Yogatage Gastein Mai

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1 Yogatage Gastein Mai

2 Berge, Wasser, Yoga, Glück Gastein! Programm-Highlights Yoga für einen gesunden Rücken Schlank & Fit mit Detox-Yoga Yoga, Faszien & Spiraldynamik Breathwalk und Yoga im Gehen Aerial Yoga (fliegendes Yoga) Sonnengruß Spezial Mentales Stressmanagement nach The Work Meditatives Wandern zu Gasteiner Kraftplätzen Yoga auf den Gipfeln der Hohen Tauern Palfnersee, Bad Gastein Gasteinertal Tourismus GmbH Yoga & Meditation am Wasserfall Eröffnung Yogatage Gastein 2015 Ein Fest mit Yoga Alle Lehrer, alle Yogastile: kennenlernen und ausprobieren! Donnerstag 14. Mai :00 Uhr Kursaal Bad Hofgastein 3

3 Atme die Berge Yogatage Gastein Mai Tage Yoga 30 LehrerInnen 300 Übungseinheiten Während der Yogatage in Bad Hofgastein und Bad Gastein erwartet Sie ein perfekter Urlaub für Körper, Geist und Seele. 30 renommierte und bestens qualifizierte Yogalehrende aus Österreich und Deutschland leiten rund 300 Übungseinheiten, aus denen Sie Ihr individuelles Yogaprogramm mit verschiedensten Stilrichtungen und Schwerpunkten zusammenstellen können. Dabei bietet das Programm für Yoga-EinsteigerInnen ebenso breit gefächerte Angebote wie für Fortgeschrittene und Profis. In den Partnerhotels gibt es täglich eine Morgen- und/oder eine Abendeinheit, zwei weitere Yoga-Einheiten finden an den schönsten Plätzen der einzigartigen Naturlandschaft des Gasteinertals oder in der Bad Hofgasteiner Alpentherme statt. Ganz egal, ob Sie bei einem Yogawochenende für wenige Tage dem Alltag entkommen oder ob Sie die ganze Woche im schönen Gasteinertal genießen - es warten intensive und einzigartige Erlebnisse auf Sie. Yogatage Gastein So können Sie mitmachen! Yoga-Pauschalen Die Partnerhotels bieten während der Yogatage Gastein zahlreiche verschiedene Pauschalen für längere Urlaube ebenso wie für Kurzaufenthalte und Wochenenden an. Alle Partnerhotels finden Sie auf den Seiten 6 bis 9. Detaillierte Informationen zu den Pauschalen auf sowie auf den Internetseiten der Hotels. Yoga-Einzelstunden Auch wenn Sie nicht in einem der Partnerhotels, sondern in einer anderen Unterkunft im Gasteiner tal Urlaub machen, können Sie die Angebote der Yogatage Gastein nützen. Gutscheine für Yoga-Einheiten Gutscheine für Yoga-Einheiten sind zum Preis von 10 Euro erhältlich. Gutscheine für alle öffentlichen Yoga-Einheiten erhalten Sie bei den Kur- & Tourismusverbänden. Gutscheine für Hotel-Einheiten können Sie an der Hotelrezeption kaufen. Buchung & Information Kur- & Tourismusverband Bad Hofgastein Tel: +43/6432/ yoga@gastein.com Kur- & Tourismusverband Bad Gastein Tel: +43/6432/ yoga@gastein.com 4 5

4 Die Yogahotels Grand Park Hotel Health & Spa***** Das GRAND PARK HOTEL Health & Spa verbindet Gesundheitskompetenz und alle Annehmlichkeiten Ihres inspirativen Yoga- Urlaubes auf höchstem Niveau. Dabei stehen immer Sie mit Ihren individuellen Wünschen und Bedürfnissen im Mittelpunkt. Kurgartenstraße 26 A-5630 Bad Hofgastein Tel: +43 / 6432 / Verwöhnhotel Bismarck****S Im ****Superior Verwöhnhotel Bismarck erwartet Sie alpine Eleganz mit 4 Thermal-Pools 33 C (2 indoor, 2 outdoor), Wellnessparadies & Spa m 2 ; traumhafter Garten & sonniger Yogaraum. Gourmet & Gesundheitsküche. Alpenstraße 4-6 A-5630 Bad Hofgastein Tel: +43 / 6432 / Das.Goldberg Mit jedem Atemzug Lebensenergie spüren im neuen Natur- & Designhotel DAS.GOLDBERG. Das Natur Spa mit Infinity Pool & Naturbadesee, einzigartiges Design und frische Kulinarik lassen Körper, Geist und Seele Harmonie finden. Haltestellenweg 23 A-5630 Bad Hofgastein Tel: +43 / 6432 / Hotel Norica Therme****S Direkt verbunden mit der Alpentherme Gastein - kostenloser Eintritt für Hotelgäste. Der gesamte Spa-Bereich steht im Zeichen der