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1 1 ShapeWorks Seien Sie kreativ!

2 2 Index: Herbalife pikant Herbalife Eis Herbalife Erdbeershakes Herbalife Pralinen Herbalife Süßspeisen Herbalife Schokoshakes Herbalife Highlights Herbalife Shakes mit Buttermilch Herbalife Shakes mit Dickmilch Herbalife Shakes mit Fruchtsaft Herbalife Shakes mit Joghurt Herbalife Shakes mit Milch Herbalife Shakes mit Quark Herbalife Shakes mit Wasser Herbalife Vanilleshakes... 35

3 3 Herbalife pikant BEZEICHNUNG ZUTATEN Buttermilch-Gurke 250 ml Buttermilch ¼ Salatgurke und Salz nach Geschmack 2 Eßl F1 Vanille Buttermilch-Paprika-Shake 250 ml Buttermilch 1 frischer Paprika Salz Chili 2 Eßl F1 Vanille Don-Juan-Shake 50 ml Tomatensaft 80 ml Gemüsesaft 120 ml Selleriesaft 2 Eßl F1 Vanille Mit Eiswürfel in ein Glas geben und mit Kirschtomate garnieren. Frühlingserwachen 250 g Kefir 1 Eßl. F1-Erdbeer 1 Eßl. F1-Vanille ¼ kleine Zwiebel 1 Bund Radieschen 1 Eßl. Zitrone weißer Pfeffer Salz Gemüse-Shake (für 4 Shakes) ½ rote Paprika ½ grüne Paprika 1 Tomate 1 Schuß Tomatensaft 125 ml Joghurt 8 Eßl F1-Vanille etwas Pfeffer 1 Eßl Gemüsebrühe 1 Stange Lauch 1 kleine Zwiebel Dazu evtl. Salzkartoffeln Hattrick-Shake 80 ml Tomatensaft 80 ml Karottensaft 90 ml Sauerkrautsaft Salz Pfeffer nach Geschmack 2 Eßl F1 Vanille mit Eiswürfel in ein Glas und mit Staudensellerie garnieren Italienischer Tomaten-Shake 150 ml Tomatensaft 100 ml Wasser Salz Pfeffer und frisches Basilikum 2 Eßl F1 Vanille Kohlrabi-Shake 1/4 Kohlrabi 1 Eßl. Quark 1 Eßl. Joghurt 125 ml Milch gehackte Petersilie und Schnittlauch 2 Eßl F1 Vanille Kräuter-Shake 50 g frische Kräuter 2 Eßl F1 Vanille Meloni ¼ Honigmelone 1 Tl Sahne 100 ml Wasser 2 Eßl F1 Erdbeer 1 kräftiger Schuß Tabasco Möhren Gang 250 ml Möhrensaft mit Gartengewürz abschmecken 2 Eßl F1 Schoko Scharfe Tomate 150 ml Tomatensaft 50 ml Gemüsesaft 50 ml Möhrensaft Tabasco und Chilipulver nach Geschmack 2 Eßl F1 Erdbeer Sommererwachen 200 ml Kefir 1 kleine Zwiebel 5 Radieschen 2 Eßl. F1 - Vanille mit Zitronensaft, Salz und weißem Pfeffer abschmecken Tomaten Shake 250 ml Tomatensaft Pfeffer Salz Petersilie oder Basilikum Tabasco 2 Eßl F1 Vanille

4 4 Herbalife pikant Tomatenquark 150 ml Quark 50 ml Joghurt 50 ml Tomatensaft Gewürze und Kräuter nach Geschmack 2 Eßl F1 Erdbeer Tsaziki-Shake 250g Biojoghurt ½ Gurke Kräuter Pfeffer Salz Knoblauch Zum Dippen: 100 g Joghurt hinzu Zum Trinken: hinzugeben 2 Eßl F1 Vamille Vanilla-Italiana 100 ml Tomatensaft Saft von ½ Zitrone abschmecken mit Pfeffer, Basilikum, Majoran, Tabasco, Muskatnuß und ein Hauch von Knoblauch 2 Eßl F1 Vanille

5 5 Herbalife Eis B Erdbeer-Dream 100 g Erdbeeren 2 Eßl f1-erdbeer 1 cl Kirschwasser pürieren über 2 Kugeln Erdbeereis und 1 Kugel Vanilleeis geben Erdbeer-Eis 3-4 Erdbeeren pürieren und anschließend in eine Eisform füllen und ins Gefrierfach geben. Mit einigen Erdbeeren dekorieren. Schoko- Eis 100 ml Milch 2 Eßl F1-Schoko ca.2 Std. ins Gefrierfach Schoko-Vanille-Eis auf Ananas-Kiwi- Salat 180 ml Milch 2 Eßl. Sahne 1 Ananasscheibe 1 Kiwi 1 Tl gehackte Mandeln kalorienfreies Streusüße 1 Eßl. F1-Vanille 1 Eßl. F1-Schoko F1 mit Mandeln Sahne und Milch verquirlen 3 Std. ins Gefrierfach Kiwi und Ananas Schälen, kleinwürfeln, mit Zitronensaft und Streusüße marinieren, mit dem Eis in einer Schale anrichten

6 6 Herbalife - Erdbeershakes B EZEICHNUNG ZUTATEN Bananen-Erdbeer-Kaltschale 150 ml Milch 100 ml Mineralwasser 1 Eßl Zitronensaft 1 Eßl Sauerrahm Buttermilch-Erdbeer-Shake mit 250 ml Buttermilch shaken Dickmilch-Erdbeer-Shake mit 250 ml Dickmilch shaken Beeren-Kaltschale 100 ml Sauerrahm 1 Eßl Zitronensaft Alles quirlen, dann gemischte Beeren hinzugeben Beeren-Shake 50 g Him- und Erdbeeren 1 Tl Puderzucker 1 Eßl. Zitronensaft alles vermischen, kurz ziehen lassen 3 frische Minzeblätter in feine Streifen schneiden und über die Beeren streuen Die Hälfte der Beerenmischung mit 150 ml Buttermilch und F1-Erdbeer im Mixer aufschlagen Die restlichen Beeren mit einer Gabel nur grob zerdrücken und untermischen Ins Glas füllen und mit einem langstieligen Löffel servieren Zur Garnierung je eine Erdbeere mit einem Kräuterblättchen auf einen kleinen Spieß stecken und über den Glasrand legen Bananen-Maracuja-Shake 150 ml Wasser 100 ml Maracujasaft pürieren Bananenmilch Brombeertraum 100 ml Milch 100 ml Brombeerjoghurt je 50 g Erd- und Brombeeren mit Limettensaft abschmecken Erdbeer Dream 100 g Erdbeeren 1 Kugel Erdbeereis 1 Kugel Vanilleeis 1 cl Kirschwasser Erdbeer-Apfel-Shake ½ Apfel oder 2-3 Eßl. Apfelmus Erdbeer-Bananen-Shake 175 ml stilles Wasser 75 ml Orangensaft 3 Erdbeeren pürieren Erdbeer-Brombeer-Shake 3 Eßl. Brombeeren Erdbeer-Brombeer-Traum 50 g Brombeeren 80 ml Sauerrahm 120 ml Milch 1 Msp. Vanillezucker Erdbeer-Dream 100 g Erdbeeren 2 Eßl f1-erdbeer 1 cl Kirschwasser pürieren über 2 Kugeln Erdbeereis und 1 Kugel Vanilleeis geben Erdbeer-Eis 3-4 Erdbeeren pürieren und anschließend in eine Eisform füllen und ins Gefrierfach geben. Mit einigen Erdbeeren dekorieren.

