Rituale in der Familie

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1 Rituale in der Familie Was sind Rituale? Das immer wiederkehrende ordnende Prinzip ist es, was ein Ritual ausmacht. Rituale begleiten den Menschen durch Übergangsphasen des Lebens und helfen ihm, die Anforderungen des Alltags zu meistern. Gerade in der heutigen Zeit gibt es ständig neue Anreize und viele Veränderungen. Durch diese vielfältigen Veränderungen sind selbst regelmäßige, gemeinsame Mahlzeiten im Kreise der (Klein-)Familie keine Selbstverständlichkeit mehr und auch die Zubettgehzeiten variieren, wenn es die Hektik des Alltags erfordert. Daher sind Rituale in der Familie heute wichtiger denn je. Wer es also schafft, regelmäßige Abläufe in den Alltag zu integrieren, der tut sich und seinen Kindern einen Gefallen. Denn etwas stetig Wiederkehrendes sorgt für Vertrautheit und Geborgenheit. Das müssen nicht die großen Dinge sein, auch kleine in den individuellen Tagesablauf integrierte Rituale sorgen für einen besseren Zusammenhalt und Stabilität. Das schaffen Rituale: sie erleichtern das Lernen und die Konzentration sie fördern die Selbstständigkeit durch Rituale werden Regeln und Grenzen gesetzt sie schaffen Ordnung und Orientierung und helfen dabei, Krisen zu bewältigen sie geben uns Halt und schenken Geborgenheit Rituale reduzieren Ängste Wie entstehen Rituale Rituale können Traditionen sein, die Eltern aus ihren Kindheitserlebnissen weiter geben. Oftmals sind es aber Zufallsprodukte, denn es macht keinen Sinn, Rituale nach einem Lehrbuch oder Schema F aufzustellen. Die Rituale müssen zu der jeweiligen Familie und ihrer individuellen Situation passen und sich gut in den Alltag integrieren lassen. Wenn man merkt, dass eine immer wiederkehrende Handlung der ganzen Familie gut tut, dann wird sie fast automatisch zum Ritual. Und das müssen gar nicht immer die großen Dinge sein. Rituale unterscheiden sich von einfachen Regeln und Gesten sowie von Feiern und Festen. Im Unterschied zu Regeln oder Gesten haben sie eine symbolische Qualität. Rituale sind aus Symbolen gestrickt. Die Wirkungen von Rituale sind vielfältig: Sie können beruhigen und Ordnung stiften, sie können Sinn stiften und Trost spenden, sie können Energien umwandeln und Gemeinschaft vermitteln, sie können Beziehungen heilen, Orientierung geben und das Leben feiern. Sie können Vertrauen stiften und Möglichkeiten zuspielen. In der Familie geben Rituale den Grundbeziehungen sinnlichen Ausdruck und stärken diese, sie strukturieren die Zeit, und entlasten davon, ständig neu sich überlegen zu müssen, was 1

2 der Familie täglich gut tut. Dennoch ist von ihnen zu erwarten, dass sie als selbstverständlich gelten und gekonnt werden. Offenbar funktionieren Rituale nur, wenn sie eine gewisse Selbstverständlichkeit ja sogar eine gewisse Automatik erreicht haben. Rituale entwickeln Schon die kleinsten Babys brauchen Rituale; Regelmäßigkeiten, die Sicherheit geben. Wiederkehrende Abläufe, auf die man sich schon im Voraus freuen kann, von der abendlichen Gute-Nacht-Geschichte bis zum immer gleichen Ablauf eines Festes. Rituale im Alltag können ganz unspektakulär sein. Das gemeinsame Mittagessen kann genauso dazugehören wie die samstägliche Fahrt mit dem