keltischen Mythologie. Einzigartiges Design, ausgewählte Materialien und ein gut durchdachtes Licht- und Farbkonzept sorgen für ein optimales Wohlfühl-Ambiente. Kaiser-Franz-Platz 3 A-5630 Bad Hofgastein Tel: +43 / 6432 / Hotel Astoria Garden**** Elegant & herzlich, mit top ausgestatteten Zimmern, einem großzügigen Wellness-Areal verbunden mit einem herrlichen Garten und vielen kulinarischen Köstlichkeiten, garantiert Ihnen einen entspannten Urlaub in den Thermen und Bergen Gasteins. Salzburger Straße 24 A-5630 Bad Hofgastein Tel: +43 / 6432 / Klammer s Kärnten**** Im Klammer s Kärnten fällt es leicht, Lebensenergie zu tanken im lichtdurchfluteten Yogaraum, im Kraftort des Thermal Spa oder im himmlischen 33 C warmen Außenpool. Sie wohnen im wohlriechenden Zirbenzimmer und genießen ausgezeichnete Küche. Dr. Zimmermann Str. 9 A-5630 Bad Hofgastein Tel: +43 / 6432 / Österreichischer Hof**** Fühlen Sie sich wohl in einem Haus, das Tradition, Gemütlichkeit und österreichische Gastlichkeit vereint. Das ****Hotel mit direktem Zugang zur Alpentherme und eigenem Thermalbecken liegt direkt im Zentrum von Bad Hofgastein. Kurgartenstraße 9 A-5630 Bad Hofgastein Tel: +43 / 6432 / Palace Gastein**** Umgeben von grünenden Parkanlagen begrüßt Sie das Hotel Palace mit eigener Vital-Oase und dem Panorama-Thermalhallenbad im Tal der Thermen. Das Aktivhotel mit der ¾-Verwöhnpension (inklusive Tischgetränke!) bereitet Ihnen unbeschwerte Tage mit Wellness-, Natur- und Bergerlebnis. Alexander-Moser-Allee 13 A-5630 Bad Hofgastein Tel: +43 / 6432 / Thermenhotel Sendlhof**** Durchatmen & Aufatmen! Der Sendlhof, der seinesgleichen sucht m² Gartenlandschaft Therme- & Wellnesswelt. Nicht zu vergessen Kulinarische Höhepunkte sowie das dezent luxuriöse Wohlfühl-Ambiente. WILLKOMMEN ZUR YOGA WOCHE. Pyrkerstraße 34 A-5630 Bad Hofgastein Tel: +43 / 6432 /

5 Die Yogahotels Vier-Jahreszeiten Hotel St. Georg**** Im Vier-Jahreszeiten Hotel St. Georg erleben Sie das Frühlingserwachen liebevoll & traditionell. Das Wohlfühlambiente lädt zur Genusspension und im St. Georg SPA mit hoteleigenem Thermalhallenbad finden Sie entspannende Momente. Die F.X. Mayr Kur und das Gesundheitsprogramm sind als Spezialität des Hauses eine Besonderheit. Dr. Zimmermann Str. 7 A-5630 Bad Hofgastein Tel: +43 / 6432 / Alpine Spa Hotel Haus Hirt**** Einst Salon für Thomas Mann, Stefan Zweig oder Somerset Maugham. Heute Salon und urbanes Privathaus für Zeit- und Frei geister, für Menschen, die auf der Suche nach Balance, Genuss und Gleichgesinnten sind. Ihr Hideaway in den Alpen. Kaiserhofstraße 14 A-5640 Bad Gastein Tel: +43 / 6434 / Impuls Hotel Tirol**** Feinsinniges Hotel mit künstlerischem Flair und zeitlos modernem Ambiente. Ganzheitliches Gesundheits- & Wellnessangebot (TCM, Ayurveda), Vitalküche (auch vegan), Thermen- & Spawelt, Kunstwerkstatt, Bibliothek. Grünlandstraße 5 A-5630 Bad Hofgastein Tel: +43 / 6432 / Hotel Miramonte**** Ein Platz für Individualisten mit Interesse an Design, Kunst & Architektur. Charmanter Vintagechic. Moderne Designelemente. Regionale Bioküche. Panoramasauna, Aveda-Spa, Yoga, Thermalquelle und die Gasteiner Bergwelt erwarten Sie! Reitlpromenade 3 A-5640 Bad Gastein Tel: +43 / 6434 / Wasserhotel Völserhof**** Bewusst leben und mit sich selbst im Einklang stehen im Völserhof steht Ihr Wohlbefinden an erster Stelle. Im kleinsten 4-Sterne Hotel in Gastein finden Sie ideale Bedingungen für pure Erholung. Erleben Sie Yoga in Verbindung mit ausgezeichneter Küche und liebevollem Ambiente. Pyrkerstraße 28 A-5630 Bad Hofgastein Tel: +43 / 6432 / Hotel Alpenblick*** Das Hotel Alpenblick mit herrlichem Panorama-Blick über das Gasteinertal (1087m) bietet Ihnen im terrassenförmigen Garten: Thermal-Panorama-Pool, sprudelnde