7 7 Herbalife - Erdbeershakes Herbalife - Erdbeershakes Erdbeer-Fit 250 ml Buttermilch 10 frische Erdbeeren 1 Schuß Orangensaft Erdbeer-Grapefruit-Drink 150 ml Grapefruitsaft 100 ml Kefir 1 Msp. gemahlene Muskatblüte Erdbeer-Heidelbeer-Shake 100 ml Heidelbeeren Heidelbeersaft aus dem Glas Erdbeer-Ice-Shake 250 ml Fruchtsaft eine Kugel Vanilleeis hinzugeben Erdbeer-Juice-Light-Shake 150 ml Wasser 100 ml Obstsaft Erdbeer-Kirsch-Shake 250 ml Kirschsaft frischen Erdbeeren Erdbeer-Kiwi -Cocktail 150 ml Buttermilch 100 ml Mineralwasser frische Erdbeeren 1 reife Kiwi Zitronensaft Erdbeer-Kiwi-Bananen-Shake ¼ Banane ½ Kiwi Erdbeer-Kiwi-Bananen-Shake 200 ml Milch ¼ Banane 1 Becher Kiwijoghurt Erdbeer-Kiwi-Cocktail frische Erdbeeren 1 reife Kiwi Zitronensaft 250 ml Buttermilch mit Mineralwasser auffüllen 2 Eßl. F1-Erdbeer Erdbeer-Kiwi-Cocktail 200 ml Milch 3-4 Erdbeeren 1 Kiwi etwas Zitronensaft pürieren Erdbeer-Kiwi-Cocktail 200 ml Buttermilch 3-4 Erdbeeren 1 Kiwi etwas Zitronensaft pürieren Erdbeer-Minz-Drink 200 ml Joghurt Saft von ½ Zitrone 50 ml Milch 2 Stengel Minze fein hacken unterrühren und im Glas servieren. Erdbeer-Minz-Joghurt 50 ml Milch 1 Becher Joghurt Saft von ½ Zitrone 2 Stengel Minze (fein gehackt) pürieren Erdbeer-Multi-Shake 250 ml Multisaft 6 frische Erdbeeren Erdbeer-Orangen-Drink 200 ml Milch 1 Orange 100 g Erdbeeren mit schwarzem Pfeffer abschmecken

8 8 Herbalife - Erdbeershakes Erdbeer-Orangen-Shake 250 ml Orangensaft 1 Tl. Ananasextrakt 4-5 frische Erdbeeren Erdbeer-Orangenjoghurt 150 g Joghurt 100 ml Orangensaft etwas Zitronensaft Erdbeer-Quark 250 g Exquisa-Früchte-Quark (0,2 % Fett) e mit etwas Milch wird es cremiger Erdbeer-Shake Erdbeer-Shake 5-6 frische oder gefrorene Erdbeeren Erdbeer-Shake 200 ml Wasser 200 g Erdbeeren e Erdbeer-Shake Schoki 125 ml Milch 125 g Schokoladen-Joghurt Erdbeer-Shake Bloody O 250 ml Blutorangen Saft Erdbeer-Shake Corny 125 ml Milch 125 g 4-Korn-Joghurt Erdbeer-Shake Himbi 125 ml Milch 125 g Himbeerjoghurt Erdbeer-Shake Johannis 125 ml Milch 125 g Erdbeer-Johannisbeer-Joghurt Erdbeer-Shake Orange 100 ml Milch 75 ml Orangensaft 75 ml Mineralwasser Erdbeer-Shake Williams 125 ml Milch 125 g Williamschrist-Birne-Joghurt Erdbeer-Shake-Extralight e Mit 250 ml Wasser shaken Erdbeer-Traum Tropical 250 ml Quark-Milch Tropical 2 Eßl Waldbeeren Joghurt Erdbeermilch Frische Erdbeeren 250 ml fettarme Milch 1 Kugel Diät-Vanilleeis 2 Eßl. F1-Erdbeer Erdbeermilch frische Erdbeeren eine Kugel Diät-Vanilleeeis Erdbeermilch-Shake Mit shaken Fruchtmüsli herzhaft 150 g Joghurt 100 ml Wasser kernige Haferflocken mürbe Äpfel Zitronensaft Mandarinen Sonnenblumenkerne gemahlene Haselnüsse Weizenkleie

9 9 Herbalife - Erdbeershakes Fruchtsaft-Shake mit 250 ml ungesüßter Fruchtsaft shaken Früchte-Traum-Shake 50 g frische Früchte Grapefruit-Shake 150 ml Grapefruitsaft 100 ml Buttermilch mit Muskat abschmecken Grapefruit-Shake 150 ml Grapefruitsaft 100 ml Kefir mit Muskat abschmecken Herbalife - Erdbeershakes Hagebutte aus dem Schlaf 100 ml Hagebuttensaft 100 ml Johannisbeersaft 50 ml Wasser Heidelbeer-Shake 100 g Joghurt 100 ml Milch 50 g Heidelbeeren Himbeer-Shake 200 ml Wasser 200 g Himbeeren e Joghurt-Erdbeer-Shake mit 250 ml Joghurt verquirlen Kirsch-Erdbeer-Shake 150 ml Kirschsaft 100 ml Kirschjoghurt Kokos-Praline 250 g F1-Erdbeer 125 g Kokosraspeln 0,25 ml Ananassaft Zitronenguß und Streusel zum Verzieren La Bamba 150 g Vanillejoghurt 100 ml Orangensaft 1 Banane Meloni ¼ Honigmelone 1 Tl Sahne 100 ml Wasser 2 Eßl F1 Erdbeer 1 kräftiger Schuß Tabasco Mexican 150 ml Blutorangensaft 100 ml Orangenjoghurt Orangenfilets Mexican Shake 250 g Blutorangensaft Orangenfilets Milcheis-Shake 1 Kugel Speiseeis Multivitamin-Shake 100 ml Kefir oder Magerjoghurt 150 ml Multivitaminsaft 2 Eßl. F1-Erdbeer Multivitamin-Shake 100 ml Kefir oder Joghurt 150 ml Multivitaminsaft Orangen Slush -Shake 150 ml Orangensaft 12 Eiswürfel

10 10 Herbalife - Erdbeershakes Orangen-Frucht Shake 250 g Orangensaft oder 1 Kiwi Orangen-Frucht-Shake 250 ml Orangensaft 1 kl. Pfirsich 2 Aprikosen 1 Kiwi Pfirsich-Maracuja 250 ml Pfirsich-Maracuja-Joghurt Pfirsich-Maracuja-Shake mit 250 ml Pfirsich-Maracujasaft shaken Scharfe Tomate 150 ml Tomatensaft 50 ml Gemüsesaft 50 ml Möhrensaft Tabasco und Chilipulver nach Geschmack 2 Eßl F1 Erdbeer Susans Strawberry frische Erdbeeren frische Aprikosen 250 ml Wasser Eiswürfel 2 Eßl. F1-Erdbeer Tomatenquark 150 ml Quark 50 ml Joghurt 50 ml Tomatensaft Gewürze und Kräuter nach Geschmack 2 Eßl F1 Erdbeer Tropica 150 g Ananasscheiben Saft von ½ Grapefruit 1 Tl Kokosraspeln 250 ml Buttermilch Vanille-Beeren-Kaltschale 1 Eßl. Zitronensaft 1 Eßl. Sauerrahm 150 ml fettarme Milch mit Mineralwasser auffüllen 2 Eßl. F1-Erdbeer Zauberhafter Pudding 1/8 l Milch 1 P. Puddingpulver Vanille 100 g Erdbeeren 1 Tl Schokostreußel 1/8 l Erdbeerschake (1/8 l Milch mit 2 Eßl. F1-Erdbeer) Pudding wie gewohnt kochen, darüber die zerkleinerten Erdbeeren geben, als Sauce den Erdbeershale und zum krönenden Abschluß 1 Tl Schkokostreusel darüber streuen. Susans Strawberry 50 ml Wasser frische Erdbeeren frische Aprikosen e Eiswürfel Susan s Strawberry Sensation 250 ml Wasser 1 Tasse Erdbeeren 1 reife Aprikose e Eiswürfel

11 11 Herbalife Pralinen BEZEICHNUNG ZUTATEN Caramel-Praline 200 g F1-Vanille 50 g Kaba 50 ml Pfirsich-Bananensaft Butter-Vanillearoma Mit Schokolade und Streusel verzieren Haselnuß-Praline 200 F1-Schoko 100g Haselnußkerne 50 ml Apfelsaft 1 Fl. Bittermandelaroma Verzieren mit Schokoladenstreuseln. Kokos-Praline 250 g F1-Erdbeer 125 g Kokosraspeln 0,25 ml Ananassaft Zitronenguß und Streusel zum Verzieren Mandel-Nuss-Praline 250 g F1-Schoko 80 g Mandeln 80 g Haselnüsse 0,25 ml Apfelsaft Mandel-Praline 200 g F1-Schoko 100 g Mandeln 75 ml Apfelsaft Rosinen Rum Backaroma Mit Schokolade und Streusel verzieren Mandelpraline 250 g F1-Schoko 150 g Mandeln 0,25 ml Orangensaft Marzipan-Praline 200 g F1-Schoko 125 g Marzipan 0,25 ml Apfelsaft Verzieren mit Schokoladenstreuseln. Mohnpraline 250 g F1-Schoko 150 g Mohn 0,25 ml Apfelsaft Nusspraline 250 g F1-Vanille 150 g Nüsse 0,25 ml Multivitaminsaft