Vater zum Getränkemarkt oder der Besuch der Eisdiele nach der Vergabe der Zeugnisse. Wasch- und Körperpflegerituale Insbesondere bei Babys und Kleinkindern solltet man die Körperpflege zum Ritual werden lassen und die Pflegehandlungen wie Wickeln, Anziehen und Waschen mit Worten oder Liedern begleiten. Man sollte darauf achten, dass man sie regelmäßig in der gleichen Reihenfolge durchführt. Schön ist es auch, wenn das Baby einmal am Tag zu einem geeigneten Zeitpunkt massiert wird. Auch bei Kindergarten- und Schulkindern kann man die Körperpflege mit spielerischen Ritualen unterstützen. Guten Morgen, Sonnenschein! Rituale für einen guten Start in den Tag! Ein schöner Start in den Tag ist besonders wichtig. Um Hektik und Stress zu vermeiden ist es sinnvoll, den Tag rechtzeitig zu beginnen. Das "Guten Morgen Ritual" kann so aussehen, dass man gemeinsam noch mindestens fünf bis zehn Minuten im Bett liegen und kuscheln kann und sich so Mut für den Tag macht. Es gibt sicherlich noch weitere Möglichkeiten. Nicht in allen Familien ist es möglich, den Tag mit einem gemeinsamen Frühstück zu beginnen, doch es sollte möglich sein, wenigstens einmal am Tag eine Mahlzeit gemeinsam einzunehmen. Ritual-Typen und Ziel des gemeinsamen Nachdenkens Wenn man anfängt nach Ritualen zu suchen im Alltag, da findet man immer wieder solche Rituale. Sie haben vielfach, nicht immer, mit Zeit-Takten und mit Übergängen zu tun. Man kann Alltags- und Wochenrituale unterscheiden, Jahrestags- und Feiertagsrituale, Lebenskreisrituale, Gemeinschafts- und Interaktionsrituale sowie Gelegenheitsrituale. Rituale können kulturell überliefert oder familiär privat daherkommen. Es gibt Rituale mit festeren und mit lockeren Formen. Deshalb ist es wichtig sich bewusst zu machen, wie viele Rituale es in einem Familienleben gibt und wie wichtig sie sind. Man muss Rituale kennen und mögen, ihren Sinn verstehen und selber etwas bedachter und flexibel mit Ritualen umgehen können. Alltagsrituale Alltagsrituale gliedern den Tag und geben der alltäglichen Zeit Rhythmus und Takt. Sie stiften darüber hinaus Beziehungen, vermitteln Zugehörigkeit, Geborgenheit, Identität 2

3 und Vertrauen. Sie sagen, was wir voneinander halten und geben zum Ausdruck, was uns wichtig ist. Alltagsrituale haben mit Aufstehen und Schlafengehen, mit Arbeiten und Essen, mit Sichtrennen und Sichfinden zu tun. Jede Begrüßung ist ein Ritual. Begrüßungen definieren Beziehungen. Wer wird mit einem Handschlag begrüßt, wer mit einem Wangenkuss, wer mit einer Umarmung? Jede Verabschiedung ebenfalls. Verabschiedungen beenden das eine und geben Raum für Neues. Wenn wir jemandem in den Mantel helfen, dann möchten wir jemand beschützt wissen. Wenn wir jemand vor das Haus begleiten, geben wir ihm Geleitschutz bis an die Grenze unseres Verfügungsbereiches. Auch das Fernsehen strukturiert den Tagesablauf und vermittelt ein Gefühl von Kontinuität. Je komplexer die Welt ist, desto mehr Rituale brauchen wir. Zu den Alltagsritualen gehört die Art des Aufweckens und Aufstehens, die Art des Frühstücks und des Mittagessens. Das Frühstücksbrot als Ritual Das Richten und Verpacken des Pausenbrotes bringen die Fürsorge einer Mutter/ eines Vaters zum Ausdruck. Ohne viel Worte. Und mitten