Kneipp-Wasserlandschaft, Liege- und Übungswiesen sowie viele energetische Anwendungen. Kötschachtaler Straße 17 A-5640 Bad Gastein Tel: +43 / 6434 / Hoteldorf Grüner Baum**** Im Hoteldorf Grüner Baum finden Sie Zeit, Ihren Körper, Ihren Geist und Ihre Seele wieder in Einklang zu bringen. Unterstützt von der heilenden Wirkung des hauseigenen Thermalwassers bieten wir den besten Rahmen, um sich mit Yoga auf sich selbst und die eigenen Bedürfnisse konzentrieren zu können. Kötschachtal 25 A-5640 Bad Gastein Tel: +43 / 6434 / Villa Excelsior*** Unser Hotel & Kurhaus bietet eine ruhige und sonnige Lage mit wunderbarem Ausblick auf Bad Gastein. Erbaut 1897 und einst Residenz von Sigmund Freud, bezaubert sie heute mit originalem Mobiliar und dem Charme vergangener Zeiten, Künstlern, Schauspielern und Gästen aus aller Welt. Kaiser-Wilhelm-Promenade 9 A-5640 Bad Gastein Tel: +43 / 6434 /

6 Die Yogalehrenden Marianne Bauer Hatha Yoga auf allen Levels, Nuad & Yoga für Unternehmen Dr. Damara Berger Yoga-Fusion, orientiert an Ashtanga-Yoga & Vinyasa Flow Natasa Cvetkovic Ashtanga-Yoga, Krama-Yoga Mag. Ines Faber Flow Yoga, Yoga & Sport, Sonnengruß, Yoga & Ermährung Mag. Ekkehard Hager Iyengar-Yoga, Yoga & Spiraldynamik Ernestine Halbwidl Stimme, Atem & Gesang, Jodeln, Mantren Robert Henderson Thai Nuad Energy Body Work Anke Kranabetter Hatha-Yoga, Heilsames Singen, Meditation Birgit Berger Ashtanga Yoga Freestyle Dinah Coleman Vinyasa Flow Yoga Peter F. Frank Wasser & Fels Landschafts- Lithopunktur Gastein, Geomantie Gerlinde Fennes Hatha-Yoga, Kundalini-, Yin-, Detox- & Hormonyoga Mag. Eva Hager-Forstenlechner Medical Yoga, Yoga & Spiraldynamik, Hatha-Yoga Petra Janata Power-Vinyasa-Flow-Yoga, Gesundheitsyoga Ingeborg Kriz Individuelles Yoga, Yoga Generation 50+, verschiedene Yoga-Variationen Anna Kathalina Langer Ashtanga-, Jivamukti-, Anusara-Yoga, Prana Flow Daniela Latzl Moksha inspired Yoga für Kraft, Balance & Entspannung Regina Matsch Yoga & Tanzen, Nia - getanzte Lebensfreude Mag. Herta Meirer Stressmangament mit The Work Byron Katie Bernard Nicholas Hatha-Yoga, Rücken- & Achtsames Yoga Mag. Karin Perkmann Detox-Yoga, Hatha-Yoga für jedes Alter Hannah Rinnhofer Moksha inspired Yoga, sanftes dynamisches Yoga Alfred Silbergasser Wasser-, 5 Elemente & Naturmeditationen an Kraftplätzen Mag. Martina Sommer-Goldammer Therapeutisches Yoga, Yoga & Physiotherapie Diana Lueger Hatha-Flow-Yoga, 7 Chakren-Elementereise Eva Mauser Vini-Yoga, Pilates kombiniert mit TriYoga Flows, Hormonyoga Alexandra Meraner Yoga & Gesundheit, Therpeutisches Yoga Eva-Maria Panzl Pranayama (Atemübungen), Meditation, Yoga-Nidra Karin Ratte Meditation, Therapeutisches Yoga, Yoga & Pilates Malu Marie-Luise Schaidreiter Detox-Flow-Yoga, Aerial (fliegendes) Yoga Annette Söhnlein Anusara-Yoga, Rücken- & Hormonyoga Christine Swoboda Aerial Yoga, Yin Yoga, Restorative- & Hormonyoga

7 Donnerstag Yogaprogramm Freitag Detox-Yoga (ab 8:30 Uhr) Grand Sanftes Hatha-Yoga (ab 9:15 Uhr) Verwöhnhotel Park Hotel Bad Hofgastein (Karin Perkmann) Bismarck Bad Hofgastein (Karin Ratte) Yoga-Asanas für Hüften & Schultern Hatha-Flow Yoga Yoga sanft Mit Yoga anfangen Fließende Yogaübungen Den Tag mit Energie begrüßen Energie und Wachheit für den Tag Morgen- & Sonnengrüße Hotel Astoria Garden Bad Hofgastein (Marianne Bauer) Hotel Klammer s Kärnten Bad Hofgastein (Bernard Nicholas) Hotel Palace Gastein Bad Hofgastein (Petra Janata) Hotel Miramonte Bad Gastein (Martina Goldammer) 11:00 12:30 Uhr: Hatha-Flow-Yoga im Park Ort: Kurpark Bad Hofgastein Treffpunkt: Tourismusverband, Tauernplatz 1 (Diana Lueger) Detox-Yoga WOYO (Workout Yoga) Atmung & Sonnengruß Mudra & Yoga Nidra (Schlafyoga) Gesundheitsyoga (Rücken, Nacken) Stressmanagement mit The Work Yoga für den Rücken Atem-Yoga