12 12 Herbalife Süßspeisen BEZEICHNUNG ZUTATEN Apfelmustraum 250 ml Apfelmus mit etwas Zimt verquirlen dazu 1 Tl Sahne oder Joghurt Erdbeertraum 200 g Erdbeeren 1/8 l Vanillesauce In die kalte Vanillesauce 2 Eßl F1-Vanille shaken, über die zerkleinerten Erdbeeren geben Marzipan-Traum 200 g Sojapudding Vanille Bittermandelaroma und Milch nach Geschmack und Bedarf Schoko-Banane-Mousse ½ kleine Banane schälen, in Stücke schneiden und mit Zitronensaft beträufeln 2 Blatt Gelatine in kaltem Wasser 5 Minuten einweichen Banane 1 Tl Espressokaffee aufschlagen und mit Zimt abschmecken. Gelatine bei milder Hitze auflösen, in die Creme einrühren, dann die Creme im Kühlschrank fest werden lassen 1 kleiner Pfirsich mit 2 Eßl. Zitronensaft fein pürieren Von der Creme Nocken abstechen und mit der Pfirsichsauce anrichtenmit Minze garnieren Schokoladenseufzer 1/8 l Magermilch 2 Eßl F1-Schokolade shaken 5 Löffelbisquit mit der Gabel zerdrücken, mit dem Shake zu einer festen Masse rühren und zu einer Kugel formen Darauf ein Häubchen geschlagenen Sahne und ein Hauch Zimt zur Krönung Schwarzwälder Kirsch Je 1 Eßl F1-Schoko und Vanille Kirschsaft und Amarettopulver nach Geschmack Zauberhafter Pudding 1/8 l Milch 1 P. Puddingpulver Vanille 100 g Erdbeeren 1 Tl Schokostreußel 1/8 l Erdbeerschake (1/8 l Milch mit 2 Eßl. F1-Erdbeer) Pudding wie gewohnt kochen, darüber die zerkleinerten Erdbeeren geben, als Sauce den Erdbeershale und zum krönenden Abschluß 1 Tl Schkokostreusel darüber streuen. Schoko-Caramel 200 g Sojapudding Caramel 2 Eßl F1-Schoko Joghurt nach Bedarf

13 13 Herbalife - Schokoshakes BEZEICHNUNG ZUTATEN Apfel-Schoko-Shake ½ Apfel pürieren Apfelmus-Shake 100 ml Milch 150 g Apfelmus 1 Apfel etwas Zimt Aprikosen-Schoko-Shake 3 kleine Aprikosen 4 Minzblättchen 200 ml Milch 1 Eßl. F1-Vanille 1 Eßl. F1-Schoko Die Aprikosen mit kochendem Wasser überbrühen. Kalt abschrecken, enthäuten, entkernen und in Stücke schneiden. Minzblättchen kurz abbrausen und in Streifen schneiden. Aprikosen, Minze, Vanillepulver und die Hälfte der Milch im Mixer aufschlagen. In ein hohes Glas gießen. Die restliche Milch mit dem Schokopulver verquirlen. Langsam ins Glas gießenaber nicht verrühren- damit eine Marmorierung entsteht. Mit einemhauch Schokopulver bestäuben. Bananen-Bitter-Shake 1 Tl gemahlene Bitterschokolade Bananen-Schoko-Shake ½ Eßl. gemahlene Ritterschokolade Bananen-Schoko-Creme auf marinierten Orangen Eine reife Birne schälen(eine Scheibe zum garnieren zurücklegen) Eine Orange schälen und in Filets vereinzeln 1 Msp. gemahlenem Kardamon 1/2 Tl Puderzucker 1 Eßl. Zitronensaft marinieren 200 ml Dickmilch mit F1-Schoko 1 Eßl. Zitronenesaft und Birnenstückchen im Mixer verquirlen, über die Orangenfilets geben und mit Birnenscheibe, Orange und Minze garnieren. Birne-Schoko-Orangen- Creme 200 ml Milch 2 Eßl. Zitronensaft 1 kl. Orange 1 kl. Birne mit Zimt und Kardamon abschmecken und pürieren 2 Eßl. F1 Schoko Birne-Schoko-Orangen-Creme 200 ml Dickmilch 2 Eßl. Zitronensaft 1 kl. Orange 1 kl. Birne mit Zimt und Kardamon abschmecken pürieren. 2 Eßl. F1 Schoko Birnen-Müsli 1 Birne in Stücken 1 Eßl. Haferflocken Birnen-Shake 1 Birne 150 ml Apfelsaft 1 Schuß Joghurt oder Milch 2 Eßl. F1 - Schokolade Bounty-Shake 100 ml Magermilch 100 ml Kokos-Joghurt

14 14 Herbalife - Schokoshakes Buttermilch-Shoko-Shake 2 Eßl. F1 - Schoko mit 250 ml Buttermilch shaken Cappuccini-Shake 1 Eßl. Kaffee-Instantpulver o. kalter Kaffee 250 ml fettarme Milch eine Prise Zimt Cappucino-Amaretto-Shake 200 ml Wasser Cappucinopulver 2 cl Amaretto Zimt 2 Eßl. F1 - Schokolade Sahne zum Verzieren Cappucino-Shake 1 Eßl. Cappucino-Instandpulver 2 Eßl. F1 Schoko Dickmilch-Schoko-Shake 2 Eßl. F1 - Schoko Mit 250 ml Dickmilch shaken Haselnuß-Praline 200 F1-Schoko 100g Haselnußkerne 50 ml Apfelsaft 1 Fl. Bittermandelaroma Verzieren mit Schokoladenstreuseln. Himbeer-Razzamatazz ½ Tasse Himbeeren 3 Eiswürfel Himbeer-Razzmatz 200 ml Ananassaft 50 g Himbeeren 2 Eßl. F1 Schokolade Joghurt-Schoko-Shake mit 250 ml Joghurt verquirlen 2 Eßl. F1 Schokolade Kaffee-Bananen-Shake 1 Tl Instant Kaffee Mandel-Nuss-Praline 250 g F1-Schoko 80 g Mandeln 80 g Haselnüsse 0,25 ml Apfelsaft Mandel-Praline 200 g F1-Schoko 100 g Mandeln 75 ml Apfelsaft Rosinen Rum Backaroma Mit Schokolade und Streusel verzieren Mandelpraline 250 g F1-Schoko 150 g Mandeln 0,25 ml Orangensaft Marks Melon frische Mango frische Melone 250 ml Wasser Eiswürfel Marks Melon 250 ml Wasser frische Mango frische Melone 2 Eßl. F1 - Schokolade Eiswürfel Marzipan-Praline 200 g F1-Schoko 125 g Marzipan 0,25 ml Apfelsaft Verzieren mit Schokoladenstreuseln. Milchkaffee-Shake 1 Eßl. Kaffee-Instandpulver oder kalter Kaffee eine Prise Zimt 2 Eßl. F1 Schoko

15 15 Herbalife - Schokoshakes Mocca-Shake ½ Tl löslicher Kaffee Mohnpraline 250 g F1-Schoko 150 g Mohn 0,25 ml Apfelsaft Mokka-Shake 1 Tl Instandkaffee etwas Zimt und Kardamon 2 Eßl. F1 Schoko Möhren Gang 250 ml Möhrensaft mit Gartengewürz abschmecken 2 Eßl F1 Schoko Nuß-Quark 100 g Quark 100 g Joghurt 50 g Nußcreme 2 Eßl. F1 Schokolade Nuß-Shake 1 Eßl. gem. Haselnüsse o. Kokosflocken 250 ml fettarme Milch Nuß-Shake 1 Eßl. Haselnüsse oder Kokosflocken Nuß-Shake 100 ml Milch 50 ml Birnensaft 100 g Nußjoghurt Pina Colada 1 Eßl. F1-Schoko 1 Eßl. F1-Vanille 20 g Pina-Colada Frappepulver von Nescafe Schoko au Lait 2 cl Amaretto gemahlene Mandeln nach Geschmack 1 Eßl. F1-Schoko 1 Eßl. F1-Vanille Schoko ole 1,5 Eßl. F1-Schoko ½ Eßl. F1-Vanille 1 cl Amaretto 2 Eßl. gemahlene Mandeln Schoko- Eis 100 ml Milch 2 Eßl F1-Schoko ca.2 Std. ins Gefrierfach Schoko-Banane-Mousse ½ kleine Banane schälen, in Stücke schneiden und mit Zitronensaft beträufeln 2 Blatt Gelatine in kaltem Wasser 5 Minuten einweichen Banane 1 Tl Espressokaffee aufschlagen und mit Zimt abschmecken. Gelatine bei milder Hitze auflösen, in die Creme einrühren, dann die Creme im Kühlschrank fest werden lassen 1 kleiner Pfirsich mit 2 Eßl. Zitronensaft fein pürieren Von der Creme Nocken abstechen und mit der Pfirsichsauce anrichtenmit Minze garnieren Schoko-Bananen-Quark 50 g Quark in Stücke 2 Eßl. F1 Schokolade Schoko-Bananen-Shake

