Gruppenarbeit Sachsen-Anhalt Wittenberg 130 B F

18 316 Themenkurse Kommunalpolitisches Seminar für Frauen Dieser Kurs vermittelt eine praxisgerechte Einführung in die kommunalpolitischen Grundlagen sowie Ratsarbeit und Sitzungspraxis. Eine Hilfestellung für alle Frauen, die (neu) in der Kommunalpolitik tätig sind oder werden möchten! Aufgaben und Zuständigkeiten von Städten und Gemeinden Mitreden Mitgestalten Mitverantworten: Kommunalpolitik und ehrenamtliches Engagement Rechte und Pflichten was ich als Kommunalpolitikerin wissen muss Die Rolle des Bürgermeisters, der Parteien, Fraktionen, Bürger und Verwaltung Wie funktioniert die Arbeit in Rat, Fraktion und Ausschüssen? Geschäftsordnung und kommunale Sitzungspraxis Wie können Fraktions- und Öffentlichkeitsarbeit erfolgreicher gestaltet werden? Kommunalpolitisch interessierte Frauen, engagierte Amts- und Mandatsträgerinnen Vorträge mit Diskussion, Arbeit mit Fallbeispielen, praktische Übungen Nordrhein-Westfalen Königswinter 130 KA

19 Themenkurse 317 Der überzeugende Auftritt Präsentationstraining Wollen Sie Ihren Auftritt überprüfen? Wollen Sie klar und verständlich sprechen und formulieren? Wollen Sie erreichen, dass andere Ihnen zuhören und Ihnen Aufmerksamkeit schenken? Dann sind Sie in diesem Wochenendseminar richtig! Sie planen und diskutieren, Sie geben kurze Statements und üben Rollenspiele, Sie erarbeiten zu einem frauenpolitischen Thema eine Präsentation und üben Ihren Auftritt, Sie überprüfen Ihre Stärken/Schwächen, Sie trainieren, selbstsicher aufzutreten. Frauen Impulsbeiträge, Diskussionen, Videoaufzeichnungen mit Auswertung Mecklenburg-Vorpommern Güstrow 80 B F

20 318 Themenkurse Frauen gestern heute morgen Wie haben unsere Mütter/Großmütter gelebt? Wie leben wir heute? Welche Wünsche haben wir für die Zukunft, welche Wünsche für unsere Töchter und Enkelinnen? Das Seminar bietet Raum zum Austausch und zur Diskussion über sich verändernde Rollen der Frau. Es werden aktuelle Informationen zur derzeitigen Frauenpolitik vermittelt. In Teams werden Zukunftspläne und Visionen entwickelt. Es werden Strategien erarbeitet, wie andere für unsere Ideen gewonnen werden können. Frauen Impulsreferate, Diskussionen im Plenum, Arbeitsgruppen Niedersachsen Barendorf 80 B F

21 Themenkurse 319 Das Saarland und die Großregion mit Elsaß-Lothringen Es gibt eine Region, in der Deutsche, Franzosen, Luxemburger und Belgier ganz natürlich zusammenleben, wo die Menschen mal eben über die Grenze fahren, um zu arbeiten, einzukaufen, eine Veranstaltung zu besuchen oder Freunde zu treffen. Diese Großregion wollen wir Ihnen vorstellen. Eine Region, in der die deutsch-französische Freundschaft nicht nur eine Idee ist, sondern Tag für Tag ganz selbstverständlich gelebt wird. Die unserer Tagung werden daher sein: Die politische Arbeit des Saarlandes in der Region Busexkursion nach Straßburg, Sitz des Europäischen Parlaments Busexkursion in die lothringische Metropole Metz Wie französisch sind die Saarländer? Stadtrundgang in Saarbrücken Diese Studientagung ab/bis Saarbrücken ist nicht geeignet für gehbehinderte und körperlich beeinträchtigte Personen. Die Unterbringung der Teilnehmerinnen erfolgt grundsätzlich in Einzelzimmern. Frauen Vortrag, Gespräch, Exkursion Saarland Saarbrücken 350 B F

