Aluu, Konnichiwa, Bonjour, Namaste

Transkript

1 Aluu, Konnichiwa, Bonjour, Namaste Ein Begrüßungsspiel als Auftakt zu einer olympischen Reise Die Kinder versammeln sich in der Hallenmitte, wo Begrüßungsrituale unterschiedlicher Länder besprochen und ausprobiert werden sollen. Zum Beispiel: Afrika: China: Deutschland: England: Frankreich: Grönland: Indianer: Indien: Mexiko: Österreich: USA: Hände fassen und die Daumen aneinander drücken Verbeugung mit senkrecht aufeinanderliegenden Händen Händeschütteln Kopfnicken Wangenkuss (rechts und links) Berührung der Nasenspitzen Die rechte Hand auf das Herz legen, linken Arm rechtwinklig mit der Hand nach oben halten Verbeugung mit gefalteten Händen vor dem Körper Umarmung Handkuss Abklatschen der rechten Hand ( give me five ) Die Kinder bewegen sich zur Musik durch die Halle. Beim Stoppen der Musik sagt der Lehrer ein Land an. Die Kinder gehen paarweise zusammen und begrüßen sich entsprechend des landestypischen Rituals. Beginnt die Musik neu, wird wieder bis zum nächsten Musikstopp durch die Halle gelaufen. 102

2 Kleine Spiele zu den olympischen Sportarten Material: Piktogramm-Karten können von der DOA-Homepage heruntergeladen werden. Sportarten-Pantomime: Ziehe eine Piktogramm-Karte und stelle die Sportart pantomimisch dar! Deine Mitschüler versuchen, die Sportart zu erraten. Sportarten-Statue: Suche dir einen Partner! Bilde aus diesem Partner eine Statue, die eine olympische Sportart darstellt. Dein Partner oder die Mitschüler versuchen, die Sportart zu erraten. Sportarten-Spiegel: Suche dir einen Partner! Bilde aus diesem Partner eine Statue, die eine olympische Sportart darstellt. Stelle dich nun als Spiegelbild gegenüber deinem Partner auf. Deine Mitschüler überprüfen das Spiegelbild und korrigieren es gegebenenfalls. Sportarten-Fangen: Spiele mit deinen Mitschülern Fangen wie üblich. Besonderheit: Wenn du gefangen wirst, frierst du als Statue, die eine olympische Sportart darstellt, ein. Du kannst nur befreit werden, wenn sich ein anderer Schüler drei Sekunden als dein Spiegelbild vor dir aufstellt. Sportarten-Memory: Findet zwei Mitschüler, die gegeneinander Memory spielen wollen und zu Beginn des Spiels kurz den Raum verlassen. Bildet mit den verbliebenen Kindern Paare und einigt euch paarweise auf jeweils eine Sportart, die ihr als Statue darstellen wollt. Stellt euch nun durcheinander auf. Anschließend holt ihr die beiden Kinder zurück in den Raum. Nacheinander zeigen sie auf je zwei Kinder, die dann ihre Statue darstellen. Findet einer ein Paar, so erhält er einen Punkt und darf noch einmal zwei Kinder wählen. Andernfalls ist das andere Kind an der Reihe. Variante: Ein Partner des Memory- Paares benennt die dargestellte Sportart auf Englisch, der andere Partner auf Deutsch. 103

3 Laufe die Olympischen Ringe bunt! Name: Laufleistung: Wisst ihr eigentlich, warum es fünf bunte Ringe sind? Etappen: 5 x Könnte es mit den fünf Kontinenten zusammenhängen? blau schwarz rot gelb grün Überlege dir, welche Laufleistung (Laufstrecke oder -zeit) du erreichen möchtest! Du kannst es in Minuten, Kilometern oder Runden festlegen. Teile dir dein Ziel in fünf gleich große Etappen ein (Beispiel: Bei 20 Minuten musst du fünfmal vier Minuten laufen)! Male nach jeder Etappe einen Olympischen Ring aus! Du darfst die Etappen auf eine oder mehrere Sportstunden verteilen oder auch zu Hause laufen. 104

4 Möchtest du auch nach London zu den Olympischen Spielen? Dann lauf mit! In der Sporthalle soll ein Hindernis-Parcours (siehe Skizze) aufgebaut werden, dazu werden folgende Materialien benötigt. Malvorlagen Olympische Ringe (stehen auf der DOA-Homepage zur Verfügung) Buntstifte mit den olympischen Farben Blau, Schwarz, Rot, Gelb und Grün. Die Kinder bilden Paare. Jedes Paar erhält einen Reifen am Mittelkreis, in den es die Buntstifte in den Farben Blau, Schwarz, Rot, Gelb und Grün sowie die Ausmalblätter mit den Olympischen Ringen legt. Gestartet wird von unterschiedlichen Positionen, um ein Drängeln zu vermeiden. Es wird abwechselnd gelaufen. Gewechselt wird durch Handabschlag. Jeweils eine bzw. zwei erlaufene Runden ergeben einen Punkt auf den Ringen. Ist die Runde gelaufen, wird der Partner durch Handabklatschen am Reifen frei geschlagen und ein Punkt auf der Malvorlage ausgemalt. Die Übung ist beendet, wenn alle Punkte in der entsprechenden Farbe ausgemalt sind. 105