16 16 Herbalife Schokoshakes Schoko-Birnen-Shake 200 ml Milch 1 kleine reife Birne Zimt Schoko-Caramel 200 g Sojapudding Caramel 2 Eßl F1-Schoko Joghurt nach Bedarf Schoko-Frucht-Müsli 200 ml Milch Pfirsich Birne Pfirsichmus Zimt Früchtemüsli Leinsamenschrot Schoko-Juice-Light-Shake 150 ml Wasser 100 ml Obstsaft 2 Eßl. F1 Schokolade Schoko-Kaffee-Getränk 50 ml starker Kaffee 200 ml Milch 1/2 Tl. Puderzucker je 1 Msp. Zimt und Kardamon Schoko-Kirsch-Shake 50 g Süß- oder Sauerkirschen 2 Tl Instant-Espressopulver 1 Msp. gemahlener Kardamon (ersatzweise Zimt) 150ml Milch Schoko-Nuß 10 Nüsse 1 Eßl. Sesam-Körner 1 Eßl. Speise-Hirse 1 Tl Zimt Schoko-Quark-Müsli 250 g Magerquark etwas Milch 1 Eßl. Müsli (Banane, Kiwi, Nüsse, Rosinen, Mandarine, Apfel, Erdbeeren) 1 Eßl Honig 2 Eßl. F1 Schokolade Schoko-Saft-Shake 250 ml Orangensaft etwas Zitronensaft Schoko-Shake Café Ole 250 ml Cappucino-Milch 2 Eiswürfel Schoko-Shake Flotter O 250 ml Apfelsaft naturtrüb Schoko-Shake Heidi 125 ml Milch 125 g Heidelbeer-Joghurt Schoko-Shake Heilige Nacht 1 Messerspitze Lebkuchengewürz 1 Tl geraspelte Mandeln Schoko-Shake Mentos 2 Fischermens Friend o.z. Schoko-Shake Tutti-Frutti 125 ml Milch 125 g Mandarine-Banane-Maracuja- Joghurt 2 Eßl. F1 Schoko Schoko-Shake-Extralight 2 Eßl. F1 - Schokolade mit 250 ml Wasser shaker Schokoladen-Bananen-Shake

17 17 Herbalife - Schokoshakes Schokoladen-Kirsch-Shake 100 g Schwarzkirsch-Joghurt Schokoladenseufzer 1/8 l Magermilch 2 Eßl F1-Schokolade shaken 5 Löffelbisquit mit der Gabel zerdrücken, mit dem Shake zu einer festen Masse rühren und zu einer Kugel formen Darauf ein Häubchen geschlagenen Sahne und ein Hauch Zimt zur Krönung Schokomilch-Shake mit shaken Schwarzwald-Milch-Shake 1 Tl schwarzer Walnußextrakt 4-6 Eiswürfel Schwarzwälder-Shake 1 cl Kirschwasser

18 18 Herbalife - Highlights ABBILDUNG ZUTATEN Schoko-Minz-Mix 2 Eßl. Formula 1 Schokolade 250ml entrahmte Milch 1 Schuß Pfefferminzlikör 4-6 Eiswürfel (auf Wunsch) ca. 230 kcal Strawberry Sesation Shake 2 Eßl. Formula 1 Schokolade 2 Eßl. Formula 1 Erdbeere 250 ml entrahmte Milch 1 Tasse Frische Erdbeeren 1 frische, reife Aprikose 4 Eiswürfel (auf Wunsch) ca. 260 kcal Tropical Delight 2 Eßl. Formula 1 Tropenfrucht 250ml entrahmte Milch 1 Tasse ungesüßte, zerstoßene Ananas 1 mittelgroße Papaya 3 Eiswürfel (auf Wunsch) ca. 320 kcal Vanilla Egg Nog Shake 2 Eßl. Formula 1 Tropenfrucht 250ml entrahmte Milch 1 Tasse ungesüßte, zerstoßene Ananas 1 mittelgroße Papaya 3 Eiswürfel (auf Wunsch) ca. 250 kcal

19 19 Herbalife Shakes mit Buttermilch BEZEICHNUNG ZUTATEN Beeren-Shake 50 g Him- und Erdbeeren 1 Tl Puderzucker 1 Eßl. Zitronensaft alles vermischen, kurz ziehen lassen 3 frische Minzeblätter in feine Streifen schneiden und über die Beeren streuen Die Hälfte der Beerenmischung mit 150 ml Buttermilch und F1-Erdbeer im Mixer aufschlagen Die restlichen Beeren mit einer Gabel nur grob zerdrücken und untermischen Ins Glas füllen und mit einem langstieligen Löffel servieren Zur Garnierung je eine Erdbeere mit einem Kräuterblättchen auf einen kleinen Spieß stecken und über den Glasrand legen Beeren-Shake 100 ml Buttermilch 100 ml Wasser Saft von ½ Zitrone 50 g Beeren der Saison pürieren 2 Eßl. F1 Vanille Buttermilch-Erdbeer- Shake mit 250 ml Buttermilch shaken Buttermilch-Müsli 200 ml Buttermilch 1 Eßl. Haferflocken 2 Eßl. F1 Vanille Buttermilch-Shoko- Shake 2 Eßl. F1 - Schoko mit 250 ml Buttermilch shaken Buttermilch-Vanille- Shake 2 Eßl. F1 -Vanille mit 250 ml Buttermilch shaken Erdbeer-Fit 250 ml Buttermilch 10 frische Erdbeeren 1 Schuß Orangensaft Erdbeer-Kiwi -Cocktail 150 ml Buttermilch 100 ml Mineralwasser frische Erdbeeren 1 reife Kiwi Zitronensaft Erdbeer-Kiwi-Cocktail frische Erdbeeren 1 reife Kiwi Zitronensaft 250 ml Buttermilch mit Mineralwasser auffüllen 2 Eßl. F1-Erdbeer Erdbeer-Kiwi-Cocktail 200 ml Buttermilch 3-4 Erdbeeren 1 Kiwi etwas Zitronensaft pürieren Grapefruit-Shake 150 ml Grapefruitsaft 100 ml Buttermilch mit Muskat abschmecken Johannisbeer-Shake 180 ml Buttermilch 70 ml Johannisbeersaft etwas Zitronensaft 2 Eßl. F1 Vanille Tropica 150 g Ananasscheiben Saft von ½ Grapefruit 1 Tl Kokosraspeln 250 ml Buttermilch

20 20 Herbalife Shakes mit Buttermilch Tropica 150 g Ananasscheiben Saft von ½ Grapefruit 1 Tl Kokosraspeln 250 ml Buttermilch 2 Eßl. F1 Vanille Vanille-Brombeer-Shake 200 ml Buttermilch 50 g Brombeeren Saft von ½ Zitrone 2 Eßl. F1 -Vanille

21 21 Herbalife Shakes mit Dickmilch BEZEICHNUNG ZUTATEN Bananen-Schoko-Creme auf marinierten Orangen Eine reife Birne schälen (eine Scheibe zum garnieren zurücklegen) Eine Orange schälen und in Filets vereinzeln 1 Msp. gemahlenem Kardamon 1/2 Tl Puderzucker 1 Eßl. Zitronensaft marinieren 200 ml Dickmilch mit F1-Schoko 1 Eßl. Zitronenesaft und Birnenstückchen im Mixer verquirlen, über die Orangenfilets geben und mit Birnenscheibe, Orange und Minze garnieren. Birne-Schoko-Orangen- Creme 200 ml Dickmilch 2 Eßl. Zitronensaft 1 kl. Orange 1 kl. Birne mit Zimt und Kardamon abschmecken, pürieren. 2 Eßl. F1 Schoko Dickmilch-Erdbeer- Shake mit 250 ml Dickmilch shaken Dickmilch-Schoko-Shake 2 Eßl. F1 - Schoko Mit 250 ml Dickmilch shaken Dickmilch-Vanille-Shake 2 Eßl. F1 - Vanille mit 250 ml Dickmilch shaken Kokos-Praline 200 g F1-Vanille 100 g Kokosflocken 50 ml Ananassaft Zitronenguß und Streusel zum Verzieren