im Schulvormittag merkt das Kind, da hat jemand an mich gedacht und will, dass es mir gut geht. Rituale tun etwas und geben etwas auf regelmäßig wiederholende Weise weiter. Und sie haben einen Überschuss an Sinn. Das Pausenbrot wird zum Symbol, weil mehr drin ist als Butter und Wurst. Das Pausenbrot richten wird zum Ritual, weil es mehr meint als Brot und Sattmachen. Einschlafritual Wenn ein Kind abends ins Bett geht, muss von dem Tag und von den anderen dabei Abschied nehmen und sich trennen. Das lässt Einsamkeit spüren. Das macht Angst und wirft die Frage auf, ob man alleine ist auf dem Weg durch das Leben. Geht da jemand mit? Muss ich viel Angst haben oder darf ich hoffen, dass da jemand ist, der auf mich aufpasst? Wichtig ist es, solche Fragen aufzunehmen und die aufbrechenden Gefühle zu bearbeiten, z. B. Geschichten mit Märchen. Wichtig ist es dann, Worte gegen die Angst und Worte des Vertrauens zu finden. Für die allermeisten kommt am Ende der Kuss. Wie begehen Sie den Tagesabschluss? Mit dem Kind auf dem Arm? durch die Wohnung gehend? Gute Nacht Kühlschrank, gute Nacht Lampe. Dann eine Geschichte, ein Lied und der Kuss. Wenn das Ritual nicht so abläuft oder wegen Zeitmangel nicht richtig klappt, ist das Einschlafen schwierig. Offenkundig deswegen, weil dieses Ritual vergewissert, tröstet, die Angst nimmt und Übergänge schaffen. Rituale brauchen Zeit, ihre Zeit. Zeit füreinander haben Das Wichtigste ist wohl, Zeit füreinander zu haben und miteinander zu verbringen. Man braucht gemeinsame Erfahrungen und Erinnerungen. Wochenrituale Wochenrituale gliedern die Woche. Sie geben Raum um über das Leben im Alltag nachzudenken und lassen neue Kraft für die Woche zu schöpfen. 3

4 (Sonntagsfrühstück, Sonntagsspaziergang) Wochen-Rituale (Frühstücksei) Es gibt offenbar so etwas wie Wochenrituale, die die Woche strukturieren, die Aufgaben festlegen, Höhepunkt schaffen sowie Anfangs und Endpunkte setzen. Früher aber gab es den Badetag, den Waschtag, noch früher den Backtag. Heute gibt es den Einkaufstag, den Gartentag, und vielleicht auch den Tag, an dem Vater kocht. Für viele Familien ist der Samstag ein Werkeltag. Da wird eingekauft und die Straße gekehrt. Da wird der Rasen gemäht (sofern man einen hat), die Wohnung gereinigt und häusliche Reparaturen durchgeführt. Vielleicht ist das mehr als ein äußerliches Aufräumen. Da wird auch in der Seele aufgeräumt und wieder ein paar Dinge zu Recht gerückt. Da wird verarbeitet, was in der Woche geschehen ist und wieder Platz geschaffen für Neues. Und da wird das Zuhause, das ja die Mitte der eigenen Welt ist, wieder so gerichtet, dass es zu einem bergenden Raum wird. Aus ungeordnetem Chaos soll wieder geordneter Kosmos werden. Der Samstag erweist sich so als Reinigungstag, (ähnlich wie der Frühjahresputz). Das gemeinsame Frühstück am Sonntag kann auch zu einem wichtigen Wochenritual werden. Da wird der Tisch noch einmal sorgfältiger gerichtet, da wird mehr aufgetischt als beim Frühstück unter der Woche, da gibt es keine Tageszeitung und da hat man vor allem mehr Zeit füreinander. Da kann man sogar ausschlafen, den Tag mit einer Kissenschlacht beginnen und jeder darf mit dem Schlafanzug am Tisch sitzen. Hier tagt die Familienkonferenz, die alte