vertiefen, verfeinern Therapeutisches Yoga Erden und Ankommen Grand Park Hotel Bad Hofgastein (Karin Perkmann) Verwöhnhotel Bismarck (Karin Ratte) Kurhotel St. Georg Bad Hofgastein (Petra Janata) Thermenhotel Sendlhof Bad Hofgastein (Herta Meirer) Hotel Völserhof Bad Hofgastein (Marianne Bauer) Hotel Grüner Baum Bad Gastein (Dr. Andreas Goldammer) Ausrichtung & Achtsamkeit mit Yoga Hotel Miramonte Bad Gastein (Martina Goldammer) Sanftes Candlelight Yoga Moksha inspired Yoga Hotel Alpenblick Bad Gastein (Malu) Hotel Excelsior Bad Gastein (Hannah Rinnhofer) 19:00 Uhr: EIN FEST MIT YOGA Alle Lehrer, alle Yogastile: Yoga kennenlernen und ausprobieren Kursaal Bad Hofgastein Naturerlebnis Gastein: Meditative Chakren-Wanderung 13:00 16:00 Uhr, von Klammstein nach Dorfgastein Treffpunkt: 12:45 Uhr am Parkplatz Klammstein (Peter F. Frank) Detox-Yoga (ab 8:30 Uhr) Grand Yoga & Atemtechniken (ab 9:15 Uhr) Verwöhnhotel Yoga für Bauch & Rücken Hatha-Flow Yoga Partneryoga kennenlernen Vinyasa Flow Yoga Mit Sonnengrüßen in den Tag Detox Flow Yoga Yoga für einen gesunden Rücken Park Hotel Bad Hofgastein (Karin Perkmann) Bismarck Bad Hofgastein (Karin Ratte) Hotel Astoria Garden Bad Hofgastein (Marianne Bauer) Kurhotel St. Georg Bad Hofgastein (Petra Janata) Hotel Miramonte Bad Gastein (Martina Goldammer) 11:00 12:30 Uhr: Mentales Stressmanagement The Work Ort: Kurpark Bad Hofgastein Treffpunkt: Tourismusverband, Tauernplatz 1 (Herta Meirer) Detox-Yoga Vinyasa Yoga Flow Stärkendes Yoga (Restorative) Partneryoga Yoga für Füße & Becken Sanftes Dehnen (Restorative Yoga) Stressmanagement mit The Work Sanfte Asanas Heilsames Singen Freude und Freiheit in Hüftöffnern Yoga-Flows Yin Yoga Flow sanftes Yoga Kraft & Stabilität (Moksha Yoga) Grand Park Hotel Bad Hofgastein (Karin Perkmann) Verwöhnhotel Bismarck (Karin Ratte) Hotel Klammer s Kärnten Bad Hofgastein (Marianne Bauer) Hotel Palace Gastein Bad Hofgastein (Petra Janata) Thermenhotel Sendlhof Bad Hofgastein (Herta Meirer) Hotel Völserhof Bad Hofgastein (Ernestine Halbwidl) Hoteldorf Grüner Baum Bad Gastein (Regina Matsch) Hotel Miramonte Bad Gastein (Martina Goldammer) Hotel Alpenblick Bad Gastein (Malu) Hotel Excelsior Bad Gastein (Hannah Rinnhofer) 18:30 20:00 Uhr: Hatha-Yoga Spezial Ausrichtung & Achtsamkeit im Yoga Ort: Yogaplattform Bad Gastein Treffpunkt: Tourismusverband, K. Franz Josef Str. 27 (Martina) Naturerlebnis Gastein: Meditative Chakren-Wanderung 13:00 16:00 Uhr: Kötschachtal Treffpunkt: 12:45 Uhr am Wasserfall (Brücke) Bad Gastein (Peter F. Frank) 12 13

8 Samstag Sonntag Detox-Yoga am Morgen (ab 8:30 Uhr) Grand Yoga sanft (ab 9:15 Uhr) Verwöhnhotel Yoga Stehpositionen Hatha-Flow Yoga Atemübungen & Mantren Gesundheitsyoga Mit Yoga den Tag beginnen Yoga für eine starke Mitte Yoga & ein gesunder Rücken Park Hotel Bad Hofgastein (Karin Perkmann) Bismarck Bad Hofgastein (Marianne Bauer) Hotel Klammer s Kärnten Bad Hofgastein (Ernestine Halbwidl) Kur- & Sporthotel Palace Gastein Bad Hofgastein (Petra Janata) Hotel Miramonte Bad Gastein (Martina Goldammer) 11:00 12:30 Uhr: Power Vinyasa Flow Yoga Ort: Kurpark Bad Hofgastein Treffpunkt: Tourismusverband, Tauernplatz 1 (Petra Janata) Detox-Yoga für den Abend Yoga für Füße & Beine Stärkendes Restorative Yoga Hatha-Flow-Sonnengrüße Sanftes Dehnen & Entspannen Grand Park Hotel Bad Hofgastein (Karin Perkmann) Verwöhnhotel Bismarck Bad Hofgastein (Marianne Bauer) Hotel Astoria Garden Bad Hofgastein (Regina Matsch) Kurhotel St. Georg Bad Hofgastein (Petra Janata) Atmung & Detox-Yoga (ab 8:30 Uhr) Grand Yin-Yoga kennenlernen (ab 9:15 Uhr) Verwöhnhotel Sonnengruß & fließendes Yoga Yoga-Gleichgewichtsübungen Atemübungen & Mantren Yoga & die Füße Mit Yoga den Tag beginnen Den Tag mit Energie begrüßen Yogahandstand & Partnerübungen Yogaflows: dynamisch und fließend Park Hotel Bad Hofgastein (Karin Perkmann) Bismarck Bad Hofgastein (Marianne Bauer) Hotel Astoria Garden Bad Hofgastein (Ernestine Halbwidl) Hotel Klammer s Kärnten Bad Hofgastein (Bernard Nicholas) Kurhotel St. Georg Bad Hofgastein (Petra Janata) Hotel Miramonte Bad Gastein (Martina Goldammer) 11:00 12:30 Uhr: Ashtanga Yoga & Vinyasa Flow Yoga Ort: Yogaplattform Bad Gastein Treffpunkt: Tourismusverband, K. Franz Josef Str. 27 (Damara) Detox-Yoga für den Abend Partner-Yoga Restorative Yoga stärkendes Yoga Übungen für den Geist Antistress-Yoga Grand Park Hotel Bad Hofgastein (Karin Perkmann) Verwöhnhotel Bismarck Bad Hofgastein (Marianne Bauer) Hotel Palace Gastein Bad Hofgastein (Ingeborg Kriz) Stressmanagement mit The Work Mit Yoga loslassen Heilsames Singen Energetisierende Rückbeugen Meditatives Yoga Entspannende Yoga-Flows Drehhaltungen im Yoga Stärkung der Rückenmuskeln Thermenhotel Sendlhof Bad Hofgastein (Herta Meirer) Hotel Völserhof Bad Hofgastein (Ernestine Halbwidl) Hoteldorf Grüner Baum Bad Gastein (Dinah Coleman) Hotel Miramonte Bad Gastein (Martina Goldammer) Hotel Alpenblick Bad Gastein (Malu) Hotel Excelsior Bad Gastein (Hannah Rinnhofer) Stressmanagement mit The Work Thermenhotel Sendlhof Bad Hofgastein (Herta Meirer) Sanftes Yoga zum Tagesausklang Hatha Yoga Fokus Rücken Hotel Völserhof Bad Hofgastein (Eva Mauser) Stabilisierende, stehende Haltungen Hoteldorf Grüner Baum Bad Gastein (Dinah Coleman) Mantra und Yoga Aerial Yoga, Fliegendes Yoga Halten & sanftes Loslassen Yin Yoga Hotel Alpenblick Bad Gastein (Christine Swoboda) Dehnung & Öffnung Moksha Yoga Hotel Excelsior Bad Gastein (Hannah Rinnhofer) 18:30 20:00 Uhr: Heilsames Singen Jodeln & Mantren Lesesaal Bad Hofgastein, Tauernplatz 1 (Ernestine Halbwidl) Naturerlebnis Gastein: Meditative Chakren-Wanderung 13:00 16:00 Uhr: vom Nassfeld bis Böckstein Treffpunkt: Parkplatz Sportgastein (Peter F. Frank) 18:30 20:00 Uhr: Yoga für Wirbelsäule & Rücken Lesesaal Bad Hofgastein, Tauernplatz 1 (Karin Perkmann) Naturerlebnis Gastein: Meditative Chakren-Wanderung 13:00 16:00 Uhr: von Bad Hofgastein nach Bad Gastein Treffpunkt: 12:45 Uhr TVB Bad Hofgastein, Tauernplatz 1 (Peter F. Frank) 14 15

9 Montag Dienstag Detox-Yoga (ab 8:30 Uhr) Grand Yoga mit Klangschalen (ab 9:15 Uhr) Verwöhnhotel Mit Yoga im Hier & Jetzt Kraft & Stabilität aufbauen Stressbewältigung mit Yoga Yoga für Füße & Becken Die 5 Tibeter (ab 8:00 Uhr) Hotel Yoga für ein gesundes Herz Herzöffnende Rückbeugen Detox-Flow-Yoga Park Hotel Bad Hofgastein (Karin Perkmann) Bismarck Bad Hofgastein (Birgit Berger) Hotel Astoria Garden Bad Hofgastein (Bernard Nicholas) Hotel Klammer s Kärnten Bad Hofgastein (Marianne Bauer) Palace Gastein Bad Hofgastein (Ingeborg Kriz) Impulshotel Tirol Bad Hofgastein (Anke Kranabetter) 11:00 12:30 Uhr: Yoga Dance Ort: Kurpark Bad Hofgastein Treffpunkt: Tourismusverband, Tauernplatz 1 (Birgit Berger) Detox-Yoga (ab 8:30 Uhr) Grand Park Hotel Bad Hofgastein (Karin Perkmann) Dreh- & Sitzhaltungen (ab 9:15 Uhr) Hotel Bismarck Bad Hofgastein (Eva Hager-Forstenlechner) Fließendes Yoga Hatha-Flow-Gleichgewichtsübungen Mit Yoga den Tag beginnen Hotel Astoria Garden Bad Hofgastein (Bernard Nicholas) Yoga für die Gelenke (ab 8:00 Uhr) Hotel Klammer s Kärnten Bad Hofgastein (Ingeborg Kriz) Sanftes Aufwecken Kurhotel St. Georg Bad Hofgastein (Anna Kathalina Langer) Yoga für den Rücken Impulshotel Tirol Bad Hofgastein (Anke Kranabetter) Yoga mit Twists und Rückbeugen Alpine Spa Haus Hirt Bad Gastein (Annette Söhnlein) Dynamisches Vinyasa Flow Yoga Yoga mit Klangschalen Hotel Alpenblick Bad Gastein (Birgit Berger) 11:00 12:30 Uhr: Yoga am Wasserfall Ort: Yogaplattform Bad Gastein Treffpunkt: Tourismusverband, K. Franz