22 22 Herbalife Shakes mit Fruchtsaft BEZEICHNUNG ZUTATEN Alexander Orange 250 ml frisch gepreßter Orangensaft 2 Eßl. F1 - Vanille Eiswürfel Alexanders Orange 250 ml frisch gepreßten Orangensaft Eiswürfel Apfel-Traum 250 ml Apfelsaft 1 Apfel 1 Banane Bananen-Maracuja-Shake 150 ml Wasser 100 ml Maracujasaft pürieren Bananen-Orangen-Shake 250 ml Orangensaft Erdbeer-Kirsch-Shake 250 ml Kirschsaft frischen Erdbeeren Erdbeer-Orangen-Shake 100 ml Orangensaft 4-6 Eiswürfel Erdbeer-Orangen-Shake 250 ml Orangensaft 1 Tl. Ananasextrakt 4-5 frische Erdbeeren Erdbeer-Shake Bloody O 250 ml Blutorangen Saft Erdbeer-Shake Orange 100 ml Milch 75 ml Orangensaft 75 ml Mineralwasser Birnen-Shake 1 Birne 150 ml Apfelsaft 1 Schuß Joghurt oder Milch 2 Eßl. F1 Schokolade Erdbeer-Bananen-Shake 175 ml stilles Wasser 75 ml Orangensaft 3 Erdbeeren pürieren Erdbeer-Ice-Shake 250 ml Fruchtsaft eine Kugel Vanilleeis hinzugeben Erdbeer-Juice-Light-Shake 150 ml Wasser 100 ml Obstsaft Fruchtsaft-Shake mit 250 ml ungesüßter Fruchtsaft shaken Grapefruit-Shake 150 ml Grapefruitsaft 100 ml Kefir mit Muskat abschmecken Himbeer-Razzmatz 200 ml Ananassaft 50 g Himbeeren 2 Eßl. F1 Schokolade Karottensaft-Shake 150 ml Karottensaft 1 ausgepreßte Orange 1 ausgepreßte Zitrone 1 Kleiner Apfel oder Apfelsaft

23 23 Herbalife Shakes mit Fruchtsaft Mexican 150 ml Blutorangensaft 100 ml Orangenjoghurt Orangenfilets Mexican Shake 250 g Blutorangensaft Orangenfilets Multivitamin-Shake 100 ml Kefir oder Magerjoghurt 150 ml Multivitaminsaft 2 Eßl. F1-Erdbeer Orange mit Pfiff 200 ml Orangensaft 2 Eßl. Eierlikör 1 Eßl. F1-Erdbeer 1 Eßl. F1-Vanille Orangen Slush -Shake 150 ml Orangensaft 12 Eiswürfel Orangen-Frucht Shake 250 g Orangensaft oder 1 Kiwi Orangen-Frucht-Shake 250 ml Orangensaft 1 kl. Pfirsich 2 Aprikosen 1 Kiwi Orangen Slush - Shake 150 ml Orangensaft 2 Eßl. F1 - Vanille 12 Eiswürfel Pfirsich-Maracuja-Shake mit 250 ml Pfirsich-Maracujasaft shaken Schoko-Juice-Light-Shake 150 ml Wasser 100 ml Obstsaft 2 Eßl. F1 Schokolade Schoko-Saft-Shake 250 ml Orangensaft etwas Zitronensaft Schoko-Shake Flotter O 250 ml Apfelsaft naturtrüb Schoko-Shake Tutti-Frutti 125 ml Milch 125 g Mandarine-Banane-Maracuja- Joghurt 2 Eßl. F1 Schoko Spanische Tomate Ole 250 ml Tomatensaft 1 kl. Karotte raspeln Saft von ½ Zitrone 5 Tropfen Sojaöl 2 Eßl. F1 Vanille Tutti-Frutti 150 ml Multivitaminsaft 100 ml Orangensaft 10 Nüsse Vanilla Italiana 200 ml Tomatensaft Saft von ½ Zitrone abschmecken mit Pfeffer, Basilikum, Oregano, Tabasco, Muskatnuß ein Hauch Knoblauch Vanille a la Miriam 125 ml Bananensaft 125 ml Kirschsaft

24 24 Herbalife Shakes mit Fruchtsaft Vanille-Früchte-Mix 1 Kiwi schälen eine Scheibe zum garnieren abschneiden Rest instücke schneiden 50 g Himbeeren 100 ml Apfelsaft mischen Mit Mineralwasser aufgießen Kiwi garnieren Vanille-Grapefruit-Shake 150 ml Grapefruitsaft 100 g Mangojoghurt Vanille-Juice-Light-Shake 150 ml Wasser 100 ml Obstsaft Vanille-Multivitamin 250 ml Multivitaminsaft 2 Eßl. F1 - Vanille 2 Eiswürfel Vanille-Trauben-Shake 150 ml weißer Traubensaft 100 ml Vanillejoghurt Trauben Weißdorn ohne Stachel 100 ml Wasser 100 ml weißer Traubensaft 50 ml Weißdornsaft Zabajone 250 ml Orangensaft Vanilla-Cappucino nach Geschmack 2 Eßl. F1 - Vanille

25 25 Herbalife Shakes mit Joghurt BEZEICH NUNG ZUTATEN Aprikosen-Shake 4 Aprikosen 250 ml Joghurt Bananen-Shake 250 ml Joghurt Erdbeer-Minz-Drink 200 ml Joghurt Saft von ½ Zitrone 50 ml Milch 2 Stengel Minze fein hacken unterrühren und im Glas servieren. Bounty-Shake 100 ml Magermilch 100 ml Kokos-Joghurt Brombeertraum 100 ml Milch 100 ml Brombeerjoghurt je 50 g Erd- und Brombeeren mit Limettensaft abschmecken Coca-Banana 200 ml Joghurt 1 Kokosnuß mit Milch 1 Banane 2 Eßl. Zitronensaft Coco-Banana 200 ml Magermilchjoghurt 50 ml Kokosmilch 1 Banane 2 Eßl. Zitronensaft Erdbeer-Grapefruit-Drink 150 ml Grapefruitsaft 100 ml Kefir 1 Msp. gemahlene Muskatblüte Erdbeer-Kiwi-Bananen-Shake 200 ml Milch ¼ Banane 1 Becher Kiwijoghurt Erdbeer-Minz-Joghurt 50 ml Milch 1 Becher Joghurt Saft von ½ Zitrone 2 Stengel Minze (fein gehackt) pürieren Erdbeer-Multi-Shake 250 ml Multisaft 6 frische Erdbeeren Erdbeer-Orangenjoghurt 150 g Joghurt 100 ml Orangensaft etwas Zitronensaft Erdbeer-Shake Schoki 125 ml Milch 125 g Schokoladen-Joghurt Erdbeer-Shake Corny 125 ml Milch 125 g 4-Korn-Joghurt Erdbeer-Shake Himbi 125 ml Milch 125 g Himbeerjoghurt Erdbeer-Shake Johannis 125 ml Milch 125 g Erdbeer-Johannisbeer-Joghurt

26 26 Herbalife Shakes mit Joghurt Erdbeer-Shake Williams 125 ml Milch 125 g Williamschrist-Birne- Joghurt Fruchtmüsli herzhaft 150 g Joghurt 100 ml Wasser kernige Haferflocken mürbe Äpfel Zitronensaft Mandarinen Sonnenblumenkerne gemahlene Haselnüsse Weizenkleie Grapefruit-Müsli 200 g Joghurt 1 Grapefruit 50 g Himbeeren Vollkornzwieback Hagebutte aus dem Schlaf 100 ml Hagebuttensaft 100 ml Johannisbeersaft 50 ml Wasser Heidelbeer-Shake 100 g Joghurt 100 ml Milch 50 g Heidelbeeren Heidelbeer-Shake 200 g Heidelbeeren 200 ml Joghurt Joghurt-Erdbeer-Shake mit 250 ml Joghurt verquirlen Joghurt-Schoko-Shake mit 250 ml Joghurt verquirlen 2 Eßl. F1 Schokolade Joghurt-Vanille-Shake 2 Eßl. F1 - Vanille Mit 250 ml Joghurt verquirlen Kirsch-Erdbeer-Shake 150 ml Kirschsaft 100 ml Kirschjoghurt La Bamba 150 g Vanillejoghurt 100 ml Orangensaft 1 Banane Lemon-Shake 100 ml Joghurt 100 ml Orangensaft 50 ml Limonensaft Multivitamin-Shake 100 ml Kefir oder Joghurt 150 ml Multivitaminsaft New-Zealand-Shake 150 ml Joghurt 100 ml Orangensaft 5 Kiwis Nuß-Shake 100 ml Milch 50 ml Birnensaft 100 g Nußjoghurt Pfirsich-Maracuja 250 ml Pfirsich-Maracuja-Joghurt Schoko-Shake Heidi 125 ml Milch 125 g Heidelbeer-Joghurt Schokoladen-Kirsch-Shake 100 g Schwarzkirsch-Joghurt

