Unterrichtskonzepte Seilspringen - Bausteine

Transkript

1 Unterrichtskonzepte Seilspringen - Bausteine Einführung Seil Spiele mit Seil Schwänzchen jagen Pferdchen spielen Kutsche spielen Schwenkeltau springen Schwungbetonung Seilschwingen einhändig beidhändig vorwärts rückwärts neben dem Körper - vor dem Körper - hinter dem Körper im Stand in Bewegung (Gehen, Laufen, Hüpfen) langes Seil auf den Boden aufschlagen lassen (Rhythmik hören) kurzes, doppelt gelegtes Seil (schnellerer Rhythmus) Klatschen zum Seilschwingen Seilschwingen zu einem vorgegebenen Rhythmus (Tamburin, Musik...) Sprungbetonung Fahrradmäntel überwinden (siehe Skizzen) Gehen, Laufen, Hüpfen, Springen Seile überwinden (siehe Skizzen) s.o. unter Fahrradmäntel Gummitwist in verschiedenen Höhen springen Organisationformen für Seilspringen Kontrollbogen/ Selbstkompetenzraster für die Schüler/innen weiterführende Ideen/ Gruppenarbeiten für ältere Schüler/innen

2 Fahrradmäntelspringen (wie Hinkekästchen) Gruppengröße: Material: Musikeinsatz: a) Strecke vorgeben 3-6 Personen pro Gruppe 6 alte Fahrradmäntel bei Fortgeschrittenen je nach Belieben Alle Gruppenmitglieder müssen es schaffen, rüberzulaufen (re, li Fuß je in den nächsten Mantel stellen) Schlusssprünge über die Reifen hinweg zu springen in je einem Reifen einen Doppelhüpfer mit li und im nächsten einen mit re zu springen einmal vorwärts und wieder rückwärts zurück zu laufen vorwärts und rückwärts zurück Schlusssprünge zu machen drei Mäntel vorwärts, Schlusssprung halbe Drehung und rückwärts weiterspringen Zusatzaufgabe: sich eine Sprungkombination aus mindestens drei verschiedenen Sprüngen ausdenken die eigene Sprungkombination zu zweit synchron auf zwei Anlagen gleichzeitig springen wie Kofferpacken, die Kombination stetig erweitern b) Streckenvariation Alle Gruppenmitglieder müssen es schaffen, eine Sprungkombination zu hüpfen: Doppelhüpfer re, Doppelhüpfer li, Hampelmann zuerst außen, dann innen, Schlusssprung mit halber/ ganzer Drehung sich eine Sprungkombination auszudenken und gegenseitig beizubringen und synchron zu springen (auch mehr als zwei Personen gleichzeitig!) c) eigene Reihe mit den Fahrradschläuchen legen

3 Seile überwinden Gruppengröße: Material: 3-6 Personen 1 Seil pro Person (ggf. Reserveseile), Stationskarten mit Mustern, festes Papier und Stift a) Folgende Bilder/Muster sollen mit den Springseilen nachgelegt werden und die Schüler sollen sich wie bei den Hinkekästchen/Fahrradschläuchn Sprungkombinatonen ausdenken. Interessant ist hier schon, wie die einzelnen Seile jeweils kombiniert werden, damit das Bild entstehen kann. Verschiedene Sprünge oder Sektoren der Muster, die abgesprungen werden müssen, können in der Aufgabenstellung verbindlich festgelegt werden oder es kann eine offene, frei Aufgabenstellung sein. Bild 1) fortlaufend erweiterbar... Bild 2) Bild 3) Bild 4) b) Eigene Muster/ Bilder sollen mit Springseilen entwickelt und aufgezeichnet werden! Als Hausaufgabe werden die Muster an-/ausgemalt.