Josef Str. 27 (Annette) Detox-Yoga Hatha-Yoga für die Schultern Ruhiges, stärkendes Yoga Hatha-Flow Yoga Yoga Atemübungen Pranayama (Atemübungen) Fließende Sonnengrüße Yoga für Knie und Gelenke Sanfte Yogasequenzen Dynamische Sonnengrüße Mit Pranayama Asanas verstehen Aerial Yoga Fliegendes Yoga Hatha Yoga Fokus Rücken Sanfte Übungen Moksha Yoga Grand Park Hotel Bad Hofgastein (Karin Perkmann) Verwöhnhotel Bismarck Bad Hofgastein (Gerlinde Fennes) Hotel Astoria Garden Bad Hofgastein (Eva Mauser) Kurhotel St. Georg Bad Hofgastein (Eva-Maria Panzl) Thermenhotel Sendlhof Bad Hofgastein (Christine Swoboda) Hotel Völserhof Bad Hofgastein (Anke Kranabetter) Hoteldorf Grüner Baum Bad Gastein (Dinah Coleman) Hotel Alpenblick Bad Gastein (Marianne Bauer) Detox-Yoga Rückbeugen Yoga für eine geistige Gesundheit Hotel Bismarck Bad Hofgastein (Bernard Nicholas) Ruhiges, stärkendes Yoga Kräftigung von Bauch & Rücken Meditation & Atemübungen Hotel Palace Gastein Bad Hofgastein (Eva Mauser) Hüft- & Herzöffnende Yogaübungen Thermenhotel Sendlhof Bad Hofgastein (Christine Swoboda) Yoga für schmerzfreie Hüften Meditation in Bewegung Hotel Völserhof Bad Hofgastein (Anke Kranabetter) Energetisierende Rückbeugen Hoteldorf Grüner Baum Bad Gastein (Dinah Coleman) Yoga mit Atemübungen & Meditation Sanfte Yin-Yogaübungen Kraft & Stabilität Moksha Yoga 18:30 20:00 Uhr: Yoga & Spiraldynamik Ort: Kursaal, 1. Stock Treffpunkt: TVB Bad Hofgastein, Tauernplatz 1 (Eva Hager-Forstenlechner) Naturerlebnis Gastein: Meditative Chakren-Wanderung 13:00 16:00 Uhr: zu Thermalquellen und Wasserfall Treffpunkt: 12:45 Uhr Elisabethquelle / Quellpark Bad Gastein (Peter F. Frank) 18:30 20:00 Uhr: Aerial Yoga Fliegendes Yoga Ort: Kurpark Bad Hofgastein Treffpunkt: Tourismusverband, Tauernplatz 1 (Christine Swoboda) Naturerlebnis Gastein: Naturmeditation am Wasserfall 13:00 14:30 Uhr Bad Gastein Treffpunkt: 12:45 Uhr Straubingerpl., Bad Gastein (Alfred Silbergasser) Warme Kleidung, Regenschutz und gutes Schuhwerk sind erforderlich! 16 17

10 Mittwoch Donnerstag Detox-Yoga am Morgen (ab 8:30 Uhr) Grand Vinyasa Flow Yoga (ab 9:15 Uhr) Hotel Yoga Stehpositionen Park Hotel Bad Hofgastein (Gerlinde Fennes) Bismarck Bad Hofgastein (Anna Kathalina Langer) Kräftigende Körper- & Atemübungen Anspannung & Entspannung Yoga für Wirbelsäule & Rücken Yoga mit Schwerpunkt Atem Yoga nach dem Aufwachen Balance- & Atemübungen Detox-Flow-Yoga Hotel Astoria Garden Bad Hofgastein (Bernard Nicholas) Hotel Klammer s Kärnten Bad Hofgastein (Eva Mauser) Hotel Palace Gastein Bad Hofgastein (Birgit Berger) Impulshotel Tirol Bad Hofgastein (Anke Kranabetter) Alpine Spa Hotel Haus Hirt Bad Gastein (Dinah Coleman) 11:00 12:30 Uhr: Hatha Yoga & Kundalini Yoga Spezial Ort: Kurpark Bad Hofgastein Treffpunkt: Tourismusverband, Tauernplatz 1 (Gerlinde Fennes) Yoga-Relax mit Hormonyoga Aquayoga Restorative Yoga Ruhiges Yoga Thai Nuad Passives Yoga Yoga und der Atem Meditation & sanftes Yoga Core Power - Kraft der Mitte Sanfte Asanas, meditativ geübt Verwöhnhotel Bismarck Bad Hofgastein (Ekkehard Hager) Hotel Norica Therme Bad Hofgastein (Robert Henderson) Kurhotel St. Georg Bad Hofgastein (Bernard Nicholas) Thermenhotel Sendlhof Bad Hofgastein (Eva-Maria Panzl) Hotel Völserhof Bad Hofgastein (Anke Kranabetter) Stabilisierende, stehende Haltungen Hoteldorf Grüner Baum Bad Gastein (Dinah Coleman) Hatha Yoga Fokus Rücken Aerial Yoga, Fliegendes Yoga Yoga-Relax mit Hormonyoga Balance & Ausdauer Moksha-Yoga Alpine Spa Hotel Haus Hirt Bad Gastein (Eva Mauser) Hotel Alpenblick Bad Gastein (Birgit Berger) 18:30 20:00 Uhr: Fit und gesund mit Ashtanga Yoga Vortrag (Damara Berger) Kursaal, 1. Stock Bad Hofgastein Yoga & Faszientraining (ab 8:30 Uhr) Kraftvoller Start mit Yoga (ab 9:15 