27 27 Herbalife Shakes mit Joghurt Vanille-Himbeer-Shake 100 g Himbeeren 1 Tl Ahornsirup 1 Tl Zitronensaft 1 Blättchen Zitronenmelisse 150 g Joghurt Vanille-Multijoghurt 150 g Joghurt 100 ml Multisaft etwas Zitronensaft ½ Apfel oder Birne Vanille-Shake Cocos 125 ml Milch 125 g Cocos-Nuß-Joghurt Vanille-Shake Tutti-Frutti 125 ml Milch 125 g Mandarine-Banane-Maracuja- Joghurt Waldfrüchte-Shake 200g Waldfrüchte 150 ml Joghurt 2 Eßl. F1 - Vanille

28 28 Herbalife Shakes mit Milch BEZEICHNUNG ZUTATEN Apfel-Schoko-Shake ½ Apfel pürieren Apfelmus-Shake 100 ml Milch 150 g Apfelmus 1 Apfel etwas Zimt Aprikosen-Schoko-Shake 3 kleine Aprikosen 4 Minzblättchen 200 ml Milch 1 Eßl. F1-Vanille 1 Eßl. F1-Schoko Die Aprikosen mit kochendem Wasser überbrühen. Kalt abschrecken, enthäuten, entkernen und in Stücke schneiden. Minzblättchen kurz abbrausen und in Streifen schneiden. Aprikosen, Minze, Vanillepulver und die Hälfte der Milch im Mixer aufschlagen. In ein hohes Glas gießen. Die restliche Milch mit dem Schokopulver verquirlen. Langsam ins Glas gießen- aber nicht verrührendamit eine Marmorierung entsteht. Mit einemhauch Schokopulver bestäuben. Aprikosenmilch 4 Aprikosen Avocado-Shake 150 ml Sojamilch ½ Avocado Bananen-Bitter-Shake 1 Tl gemahlene Bitterschokolade Bananen-Erdbeer-Kaltschale 150 ml Milch 100 ml Mineralwasser 1 Eßl Zitronensaft 1 Eßl Sauerrahm Bananen-Milch Bananen-Mocca-Shake ½ Tl. Instant Kaffee pürieren Bananen-Schoko-Shake ½ Eßl. gemahlene Ritterschokolade Bananen-Shake 100 ml Milch 150 ml Wasser etwas Kardamon Prise Zimt pürieren Bananenmilch 250 ml fettarme Milch Bananenmilch Beeren Kaltschale 100 ml Sauerrahm 1 Eßl Zitronensaft alles quirlen und gemischte Beeren hinzugeben.

29 29 Herbalife Shakes mit Milch Beeren-Kaltschale 100 ml Sauerrahm 1 Eßl Zitronensaft Alles quirlen, dann gemischte Beeren hinzugeben Birne-Schoko-Orangen-Creme 200 ml Milch 2 Eßl. Zitronensaft 1 kl. Orange 1 kl. Birne mit Zimt und Kardamon abschmecken und pürieren 2 Eßl. F1 Schoko Birnen-Müsli 1 Birne in Stücken 1 Eßl. Haferflocken Birnen-Shake 1 pürierte Birne Cappuccini-Shake 1 Eßl. Kaffee-Instantpulver o. kalter Kaffee 250 ml fettarme Milch eine Prise Zimt Cappucino-Shake 1 Eßl. Cappucino-Instandpulver 2 Eßl. F1 Schoko Erdbeer Dream 00 g Erdbeeren 1 Kugel Erdbeereis 1 Kugel Vanilleeis 1 cl Kirschwasser Erdbeer-Apfel-Shake ½ Apfel oder 2-3 Eßl. Apfelmus Erdbeer-Brombeer-Shake 3 Eßl. Brombeeren Erdbeer-Brombeer-Traum 50 g Brombeeren 80 ml Sauerrahm 120 ml Milch 1 Msp. Vanillezucker Erdbeer-Heidelbeer-Shake 100 ml Heidelbeeren Heidelbeersaft aus dem Glas Erdbeer-Kiwi-Bananen-Shake ¼ Banane ½ Kiwi Erdbeer-Kiwi-Cocktail 200 ml Milch 3-4 Erdbeeren 1 Kiwi etwas Zitronensaft pürieren Erdbeer-Orangen-Drink 200 ml Milch 1 Orange 100 g Erdbeeren mit schwarzem Pfeffer abschmecken Erdbeer-Shake Erdbeer-Shake 5-6 frische oder gefrorene Erdbeeren Erdbeermilch Frische Erdbeeren 250 ml fettarme Milch 1 Kugel Diät-Vanilleeis 2 Eßl. F1-Erdbeer

30 30 Herbalife Shakes mit Milch Erdbeermilch 50 g frische Erdbeeren Erdbeermilch frische Erdbeeren eine Kugel Diät-Vanilleeeis Erdbeermilch-Shake Mit shaken Früchte-Müsli ½ Orange ½ Apfel in Stücke 100 ml Milch 1 Eßl. Haferflocken Früchte-Traum-Shake 50 g frische Früchte Heidelbeermilch 200 g Heidelbeeren 200 ml. Milch Himbeer-Razzamatazz ½ Tasse Himbeeren 3 Eiswürfel Kaffee-Bananen-Shake 1 Tl Instant Kaffee Kaffee-Bananen-Shake 1 Tl Instant Kaffee Kaffee-Shake 1 Tl Instant Kaffee Limonetten-Shake Vanilla 250 ml Limonen-Milch 2 Eßl. Zitronen-Joghurt Marzipantraum 150 ml Sojapudding-Vanille 100 ml Milch Michels-Shake 1 Kugel Speiseeis Milcheis-Shake 1 Kugel Speiseeis Milchkaffee-Shake 1 Eßl. Kaffee-Instandpulver oder kalter Kaffee eine Prise Zimt 2 Eßl. F1 Schoko Mocca-Shake ½ Tl löslicher Kaffee Mokka-Shake 1 Tl Instandkaffee etwas Zimt und Kardamon 2 Eßl. F1 Schoko Nektarinen-Birnen-Shake 100 ml Milch 150 ml Wasser ½ Nektarine ½ Birne pürieren

31 31 Herbalife Shakes mit Milch Nuß-Shake 1 Eßl. gem. Haselnüsse o. Kokosflocken 250 ml fettarme Milch Nuß-Shake 1 Eßl. Haselnüsse oder Kokosflocken Pfirsich Melba ½ frischer Pfirsich 5 frische Erdbeeren 1 cl. Brandy 15 g Instant-Vanillepulver Pfirsich-Milch-Shake 1 cl. Weinbrand ½ frischer Pfirsich 4-6 Eiswürfel Pina Colada 1 Eßl. F1-Schoko 1 Eßl. F1-Vanille 20 g Pina-Colada Frappepulver von Nescafe Schoko au Lait 2 cl Amaretto gemahlene Mandeln nach Geschmack 1 Eßl. F1-Schoko 1 Eßl. F1-Vanille Schoko ole 1,5 Eßl. F1-Schoko ½ Eßl. F1-Vanille 1 cl Amaretto 2 Eßl. gemahlene Mandeln Schoko-Bananen-Shake Schoko-Birnen-Shake 200 ml Milch 1 kleine reife Birne Zimt Schoko-Frucht-Müsli 200 ml Milch Pfirsich Birne Pfirsichmus Zimt Früchtemüsli Leinsamenschrot Schoko-Kaffee-Getränk 50 ml starker Kaffee 200 ml Milch 1/2 Tl. Puderzucker je 1 Msp. Zimt und Kardamon Schoko-Kirsch-Shake 50 g Süß- oder Sauerkirschen 2 Tl Instant-Espressopulver 1 Msp. gemahlener Kardamon (ersatzweise Zimt) Schoko-Nuß 10 Nüsse 1 Eßl. Sesam-Körner 1 Eßl. Speise-Hirse 1 Tl Zimt Schoko-Shake Cafe Ole 250 ml Cappucino-Milch 2 Eiswürfel Schoko-Shake Heilige Nacht 1 Messerspitze Lebkuchengewürz 1 Tl geraspelte Mandeln

32 32 Herbalife Shakes mit Milch Schoko-Shake Mentos 2 Fischermens Friend o.z. Schokoladen-Bananen-Shake Schokomilch-Shake mit shaken Schwarzwald-Milch-Shake 1 Tl schwarzer Walnußextrakt 4-6 Eiswürfel Schwarzwälder-Shake 1 cl Kirschwasser Soda-Fontain-Shake 100 ml kohlensäurehaltiges zuckerfreies Fruchtsaftgetränk 4-6 Eiswürfel Vanille-Beeren-Kaltschale 1 Eßl. Zitronensaft 1 Eßl. Sauerrahm 150 ml fettarme Milch mit Mineralwasser auffüllen 2 Eßl. F1-Erdbeer Vanille-Beeren-Kaltschale 1 Eßl. Sauerrahm 1 Eßl.Zitronensaft darunter Beeren nach Geschmack und Saison mischen. Vanille-Blaubeer-Bananen-Shake ¼ Banane 2 Eßl. frische Blaubeeren oder 4 Eßl. Blaubeerjoghurt Vanille-Eis-Shake shaken 1 Kg. Eis dazu genießen Vanille-Nuß-Shake 100 ml Nuß-Joghurt Vanille-Shake Cappucino 250 ml Cappucino-Milch 2 Eiswürfel Vanille-Shake Flocki 3 Eßl. Haferflocken Vanillemilch-Shake mit shaken Waldfrüchtemilch 200 g Waldfrüchte Zimt-Milch-Shake Zimt nach Geschmack