Woche wird noch einmal durchgesprochen, die neue wird ins Auge gefasst, Familienpläne werden geschmiedet. Alle haben Zeit. So wird der Sonntag zur Auszeit, zur Erfahrung gemeinsamen guten Lebens. Dazu gehört das kann man hier lernen Essen, Trinken und vor allem viel Gespräch. Zusammenfassung: Wochenrituale gliedern die Woche. Sie geben Raum um über das Leben im Alltag nachzudenken und lassen neue Kraft für die Woche zu schöpfen. Jahrestagsrituale Jahrestagsrituale markieren den Übergang von einem Jahr zum anderen und zeigen Veränderungen an. Sie bringen Verbundenheit zum Ausdruck und erlauben Gefühle mitzuteilen. Sie sagen deshalb auch, was das Leben des einzelnen bedeutet und wie es wahrgenommen wird. (Geburtstag, Tauftag, Muttertag) Gemeinschaftsrituale Gemeinschaftsrituale geben einer Gruppe ein Gefühl der Identität und der Zusammengehörigkeit. Sie vermitteln gemeinsame Werte, Leidenschaften und Lebensinhalte. (Anruf am Sonntag; Miteinander kochen und backen) 4

5 Lebenskreis-Rituale (Schultüte) Zu jedem Leben gehören immer wieder krisenhafte Übergänge. Dabei gibt es Übergänge, die vollkommen überraschend auftreten und eine Familie und die Einzelnen darin ganz schön durcheinander werfen könne. Es gibt aber auch Übergänge, die man vorher schon kennt und die alle gleichermaßen durchlaufen. Dazu gehört die Geburt eines neuen Familienmitglieds, der Beginn des Kindergartens, der Schulbeginn, der Schulwechsel, die Pubertät und Schulende, schließlich das Verlassen des Elternhauses. Hinzu kommen Umzug und Einzug in eine neue Wohnung oder in ein neues Haus. Rituale geben diesen Übergängen Ausdruck sowie Gestalt und ermöglichen mit den damit verbundenen Gefühlen besser fertig zu werden. Bei der Einschulung handelt es sich um ein Ritual, das in mehreren Etappen abläuft. Zunächst wird die Kindergartenzeit beendet. Dazu gibt es ein Abschiedfest und die Vergewisserung der eigenen Stärke (z.b. Lesenacht). Parallel dazu hat die Vorbereitung schon begonnen. Nach und nach werden die neuen Statussymbole erworben: Ranzen, Mäppchen, Stifte, Sportbeutel. Es werden neue Kleider und Schuhe gekauft und so die neue Identität ins Auge gefasst. Die Kinder sind keine richtigen Kindergartenkinder mehr, aber auch noch keine Schulkinder. Die Großeltern fragen ständig, ob sich das Kind schon auf die Schule freut und schenken Bücher und CDs, um Englisch zu lernen. In dieser Zeit sind die Kinder ganz aufgeregt und können es kaum erwarten, aber sie haben auch etwas Angst und sind unsicher. Was kommt da auf sie zu? Im Kindergarten sind sie die Großen, aber in der Schule sind sie die Kleinen. Eltern stehen vor der Frage, ob ihr Kind mit ihren hohen Erwartungen zu Recht kommt. Mit dem Einschulungstag beginnt die Angliederungsphase. Sie dauert nach einige Monate. An diesem Tag aber stehen die Kinder im Mittepunkt. Sie sind die Stars. Opa und Oma sind dabei, ein Foto wird geschossen, in der Schule bezieht man das neue Klassenzimmer und sucht sich seinen Platz. Das Lieblingsessen wird gekocht und all das verdichtet sich in der Schultüte. Sie sollen verheißen, dass das neue Leben voller Überraschung ist, aber auch gut schmeckt. Sie soll den krisenhaften Übergang versüßen. Dass damit der Übergang noch nicht beendet ist, zeigt der Schulweg. Noch können ihn die Kinder noch nicht alleine gehen. Noch bedarf es der Begleitung. Doch die neue Identität ist schon zeichenhaft vorweggenommen und definiert. Das Einschulungsfest wird die Eingliederung symbolisch vollzogen. 5