22 320 Themenkurse Work-Life-Balance und das Erlernen von Achtsamkeit Der Alltag ist heutzutage in zunehmendem Maße durch steigende Reizüberflutung, Hektik und wachsenden Leistungsdruck geprägt. Eine gesunde Balance zwischen Arbeit und Familienleben, Erholung und Freizeit, Innovations bereitschaft und Belastbarkeit geht dabei oft verloren. Wie teile ich mir Zeit ein? Wie priorisiere ich wirksam dort, wo ich gestalten kann? Wie lassen sich Privat- und Berufsleben gut miteinander vereinbaren? Wo bleibe ich selbst? Die Unterbringung der Teilnehmerinnen in Saarbrücken erfolgt grundsätzlich in Einzelzimmern. Frauen Impulse, praktische Übungen, Gespräche, Gruppenarbeit, Fallbeispiele Saarland Saarbrücken 80 B F

23 Themenkurse 321 Voneinander lernen miteinander leben und erleben! In allen Bereichen unseres Lebens treffen wir in Deutschland Frauen mit Migrationshintergrund: im Beruf, beim Einkaufen, im schulischen Umfeld unserer Kinder usw. Aber wie gut kennen wir uns? Was wissen wir voneinander? Wo unterscheiden wir uns, und was haben wir gemeinsam? Unser Seminar in Zusammenarbeit mit RAMESCH, Forum für interkulturelle Begegnung e. V. in Saarbrücken soll zu Begegnungen führen und Interesse wecken, aber auch informieren und aufklären. Die unserer Tagung werden daher sein: Vergleich der Lebenssituation von Frauen aus Deutschland und Frauen aus anderen Herkunftsländern Kulturelle Gemeinsamkeiten und kulturelle Unterschiede Die Unterbringung der Teilnehmerinnen erfolgt grundsätzlich in Einzelzimmern. Für Migrantinnen ist die Teilnahme an diesem Seminar in Saarbrücken kostenlos. Frauen mit und ohne Migrationshintergrund Vortrag, Gespräch, Workshop Saarland Saarbrücken 80 B F

24 322 Themenkurse Die Marke ICH Entscheidungen treffen und durchsetzen! Frauen entscheiden anders, kommunizieren weicher und schaffen es oft nicht, ihre Ziele bei größerem Widerstand durchzusetzen. Erhöhen Sie Ihre Entscheidungs- und Durchsetzungskraft! Analyse des eigenen Durchsetzungsvermögens: Persönliche Kommunikationsmuster Einstellung zu Macht und Konkurrenz Umgang mit Entscheidungen Strategien und Techniken: Wer fragt, der führt Männer argumentieren anders Konflikte: Umgang mit Einwänden/Angriffen Nein sagen Frauen Abwechslungsreiche mischung aus Kurzvorträgen, Trainerinput, Rollenspielen, Diskussionen, Selbstreflexion, Erfahrungsaustausch, Coaching Nordrhein-Westfalen Aachen 65 B F

25 Themenkurse 323 Platz für eigene Notizen:

26 324 KONRAD-ADENAUER-STIFTUNG Wir über uns Wir sind eine politische Stiftung, die bundesweit mit 14 Politischen Bildungsforen und 4 Regionalbüros aktiv ist. Unsere Auslandsbüros betreuen weltweit mehr als 200 Projekte in über 120 Ländern. Unsere Sitze sind Sankt Augustin bei Bonn und Berlin. Berlin ist gleichzeitig Standort unserer Akademie. Konrad Adenauer und seine Grundsätze sind für uns Leitlinien, Auftrag und Verpflichtung. Die Stiftung trägt seit 1964 den Namen des ersten Bundeskanzlers; sie ging aus der bereits 1955 gegründeten Gesellschaft für christlichdemokratische Bildungsarbeit hervor. National und international setzen wir uns durch politische Bildung für Frieden, Freiheit und Gerechtigkeit ein. Die Festigung der Demokratie, die Förderung der europäischen Einigung, die Intensivierung der transatlantischen Beziehungen und die entwicklungspolitische Zusammenarbeit sind uns besondere Anliegen. Sie finden uns im Internet unter: Als Beratungsagentur erarbeiten wir wissenschaftliche Grundlagen und aktuelle Analysen vorausschauend für politisches Handeln. Begabte junge Menschen nicht nur aus Deutschland, sondern auch aus Mittel- und Osteuropa sowie aus den Entwicklungsländern fördern wir ideell und materiell. Die Geschichte der christlichen Demokratie in Deutschland und Europa erschließt und erforscht das Archiv für Christlich-Demokratische Politik.