33 33 Herbalife Shakes mit Quark BEZEICHNU NG ZUTATEN Erdbeer-Quark 250 g Exquisa-Früchte-Quark (0,2 % Fett) e mit etwas Milch wird es cremiger Erdbeer-Traum Tropical 250 ml Quark-Milch Tropical 2 Eßl Waldbeeren Joghurt Früchte-Quark 2 Eßl. Magerquark 50 g Früchte (frisch oder tiefgekühlt) pürieren Himbeerquark 100 g Quark 50 g Himbeerjoghurt 50 g Himbeeren 50 g Rote Beete 50 g Himbeersauce Nuß-Quark 100 g Quark 100 g Joghurt 50 g Nußcreme 2 Eßl. F1 Schokolade Obsttraum 250 g Magerquark frischer Obstsalat Zitronensaft Quarkspeise Frischer Obstsalat Zitronensaft 250 ml Magerquark Schoko-Bananen-Quark 50 g Quark in Stücke 2 Eßl. F1 Schokolade Schoko-Quark-Müsli 250 g Magerquark etwas Milch 1 Eßl. Müsli (Banane, Kiwi, Nüsse, Rosinen, Mandarine, Apfel, Erdbeeren) 1 Eßl Honig 2 Eßl. F1 Schokolade Zitronenquark 150 g Quark 100 g Zitronenjoghurt 2 Eßl. F1 - Vanille

34 34 Herbalife Shakes mit Wasser BEZEICHNUNG ZUTATEN Cappucino-Amaretto-Shake 200 ml Wasser Cappucinopulver 2 cl Amaretto Zimt 2 Eßl. F1 - Schokolade Sahne zum Verzieren Erdbeer-Shake 200 ml Wasser 200 g Erdbeeren e Marks Melon 250 ml Wasser frische Mango frische Melone 2 Eßl. F1 - Schokolade Eiswürfel Mocca-Dream 150 ml Bohnenkaffee 100 ml Wasser etwas Sahne Erdbeer-Shake 200 ml Wasser 200 g Erdbeeren Erdbeer-Shake-Extralight e Mit 250 ml Wasser shaken Früchte-Shake ¼ Apfel 7-8 Trauben 6 Erdbeeren 200 ml Wasser Früchte-Wasser-Müsli-Shake Früchte nach Jahreszeit gemischt, 250 ml Wasser 2 Eßl. Müsli (z.b. Haferflocken, Hirse, Leinsamen) 1 Eßl. F1-Erdbeer 1 Eßl. F1-Vanille Himbeer-Shake 200 ml Wasser 200 g Himbeeren e Himbeer-Shake 200 ml Wasser 200 g Himbeeren Nesselshake 50 ml Brennesselsaft 50 ml Orangensaft 50 ml Aprikosensaft mit Wasser auffüllen Schoko-Shake-Extralight 2 Eßl. F1 - Schokolade mit 250 ml Wasser shaken Susans Strawberry frische Erdbeeren frische Aprikosen 250 ml Wasser Eiswürfel 2 Eßl. F1-Erdbeer Susans Strawberry 250 ml Wasser frische Erdbeeren frische Aprikosen e Eiswürfel Susan s Strawberry Sensation 250 ml Wasser 1 Tasse Erdbeeren 1 reife Aprikose e Eiswürfel Vanille-Shake-Extralight 2 Eßl. F1 - Vanille mit 250 ml Wasser shaken Marks Melon frische Mango frische Melone 250 ml Wasser Eiswürfel

35 35 Herbalife Vanilleshakes BEZEICHNUNG ZUTATEN Alexander Orange 250 ml frisch gepreßter Orangensaft 2 Eßl. F1 - Vanille Eiswürfel Alexanders Orange 250 ml frisch gepreßten Orangensaft Eiswürfel Apfel-Traum 250 ml Apfelsaft 1 Apfel 1 Banane Apfelmustraum 250 ml Apfelmus mit etwas Zimt verquirlen dazu 1 Tl Sahne oder Joghurt Aprikosen-Shake 4 Aprikosen 250 ml Joghurt Bananen-Shake 100 ml Milch 150 ml Wasser etwas Kardamon Prise Zimt pürieren Bananen-Shake 250 ml Joghurt Bananenmilch 250 ml fettarme Milch Beeren Kaltschale 100 ml Sauerrahm 1 Eßl Zitronensaft alles quirlen und gemischte Beeren hinzugeben. Aprikosenmilch 4 Aprikosen Avocado-Shake 150 ml Sojamilch ½ Avocado Bananen-Milch Bananen-Mocca-Shake ½ Tl. Instant Kaffee pürieren Bananen-Orangen-Shake 250 ml Orangensaft Beeren-Shake 100 ml Buttermilch, Saft von ½ Zitrone, 50 g Beeren der Saison pürieren 100 ml Wasser, 2 Eßl. F1 Vanille Herbalife Vanilleshakes Birnen-Shake 1 pürierte Birne Buttermilch-Gurke 250 ml Buttermilch ¼ Salatgurke und Salz nach Geschmack 2 Eßl F1 Vanille Buttermilch-Müsli 200 ml Buttermilch 1 Eßl. Haferflocken 2 Eßl. F1 Vanille

36 36 Herbalife Vanilleshakes Buttermilch-Paprika-Shake 250 ml Buttermilch 1 frischer Paprika Salz Chili 2 Eßl F1 Vanille Buttermilch-Vanille-Shake 2 Eßl. F1 -Vanille mit 250 ml Buttermilch shaker Caramel-Praline 200 g F1-Vanille 50 g Kaba 50 ml Pfirsich -Bananensaft Butter-Vanillearoma Mit Schokolade und Streusel verzieren Coca-Banana 200 ml Joghurt 1 Kokosnuß mit Milch 1 Banane 2 Eßl. Zitronensaft Coco-Banana 200 ml Magermilchjoghurt 50 ml Kokosmilch 1 Banane 2 Eßl. Zitronensaft Dickmilch-Vanille-Shake 2 Eßl. F1 - Vanille mit 250 ml Dickmilch shaken Don-Juan-Shake 50 ml Tomatensaft 80 ml Gemüsesaft 120 ml Selleriesaft 2 Eßl F1 Vanille Mit Eiswürfel in ein Glas geben und mit Kirschtomate garnieren. Erdbeer-Orangen-Shake 100 ml Orangensaft 4-6 Eiswürfel Erdbeer-Shake 200 ml Wasser 200 g Erdbeeren Erdbeermilch 50 g frische Erdbeeren Erdbeertraum 200 g Erdbeeren 1/8 l Vanillesauce In die kalte Vanillesauce 2 Eßl F1-Vanille Shaken, über die zerkleinerten Erdbeeren geben Früchte-Müsli ½ Orange ½ Apfel in Stücke 100 ml Milch 1 Eßl. Haferflocken Früchte-Quark 2 Eßl. Magerquark 50 g Früchte (frisch odertiefgekühlt) pürieren Früchte-Shake ¼ Apfel 7-8 Trauben 6 Erdbeeren 200 ml Wasser Früchte-Wasser-Müsli-Shake Früchte nach Jahreszeit gemischt, 250 ml Wasser 2 Eßl. Müsli (z.b. Haferflocken, Hirse, Leinsamen) 1 Eßl. F1-Erdbeer 1 Eßl. F1-Vanille Frühlingserwachen 250 g Kefir 1 Eßl. F1-Erdbeer 1 Eßl. F1-Vanille ¼ kleine Zwiebel 1 Bund Radieschen 1 Eßl. Zitrone weißer Pfeffer Salz