Uhr) Verwöhnhotel Bismarck Bad Hofgastein (Ekkehard Hager) Yoga für Knie und Gelenke Sonnengrüße, Stehhaltungen Yoga & Pranayama Beweglichkeit in der Hüfte Yoga zur Stärkung (ab 8:00 Uhr) Yoga, Chakren, Erdung Ashtanga Yoga as it is Detox-Flow-Yoga Moksha-inspired Yoga Hotel Norica Therme Bad Hofgastein (Anna Kathalina Langer) Hotel Astoria Garden Bad Hofgastein (Birgit Berger) Hotel Klammer s Kärnten Bad Hofgastein (Bernard Nicholas) Kurhotel St. Georg Bad Hofgastein (Ingeborg Kriz) Impulshotel Tirol Bad Hofgastein (Anke Kranabetter) 11:00 12:30 Uhr: Yoga im Gehen inkl. Breath Walk Ort: Kurpark Bad Hofgastein Treffpunkt: Tourismusverband, Tauernplatz 1 (Ekkehard Hager) Yoga der 4 Himmelsrichtungen Aquayoga Restorative Yoga stärkendes Yoga Thai Nuad passives Yoga Hatha Yoga Fokus Rücken Mit Yoge Energie tanken (ab 18 Uhr) Stärkung der Körpermitte Innere Stärkung mit ruhigem Yoga Dynamische Sonnengrüße Ashtanga Yoga Fokus Hüfte Aerial Yoga, Fliegendes Yoga Yoga Abendsequenz Hotel Bismarck Bad Hofgastein (Ekkehard Hager) Hotel Norica Therme Bad Hofgastein (Robert Henderson) Hotel Palace Gastein Bad Hofgastein (Eva Mauser) Thermenhotel Sendlhof Bad Hofgastein (Birgit Berger) Hotel Völserhof Bad Hofgastein (Anke Kranabetter) Hoteldorf Grüner Baum Bad Gastein (Dinah Coleman) Hotel Alpenblick Bad Gastein (Bernard Nicholas) 18:30 20:00 Uhr: Detox Flow Yoga Ort: Yogaplattform Bad Gastein Treffpunkt: Tourismusverband, K. Franz Josef Str. 27 (Malu) 18 19

11 Freitag Samstag Yin-Yoga (ab 8:30 Uhr) Faszienyoga (ab 9:15 Uhr) Hotel Sonnengruß & fließendes Yoga Yoga & vers. Atemübungen Energieprogramm für den Morgen Bismarck Bad Hofgastein (Anna Kathalina Langer) Hotel Norica Therme Bad Hofgastein (Regina Matsch) Hotel Astoria Garden Bad Hofgastein (Birgit Berger) Hotel Klammer s Kärnten Bad Hofgastein (Bernard Nicholas) Akuyoga Akupressur & Yoga (ab 8:00 Uhr) Hotel Palace Gastein Bad Hofgastein (Ingeborg Kriz) Kraftvoll in den Tag Ashtanga Yoga as it is Vinyasa Flow Yoga Impulshotel Tirol Bad Hofgastein (Anke Kranabetter) 11:00 12:30 Uhr: Yoga mit Klangschalen Ort: Alpentherme Bad Hofgastein, Treffpunkt: TVB Bad Hofgastein, Tauernplatz 1 (Birgit Berger) Verschiedene Hatha-Yoga-Flows Vinyasa Yoga-Basics Ruhiges, stärkendes Yoga Yoga zur inneren Stärkung Sonnengruß und Atemübungen Yoga Workout Mondgruß & passive Asanas Energetisierende Rückbeugen Ashtanga Yoga für die Wirbelsäule Aerial Yoga, Fliegendes Yoga Zeit für mich Energie tanken Rückenmuskeln stärken Verwöhnhotel Bismarck Bad Hofgastein (Anna Kathalina Langer) Hotel Norica Therme Bad Hofgastein (Regina Matsch) Kurhotel St. Georg Bad Hofgastein (Birgit Berger) Thermenhotel Sendlhof Bad Hofgastein (Eva Mauser) Hotel Völserhof Bad Hofgastein (Anke Kranabetter) Hoteldorf Grüner Baum Bad Gastein (Dinah Coleman) Hotel Alpenblick Bad Gastein (Bernhard Nicholas) 18:30 20:00 Uhr: Aerial Yoga Fliegendes Yoga Ort: Kurpark Bad Hofgastein Treffpunkt: Tourismusverband, Tauernplatz 1 (Malu) Kundaliniyoga entdecken (ab 8:30 Uhr) Grand Flow Yoga Sonnengruß (ab 9:15 Uhr) Verwöhnhotel Mit Yoga im Hier & Jetzt Yoga Dance Sonnengruß Variationen (ab 8:00 Uhr) Heldenpositionen Ashtanga Yoga... as it is Detox Yoga Twists Park Hotel Bad Hofgastein (Gerlinde Fennes) Bismarck Bad Hofgastein (Ines Faber) Hotel Norica Therme Bad Hofgastein (Regina Matsch) Hotel Astoria Garden Bad Hofgastein (Birgit Berger) Kurhotel St. Georg Bad Hofgastein (Ingeborg Kriz) Impulshotel Tirol Bad Hofgastein (Anke Kranabetter) 11:00 12:30 Uhr: Ashtanga Yoga Ort: Alpentherme Bad Hofgastein Treffpunkt: TVB Bad Hofgastein (Natasa Cvetkovic) Yin Yoga zum Kennenlernen Flowyoga für Schultern & Arme Ruhiges, stärkendes Yoga Hatha-Yoga Relax Yoga mit Klangschalen Chandra Namaskar - Der Mondgruß Prana Flow Yoga im