6 Buchempfehlungen: *Sternstunden am Abend: Rituale für die Familie (Gebundene Ausgabe) von Cordula Janusch, Heidi Rose, 12,90 Kurzbeschreibung Den Tag harmonisch ausklingen lassen und friedlich in den Schlaf finden: Das sind wertvolle Momente eines jeden Abends. Hier besteht Gelegenheit, im gemeinsamen Tun nah zusammenzurücken und eigene Rituale zu entwickeln. Sie geben Kindern Sicherheit und Orientierung und machen Geborgenheit und Zuwendung in der Familie erfahrbar. Das aufwendig illustrierte Buch bietet Eltern mit Kindern im Vor- und Grundschulalter zwölf ausgearbeitete thematische Einheiten mit ganz verschiedenen Ideen, die Sternstunden am Abend zu gestalten: Traumreisen, Kurzmeditationen, Gebete, Segensrituale, Lieder, Geschichten, Gesprächsanregungen, Bastelanleitungen und Bildbetrachtungen. Einen besonderen Pfiff erhält das Buch durch eine beigefügte Faltkarte, die sich mit einem Handgriff aufstellen und in eine Lichtlaterne verwandeln lässt. Mit partieller Glanzlackierung auf dem Umschlag *Gertrud Kaufmann-Huber (2001): Kinder brauchen Rituale. Ein Leitfaden für Eltern und Erziehende, ca. 15,- Kurzbeschreibung: Rituale vermitteln Sicherheit, Geborgenheit und Gemeinschaft: Kinder lieben Rituale, und sie brauchen sie, um sich in der Welt wohl zu fühlen und sich in ihr zurechtzufinden. Welche Rituale für welches Alter? Wann sind sie nützlich, wann wirken sie hemmend? Das erfolgreiche Rituale-Buch für die Familie! *Christel Langlotz, Bela Bingel (2008): Kinder lieben Rituale: Kinder im Alltag mit Ritualen unterstützen und begleiten, 16,90 Kurzbeschreibung: Das Buch bietet in allen angesprochen Lebens- und Handlungsbereichen eine wertvolle Auswahl an Möglichkeiten und konkreten Ideen, die Kinder unterschiedlichen Alters in ihrer ganzen Persönlichkeit berücksichtigen. Es ist klar strukturiert und ermöglicht dadurch einen schnellen Überblick. Der Leser kann je nach Bedarf auswählen und erhält sinnvolle praktikable Tipps sowie Rezepte und Anleitungen. Insgesamt ein Basiswerk für Familie, Schule und außerschulische Erziehungseinrichtungen. Pressestimmen "Rituale gibt es in so gut wie jeder Familie, Schulklasse und Kindergartengruppe. Oft finden sie unbewusst statt, sind aber unglaublich wichtig für den Kinderalltag. Wem bei Ritualen nur Stammesriten mit Tänzern und Trommeln einfallen, dem zeigt "Kinder lieben Rituale" von Christel Langlotz und Bela Bingel die ganze Bandbreite möglicher Rituale mit Kindern. Mit Hilfe von Ritualen lassen sich das Leben und besonders der Alltag mit Kindern bewusster gestalten. Rituale leben von der Wiederholung, sie bieten Sicherheit dadurch, dass sie Zeit rhythmisieren und somit Struktur und Raum schaffen. [...] Dieses Buch ist eine sehr gelungene Zusammenstellung und eine Fundgrube für alle, die mit Kindern arbeiten. Wer weiß, wie sehr sich Kinder nach Wiederkehrendem sehen, wird hier fündig und erhält viele nützliche Informationen, um auch selber Rituale in den täglichen Alltag mit Kindern einzuführen." 6