37 37 Herbalife Vanilleshakes Gemüse-Shake (für 4 Shakes) ½ rote Paprika ½ grüne Paprika 1 Tomate 1 Schuß Tomatensaft 125 ml Joghurt 8 Eßl F1-Vanille etwas Pfeffer 1 Eßl Gemüsebrühe 1 Stange Lauch 1 kleine Zwiebel Dazu evtl. Salzkartoffeln Grapefruit-Müsli 200 g Joghurt 1 Grapefruit 50 g Himbeeren Vollkornzwieback Hattrick-Shake 80 ml Tomatensaft 80 ml Karottensaft 90 ml Sauerkrautsaft Salz Pfeffer nach Geschmack 2 Eßl F1 Vanille mit Eiswürfel in ein Glas und mit Staudensellerie garnieren Heidelbeer-Shake 200 g Heidelbeeren 200 ml Joghurt Heidelbeermilch 200 g Heidelbeeren 200 ml. Milch Himbeer-Shake 200 ml Wasser 200 g Himbeeren Himbeerquark 100 g Quark 50 g Himbeerjoghurt 50 g Himbeeren 50 g Rote Beete 50 g Himbeersauce Italienischer Tomaten-Shake 150 ml Tomatensaft 100 ml Wasser Salz Pfeffer und frisches Basilikum 2 Eßl F1 Vanille Joghurt-Vanille-Shake 2 Eßl. F1 - Vanille Mit 250 ml Joghurt verquirlen Johannisbeer-Shake 180 ml Buttermilch 70 ml Johannisbeersaft etwas Zitronensaft 2 Eßl. F1 Vanille Kaffee-Bananen-Shake 1 Tl Instant Kaffee Kaffee-Shake 1 Tl Instant Kaffee Karottensaft-Shake 150 ml Karottensaft 1 ausgepreßte Orange 1 ausgepreßte Zitrone 1 Kleiner Apfel oder Apfelsaft Kohlrabi-Shake 1/4 Kohlrabi 1 Eßl. Quark 1 Eßl. Joghurt 125 ml Milch gehackte Petersilie und Schnittlauch 2 Eßl F1 Vanille Kokos-Praline 200 g F1-Vanille 100 g Kokosflocken 50 ml Ananassaft Zitronenguß und Streusel zum Verzieren Kräuter-Shake 50 g frische Kräuter 2 Eßl F1 Vanille

38 38 Herbalife Vanilleshakes Lemon-Shake 100 ml Joghurt 100 ml Orangensaft 50 ml Limonensaft Limonetten-Shake Vanilla 250 ml Limonen-Milch 2 Eßl. Zitronen-Joghurt Marzipan-Traum 200 g Sojapudding Vanille Bittermandelaroma und Milch nach Geschmack und Bedarf Marzipantraum 150 ml Sojapudding-Vanille 100 ml Milch Michels-Shake 1 Kugel Speiseeis Mocca-Dream 150 ml Bohnenkaffee 100 ml Wasser etwas Sahne Nektarinen-Birnen-Shake 100 ml Milch 150 ml Wasser ½ Nektarine ½ Birne pürieren Nesselshake 50 ml Brennesselsaft 50 ml Orangensaft 50 ml Aprikosensaft mit Wasser auffüllen Nusspraline 250 g F1-Vanille 150 g Nüsse 0,25 ml Multivitaminsaft Obsttraum 250 g Magerquark frischer Obstsalat Zitronensaft Orange mit Pfiff 200 ml Orangensaft 2 Eßl. Eierlikör 1 Eßl. F1-Erdbeer 1 Eßl. F1-Vanille Orangen Slush -Shake 150 ml Orangensaft 2 Eßl. F1 - Vanille 12 Eiswürfel Pfirsich Melba ½ frischer Pfirsich 5 frische Erdbeeren 1 cl. Brandy 15 g Instant-Vanillepulver Pfirsich-Milch-Shake 1 cl. Weinbrand ½ frischer Pfirsich 4-6 Eiswürfel Quarkspeise Frischer Obstsalat Zitronensaft 250 ml Magerquark New-Zealand-Shake 150 ml Joghurt 100 ml Orangensaft 5 Kiwis

39 39 Herbalife Vanilleshakes Schoko-Vanille-Eis auf Ananas-Kiwi-Salat 180 ml Milch 2 Eßl. Sahne 1 Ananasscheibe 1 Kiwi 1 Tl gehackte Mandeln kalorienfreies Streusüße 1 Eßl. F1-Vanille 1 Eßl. F1-Schoko F1 mit Mandeln Sahne und Milch verquirlen 3 Std. ins Gefrierfach Kiwi und Ananas Schälen, kleinwürfeln, mit Zitronensaft und Streusüße marinieren, mit dem Eis in einer Schale anrichten Schwarzwälder Kirsch Je 1 Eßl F1-Schoko und Vanille Kirschsaft und Amarettopulver nach Geschmack Soda-Fontain-Shake 100 ml kohlensäurehaltiges zuckerfreies Fruchtsaftgetränk 4-6 Eiswürfel Sommererwachen 200 ml Kefir 1 kleine Zwiebel 5 Radieschen 2 Eßl. F1 - Vanille mit Zitronensaft, Salz und weißem Pfeffer abschmecken Spanische Tomate Ole 250 ml Tomatensaft 1 kl. Karotte raspeln Saft von ½ Zitrone 5 Tropfen Sojaöl 2 Eßl. F1 Vanille Tomaten Shake 250 ml Tomatensaft Pfeffer Salz Petersilie oder Basilikum Tabasco 2 Eßl F1 Vanille Tropica 150 g Ananasscheiben Saft von ½ Grapefruit 1 Tl Kokosraspeln 250 ml Buttermilch 2 Eßl. F1 Vanille Tsaziki-Shake 250g Biojoghurt ½ Gurke Kräuter Pfeffer Salz Knoblauch Zum Dippen: 100 g Joghurt hinzu Zum Trinken: hinzugeben 2 Eßl F1 Vamille Tutti-Frutti 150 ml Multivitaminsaft 100 ml Orangensaft 10 Nüsse Vanilla Italiana 200 ml Tomatensaft Saft von ½ Zitrone abschmecken mit Pfeffer, Basilikum, Oregano, Tabasco, Muskatnuß ein Hauch Knoblauch Vanilla-Italiana 100 ml Tomatensaft Saft von ½ Zitrone abschmecken mit Pfeffer, Basilikum, Majoran, Tabasco, Muskatnuß und ein Hauch von Knoblauch 2 Eßl F1 Vanille Vanille a la Miriam 125 ml Bananensaft 125 ml Kirschsaft Vanille-Beeren-Kaltschale 1 Eßl. Sauerrahm 1 Eßl.Zitronensaft darunter Beeren nach Geschmack und Saison mischen.

40 40 Herbalife Vanilleshakes Vanille-Blaubeer-Bananen-Shake ¼ Banane 2 Eßl. frische Blaubeeren oder 4 Eßl. Blaubeerjoghurt Vanille-Brombeer-Shake 200 ml Buttermilch 50 g Brombeeren Saft von ½ Zitrone 2 Eßl. F1 Vanille Vanille-Eis-Shake shaken 1 Kg. Eis dazu genießen Vanille-Früchte-Mix 1 Kiwi schälen eine Scheibe zum garnieren abschneiden Rest instücke schneiden 50 g Himbeeren 100 ml Apfelsaft mischen Mit Mineralwasser aufgießen Kiwi garnieren Vanille-Grapefruit-Shake 150 ml Grapefruitsaft 100 g Mangojoghurt Vanille-Himbeer-Shake 100 g Himbeeren 1 Tl Ahornsirup 1 Tl Zitronensaft 1 Blättchen Zitronenmelisse 150 g Joghurt Vanille-Juice-Light-Shake 150 ml Wasser 100 ml Obstsaft Vanille-Multijoghurt 150 g Joghurt 100 ml Multisaft etwas Zitronensaft ½ Apfel oder Birne Vanille-Multivitamin 250 ml Multivitaminsaft 2 Eßl. F1 - Vanille 2 Eiswürfel Vanille-Nuß-Shake 100 ml Nuß-Joghurt Vanille-Shake Cappucino 250 ml Cappucino-Milch 2 Eiswürfel Vanille-Shake Cocos 125 ml Milch 125 g Cocos-Nuß-Joghurt Vanille-Shake Flocki 3 Eßl. Haferflocken Vanille-Shake Tutti-Frutti 125 ml Milch 125 g Mandarine-Banane-Maracuja - Joghurt Vanille-Shake-Extralight 2 Eßl. F1 - Vanille mit 250 ml Wasser shaken Vanille-Trauben-Shake 150 ml weißer Traubensaft 100 ml Vanillejoghurt Trauben Vanillemilch-Shake mit shaken

41 41 Herbalife Vanilleshakes Waldfrüchte-Shake 200g Waldfrüchte 150 ml Joghurt Waldfrüchtemilch 200 g Waldfrüchte Weißdorn ohne Stachel 100 ml Wasser 100 ml weißer Traubensaft 50 ml Weißdornsaft Zabajone 250 ml Orangensaft Vanilla -Cappucino nach Geschmack Zimt-Milch-Shake Zimt nach Geschmack Zitronenquark 150 g Quark 100 g Zitronenjoghurt 2 Eßl. F1 - Vanille