Atemfluß Hatha Yoga Fokus Rücken Verwöhnhotel Bismarck Bad Hofgastein (Ines Faber) Hotel Norica Therme Bad Hofgastein (Regina Matsch) Hotel Klammer s Kärnten Bad Hofgastein (Eva Mauser) Hotel Palace Gastein Bad Hofgastein (Birgit Berger) Thermenhotel Sendlhof Bad Hofgastein (Bernard Nicholas) Hotel Völserhof Bad Hofgastein (Anke Kranabetter) Stabilisierende, stehende Haltungen Hoteldorf Grüner Baum Bad Gastein (Dinah Coleman) Ashtanga Yoga für die Hüfte Aerial Yoga, Fliegendes Yoga Yoga von Kopf bis Fuß 18:30 20:00 Uhr: Vinyasa Flow Yoga Ort: Yogaplattform Bad Gastein Treffpunkt: Tourismusverband, K. Franz Josef Str. 27 (Malu) Naturerlebnis Gastein: Meditative Wanderung zu Kraftplätzen 13:00 16:00 Uhr: Vom Angertal bis zum Goldwaschplatz Treffpunkt: 12:45 Uhr Skizentrum Angertal (Alfred Silbergasser), gutes Schuhwerk erforderlich 20 21

12 Sonntag Montag Detox-Yoga am Morgen (ab 8:30 Uhr) Vinyasa-Flow-Yoga (ab 9:15 Uhr) Verwöhnhotel Sonnengruß, fließendes Yoga Yoga Dance Vers. Yoga-Variationen (ab 8:00 Uhr) Müdigkeit am Morgen besiegen Yoga für Muskeln & Gelenke Ashtanga Yoga... as it is Fließende Yogasequenzen Bismarck Bad Hofgastein (Ines Faber) Hotel Norica Therme Bad Hofgastein (Birgit Berger) Hotel Astoria Garden Bad Hofgastein (Eva Mauser) Hotel Klammer s Kärnten Bad Hofgastein (Regina Matsch) Hotel Palace Gastein Bad Hofgastein (Bernard Nicholas) 11:00 12:30 Uhr: Ort: Kongresszentrum Treffpunkt: TVB Bad Hofgastein, Tauernplatz 1 (Regina Matsch) Dehnen, Strecken, Entgiften (ab 8:30 Uhr) Yoga für starken Rücken (ab 9:15 Uhr) Verwöhnhotel Bismarckl Bad Hofgastein (Ines Faber) Mit Yoga im Hier & Jetzt Yoga für Gelenke (ab 8:00 Uhr) Yoga mit Klangschalen Sanftes Hatha-Yoga & Tönen Sonnengrüße & Stehhaltungen Energetisierende Rückbeugen Ashtanga Yoga... as it is Vinyasa Flow Yoga Dehnung & Öffnung Moksha Yoga Hotel Norica Therme Bad Hofgastein (Regina Matsch) Hotel Astoria Garden Bad Hofgastein (Eva Mauser) Hotel Klammer s Kärnten Bad Hofgastein (Birgit Berger) Kurhotel St. Georg Bad Hofgastein (Bernard Nicholas) Hoteldorf Grüner Baum Bad Gastein (Dinah Coleman) 11:00 12:30 Uhr: Ort: Kongresszentrum Treffpunkt: TVB Bad Hofgastein, Tauernplatz 1 (Regina Matsch) Tibetisches Heilyoga (Kum Nye) Dynamisch verbundener sanfter Flow Verwöhnhotel Bismarck Bad Hofgastein (Ines Faber) Ruhiges, stärkendes Yoga Restorative Yoga Dance Hatha Yoga Fokus Rücken Core Power Fokus: Armbalancen Dynamische Sonnengrüße Hotel Norica Therme Bad Hofgastein (Regina Matsch) Kurhotel St. Georg Bad Hofgastein (Birgit Berger) Thermenhotel Sendlhof Bad Hofgastein (Eva Mauser) Hoteldorf Grüner Baum Bad Gastein (Dinah Coleman) Ashtanga Yoga Fokus: Regeneration Aerial Yoga, Fliegendes Yoga Hatha-Yoga & sanfte Rückbeugen Moksha-inspired Yoga Hotel Alpenblick Bad Gastein (Bernard Nicholas) 18:30 20:00 Uhr: Vinyasa Flow Yoga Ort: Kurpark Bad Hofgastein Treffpunkt: Tourismusverband, Tauernplatz 1 (Anna Kathalina Langer) Gutscheine für Hotel-Yogaeinheiten erhalten Sie in den 17 Yoga-Partnerhotels (Siehe Seiten 6-9). Gutscheine für öffentliche Einheiten erhalten Sie bei den Kur-& Tourismusverbänden. Bad Hofgastein: Tel: +43 (0)6432/ Bad Gastein: Tel: +43 (0)6432/ yoga@gastein.com Preis pro Gutschein 10 Euro Änderungen sind möglich, die aktuellste Fassung und inhaltliche Details zu den Yogastunden finden Sie online auf Die Yogaeinheiten dauern in der Regel 90 Minuten und sind für jedes Alter und alle Könnensstufen geeignet

13 Coverfoto yellowj-fotolia Illu Lullis-Fotolia Atme die Berge Yogatage Gastein Mai Veranstalter Kur- & Tourismusverband Bad Hofgastein Tauernplatz 1 A-5630 Bad Hofgastein Tel: +43/6432/ yoga@gastein.com Kur- & Tourismusverband Bad Gastein Kaiser Franz Josef Straße 27 A-5640 Bad Gastein Tel: +43/6432/ yoga@gastein.com