5 Durch die Anzahl der vielen Punkte auf den Malvorlagen kann der Leistungsanspruch variiert werden. Hierbei lässt sich gut nach Belastungsfähigkeit differenzieren. Sind alle Punkte ausgemalt, sind die Kinder in London angekommen. Die Blätter können in der Klasse als Zielleiste aufgehängt werden. Kopiervorlage 1 (10 Punkte) = ca. 5 Min. pro Kind Kopiervorlage 2 (20 Punkte) = ca. 10 Min. pro Kind Kopiervorlage 3 (30 Punkte) = ca. 15 Min. pro Kind Kopiervorlage 4 (40 Punkte) = ca. 20 Min. pro Kind Kopiervorlage 1: 10 Punkte: blau schwarz rot gelb grün 106

6 Verbessere deine Ausdauer! Kennst du deine Ausdauerleistung? Wie schnell läufst du? Kreuze an, für welche Laufstrecke du dich entschieden hast: 800 m ( ), m ( ) oder m ( ) Schreibe deine Zeit hier auf: Minuten Sekunden Wenn du deine Ausdauerleistung verbessern möchtest, dann versuche, in den nächsten Wochen folgende Aufgaben zu erfüllen! Es spielt dabei keine Rolle, wie lang die Strecke ist, die du läufst. Zwischen den Läufen sollst du immer eine kleine Pause machen. Bestimmt macht es mehr Spaß, gemeinsam mit einer Freundin oder einem Freund zu laufen. Auch Mama und Papa laufen bestimmt einmal mit! Hast du eine Aufgabe erfüllt, streiche den jeweiligen Wochentag durch. 1. Woche 2. Woche 3. Woche 4. Woche 5. Woche je zehnmal eine Minute in gleichmäßigem Tempo. je achtmal zwei Minuten in gleichmäßigem Tempo. je sechsmal drei Minuten in gleichmäßigem Tempo. je fünfmal vier Minuten in gleichmäßigem Tempo. je fünfmal fünf Minuten in gleichmäßigem Tempo. Bitte deinen Sportlehrer, dass ihr im Sportunterricht auch eure Ausdauer trainiert und zum Abschluss einen Testlauf macht. Notiere dann wieder deine Zeit! Minuten Sekunden Hast du dich verbessern können? 107

7 Fit und Fair Um sportliche Leistungen zu verbessern, müssen wir regelmäßig trainieren Hier hast du eine Auswahl von Übungen. Jedes Mal, wenn du eine Übungseinheit im vorgegebenen Umfang geschafft hast, darfst du auf deinem Trainingsblatt ein Kreuzchen machen und in dem Ziffernbild das entsprechende Feld ausmalen dann wechsle die Station. Keulenkreisen: Stelle eine Keule vor dich und versuche, mit deinem Fuß Kreise um die Keule zu ziehen, ohne dass du die Keule berührst! Balancieren: Gehe über die Schwebekante einer umgedrehten Langbank, ohne dass du dabei mit den Füßen den Boden berührst! Schwebesitz: Setze dich auf den Boden, mache den Rücken ganz gerade und hebe nun die gestreckten Beine zehn Zentimeter vom Boden hoch! Jetzt ziehe die Beine zum Körper und strecke sie dann wieder aus, ohne den Boden mit den Beinen oder Füßen zu berühren! Hampelmann: Springe in die Grätsche und nimm dabei die Arme nach oben! Springe wieder in die Ausgangsstellung und nimm die Arme zur Seite! Ball an die Wand: Werfe einen Ball an die Wand, klatsche zweimal in die Hände und fang ihn wieder auf, ohne dass er auf den Boden fällt! 108

8 Mein Fit und Fair -Trainingsblatt Name: Klasse: Schuljahr: Übungseinheit Keulenkreisen: Zehnmal mit dem rechten und zehnmal mit dem linken Fuß Balancieren: Einmal hin, halbe Drehung und wieder zurück Schwebesitz: Zehnmal Hampelmann: Zehnmal Ball an die Wand: Zehnmal Kästchennummern zum Ausmalen im Ziffernbild mit der Farbe Blau aus! im Ziffernbild mit der Farbe Gelb aus! im Ziffernbild mit der Farbe Grün aus! im Ziffernbild mit der Farbe Rot aus! im Ziffernbild mit der Farbe Schwarz aus! Ziffernbild 109