4 Organisationsformen für das Seilspringen Da die Schüler/innen sich durch die schwingenden Seile behindern und ggf. verletzen können, ist es wichtig, keine völlig freie Organisationsform zu wählen. Hier sind einige Ideen: a) Kreisaufstellung (großer Kreis, gute Eignung bei Sprüngen ohne Raumwege, hohe Bewegungsdichte) b) Aufstellung in Reihe nebeneinander und die nächste Reihe dahinter auf Lücke (Linien der Halle nutzen, gute Eignung bei Sprüngen ohne Raumwege, hohe Bewegungsdichte) c) Mehrere Gruppen bilden und mit Hüttchen die Strecke für jede Gruppe markieren (wie bei Staffelspielen). Es empfiehlt sich, auch die Mittellinie zu markieren und Bewegungsaufgaben zu stellen. Z.B.: Strecke Laufsprünge, zurück Seil neben dem Körper schwingen mit 8 Laufsprüngen bis Mittellinie, dort 8 Schlusssprünge, bis Ende Laufsprünge... (Eignung bei Sprüngen mit Raumweg, geringere Bewegungsdichte, wenn die Schüler/innen die Sprünge noch nicht sicher beherrschen.) d) Schüler/innen an den Längsseiten der Halle an einer Linie aufstellen mit Blick zueinander und dann bis zur Mitte springen lassen und wieder zurück. Hier bieten sich mit Blickkontakt schon synchrone Übungsformen an, aber Achtung in der Mitte wegen des Seilschwungs. (Eignung bei Sprüngen mit Raumweg, höhere Bewegungsdichte als bei c, mehr Ablenkung allerdings, eher für Fortgeschrittene) e) Können alle Schüler z.b. seilspringend laufen, kann man eine Strecke in der Sporthalle abstecken (z.b. blaue/rote/weiße Linien der Halle entlang oder eine große Acht durch die Halle), die abgelaufen werden sollen. Achtung: Genügend Abstand halten! Achtung: Wenn jemand im Seil hängen bleibt, muss er vom Parcours seitlich wegtreten und die aktiven Springer/innen vorbei lassen!

5 Gruppenübung Seilspringen (ab Klassenstufe 8 bis Oberstufe) Aufgabe: Gruppengröße: Übungslänge: Musik: Hilfsmaterial: Anforderungen: Entwerft eine Seilübung zur Musik, studiert sie ein und führt sie vor! 4-6 Personen 2:00 bis 2:30 Minuten Nach freier Wahl, auf das Tempo achten! (auf CD, MP3 möglich) Aushänge in der Sporthalle mit Sprungvariationen und Formationsbeispielen * mindestens 5 verschiedene Sprungvariationen * Pflichtsprünge: Hampelmann (Jumping Jack), Doppeldurchschlag * mindestens 1 Vorwärtsbewegung und 1 Seitwärtsbewegung * mindestens 2 Formationswechsel Vorführung/ Benotung am Tipp: - Zuerst ohne Musik üben, dann mit! - Musik in der Halle auf dem Gerät testweise abspielen! - Ggf., wenn alle Gruppenmitglieder zustimmen, mit dem Handy filmen, ob alle synchron springen. Nach Sichtung anschließend löschen! - Trainiert das Weiterspringen, Einfinden in die Übung, wenn jemand im Seil hängen bleibt! Bewertungskriterien: Idee der Gestaltung, Synchronität der Gruppe, Schwierigkeitsgrad der Übung Benotung: Fragen: 50% Gruppennote für die Aufführung 50% Einzelnote für die indviduelle Ausführung und die Übungsintensität während der freien Übungsphase jederzeit an mich

6 Bewertungsbogen Gruppenübung Seilspringen Gruppennamen: Vorgaben vorhanden nicht vorh. Notenbereiche Musikbegleitung x x x x x x Übungslänge x x x x x x 2 Formationswechsel x x x x x x Vorwärtsbewegung x x x x x x Seitwärtsbewegung x x x x x x 5 versch. Sprünge x x x x x x Jumping Jack x x x x x x Doppeldurchschlag x x x x x x Techn. Note: Ausführung Synchronität x x Idee x x Musikpassung x x Rhythmik x x Schwierigkeit der Sprünge x x Ausführungsnote: Gesamtnote Gruppe: Benotung der individuellen Ausführung: Namen: Seilbeherrschung Bewegungsausführung Übungsbeherrschung Note: Benotung der Übungsphase: Namen: Aktives Üben Absprachebereitschaft Ideenfindung Kooperation Durchsetzungsvermögen Note: